ඇසේ කැඩුණු රුධිර වාහිනියක් ඉක්මනින් සුව කරන්නේ කෙසේද

ඇසේ කැඩුණු රුධිර වාහිනියක්, උප සංයෝගික රක්තපාතයක් ලෙස හැඳින්වේ, එය එක සිට තුන් සති තුළ තනිවම සුව වේ. රුධිරය ක්ෂණිකව ඉවත් කිරීමට හෝ එක රැයකින් අතුරුදහන් කිරීමට ක්‍රමයක් නැත. නමුත් සුව කිරීමට උපකාර කිරීමට, ඔබේ ඇස සුවපහසු ලෙස තබා ගැනීමට සහ එය නරක අතට හැරීම වැළැක්වීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ.

ඒ දීප්තිමත් රතු පැහැය භයානක ලෙස පෙනේ. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, එය සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර හා වේදනා රහිත ය. ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකවම සිරවී ඇති රුධිරය නැවත අවශෝෂණය කරයි.

ඇසේ ඇත්තටම කුමක් සිදුවීද?

ඇසේ සුදු කොටස ආවරණය කරන සිහින්, පැහැදිලි පටලය වන සංයෝගිකාව යට කුඩා රුධිර වාහිනියක් පුපුරා ගොස් කුඩා රුධිර ප්‍රමාණයක් පිට වී ඇත. සංයෝගිකාවට රුධිරය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කළ නොහැකි නිසා, එය පටලය සහ යටින් ඇති සුදු ස්ක්ලෙරා අතර සිරවී ඇත. ඒ දීප්තිමත් රතු හෝ තද පැහැය ඇති කරන්නේ එයයි.

බලෙන් කැස්සක්, කිවිසුමක්, ඇසක් පිරිමැදීම, ව්‍යායාම් වලදී වෙහෙසීම, හෝ අමුතු ඉරියව්වකින් නිදා ගැනීම පවා මේ සඳහා හේතු විය හැකිය. සමහර විට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිවද මෙය සිදුවේ.

රුධිරය දීප්තිමත් රතු පැහැයෙන් පවතින්නේ සිහින් සංයෝගිකාව ඔක්සිජන් එයට ළඟා වීමට ඉඩ සලසන බැවින්, එය සමේ තැලීම් මෙන් අඳුරු වීම වළක්වා ගනී. එය සුව වන විට, වර්ණය රතු සිට දුඹුරු, දම් හෝ කහ බවට වෙනස් වී සම්පූර්ණයෙන්ම මැකී යයි.

පළමු පැය 24 තුළ ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

පළමු දිනයේදී සුවපහසුවට වැඩිම බලපෑමක් කළ හැකිය.

සීතල සම්පීඩනයක් මෘදු ලෙස යොදන්න. අයිස් හෝ සීතල පැකට්ටුවක් පිරිසිදු රෙද්දක ඔතා, ඔබේ සංවෘත ඇසිපිය මත විනාඩි 10 ත් 15 ත් අතර කාලයක් තබා ගන්න. පළමු දිනයේදී මෙය කිහිප වතාවක් නැවත කරන්න. සීතල ඕනෑම සුළු ඉදිමුමක් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර කැඩුණු වාහිනියෙන් තවදුරටත් රුධිර වහනය සීමා කළ හැකිය.

සංරක්ෂක රහිත ලිහිසි ඇසේ බිංදු භාවිතා කරන්න. කෘතිම කඳුළු ඕනෑම සීරීම් හෝ කෝපය දැනීම සමනය කළ හැකිය. ඒවා ඔබේ ඇසේ මතුපිට තෙත ගතියෙන් තබා ගන්නා අතර, සුව කිරීමේදී සුවපහසුවට උපකාරී වේ. අවශ්‍ය පරිදි දිනකට කිහිප වතාවක් ඒවා යොදන්න.

ඔබේ ඇස පිරිමැදීමෙන් වළකින්න. මෙය වැදගත් ය. පිරිමැදීම කැඩුණු වාහිනියට බාධා කළ හැකිය, සුව කිරීමේ පටක වලට බාධා කළ හැකිය, නැතහොත් අමතර වාහිනිය කැඩීමට පවා හේතු විය හැකිය. ඔබේ ඇස කැසීම හෝ වියළි බවක් දැනේ නම්, ඒ වෙනුවට ඇසේ බිංදු භාවිතා කරන්න.

පළමු දිනයෙන් පසු කුමක් උපකාරී වේද?

ඔබ මුල් පැය 24 ඉක්මවා ගිය පසු, ප්‍රවේශය තරමක් වෙනස් වේ.

උණුසුම් සම්පීඩනය උත්සාහ කරන්න. පළමු දිනයෙන් පසු, උණුසුම් සම්පීඩනයක් ඇස වටා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අක්ෂි සත්කාර වෘත්තිකයන් විශ්වාස කරන්නේ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වීමෙන් සිරවී ඇති රුධිරය නැවත අවශෝෂණය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වන බවයි, කෙසේ වෙතත් එය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරන බවට ශක්තිමත් සායනික සාක්ෂි නොමැත. පිරිසිදු, උණුසුම් රෙද්දක් ඔබේ සංවෘත ඇසිපිය මත දිනකට දෙවරක්, විනාඩි 10 ක් පමණ භාවිතා කරන්න.

ඔබේ ඇස් වලට විවේක දෙන්න. තිරයේ කාලය අඩු කරන්න සහ ඔබේ ඇස් වලට ආතතියක් ඇති කරන ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න. ඔබේ ඇස් වලට නිතිපතා විවේකයක් ලබා දීමෙන් සුව කිරීම මන්දගාමී විය හැකි කෝපය අවම කිරීමට උපකාරී වේ.

තෙත ගතියෙන් සිටින්න. ප්‍රමාණවත් ජලය පානය කිරීම ඔබේ සමස්ත සංසරණයට සහාය වන අතර, එය සංයෝගිකාව යටින් රුධිරය ඉවත් කිරීමට ඔබේ ශරීරය කොතරම් ඉක්මනින් කටයුතු කරනවාද යන්නෙහි භූමිකාවක් ඉටු කරයි.

රුධිර වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වන ආහාර අනුභව කරන්න. විටමින් C කේශනාලිකා බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. තැඹිලි, ස්ට්‍රෝබෙරි, බෙල් පෙපර් සහ කොළ එළවළු වැනි ආහාර හොඳ මූලාශ්‍ර වේ. විටමින් K නිරෝගී රුධිර කැටි ගැසීමට සහාය වන අතර, එය spinach, kale, සහ broccoli වල දක්නට ලැබේ. මේවා අරුම පුදුම විසඳුම් නොවේ, නමුත් ඒවා ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණීය සහාය ලබා දෙයි.

ඔබ කුමක් වැළැක්විය යුතුද?

සුව කිරීම මන්දගාමී කළ හැකි හෝ තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. මේවායින් වැළකී සිටීමෙන් ඔබේ ඇසට ස්වභාවිකවම හැකි තරම් ඉක්මනින් සුවය ලැබීමට උපකාරී වේ.

• ඇස්පිරින් සහ ඉබුප්‍රොෆෙන් වලින් වළකින්න ඔබට වෙනත් වෛද්‍ය හේතුවක් සඳහා ඒවා අවශ්‍ය නොවන්නේ නම්. මේවා රුධිර තුනීකරණ වන අතර රුධිර වහනය වැඩි කළ හැකිය. වෙනත් කිසිම දෙයකට වේදනා සහනයක් අවශ්‍ය නම් ඒ වෙනුවට ඇසිටමිනොෆෙන් භාවිතා කරන්න.

• “රතු බව අඩු කරන” ඇසේ බිංදු භාවිතා නොකරන්න. මෙම බිංදු වල වාසොකොන්ස්ට්‍රික්ටර් අඩංගු වන අතර එය රුධිර වාහිනී තාවකාලිකව හැකිලෙයි. ඒවා උප සංයෝගික රක්තපාතයකට උදව් නොකරන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම දේවල් නරක අතට හැරවන ප්‍රති-රතු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

• බර එසවීම සහ දැඩි වෙහෙසීමෙන් වළකින්න. ඔබේ හිස සහ මුහුණේ පීඩනය වැඩි කරන ක්‍රියාකාරකම් (බර ඉසිලීම, මලපහ කිරීමේදී වෙහෙසීම, හෝ බලෙන් කැස්ස වැනි) ඔබේ ඇසේ සියුම් රුධිර වාහිනී වලට ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.

• ඇස් ආරක්ෂා නොකර දූවිලි සහිත හෝ සුළං සහිත පරිසරයෙන් ඈත්ව සිටින්න. කෝපකාරකයන් පිරිමැදීම හෝ තවදුරටත් දැවිල්ලක් ඇති කළ හැකිය.

සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

බොහෝ කුඩා කැඩුණු රුධිර වාහිනී දින 7 ත් 14 ත් අතර කාලයක් තුළ සුව වේ. සුදු ඇසේ වැඩි කොටසක් ආවරණය කරන විශාල රක්තපාත සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වීමට සති තුනක් දක්වා ගත හැකිය.

රුධිරය නැවත අවශෝෂණය වන විට, රතු පැහැය සමේ මැකී යන තැලීමක් මෙන් වර්ණය වෙනස් වනු ඇත. එය දීප්තිමත් රතු සිට දුඹුරු, පසුව කහ පැහැයට හැරී, සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වීමට පෙර විය හැකිය. මෙම වර්ණ වෙනස සාමාන්‍ය වන අතර සුව කිරීම ප්‍රගතිශීලී වන ලකුණකි.

ඇමරිකානු අක්ෂි ශල්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යා ඇකඩමියට අනුව, මෙම අවශෝෂණය නාටකාකාර ලෙස වේගවත් කිරීමට ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නැත. කාලසටහන බොහෝ දුරට රක්තපාතයේ විශාලත්වය සහ ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ වේගය මත තීරණය වේ. ඉහත සඳහන් කළ පියවර එම ක්‍රියාවලියට සහාය වන අතර, ඒවා දින දෙකකට සති දෙකක කාලසටහනක් කපා නොගනී.

වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් කවදා උපදෙස් ලබාගත යුතුද?

වේදනාවක් සහ පෙනීමේ වෙනස්කම් ඇති නොකරන තනි කැඩුණු රුධිර වාහිනියකට සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී සංචාරයක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ අක්ෂි සත්කාර සපයන්නා හමුවන්න:

• රතු පැහැය සමඟ ඇසේ වේදනාවක් ඇති වුවහොත්

• ඔබේ පෙනීමේ වෙනස්කම් දුටුවහොත්

• රුධිරය ඇසේ වර්ණ කොටස (අයිරිස්) හෝ ශිෂ්‍යයට ඉදිරිපසින් පෙනේ නම්

• ඇසට සෘජුව තුවාල වීමෙන් හෝ කම්පනයෙන් පසු රක්තපාතය සිදුවී ඇත්නම්

• ඔබේ ඇසේ කැඩුණු රුධිර වාහිනී නිතරම අත්විඳින්නේ නම්

• ඇසෙන් හෝ ඝන විසර්ජනයක් පැමිණෙන්නේ නම්

• සති තුනකට පසුවත් රතු පැහැය වැඩි දියුණු නොවී ඇත්නම්

නැවත ඇතිවන උප සංයෝගික රක්තපාතය සමහර විට අධි රුධිර පීඩනය, රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධයක්, හෝ රුධිර තුනීකරණ ඖෂධ වලට අදාල ගැටළු වැනි යටින් පවතින තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර මේවා බැහැර කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ නියම කළ හැකිය.

ඔබේ ඇසට කාලය දෙන්න

ඇසේ කැඩුණු රුධිර වාහිනියක් පෙනුමෙන් පෙනෙනවාට වඩා නරක වන තත්වයන්ගෙන් එකකි. එය ඔබේ පෙනීමට බලපාන්නේ නැත. එය සාමාන්‍යයෙන් වේදනාවක් ඇති නොකරයි. එය තනිවම විසඳනු ඇත.

මුලදී සීතල සම්පීඩනය, පළමු දිනයෙන් පසු උණුසුම් සම්පීඩනය, සුවපහසුව සඳහා ලිහිසි බිංදු, සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන දේවල් වලින් වැළකී සිටීම ඔබට කළ හැකි හොඳම දේවල් වේ. ඊට අමතරව, ඉවසීම වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකාරයයි. ඔබේ ශරීරයට මෙය හසුරුවන්නේ කෙසේදැයි දනී, එම රතු පැහැය තනිවම මැකී යනු ඇත.