Ni iki cyitwa impumuro y'inkari? Ibimenyetso, ibitera, & Ubuvuzi bwo mu rugo

Impumuro y'inkari yerekeza ku mpumuro iyo ari yo yose igaragara iva mu nkari zawe itandukanye n'impumuro yayo isanzwe, yoroheje. N'ubwo inkari nziza zikunda kugira impumuro isa na amoniya, impinduka mu mpumuro zirashobora kubaho kubera impamvu nyinshi kandi akenshi ni iz'igihe gito. Akenshi, impumuro zidasanzwe z'inkari ntizigira ingaruka kandi zifitanye isano n'ibyo wariye, amazi wanyoye, cyangwa impinduka nto mu buzima.

Ni iki cyitwa impumuro y'inkari?

Impumuro y'inkari ni impumuro iva mu nkari zawe iyo ugiye mu bwiherero. Inkari zisanzwe, nziza zigira impumuro yoroheje, isa na amoniya itagaragara cyane. Iyi mpumuro yoroheje iva mu myanda impyiko zawe zikura mu maraso yawe.

Iyo abantu bavuga ku

• Umuvumo w'amazi make: Iyo utanywa amazi ahagije, inkari zawe zirushaho kwibanda kandi zigatangira guhumura nabi nk'umusemburo.
• Ibyo kurya n'ibinyobwa: Asparagus, tungurusumu, ikawa, n'ibirungo bimwe na bimwe bishobora gutuma inkari zihumura mu masaha make nyuma yo kubirya.
• Imiti n'ibyongerera imbaraga: Antibiyotike, vitamine B, na imiti imwe yo kurwanya ububabare bishobora guhindura impumuro y'inkari by'agateganyo.
• Impinduka za hormone: Gutwita, imihango, na menopause bishobora kugira ingaruka ku mpumuro y'inkari bitewe n'imihindagurikire ya hormone.
• Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ikomeye ishobora gutuma inkari zawe zibanda kandi zigahumura cyane.
• Inkari za mu gitondo: Inkari zawe za mbere z'umunsi zisanzwe zihumura cyane kuko inkari zimara ijoro ryose mu mpyisi.

Izi mpamvu zisanzwe zikunda gukemuka zonyine mu munsi umwe cyangwa ibiri. Kunywa amazi menshi akenshi bifasha gukuraho impumuro mbi zituruka ku mvumo y'amazi make cyangwa ibyo kurya bimwe na bimwe.

Ni iki impumuro y'inkari igaragaza cyangwa ikimenyetso cy'iki?

Rimwe na rimwe, impinduka mu mpumuro y'inkari zishobora kugaragaza indwara zishingiye ku buzima zikeneye kwitabwaho. Nubwo impinduka nyinshi z'impumuro zitagira ingaruka, uburyo bumwe na bumwe bushobora gutuma umubiri wawe uhangana n'ikintu runaka.

Dore indwara zisanzwe zishobora kugira ingaruka ku mpumuro y'inkari:

• Indwara z'inzira y'inkari (UTIs): Akenshi zitera impumuro ikomeye, mibi, cyangwa nk'amafi hamwe no gushya cyangwa kunyara kenshi
• Uburwayi bwa diyabete: Bishobora gutuma impumuro isharira, nk'imbuto iyo urugero rw'isukari mu maraso ruri hejuru
• Amabuye yo mu mpyisi: Ashobora gutuma inkari zihumura cyane cyangwa mu buryo butandukanye, akenshi hamwe n'ububabare cyangwa kutumva neza
• Ibibazo by'umwijima: Bishobora gutuma inkari zihumura nk'umukungugu cyangwa zikagira impumuro idasanzwe nk'umusemburo
• Indwara ziterwa na bagiteri: Indwara zitandukanye zishobora gutera impumuro zidasanzwe, zitari nziza

None rero twitegereze indwara zitajyenda zikunda kugaragara, ariko zishobora no kugira uruhare mu mpumuro y'inkari, nubwo ibi bidakunze kubaho:

• Phenylketonuria (PKU): Indwara yo mu bwoko bwa genetike ishobora gutuma inkari zihumura nk'umwanda cyangwa imbeba
• Indwara y'umutobe wa maple: Indwara idasanzwe yo mu mubiri ituma inkari zihumura neza nk'umutobe wa maple
• Trimethylaminuria: Indwara aho umubiri udashobora gusenya ibintu bimwe na bimwe, bigatuma humura nk'amafi
• Tyrosinemia: Indwara idasanzwe ya genetike ishobora gutuma inkari zihumura nk'imboga zitetse

Izi ndwara ni gake cyane kandi akenshi ziza n'ibindi bimenyetso bigaragara. Niba ufite impungenge ku mpumuro ihinduka ihoraho, ni byiza guhura n'umuganga wawe.

Ese impumuro y'inkari irashobora kwigenda?

Yego, impumuro nyinshi zihinduka z'inkari zikemuka rwose zonyine mu masaha 24 kugeza kuri 48. Ibi ni ukuri cyane iyo impumuro iva mu biryo wariye, kumuka amazi, cyangwa ibintu by'igihe gito nk'imyitozo cyangwa imiti.

Umubiri wawe usanzwe ukora kandi ugakuraho ibintu byinshi bitera impumuro ihinduka. Kunywa amazi menshi bifasha gukaraba umubiri wawe kandi akenshi bigatuma impumuro zikomeye zikemuka vuba. Niba warariye ikintu nk'asparagus cyangwa wafashe vitamine nshya, impumuro akenshi igenda uko umubiri wawe ukoresha ibi bintu.

Ariko, niba impumuro idasanzwe imara iminsi irenga mike cyangwa ikaza n'ibindi bimenyetso nk'ububabare, kuribwa, cyangwa umuriro, birakwiye kuganira n'umuganga wawe. Impumuro ihinduka ihoraho ishobora kwerekana ikintu gikeneye kuvurwa neza.

Ni gute impumuro y'inkari ivurwa mu rugo?

Akenshi ushobora kugabanya cyangwa gukuraho impumuro idasanzwe y'inkari ukoresheje uburyo bworoshye bwo mu rugo. Uburyo bwiza cyane ni ukuguma ufite amazi ahagije, kuko ibi bituma inkari zawe zicika intege kandi bigabanya impumuro zikomeye.

Dore uburyo bworoshye bwo gufasha gusanzura impumuro y'inkari zawe:

• Kunywa amazi menshi: Gerageza kunywa ibirahure 8-10 ku munsi kugira ngo uyungurure inkari zawe kandi ugabanye impumuro ikaze
• Gabanura ibiryo bitera impumuro: Mugabanye by'agateganyo asparagus, tungurusumu, n'ibirungo bikaze niba bibabangamiye
• Kora isuku nziza: Sukuza ahantu ho ku gitsina neza ukoresheje isabune yoroheje n'amazi
• Kwambara imyenda y'imbere ihumeka: Imyenda y'imbere ya coton ituma umwuka uhagendera neza
• Tekereza ku mutobe wa cranberry: Abantu bamwe basanga umutobe wa cranberry utaryoshye ufasha ku buzima bw'inkari
• Genzura imirire yawe: Menya ibiryo bisa nkaho bigira ingaruka ku mpumuro y'inkari zawe hanyuma ubigenzure uko bikwiye

Imiti yo mu rugo ikora neza cyane ku mpinduka z'impumuro zijyanye n'imirire, kumva amazi make, cyangwa ibintu by'ubuzima. Wibuke ko impinduka zimwe na zimwe z'impumuro zisanzwe rwose kandi ntibisaba guhora "bikemurwa."

Ni iyihe miti ivura impumuro y'inkari?

Umuti uvura impumuro y'inkari biterwa rwose n'icyateye impinduka z'impumuro. Muganga wawe azabanza kumenya niba hari ikibazo cyihishe inyuma gikeneye kuvurwa by'umwihariko.

Ku ndwara ziterwa na mikorobe nka UTIs, imiti yica mikorobe ni yo miti isanzwe kandi akenshi ikiza indwara n'impumuro mu minsi mike. Niba diyabete itera inkari ziryoshye, gucunga urugero rw'isukari mu maraso ukoresheje imiti n'imibereho bizafasha gusubiza impumuro mu buryo busanzwe.

Ku ndwara zidakunze kuboneka ziterwa n'imiterere bigira ingaruka ku mpumuro y'inkari, kuvura byibanda ku gucunga ikibazo cy'ubuzima. Ibi bishobora kuba bikubiyemo imirire yihariye, ibiyongera bya enzyme, cyangwa izindi terapiya zagenewe. Umuganga wawe azakorana nawe kugira ngo akore gahunda yo kuvura ikemura ibibazo byombi n'ibimenyetso byayo, harimo n'impinduka z'impumuro.

Ni ryari nkwiriye kubona umuganga kubera impumuro y'inkari?

Ugomba gutekereza kujya kwa muganga niba impumuro idasanzwe y'inkari ikomeje kurenza iminsi mike cyangwa ikaza hamwe n'ibindi bimenyetso biteye inkeke. Nubwo impinduka nyinshi z'impumuro zitagira ingaruka, uburyo runaka bukwiye isuzuma ry'umwuga.

Dore ibimenyetso bigaragaza ko ugomba guteganya gahunda yo kubonana na muganga:

• Impumuro ikomeye ihoraho: Impumuro idasanzwe imara iminsi irenga 3-4 nubwo unywa amazi menshi
• Urubavu cyangwa gushya: Kutumva neza mugihe cyo kwihagarika hamwe n'impinduka z'impumuro
• Urubore cyangwa ibikonjo: Ibimenyetso by'ubwandu bushoboka bukenera kuvurwa vuba
• Amaraso mu nkari: Icyo aricyo cyose gifite ibara ry'umutuku, umutuku cyangwa ikijuju hamwe n'impinduka z'impumuro
• Kwihagarika kenshi: Gukenera kwihagarika kenshi cyane kuruta uko bisanzwe
• Impumuro y'isukari, imbuto: Cyane cyane niba ufite ibyago bya diyabete cyangwa ibindi bimenyetso

Byizere ibitekerezo byawe ku mubiri wawe. Niba hari ikintu gitandukanye cyangwa giteye inkeke, buri gihe birakwiye kwegera umuganga wawe kugirango agufashe kandi umutima wawe utuze.

Ni ibihe byago byo guteza impumuro y'inkari?

Ibintu bimwe na bimwe bishobora gutuma uba ushobora guhura n'impinduka z'impumuro y'inkari. Kumva ibyo byago bishobora kugufasha kumenya icyo witegura no kumenya igihe cyo kwitondera impinduka.

Dore ibintu bisanzwe byongera amahirwe yawe yo guhinduka impumuro y'inkari:

• Ubumara bw'amazi: Kutanywa amazi ahagije bituma inkari zawe zikomera kandi bikongera impumuro.
• Imiti imwe n'imwe: Antibiyotike, vitamine, na imiti imwe ikoreshwa mu ndwara zidakira bishobora kugira ingaruka ku mpumuro y'inkari.
• Uburwayi bwa diyabete: Urwego rwo hejuru rw'isukari mu maraso rushobora gutera inkari ziryoshye cyangwa zifite impumuro y'imbuto.
• Imiterere y'inzira y'inkari: Abantu bamwe barushaho kwibasirwa na UTIs, bishobora gutera impinduka mu mpumuro.
• Gusama: Impinduka za hormone n'ubwiyongere bw'ibibazo bya UTI bishobora kugira ingaruka ku mpumuro y'inkari.
• Imyaka: Abantu bakuze bashobora guhura n'impinduka zikunze kubaho mu mpumuro bitewe no gukoresha imiti cyangwa ibibazo by'ubuzima.

Kugira ibyo bintu byongera ibyago ntibisobanura ko rwose uzahura n'impinduka mu mpumuro y'inkari. Ahubwo, bitanga igitekerezo cy'uko ushobora kuba wumva cyane ibintu bimwe na bimwe cyangwa ukaba ushobora kumenya impinduka mu mpumuro y'inkari zawe.

Ni izihe ngaruka zishobora guterwa n'impumuro y'inkari?

Impumuro y'inkari ubwayo ntigira ingaruka, ariko ibibazo by'ingenzi rimwe na rimwe bitera impinduka mu mpumuro bishobora gutera ibibazo niba bitavuwe. Impinduka nyinshi mu mpumuro ntizigira ingaruka kandi zikemuka nta ngaruka zirambye.

Ariko, niba impinduka mu mpumuro zerekana ikibazo cy'ubwandu cyangwa ikibazo cy'ubuzima, aha hari ingaruka zishobora kuba zikwiye kwitonderwa:

• UTIs zitavuwe: Zishobora kwisuka mu mpyiko kandi zigatera indwara zikomeye z'impyiko.
• Diyabete itagenzurwa: Ishobora gutera ingorane za diyabete niba isukari yo mu maraso itagenzurwa.
• Ibibazo by'impyiko: Ibibazo bimwe na bimwe bigira ingaruka ku mpumuro y'inkari bishobora gutuma imikorere y'impyiko irushaho kuba mibi uko imyaka igenda.
• Ubwiyongere bw'ubwandu: Abantu bamwe bashobora kurwara UTIs zidakira zikeneye gukomeza kuvurwa.

Ikintu cy'ingenzi ni ukumenya igihe impinduka mu mpumuro zishobora kwerekana ikintu gikeneye kuvurwa. Akenshi, gukemura ikibazo cy'ingenzi birinda ingaruka zose zikaba.

Impumuro y'inkari ni nziza cyangwa mbi ku buzima bw'impyiko?

Impumuro y'inkari ubwayo si nziza cyangwa mbi ku buzima bw'impyiko. Ni amakuru gusa yerekeye ibiri kuba mu mubiri wawe. Impumuro isanzwe, yoroheje y'inkari ni ikimenyetso cy'uko impyiko zawe zikora akazi kazo ko gushungura imyanda mu maraso yawe.

Impinduka mu mpumuro y'inkari zishobora gufasha kuko zigukebura ku bibazo bishobora kuvuka hakiri kare. Urugero, impumuro ikaze ya amoniya ishobora kukwibutsa kunywa amazi menshi, mugihe impumuro iryoshye ishobora gutuma ureba urugero rw'isukari mu maraso yawe.

Tekereza impumuro y'inkari nk'imwe mu bikoresho byo kuvugana by'umubiri wawe. Ntabwo ariyo yangiza ubwayo, ariko ishobora gutanga ibimenyetso by'agaciro ku birebana n'uburyo amazi mu mubiri wawe ahagije, imirire yawe, n'ubuzima muri rusange. Kwitaho izi mpinduka, utabihangayikishijweho, bishobora kugufasha kwitaho neza.

Ni iki impumuro y'inkari ishobora kwitiranywa nacyo?

Rimwe na rimwe, ibisa nk'impumuro idasanzwe y'inkari bishobora kuba biva ahandi. Biroroshye gutitiranya impumuro zitandukanye, cyane cyane mu bwiherero aho impumuro zitandukanye zishobora kuvangirwa hamwe.

Dore ibintu bisanzwe byitiranywa n'impinduka z'impumuro y'inkari:

• Ibyuka byo mu gitsina gore: Ibyuka bisanzwe bishobora kugira impumuro zihariye zishobora gusa nk'impumuro y'inkari
• Ibyuma byo gukaraba ubwiherero: Ibicuruzwa byo gukaraba bikoresha imiti bishobora guteza impumuro zikomeye zikomeza kumara igihe kirekire
• Isabune cyangwa amazi yo koga: Ibicuruzwa by'umuntu ku giti cye bishobora kugira ingaruka ku buryo wumva impumuro y'inkari
• Imyenda cyangwa imyenda yo imbere: Imyenda yoroshya imyenda, ibikoresho byo gukaraba, cyangwa imyenda ya kera bishobora gutuma habaho impumuro idasanzwe
• Umututu wo mu bwiherero: Ubuhehere bushobora kongera impumuro isanzwe kandi bukayikora nkaho ikomeye
• Izindi mpumuro zo mu bwiherero: Ibikoresho byo guhumuriza, buji, cyangwa izindi mpumuro bishobora kuvangirwa n'impumuro isanzwe y'inkari

Niba utazi neza niba impumuro ivuye mu nkari zawe, gerageza gukusanya icyitegererezo gito mu gikoresho cyiza maze ukinukirize. Ibi birashobora kugufasha kumenya niba iyo mpumuro ivuye mu nkari zawe cyangwa ikaba ivuye ahandi hantu mu bidukikije.

Ibibazo bikunze kubazwa ku mpumuro y'inkari

Q1: Ese ni ibisanzwe ko inkari zihindura impumuro mu gitondo?

Yego, ni ibisanzwe rwose ko inkari zo mu gitondo zihumura cyane kurusha uko bisanzwe. Inkari zawe zimara amasaha menshi mu mpyisi ijoro ryose, zigenda zikora cyane. Iki gikorwa cyo gukora cyane gisanzwe gitera impumuro ikomeye isa na amoniya. Kunywa amazi umunsi wose bizatuma inkari zawe zicika intege kandi bigabanye iyo mpumuro yo mu gitondo.

Q2: Ese ibiryo bimwe na bimwe bishobora rwose guhindura impumuro y'inkari mu masaha make?

Rwose! Ibiryo bimwe na bimwe bishobora guhindura impumuro y'inkari yawe vuba cyane, rimwe na rimwe mu minota 30 kugeza ku masaha 2. Asparagus ni urugero ruzwi cyane, ariko tungurusumu, ikawa, kari, na samaki birashobora kandi guteza impinduka zigaragara mu mpumuro. Izi mpumuro zifitanye isano n'ibiryo ntizigira ingaruka kandi zisanzwe zigabanuka mu masaha 24-48.

Q3: Ese ngomba guhangayika niba inkari zanjye zihumura neza?

Impumuro nziza cyangwa y'imbuto y'inkari rimwe na rimwe ishobora kugaragaza urugero rwo hejuru rw'isukari mu maraso, cyane cyane niba urwaye diyabete cyangwa uri mu kaga kayo. Nubwo atari buri gihe impamvu yo guhangayika, birakwiye kubibwira muganga wawe, cyane cyane niba ubona ibindi bimenyetso nk'inyota yiyongereye, kunyara kenshi, cyangwa umunaniro.

Q4: Nyamuneka ninywe amazi angahe kugirango ngabanye impumuro ikomeye y'inkari?

Gerageza kunywa ibirahure bigera kuri 8-10 by'amazi buri munsi, ariko reka inyota yawe n'ibara ry'inkari biguyobore. Inkari zawe zigomba kuba umuhondo waka iyo uri mu mazi ahagije. Niba ari umuhondo w'umwijima cyangwa ifite impumuro ikomeye, gerageza kongera kunywa amazi buhoro buhoro. Ubusanzwe uzabona impinduka mu masaha make nyuma yo kunywa amazi menshi.

Q5: Ese umunabi cyangwa guhangayika bishobora kugira ingaruka ku mpumuro y'inkari?

Umutima uhagaze n'umujinya ntibihindura mu buryo butaziguye impumuro y'inkari, ariko bishobora kugira ingaruka ku myifatire yawe yo kurya no kunywa, bishobora kugira uruhare mu buryo butaziguye mu mpumuro. Umutima uhagaze ushobora kandi gutuma umenya ibikorwa bisanzwe by'umubiri, bityo ushobora kubona impumuro zari zisanzweho ariko zitakubangamiraga mbere. Gucunga umutima uhagaze ukoresheje uburyo bwo kuruhuka birashobora kugufasha kumva umeze neza n'imihindagurikire isanzwe y'umubiri.