Ni iki cyitwa umwanda wo mu gitsina? Ibimenyetso, ibitera, & Ubuvuzi bwo mu rugo

Umwanda wo mu gitsina ni amazi asanzwe umubiri wawe ukora kugira ngo ugumye isuku kandi ugire ubuzima bwiza mu gitsina cyawe. Bitekereze nk'uburyo karemano umubiri wawe ukoresha kugira ngo ugumane uburinganire kandi ukurinde indwara.

Abagore benshi bagira umwanda wo mu gitsina mu gihe cyose cy'imihango yabo. Ubwinshi, ibara, n'imiterere bishobora guhinduka bitewe n'aho uri mu gihe cy'imihango yawe, imyaka yawe, n'ubuzima bwawe muri rusange. Kumva icyo gisanzwe ku mubiri wawe bifasha kumenya igihe hari ikintu gishobora gukenera kwitabwaho.

Ni iki cyitwa umwanda wo mu gitsina?

Umwanda wo mu gitsina ni uruvange rw'amazi n'uturemangingo umwanya w'igitsina cyawe n'umura bikora mu buryo karemano. Umubiri wawe ukora uyu mwanda kugira ngo usukure bagiteri n'uturemangingo twapfuye, ugumisha ahantu h'igitsina cyawe hasukuye kandi ugashyiraho uburinganire bwa pH.

Ibi bibaho mu buryo bwikora kandi bikora nk'uburyo umubiri wawe wiyungura. Umwanda utwara bagiteri zishobora kwangiza kandi ugatuma indwara zitaduka. Ni mu by'ukuri igitsina cyawe cyirinda.

Ubwinshi n'imiterere y'umwanda wawe bishobora gutandukana cyane ku muntu ku muntu. Abagore bamwe babona umwanda muto cyane, mu gihe abandi bafite ibintu bigaragara cyane mu gihe cy'ukwezi. Ibyo byombi bisanzwe.

Umwanda wo mu gitsina wumva umeze ute?

Umwanda usanzwe wo mu gitsina akenshi wumva umeze nk'utose cyangwa ufite ubushuhe buke, bisa n'uko wumva nyuma yo koga. Ushobora kubibona ku mwenda wawe w'imbere cyangwa iyo wisukuye nyuma yo gukoresha ubwiherero.

Imiterere irashobora guhindagurika kuva ku kantu gake kandi k'amazi kugeza ku kantu gakomeye kandi gafite amavuta, bitewe n'imihango yawe. Mu gihe cyo gutwika, umwanda akenshi uba urambuye kandi usa neza, nk'amagi yera. Nyuma y'imihango yawe, birashobora kuba bikomeye kandi bitagaragara neza.

Ibyo umubiri usohora bisanzwe ntibigomba gutera ibibazo byo kuribwa, gushya, cyangwa kutumva neza cyane. Ushobora kumenya ko bibaho, ariko ntibigomba kubangamira imirimo yawe ya buri munsi cyangwa gutera ububabare igihe uri kwihagarika.

Ni iki gitera ibyo umubiri usohora mu gitsina?

Uruziga rwawe rw'imihango ni rwo rutera cyane impinduka zisanzwe z'ibyo umubiri usohora mu gitsina. Impinduka z'imisemburo mu gihe cy'ukwezi ziteza ubwoko butandukanye n'ingano zitandukanye z'ibyo umubiri usohora mu gitsina igihe umubiri wawe witegura gushobora gutwita.

Ibintu bitandukanye bishobora kugira uruhare mu buryo ibyo umubiri wawe usohora bigenda, birenze uruziga rwawe rusanzwe:

• Uburyo bwo kuboneza urubyaro bukoresha imisemburo nk'ibinini, ibishishwa, cyangwa IUD
• Gusama, bituma ibyo umubiri usohora byiyongera
• Konsa, bishobora kugabanya ibyo umubiri usohora bitewe n'uko imisemburo ya estrogeni igabanuka
• Gucura, igihe ibyo umubiri usohora bikunze kuba bike
• Gushyukwa no gukora imibonano mpuzabitsina
• Uburyo urimo gusunikwa n'ibibazo n'ubuzima muri rusange
• Imiti imwe n'imwe, cyane cyane antibiotics

Uburyo umubiri wawe usanzwe ufite mikorobe zifite uruhare runini. Bakiteri nziza zifite izina rya lactobacilli zifasha kubungabunga ibidukikije bikwiye mu gitsina cyawe, zigashyigikira ibyo umubiri usohora bisanzwe.

Ni iki ibyo umubiri usohora mu gitsina biba bivuze cyangwa ikimenyetso cy'iki?

Akenshi, ibyo umubiri usohora mu gitsina byerekana ko imikorere y'imyanya y'ubuzima bw'imyororokere isanzwe. Ariko, impinduka mu ibara, impumuro, cyangwa imiterere rimwe na rimwe bishobora kwerekana ibibazo byihishe bikeneye kwitabwaho.

Ibibazo bisanzwe bishobora gutera ibyo umubiri usohora bitari bisanzwe birimo:

• Bacterial vaginosis - itera ibyo umubiri usohora bisa n'ibifite impumuro y'amafi, bifite ibara ry'icyatsi kibisi
• Udukoko dutera indwara z'imivumo - bitera ibyo umubiri usohora byinshi, byera, bisa n'icyo bita foromaje hamwe no kuribwa
• Indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina nka chlamydia cyangwa gonorrhea
• Trichomoniasis - itera ibyo umubiri usohora bifite urugimbu, bifite ibara ry'umuhondo n'icyatsi kibisi hamwe n'impumuro ikaze
• Imisemburo itaringaniye igira ingaruka ku ruziga rwawe

Indwara zikomeye ariko zitabaho cyane zishobora gutera impinduka mu mvubura. Indwara yo mu ngingo z'igihimba ishobora gutera imvubura idasanzwe hamwe n'ububabare mu ngingo z'igihimba. Mu buryo butavugwa, kanseri zimwe na zimwe zishobora guhindura uburyo imvubura zigaragaramo, nubwo ibi bikunda kubaho hamwe n'ibindi bimenyetso.

Niba ubonye impinduka zitunguranye mu buryo imvubura zawe zigaragaramo, cyane cyane hamwe no kuribwa, gushya, cyangwa impumuro idasanzwe, birakwiye kubiganiraho n'umuganga wawe. Bashobora gufasha kumenya niba ibyo urimo guhura nabyo bikubiye mu bisanzwe.

Ese imvubura zo mu gitsina zirashobora gushira zonyine?

Imvubura zisanzwe zo mu gitsina ntizizashira burundu kuko ni imikorere y'ingenzi y'umubiri. Ariko, umubare n'imiterere bizahindagurika mu buryo busanzwe mu gihe cy'umukobwa wawe no mu buzima bwawe.

Niba urimo guhura n'imvubura idasanzwe bitewe n'ikibazo gito, birashobora gukemuka byonyine uko umubiri wawe wiyongera. Ibi rimwe na rimwe bibaho nyuma yo gukoresha imiti yica mikorobe, umunaniro, cyangwa impinduka mu mirire zihindura by'agateganyo ibidukikije byawe byo mu gitsina.

Infesiyo ziteza imvubura idasanzwe zikunda gukenera kuvurwa kandi ntizizakemuka hatabayeho ubufasha. Bacterial vaginosis, infesiyo z'imivumo, n'indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina zikeneye ubuvuzi bukwiriye kugira ngo zikemuke burundu kandi zirinde ingorane.

Imvubura zifitanye isano no gutwita zizakomeza kwiyongera mu gihe cyose cyo gutwita, mugihe impinduka zifitanye isano no gucura zigaragaza impinduka ihoraho mu mikorere y'imisemburo y'umubiri wawe. Izi ni impinduka zisanzwe mu buzima aho kuba indwara zo kuvura.

Ni gute imvubura zo mu gitsina zivurwa mu rugo?

Gushyigikira uburinganire bw'umubiri wawe ni uburyo bwiza bwo gukomeza imvubura nziza. Imyitozo y'ubuzima bworoshye ishobora gufasha gukomeza ibidukikije byawe byo mu gitsina bikomeye kandi bigabanye ibyago byo kwandura.

Dore uburyo bworoshye bwo gushyigikira ubuzima bwawe bw'igitsina:

• Kora imyenda yo munsi ya coton yoroshye kandi uyihindure buri munsi
• Irinde gukaraba imbere cyane, bishobora guhungabanya imiterere yawe isanzwe ya bagiteri
• Koresha isabune yoroheje, idafite impumuro gusa ku bice byo hanze
• Suka uhereye imbere ugana inyuma nyuma yo gukoresha ubwiherero
• Guma mu mazi kandi urye indyo yuzuye irimo probiyotike nyinshi
• Gukemura umunaniro ukoresheje uburyo bwo kuruhuka cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri
• Vana imyenda yose yose yose yose nyuma yo koga cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri

Kubijyanye no gukuramo ibintu bidasanzwe, imiti yo mu rugo ubwayo ntisanzwe ihagije. Mugihe abantu bamwe babona ubufasha hamwe na probiyotike cyangwa impinduka zindyo, indwara mubisanzwe zisaba ubuvuzi bukwiye kugirango birinde ingorane.

Niba utazi niba ibyo ukuramo bisanzwe, burigihe biruta kujya kwa muganga kuruta kugerageza kwisuzuma no kwivuza murugo.

Ni iki cyo kuvura mu buvuzi kubijyanye no gukuramo ibintu mu gitsina?

Ubuvuzi mu buvuzi bwo gukuramo ibintu bidasanzwe mu gitsina gishingiye rwose ku mpamvu yabyo. Muganga wawe ashobora kukubaza ibimenyetso byawe kandi ashobora gukora isuzuma ryoroshye cyangwa ikizamini kugirango amenye icyateje impinduka.

Ubuvuzi busanzwe burimo:

• Imiti irwanya imivumo kubera indwara ziterwa na imivumo, iboneka nk'amavuta, imiti ishyirwa mu gitsina, cyangwa ibinini byo kunywa
• Antibiyotike kubera bagiteri vaginose cyangwa indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina
• Imiti irwanya protozoal ya trichomoniasis
• Ubuvuzi bwa hormone kubera kutaringana bigira ingaruka ku gukuramo ibintu
• Ubuvuzi bwo hejuru kubera uburakari bwihariye cyangwa kubyimba

Ubuvuzi bwinshi buroroshye kandi bugira akamaro iyo buvuzwe neza. Indwara ziterwa na imivumo akenshi zikira muminsi mike yo kuvurwa, mugihe indwara ziterwa na bagiteri zishobora gufata icyumweru kimwe cyangwa bibiri kugirango zikire rwose.

Muganga wawe ashobora kugusaba gukora ibizamini byo gukurikirana kugira ngo yemeze ko imiti yakoze neza. Ibi ni ngombwa cyane cyane ku ndwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina, zishobora gutera ibibazo bikomeye iyo zitavuwe neza.

Ni ryari nkwiriye kubona umuganga kubera amaraso ava mu gitsina?

Ugomba kuvugana n'umuganga wawe niba ubonye impinduka zikomeye mu buryo amaraso ava, cyane cyane niba byajyana n'ibindi bimenyetso. Wizere ibitekerezo byawe ku byumva bisanzwe ku mubiri wawe.

Ibimenyetso byihariye bikwiriye kwitabwaho na muganga birimo:

• Impumuro ikomeye, idasanzwe idakosorwa n'isuku
• Urubavu, gushya, cyangwa kubabara igihe cyo kunyara
• Amaraso asa umuhondo cyane, icyatsi kibisi, cyangwa icyatsi kibisi
• Urugero rumeze nk'icyo bita "cottage cheese" hamwe no kuribwa gukabije
• Kubabara cyangwa umuvuduko mu gatuza
• Urubavu hamwe n'impinduka z'amaraso
• Gusama hagati y'imihango cyangwa nyuma y'imibonano mpuzabitsina

Ntugategereze niba urimo guhura n'ububabare cyangwa kutoroherwa. Ibyinshi mu bibazo bitera amaraso adasanzwe bivurwa byoroshye iyo byamenyekanye hakiri kare ariko bishobora gutera ibibazo iyo bitavuwe.

N'iyo utazi neza niba ibimenyetso byawe bikomeye, abaganga bamenyereye ibyo bibazo kandi bashobora kugufasha vuba kumenya niba imiti ikenewe.

Ni ibihe bintu byongera ibyago byo kurwara amaraso adasanzwe ava mu gitsina?

Ibintu byinshi bishobora kongera amahirwe yo kurwara indwara cyangwa kutaringanira bitera amaraso adasanzwe. Kumva ibyo bintu byongera ibyago bifasha gufata ingamba zo kwirinda igihe bibaye ngombwa.

Ibintu bisanzwe byongera ibyago birimo:

• Gukoresha imiti yica mikorobe vuba aha, bishobora guhungabanya imiterere ya kamere y'agakoko kabaho
• Indwara ya diyabete cyangwa izindi ndwara zigira ingaruka ku mikorere y'ubudahangarwa
• Abafatanyabitsina benshi cyangwa abafatanyabitsina bashya
• Kogereza imbere cyangwa gukoresha ibicuruzwa bikaze by'isuku y'abagore
• Imyenda ifashe kandi idahumeka yambarwa buri gihe
• Umutwaro mwinshi cyangwa ibitotsi bike
• Gusama cyangwa impinduka za hormone vuba aha

Ibintu bimwe na bimwe byongera ibyago ntibishobora kugenzurwa, nk'imikorere ya genetike yongera ibyago byo kwandura indwara zimwe na zimwe cyangwa impinduka za hormone ziterwa n'imyaka. Ariko, ibintu byinshi by'imibereho bishobora guhindurwa kugira ngo bigabanye ibyago byawe.

Kugira ibintu byongera ibyago ntibisobanura ko uzahura n'ibibazo byo kurekurwa. Birerekana gusa ibihe aho kwitaho cyane ku buzima bw'igitsina gishobora kuba ingirakamaro.

Ni izihe ngaruka zishobora guterwa no kurekurwa kw'igitsina kutari ibisanzwe?

Impamvu nyinshi ziterwa no kurekurwa kw'igitsina kutari ibisanzwe zivurwa byoroshye kandi ntizitera ingaruka zikomeye iyo zivuwe vuba. Ariko, kureka indwara zimwe na zimwe zitavuwe rimwe na rimwe bishobora gutera ibibazo by'ubuzima bikomeye.

Ingaruka zishobora kuba zirimo:

• Indwara yo mu ngingo z'umubiri iterwa n'indwara ziterwa na bagiteri zitavuwe
• Ibibazo by'uburumbuke niba indwara zikwiriye mu ngingo z'imyororokere
• Kongera ibyago byo kwandura izindi ndwara
• Urubavu rurambye cyangwa kutumva neza
• Ibibazo byo gusama niba indwara zibayeho mu gihe cyo gutwita

Ingaruka zikomeye ziragoye kandi zikunda kubaho gusa iyo indwara zaretse zitavuwe igihe kirekire. Ibi nibyo bituma gushaka ubuvuzi kubera kurekurwa kutari ibisanzwe bikomeza ari ngombwa.

Abagore benshi cyane bahura no kurekurwa kutari ibisanzwe bakira ubuvuzi bwiza kandi bagasubira mu buryo busanzwe mu byumweru bike. Guvura hakiri kare birinda ingaruka nyinshi zikura.

Ni iki gishobora kwitiranywa no kurekurwa kw'igitsina?

Umuvuduko usanzwe wo mu gitsina rimwe na rimwe uvurwa nk'ibimenyetso by'ubwandu, bigatuma umuntu agira impungenge zitari ngombwa cyangwa akavurwa nabi. Kumva itandukaniro bifasha gusubiza mu buryo bukwiye ku mpinduka ziba mu mubiri wawe.

Ibintu bisanzwe bivangwa birimo:

• Umuvuduko wo mu gihe cyo kororoka kw'intanga uvurwa nk'ubwandu bitewe n'ubwinshi bw'umuvuduko
• Amazi yo gushimishwa avurwa nk'umuvuduko udasanzwe
• Impinduka zisanzwe z'imihango zifatwa nk'ubwandu
• Amazi asigara y'imihango avurwa nk'umuvuduko udasanzwe
• Amazi y'intanga zasohotse nyuma y'imibonano mpuzabitsina avurwa nk'impinduka z'umuvuduko

Rimwe na rimwe abagore bavanga umuvuduko usanzwe n'ubugwari bw'inkari, cyane cyane mu gihe cyo gutwita cyangwa nyuma yo kubyara igihe umuvuduko n'imikorere y'umubiri byombi bishobora guhinduka.

Niba utazi neza icyo urimo guhura nacyo, kwandika mu gitabo cyoroshye cy'imikorere y'umuvuduko wawe birashobora kugufasha na muganga wawe kumenya icyo gisanzwe ku mubiri wawe n'icyo gikeneye kwitabwaho.

Ibibazo bikunze kubazwa ku bijyanye n'umuvuduko wo mu gitsina

Q. Ni ibisanzwe kugira umuvuduko buri munsi?

Yego, kugira umuvuduko wo mu gitsina buri munsi ni ibisanzwe kandi bifitiye umubiri akamaro. Umubiri wawe ukora umuvuduko buri gihe kugira ngo ugumane ubuzima bwiza n'isuku mu gitsina. Ubwinshi buratandukana ku muntu ku muntu no mu gihe cy'imihango yawe.

Q. Umuvuduko wo mu gitsina muzima unuka gute?

Umuvuduko muzima ugira impumuro yoroheje, isa n'igira aside itari mbi cyangwa ikabije. Ishobora kunuka gato cyangwa ikagira impumuro yoroheje. Impumuro ikaze, nk'iy'amafi, cyangwa mbi, akenshi yerekanako hari ubwandu bugomba kuvurwa.

Q. Umunaniro ushobora kugira ingaruka ku muvuduko wo mu gitsina?

Yego, umunabi ushobora kugira ingaruka ku buryo imyanda yo mu gitsina cyawe igaragara. Umuhati mwinshi ushobora guhungabanya imisemburo yawe n'ubudahangarwa bw'umubiri, bishobora gutuma habaho impinduka mu bwinshi bw'imyanda, uko isa, cyangwa kenshi kw'indwara. Gucunga umunabi ukoresheje uburyo bwo kuruhuka birashobora gufasha kugumana imyanda isanzwe.

Q. Ese imyanda y'umukara ni ibisanzwe?

Imyanda y'umukara mubisanzwe ni ibisanzwe kandi ikunda kugaragaza amaraso ashaje atinda kuva mu mubiri wawe. Ibi bikunda kubaho mu ntangiriro cyangwa mu mpera z'imihango yawe, cyangwa rimwe na rimwe hagati y'imihango. Ariko, niba imyanda y'umukara iherekejwe n'ububabare, impumuro idasanzwe, cyangwa ibaho kenshi, birakwiye kubiganiraho n'umuganga wawe.

Q. Ese imirire ishobora kugira ingaruka ku myanda yo mu gitsina?

Imirire yawe ishobora kugira ingaruka ku buzima bw'igitsina cyawe n'uburyo imyanda igaragara. Kurya ibiryo birimo probiyotike nyinshi, nk'amatafari, bishobora gufasha kugumana uburinganire bw'agakoko gashimishije. Kurya isukari nyinshi birashobora kongera ibyago byo kurwara indwara ya yeast, mugihe kuguma ufite amazi ahagije bishyigikira ubuzima bw'igitsina muri rusange. Imirire yuzuye muri rusange iteza imbere uburyo busanzwe bwo kugaragara kw'imyanda.