ඔබේ පපුවේ සිසිල් බවක් දැනෙන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ පපුවේ ඇති එම අමුතු සිසිල් හැඟීම ඔබට අනපේක්ෂිතව දැනී ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි කල්පනා කිරීමට සලස්වාලිය හැකිය. එය සීතලක්, ඔබේ ඉළ ඇට හරහා ගමන් කරන සිසිල් සුළඟක් හෝ ඔබේ පපුවේ මැද ඇති අයිස් ස්වභාවයක් ලෙස දැනිය හැකිය. හොඳ ආරංචිය නම්, බොහෝ විට, මෙම හැඟීම සිසිල් වාතය ආශ්වාස කිරීම, අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය, හෝ තාවකාලික ස්නායු කෝපය වැනි සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන හේතු වලින් පැමිණෙන බවයි. මෙම හැඟීමට පිටුපස ඇත්තේ කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීම ඔබට සාමකාමීව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටිනා දැයි දැන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

පපුවේ සිසිල් බවක් ඇතිවන්නේ ඇයි?

ඔබේ පපුවේ පෙනහළු, esophagus, හදවත, ස්නායු සහ මාංශ පේශි ඇතුළු විවිධ ව්‍යුහයන් අඩංගු වන අතර ඉන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් අසාමාන්‍ය සංවේදන ඇති කළ හැකිය. ඔබේ පපුවේ සිසිල් බවක් දැනෙන විට, එය බොහෝ විට ඔබේ ස්නායුවලින් අනපේක්ෂිත ආකාරවලින් සංඥා අර්ථකථනය කිරීමකි. සමහර විට සංවේදනය ශ්වසන රටා හෝ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වැනි සරල දෙයකින් පැමිණේ, අනෙක් විට එය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන තත්වයන් වෙත යොමු කරයි.

සිසිල් වාතය ආශ්වාස කිරීමෙන් මෙම සංවේදනය ඇතිවිය හැකිද?

ඔව්, සිසිල් වාතය ආශ්වාස කිරීම ඔබේ පපුවේ සිසිල් බවක් දැනීමට වඩාත්ම සරල පැහැදිලි කිරීම් වලින් එකකි. ඔබ ශීතල වාතය ආශ්වාස කරන විට, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී හෝ වායුසමීකරණය කරන ලද ස්ථානවල, සිසිල් උෂ්ණත්වය ඔබේ සුසුම්නාලය හරහා ගොස් ඔබේ ශ්වාසනාලයට ඇතුළු වේ. ඔබේ වායු මාර්ගවල උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් ඉතා නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි සංවේදී පටක වලින් ආවරණය වී ඇත.

ඔබ සීතල කාලගුණය තුළ එළිමහනේ ව්‍යායාම් කරන විට මෙම සංවේදනය වඩාත් කැපී පෙනේ. ඔබේ ශ්වසන වේගය වැඩි වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ පෙනහළු වලට වැඩි සිසිල් වාතය වේගයෙන් ඇද ගන්නා බවයි. ඔබේ උණුසුම් ශරීර උෂ්ණත්වය සහ සිසිල් වාතය අතර වෙනස ඔබේ පපුව තුළ එම පැහැදිලි සීතල හැඟීම ඇති කරයි.

බොහෝ අයට, ඔබ උණුසුම් වන විට හෝ උණුසුම් පරිසරයකට යන විට මෙම හැඟීම පහව යයි. ඔබ සීතල කාලගුණය තුළ මෙය නිතරම සිදුවන බව දුටුවහොත්, ස්කාෆ් එකක් හරහා ආශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න හෝ ඔබේ මුඛය සහ නාසය ආවරණය කරන්න. මෙය ඔබේ පෙනහළු වලට ළඟා වීමට පෙර වාතය උණුසුම් කිරීමට උපකාරී වේ.

අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය මෙම හැඟීමට හේතු විය හැකිද?

අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය ඔබේ පපුවේ සිසිල් හෝ අමුතු හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය, එය ප්‍රතිවිරුද්ධ බවක් පෙනුනද. ආමාශයේ අම්ලය ඔබේ esophagus, මුඛයේ සිට ආමාශය දක්වා සම්බන්ධ කරන නාලය දක්වා නැවත ගලා යන විට, එය විවිධ සංවේදනයන් අවුලුවාලිය හැකිය. බොහෝ දෙනා දැවෙනසුළු බව අත්විඳින අතර, සමහරු සිසිලස, කිනිතුල්ල හෝ වෙනත් අමුතු හැඟීම් විස්තර කරති.

ඔබේ esophagus ඔබේ පියයුරු ඇටයට පිටුපසින් ගමන් කරයි, එබැවින් ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ඔබේ පපුවේ සිට පැමිණෙන බව දැනේ. මෙම ප්‍රදේශයේ ඇති ස්නායු අම්ලයෙන් ඇතිවන කෝපය විවිධ ආකාරවලින් අර්ථකථනය කළ හැකිය. සමහරු දැවෙනසුළු බව දැනේ, අනෙක් අය පීඩනය දැනේ, ඔව්, සමහරු සිසිලස අත්විඳිති.

ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු, වැතිර සිටින විට හෝ නැමෙන විට මෙම සංවේදනය වඩාත් කැපී පෙනෙනු ඇත. මෙම ස්ථාන ආමාශයේ අන්තර්ගතය ඉහළට යාමට පහසු කරයි. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ මුඛයේ ඇඹුල් රසයක්, ගිලීමේ අපහසුවක් හෝ පපුවේ අපහසුතාවයක් ද අත්විඳින්නේ නම්, ප්‍රත්‍යාවර්තනය වඩාත් විය හැකිය.

කාංසාව මගින් පපුවේ ශාරීරික සිසිලසක් ඇතිවිය හැකිද?

කාංසාව සහ භීතිය මගින් පපුවේ සිසිලස ඇතුළු කැපී පෙනෙන ශාරීරික සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය. ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ආතති හෝමෝන නිකුත් කරයි, එය ඔබේ ශරීරය පුරා රුධිරය ගලා යන ආකාරය වෙනස් කරයි. මෙය උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් සහ පපුව ඇතුළු විවිධ ප්‍රදේශවල අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය.

අධික කාංසාව ඇති අවස්ථාවලදී, ඔබ නොදැනුවත්වම වෙනස් ආකාරයකින් හුස්ම ගැනීමටද පටන් ගත හැකිය. වේගවත්, නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ හයිපර්වෙන්ටිලේෂන් ඔබේ පපුව සිසිල්, තද හෝ අපහසුතාවයක් දැනීමට සලස්වාලිය හැකිය. ඔබේ ශරීරය යථාර්ථවාදී තර්ජනයක් නොමැති විට පවා, අනතුරේ යැයි සිතන දේට ප්‍රතිචාර දක්වයි.

සිසිල් සංවේදනය වේගවත් සිතුවිලි, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, දහඩිය දැමීම හෝ භීතියේ හැඟීම් සමඟ පැමිණෙන්නේ නම්, කාංසාව යටින් පවතින හේතුව විය හැකිය. මෙම සිද්ධීන් භයානක ලෙස දැනිය හැකිය, නමුත් ඒවා ඔබේ හදවතට හෝ පෙනහළු වලට හානිකර නොවේ. හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙනීම සහ චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම මෙම ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ශ්වසන ආසාදන සහ පපුවේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ගැන කුමක් කිව හැකිද?

බ්‍රොන්කයිටිස්, සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ COVID-19 වැනි ශ්වසන ආසාදන ඔබේ පපුවේ සිසිලස ඇතුළු අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ වායු මාර්ගවල දැවිල්ල ඇති වී අමතර ශ්ලේෂ්මයක් නිපදවන විට, වාතය ඔබේ පෙනහළු හරහා ගමන් කරන ආකාරය වෙනස් වේ. මෙම වෙනස් වූ වායු ප්‍රවාහය වෙනස් ලෙස දැනිය හැකිය, සමහර විට සාමාන්‍යයට වඩා සිසිල් හෝ අමුතුය.

දැවිල්ලම ඔබේ ශ්වාසනාලවල ස්නායු අවසානයන්ට බලපායි. මෙම කෝපයට පත් ස්නායු ඔබේ මොළයට පටලැවෙන සංඥා යැවිය හැකිය. ඔබට සිසිලස, කිනිතුල්ල, තද ගතිය හෝ ඔබේ පපුවේ ප්‍රදේශයේ යමක් වැරදිය යන සාමාන්‍ය හැඟීම දැනිය හැකිය.

ඔබ ශ්වසන ආසාදනයකින් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ද දකිනු ඇත. ආසාදනය හේතුවක් බවට යොමු කරන ලකුණු මෙන්න:

• ශ්ලේෂ්මයට හෝ වියළි හා අඛණ්ඩව පවතින කැස්ස

• උණ හෝ ශරීරයේ වේදනාව සමඟ සාමාන්‍යයෙන් අසනීප දැනීම

• නාසයේ සහ උගුරේ තදබදය

• සාමාන්‍ය කාර්යයන් පවා වෙහෙසකර කරන තෙහෙට්ටුව

• හුස්ම හිරවීම හෝ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව

• ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමේදී පපුවේ තද ගතියක් හෝ සුළු අපහසුතාවයක්

බොහෝ ශ්වසන ආසාදන විවේකය, තරල සහ කාලය සමඟ වැඩි දියුණු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හුස්ම ගැනීම අපහසු වුවහොත් හෝ ඔබට ඉහළ උණක් ඇති වුවහොත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ස්නායු ගැටළු මෙම සංවේදනයට හේතු විය හැකිද?

ස්නායු ආශ්‍රිත ගැටළු නිසැකවම ඔබේ පපුවේ සිසිලස වැනි අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ පපුවේ බිත්තියේ ඉළ ඇට අතර ගමන් කරන බොහෝ ස්නායු අඩංගු වන අතර, මෙම ස්නායු කෝපයට පත් වූ විට හෝ සම්පීඩිත වූ විට, ඒවා අමුතු සංඥා යැවිය හැකිය. මෙම තත්වය, intercostal neuralgia ලෙස හැඳින්වේ, ආබාධයකින් පසු, නරක ඉරියව්වෙන් හෝ පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව පවා සිදුවිය හැකිය.

ස්නායු කෝපයෙන් ඇතිවන සංවේදනය සිසිලස, දැවෙනසුළු බව, කිනිතුල්ල හෝ තියුණු වේදනාව ලෙස දැනිය හැකිය. එය පැමිණ යා හැකිය හෝ දිගු කාලයක් පවතී. ඔබ ඔබේ ටෝසෝ හැරවීම හෝ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැනි ඇතැම් චලනයන් සමඟ එය නරක අතට හැරෙන බව දැක ගත හැකිය.

සමහර විට ෂින්ගල්ස් වැනි වෛරස් ආසාදනයක් ඔබේ පපුවේ ප්‍රදේශයේ ස්නායු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. ලක්ෂණ සහිත කැසීම ඇති වීමට පෙර පවා, ඔබට ඔබේ පපුවේ තීරයක් වැනි රටාවක හෝ ඔබේ ඉළ ඇටවල එක් පැත්තක සිසිලස, කිනිතුල්ල හෝ සංවේදීතාවය ඇතුළු අමුතු සංවේදනයන් දැනිය හැකිය.

හෘද ආශ්‍රිත ගැටළු පපුවේ සිසිලසට හේතු විය හැකිද?

අඩු වශයෙන්, හෘද ආශ්‍රිත තත්වයන් සමහර විට අසාමාන්‍ය පපුවේ සංවේදනයන් ඇති කළ හැකි අතර, සිසිලස වඩාත් සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණය නොවේ. හෘද ගැටළු බොහෝ විට පීඩනය, මිරිකීම හෝ වේදනාව ඇති කරයි, උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් වලට වඩා. එසේ වුවද, සෑම කෙනෙකුම සංවේදනයන් වෙනස් ලෙස අත්විඳින අතර, ඔබට කනස්සල්ල ඇති කරන පපුවේ රෝග ලක්ෂණ බැහැර නොකිරීම වැදගත්ය.

හෘද මාංශ පේශියට රුධිර ප්‍රවාහය අඩුවීම, ඇන්ජినా ලෙස හැඳින්වේ, සාමාන්‍යයෙන් පීඩනය හෝ තද ගතිය ලෙස දැනේ. සමහරු එය හදවතක් තම පපුව මත වාඩි වී සිටින බවට විස්තර කරති. අනෙක් අයට ඔවුන්ගේ දෑත්, බෙල්ල හෝ හකු දක්වා විහිදෙන අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය. ඔබ සිසිල් සංවේදනය සමඟ මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, එය වහාම තක්සේරු කිරීම වටී.

හෘද ස්පන්දනය, හෘදය අක්‍රමවත්ව ස්පන්දනය වන විට හෝ ඔබේ හෘද ස්පන්දනය ගැන ඔබ ඉතා දැනුවත් වූ විට, අමුතු සංවේදනයන් ද ඇති කළ හැකිය. ඔබට පියාසර කිරීම, ගැඹුරට ස්පන්දනය වීම හෝ ඔබේ පපුවේ අසාමාන්‍ය හැඟීම් දැනිය හැකිය, ඒවා සාමාන්‍ය විස්තර වලට නොගැලපේ. මෙම සංවේදනයන් සමහර විට උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් හෝ සිසිලස ඇතුළත් කළ හැකිය.

දුර්ලභ හැකියාවන් මොනවාද?

අප සාකච්ඡා කළ පොදු හේතූන්ගෙන් ඔබේ පපුවේ බොහෝ සිසිල් සංවේදනයන් පැමිණියද, සමහර අඩු සංඛ්‍යාත තත්වයන් මෙම රෝග ලක්ෂණය ඇති කළ හැකිය. මේවා ඔබට කරදර කිරීමට අදහස් නොකරයි, නමුත් ඔබට හැකි දේ පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් ලබා දීමට පමණි. දුර්ලභ තත්වයන් දුර්ලභ වන්නේ හේතුවක් නිසා බව මතක තබා ගන්න.

පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීම් නොගැලපේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සලකා බැලිය හැකි මෙම අඩු පොදු හේතූන්ගෙන් කිහිපයක් බලමු:

• ප්ලූරිසි, එය ඔබේ පෙනහළු වටා ඇති පටලයේ දැවිල්ලකි, එය තියුණු වේදනාව සහ අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් ඇති කරයි, එය සමහරු සිසිලස ලෙස විස්තර කරති

• කොස්ටොකොන්ඩ්‍රයිටිස්, ඔබේ ඉළ ඇට ඔබේ පියයුරු ඇටයට සම්බන්ධ කරන කාටිලේජයේ දැවිල්ල, ඔබේ පපුවේ ලක්ෂ්‍ය අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, එය සිසිල් හෝ අමුතු දැනිය හැකිය

• පෙනහළු වල රුධිර කැටියක් වන පෙනහළු එම්බෝලියම්, පපුවේ තියුණු අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි බරපතල තත්වයකි, කෙසේ වෙතත් එය සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම හිරවීම සමඟ පැමිණෙන අතර සාමාන්‍යයෙන් සිසිල් ලෙස දැනෙන්නේ නැත

• පෙරිකාර්ඩයිටිස්, ඔබේ හදවත වටා ඇති මල්ලේ දැවිල්ල, ඔබේ ඉරියව්ව සහ හුස්ම ගැනීම සමඟ වෙනස් වන පපුවේ වේදනාව ඇති කරයි

• Esophageal spasms, where muscles in your esophagus contract irregularly, can create intense chest sensations that vary widely

• තයිරොයිඩ් ගැටළු ඔබේ ශරීරය උෂ්ණත්වය නියාමනය කරන ආකාරයට බලපෑම් කළ හැකි අතර අසාමාන්‍ය උෂ්ණත්ව සංවේදනයන්ට දායක විය හැකිය

• විටමින් i2, විශේෂයෙන් B12, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකි අතර ඔබේ ශරීරය පුරා අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය

මෙම තත්වයන් සමඟ වෛද්‍යවරුන්ට ඒවා හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ද ඇත. යමක් දුර්ලභව සිදුවන්නේ නම්, ඔබ සිසිල් සංවේදනයට වඩා වැඩි යමක් දකිනු ඇත.

මෙම හැඟීම ගැන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් කවදාද උපදෙස් ලබා ගත යුත්තේ?

ඔබේ පපුවේ බොහෝ සිසිල් සංවේදනයන්ට හදිසි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් ඇතැම් තත්වයන්ට වෛද්‍ය අවධානය අවශ්‍ය වේ. උපකාර ලබා ගත යුතු විට දැන ගැනීමෙන් ඔබට මනසේ සාමයක් ලැබෙනු ඇත, එය වැදගත් වන විට ඔබට ප්‍රතිකාර ලැබෙන බවට සහතික වේ. ඔබේ ශරීරය ගැන ඔබේ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න, ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටිනවා නම් යමක් පරීක්ෂා කරවා ගැනීම කිසි විටෙකත් වැරදි නැති බව මතක තබා ගන්න.

මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු වලින් එකක් සමඟ සිසිල් සංවේදනය පැමිණෙන්නේ නම් ඔබ වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය:

• ඔබේ දෑත්, හකු හෝ පිටුපසට විහිදෙන මිරිකන හෝ බර දැනෙන බරපතල පපුවේ වේදනාව හෝ පීඩනය

• හුස්ම ගැනීමේ සැලකිය යුතු අපහසුවක් හෝ හුස්මක් ලබා ගත නොහැකි බවට හැඟීම

• රෝග ලක්ෂණවල හදිසි ආරම්භයක්, එය වේගයෙන් හා තදින් පැමිණියේය

• කරකැවිල්ල, සිහිය නැතිවීම, හෝ ඔබට සිහිය නැති වන බවට හැඟීම

• කනස්සල්ලක් දැනෙන හෝ පහව නොයන වේගවත් හෝ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය

• දහඩිය, ඔක්කාරය, හෝ මරණය පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟ පපුවේ වේදනාව

• රුධිරය හෝ රෝස, පෙණ සහිත ශ්ලේෂ්මයක් කැස්ස

මෙම රෝග ලක්ෂණ වලට තීරණාත්මක තක්සේරුවක් අවශ්‍ය වන බරපතල තත්වයන් ඇඟවිය හැකිය. ඔබ ඒවා අත්විඳින්නේ නම් හදිසි සේවා ඇමතීමට පසුබට නොවන්න.

අඩු හදිසි තත්වයන් සඳහා, සිසිල් සංවේදනය දින කිහිපයකට වඩා පවතී නම්, නැවත නැවත පැමිණෙන්නේ නම් හෝ එය නිතරම සිහිපත් වන තරමට ඔබට කරදර කරන්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ හමුවීමක් කරන්න. ඔබ අලුත් රෝග ලක්ෂණ සිසිලස සමඟ වර්ධනය කර ගන්නේ නම් හෝ ඔබට හෘද හෝ පෙනහළු රෝග සඳහා අවදානම් සාධක තිබේ නම් ද හමුවීමක් කරන්න.

එයට හේතුව කුමක්දැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයා සොයා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ ඔබේ පපුවේ සිසිල් සංවේදනය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා වෙත ගිය විට, ඔවුන් ඔබේ අත්දැකීම ගැන සවිස්තරාත්මක ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් ආරම්භ කරනු ඇත. ඔවුන් ඔබට දැනෙන දේ, එය කවදා සිදුවේද, එය කුමක් නිසා හොඳ හෝ නරක වේද, සහ එය සමඟ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න හරියටම තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්‍යය. මෙම සංවාදය යටින් පවතින හේතුව පිළිබඳ තීරණාත්මක ඉඟි සපයයි.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත, ස්ටෙතොස්කෝපයකින් ඔබේ හදවත සහ පෙනහළු වලට සවන් දෙනු ඇත. ඔවුන් ඔබේ රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දනය සහ ඔක්සිජන් මට්ටම් ඇතුළු ඔබේ ජීව ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරනු ඇත. ඔවුන් විවිධ පපුවේ ප්‍රදේශ මත එබිය හැකිය, ඇතැම් ස්ථාන වලට මුදු හෝ ස්පර්ශයෙන් සංවේදනය වෙනස් වේද යන්න බැලීමට.

පරීක්ෂණය හා සංවාදයේදී ඔවුන් සොයා ගන්නා දේ මත පදනම්ව, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සමහර පරීක්ෂණ නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙන්න ඔවුන්ට වැඩි තොරතුරු ලබා ගැනීමට යෝජනා කළ හැකි දේ:

1. ඔබේ හෘදයේ විදුලි ක්‍රියාකාරිත්වය වාර්තා කිරීමට සහ අක්‍රමවත් රිද්ම හෝ හෘද ගැටළු වල සලකුණු පරීක්ෂා කිරීමට ඉලෙක්ට්‍රොකාර්ඩියෝග්‍රෑම් (EKG)

2. ඔබේ පෙනහළු, හදවත සහ පපුවේ ව්‍යුහයන් බැලීමට පපුවේ X-ray

3. ආසාදනය, දැවිල්ල හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලි කළ හැකි වෙනත් තත්වයන් සඳහා සලකුණු පරීක්ෂා කිරීමට රුධිර පරීක්ෂණ

4. හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු විය හැකි නම් ඔබේ පෙනහළු හොඳින් ක්‍රියා කරන ආකාරය මැනීමට පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වයේ පරීක්ෂණ

5. ප්‍රත්‍යාවර්තනය විය හැකි යැයි සිතන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයාට ඔබේ esophagus කෙලින්ම බැලීමට ඉඩ සලසන ඉහළ එන්ඩොස්කොපි

6. බරපතල තත්වයන් බැහැර කිරීමට වඩාත් විස්තරාත්මක රූපකරණය උපකාරී වන්නේ නම් CT ස්කෑන්

සෑම කෙනෙකුටම මෙම පරීක්ෂණ සියල්ල අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ විශේෂිත තත්වයට අනුව වඩාත් සුදුසු ඒවා තෝරා ගනු ඇත, සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අනුව වඩාත් දුර්ලභ වන්නේ කුමක්ද යන්න.

සැනසීමට ඔබ කුමක් කළ හැකිද?

ඔබේ පපුවේ සිසිල් සංවේදනය කළමනාකරණය කිරීමේ නිවැරදි ප්‍රවේශය එයට හේතුව කුමක්ද යන්න මත රඳා පවතී. යටින් පවතින හේතුව ඔබ තේරුම් ගත් පසු, රෝග ලක්ෂණ වසං කිරීමට වඩා ගැටලුවට ඇත්ත වශයෙන්ම විසඳුම් සපයන ඉලක්කගත පියවර ගත හැකිය.

සිසිල් වාතය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අවුලුවන්නේ නම්, සරල ගැලපීම් සැබෑ වෙනසක් කළ හැකිය. ශීත ඍතුවේ දී එළිමහනට යන විට ඔබේ නාසය සහ මුඛය ස්කාෆ් එකකින් ආවරණය කරන්න. මෙය ඔබේ වායු මාර්ගවලට ළඟා වීමට පෙර වාතය උණුසුම් කරයි. හැකි විට ඔබේ නාසය හරහා හුස්ම ගන්න, මන්ද ඔබේ නාසික මාර්ග ඇතුළු වන වාතය ස්වභාවිකවම උණුසුම් කරයි.

ප්‍රත්‍යාවර්තනය ආශ්‍රිත සිසිලස සඳහා, ආහාර හා ජීවන රටා වෙනස්කම් බොහෝ විට සැලකිය යුතු ලෙස උපකාරී වේ. විශාල ආහාර වේල් වෙනුවට කුඩා ආහාර වේල් අනුභව කරන්න, සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය තුනක්වත් වැතිරීමෙන් වළකින්න. ඇඳේ හිසට අඩි 6-8ක් උසට කුට්ටි යොදා නැංවීමට. ඇතැම් ආහාර සහ පාන වර්ග ප්‍රත්‍යාවර්තනය අවුලුවාලිය හැකිය, එබැවින් කෝපි, මධ්‍යසාර, චොකලට්, කුළුබඩු සහිත ආහාර සහ තක්කාලි සහ පැඟිරි වර්ග වැනි ආම්ලික අයිතම අඩු කිරීමෙන් දියුණුවක් දැක ගත හැකිය.

කාංසාව ඔබේ පපුවේ සංවේදනයන්හි භූමිකාවක් ඉටු කරන්නේ නම්, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙනීම වැදගත් වේ. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන මන්දගාමී, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස කරන්න. ඔබේ නාසය හරහා හතරක් ගණන් කිරීම, හතරක් ගණන් කිරීම, ඉන්පසු ඔබේ මුඛය හරහා හයක් ගණන් කිරීම සඳහා මන්දගාමීව හුස්ම ගන්න. මෙම රටාව ඔබේ ශරීරයේ ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිචාරය සක්‍රිය කරයි.

ස්නායු කෝපය දොස් පැවරිය යුතු බව පෙනේ නම්, මෘදු දිගු කිරීම් සහ හොඳ ඉරියව්ව උපකාරී වේ. ඔබේ ඉළ ඇට අතර ස්නායු සම්පීඩනය කරන ස්ථාන වලින් වළකින්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යොදන තාපය සමහර විට සහනයක් ලබා දෙයි. ibuprofen වැනි ඖෂධ නොවන වේදනා නාශක ස්නායු කෝපයට පත් කළ හැකි දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය.

ශ්වසන ආසාදන සඳහා, ඔබේ ශරීරයට සුව වීමට කාලය සහ සහාය අවශ්‍ය වේ. හැකි තාක් දුරට විවේක ගන්න, බොහෝ තරල පානය කරන්න, සහ ඔබේ වායු මාර්ග තෙත ගතියෙන් තබා ගැනීමට ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න. ඔබට කැස්ස සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, මී පැණි කෝපයට පත් වායු මාර්ග සනසාලිය හැකිය. සුවය ලැබීමට නිවසේ රැඳී සිටින්න, සහ අන් අයට රෝගය පැතිරීමෙන් වළකින්න.