ඇඟිලි móng රැවුල රාත්‍රියකින් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

නියපොතු ඇතුලට හැරීම යනු නියපොතු දාර ඒ අවට ඇති සම තුලට වැඩීමෙන් ඇතිවන වේදනාව හා අපහසුතාවයයි. මෙම ගැටලුව කාටでも ඇති විය හැකි වුවද, නියපොතු ඉතා කෙටියෙන් කපන පුද්ගලයින් හෝ දාර ඉතා හොඳින් හැඩගස්වන පුද්ගලයින් තුළ එය වඩාත් සුලභ වේ. නියපොතු ඇතුලට හැරීමට හේතු විය හැකි හේතු අතර නියපොතු හොඳින් රැකබලා නොගැනීම, නියපොතු තුවාල වීම හෝ ඇඟිලිවලට 압력 එල්ල කරන තද අත්වැසුම් පැළඳීම ඇතුළත් වේ.

නියපොතු ඇතුලට හැරීමේ රෝග ලක්ෂණ අතර රතු පැහැය, ඉදිමීම, වේදනාව සහ සමහර විට ආසාදනය ඇතුළත් වේ. ඔබ මෙම ලක්‍ෂණ දුටුවහොත්, වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ගැටලුව උග්‍රවීම වැළැක්වීමට ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීම වැදගත් වේ.

බොහෝ දෙනෙක් රාත්‍රියකින් නියපොතු ඇතුලට හැරීම නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වති. ඉක්මන් සහනය ලබා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකි වුවද, උපකාර කළ හැකි නිවාස පිළියම් සහ ක්‍රම තිබේ. බලපෑමට ලක් වූ ඇඟිල්ල උණුසුම්, සබන් ජලයේ පොඟවා ගැනීමෙන් සම මෘදු කර ඉදිමීම අඩු කළ හැකිය. සමහරු නියපොතු දාරය යටින් තරමක් ඔසවා තැබීම සඳහා කපු කැබැල්ලක් හෝ දන්ත නූල් කැබැල්ලක් තැබීමෙන් තාවකාලික සහනයක් ලබා ගනී.

නියපොතු ඇතුලට හැරීමේ හේතු සහ ලක්‍ෂණ තේරුම් ගැනීම, ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමත් සමඟ, මෙම තත්වය හොඳින් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා යතුරයි. ඔබේ නියපොතු හොඳින් රැකබලා ගැනීමෙන් අනාගතයේදී නියපොතු ඇතුලට හැරීමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු කළ හැකිය.

ක්ෂණික සහනය සඳහා නිවාස පිළියම්

1. ලුණු ජලයෙන් සේදීම

ලුණු ජලයෙන් සේදීම යනු ගිනි අවුලුවන තත්ත්වය අඩු කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය සන්සුන් කිරීමට ඇති වඩාත් effective ලදායී නිවාස පිළියම් වලින් එකකි. උණු ජලයේ ලුණු තේ හැන්දක භාගයක් මිශ්‍ර කර තත්පර 30ක් ඔබේ මුඛය සේදීම. මෙය ප්‍රදේශය පිරිසිදු කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ බැක්ටීරියා මරා දැමීමට උපකාරී වේ.

2. සීතල සම්පීඩනය

ආසාදිත දත අසල ඔබේ කම්මුලෙහි පිටතට සීතල සම්පීඩනයක් යොදන ලුණු ජලයෙන් සේදීම යනු ගිනි අවුලුවන තත්ත්වය අඩු කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය සන්සුන් කිරීමට ඇති වඩාත් effective ලදායී නිවාස පිළියම් වලින් එකකි. මෙය ප්‍රදේශය පිරිසිදු කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ බැක්ටීරියා මරා දැමීමට උපකාරී වේ.

3. බැසිල්

බැසිල් යනු ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති ඖෂධීය ශාකයකි. නැවුම් බැසිල් කොළ කිහිපයක් තලා ආසාදිත ප්‍රදේශයට යොදන්න, හෝ එහි සුව කිරීමේ ප්‍රතිලාභ උත්තේජනය කිරීම සඳහා බැසිල් කොළ කුඩා කැබැල්ලක් හපන්න.

4. කරාබුනැටි තෙල්

කරාබුනැටි තෙල් යුජිනෝල් අඩංගු වන අතර එය ශක්තිමත් ප්‍රතිස්පර්ශක සහ වේදනා නාශක ගුණ ඇත. ආසාදිත දත හෝ 잇몸 වලට කරාබුනැටි තෙල් බිංදු කිහිපයක් යෙදීමෙන් වේදනාව සහ ගිනි අවුලුවන තත්ත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

5. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සේදීම

හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සේදීම මුඛය විෂබීජහරණය කිරීමට සහ ආසාදනය වටා ඇති බැක්ටීරියා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් (3%) සහ ජලය සමාන කොටස් මිශ්‍ර කර, තත්පර 30ක් පමණ ඔබේ මුඛයේ හොඳින් සේදීම, පසුව එය උமிට් කරන්න.

6. තුමුරිකු පේස්ට්

තුමුරිකු කර්කුමින් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. තුමුරිකු කුඩු සහ ජලය සමග පේස්ට් එකක් සාදා, ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට ආසාදිත ප්‍රදේශයට යොදන්න.

7. තේ බෑග්

උණුසුම් තේ බෑග්, විශේෂයෙන්ම කළු තේ හෝ කොළ තේ සමග සාදන ලද එකක්, එහි ස්වාභාවික ටැනින් නිසා වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සහනය සඳහා උණුසුම්, තෙත් තේ බෑගය ආසාදිත ප්‍රදේශයට තබා ගන්න.

අනාගතයේදී නියපොතු ඇතුලට හැරීම වැළැක්වීම

1. නියපොතු නිසි ලෙස කැපීම

නියපොතු ඇතුලට හැරීම වැළැක්වීම සඳහා, දාර වටකරනවා වෙනුවට ඔබේ නියපොතු හරහා කෙළින්ම කපන්න. නියපොතු ඉතා කෙටියෙන් කැපීමෙන් වළකින්න, මන්ද එය නියපොතු අවට සම තුලට වැඩීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. සුමට කැපුමක් සහතික කිරීම සඳහා පිරිසිදු, තියුණු නිය කපන යන්ත්‍ර භාවිතා කරන්න.

2. තදින් ගැලපෙන සපත්තු සහ අත්වැසුම් වලින් වළකින්න

ඇඟිලි නියපොතු සෞඛ්‍යය සඳහා, ඔබ පැළඳ සිටින ඕනෑම අත්වැසුම් හෝ සපත්තු ඉතා තදින් නොමැති බවට වග බලා ගන්න. තද ඇඳුම් නියපොතු මත පීඩනය එල්ල කළ හැකි අතර, ඒවා ඇතුලට වැඩීමට හේතු වේ. ඔබේ ඇඟිලි නිදහසේ චලනය වීමට ඉඩ සලසන හුස්ම ගත හැකි අත්වැසුම් සහ සපත්තු තෝරන්න.

3. හොඳ අත් සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න

ඔබේ අත් සහ නියපොතු නිතිපතා සේදීම සහ තෙතමනය කිරීමෙන් ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට සහ ආසාදන වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. නියපොතු වටා වියලි, ඉරිතලා ඇති සම නියපොතු ඇතුලට හැරීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බැවින්, නිතිපතා තෙතමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.

4. ආරක්ෂිත අත්වැසුම් පළඳින්න

උද්‍යානකර්මය, පිරිසිදු කිරීම හෝ මෙවලම් භාවිතා කිරීම වැනි ඔබේ නියපොතු වලට තුවාල සිදුවිය හැකි ක්‍රියාකාරකම් කරන විට, ආරක්ෂිත අත්වැසුම් පළඳින්න. මෙය ඔබේ නියපොතු තුවාල වලින් ආරක්ෂා කිරීමට සහ ඒවා ඇතුලට වැඩීමේ හැකියාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

5. නියපොතු හපනවා වළකින්න

නියපොතු හපනවා නිය ඇඳට හානි කළ හැකි අතර නියපොතු ඇතුලට හැරීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඔබේ නියපොතු හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ අනාගත ගැටලු වැළැක්වීම සඳහා මෙම පුරුද්ද නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්න.

6. තුවාල හෝ තුවාල වලට සැලකිලිමත් වන්න

නියපොතු වලට ඕනෑම තුවාලයක් හෝ තුවාලයක් නිසා එය නුසුදුසු ලෙස වැඩීමට හේතු විය හැකි අතර, නියපොතු ඇතුලට හැරීමට හේතු වේ. තියුණු වස්තූන් හසුරුවන විට හෝ ඔබේ නියපොතු මත පීඩනය එල්ල කළ හැකි ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලදී ප්‍රවේශම් වන්න.

වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර ලබා ගත යුතු විට

• තද වේදනාව: ඔබ නියපොතු වටා තද, නිරන්තර වේදනාවක් අත්විඳින්නේ නම්, විශේෂයෙන් එය කාලයත් සමඟ උග්‍ර වන්නේ නම්.

• ඉදිමීම සහ රතු පැහැය: නියපොතු වටා කැපී පෙනෙන ඉදිමීම, රතු පැහැය හෝ උණුසුම, ආසාදනයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

• සැරව හෝ ፈሳሽ: ඔබ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයෙන් සැරව හෝ ඕනෑම ፈሳሽ එකක් දුටුවහොත්, එය ආසාදනය වී ඇති අතර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.

• ඇඟිල්ල චලනය කිරීමේ අපහසුතාව: නියපොතු ඇතුලට හැරීම ඔබේ ඇඟිල්ල චලනය කිරීමේ හැකියාවට බලපාන්නේ නම් හෝ තද ගතියක් ඇති කරන්නේ නම්.

• නැවත නැවත නියපොතු ඇතුලට හැරීම: ඔබ නිතර හෝ නැවත නැවත නියපොතු ඇතුලට හැරීම අත්විඳින්නේ නම්, නිසි ප්‍රතිකාර සඳහා වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.

• නියපොතු විරූපණය: නියපොතු ඇතුලට හැරීම නිසා නියපොතු විරූපණය වී, ඝන වී හෝ වර්ණය වෙනස් වී ඇත්නම්.

• මධුමේහය හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ ඌනතාවය: ඔබට මධුමේහය හෝ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම්, සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ආසාදනයේ ඕනෑම ලක්‍ෂණයක් සඳහා වහාම වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර ලබා ගන්න.

සාරාංශය

නියපොතු ඇතුලට හැරීමෙන් වේදනාව, ඉදිමීම සහ ආසාදනය ඇති විය හැකිය. ඔබ තද වේදනාව, ඉදිමීම, රතු පැහැය, සැරව හෝ ඇඟිල්ල චලනය කිරීමේ අපහසුතාව අත්විඳින්නේ නම් වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

නැවත නැවත නියපොතු ඇතුලට හැරීම, නියපොතු විරූපණය, හෝ ඔබට දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් හෝ මධුමේහය තිබේ නම්, වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගැනීම ද අවශ්‍ය වේ. කලින් මැදිහත් වීමෙන් සංකූලතා වැළැක්විය හැකි අතර effective ලදායී සුවය ලැබීමේ ප්‍රතිකාර සහතික කළ හැකිය.