Tums මගින් වාතය සහ ඉදිමීම සමනය කළ හැකිද? ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න

Tums සමහර අවස්ථාවලදී ඉදිමීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය වාතය කෙලින්ම සුව නොකරයි. මෙය වැදගත් වන්නේ බොහෝ දෙනෙක් වාතය හෝ ඉදිමීම දැනෙන විට ඉක්මන් සහනයක් බලාපොරොත්තුවෙන් Tums භාවිතා කරන බැවිනි. Tums ආමාශයික අම්ලය උදාසීන කිරීමට විශිෂ්ට වුවත්, වාතය සහ ඉදිමීම බොහෝ විට විවිධ මූල හේතු ඇති අතර ඊට වෙනත් ප්‍රවේශයන් අවශ්‍ය වේ.

Tums ඇත්තටම ඔබේ ශරීරයේ කරන්නේ කුමක්ද?

Tums හි කැල්සියම් කාබනේට් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රති-අම්ලයකි. ඔබ Tums පෙත්තක් හපන විට, කැල්සියම් කාබනේට් අතිරික්ත ආමාශයික අම්ලය උදාසීන කිරීමට ඉක්මනින් ක්‍රියා කරයි. මෙම රසායනික ප්‍රතික්‍රියාව මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ ආමාශයේ සිදු වන අතර, හෘදයාබාධ හෝ අජීර්ණයේ දැවෙන සංවේදනයෙන් සහනයක් ලබා දෙයි.

ප්‍රති-අම්ලය වායු බුබුලු බිඳ දමන්නේ නැති අතර ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා වාතය ගමන් කිරීමට උපකාරී නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය අම්ලතාවය අඩු කිරීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරයි. මේ නිසා Tums කුළුබඩු හෝ අම්ල සහිත යමක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආම්ලික ප්‍රවාහය හෝ ඇඹුල් ආමාශයක් ඇති විට එතරම් ප්‍රයෝජනවත් වන බවක් දැනේ.

සමහර විට ඉදිමීම සහ වාතය හෘදයාබාධ සමඟ එකට සිදුවිය හැකි අතර එය ව්‍යාකූලත්වයට හේතු විය හැක. ඔබේ ඉදිමීම වාතය ගිල දැමීමෙන් හෝ ජීර්ණය අතරතුර වාතය ඇති කරන ආහාර නිසා ඇති වන්නේ නම්, Tums එම හේතු කෙලින්ම ආමන්ත්‍රණය නොකරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, අම්ල තට්ටුවක් නිසා ඔබේ ආමාශය ඉදිමී අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, Tums එම විශේෂිත අපහසුතාවය සමනය කළ හැකිය.

ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළ වාතය සෑදෙන්නේ කෙසේද?

වාතය ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රධාන වශයෙන් මාර්ග දෙකකින් සෑදී ඇත. පළමුව, ඔබ කන, බොන, කතා කරන හෝ චුවිංගම් හපන විට දිවා කාලයේ කුඩා වාතය ගිල දමයි. මෙම ගිල දැමූ වාතය esophagas හරහා ගොස් ඔබේ ආමාශයට පැමිණෙන අතර එහිදී එය එකතු විය හැකිය.

දෙවනුව, වාතය ජීර්ණය අතරතුර ස්වභාවිකවම සෑදී ඇත. ආහාර ඔබේ බඩවැල් වෙත ළඟා වූ විට, බැක්ටීරියා ඇතැම් සංරචක, විශේෂයෙන් තන්තු සහ සීනි බිඳ දමයි. මෙම බිඳවැටීමේ ක්‍රියාවලිය හයිඩ්‍රජන්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ සමහර විට මීතේන් උප-නිෂ්පාදන ලෙස නිපදවයි. මෙම වායූන් බර්ප් කිරීම හෝ වාතය පිට කිරීම මගින් ඔබේ ශරීරයෙන් පිටවිය යුතුය.

සමහර ආහාර අනෙක් ඒවාට වඩා වැඩි වාතය ඇති කරයි. බෝංචි, බ්‍රොකොලි සහ ගෝවා වැනි කුරුසීය එළවළු, ඔබට ලැක්ටෝස් නොඉවසීමක් ඇත්නම් කිරි නිෂ්පාදන, සහ අධික තන්තු සහිත ආහාර සියල්ලම වැඩි වාතය නිපදවීමට හේතු විය හැක. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වන අතර සෑම කෙනෙකුටම සිදු වේ, නමුත් ප්‍රමාණය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ.

සමහර ආහාර පුරුදු ද වාතය එකතු වීමට දායක වේ. ඉතා ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම, කාබනීකෘත බීම පානය කිරීම, පිදුරු භාවිතා කිරීම හෝ ආහාර ගන්නා විට කතා කිරීම ඔබ ගිල දමන වාතයේ ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකිය. චුවිංගම් හපන හෝ දෘඩ කැන්ඩි උරා බොන විට පවා දිවා කාලයේ අමතර වාතය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හඳුන්වා දිය හැකිය.

ඉදිමීම ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ඉදිමීම යනු ඔබේ උදරයේ පූර්ණත්වය, තද බව හෝ ඉදිමීම දැනීම ය. වාතය ඔබේ බඩවැල් තුළ එකතු වී පහසුවෙන් ගමන් කිරීමට නොහැකි වූ විට එය බොහෝ විට සිදු වේ. අල්ලා ගත් වාතය ඔබේ බඩවැල් බිත්ති දිගු කරයි, එම අපහසු පුෆි දැනීම ඇති කරයි.

ඔබේ උදරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමෙන් ද ඉදිමීම ඇති විය හැක. හෝමෝන වෙනස්කම්, විශේෂයෙන් ඔසප් වීමට පෙර, ඔබේ ශරීරය අමතර ජලය රඳවා ගැනීමට හේතු විය හැක. අධික සෝඩියම් පරිභෝජනය, සමහර ඖෂධ සහ සමහර වෛද්‍ය තත්වයන් ද ඉදිමීමක් ලෙස දැනෙන තරල සමුච්චයට හේතු විය හැක.

ආහාර ජීර්ණය මන්දගාමී වීම ද ඉදිමීමට දායක වේ. ආහාර ඔබේ බඩවැල් හරහා සාමාන්‍යයට වඩා මන්දගාමීව ගමන් කරන විට, බැක්ටීරියාවට ආහාර පැසවීමට සහ වාතය නිපදවීමට වැඩි කාලයක් ලැබේ. මලබද්ධය, ආතතිය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම සහ සමහර ඖෂධ ආහාර ජීර්ණ සංක්‍රමණ කාලය මන්දගාමී කළ හැකිය.

ආහාර නොඉවසීම බොහෝ දෙනෙකුට සැලකිය යුතු ඉදිමීමක් ඇති කරයි. ඔබේ ශරීරයට ලැක්ටෝස්, ෆෲක්ටෝස් හෝ ග්ලූටන් නිසි ලෙස ජීර්ණය කළ නොහැකි නම්, ජීර්ණය නොවූ ආහාර අංශු ඔබේ බඩවැල් තුළ වැඩි කාලයක් පවතී. බැක්ටීරියා මෙම අංශු දැඩි ලෙස පැසවමින්, අධික වාතය සහ දැවිල්ල ඇති කරයි, එය ඉදිමීමට හේතු වේ.

Tums ඉදිමීම සඳහා කවදාද ඇත්තටම උපකාරී විය හැක්කේ?

අම්ල තට්ටුවක් ඔබේ ඉදිමීම දැනීමට දායක වන විට Tums උපකාර කළ හැකිය. සමහර විට අතිරික්ත ආමාශයික අම්ලය ඔබේ ආමාශයේ ලේයරය කුපිත කරයි, දැවිල්ල සහ පූර්ණත්වය දැනීම ඇති කරයි. එම අම්ලය උදාසීන කිරීමෙන් කුපිත වීම අඩු කළ හැකි අතර ඔබේ ආමාශය වඩාත් සුවපහසු බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ හෘදයාබාධ හෝ ආම්ලික ප්‍රවාහය සමඟ ඉදිමීම අත්විඳින්නේ නම්, Tums අම්ල සංරචකය ආමන්ත්‍රණය කරයි. අම්ලය ඔබේ esophagas වෙත ගමන් කරන විට, එය ඔබට නිතර ගිල දැමීමට හේතු විය හැකි අතර, ඊට අමතරව වාතය ගිල දැමීම අදහස් වේ. ආම්ලික ප්‍රවාහය සමනය කිරීමෙන්, Tums වාතය ගිල දැමීම සහ ඉන් පසුව වාතය අඩු කළ හැකිය.

අම්ල හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම ඇති වන ඉදිමීම Tums වලට ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකිය. මෙම ආහාර ඔබේ ආමාශයේ අම්ල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන දැවිල්ල නිසා ඔබේ ආමාශය ඉදිමී ඇති බවක් දැනිය හැකිය. මෙම තත්ත්වය තුළ Tums ගැනීමෙන් අම්ලය උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන අතර ඉදිමුණු හැඟීම සමනය කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ඉදිමීම ඔබේ බඩවැල් තුළ වාතය නිපදවීමෙන් ඇති වන්නේ නම්, Tums ඔබට අවශ්‍ය සහනයක් ලබා නොදෙනු ඇත. Tums හි කැල්සියම් කාබනේට් ඔබේ ආමාශයේ පමණක් ක්‍රියා කරයි, ඔබේ පහළ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නොව, එහිදී බොහෝ වාතය එකතු වේ. මෙය වැදගත් වෙනසක් වන අතර, Tums සමහර විට ඉදිමීමට ක්‍රියා කරන අතර සමහර විට ක්‍රියා නොකරන්නේ මන්ද යන්න පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ.

වාතය සඳහා වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන වෙනත් විකල්ප මොනවාද?

සිමෙතිකෝන් නිෂ්පාදන වාතය සමනය කිරීමට විශේෂයෙන් ක්‍රියා කරයි. මෙම අමුද්‍රව්‍යය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වායු බුබුලු බිඳ දමා, ඒවා පිට කිරීමට පහසු කරයි. ඔබට Gas-X හෝ Mylanta Gas වැනි වෙළඳ නාම හඳුනාගත හැකිය, ඒවා සිමෙතිකෝන් ඒවායේ ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය ලෙස අඩංගු වේ.

සක්‍රිය කළ අඟුරු පෙති ඔබේ බඩවැල්වල අතිරික්ත වාතය අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අය ආහාරයට පෙර හෝ පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙම දේ ගැනීමෙන් සහනයක් ලබයි. අඟුරු ස්පොන්ජියක් මෙන් ක්‍රියා කරයි, අපහසුතාවයක් ඇති කිරීමට පෙර වායු අණු උරා ගනී.

ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ආහාර වඩාත් සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳ දැමීමට ඔබේ ශරීරයට සහාය වේ. ලැක්ටේස් අඩංගු නිෂ්පාදන ඔබට ලැක්ටෝස් නොඉවසීමක් ඇත්නම් උපකාරී වේ, අතර අල්ෆා-ගැලැක්ටොසිඩේස් එන්සයිම බෝංචි සහ එළවළු වල සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ. ගැටළු ඇති කරන ආහාර ගැනීමෙන් පෙර මේවා ගැනීමෙන් වාතය නිපදවීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.

චලනය වාතය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා පහසුවෙන් ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු කෙටි ඇවිදීමක්, මෘදු යෝගා ඉරියව්වක්, හෝ වම් පැත්තේ වැතිරීම පවා අල්ලා ගත් වාතය ගමන් කිරීමට දිරිමත් කළ හැකිය. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ බඩවැල් මාංශ පේශි උත්තේජනය කරන අතර වාතය පිටවන ස්ථාන කරා තල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ.

Tums භාවිතා නොකළ යුතු අවස්ථා තිබේද?

ඔබ Tums අධික ලෙස හා දිගු කාලයක් ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය. අධික කැල්සියම් පරිභෝජනයට හයිපර්කල්සිමියාවට හේතු විය හැකි අතර, එහිදී ඔබේ රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම ඉතා ඉහළ යයි. මෙය මලබද්ධය, වකුගඩු ගල් සහ කලාතුරකින්, හෘද ස්පන්දන රටාවට බාධා ඇති කළ හැකිය.

ඔබ certain ඖෂධ ගන්නවා නම්, Tums ඒවායේ අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය. ටෙට්‍රාසයික්ලීන් සහ ෆ්ලෝරොක්විනොලෝන් වැනි ප්‍රතිජීවක, තයිරොයිඩ් ඖෂධ සහ යකඩ අතිරේක, කැල්සියම් කාබනේට් සමඟ ගන්නා විට අඩු ඵලදායී විය හැකිය. ඔබ මෙම ඖෂධ Tums වලින් අවම වශයෙන් පැය දෙකක් වෙන් කර ගත යුතුය.

වකුගඩු රෝග ඇති පුද්ගලයින් Tums ගැන ප්‍රවේශම් විය යුතුය. ඔබේ වකුගඩු ඔබේ රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම නියාමනය කරයි, සහ දුර්වල වූ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට Tums හි කැල්සියම් සැකසීම වඩා දුෂ්කර කළ හැකිය. මෙය කාලයත් සමඟ භයානක කැල්සියම් සමුච්චයට හේතු විය හැක.

ඔබ සති දෙකකට වඩා දිනපතා Tums වෙත යොමු වන්නේ නම්, ගැඹුරු දෙයක් අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිදන්ගත හෘදයාබාධ හෝ ඉදිමීම ආමාශ-esophagal ප්‍රවාහ රෝගය, පෙප්ටික් තුවාල හෝ වෙනත් ආහාර ජීර්ණ තත්වයන් සංඥා කළ හැකිය. මේවාට නිසි වෛද්‍ය තක්සේරු කිරීම සහ ප්‍රති-අම්ලවලට වඩා ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ඔබ දැන සිටිය යුතු ඉදිමීමේ දුර්ලභ හේතු මොනවාද?

කුඩා බඩවැල් බැක්ටීරියා අධික ලෙස වර්ධනය වීම, SIBO ලෙස හැඳින්වේ, සැලකිය යුතු ඉදිමීමට හේතු වේ. මෙම තත්ත්වය ඇතිවන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ විශාල බඩවැලේ ජීවත් වන බැක්ටීරියා කුඩා බඩවැල් වෙත ඉහළට සංක්‍රමණය වූ විටය. මෙම බැක්ටීරියා ආහාර කල්තියා පැසවමින්, අධික වාතය සහ දරුණු ඉදිමීම, විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇති කරයි.

Gastroparesis ආමාශය හිස් කිරීමේ වේගය නාටකාකාර ලෙස මන්දගාමී කරයි. ඔබේ ආමාශය ආහාර සාමාන්‍ය වේගයෙන් ඔබේ බඩවැල් වෙත ගෙන යාමට නොහැකි වූ විට, ආහාර පවතී සහ පැසවයි, ඉදිමීම, ඔක්කාරය සහ මුල් පූර්ණත්වය ඇති කරයි. දියවැඩියාව, සමහර ඖෂධ සහ ස්නායු හානි සියල්ල Gastroparesis ඇති කළ හැකිය.

ඩිම්බකෝෂ සිස්ට් හෝ පිළිකා කාන්තාවන් තුළ ස්ථීර ඉදිමීමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ ඩිම්බකෝෂ සිස්ට් benign වන අතර තනිවම විසඳී යන අතර, විශාල සිස්ට් හෝ පිළිකා ඔබේ ආහාර ජීර්ණ අවයව මත පීඩනය යෙදිය හැකිය. මෙම පීඩනය සාමාන්‍ය වාතය පිළියම් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන ඉදිමුණු හැඟීමක් ඇති කරයි.

celiac රෝගය ග්ලූටන් ආහාරයට ගන්නා විට ඉදිමීමට හේතු වේ. මෙම ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය ඔබේ කුඩා බඩවැල් ලේයරය හානි කරයි, පෝෂණ අවශෝෂණයට බාධා කරයි සහ දැවිල්ල ඇති කරයි. ඉදිමීම බොහෝ විට පාචනය, බර අඩු වීම සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ පැමිණේ, නමුත් රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයන් අතර පුළුල් ලෙස වෙනස් වේ.

ක්‍රෝන් රෝගය සහ අල්සර් කොලිටිස් වැනි දැවිල්ල ඇති බඩවැල් රෝග නිදන්ගත ඉදිමීමට හේතු වේ. මෙම තත්වයන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පුරා දැවිල්ල ඇති කරයි, වාතය, ඉදිමීම, උදර වේදනාව සහ මලපහ කිරීමේ රටා වල වෙනස්කම් ඇති කරයි. ඉදිමීම ස්ථීර වන අතර රෝගයේ උග්‍රවීම් වලදී බොහෝ විට නරක අතට හැරේ.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වාතය සහ ඉදිමීම වැළැක්වීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

මන්දගාමීව ආහාර ගැනීම සහ හොඳින් හපන එක ඔබ ගිල දමන වාතයේ ප්‍රමාණය අඩු කරයි. ඔබ කලබලයෙන් කන විට, සෑම කටගාතයකින්ම වැඩි වාතයක් ගිල දමයි. ඔබේ ආහාර හොඳින් හපනවාට කාලය ගැනීමෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ආහාර වඩාත් කාර්යක්ෂමව බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර, වාතය නිපදවීම අඩු කරයි.

කාබනීකෘත බීම වර්ග මග හැරීම ගිල දැමූ වාතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. සෝඩා, ස්පාර්ක්ලිං වතුර හෝ බියර් වල සෑම සිප් එකක්ම ඔබේ ආමාශයට කාබන් ඩයොක්සයිඩ් හඳුන්වා දෙයි. මෙම වාතයෙන් කොටසක් බර්ප් ලෙස නැවත පැමිණියද, කොටසක් ඔබේ බඩවැල් වෙත ගමන් කරන අතර එහිදී එය ඉදිමීමට දායක වේ.

දන්නා වාතය නිපදවන ආහාර සීමා කිරීම. ඔබ මෙම ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතු නැත, නමුත් කොටස් ප්‍රමාණය පිළිබඳව දැනුවත් වීම උපකාරී වේ. බෝංචි, කුරුසීය එළවළු, ළූණු සහ අධික තන්තු සහිත ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නමුත් විශාල ප්‍රමාණවලින් ආහාරයට ගත් විට වාතය ඇති කළ හැකිය.

ජලීයව සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීර්ණයට සහාය වන අතර මලබද්ධය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. තන්තු ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා සුමටව ගමන් කිරීමට ජලය උපකාරී වේ. ඔබ නිර්ජලීය වූ විට, ඔබේ බඩවැල් ඔබේ මළ මාර්ගයෙන් වැඩි ජලය උරා ගන්නා අතර, එය දැඩි කර සංක්‍රමණ කාලය මන්දගාමී කරයි, එය ඉදිමීම වැඩි කරයි.

නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය චලනය කරයි. ව්‍යායාම ඔබේ බඩවැල්වල මාංශ පේශි උත්තේජනය කරයි, ආහාර සහ වාතය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු විනාඩි 15ක ඇවිදීමක් පවා ඉදිමීම සහ අපහසුතාවය අඩු කළ හැකිය.

Tums සහ ඉදිමීම පිළිබඳ අවසාන කරුණ

ඔබේ හොඳම උත්සාහයන් තිබියදීත්, ඔබ නිරන්තරයෙන් වාතය සහ ඉදිමීම සමඟ පොරබදමින් සිටිනවා නම්, වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශය උපකාරී වේ. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුට ඔබ විසින්ම හඳුනා නොගන්නා යටින් පවතින හේතු හඳුනා ගත හැකිය. ඔවුන් රෝග ලක්ෂණ පමණක් ආවරණය කරනවාට වඩා මූල ගැටලුව ආමන්ත්‍රණය කරන ඉලක්කගත ප්‍රතිකාර ද නිර්දේශ කළ හැකිය.

සමහර වාතය සහ ඉදිමීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීර්ණයේ කොටසක් ලෙස වාතය නිපදවයි. අරමුණ වන්නේ සියලු වාතය ඉවත් කිරීම නොව, ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බාධා කරන අධික හෝ අපහසු රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමයි. ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුදුසු දේ කුමක්ද යන්න ඔබ තේරුම් ගන්නා විට ඔබ ගැනම ඉවසිලිවන්ත වන්න.