Icyo Gihumeka Aricyo? Ibimenyetso, Impamvu, & Uko Wakivuza Uwikurikirana

Icyo gihumeka ni uburyo umubiri wawe usanzwe ukoresha wo gukura ibintu bitera ubwoba, ururenda, cyangwa ibice by'amahanga mu muhogo wawe n'inzira z'umwuka. Utekereze nk'uburyo bwo kwisukura mu buryo bwa kamere bwo mu rwego rwawe rw'ubuhumekero bufasha kurengera ibihaha byawe ku bintu byangiza.

Guhumeka kenshi ni ibisanzwe rwose kandi bifite akamaro gakomeye ko kurengera. Umubiri wawe utangiza iyi ngaruka mu buryo bwikora igihe cyose ubonye ikintu kitagomba kuba mu nzira zawe z'umwuka, bifasha kugumisha inzira zawe z'ubuhumekero zifunguye kandi zifite ubuzima bwiza.

Uko guhumeka kumera

Guhumeka bitera umwuka usohoka mu buryo butunguranye kandi bw'ingufu mu bihaha byawe unyuze mu kanwa kawe. Ushobora kumva umwuka ugutera urugero mu muhogo wawe mbere gato yuko guhumeka kuba, nk'uko byamera iyo ugira ibishuko ugomba kurandura.

Uburambe burashobora gutandukana cyane bitewe n'icyo kibitera. Guhumeka kumwe kumera nk'ukumagara kandi gukomeretsa, mu gihe ibindi bitera ururenda cyangwa ibihaha biva mu gituza cyawe. Ushobora kubona imitsi yo mu gituza cyawe cyangwa mu muhogo ikora cyane mugihe cyo guhumeka.

Ubushobozi burashobora guhindagurika kuva mu gusukura umuhogo gake kugeza ku guhumeka gukomeye, gutera umwuka mubi mu gituza, bikagusigira wumva utameze neza. Rimwe na rimwe uzumva ugomba guhumeka kenshi, mu gihe ibindi bihe ni ukugira guhumeka kumwe rimwe na rimwe.

Ni iki gitera guhumeka?

Guhumeka bibaho iyo ikintu runaka gishishikaza imitsi y'ubwonko yoroheje yo mu muhogo wawe, inzira z'umwuka, cyangwa ibihaha. Umubiri wawe usubiza mu gutangiza ingaruka yo guhumeka kugirango ukure icyo cyose kibangamiye ibi bice.

Dore impamvu zisanzwe zishobora gutuma ugira guhumeka, kuva ku bintu byoroheje bya buri munsi kugeza ku mpamvu zikomeye zibitera:

• Udukoko dutera indwara nka grip cyangwa ibicurane
• Udukoko dutera indwara mu muhogo cyangwa mu muhaha
• Allergies ku ifu ry'indabyo, umukungugu, cyangwa umusatsi w'amatungo
• Umwuka wumye cyangwa impinduka zikomeye z'ubushyuhe
• Umunyonga cyangwa guhumeka umwuka w'abandi banyomga
• Imibavu ikomeye, ibikoresho byo gusukura, cyangwa imyuka ya chimique
• Acid reflux itera ububabare mu muhogo wawe
• Imiti imwe n'imwe, cyane cyane imiti igabanya umuvuduko w'amaraso yitwa ACE inhibitors

Nubwo ibi bintu bisanzwe biterwa n'inkorora, hariho n'ibindi bishobora kubitera ariko bitabaho kenshi. Ibi bishobora kuba asima, bronchitis ihoraho, cyangwa mu bihe bidasanzwe, indwara zikomeye zo mu muhaha zisaba ubuvuzi.

Inkorora ni ikimenyetso cyangwa ikiranga iki?

Inkorora akenshi yerekana ko sisitemu yawe y'ubuhumekero irimo guhangana n'ubwoko runaka bw'uburwayi cyangwa indwara. Mu bihe byinshi, ni uburyo umubiri wawe usubiza ku gikonjo gito cyangwa ikintu gitera ububabare.

Akenshi, inkorora ijyana n'ibi bintu bisanzwe bikira byonyine cyangwa hamwe n'imiti yoroheje:

• Indwara zo mu myanya yo hejuru y'ubuhumekero (gikonjo)
• Allergies z'igihembwe cyangwa umururumba
• Uburwayi bwo mu muhogo buterwa n'umwuka wumye
• Bronchitis (uburwayi bwo mu nzira z'ubuhumekero)
• Sinusite hamwe na post-nasal drip
• Indwara ya gastroesophageal reflux (GERD)

Ariko, inkorora ihoraho rimwe na rimwe ishobora kwerekana indwara zikeneye ubuvuzi. Izi zirimo asima, indwara y'ubuhumekero ihoraho (COPD), cyangwa umusonga, akenshi biza n'ibindi bimenyetso nk'uguhumeka bigoranye cyangwa kubabara mu gituza.

Mu bihe bidasanzwe, inkorora ihoraho ishobora kwerekana indwara zikomeye zirimo kanseri y'umuhaha, guhagarara k'umutima, cyangwa igituntu. Ibi bihe mubisanzwe bigaragaramo ibindi bimenyetso biteye inkeke kandi mubisanzwe bikura buhoro buhoro mu byumweru cyangwa amezi aho kugaragara mu buryo butunguranye.

Inkorora ishobora gukira yonyine?

Yego, inkorora nyinshi zikira uko umubiri wawe ukira icyateye ubwo buribwe. Inkorora ziterwa n'ibicurane bisanzwe akenshi zimara iminsi 7-10, mu gihe iziterwa n'indwara zandurira mu mikorobe zishobora kumara ibyumweru 2-3.

Uburyo umubiri wawe ukira mu buryo busanzwe akenshi bufasha gukemura icyateye inkorora, yaba ari ukurwanya virusi cyangwa gufasha imitsi yabyimbye gukira. Muri iki gihe, inkorora igenda igabanuka buhoro buhoro kandi ikagabanuka ubukana.

Ariko, inkorora zimwe na zimwe zikeneye ubufasha bwinshi kugira ngo zikire burundu. Niba inkorora yawe imara ibyumweru birenga bitatu, ikaba mibi kurushaho aho gukira, cyangwa ikabangamira cyane ibitotsi byawe cyangwa ibikorwa byawe bya buri munsi, ni byiza ko muganga akureba.

Inkorora ivurwa ite mu rugo?

Imiti myinshi yoroheje, ifite akamaro ishobora gufasha gukiza inkorora yawe no gushyigikira uburyo umubiri wawe ukira mu buryo busanzwe. Ubu buryo bwibanda ku kugabanya uburibwe no gufasha umuhogo wawe n'inzira z'umwuka kumera neza.

Dore imiti yo mu rugo yageragejwe kandi ifite akamaro abantu benshi basanga ifasha:

• Kunywa amazi menshi ashyushye nk'icyayi cy'imiti, amazi ashyushye arimo ubuki, cyangwa amasupu yoroshye
• Koresha igikoresho gituma umwuka uba mutose cyangwa uhumeke umwuka uva muri douche ishyushye kugira ngo wongere ubushuhe mu kirere
• Fata ikiyiko kimwe cy'ubuki, cyane cyane mbere yo kuryama (ntibigenewe abana bari munsi y'umwaka umwe)
• Kogereza umunwa n'amazi ashyushye arimo umunyu kugira ngo utuze uburibwe bwo mu muhogo
• Konjesha amavuta yo mu muhogo cyangwa ibindi biryo bikomeye kugira ngo umuhogo wawe ugume utose
• Zamura umutwe wawe igihe uryamye kugira ngo ugabanye inkorora z'ijoro
• Irinda ibintu bitera uburibwe nk'umwotsi, imibavu ikaze, cyangwa ibikoresho byo gusukura

Iyi miti ikora mugihe igabanya umubyimbire, itanga ubushuhe mu mitsi y'umubiri yumye, cyangwa ifasha gucisha amazi y'umuzosi kugira ngo byorohereze kuyakuramo. Wibuke ko imiti yo mu rugo ifite akamaro cyane ku nkorora yoroheje, yatangiye vuba aho kuba iy'igihe kirekire cyangwa ikaze.

Ni iyihe miti ivura inkorora mu buryo bw'ubuvuzi?

Ubuvuzi bw'inkorora bushingiye rwose ku kintu kiyiteye. Muganga wawe azibanda ku gukemura ikibazo cyateye inkorora aho guhagarika inkorora ubwayo, kuko inkorora akenshi ifite akamaro ko kurinda umubiri.

Ku ndwara ziterwa na mikorobe, imiti yica mikorobe irashobora kwandikwa kugira ngo ivure iyo ndwara. Niba allergie ari yo itera inkorora, imiti irwanya allergie cyangwa imiti itera mu mazuru irashobora gufasha kugabanya allergie itera inkorora.

Iyo acide reflux itera ikibazo, imiti igabanya umusaruro wa aside mu gifu irashobora gutanga ubufasha. Ku nkorora ziterwa na asima, imiti yagura inzira z'ubuhumekero cyangwa imiti yoterwa mu buhumekero ifasha gufungura inzira z'ubuhumekero no kugabanya umuvumo.

Rimwe na rimwe abaganga basaba imiti ihagarika inkorora ku nkorora yumye, itagira umumaro ituma umuntu adasinzira cyangwa ikabuza gukora imirimo ya buri munsi. Imitsi yongera umwuka irashobora gutangwa ku nkorora irimo ibimeze nk'igikorora, kuko ifasha gucisha ibyo bimeze kandi bigatuma byoroha kubikuramo.

Mu gihe inkorora iterwa n'indwara zikomeye nka nyumoniya cyangwa indwara z'umwijima zihoraho, ubuvuzi burushaho kuba ubwihariye kandi bushobora gukubiyemo imiti yanditswe na muganga, ubuvuzi bwo guhumeka, cyangwa ubundi buvuzi bwihariye.

Ni ryari nkwiriye kubona umuganga kubera inkorora?

Ugomba kuvugana n'umuganga niba inkorora yawe imara ibyumweru birenga bitatu cyangwa isa naho irushaho kuba mibi aho gukira. Iki gihe gituma indwara ziterwa na virusi zisanzwe zikira mu buryo busanzwe.

Ibimenyetso bimwe na bimwe hamwe n'inkorora yawe bikwiriye kwitabwaho n'abaganga vuba kandi ntibigomba kwirengagizwa:

• Gukorora amaraso cyangwa ibimeze nk'igikorora bifite ibara ry'umutuku
• Kugufiwa cyane umwuka cyangwa kugorwa no guhumeka
• Urusha rwinshi (kurenza 101°F cyangwa 38.3°C) rutagabanuka
• Urubavu rubabaza rukiyongera iyo ukoroye
• Kuvuza umwuka cyangwa gukora amajwi adasanzwe iyo uhumeka
• Kugabanya ibiro cyane hamwe n'inkorora ihoraho
• Inkorora ikubuza gusinzira mu masaha menshi

Muri ubwo buryo, shakisha ubufasha bw'abaganga vuba niba ufite indwara zidakira nk'umwuka mubi, indwara z'umutima, cyangwa urugingo rw'umubiri rworoshye, kuko ibi bishobora gutuma ibimenyetso byo mu myanya y'ubuhumekero birushaho kuba bikomeye.

Ku bana, reba ibimenyetso by'ingorane nk'ingorane zo guhumeka, kutabasha kuvuga interuro zuzuye, cyangwa iminwa cyangwa inzara zifite ibara ry'ubururu, ibyo bikaba bisaba ubufasha bwihutirwa bw'ubuvuzi.

Ni ibihe bintu byongera ibyago byo kurwara inkorora?

Ibintu bitandukanye bishobora gutuma urwara inkorora cyangwa ukagira ibihe byo gukorora bikomeye. Kubisobanukirwa bishobora kugufasha gufata ingamba zo kurengera ubuzima bwawe bwo mu myanya y'ubuhumekero.

Ibintu bimwe byongera ibyago bifitanye isano n'ibidukikije n'ubuzima bwawe:

• Kunywa itabi cyangwa guhora uhura n'umwuka w'itabi
• Gukorera ahantu hari umukungugu, imiti, cyangwa umwuka mubi
• Gutura ahantu hari umwanda mwinshi cyangwa ibintu bitera allergie
• Kugirana imikoranire ya kenshi n'abantu barwaye indwara zo mu myanya y'ubuhumekero
• Kutabona ibitotsi bihagije, bikagabanya ubudahangarwa bw'umubiri wawe
• Umutwaro mwinshi ushobora guca intege ubwirinzi bw'umubiri wawe

Izindi mpamvu zongera ibyago bifitanye isano n'ubuzima bwawe n'amateka yawe y'ubuvuzi. Abantu barwaye asima, allergie, cyangwa indwara zidakira zo mu myanya y'ubuhumekero bakunda gukorora kenshi. Abafite ubudahangarwa bw'umubiri butameze neza kubera indwara cyangwa imiti bashobora kurwara inkorora byoroshye.

Imyaka nayo ishobora kugira uruhare - abana bato cyane n'abantu bakuze bakunda guhura n'inkorora ikunda kugaruka cyangwa ikomeye kubera ubudahangarwa bw'umubiri buri gukura cyangwa bugenda bugabanuka.

Ni izihe ngaruka zishobora guterwa n'inkorora?

Inkorora nyinshi ntizigira ingaruka kandi zikira zitagize ibibazo birambye. Ariko, gukorora cyane cyangwa igihe kirekire rimwe na rimwe bishobora gutera ingaruka, cyane cyane niba icyateye inkorora kitavuwe neza.

Ibikomere byo mu mubiri biterwa no gukorora cyane bishobora kuba gukomereka kw'imitsi yo mu gituza, umugongo, cyangwa mu nda bitewe n'imitsi ikorana cyane. Abantu bamwe bagira kubabara umutwe bitewe n'umuvuduko wiyongera igihe bakorora.

Dore ibibazo bishobora guterwa no gukorora kenshi cyangwa cyane:

• Gusaduka kw'imvune bitewe no gukorora cyane (ntibakunze kubaho, akenshi ku bantu bakuze bafite amagufa acitse)
• Kwiruka kw'inkari igihe cyo gukorora cyane
• Kutaryama neza bituma umuntu ananirwa kandi ubudahangarwa bwe bugacika intege
• Uburibwe bw'imitsi ivuga butuma ijwi ryumvikana nabi
• Kwiyongera kw'indwara zihishe nk'umwuka mubi cyangwa ibibazo by'umutima
• Kwitandukanya n'abandi bitewe no guhangayika ku bijyanye no gukwirakwiza indwara

Mu bihe bidasanzwe cyane, gukorora cyane cyane bishobora gutera ibibazo bikomeye nk'umwuka mubi (igihaha cyasenyutse) cyangwa emphysema yo munsi y'uruhu (umwuka wazitiwe munsi y'uruhu). Ibi bibazo ntibisanzwe kandi bikunze kubaho gusa iyo umuntu afite indwara y'ibihaha cyangwa yakomeretse.

Ni iki gishobora kwitiranywa no gukorora?

Rimwe na rimwe icyo gisa no gukorora gusa gishobora kuba ikimenyetso cy'ubundi burwayi, cyangwa izindi ndwara zishobora kwitiranywa n'indwara ifitanye isano no gukorora. Uku kwitiranya gushobora gutinda kuvurwa neza niba bitamenyekanye.

Umwuka mubi akenshi uvurwa nabi nk'ibicurane bisubiramo cyangwa bronchitis, cyane cyane ku bana. Itandukaniro rikomeye ni uko gukorora bifitanye isano n'umwuka mubi akenshi bikomera nijoro, hamwe no gukora imyitozo ngororamubiri, cyangwa hafi y'ibintu byihariye nk'ibitera allergie.

Indwara ya gastroesophageal reflux (GERD) ishobora gutera gukorora kenshi kwitiranywa n'ibibazo byo mu myanya y'ubuhumekero. Ubu bwoko bwo gukorora akenshi bubaho nyuma yo kurya cyangwa iyo uryamye, kandi ntibushobora gusubiza ku miti isanzwe yo gukorora.

Kunanirwa k'umutima rimwe na rimwe bishobora kwigaragaza no gukorora, cyane cyane iyo uryamye hasi, ibyo bishobora kwitiranywa n'indwara yo mu myanya y'ubuhumekero. Ariko, ibyo bikunze kujyana n'ibindi bimenyetso nk'ukubyimba amaguru cyangwa guhumeka nabi mu gihe cy'imirimo isanzwe.

Imiti imwe n'imwe, cyane cyane imiti ya ACE inhibitors ikoreshwa mu kugabanya umuvuduko w'amaraso, ishobora gutera gukorora kumara igihe kirekire kandi kumye bishobora kwitirirwa ibintu byo mu bidukikije cyangwa indwara zikomeza kugaruka iyo umubano w'iyo miti utamenyekanye.

Ibibazo bikunze kwibazwa ku gukorora

Nzamara igihe kingana iki nkorora?

Gukorora kenshi guterwa n'ibicurane bisanzwe bikira mu minsi 7-10, nubwo bimwe bishobora kumara ibyumweru bitatu umubiri wawe ukigarura neza. Indwara ziterwa na bagiteri zikunze gukira mu minsi mike nyuma yo gutangira gufata imiti yica bagiteri, naho gukorora guterwa n'ibibazo by'uburwayi bishobora gukomeza igihe cyose uhuye n'ikibitera.

Mbese ni byiza guhagarika gukorora cyangwa kubireka bikaba uko?

Bitewe n'ubwoko bw'ikorora ufite. Gukorora gutuma uruka ibirura bifite akamaro kandi muri rusange ntigukwiye guhagarikwa, kuko bifasha gusukura inzira z'ubuhumekero. Gukorora kumye, kutagira umumaro guhungabanya ibitotsi cyangwa imirimo ya buri munsi akenshi bishobora kuvurwa neza n'imiti ihagarika gukorora.

Nshobora gukora imyitozo ngororamubiri nkorora?

Imyitozo ngororamubiri yoroheje akenshi irakwiriye niba gukorora kwawe ari guto kandi wumva umeze neza. Ariko, irinda imyitozo ikomeye niba ufite umuriro, wumva unaniwe, cyangwa niba imyitozo itera gukorora cyane. Umenye uko umubiri wawe wumva kandi ugabanye ibikorwa niba ibimenyetso byiyongera.

Mbese hari ibiryo bishobora gufasha cyangwa bikongera gukorora?

Amazi ashyushye nk'icyayi cy'imiti, amasupu, n'amazi y'ubuki bishobora kumvisha umuhogo. Ibiryo biryoshye bishobora gutuma gukorora byiyongera by'agateganyo, naho ibikomoka ku mata bishobora gukomeza ibirura ku bantu bamwe, nubwo ibyo bitandukanye ku muntu ku giti cye. Kuguma ufite amazi ahagije ni byo by'ingenzi.

Gukorora biba icyorezo ryari?

Niba inkorora yawe iterwa n'icyorezo cya virusi cyangwa bagiteri, akenshi wanduza cyane mu minsi ya mbere igihe ibimenyetso bikomeye cyane. Ubusanzwe ufatwa nk'utanduzanya cyane iyo umuriro ugabanutse kandi wumva umeze neza cyane, nubwo ibi bishobora gutandukana bitewe n'indwara yihariye.