කම්මුලේ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු: ඔබට කුරුලෑ ඇතිවන්නේ ඇයි සහ කුමක් උපකාරීද?

ඔබේ මුහුණේ වෙනත් ඕනෑම තැනක කුරුලෑ ඇතිවන බොහෝ හේතු නිසාම කම්මුලේ කුරුලෑ ඇතිවේ. ඔබේ කම්මුල්වල තෙල් නිපදවන ග්‍රන්ථි රාශියක් ඇත, එම ග්‍රන්ථි අධික තෙල් නිපදවන විට, මිය ගිය සමේ සෛල සහ බැක්ටීරියා සිදුරු අවහිර කළ හැකිය. නමුත් කම්මුල් ඔබේ දුරකථන තිරය, කොට්ට උරය සහ ඔබේ මුහුණට නිතිපතා තද කරන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් වැනි බාහිර ට්‍රිගර් සඳහා ද විශේෂයෙන් නිරාවරණය වේ.

කම්මුලේ කුරුලෑ ඇතිවන්නේ ඇයි?

මූලික වශයෙන්, සියලුම කුරුලෑ ඇතිවන්නේ එකම ආකාරයකිනි. අතිරික්ත තෙල් (sebum), මිය ගිය සමේ සෛල සහ බැක්ටීරියා වල සංයෝගයකින් ඔබේ සිදුරු අවහිර වේ. NCBI Bookshelf හි කුරුලෑ වල්ගා රෝගයේ ව්‍යාධි විද්‍යාව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයකට අනුව, සම්බන්ධිත ප්‍රධාන සාධක හතරක් නම් ඇන්ඩ්‍රොජන්-ධාවනය වන තෙල් නිෂ්පාදනය, ෆොලිකල් තුළ සමේ සෛල අසාමාන්‍ය ලෙස shedding වීම, Cutibacterium acnes මගින් බැක්ටීරියා ජනපදකරණය සහ ඉන්පසු ඇතිවන දැවිල්ලයි.

ඔබේ කම්මුල් මුහුණේ සෙබේසියස් (තෙල්) ග්‍රන්ථිවල අධික ඝනත්වයක් ඇති ප්‍රදේශයක පිහිටා ඇත. එය පමණක් ඒවා බිඳවැටීම් වලට ගොදුරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති කරයි. නමුත් Several specific factors can push cheek acne from occasional to persistent.

හಾರ್මෝන කම්මුලේ කුරුලෑ වලට බලපානවද?

ඔව්. විශේෂයෙන් කාන්තාවන් තුළ, කම්මුලේ කුරුලෑ ඇතිවීමට පොදු අභ්‍යන්තර ධාවකයන්ගෙන් එකක් වන්නේ හෝමෝන උච්චාවචනයන් ය. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ DHEA වැනි ඇන්ඩ්‍රොජන් ඔබේ සෙබේසියස් ග්‍රන්ථි වලට වැඩි තෙල් නිපදවීමට උත්තේජනය කරයි. ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම ඉහළ යන විට හෝ උච්චාවචනය වන විට, ඔබේ සම බොහෝ විට අතිරික්ත සේබම් නිපදවීමෙන් ප්‍රතිචාර දක්වයි, එය අවහිර වූ සිදුරු සහ බිඳවැටීම් වලට ඇති වන ඉඩකඩ වැඩි කරයි.

මෙයට හේතුව බොහෝ අය තම ඔසප් චක්‍රය, ගැබ් ගැනීම්, උපත් පාලන ක්‍රම ආරම්භ කිරීම හෝ නැවැත්වීම, හෝ පෙරීමනෝපෝස් වලදී කම්මුලේ කුරුලෑ ඇතිවීම දැකීමයි. ඉහළ ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම් සම්බන්ධ පොලිසිස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) වැනි තත්වයන් ද කම්මුල්, හකු රේඛාව සහ නිකට මත අඛණ්ඩ කුරුලෑ ඇති කළ හැකිය.

කම්මුලේ හෝමෝන කුරුලෑ මතුපිට මට්ටමේ සුදු ලප වෙනුවට ගැඹුරු, වඩාත් මෘදු ගැටිති ලෙස දිස්වන අතර. මෙම දැවිල්ල ඇතිවන තුවාල සමේ පහළින් පිහිටා ඇති අතර සුව වීමට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය.

ඔබේ දුරකථනය සහ කොට්ට උරය කම්මුලේ කුරුලෑ ඇති කළ හැකිද?

ඇත්තෙන්ම. ඔබේ කම්මුල් ඔබේ මුහුණේ දෛනික වස්තූන් සමඟ සෘජුවම ස්පර්ශ වන කොටස වන අතර, එම ස්පර්ශය බොහෝ දෙනා සිතනවාට වඩා වැඩි ය.

ඔබේ දුරකථනය. සෑම විටම ඔබේ දුරකථනය ඔබේ කම්මුලට තද කරන විට, ඔබ තිරයේ සිට ඔබේ සමට බැක්ටීරියා, තෙල් සහ අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය මාරු කරයි. උණුසුම සහ පීඩනය ද දහඩිය සිදුරු විවරයන් මත රැඳී සිටීමට හේතු විය හැකි අතර, එය බිඳවැටීමකට පරිපූර්ණ වේදිකාවක් නිර්මාණය කරයි. මෙම රටාව සමහර විට "acne mechanica" ලෙස හැඳින්වේ, මන්ද එය අභ්‍යන්තර සාධක වෙනුවට ಘර්ෂණය, පීඩනය සහ තාපය නිසා ඇතිවේ.

ඔබේ කොට්ට උරය. ඔබ පැය ගණනක් මුහුණ කොට්ටයට තද කරගෙන ගත කරයි. කාලයත් සමඟ, කොට්ට උරවල තෙල්, මිය ගිය සමේ සෛල, බැක්ටීරියා සහ හිසකෙස් නිෂ්පාදන වලින් ඉතිරි වන ද්‍රව්‍ය එකතු වේ. ඔබ සෑම රාත්‍රියක්ම එක පැත්තක නිදා ගන්නේ නම්, එම පැත්තේ කම්මුලේ කුරුලෑ නරක අතට හැරෙන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.

ඔබේ අත්. දිවා කාලයේදී නිකට හෝ කම්මුල අත මත තබා ගැනීමෙන් බැක්ටීරියා සහ තෙල් ඔබේ සමට මාරු වේ. එය සිදුරු මත ඝර්ෂණය හා පීඩනය ද ඇති කරයි.

කාලයත් සමඟම ඔබේ කොට්ට උරය සෑම දින දෙක තුනකට වරක් මාරු කිරීම, ඔබේ දුරකථන තිරය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම සහ ඔබේ දෑත් ඔබේ මුහුණෙන් away ත්ව තබා ගැනීම කැපී පෙනෙන වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.

ආහාර කම්මුලේ කුරුලෑ වලට බලපානවද?

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ආහාරයට කුරුලෑ කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බවයි, නමුත් සම්බන්ධතාවය "තෙල් සහිත ආහාර ගැනීමෙන් කුරුලෑ ඇතිවේ" යනුවෙන් සරලව වඩාත් සියුම් ය. ශක්තිමත්ම සාක්ෂි දෙකක් ආහාර සාධක වෙත යොමු කරයි: අධික ග්ලයිසමික් ආහාර සහ කිරි.

සුදු පාන්, සීනි සහිත බීම, සුදු බත් සහ සැකසූ ස්නැක්ස් වැනි දේ අධික ග්ලයිසමික් ආහාර වේ. මෙම ආහාර රුධිරයේ සීනි වල වේගවත් ඉහළ යාමක් ඇති කරයි, එය ඉන්සියුලින් සහ ඉන්සියුලින් වැනි වර්ධන සාධකය 1 (IGF-1) වල කඳුකරයට හේතු වේ. ඉහළ IGF-1 ඇන්ඩ්‍රොජන් ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර සේබම් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, එය කුරුලෑ නරක අතට හැරිය හැකිය.

කිරි, විශේෂයෙන් මේදය රහිත කිරි, Several large studies වලදී කුරුලෑ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. කිරි වල ස්වභාවිකව පවතින හෝමෝන හෝ කිරි ඉන්සියුලින් සහ IGF-1 මට්ටම් වලට බලපාන ආකාරය මෙම සම්බන්ධතාවයට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙය කිරි සියලු දෙනාටම කුරුලෑ ඇති කරන බව අදහස් නොවේ. සමහරු පැහැදිලි සම්බන්ධතාවයක් දකින අතර, තවත් සමහරු කිසිදු වෙනසක් නොදකිති.

ආහාරයට සම්බන්ධයක් ඇතැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබේ කුරුලෑ නිරීක්ෂණය කරන අතර සරල ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමෙන් රටා හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

මානසික ආතතිය කම්මුලේ කුරුලෑ නරක අතට හැරිය හැකිද?

ඔව්, එයට විද්‍යාව ඔබ සිතනවාට වඩා සෘජු ය. ඔබ මානසික ආතතියට පත් වූ විට, ඔබේ ශරීරය කෝටිසෝල් සහ වෙනත් ආතති හෝමෝන නිකුත් කරයි. මෙම හෝමෝන ඔබේ සෙබේසියස් ග්‍රන්ථි වලට වැඩි තෙල් නිපදවීමට උත්තේජනය කළ හැකිය. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ආතතිය substance P නම් ද්‍රව්‍යයක් නිකුත් කරන බවයි, එය සෙබේසියස් ග්‍රන්ථි වල වර්ධනය හා ක්‍රියාකාරිත්වය සෘජුවම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

මානසික ආතතිය තනිවම කුරුලෑ ඇති නොකරයි, නමුත් එය දැනටමත් කුරුලෑ වලට ගොදුරු වන සමක් තිබේ නම්, පවතින කුරුලෑ නරක අතට හැරිය හැකිය හෝ අලුත් ඒවා ඇති කළ හැකිය. විභාග, රැකියා කාලසීමාවන් හෝ දුෂ්කර ජීවිත සිදුවීම් අතරතුර සමෙහි flare-up දැකීමට බොහෝ දෙනා හේතුව මෙයයි.

සාමාන්‍ය කුරුලෑ වලට වඩා වෙනත් දෙයක් විය හැකිද?

කම්මුලේ කුරුලෑ ලෙස පෙනෙන දේ සමහර විට වෙනත් තත්වයක් විය හැකිය. දැන ගැනීමට වටිනා Several possibilities කිහිපයක් මෙන්න:

Fungal acne (pityrosporum folliculitis). මෙම තත්වය කුඩා, ඒකාකාර, කැසීම ඇති ගැටිති සමූහයක් ලෙස පෙනේ. එය බැක්ටීරියා වෙනුවට රෝම කූප වල යීස්ට් අධික ලෙස වර්ධනය වීම නිසා ඇතිවේ. සාමාන්‍ය කුරුලෑ ප්‍රතිකාර බොහෝ විට Fungal acne වලට උදව් නොකරන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී එය නරක අතට හැරිය හැක. ඔබේ කම්මුලේ ගැටිති ඒකාකාර ප්‍රමාණයේ සහ කැසීමක් ඇත්නම්, එය ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී. ඔබ වෙනස හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, closed comedones සහ fungal acne අතර මෙම සංසන්දනය මගින් ප්‍රධාන වෙනස්කම් ආවරණය වේ.

Rosacea. මෙම නිදන්ගත සමේ තත්වය බොහෝ විට කම්මුල් වලට බලපාන අතර කුරුලෑ සමඟ පටලවා ගත හැකිය. Rosacea අඛණ්ඩ රතු පැහැය, flushing, දෘශ්‍යමාන රුධිර වාහිනී සහ සමහර විට සැරව පිරුණු ගැටිති ඇති කරයි. කුරුලෑ මෙන් නොව, rosacea සාමාන්‍යයෙන් blackheads හෝ whiteheads ඇති නොකරයි. එය 30 ට වැඩි වැඩිහිටියන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර හිරු එළිය, මත්පැන්, කුළුබඩු සහිත ආහාර සහ උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් මගින් අවුලුවාලිය හැකිය.

Contact dermatitis. ඔබ මෑතකදී සම රැකවරණ නිෂ්පාදන, රෙදි සෝදන ඩිටර්ජන්ට් මාරු කර ඇත්නම්, හෝ නව මේකප් භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත්නම්, අසාත්මික හෝ කෝපකාරී ප්‍රතිචාරයක් නිසා කුරුලෑ වැනි පෙනුමක් ඇති ගැටිති කම්මුලේ ඇති විය හැකි අතර ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම සමේ දැවිල්ලකි.

Perioral dermatitis. එය සාමාන්‍යයෙන් මුඛය වටා පෙනුනද, මෙම තත්වය කම්මුල් දක්වා ව්‍යාප්ත විය හැකිය. එය බොහෝ විට කුඩා රතු ගැටිති හෝ pustules ලෙස පෙනේ, සහ topil steroid භාවිතය, අධික moisturisers, හෝ fluorinated toothpaste මගින් අවුලුවාලිය හැකිය.

සාමාන්‍ය කුරුලෑ ප්‍රතිකාර වලට සති කිහිපයකට පසු ප්‍රතිචාර නොදක්වන ඔබේ බිඳවැටීම් ඇත්නම්, මෙම වෙනත් තත්වයන් බැහැර කිරීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම හොඳ අදහසකි.

කම්මුලේ කුරුලෑ සඳහා කුමන ප්‍රතිකාර ක්‍රියා කරයිද?

හොඳම ප්‍රවේශය ඔබ මුහුණ දෙන කුරුලෑ වල දරුණුකම සහ වර්ගය මත රඳා පවතී.

කම්මුලේ ඇති සුළු කුරුලෑ සහ විටින් විට ඇතිවන whiteheads සහ blackheads සඳහා, tretinoin හෝ adapalene වැනි topical retinoid සමඟ මෘදු cleanser එකක් සාමාන්‍යයෙන් පළමු පෙළ ප්‍රවේශය වේ. Retinoids සමේ සෛල turnover වැඩි කිරීමෙන් උපකාරී වේ, එය සිදුරු මුලින්ම අවහිර වීම වලක්වයි. ඔබ tretinoin ගැන සලකා බලන්නේ නම්, tretinoin වල අතුරු ආබාධ පිළිබඳව කියවීම ඔබේ සම සකස් වන විට කුමක් බලාපොරොත්තු විය යුතුද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

තවත් විටින් විට ඇතිවන දැවිල්ල ඇති ගැටිති සහිත මධ්‍යස්ථ කුරුලෑ සඳහා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා benzoyl peroxide හෝ clindamycin වැනි topical antibiotic එකතු කළ හැකිය. Benzoyl peroxide දැවිල්ලට දායක වන බැක්ටීරියා මරා දමයි, සහ එය retinoid සමඟ එක්ව හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

කාන්තාවන් සඳහා කම්මුලේ අඛණ්ඩ hormonal acne සඳහා, spironolactone (එය සම මත ඇන්ඩ්‍රොජන් බලපෑම් අවහිර කරයි) හෝ ඒකාබද්ධ මුඛ ಗರ್ಭನಿರೋධක වැනි මුඛ ප්‍රතිකාර ඉතා ඵලදායී විය හැකිය. වෙනත් ප්‍රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන දරුණු අවස්ථාවලදී, මුඛ isotretinoin නිර්දේශ කළ හැකිය.

ඔබ භාවිතා කරන ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් නොසලකා, අඛණ්ඩතාව වඩාත් වැදගත් ය. බොහෝ කුරුලෑ ප්‍රතිකාර වලට අර්ථවත් දියුණුවක් දැකීමට පෙර අවම වශයෙන් සති 6 සිට 8 දක්වා ගත වේ. නිෂ්පාදන අධික ලෙස මාරු කිරීම හෝ එකවර බොහෝ සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීම ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර ඇත්ත වශයෙන්ම කුරුලෑ නරක අතට හැරිය හැකිය.

පහළ රේඛාව

කම්මුලේ කුරුලෑ අභ්‍යන්තර සාධක වන හෝමෝන සහ ජාන විද්‍යාව, සහ දුරකථන සම්බන්ධතා, කොට්ට උර සහ සම රැකවරණ පුරුදු වැනි බාහිර ට්‍රිගර් වල එකතුවකින් ධාවනය වේ. ඔබට අදාළ වන සාධක මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම වඩාත් පැහැදිලි සමක් සඳහා පළමු පියවරයි. සාමාන්‍ය ගැලපීම් සහ වෙළඳසැලෙන් ලබා ගත හැකි ප්‍රතිකාර මාස කිහිපයකට පසුව උදව් නොකරන්නේ නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුට කුමක් සිදුවෙමින්ද යන්න හඳුනා ගැනීමට සහ ඉලක්කගත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් නිර්දේශ කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.