වමනයෙන් පසු මගේ පපුව ඇයි රිදෙන්නේ? හේතු තේරුම් ගැනීම සහ කවදාද කනස්සල්ලට පත්විය යුතුද

වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාවක් දැනීම බියජනක විය හැකිය, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, එය ශාරීරික ආතතියට සම්බන්ධ සාමාන්‍ය හේතූන් නිසා සිදුවන දෙයකි. ඔබ වමනය කරන විට, ඔබේ පපුවේ මාංශ පේශි, ඉළ ඇට, esophagus සහ diaphragm දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරන අතර, මෙම හදිසි බලය වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාවෙන් වැඩි හරියක් තාවකාලික හා සුළු වුවද, එය සිදුවන්නේ මන්දැයි අවබෝධ කර ගැනීමෙන් සහ උපකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාදැයි දැන සිටීමෙන් ඔබට මනසේ සාමයක් ලැබෙනු ඇත.

ඔබ වමනය කරන විට ඔබේ ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?

වමනය යනු මෘදු ක්‍රියාවලියක් නොවේ. ඔබේ ශරීරය ආමාශයේ අන්තර්ගතය බලෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා සංකීර්ණ මාංශ පේශි සංකෝචන මාලාවක් සක්‍රීය කරයි. මෙයට ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි තද වීම, ඔබේ diaphragm ඉහළට තල්ලු වීම, සහ ඔබේ පපුවේ බිත්තිය වේගයෙන් පුළුල් වීම හා සංකෝචනය වීම ඇතුළත් වේ.

මෙම සියලු දැඩි ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ උඩු සිරුර පුරා පීඩනයක් ඇති කරයි. ඔබේ esophagus, එනම් උගුර ආමාශයට සම්බන්ධ කරන නළය, ආම්ලික ආමාශයේ අන්තර්ගතය වැරදි දිශාවට ගමන් කරන විට සැලකිය යුතු ආතතියක් දරයි. මෙම ප්‍රතිඵල ප්‍රවාහය සියුම් පටක වලට හානි කර පපුවේ වේදනාවක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි සංවේදනා ඇති කළ හැකිය.

නැවත නැවත හෝ බලෙන් වමනය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ පපුවේ ප්‍රදේශය මෘදු, වේදනාකාරී, හෝ තැලීම් සහිත බවක් දැනිය හැකිය. දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු ඔබට දැනෙන මාංශ පේශි වේදනාවක් ලෙස මෙය සිතන්න, නමුත් එය ඔබේ පපුවේ සහ ඉළ ඇට ප්‍රදේශයේ සාන්ද්‍ර වී ඇත. මෙම ආකාරයේ අපහසුතාවය සාමාන්‍යයෙන් දින එකක් හෝ දෙකක් ඇතුළත ඔබේ ශරීරය සුව වන විට හොඳ අතට හැරේ.

වමනයෙන් පසු ඔබේ පපුව ඇයි රිදෙන්නේ?

වමනයෙන් පසු ඔබේ පපුව අපහසුතාවයක් දැනීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ හේතු හානික නොවන අතර තනිවම විසඳේ, නමුත් ඒවා තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය අත්විඳින දේ දැන ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

වමනයෙන් ඇතිවන ශාරීරික ආතතිය සහ රසායනික දැවිල්ල ඔබේ පපුවේ විවිධ කොටස් විවිධ ආකාරවලින් බලපායි. බොහෝ විට ඔබට අත්විඳින හේතූන්ගෙන් ආරම්භ වන වඩාත් පොදු පැහැදිලි කිරීම් මම ඔබට විස්තර කරමි.

මාංශ පේශි ආතතිය සහ වේදනාව

ඉළ ඇට අතර ඇති මාංශ පේශි, intercostal මාංශ පේශි ලෙස හැඳින්වේ, වමනය අතරතුර දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙම මාංශ පේශි ඔබේ පපුව පුළුල් වීමට හා සංකෝචනය වීමට උපකාරී වන අතර, වමනය සිදුවන විට, ඒවා බලෙන් හා නැවත නැවත සංකෝචනය වේ. මෙය ඒවා වේදනාකාරී, තද, හෝ ස්පර්ශ කිරීමට පවා වේදනාකාරී බවක් ඇති කළ හැකිය.

වමනය අතරතුර ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ද ඉහළට ඇදෙන අතර, පහළ පපුවට විහිදෙන ආතතියක් ඇති කරයි. මෙම ආකාරයේ වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් වේදනාකාරී හෝ මෘදු බවක් දැනේ, ඔබ චලනය වන විට, කැස්ස විට, හෝ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා විට නරක අතට හැරේ, සහ විවේකය සමඟ හොඳ අතට හැරේ. එය ශාරීරික වෙහෙස නිසා ඇතිවන ආතතියක් මිස අභ්‍යන්තර හානියක් නිසා නොවේ.

ඔබ කිහිප වතාවක් වමනය කර ඇත්නම්, මෙම මාංශ පේශිවල එකතු වන ආතතිය වැඩි වේ. අන්තර්ජාලය හෝ ළඟා වීම වැනි සරල චලනයන් පවා ඊට පසු දිනක් පමණ අපහසුතාවයක් දැනෙන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

Esophagus වල දැවිල්ල

ඔබේ esophagus ආහාර පහළට ගෙන යාමට සකසා ඇත, ඉහළට නොවේ. වමනය සිදුවන විට, ආමාශයේ අම්ලය esophagus හරහා නැවත ගමන් කර, එහි සියුම් පෙළ දැවිල්ලට ලක් කරයි. මෙම දැවිල්ල බොහෝ විට ඔබේ පපුවේ මැද දැවෙන හෝ රළු සංවේදනාවක් ඇති කරයි.

Esophagus වල දැවිල්ලෙන් ඇතිවන වේදනාව heartburn වලට සමාන විය හැකිය. එය බොහෝ විට ඔබේ ස්ටර්නම් පිටුපසින් වඩාත් කැපී පෙනෙන අතර, ඔබ ගිලින විට හෝ පැතලිව වැතිර සිටින විට නරක අතට හැරිය හැකිය. ඔබේ esophagus ඔබේ පපුවේ මැද හරහා ගමන් කරන බැවින්, මෙහි දැවිල්ල වෙනත් ආකාරයේ පපුවේ වේදනාවක් අනුකරණය කළ හැකිය.

බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ esophagus තමන්ම සුව වන විට, මෙම දැවිල්ල පැය 24 ත් 48 ත් අතර කාලයක් තුළ ස්වභාවිකව සුව වේ. සිසිල් ජලය පානය කිරීම සහ ආම්ලික හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් සුවය ලැබීමේදී අපහසුතාවය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

Rib Cage වල ආතතිය

වමනය අතරතුර ඇතිවන බලෙන් වන සංකෝචන ඔබේ rib cage මත ආතතියක් ඇති කරයි. ඔබේ ඉළ ඇට කාටිලේජ වලින් සම්බන්ධ වී ඇති අතර මාංශ පේශි වලින් වටවී ඇත, සහ මෙම සියලු ව්‍යුහයන් දැඩි පීඩනයකට ලක් වූ විට දැවිල්ලට හෝ ආතතියට පත්විය හැකිය.

මෙම ආකාරයේ වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් තියුණු සහ ඔබේ ඉළ ඇට ඔස්සේ යම් යම් ස්ථානවලට සීමා වේ. ඔබ එම ප්‍රදේශයට තද කරන විට, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා විට, හෝ ඔබේ උඩු සිරුර චලනය කරන විට ඔබට එය දැනෙනු ඇත. ඔබේ ස්ටර්නම් වෙත ඔබේ ඉළ ඇට සම්බන්ධ කරන කාටිලේජය දැවිල්ලට ලක් වූ විට එය costochondritis ලෙස හැඳින්වේ.

අපහසුතාවයක් වුවද, මෙම ආකාරයේ පපුවේ වේදනාව භයානක නොවේ. එය සාමාන්‍යයෙන් විවේකය, මෘදු චලනය, සහ අවශ්‍ය නම්, ඖෂධ සාප්පුවලින් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක සමඟ විසඳේ.

Diaphragm වල වෙහෙස

ඔබේ diaphragm, පපුවෙන් උදරය වෙන් කරන විශාල මාංශ පේශිය, වමනය තුළ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ආමාශයේ අන්තර්ගතය ඉහළට තල්ලු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා එය බලෙන් සංකෝචනය වේ. දැඩි හෝ නැවත නැවත වමනය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ diaphragm වෙහෙසට පත්වීම හෝ වේදනාකාරී බවක් දැනිය හැකිය.

මෙම වෙහෙස ඔබේ පහළ පපුවේ හෝ උදරයේ ඉහළ කොටසේ ගැඹුරු, වේදනාකාරී සංවේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. ටික වේලාවක් සඳහා ගැඹුරු, පූර්ණ හුස්ම ගැනීම දුෂ්කර බවක් ඔබට පෙනී යා හැකිය. මෙය තාවකාලික වන අතර ඔබේ diaphragm මාංශ පේශිය සුව වන විට, ඕනෑම මාංශ පේශියක් වෙහෙසට පත්වීමෙන් පසු මෙන්, එය හොඳ අතට හැරේ.

තවත් බරපතල හේතු සලකා බැලිය යුතුද?

වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාවෙන් වැඩි හරියක් මාංශ පේශි ආතතිය හෝ දැවිල්ල නිසා සිදුවන අතර, අඩු පොදු නමුත් වඩා බරපතල විය හැකි අවස්ථාද තිබේ. මේවාට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන බැවින්, ඒවායේ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා හඳුනා ගැනීම ඔබේ ආරක්ෂාවට වැදගත් ය.

මෙම තත්වයන් දුර්ලභ ය, නමුත් ඒවා ගැන දැන සිටීමෙන් ඔබ රැකවරණය ලබා ගැනීම පිළිබඳව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒවා මොනවාද සහ ඒවා සාමාන්‍ය පශ්චාත් වමනය වේදනාවෙන් වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන්න මම ඔබට පැහැදිලි කරමි.

Mallory Weiss කඳුළු

Mallory Weiss කඳුළු යනු ඔබේ esophagus හි පෙළෙහි කුඩා ඉරීමක් වන අතර, සාමාන්‍යයෙන් එය ආමාශය හමුවන ස්ථානය අසල පිහිටා ඇත. මෙය බලෙන් හෝ දිගුකාලීනව වමනය කිරීමෙන් පසු සිදුවිය හැකිය, එවිට පීඩනය සියුම් පටක වලට දරාගත නොහැකි තරම් වේ.

මෙම කඳුළුවේ ප්‍රධාන ලකුණ නම් රුධිරය වමනය වීමයි, එය දීප්තිමත් රතු පැහැයෙන් හෝ කෝපි පිටි මෙන් පෙනී යා හැකිය. ඔබට තියුණු, දරුණු පපුවේ වේදනාවක් ද අත්විඳිය හැකිය, එය ඉක්මනින් හොඳ අතට නොහැරේ. බියජනක වුවද, බොහෝ Mallory Weiss කඳුළු සහායක රැකවරණය සමඟ තනිවම සුව වේ, නමුත් සංකූලතා සඳහා ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමට වෛද්‍ය ඇගයීමක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබේ වමනයේ රුධිරය දුටුවහොත්, පපුවේ වේදනාව සමඟ, ඔබ වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. වෛද්‍යවරුන්ට එහි බරපතලකම ඇගයීමට සහ විවේකය හා නිරීක්ෂණයට වඩා වෙනත් ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද යන්න තීරණය කළ හැකිය.

Esophagus වල කැඩීම (Boerhaave Syndrome)

මෙය අතිශය දුර්ලභ නමුත් බරපතල තත්වයකි, එහිදී esophagus එහි බිත්තිය හරහා සම්පූර්ණයෙන්ම කැඩී යයි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රචණ්ඩකාරී, බලෙන් වන වමනයෙන් පසුව සිදු වන අතර, දරාගත නොහැකි ලෙස දැනෙන හදිසි, දරුණු පපුවේ වේදනාවක් ඇති කරයි.

Esophageal rupture ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට වේදනාව තියුණු හා දැඩි බවට විස්තර කරන අතර, එය පිටුපසට හෝ උරහිස් වලට පැතිර යා හැකිය. ඔබට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, උණ, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, සහ යමක් අතිශයින් වැරදී ඇති බවට සාමාන්‍ය හැඟීමක් ද ඇති විය හැකිය. මෙම තත්වයට හදිසි ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය වේ.

Boerhaave syndrome අතිශය අසාමාන්‍ය වන අතර සාමාන්‍යයෙන් දරුණු වමනය ඇතිවීමෙන් පසුව පමණක් සිදු වේ, බොහෝ විට මත්පැන් භාවිතය හෝ ආහාර ගැනීමේ ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ. වමනයෙන් පසු ඔබේ පපුවේ වේදනාව දරුණු නම් සහ මෙම භයානක රෝග ලක්ෂණ සමඟ තිබේ නම්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න.

හෘද සම්බන්ධ ගැටළු

සමහර විට වමනය සහ පපුවේ වේදනාව හෘද ගැටළු නිසා එකට සිදුවිය හැකිය, නමුත් මෙම අවස්ථා වලදී වමනය විසින්ම පපුවේ වේදනාව ඇති නොකරයි. හෘදයාබාධ හෝ ඇන්ජිනා වැනි තත්වයන් පපුවේ අපහසුතාවය සමඟ ඔක්කාරය හා වමනය ඇති කළ හැකිය.

හෘද සම්බන්ධ පපුවේ වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ පපුවේ මැද හෝ වම් පැත්තේ පීඩනය, තද ගතිය, හෝ මිරිකීමක් ලෙස දැනේ. එය ඔබේ හකු, බෙල්ල, උරහිස්, හෝ අත් වලට පැතිර යා හැකිය. ඔබට හුස්ම හිරවීම, කරකැවිල්ල, දහඩිය දැමීම, හෝ අසාමාන්‍ය ලෙස වෙහෙසට පත්වීම ද දැනිය හැකිය.

විවේකය සමඟ ඔබේ පපුවේ වේදනාව හොඳ අතට නොහැරුණහොත්, මාංශ පේශි වේදනාවට වඩා වෙනස් ලෙස දැනේ නම්, හෝ මෙම අමතර රෝග ලක්ෂණ සමඟ පැමිණෙන්නේ නම්, හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. හෘද ගැටළු වලට වහාම අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, මුල් ප්‍රතිකාර ජීවිතය බේරා ගත හැකිය.

වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාව ගැන කවදාද කනස්සල්ලට පත්විය යුතුද?

පපුවේ වේදනාව හුදෙක් අපහසුතාවයක්ද, එසේත් නැතිනම් සැබවින්ම කනස්සල්ලට පත්විය යුතු දෙයක්දැයි දැන ගැනීම ව්‍යාකූල විය හැකිය. බොහෝ විට, පශ්චාත් වමනය පපුවේ වේදනාව තාවකාලික හා හානික නොවන අතර, certain අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ඔබ වෛද්‍ය ඇගයීමක් ලබා ගත යුතු බවට ඉඟි කරයි.

බරපතල දෙයක් සිදුවෙමින් තිබෙන විට ඔබේ ශරීරය බොහෝ විට පැහැදිලි සංඥා ලබා දෙයි. ඔබේ පපුවේ වේදනාවේ ගුණාංග, තීව්‍රතාවය, සහ අනුකූල රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට උපකාරය ලබා ගැනීමේ නිවැරදි තීරණය ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ පහත සඳහන් කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම් ඔබ වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය:

• දරුණු, තලා දැමූ, හෝ දරාගත නොහැකි පපුවේ වේදනාවක්, එය විවේකය සමඟ හොඳ අතට නොහැරේ

• ඔබේ හකු, බෙල්ල, උරහිස්, හෝ අත් වලට පැතිරෙන පපුවේ වේදනාව

• රුධිරය වමනය වීම හෝ කෝපි පිටි මෙන් පෙනෙන ද්‍රව්‍ය

• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෝ ඔබට හුස්ම ගැනීමට නොහැකි බව දැනීම

• වේගවත් හෝ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය

• කරකැවිල්ල, ව්‍යාකූලත්වය, හෝ ක්ලාන්ත වීම

• පපුවේ වේදනාව සමඟ උණ

• වෙහෙසකින් තොරව අධික ලෙස දහඩිය දැමීම

• යමක් අනිවාර්යයෙන්ම වැරදී ඇති බවට දැනීමක්

මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ පපුවේ වේදනාව මාංශ පේශි ආතතියට වඩා බරපතල දෙයකින් ඇති විය හැකි බවට යෝජනා කරයි. සැකයක් ඇත්නම්, බලා සිටීම හා කල්පනා කිරීමට වඩා, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඇගයීමට සැලැස්වීම සැම විටම ආරක්ෂිත ය.

සුවය ලැබීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

වමනයෙන් පසු ඔබේ පපුවේ වේදනාව මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ සුළු දැවිල්ලක් ලෙස දැනේ නම්, ඔබේ ශරීරය සුව වන විට ඔබට වඩාත් සුවපහසු බවක් දැනීමට උපකාර වන මෘදු උපාය මාර්ග කිහිපයක් තිබේ. මෙම ප්‍රවේශයන් අමතර ආතතියක් හඳුන්වා නොදී ඔබේ ස්වභාවික සුවය සඳහා සහාය වේ.

වමනයෙන් පසු ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ක්ෂණික අපහසුතාවය විසඳීම සහ ඔබේ ශරීරය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීමයි. ඔබට ගත හැකි ප්‍රායෝගික පියවර මෙන්න.

ඔබේ ශරීරයට විවේකයක් දෙන්න

ඔබේ පපුවේ මාංශ පේශි සහ esophagus වලට වමනයෙන් ඇතිවන ආතතියෙන් පසු සුවය ලැබීමට කාලය අවශ්‍ය වේ. දින එකක් හෝ දෙකක් සඳහා බර එසවීම, දැඩි ව්‍යායාම, හෝ නැමීම හෝ හැරීම අවශ්‍ය වන ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න. මෘදු චලනය හොඳයි, නමුත් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය විට විවේකයක් දෙන්න.

සුවපහසු ස්ථානයක වැතිරීම ද උපකාරී වේ. කොට්ට වලින් උසට සිටීම පපුවේ අපහසුතාවය අඩු කරන බව සමහරු සොයා ගනී, විශේෂයෙන් esophagus වල දැවිල්ල වේදනාවට දායක වන්නේ නම්.

තෙතමනය පවත්වා ගන්න

වමනයෙන් ශරීරයේ ජල අඩුවීමක් සිදුවන අතර, තෙතමනය පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය වේගයෙන් සුවය ලැබීමට උපකාරී වේ. එක්වරම විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කරනවාට වඩා සිසිල් ජලය සෙමින් පානය කරන්න. මෙම ප්‍රවේශය ඔබේ දැවිල්ලට ලක් වූ esophagus සඳහා මෘදු වන අතර තවත් ඔක්කාරය ඇති කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු කරයි.

පිරිසිදු ජලය ආකර්ශනීය නොවේ නම්, ඔබට අයිස් කැබලි, පැහැදිලි සුප්, හෝ ඉලෙක්ට්‍රෝලයිට් පාන උත්සාහ කළ හැකිය. මත්පැන්, කැෆේන්, සහ කාබනීකෘත බීම වලින් වළකින්න, මන්ද මේවා ඔබේ esophagus සහ ආමාශයට තවත් දැවිල්ලක් ඇති කළ හැකිය.

මෘදු ලෙස කන්න

ඔබට කෑමට සූදානම් වූ විට, සුදුමැලි, පහසුවෙන් දිරවන ආහාර වලින් ආරම්භ කරන්න. රතිඤ්ඤා, ටෝස්ට්, බත්, කෙසෙල්, සහ ඇපල් පෙක්ටීන් යනු ඔබේ ආමාශය අවුල් කිරීමට හෝ ඔබේ esophagus වලට තවත් දැවිල්ලක් ඇති කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු කරන මෘදු විකල්ප වේ.

වමනයෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය 24 ක්වත් කුළුබඩු, ආම්ලික, හෝ තෙල් සහිත ආහාර වලින් වළකින්න. මෙම ආහාර esophagus වල දැවිල්ල වැඩි කර ඔබේ අපහසුතාවය දීර්ඝ කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරය නැවතත් විවිධ ආහාර සඳහා සූදානම් වූ විට එය ඔබට දන්වනු ඇත.

ඖෂධ සාප්පුවලින් වේදනා නාශක භාවිතා කරන්න

මාංශ පේශි වේදනාව ඔබට කරදර කරන්නේ නම්, පැරසිටමෝල් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි ඖෂධ සාප්පුවලින් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක උපකාර කළ හැකිය. ඇසුරුමේ ඇති මාත්‍රාව පිළිබඳ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න, සහ හැකි නම් හිස් බඩේ මේවා ගැනීමෙන් වළකින්න.

මෙම ඖෂධ අපහසුතාවය සමනය කරන නමුත් සුව කිරීම වේගවත් නොකරන බව මතක තබා ගන්න. ඒවා ස්වභාවිකව සුව වන අතරතුර ඔබට වඩාත් සුවපහසු කරයි.

උණුසුම් සම්පීඩන උත්සාහ කරන්න

ඔබේ පපුවට උණුසුම් සම්පීඩනයක් යෙදීමෙන් වේදනාකාරී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අඩු සැකසුමකදී උණුසුම් පෑඩ් එකක් හෝ උණුසුම් තුවායක් භාවිතා කරන්න, සහ එක් වරකට විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් එය යොදන්න.

මෙම මෘදු උණුසුම ප්‍රදේශයට රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර මාංශ පේශි වේදනාවෙන් සුවදායක සහනයක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ සමට දැවිල්ලක් ඇති කළ හැකි නිසා අධික උණුසුම් ලෙස භාවිතා නොකිරීමට වගබලා ගන්න.

වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාව වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද?

ඔබට සෑම විටම වමනය වැළැක්විය නොහැකි වුවද, එය අවුස්සන්නේ කුමක්ද සහ එය මෘදු ලෙස හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමෙන් පසු පපුවේ වේදනාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකිය. වැළැක්වීම යනු හැකි විට වමනයෙහි තීව්‍රතාවය සහ සංඛ්‍යාතය අවම කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.

ඔබට නිතර වමනය ඇති කරන තත්වයක් තිබේ නම්, එම යටින් පවතින ගැටළුව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් ඵලදායී වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ගයයි. මූල හේතුව විසඳීමෙන් ඔබේ ශරීරය නැවත නැවත ඇතිවන ආතතියෙන් ආරක්ෂා වේ.

ප්‍රායෝගික උපදෙස් අතර, ඔබ ඔක්කාරය දැනේ නම් තෙතමනය පවත්වා ගැනීම, ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෘජුව වාඩි වීම, සහ ඔබේ ආමාශයේ කලකිරීම අවුස්සන ආහාර වලින් වැළකීම ඇතුළත් වේ. ඔබට හිසරදය, චලන අසනීප, හෝ වෙනත් තත්වයක් නිසා වමනයට ගොදුරු වන බව ඔබ දන්නේ නම්, වමනය වැළැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට ඖෂධ හෝ උපාය මාර්ග ඔබේ esophagus සහ පපුවේ මාංශ පේශි ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ උදව් පැතීමට ගියහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා කුමක් කරයිද?

ඔබ වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාව සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු වෙත ගියහොත්, ඔවුන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, වෛද්‍ය ඉතිහාසය, සහ වේදනාව ආරම්භ වීමට පෙර කුමක් සිදුවීද යන්න පිළිබඳව ඔබගෙන් අසනු ඇත. මෙම සංවාදය ඔබේ වේදනාව මාංශ පේශි ආතතියෙන්ද, එසේත් නැතිනම් ඊට වඩා බරපතල දෙයකින්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාරී වේ.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ හදවත සහ පෙණහළු වලට සවන් දෙනු ඇත, සහ මෘදු ලෙස ඔබේ පපුවට තද කර tenderness සඳහා පරීක්ෂා කළ හැකිය. මාංශ පේශි ආතතියට වඩා යමක් සැක කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට ඔබේ හදවත පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ECG, දැවිල්ල හෝ හානිය පිළිබඳ සංඥා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ, හෝ පපුවේ X-ray හෝ CT ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ ඇණවුම් කළ හැකිය.

බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඇගයීම තහවුරු කරන්නේ ඔබේ පපුවේ වේදනාව මාංශ පේශි ආතතියෙන් හෝ esophagus වල දැවිල්ලෙන් බවයි, සහ ඔබට සුවය ලැබෙනු ඇත, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ සමඟ නිවසට යවනු ඇත. ඊට වඩා බරපතල දෙයක් සොයා ගන්නේ නම්, මුල් රෝග විනිශ්චය මඟින් කඩිනම් ප්‍රතිකාරයක් ලබා දෙනු ඇත, එබැවින් ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට උපකාරය ලබා ගැනීම සැමවිටම නිවැරදි තේරීම වේ.

නිගමනය

වමනයෙන් පසු පපුවේ වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් තාවකාලික, හානික නොවන ප්‍රතිඵලයක් වන අතර, එය වමනය ඔබේ ශරීරයට ඇති කරන ශාරීරික ආතතිය නිසාය. ඔබේ මාංශ පේශි, ඉළ ඇට, සහ esophagus වලට සුවය ලැබීමට කාලය අවශ්‍ය වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මෙම අපහසුතාවය කිසිදු ස්ථිර බලපෑමක් නොමැතිව දින එකක් හෝ දෙකක් ඇතුළත පහව යයි.

කෙසේ වෙතත්, ඊට වඩා බරපතල දෙයක් සිදුවෙමින් තිබෙන බවට ඉඟි කරන අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ගැන දැනුවත්ව සිටීම, අවශ්‍ය විටදී ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමට ඔබට බලය ලබා දේ. ඔබේ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න. යමක් වැරදි බවක් දැනේ නම් හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය මාංශ පේශි වේදනාවට නොගැලපේ නම්, වෛද්‍ය ඇගයීමක් ලබා ගැනීම සැමවිටම සුදුසු ය.

ඔබේ ශරීරය අතිශයින්ම ස්ථීර වන අතර, බොහෝ සුළු තුවාල විවේකය සහ මෘදු රැකවරණය සමඟ තනිවම සුව වේ. වමනයෙන් පසු ඔබේ පපුව තුළ කුමක් සිදුවන්නේද යන්න තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබට සන්සුන්ව ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකිය, ඵලදායී ලෙස ඔබේ ශරීරය ගැන බලා ගත හැකිය, සහ වෘත්තීය උපකාරය නිවැරදි පියවර කවදාදැයි දැන ගත හැකිය.