Period එකට කලින් පිටවන ශ්‍රාවය vs මුල් ගැබ් ගැනීම: වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේද

ඔබේ යට ඇඳුමේ යමක් වෙනස් වී ඇති බව ඔබ දුටුවා නම්, ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණෙමින් තිබේද නැතහොවින් ඔබ ගැබ්ගෙන සිටිනවාදැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය. මෙම තත්වයන් දෙකෙහිදීම යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවන ශ්‍රාවයේ වෙනස්කම් ඇතිවිය හැකිය, ඔබේ ශරීරය ඔබට කියන්නට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ව්‍යාකූල වීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙම වෙනස්කම් ඔබට තේරුම් යන පරිදි මම ඔබට පැහැදිලි කර දෙන්නම්, එවිට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් ඇති වේ.

සාමාන්‍ය යෝනි ශ්‍රාවය යනු කුමක්ද?

ඔබේ යෝනිය දිනපතා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා පිරිසිදුව තබා ගැනීමේ කොටසක් ලෙස ශ්‍රාවයක් නිපදවයි. මෙම තරලය ගැබ්ගෙලෙහි සහ යෝනි බිත්තිවල ඇති ග්‍රන්ථි වලින් පැමිණේ, එය මිය ගිය සෛල හා බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියක් ලෙස සලකන්න.

ඔසප් චක්‍රය පුරාම හෝමෝන මට්ටම්වල වෙනස්වීම් නිසා ශ්‍රාවය වෙනස් වේ. ඊස්ට්‍රොජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටෙරෝන් මාරුවෙන් මාරුවට ඉහළ යමින් පහළ යමින් පවතී, එක් එක් හෝමෝනය පිටවන ප්‍රමාණය, වයනය සහ වර්ණයට බලපායි. මෙම වෙනස්කම් ඔබේ ශරීරය නිවැරදිව ක්‍රියා කරන බවට ලකුණු වේ.

බොහෝ අය දකින්නේ ඔවුන්ගේ ශ්‍රාවය පැහැදිලි සහ දිගු වන තත්වයේ සිට සුදු සහ ක්‍රීම් වැනි තත්වයට චක්‍රයේ ඔවුන් සිටින ස්ථානය අනුව වෙනස් වන බවයි. පිටවන ප්‍රමාණය ඉතා සුළු වශයෙන් දැනෙන සිට ඔබට යට ඇඳුම් ලයිනර් එකක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය තරම් විය හැකිය. මෙම දෙපසම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වේ.

ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර ශ්‍රාවය කෙබඳුද?

ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර, ප්‍රොජෙස්ටෙරෝන් ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රමුඛ හෝමෝනය වේ. මෙම හෝමෝනය ඔබේ ශ්‍රාවය ඝන, සුදු සහ සමහර විට ටිකක් ඇලෙන සුළු හෝ පේස්ට් එකක් වැනි කරයි. ඔබේ යට ඇඳුමේ එය අඳුරු හෝ සුදුමැලි කහ පැහැයක් ගන්නා බව ඔබට පෙනේ.

චක්‍රයේ අනෙකුත් කාලවලට වඩා මෙම කාලයේදී වයනය බර සහ ක්‍රීම් වැනි වේ. සමහරුන් එය ලෝෂන් එකක් වැනි හෝ වියළී ගිය විට පාසල් මැලියම් වලට සමාන බව විස්තර කරයි. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට දිනකට හෝ දෙකකට පෙර සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර ශ්‍රාවයට තරමක් වෙනස් සුවඳක් ඇති බවද ඔබට පෙනී යා හැකිය. මෘදු, තරමක් මස්කමය ගන්ධයක් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වන අතර ශ්‍රාවය අනෙකුත් යෝනි තරල සමඟ මිශ්‍ර වීම නිසා සිදු වේ. මෙම ගන්ධය කිසි විටෙකත් ශක්තිමත්, මාළු වැනි හෝ අප්රසන්න නොවිය යුතුය.

සමහර විට ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර ශ්‍රාවයට සුදුමැලි රෝස හෝ දුඹුරු පැහැයක් ගනී. මෙය ඔබේ ගර්භාෂයේ පටලයෙන් පැමිණෙන කුඩා රුධිරයක් සාමාන්‍ය ශ්‍රාවය සමඟ මිශ්‍ර වූ විට සිදු වේ. මෙය බොහෝ විට ස්පොටින් ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට ආසන්න බවයි.

මුල් ගැබ්ගැනීමේදී ශ්‍රාවය කෙබඳුද?

මුල් ගැබ්ගැනීමේදී, ඔබේ ශරීරය ප්‍රොජෙස්ටෙරෝන් සහ ඊස්ට්‍රොජන්වල ඉහළ අගයක් අත්විඳියි. මෙම හෝමෝන ගැබ්ගැනීමට සහාය වීමට එක්ව ක්‍රියා කරන අතර, ඒවා ඔබේ ගැබ්ගෙලෙහි ශ්ලේෂ්මයටද බලපායි. මුල් ගැබ්ගැනීමේදී ශ්‍රාවය බොහෝ විට ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර දකින්නට සමාන වන අතර, එබැවින් ව්‍යාකූලත්වය පහසුවෙන් සිදු වේ.

මුල් ගැබ්ගැනීමේදී ශ්‍රාවය සාමාන්‍යයෙන් කිරි සුදු හෝ පැහැදිලි වන අතර තුනී සිට මධ්‍යම ඝනත්වයකින් යුක්ත වේ. බොහෝ අය එය ක්‍රීම් වැනි හෝ තරමක් ජලීය බව විස්තර කරති. ඊස්ට්‍රොජන් මට්ටම් ඉහළ යාම නිසා ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වන අතර ශ්ලේෂ්ම නිපදවීම උත්තේජනය වන නිසා සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

ගැබ්ගැනීමේදී ශ්‍රාවය බොහෝ විට දවස පුරාම ඝන සහ සුදු පැහැයෙන් පවතින බව එක් කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයකි. ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර, හෝමෝන මට්ටම් ඔසප් වීම සඳහා සූදානම් වන විට වෙනස් වන නිසා ශ්‍රාවය වයනය සහ ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වශයෙන් වෙනස් විය හැකිය.

සමහර කාන්තාවන් මුල් ගැබ්ගැනීමේදී සිදුවන ඉම්ප්ලාන්ටේෂන් බ්ලීඩින් (implantation bleeding) අත්විඳියි. සංසේචනයෙන් දින හය සිට දොළහකට පමණ පසු සංසේචනය වූ බිත්තරය ගර්භාෂ බිත්තියේ අල්ලා ගන්නා විට මෙය සිදුවේ. ශ්‍රාවය සුදුමැලි රෝස හෝ දුඹුරු පැහැති ස්පොටින් ලෙස දිස්වන අතර එය පැය කිහිපයක් සිට දින දෙකක් දක්වා පැවතිය හැකිය.

ඉම්ප්ලාන්ටේෂන් ස්පොටින් ඔසප් වීමකට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. ඔබට වැසිකිළි කඩදාසි හෝ යට ඇඳුම් මත ස්වල්පයක් පමණක් පෙනෙනු ඇත, පෑඩ් එකක් හෝ ටැම්පොන් එකක් පුරවන තරම් නොවේ. ඔසප් රුධිරයේ දීප්තිමත් හෝ තද රතු පාටට වඩා සුදුමැලි රෝස හෝ ටෑන් පැහැයක් ගනී.

මෙම දෙක අතර වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

සත්‍යය නම්, ශ්‍රාවය පමණක් කලාතුරකින් ඔබට නිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා දේ. ඔසප් වීමට පෙර සහ මුල් ගැබ්ගැනීමේදී ශ්‍රාවය අතර සමානකම් ඇති වන්නේ දෙකෙහිම ප්‍රොජෙස්ටෙරෝන් ඉහළ මට්ටම්වලට සම්බන්ධ වන බැවිනි. ඔබේ ශරීරය ගැබ්ගෙන සිටියත් නැතත් මෙම හෝමෝනයට පුරෝකථනය කළ හැකි ආකාරවලින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

වේලාව එක් ප්‍රයෝජනවත් ඉඟියක් සපයයි. ඔබේ ඔසප් වීම අපේක්ෂා කරන වේලාවට සාපේක්ෂව ශ්‍රාවය නිරීක්ෂණය කරන විට එය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඔසප් වීම දිනකට හෝ දෙකකට ඇතුළත පැමිණීමට නියමිතව තිබේ නම් සහ ඔබට ඝන සුදු ශ්‍රාවයක් පෙනේ නම්, එය ඔසප් වීමට පෙර විය හැකිය. ඔබේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වී ඇත්නම් සහ සාමාන්‍යයෙන් රුධිර වහනය ආරම්භ වන විටත් ශ්‍රාවය දිගටම පැවතුනහොත්, ගැබ් ගැනීම වඩාත් කළ හැකිය.

ශ්‍රාවය සමඟ ඔබේ ශරීරය ඔබට ලබා දෙන අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම අමතර ඉඟි සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට නිගමනවලට එළඹීමට උපකාරී වේ. මිනිසුන් නිරීක්ෂණය කරන වඩාත් පොදු ඒවා මම ඔබට කියන්නම්.

ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර, පැමිණෙමින් පවතින දේ තහවුරු කිරීමට උපකාර වන හුරුපුරුදු ඔසප් වීමට පෙර රෝග ලක්ෂණ ඔබට අත්විඳිය හැකිය:

• පියයුරු වේදනාව, ස්පර්ශයට රිදෙන හෝ සංවේදී වන බව දැනේ

• උදරයේ පහළ කොටසෙහි ඉදිමීම, ඔබේ කලිසම් තදින් දැනේ

• කෝපය, දුක, හෝ පහසුවෙන් යටපත් වන හැඟීම ඇතුළු මනෝභාවයේ වෙනස්කම්

• උදරයේ හෝ පිටුපස පහළ කොටසෙහි කැක්කුම, සුළු සිට මධ්‍යස්ථ දක්වා)

• ආහාරවලට ඇබ්බැහි වීම, විශේෂයෙන් ලුණු හෝ පැණිරස සඳහා

• හෝමෝන වෙනස් වන විට පැමිණ යන සහ යන හිසරදය

• සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි විවේකයක් ගැනීමට ඔබව යොමු කරන තෙහෙට්ටුව

මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණීමට සතියකට හෝ දින කිහිපයකට පෙර දිස්වන අතර රුධිර වහනය ආරම්භ වූ විට විසඳේ. සෑම කෙනෙකුම මෙම ලකුණු වෙනස් ලෙස අත්විඳින නිසා මෙහිදී ඔබේම රටාව වැදගත් වේ.

මුල් ගැබ්ගැනීමේදී, ඔබට සමාන හැඟීම් ඇති රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, නමුත් සුළු වෙනස්කම් ඇත:

• පියයුරු වල වෙනස්කම්, වඩාත් තීව්‍ර, අඳුරු ඒරියෝලා සහ දෘශ්‍යමාන නහර සහිත

• ඔක්කාරය හෝ වමනය, විශේෂයෙන් උදෑසන, නමුත් ඕනෑම වේලාවක විය හැකිය

• සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුවට වඩා ගැඹුරු යැයි හැඟෙන දැඩි තෙහෙට්ටුව

• ඔබ වැඩිපුර දියර පානය නොකළත් නිතර මුත්‍රා කිරීම

• සුවඳ හෝ රසයන් හදිසියේම ඔබට කරදර කරන ආහාර අකමැත්ත

• ඔසප් වීමකින් තොරව සුළු කැක්කුම, බොහෝ විට ඇදීමක් හෝ ගැස්සීමක් වැනි හැඟීමක්

• අපේක්ෂිත විට නොපැමිණෙන ඔසප් වීම මග හැරීම

• සමහර සුවඳ ජයග්‍රාහී කරන ශ්‍රාවයට වැඩි වූ සංවේදීතාවය

පිණ්ඩයක් රෝපණය වූ වහාම ඔබේ ශරීරය මානව කොරියොනික් ගොනඩොට්‍රොපින් (hCG) නිපදවීම ආරම්භ කරන බැවින් මෙම ගැබ්ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ සිදුවේ.

වෙනත් වර්ගවල ශ්‍රාවය ගැන කුමක් කිව හැකිද?

සමහර විට ශ්‍රාවය වෙනස් වන්නේ ඔබේ ඔසප් වීම හෝ ගැබ් ගැනීම හා සම්බන්ධ නැති ආකාරවලිනි. ආසාදන, හෝමෝන අසමතුලිතතා හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක්කේ ඔබ දකින දේවල කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් සමඟය. අවධානය යොමු කළ යුතු දේ මම පැහැදිලි කරමි.

යීස්ට් ආසාදන ඝන, සුදු ශ්‍රාවයක් ඇති කරයි, එය ගෘහ චීස් මෙන් පෙනේ. ඔබට දැඩි කැසීම, මුත්‍රා කරන විට දැවීම සහ යෝනි විවරය වටා රතු පැහැය දැනේ. බැක්ටීරියා ආසාදනවලින් එය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන පරිදි ශ්‍රාවයට සාමාන්‍යයෙන් ශක්තිමත් සුවඳක් නොමැත.

බැක්ටීරියා යෝනි ප්‍රදාහය (Bacterial vaginosis) දුඹුරු-සුදු, අළු-සුදු ශ්‍රාවයක් ඇති කරයි, එය කැපී පෙනෙන මාළු සුවඳක් ඇත. ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු හෝ ඔසප් වීම අතරතුර සුවඳ බොහෝ විට ශක්තිමත් වේ. ඔබට කැසීම එතරම් නොතිබිය හැකිය, නමුත් ඔබට දැවිල්ලක් හෝ දැවෙන බවක් දැනේ.

ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන ඔබේ ශ්‍රාවය විවිධ ආකාරවලින් වෙනස් කළ හැකිය. ට්‍රයිකොමෝනියාසිස් (Trichomoniasis) කහ-කොළ, පෙන සහිත ශ්‍රාවයක් ඇති කරයි, එය නරක සුවඳක් සහ සැලකිය යුතු කැසීමක් ඇත. ක්ලැමීඩියා සහ ගොනෝරියා (Chlamydia and gonorrhea) කහ හෝ අඳුරු ශ්‍රාවයක් ඇති කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත් බොහෝ අයට රෝග ලක්ෂණ නොමැත.

අඩු වශයෙන්, ගැබ්ගෙල ආසාදන හෝ දැවිල්ල අසාමාන්‍ය ශ්‍රාවයක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ සාමාන්‍ය ඔසප් වීමෙන් බැහැරව රුධිරය සහිතව, අමුතු වර්ණයකින් හෝ ශ්‍රෝණි වේදනාවක් සමඟ එය පැමිණෙන බව ඔබට පෙනේ. ඕනෑම අඛණ්ඩ අසාමාන්‍ය ශ්‍රාවයක් වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකට සුදුසු ය.

ගැබ් ගැනීම් පරීක්ෂණයක් කවදාද ගත යුත්තේ?

ඔබ ගැබ්ගෙන සිටිනවාදැයි දැන ගැනීමට ඇති වඩාත් විශ්වාසදායක ක්‍රමය ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණයක් ගැනීමයි. නිවසේ පරීක්ෂණ මුත්‍රා වල hCG හඳුනා ගන්නා අතර, ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කරන විට කැපී පෙනෙන ලෙස නිවැරදි වේ. පැහැදිලි පිළිතුරක් ලබා ගැනීමට කාලය සැලකිය යුතු ලෙස වැදගත් වේ.

වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිඵල සඳහා, ඔබේ ඔසප් වීම මග හැරුණු පළමු දිනය දක්වා රැඳී සිටින්න. මෙම අවස්ථාවේදී, බොහෝ පරීක්ෂණවලට ගැබ් ගැනීම හඳුනා ගැනීමට තරම් hCG මට්ටම් ඉහළ ය.

ඔබට කලින් පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය ඔබේ පළමු උදෑසන මුත්‍රා වලින් කරන්න. මෙම නියැදිය වඩාත් සංකේන්ද්‍රීය වන අතර ඔබ ගැබ්ගෙන සිටී නම් hCG හි ඉහළම මට්ටම් අඩංගු වේ. පරීක්ෂා කිරීමට පෙර ඕනෑ තරම් දියර පානය කිරීම ඔබේ මුත්‍රා තනුක කර නිවැරදි බවට බලපායි.

මුල් ප්‍රතිචාර පරීක්ෂණ (Early response tests) ඔබේ ඔසප් වීම මග හැරීමට දින කිහිපයකට පෙර ගැබ් ගැනීම හඳුනා ගන්නා බවට හිමිකම් කියයි. මේවා ක්‍රියා කළ හැකි අතර, රැඳී සිටීමට වඩා ඒවා අඩු විශ්වාසදායක ය. ඔබට negative ප්‍රතිඵලයක් ලැබී, ඔබේ ඔසප් වීම තවමත් නොපැමිණෙන්නේ නම්, තවත් දින දෙක තුනකින් නැවත පරීක්ෂා කරන්න.

positive පරීක්ෂණයක් සෑම විටම පාහේ නිවැරදිය. False positives අතිශයින් දුර්ලභ වන අතර සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ ඇතැම් ඖෂධ හෝ වෛද්‍ය තත්වයන් සමඟ පමණි. ඔබට රේඛා දෙකක් හෝ ධන ලකුණක් පෙනේ නම්, එම ප්‍රතිඵලය විශ්වාස කළ හැකිය.

ඔබේ ශ්‍රාවයට බලපෑම් කළ හැකි වෙනත් සාධක මොනවාද?

ඔබේ ශ්‍රාවය රික්තකයක නොපවතී. ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ හා සෞඛ්‍යයේ බොහෝ අංග ඔබ දකින දේට බලපායි. මෙම සාධක අවබෝධ කර ගැනීමෙන් වෙනස්කම් වඩාත් නිවැරදිව අර්ථකථනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.

මානසික ආතතිය ඔබේ හෝමෝනවලට බලවත් ආකාරවලින් බලපායි. ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට හෝ යටපත් වූ විට, ඔබේ ශරීරයට ඩිම්බ මෝචනය ප්‍රමාද කළ හැකිය හෝ ඔබේ චක්‍රයේ දිග වෙනස් කළ හැකිය. මෙම හෝමෝන බාධාව බොහෝ විට ඔබේ ශ්‍රාව රටාවන්ද වෙනස් කරයි.

උපත් පාලන ක්‍රම බොහෝ දෙනෙකුට ශ්‍රාවය වෙනස් කරයි. හෝමෝන උපත් පාලන ක්‍රම බොහෝ විට ඔබ නිපදවන ශ්‍රාවයේ ප්‍රමාණය අඩු කරයි. සමහරුන් දකින්නේ ඔවුන්ගේ ශ්‍රාවය සිහින් හෝ සමස්තයක් ලෙස අඩු වන බවයි.

ඇතැම් ඖෂධ ඔබේ හෝමෝනවලට සහ එම නිසා ඔබේ ශ්‍රාවයට බලපායි. ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ඔබේ යෝනි පරිසරය තාවකාලිකව වෙනස් කර ඔබ දකින දේ වෙනස් කළ හැකිය. ස්ටෙරොයිඩ් සහ තයිරොයිඩ් ඖෂධ ඔබේ චක්‍රයට සහ ශ්‍රාවයටද බලපෑම් කළ හැකිය.

ලිංගික උද්දීපනය සහ සංසර්ගය ස්වභාවිකවම ශ්‍රාවය වැඩි කරයි. උද්දීපන තරලය පැහැදිලි සහ ලිස්සන සුළු වන අතර ලිහිසි තෙල් සඳහා උපකාරී වේ. ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු, ඔබ ආරක්ෂිත නොවන සංසර්ගයේ යෙදී ඇත්නම්, ඔබේ ශ්‍රාවය, උද්දීපන තරලය සහ ශුක්‍රාණු වල සංයෝගයක් ඔබට පෙනී යා හැකිය.

ඔබේ ජල ස්තරය ඔබ සිතනවාට වඩා වැදගත් වේ. ඔබ හොඳින් ජල ස්තරය තබා ගත් විට, ඔබේ ශරීරය යෝනි ශ්‍රාවය ඇතුළු සියලුම තරලවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නිපදවයි. විජලනය ශ්‍රාවය ඝනකමින් හෝ අඩු විය හැකිය.

ආහාර සහ ව්‍යායාම ඔබේ හෝමෝනවලට සුළු වශයෙන් බලපෑම් කළ හැකිය. සැලකිය යුතු බර වෙනස්කම්, අඩුවීමක් හෝ වැඩිවීමක්, සමහර විට ඔබේ චක්‍රයට බාධා කරයි. දැඩි ව්‍යායාම හෝමෝන නිෂ්පාදනය වෙනස් කර ශ්‍රාව රටාවන් වෙනස් කළ හැකිය.

මෙම ශ්‍රාව වෙනස්කම් අනුකරණය කරන දුර්ලභ තත්වයන් තිබේද?

බොහෝ ශ්‍රාව වෙනස්කම් සාමාන්‍ය චක්‍ර හෝ ගැබ් ගැනීම හා සම්බන්ධ වුවද, සමහර දුර්ලභ තත්වයන් සඳහන් කිරීම වටී. මෙම තත්වයන් අල්පය, නමුත් ඒවා ගැන දැන සිටීම වෛද්‍ය අවධානය අවශ්‍ය වන විට හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

සාමාන්‍ය චක්‍ර වෙනස්කම්වලට ඔබ්බට යන හෝමෝන අසමතුලිතතා සමහර විට ව්‍යාකූල ශ්‍රාව රටාවන්ට හේතු වේ. පොලිසිස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (Polycystic ovary syndrome) ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ ක්‍රියා කරන ආකාරයට බලපාන අතර, අනපේක්ෂිත ශ්‍රාවය සමඟ අක්‍රමවත් චක්‍ර ඇති කළ හැකිය. ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ඔසප් වීම මග හැරිය හැක හෝ ඉතා අල්ප වශයෙන් ඔසප් විය හැක.

තයිරොයිඩ් ආබාධ ඔබේ ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම පාහේ බලපායි, ඔබේ ප්‍රජනන හෝමෝන ඇතුළුව. අධික ක්‍රියාකාරී සහ අඩු ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් තත්වයන් දෙකම ඔබේ ඔසප් චක්‍රය වෙනස් කර ඔබේ ශ්‍රාවය වෙනස් කළ හැකිය. ඔබට තෙහෙට්ටුව, බර වෙනස්කම් හෝ උෂ්ණත්ව සංවේදීතාවයද දැනිය හැකිය.

40 න් වයසට පෙර ඩිම්බ කෝෂ සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීම නැවැත්වූ විට අකල් ඩිම්බකෝෂ අකර්මණ්‍යතාවය (Premature ovarian insufficiency) සිදුවේ. මෙම තත්වය අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සහ හෝමෝන මට්ටම් අක්‍රමවත් ලෙස උච්චාවචනය වන නිසා අනපේක්ෂිත ශ්‍රාවයට හේතු විය හැක. එය ඉතා දුර්ලභ ය, නමුත් සඳහන් කිරීම වටී.

ගැබ්ගෙල පොලිප්ස් (Cervical polyps) යනු ඔබේ ගැබ්ගෙලෙහි ඇති කුඩා වර්ධනයන් වන අතර එය ස්පොටින් හෝ ශ්‍රාවය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. ශ්‍රාවය ලේ වලින් පැල්ලම් සහිත විය හැකිය, විශේෂයෙන් සංසර්ගයෙන් පසු. මෙම වර්ධනයන් සාමාන්‍යයෙන් හානික නොවන නමුත් ඒවා පරීක්ෂා කළ යුතුය.

ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවලදී, ගැබ්ගෙල පිළිකාව ශ්‍රාවයේ වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ජලය සහිත, රුධිරය සහිත ශ්‍රාවයක් ඇතුළත් වන අතර එය අසාමාන්‍ය සුවඳක් තිබිය හැකිය. සාමාන්‍ය පැප් ස්මියර් (Pap smears) පිළිකාව වර්ධනය වීමට බොහෝ කලකට පෙර පිළිකා පෙර වෙනස්කම් අල්ලා ගන්නා අතර, එබැවින් ස්ක්‍රීනින් කිරීම වැදගත් වේ.

එක්ටොපික් ගැබ් ගැනීම (Ectopic pregnancy) විටින් විට වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ අසාමාන්‍ය ශ්‍රාවයට හේතු වේ. සංසේචනය වූ බිත්තරය ඔබේ ගර්භාෂයෙන් පිටත, සාමාන්‍යයෙන් ෆැලෝපියන් නාලයක රෝපණය වූ විට මෙය සිදු වේ. ඔබට අඳුරු දුඹුරු ස්පොටින්, දරුණු එක් පැත්තකින් වේදනාව සහ උරහිස් වේදනාව දැනිය හැකිය.

මෙම දුර්ලභ තත්වයන් සාමාන්‍යයෙන් ශ්‍රාව වෙනස්කම්වලට අමතරව අමතර රෝග ලක්ෂණ සමඟ පැමිණේ. එබැවින් ඔබ අත්විඳින සම්පූර්ණ චිත්‍රය බැලීම එතරම් වැදගත් වන්නේය.

ඔබේ ශ්‍රාවය ඵලදායීව නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ශ්‍රාවය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේම රටා ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට සාමාන්‍ය දේ දැනගත් පසු, අසාමාන්‍ය වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීම වඩාත් පහසු වේ. මෙම දැනුවත් කිරීම මඟින් ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට බලය ලබා දේ.

නාන කාමරයට යන විට දිනපතා ඔබේ ශ්‍රාවය පරීක්ෂා කරන්න. වැසිකිළි කඩදාසි මත හෝ ඔබේ යට ඇඳුම් මත ඔබ දකින දේ බලන්න. වර්ණය, අනුකූලතාවය සහ ප්‍රමාණය සටහන් කරන්න. ඔබට ආක්‍රමණශීලී හෝ අපහසු කිසිවක් කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔබ නිරීක්ෂණය කරන දේ වාර්තා කිරීමට ඔසප් චක්‍ර ට්‍රැකර් ඇප් එකක් හෝ සරල දින දර්ශනයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ ඔසප් වීම සිදුවන දින, විවිධ වර්ගයේ ශ්‍රාවය දකින විට, සහ ඔබට අත්විඳින ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ සටහන් කරන්න. අමතර චක්‍ර දෙක තුනක් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් රටා දිස් වේ.

ඔබේ චක්‍රයේ ඔබ සිටින ස්ථානය සමඟ ශ්‍රාවය කෙසේ සම්බන්ධ වේද යන්න ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ ඔසප් වීම අවසන් වූ වහාම, මැද චක්‍රයේ ඩිම්බ මෝචනය වටා, සහ ඔබේ ඊළඟ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර දිනවලදී කුමක් සිදුවේද යන්න සටහන් කරන්න. මෙම අවස්ථා එක් එක් ලක්ෂණ ශ්‍රාව රටාවන් ඇත.

ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් හෝ ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ශ්‍රාවය නිරීක්ෂණය කිරීම විශේෂයෙන් වටිනාකමක් ලබා ගනී. ඩිම්බ මෝචනය වටා ඇති පැහැදිලි, දිගු ශ්‍රාවය ඔබ වඩාත් සරු වන විට ඔබට කියයි. මෙම බිත්තර සුදු වැනි අනුකූලතාවය යනු ඔබේ ශරීරය සංසේචනය සඳහා සූදානම් බවයි.

ඔබට තවමත් විශ්වාස නැත්නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඔබේ ශරීරය ඔබට කියන දේ ගැන අවිනිශ්චිත භාවය බලාපොරොත්තු සුන් කරයි. ඔබට පැහැදිලි පිළිතුරු අවශ්‍යයි, නමුත් සමහර විට සංඥා අස්ථාවරව පවතී. එය සැබවින්ම හොඳයි, ඉදිරියට යාමට ඔබට හොඳ විකල්ප තිබේ.

ඔබ ගැබ්ගෙන සිටිනවා යැයි සිතන්නේ නම්, පරීක්ෂණයක් ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් සෘජු පිළිතුරක් ලැබේ. වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වී හෝ පැමිණීමට නියමිත වන තෙක් බලා සිටින්න. මුල් පරීක්ෂණය ඔබට පිළිතුරු වලට වඩා ප්‍රශ්න ඉතිරි කළ හැකිය.

ඔබේම ශරීරය ගැන ඔබේ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න. ඔබට යමක් වෙනස් හෝ වැරදි යැයි හැඟේ නම්, එම බුද්ධිය වැදගත් වේ. ඔබේ සාමාන්‍ය දේ ඕනෑම කෙනෙකුට වඩා ඔබ දන්නා නිසා, ඒවා සුළු යැයි පෙනුනත් අසාමාන්‍ය වෙනස්කම් වලට අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටිනවා නම් හෝ ව්‍යාකූල වී සිටිනවා නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා අමතන්න. ඔවුන්ට ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දිය හැකිය, අවශ්‍ය නම් ඔබව පරීක්ෂා කළ හැකිය, සහ පැහැදිලි බවක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් මෝඩ ප්‍රශ්නයක් නොමැත.

අසාමාන්‍ය ශ්‍රාවයට වහාම වෛද්‍ය අවධානය යොමු කළ යුතුය. ශක්තිමත් සුවඳක්, කොළ හෝ අළු වැනි අසාමාන්‍ය වර්ණ, කැසීම, දැවීම හෝ වේදනාව ඔබට පෙනේ නම් ඔබේ සපයන්නා අමතන්න. මෙම ලකුණු ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන ආසාදනයක් පවතින බව යෝජනා කරයි.

ඔබට positive ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණයක් තිබේ නම්, ඔබේ සපයන්නා සමඟ හමුවීමක් කරන්න. ඔවුන් ගැබ් ගැනීම තහවුරු කරනු ඇත, සියල්ල සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වන බවට වග බලා ගනු ඇත, සහ ඔබේ ප්‍රසව හා පශ්චාත් සත්කාරය ආරම්භ කරනු ඇත. මුල් ප්‍රසව හා පශ්චාත් හමුවීම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගැබ් ගැනීමක් සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

ව්‍යාකූල ශ්‍රාව වෙනස්කම් වැලැක්විය හැකිද?

ශ්‍රාවය වෙනස් වීමට හේතු වන සාමාන්‍ය හෝමෝන උච්චාවචනයන් ඔබට වැලැක්විය නොහැක. මෙම වෙනස්කම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රජනන පද්ධතියක් තිබීමේ කොටසකි. කෙසේ වෙතත්, අඛණ්ඩ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශ්‍රාව රටාවන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ඔබ ඔබේ ශරීරයට සහාය විය හැකිය.

වැඩිපුර නොගොස් යෝනි සනීපාරක්ෂාව හොඳින් පවත්වා ගන්න. උණුසුම් ජලය සහ මෘදු, සුවඳ නැති සබන් වලින් ඔබේ බාහිර ලිංගික ප්‍රදේශය සෝදන්න. ඩූෂිං (Douching) කිරීමෙන් වළකින්න, එය ඔබේ යෝනියේ ස්වාභාවික සමතුලිතතාවයට බාධා කරන අතර ගැටළු ඇති කිරීමට වඩා ඒවා වළක්වයි.

වාතය සංසරණයට ඉඩ සලසන හුස්ම ගත හැකි කපු යට ඇඳුම් අඳින්න. තද කෘතිම රෙදි තෙතමනය හා තාපය රඳවා ගනී, යීස්ට් සහ බැක්ටීරියා වර්ධනය වන පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. තෙත් පිහිනුම් ඇඳුම් හෝ දහඩිය වැඩ කරන ඇඳුම් කඩිනමින් වෙනස් කරන්න.

ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදනවල අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත ලිංගික සංසර්ගය කරන්න. කොන්ඩම නිරන්තරයෙන් හා නිවැරදිව භාවිතා කරන්න. ඔබට නව හෝ බහු හවුල්කරුවන් සිටී නම් නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබට වැඩ කරන ඕනෑම ක්‍රමයක් හරහා මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න. ව්‍යායාම, භාවනා, ප්‍රමාණවත් නින්ද සහ මිතුරන් සමඟ කතා කිරීම සියල්ල උපකාරී වේ. අඩු ආතතිය වඩාත් නිත්‍ය චක්‍ර සහ පුරෝකථනය කළ හැකි ශ්‍රාව රටාවන්ට සහාය දක්වයි.

හෝමෝන සෞඛ්‍යයට සහාය වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් ගන්න. යෝගට් වැනි ප්‍රෝබියොටික් ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න යෝනි පරිසරයක් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. දිවා කාලයේ ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් හොඳින් ජල ස්තරය තබා ගන්න.

නිගමනය

ඔසප් වීමට පෙර ශ්‍රාවය සහ මුල් ගැබ්ගැනීමේ ශ්‍රාවය අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම සැබවින්ම දුෂ්කර ය. දෙකම ප්‍රොජෙස්ටෙරෝන් මඟින් බලපෑමට ලක්වන බැවින් ඒවා අතිශයින් සමාන වේ. ඔබ ගැබ්ගෙන සිටියත් නැතත්, ඔබේ ශරීරය මෙම හෝමෝනයට අඛණ්ඩ ආකාරවලින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

ශ්‍රාවය පමණක් කතාව සම්පූර්ණයෙන්ම කලාතුරකින් කියයි. වේලාව, අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සහ ඔබේ සමස්ත රටාව බලන්න. ශ්‍රාවය පමණක් නතර නොකර, බහු සංඥා හරහා ඔබේ ශරීරය සන්නිවේදනය කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණයක් යනු ප්‍රශ්නය නිශ්චිතවම පිළිතුරු දීමට ඔබේ වඩාත් විශ්වාසදායක මෙවලමයි. වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වන තෙක් බලා සිටින්න. පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය විශ්වාස කරන්න, විශේෂයෙන් එය positive නම්.

ඔබේ ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය සාමාන්‍ය වෙනස්කම් සහ වෙනස්කම් ඇතුළත් කරන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ රටා ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබට සාමාන්‍ය දේ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ, එය ඔබ වෙනුවෙන් සාමාන්‍ය දේ යන්න ගැන අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම දැනුම ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබව බලා ගැනීමට බලය ලබා දෙයි.

ඔබ අවිනිශ්චිතව හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට වෛද්‍ය සහාය ලබා ගන්න. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට සහ නිවැරදි ඊළඟ පියවර වෙත ඔබව යොමු කිරීමට සිටී. ඔබේ ප්‍රශ්න වැදගත් වන අතර, ඔබට පැහැදිලි, සංවේදී පිළිතුරු ලැබිය යුතුය.