උණුසුම් පෑඩ් එකකින් මලබද්ධයට සහනයක් ලබා ගත හැකිද? ඔබ දැන සිටිය යුතු දේ

බොහෝ අය මලබද්ධය ඇති වූ විට විරේක ඖෂධ වෙත යොමු වෙති. නමුත් ඔබ සතුව දැනටමත් තිබිය හැකි උණුසුම් පෑඩ් එකක් පුදුම සහගත ලෙස ඵලදායී සහනයක් ලබා දිය හැකිය. එය නිසි ජල තත්ත්වය හෝ කෙඳි වලට ආදේශකයක් නොවේ, නමුත් උණුසුම ඔබේ ශරීරය තුළ යමක් ප්‍රයෝජනවත් කරයි, එය තේරුම් ගැනීම වටී.

උණුසුම මලබද්ධයට වැඩ කරන්නේ ඇයි?

ඔබේ බඩවැල් අපද්‍රව්‍ය ඉදිරියට ගෙන යාමට පෙරට්ස්ටිල්සිස් නම් මාංශපේශී හැකිලීම් මත රඳා පවතී. මලබද්ධය යනු එම හැකිලීම් මන්දගාමී වී ඇති හෝ අක්‍රමවත් වී ඇති බවයි.

ඔබ ඔබේ උදරය මත උණුසුම යෙදූ විට, දේවල් තුනක් සිදු වේ:

• එම ප්‍රදේශයේ රුධිර සංසරණය වැඩි වේ, එමඟින් බඩවැල් මාංශපේශී වලට ක්‍රියා කිරීමට වැඩි ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබේ.
• තදින් ඇති උදර මාංශපේශී ලිහිල් වේ, කැක්කුම අඩු කරයි සහ සුමට හැකිලීම් වලට ඉඩ සලසයි.
• ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය පැරසීම්පතේටික මාදිවියට මාරු වේ - "විවේකය සහ ජීර්ණය" යන තත්වය - එය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වයට සෘජුවම සහාය දක්වයි.

Evidence Based Complementary and Alternative Medicine හි පළ කරන ලද අධ්‍යයනයක් මගින් අඛණ්ඩ දින 7ක් පුරා මලබද්ධයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් මත තාප සහ වාෂ්ප නිපදවන තහඩු පරීක්ෂා කරන ලදී. එහි ප්‍රතිඵලය? බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් සහ මලබද්ධය රෝග ලක්ෂණ අඩුවීම. පර්යේෂකයන් මෙය ධමනි රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වීම සහ පැරසීම්පතේටික ස්නායු සක්‍රීය වීම නිසා සිදු වූ බව පැවසීය.

එබැවින් නැත, එය ප්ලැසිබෝවක් නොවේ. එය පිටුපස සැබෑ යාන්ත්‍රණයක් තිබේ.

මලබද්ධය සඳහා උණුසුම් පෑඩ් එකක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

මිනිසුන් අමතක කරන එක් දෙයක්: එක් එක් සැසි අතරතුර සහ පසුව ජලය පානය කරන්න. උණුසුම ඔබේ සම හරහා සුළු තරල අලාභයක් ඇති කරයි, සහ විජලනය දැනටමත් මලබද්ධයට ප්‍රධාන හේතුවකි. ජලය මඟ හැරීමෙන් අරමුණ අහිමි වේ.

තාපය යෙදීමට හොඳම කාලයන්

සියලුම කාලයන් සමාන නොවේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ස්වාභාවික රිද්මයක් ඇත, එය ඔබට සමඟ වැඩ කළ හැකිය.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු - ආහාර ඔබේ බඩට ඇතුළු වූ විට ජීර්ණය වේගවත් වේ. මෙම කාලය තුළ උණුසුම එකතු කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය දැනටමත් කරන දේ වැඩි වේ.

උදෑසන - අවදි වීමෙන් පසු පළමු පැය එකක් හෝ දෙකක් තුළ මහා බඩවැලේ චලනය ඉහළ යයි. මෙම කාලය තුළ උණුසුම් පානයක් (කෝපි, තේ, පවා සාමාන්‍ය උණු වතුර) සමඟ සංයෝජනය කරන ලද උණුසුම් පෑඩ් එකක් ඔබේ පද්ධතියට චලනය වීමට බොහෝ ඉඟි ලබා දෙයි.

නිදා ගැනීමට පෙර - වහාම මලපහ වීමක් ඇති නොවන නමුත්, මාංශපේශී ලිහිල් කිරීම ඊළඟ උදෑසන දක්වාම පවතිනු ඇත. මලබද්ධය නිසා ඇතිවන අපහසුතාව ඔබට අවදිව සිටීමට බාධා කරන්නේ නම් එය උපකාරී වේ.

ප්‍රතිඵල වැඩි දියුණු කරන අනුපූරක උපාය මාර්ග

උණුසුම් පෑඩ් එකක් පමණක් සුළු, විටින් විට ඇතිවන මලබද්ධය සඳහා පමණක් ප්‍රයෝජනවත් වේ. නැවත නැවත ඇතිවන ඕනෑම දෙයකට, තාප ප්‍රතිකාරයට අමතරව මූල හේතු ආමන්ත්‍රණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

කවුරුන් පරිස්සම් විය යුතුද?

බොහෝ වැඩිහිටියන්ට මලබද්ධය සඳහා උණුසුම් පෑඩ් ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය. කණ්ඩායම් කිහිපයකට අමතර පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය හෝ මුලින්ම ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසා ගත යුතුය.

• ගර්භණී කාන්තාවන් - මෘදු තාපය සාමාන්‍යයෙන් හොඳයි, නමුත් උෂ්ණත්වය සහ කාලසීමාව පිළිබඳව ඔබේ OBගේ අදහස ගන්න. ගැබ් ගැනීම් වලදී හෝමෝන මලබද්ධය ඉතා සුලබ වන අතර, තාපය උපකාරී වේ - ඔබේ විශේෂිත තත්වයට එය ආරක්ෂිත බවට තහවුරු කර ගන්න.
• දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් - ස්නායු හානි නිසා යමක් අධික උණුසුම් බව දැනීමේ හැකියාව අඩු විය හැකිය. අඩුම සැකසුම භාවිතා කර සෑම විනාඩි කිහිපයකටම ඔබේ සම දෘශ්‍ය ලෙස පරීක්ෂා කරන්න.
• ශල්‍යකර්මයෙන් පසු රෝගීන් - තාපය ආසාදනයේ සලකුණු වසං කළ හැකිය හෝ කැපුම් සුව වීමට බාධා කළ හැකිය. සෑම විටම ඔබේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාගෙන් අනුමැතිය ගන්න.
• ක්‍රියාකාරී IBD හෝ උණ රෝගය සැක කෙරේ - දැවිල්ල ඇති උදරය මත පිටත තාපය දේවල් නරක අතට හැරිය හැක. එය සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හරවා ඔබේ වෛද්‍යවරයාව අමතන්න.
• වැඩිහිටියන් - සිහින් සම ඉක්මනින් පිළිස්සී යයි. කෙටි සැසි, අඩු තාපය, සෑම විටම බාධකයක් සමඟ.

තාපය විශේෂයෙන් උපකාර වන සැඟවුණු සාධක

මලබද්ධයට හේතු වන සමහර දේ අනෙක් ඒවාට වඩා තාපයට වඩා හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

ශ්‍රෝණි තට්ටුව අක්‍රිය වීම එකක්. ඔබේ මලපහ කිරීම් සම්බන්ධීකරණය කරන මාංශපේශී ලිහිල් කළ යුතු විට තද විය හැකිය. තාපය එම මාංශපේශී ලිහිල් කිරීමට දිරිමත් කරයි, එය නිෂ්ඵලව වෙහෙසෙනවාට සහ ඇත්තටම පිටව යනවාට අතර වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.

ආතතිය සම්බන්ධ මලබද්ධය තවත් එකකි. ඔබේ බඩවැල් සහ මොළය නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කරයි. කනස්සල්ල ආහාර ජීර්ණය මන්දගාමී කරයි. උදරය පුරා උණුසුම සාමාන්‍ය චලනය සාමාන්‍යකරණය කළ හැකි සන්සුන් ප්‍රතිචාරයක් අවුලුවයි.

ආර්තවහරණය සම්බන්ධ මලබද්ධය බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් වීමට පෙර සහ අතරතුර බලපායි. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම ඉහළ යාම බඩවැල් චලනය මන්දගාමී කරයි. උණුසුම් පෑඩ් එකක් එකවර කැක්කුම සහ මන්දගාමී බඩවැල් දෙකම හසුරුවයි.

අබිං, යකඩ අතිරේක හෝ ඇතැම් විෂාද නාශක වලින් ඇතිවන ඖෂධ ආශ්‍රිත මලබද්ධය තාපය මගින් පමණක් නිවැරදි කළ නොහැක. නමුත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ ඔබේ ඖෂධ සකස් කිරීම ගැන කටයුතු කරන අතරතුර තාපය ආශ්‍රිත අපහසුතාවයන් සමනය කරයි.

ඔබ සතුව උණුසුම් පෑඩ් එකක් නොමැති නම් විකල්ප

උණුසුම් ස්නානයන් බොහෝ විට දේශීය තාපයට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි, මන්ද උණුසුම ඔබේ මුළු ශරීරයටම, ඔබේ පහළ පිටුපසට පවා ළඟා වන අතර එහිදී මලබද්ධය නිසා ඇතිවන අපහසුතාව සමහර විට විහිදේ.

උණුසුම් පෑඩ් එකක් ප්‍රමාණවත් නොවන විට

තාප ප්‍රතිකාරයට පැහැදිලි සීමාවන් ඇත. ඔබ "නිවසේ පිළියමක්" ප්‍රදේශයෙන් "වෛද්‍ය හමුවීමක්" ප්‍රදේශයට මාරු වී ඇති විට හඳුනා ගන්න.

ඔබ අත්විඳින්නේ නම් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු අමතන්න:

• ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම් නොතකා සති දෙකකට වඩා මලපහ වීමක් නොමැති වීම

• දරුණු හෝ උග්‍රවන උදර වේදනාව

• මලෙහි හෝ වැසිකිළි කඩදාසි මත ලේ

• හේතුවක් නොමැතිව බර අඩු වීම

• සදාකාලිකව සිහින්, පැන්සල් වැනි මල

• සම්පූර්ණ හිස් කිරීමේ නිරන්තර හැඟීම

• ඖෂධයක් ගැනීමෙන් පසු නව මලබද්ධය

• වමනය සමඟ මල පිට කිරීමට නොහැකි වීම (බඩවැල් අවහිරතා විය හැක - හදිසි සත්කාර ලබා ගන්න)

මහා බඩවැලේ පිළිකා හෝ දැවිල්ල ඇති බඩවැල් රෝග පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබීමද ඔබ තක්සේරු කළ යුතු කාලය අඩු කරයි.

මෙම රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම බරපතල දෙයක් පෙන්නුම් නොකරයි. නමුත් ඒවා උණුසුම් පෑඩ් එකකින් තවත් වටයකට වඩා වෘත්තීය ඇගයීමක් අවශ්‍ය වන දෙයක් පෙන්නුම් කරයි.

පහළ රේඛාව

උණුසුම් පෑඩ් මලබද්ධය සමනය කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරයි - සුවයක් ලෙස නොව, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට සහාය වන ප්‍රායෝගික මෙවලමක් ලෙස. විද්‍යාව එයට සහාය දක්වයි, නිවැරදිව භාවිතා කරන විට අවදානම අවම වේ, සහ ඔබ එය දැනටමත් නිවසේ සතුව ඇත.

ජලය, කෙඳි, චලනය සහ ස්ථාවර පුරුදු සමඟ තාපය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඖෂධ නොමැතිව විටින් විට ඇතිවන මලබද්ධයේ බොහෝ අවස්ථා එම සංයෝජනය විසඳයි. එය එසේ නොවන විට, එය වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබේ සංඥාවයි.