හයිපෝතයිරොයිඩවාදය තේරුම් ගැනීම: ඔබේ තයිරොයිඩ් සෞඛ්‍යය සඳහා මෘදු මාර්ගෝපදේශයක්

හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ඇති වන්නේ ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවිය නොහැකි වූ විටය. ඔබේ බෙල්ලේ පිහිටා ඇති කුඩා සමනල හැඩැති මෙම ග්‍රන්ථිය ඔබේ ශරීරය ශක්තිය භාවිතා කරන ආකාරයේ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය මන්දගාමී වූ විට, ඔබට වෙහෙස දැනීම, සීතල දැනීම හෝ ඔබේ බර සහ මනෝභාවයේ වෙනස්කම් දැකිය හැකිය. සුභ ආරංචිය නම් නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සමඟ, හයිපෝතයිරොයිඩවාදයෙන් පෙළෙන බොහෝ අය පූර්ණ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමයි.

හයිපෝතයිරොයිඩවාදය යනු හරියටම කුමක්ද?

හයිපෝතයිරොයිඩවාදය යනු ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මන්දගාමීව ක්‍රියා කරන බවයි. ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඔබේ ශරීරයේ 'තර්මෝස්ටැට්' සහ 'බලශක්ති කළමනාකරු' ලෙස සිතන්න. එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාව පාලනය කරන හෝමෝන නිපදවයි, එනම් ඔබේ ශරීරය ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරන ආකාරය සහ උෂ්ණත්වය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවා කළමනාකරණය කරයි.

ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ප්‍රමාණවත් හෝමෝනයක් නිපදවිය නොහැකි වූ විට, සියල්ල මන්දගාමී වේ. ඔබේ හදවත තරමක් මන්දගාමීව ස්පන්දනය විය හැකිය. ඔබේ ආහාර ජීර්ණය මන්දගාමී විය හැකිය. ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්ව නියාමනය අක්‍රමවත් බවක් දැනිය හැකිය. මෙම මන්දගාමී වීම ඔබේ ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම පාහේ බලපායි, එබැවින් රෝග ලක්ෂණ එතරම් විවිධාකාර සහ පුළුල් ලෙස දැනෙන්නේ ඇයිද යන්න මෙය පැහැදිලි කරයි.

මෙම තත්ත්වය, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සහ 60 ට වැඩි පුද්ගලයින් අතර, ඉතා සුලභ ය. මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් දිනපතා එය සාර්ථකව කළමනාකරණය කරයි. ඔබේ ශරීරය තුළ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම, වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමේ පළමු පියවරයි.

හයිපෝතයිරොයිඩවාදයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට මාස හෝ අවුරුදු ගණනාවක් පුරා සෙමෙන් වර්ධනය වේ. ඒවා මුලදී නොපෙනී යාමට ඉඩ ඇත, මන්ද ඒවා යන්තමින් හෝ ආතතියෙන් හෝ වෙහෙසෙන් පෙළෙන බවක් දැනිය හැකිය. බොහෝ අය මුලින් සිතන්නේ ඔවුන් වයසට යන බව හෝ අධික ලෙස වැඩ කරන බවයි.

මෙන්න ඔබ බොහෝ විට අත්විඳීමට ඉඩ ඇති රෝග ලක්ෂණ, වඩාත් සුලභ ඒවායින් ආරම්භ වේ:

• විවේකය නොලබා පවතින තෙහෙට්ටුව
• අනෙක් අය සුවපහසුවෙන් සිටින විට සීතල දැනීම
• නොදන්නා බර වැඩිවීම හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අපහසු වීම
• වියළි සම සහ බිඳෙනසුලු නියපොතු
• හිසකෙස් තුනී වීම හෝ හිසකෙස් ගැලවී යාම
• නිතර නිතර මලබද්ධය
• මාංශ පේශි වේදනාව සහ තද ගතිය
• සන්ධි වේදනාව හෝ ඉදිමීම
• හෘද ස්පන්දන වේගය මන්දගාමී වීම
• මානසික අවපීඩනය හෝ අඩු මනෝභාවය
• 'බ්‍රේන් ෆෝග්' (Brain fog) හෝ අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම
• කාන්තාවන් සඳහා අධික හෝ අක්‍රමවත් ඔසප් වීම
• හඬ ගොරෝස් වීම
• මුහුණ ඉදිමීම, විශේෂයෙන් ඇස් වටා

මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති වන්නේ ඔබේ සෛල සාමාන්‍ය වේගයෙන් ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය රසායනික සංඥා නොලැබීම නිසාය. ඔබේ ශරීරය මූලික වශයෙන් මන්දගාමී චලිතයේ පවතී. රෝග ලක්ෂණවල බරපතකම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර, ඔබ මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති සෑම රෝග ලක්ෂණයක්ම අත්විඳීමට ඉඩක් නැත.

දැන සිටිය යුතු අඩු පොදු රෝග ලක්ෂණ තිබේද?

ඔව්, සමහර අය අඩු සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිනවා, නමුත් ඒවා තවමත් හයිපෝතයිරොයිඩවාදයට සම්බන්ධයි. මේවා ව්‍යාකූල විය හැකිය, මන්ද ඒවා වහාම තයිරොයිඩ් ගැටලුවක් වෙත යොමු නොවන බැවිනි. මේවා ඔබේ ප්‍රධාන පැමිණිලි නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා වහාම තයිරොයිඩ් ගැටලු ගැන නොසිතන්නට පුළුවන.

අඩු පොදු රෝග ලක්ෂණ අතර:

• ගිලීමට අපහසු වීම හෝ උගුරේ පූර්ණත්වයක් දැනීම
• අත්වල ස්ථීර හිරිවැටීම හෝ 'ටිංග්ලිං' (tingling) දැනීම
• සමබරතාවයේ ගැටළු හෝ දුර්වල සම්බන්ධීකරණය
• හඬේ ගුණාත්මක භාවයේ නොදන්නා වෙනස්කම්
• රුචිය හෝ සුවඳ දැනීමේ හැකියාව අඩුවීම
• සරු බවේ ගැටළු හෝ නැවත නැවත ගබ්සා වීම
• ලිංගික ආශාව අඩුවීම
• 'කාර්පල් ටනල්' (Carpal tunnel) සින්ඩ්‍රෝමය රෝග ලක්ෂණ

මේවා අඩු වාර ගණනකදී සිදුවන නමුත් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට සඳහන් කිරීම වටී. සමහර විට හයිපෝතයිරොයිඩවාදය අනපේක්ෂිත ආකාරවලින් දිස් වේ. ඔබේ අත්දැකීම වලංගු වන්නේ එය පාඨමාලාවේ විස්තරයට නොගැලපුණත්.

හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

විවිධ තත්වයන් කිහිපයක් මන්දගාමී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියකට හේතු විය හැක. සංවර්ධිත රටවල වඩාත් සුලභ හේතුව 'හෂිමොටෝ'ස් තයිරොයිඩයිටිස්' (Hashimoto's thyroiditis) නම් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයකි. මෙය සිදුවන්නේ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදි ලෙස ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට පහර දෙන විට, එහි හෝමෝන නිපදවීමේ හැකියාව ක්‍රමයෙන් හානි වන විටය.

ප්‍රධාන හේතු මෙන්න, වඩාත් සුලභ සිට අඩු සුලභ දක්වා:

1. හෂිමොටෝ'ස් තයිරොයිඩයිටිස්, එහිදී ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තයිරොයිඩ් පටක ඉලක්ක කරයි
2. ග්‍රන්ථියේ කොටසක් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන තයිරොයිඩ් සැත්කම
3. තයිරොයිඩ් තත්වයන් හෝ හිස සහ බෙල්ලේ පිළිකා සඳහා විකිරණ ප්‍රතිකාර
4. සමහර ඖෂධ, විශේෂයෙන් 'ලිතියම්' (lithium) සහ සමහර හෘද ඖෂධ
5. හයිපර් තයිරොයිඩවාදය සඳහා රේඩියෝඇක්ටිව් අයඩින් ප්‍රතිකාර
6. උපත් හයිපෝතයිරොයිඩවාදය, උපතේ සිට පවතී
7. තයිරොයිඩ් හෝමෝන නියාමනයට බලපාන පිටියුටරි ග්‍රන්ථි ආබාධ
8. අයඩින් i302), නමුත් අයඩීකරණය කළ ලුණු ඇති ප්‍රදේශවල මෙය දුර්ලභ ය
9. ගැබ් ගැනීම් ආශ්‍රිත තයිරොයිඩ් දැවිල්ල

හේතුව අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට නිවැරදි ප්‍රතිකාර ක්‍රමය තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, හේතුව ප්‍රතිකාරය වෙනස් නොකරයි, නමුත් එය ඔබේ තත්වය කෙසේ ඉදිරියට යා හැකිද යන්න පුරෝකථනය කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර විට තයිරොයිඩ් හානිය ස්ථිර වන අතර, අනෙක් විට එය තාවකාලික වේ.

මා අසා නැති දුර්ලභ හේතු තිබේද?

ඔව්, මේවා දුර්ලභ වුවද, ඒවා සිදු වේ. සමහර අය 'ඉන්ෆිල්ට්‍රටිව්' (infiltrative) රෝග වලින් හයිපෝතයිරොයිඩවාදය වර්ධනය කරයි, එහිදී අසාමාන්‍ය ද්‍රව්‍ය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ එකතු වේ. මෙය 'ඇමයිලොයිඩෝසිස්' (amyloidosis) හෝ 'සර්කොයිඩෝසිස්' (sarcoidosis) වැනි තත්වයන් ඇතුළත් වේ, ඒවා තයිරොයිඩ් පටක වල ප්‍රෝටීන තැන්පත් කරයි හෝ 'ග්‍රැනුලෝමා' (granulomas) සාදයි.

හයිපොතලමස් ආබාධ ද තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ක්‍රියා කිරීමට සංඥා බාධා කිරීමෙන් හයිපෝතයිරොයිඩවාදයට හේතු විය හැක. මෙය සමහර විට 'තෙවන හයිපෝතයිරොයිඩවාදය' (tertiary hypothyroidism) ලෙස හැඳින්වේ. එය ඉතා දුර්ලභ නමුත් හිස තුවාල, මොළයේ පිළිකා හෝ සමහර ජානමය තත්වයන්ගෙන් පසුව සිදුවිය හැකිය.

'පශ්චාත් පතිත තයිරොයිඩයිටිස්' (Postpartum thyroiditis) දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සමහර කාන්තාවන්ට බලපායි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය දැවිල්ලට ලක්වන අතර අධික ක්‍රියාකාරී සහ මන්දගාමී අවස්ථා අතර මාරු විය හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වේ, නමුත් සමහරු ස්ථිර හයිපෝතයිරොයිඩවාදය වර්ධනය කරයි.

මෙම දුර්ලභ හේතූන් සඳහා විශේෂිත පරීක්ෂණ සහ කළමනාකරණය අවශ්‍ය වේ. ඔබේ හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සාමාන්‍ය රටාවට නොගැලපේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතර පරීක්ෂණ හරහා මෙම හැකියාවන් ගවේෂණය කළ හැකිය.

වෛද්‍යවරු හයිපෝතයිරොයිඩවාදය රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

රෝග විනිශ්චය සරල රුධිර පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා 'තයිරොයිඩ් ස්ටුමුලේටින් හෝමෝනය' (TSH) මනිනු ලැබේ, එය ඔබේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මඟින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට වැඩි හෝමෝනයක් නිපදවීමට සංඥා කිරීම සඳහා නිකුත් කරයි. ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මන්දගාමීව ක්‍රියා කරන විට, ඔබේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමට අමතර TSH පොම්ප කරයි.

අධික TSH මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් හයිපෝතයිරොයිඩවාදය අදහස් කරයි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා 'නිදහස් T4' (free T4) ද මනිනු ලැබේ, එය ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය නිපදවන ප්‍රධාන හෝමෝනයයි. අඩු T4 සහ අධික TSH රෝග විනිශ්චය තහවුරු කරයි. මෙම පරීක්ෂණ දෙක එක්ව පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා දෙයි.

සමහර විට ඔබේ වෛද්‍යවරයා තයිරොයිඩ් ප්‍රතිදේහ (thyroid antibodies) පරීක්ෂා කරනු ඇත. මෙම රුධිර පරීක්ෂණ ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට පහර දෙන ප්‍රෝටීන සොයන අතර, එය හෂිමොටෝ'ස් තයිරොයිඩයිටිස් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ හේතුවක් ඇති බව දැනගැනීම ඔබේ දිගුකාලීන පුරෝකථනය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ.

පරීක්ෂණ ක්‍රියාවලිය සරල වන අතර එයට ඇත්තේ එක් රුධිර සාම්පලයක් පමණි. ප්‍රතිඵල සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයක් ඇතුළත ලැබේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසය සමඟ අංක අර්ථකථනය කරයි.

TSH මට්ටම ඇත්ත වශයෙන්ම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

TSH යනු ඔබේ මොළය සහ ඔබේ තයිරොයිඩ් අතර පණිවිඩකරුවෙකු හා සමාන ය. තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම පහත වැටෙන විට, ඔබේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මෙය දැනගෙන, ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට වැඩිපුර වැඩ කිරීමට සංඥා කිරීම සඳහා වැඩි TSH නිකුත් කරයි. ඔබේ නිවස සීතල වූ විට උෂ්ණත්ව පාලකය වැඩි කිරීමක් ලෙස සිතන්න.

සාමාන්‍ය TSH පරාසය සාමාන්‍යයෙන් 0.4 සිට 4.0 mIU/L දක්වා වැටේ, නමුත් රසායනාගාර වෙනස් විය හැක. මෙම පරාසයට වඩා ඉහළ TSH හයිපෝතයිරොයිඩවාදය යෝජනා කරයි. සංඛ්‍යාව වැඩි වන තරමට, සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මන්දගාමීව ක්‍රියා කරයි.

'උප සායනික හයිපෝතයිරොයිඩවාදය' (Subclinical hypothyroidism) සිදුවන්නේ ඔබේ TSH මඳක් ඉහළ ගිය විට නමුත් ඔබේ T4 තවමත් සාමාන්‍ය නම්. ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අරගල කරන නමුත් මේ වන විට හෝමෝන මට්ටම ප්‍රමාණවත් ලෙස තබා ගැනීමට සමත් වේ. උප සායනික හයිපෝතයිරොයිඩවාදයෙන් පෙළෙන සෑම කෙනෙකුටම වහාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඔබේ විශේෂිත TSH අංකය සලකා බලයි. එකම TSH ඇති දෙදෙනෙක් ඉතා වෙනස් ලෙස දැනිය හැකිය. ප්‍රතිකාර තීරණ සායනික ප්‍රතිඵල සහ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ ඔබ ඇත්තටම කොතරම් හොඳින් සිටිනවාද යන්න සමතුලිත කරයි.

ප්‍රතිකාර විකල්ප මොනවාද?

ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය වන්නේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන ආදේශන ඖෂධයයි. වඩාත් සුලභ වන්නේ 'ලෙවෝතයිරොක්සීන්' (levothyroxine), T4 හෝමෝනයේ කෘතිම අනුවාදයකි. ඔබ උදෑසන හිස් බඩට කුඩා පෙත්තක් ගනී. එය සරල, ඵලදායී සහ දශක ගණනාවක් තිස්සේ ආරක්ෂිතව භාවිතා කර ඇත.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ බර, වයස සහ TSH මට්ටම මත පදනම්ව මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කරයි. මාස හයකට හෝ අටකට පසු, මාත්‍රාව නිවැරදිදැයි පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට තවත් රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදුවනු ඇත. පරිපූර්ණ මාත්‍රාව සොයා ගැනීම සමහර විට කිහිප වතාවක් වෙනස් කිරීමට සිදුවේ. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය සහ අපේක්ෂිත ය.

ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත බොහෝ අය සැලකිය යුතු ලෙස හොඳින් දැනේ. බලශක්ති මට්ටම මුලින්ම වැඩි දියුණු වන අතර, බොහෝ විට සති දෙකක් ඇතුළත. බර, සම සහ හිසකෙස් වැනි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වැඩි කාලයක් ගත වේ, සමහර විට මාස කිහිපයක්.

ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් ජීවිත කාලය පුරාම පවතී, මන්ද මූලික තයිරොයිඩ් ගැටලුව පහව නොයන බැවිනි. එසේ වුවද, දිනපතා පෙත්තක් ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, බොහෝ අය ටික කලකට පසු එය ගැන තැකීමක් නොකරයි.

තයිරොයිඩ් ඖෂධවල විවිධ වර්ග තිබේද?

ලෙවෝතයිරොක්සීන් යනු සම්මත ප්‍රතිකාරය වන අතර බොහෝ අය සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. 'සින්ත්‍රොයිඩ්' (Synthroid), 'ලෙවොක්සිල්' (Levoxyl) හෝ 'ටිරෝසිдіть' (Tirosint) වැනි වෙළඳ නාම සහිත ඖෂධ තිබේ, අනෙක්වා ජෙනරික් ය. ඒවා සියල්ලම එකම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යය අඩංගු නමුත් විවිධ පිරවුම් ද්‍රව්‍ය තිබිය හැකිය.

සමහර අය T4 සහ T3, තවත් තයිරොයිඩ් හෝමෝනයක් අඩංගු සංයෝග ඖෂධ ගන්නවා. T3 යනු ඔබේ ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් T4 සිට සාදන වඩාත් ක්‍රියාකාරී ස්වරූපයයි. සංයෝග ප්‍රතිකාරය සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ නොකෙරේ, නමුත් T4 පමණක් සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳින් දැනෙන්නේ නැති අයට උපකාර කරයි.

'ඩෙසිකේටඩ් තයිරොයිඩ්' (Desiccated thyroid), ඌරු තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි වලින් සාදන ලද, පැරණි ප්‍රතිකාර විකල්පයකි. එය ස්වාභාවිකව T4 සහ T3 යන දෙකම අඩංගු වේ. සමහර අය එයට කැමති නමුත් එය කෘතිම ඖෂධ වලට වඩා අඩු ප්‍රමිතියකින් යුක්ත ය. බොහෝ 'එන්ඩොක්‍රිනොලොජිස්ට්' (endocrinologists) පළමු පෙළ ප්‍රතිකාරය ලෙස කෘතිම හෝමෝන නිර්දේශ කරති.

ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ඖෂධය සොයා ගැනීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට උදව් කළ හැකිය. අඛණ්ඩතාව යනු විශේෂිත වෙළඳ නාමයට වඩා වැදගත් ය, එබැවින් කළ හැකි විට එකම සකස් කිරීම සමඟ ඇලී සිටින්න.

තයිරොයිඩ් ඖෂධ ගැනීම ගැන මා දැනගත යුතු දේ කුමක්ද?

තයිරොයිඩ් ඖෂධ සමඟ වේලාව වැදගත් ය. උදෑසන මුලින්ම, උදෑසන ආහාරයට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ත් 60 ත් අතර කාලයකට පෙර ගන්න. ආහාර, විශේෂයෙන් කැල්සියම් සහ යකඩ, අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය. හිස් බඩක් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය සම්පූර්ණ මාත්‍රාව ලැබෙන බවට සහතික කරයි.

ස්ථාවර හෝමෝන මට්ටම් සඳහා අඛණ්ඩතාව යතුරයි. සෑම දිනකම එකම වේලාවක ඔබේ පෙත්ත ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබේ රුධිරයේ ස්ථාවර මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට මතක තබා ගැනීමට උපකාරී නම් දුරකථන මතක් කිරීමක් සකසන්න.

විවිධ ද්‍රව්‍ය ඔබේ ශරීරය තයිරොයිඩ් ඖෂධ අවශෝෂණය කරන ආකාරයට බලපායි. ඔබේ පෙත්තට ඉතා ආසන්නව ගත් විට කෝපි අවශෝෂණය අඩු කළ හැකිය. කැල්සියම් අතිරේක, යකඩ, 'ඇන්ටාසිඩ්' (antacids) සහ වෙනත් සමහර ඖෂධ ද බාධා කළ හැකිය. මේවා ඔබේ තයිරොයිඩ් ඖෂධ වලින් අවම වශයෙන් පැය හතරක් වෙන් කරන්න.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා නොකර ඔබේ ඖෂධ ගැනීම කිසි විටෙකත් නවත්වන්න එපා. ඔබට හොඳින් දැනුණත්, ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට තවමත් හෝමෝන ආදේශනය අවශ්‍ය වේ. හදිසියේ නැවැත්වීම සති කිහිපයක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ ආපසු ගෙන එනු ඇත.

මා කොපමණ වාරයක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුද?

ඖෂධ ආරම්භ කිරීමෙන් පසු, ඔබේ මට්ටම් ස්ථාවර වන තෙක් ඔබට සෑම මාස හයකට හෝ අටකට වරක් රුධිර පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වනු ඇත. එක් එක් මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම එකම කාල පරතරයෙන් පසු තවත් අනුගාමික පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා මාත්‍රාව සකස් කරයි.

ඔබේ TSH ඉලක්ක පරාසයට ළඟා වූ පසු සහ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වූ පසු, පරීක්ෂණ අඩු වාර ගණනක් සිදු වේ. ඊට පසු බොහෝ අයට සෑම මාස හයකට හෝ දොළහකට වරක් නිරීක්ෂණය අවශ්‍ය වේ. මෙය ඔබේ ශරීරය සහ ජීවන තත්වයන් වෙනස් වන විට ඔබේ මාත්‍රාව සුදුසු බවට සහතික කරයි.

නිශ්චිත තත්වයන් සඳහා නිතර නිතර නිරීක්ෂණය අවශ්‍ය වේ. ගැබ් ගැනීම තයිරොයිඩ් හෝමෝන අවශ්‍යතාවන්ට බෙහෙවින් බලපායි, එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට සෑම මාස හතරකට වරක් පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වේ. මව සහ දරුවා යන දෙදෙනාම සහාය කිරීම සඳහා ගැබ් ගැනීම් අතරතුර මාත්‍රාව වෙනස්කම් බොහෝ විට සිදු වේ.

ඔබ නව ඖෂධ ආරම්භ කරන්නේ නම්, සැලකිය යුතු බර වෙනස්කම් අත්විඳින්නේ නම්, හෝ නව රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය කරන්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා ද නිතර පරීක්ෂා කළ හැකිය. මෙම සාධක ඔබේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන අවශ්‍යතා වෙනස් කළ හැකිය.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් හයිපෝතයිරොයිඩවාදය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේද?

ඖෂධ ප්‍රතිකාරයේ අත්තිවාරම වන නමුත්, ජීවන රටාවේ තේරීම් ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වේ. හොඳ පෝෂණය ඔබේ ශරීරයට තයිරොයිඩ් ඖෂධ ඵලදායීව භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට විශේෂ ආහාර වේලක් අවශ්‍ය නැත, නමුත් ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහ එළවළු සහිත සමබර ආහාර වේලක් ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවට සහාය වේ.

සෙලේනියම් සහ සින්ක් තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන අතර, ඔබ විවිධ ආහාර ගැනීමෙන් i302) අඩුවීම දුර්ලභ ය. බ්‍රසීල ගෙඩි, මාළු සහ ධාන්‍ය වර්ග සෙලේනියම් සපයයි. සින්ක් මස්, මුහුදු ආහාර, බෝංචි සහ ඇට වර්ග වලින් ලැබේ. ප්‍රමාණවත් පෝෂණය සහිත බොහෝ අයට අතිරේක අවශ්‍ය නොවේ.

නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බර වැඩිවීම සහ අඩු ශක්තිය වැනි සමහර හයිපෝතයිරොයිඩ් රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම් මෘදු ලෙස ආරම්භ කරන්න. කෙටි ඇවිදීම පවා උපකාරී වේ. ඔබේ ඖෂධ ක්‍රියාත්මක වන විට සහ ශක්තිය වැඩි වන විට, ඔබට ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය.

ආතති කළමනාකරණය වැදගත් වන්නේ නිදන්ගත ආතතිය ඔබේ හෝමෝන පද්ධතියට බලපාන බැවිනි. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, භාවනා කිරීම හෝ යෝග වැනි මෘදු ක්‍රම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකිය. හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ ශක්තිය සඳහා ගුණාත්මක නින්ද ද වැදගත් ය.

මා කුමන ආහාර ගැන අනුකම්පා කළ යුතුද?

සෝයා නිෂ්පාදන ඉතා විශාල ප්‍රමාණවලින් තයිරොයිඩ් හෝමෝන අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය. ඔබේ ආහාර වේලෙහි මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණ සාමාන්‍යයෙන් හොඳ ය. ඔබ විශාල ප්‍රමාණයේ සෝයා පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට එය සඳහන් කරන්න. ඔබට සුළු ඖෂධ වෙනස්කම් අවශ්‍ය විය හැකිය.

බ්‍රොකොලි, 'කැලිෆ්ලවර්' (cauliflower) සහ 'කේල්' (kale) වැනි 'ක්‍රැසිෆෙරස්' (cruciferous) එළවළු වල 'ගොයිට්‍රොජන්' (goitrogens) අඩංගු වේ, මේවා විශාල ප්‍රමාණවලින් තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකි ද්‍රව්‍ය වේ. මෙය ගැටළුවක් වීමට නම් ඔබ විශාල ප්‍රමාණයේ අමු ලෙස පරිභෝජනය කළ යුතුය. පිසීමෙන් ගොයිට්‍රොජන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ, එබැවින් පිසූ එළවළු වල සාමාන්‍ය කොටස් පරිපූර්ණ ලෙස ආරක්ෂිත ය.

තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා අයඩින් අත්‍යවශ්‍ය ය, නමුත් අධික අයඩින් සමහර තයිරොයිඩ් තත්වයන් තවත් නරක අතට හැරවිය හැකිය. බොහෝ අය අයඩීකරණය කළ ලුණු සහ ආහාර වලින් ප්‍රමාණවත් අයඩින් ලබා ගනී. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විශේෂයෙන් නිර්දේශ නොකළහොත් අධි-මාත්‍ර අයඩින් අතිරේක ගැනීමෙන් වලකින්න.

ඔබට කිසිම ආහාරයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. සමබර, විවිධ ආහාර වේලක් හයිපෝතයිරොයිඩවාදයෙන් පෙළෙන බොහෝ අයට හොඳින් ක්‍රියා කරයි. අන්ත ආහාර සීමා කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් නොවන අතර අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.

හයිපෝතයිරොයිඩවාදය නොසලකා හැරියහොත් කුමන සංකූලතා ඇතිවිය හැකිද?

නොසලකා හරින ලද හයිපෝතයිරොයිඩවාදය කල්පවත්නා සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. තයිරොයිඩ් හෝමෝනය හෘද ස්පන්දන වේගය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බැවින් ඔබේ හදවතට බලපෑම් එල්ල විය හැකිය. අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ හෘද රෝග අවදානම වැඩිවීමක් ඇතිවිය හැකිය. ඔබේ හදවත විශාල විය හැකිය හෝ එය වටා තරලයක් වර්ධනය විය හැකිය.

නිදන්ගත නොසලකා හරින ලද හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සමඟ මානසික සෞඛ්‍යය පිරිහීමට ලක්විය හැකිය. මානසික අවපීඩනය නරක අතට හැරිය හැකි අතර ප්‍රතිකාර කිරීමට අපහසු විය හැකිය. මතකය සහ අවධානය යොමු කිරීමට බලපාන සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය පහත වැටිය හැකිය. සමහර අය තයිරොයිඩ් මට්ටම් සාමාන්‍ය වූ පසු වැඩිදියුණු වන සැලකිය යුතු මනෝභාවයේ වෙනස්කම් අත්විඳිති.

කල්පවත්නා 'පෙරතයිරොයිඩ්' (peripheral neuropathy), එනම් හිරිවැටීම සහ 'ටිංග්ලිං' (tingling) ඇති කරන ස්නායු හානි, කාලයත් සමඟ වර්ධනය විය හැකිය. අඩු තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ස්නායු සෞඛ්‍යයට බලපාන බැවින් මෙය සිදු වේ. වාසනාවකට මෙන්, මෙය ප්‍රතිකාර සමඟ වැඩිදියුණු වන අතර, සුවය මන්දගාමී විය හැකිය.

සරු බවේ ගැටළු සහ ගැබ් ගැනීම් වල සංකූලතා නොසලකා හරින ලද හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සමඟ වැඩි විය හැකිය. කාන්තාවන්ට අක්‍රමවත් ඔසප් වීම හෝ ගැබ් ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ගැබ් ගැනීම් අතරතුර, නොසලකා හරින ලද හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ගබ්සා වීම, නොමේරූ උපත් සහ දරුවාගේ සංවර්ධන ගැටළු වල අවදානම වැඩි කරයි.

'මික්සිඩීමා' (Myxedema) යනු කුමක්ද සහ මා ඒ ගැන කරදර විය යුතුද?

'මික්සිඩීමා කෝමා' (Myxedema coma) යනු දරුණු, නොසලකා හරින ලද හයිපෝතයිරොයිඩවාදයේ දුර්ලභ නමුත් ජීවිතයට තර්ජනාත්මක සංකූලතාවයකි. තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම භයානක ලෙස පහත වැටෙන විට මෙය සිදුවන්නේ, සාමාන්‍යයෙන් ආසාදනය, සීතල නිරාවරණය හෝ සමහර ඖෂධ මගින් අවුලුවනු ලැබේ. ශරීරය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම වසා දමයි, ව්‍යාකූලත්වය, 'හයිපෝතර්මියාව' (hypothermia) සහ සිහිය නැතිවීමට හේතු වේ.

නිතිපතා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබන පුද්ගලයින් අතර මෙය අතිශයින් දුර්ලභ ය. එය සාමාන්‍යයෙන් හඳුනා නොගත් හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ඇති පුද්ගලයින් අතර හෝ ඔවුන්ගේ ඖෂධ ගැනීම නතර කළ අය අතර සිදුවිය හැකිය. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඉහළ අවදානමක් ඇත.

ආරම්භක රෝග ලක්ෂණ අතර දැඩි තෙහෙට්ටුව, ව්‍යාකූලත්වය සහ සාමාන්‍ය හයිපෝතයිරොයිඩ් රෝග ලක්ෂණ වලට වඩා සීතලට ඉවසීම ඇතුළත් වේ. දන්නා හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ඇති කෙනෙකුට ව්‍යාකූලත්වයක් හෝ දැඩි 'ලෙතර්ගි' (lethargy) ඇති වුවහොත්, මෙය ක්ෂණික හදිසි සත්කාර අවශ්‍ය වේ.

ඔබ නියමිත පරිදි ඔබේ ඖෂධ ගන්නා සහ නිතිපතා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්නේ නම්, ඔබ 'මික්සිඩීමා කෝමා' ගැන කරදර විය යුතු නැත. එය බිය ගැන්වීම සඳහා නොව, සම්පූර්ණත්වය සඳහා මෙහි සඳහන් කර ඇත. නිසි ප්‍රතිකාරය මෙම සංකූලතාවය වළක්වයි.

හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ඇතිවීමට ඉහළ අවදානමක් ඇත්තේ කාටද?

කාන්තාවන්ට පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට හයිපෝතයිරොයිඩවාදය ඇති වේ, විශේෂයෙන් 60 න් පසු. ජීවිත කාලය පුරාම හෝමෝන වෙනස්කම්, ගැබ් ගැනීම් සහ 'ආර්තවහරණය' (menopause) ඇතුළුව, භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය. ඔබට තයිරොයිඩ් ගැටළු වල පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවක් නම්, ඔබේ අවදානම තවත් වැඩි වේ.

වෙනත් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් තිබීම ඔබේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. වර්ග 1 දියවැඩියාව, 'සෙලියැක් රෝගය' (celiac disease), 'රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්' (rheumatoid arthritis) සහ 'ලූපස්' (lupus) බොහෝ විට ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තයිරොයිඩ් රෝග සමඟ සිදු වේ. ඔබේ ශරීරයේ එක් කොටසකට පහර දීමට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ නැඹුරුව අනෙක් ඒවාට ද ව්‍යාප්ත විය හැකිය.

පෙර තයිරොයිඩ් ගැටළු හෝ ප්‍රතිකාර ඔබව අවදානමට ලක් කරයි. ඔබට තයිරොයිඩ් සැත්කමක්, රේඩියෝඇක්ටිව් අයඩින් ප්‍රතිකාරයක්, හෝ ඕනෑම හේතුවක් නිසා ඔබේ බෙල්ලට විකිරණ ලැබී ඇත්නම්, හයිපෝතයිරොයිඩ් රෝග ලක්ෂණ සඳහා නිරීක්ෂණය කරන්න. මෙම ප්‍රතිකාර වලින් බොහෝ විට ස්ථිර හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සිදුවේ.

පවුල් ඉතිහාසය සැලකිය යුතු ය. ඔබේ දෙමාපියන්ට හෝ සහෝදර සහෝදරියන්ට තයිරොයිඩ් රෝග තිබේ නම්, ඔබට ද එය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය. ජානමය සාධක ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් සහ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය යන දෙකටම බලපායි. පරීක්ෂණ වලදී ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පවුල් ඉතිහාසය සඳහන් කරන්න.

ගැබ් ගැනීම මගේ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපානවද?

ගැබ් ගැනීම තයිරොයිඩ් හෝමෝන අවශ්‍යතාවය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කරයි. දරුවාගේ වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට තයිරොයිඩ් හෝමෝනයෙන් 30% ත් 50% ත් අතර ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට ගැබ් ගැනීමට පෙර හයිපෝතයිරොයිඩවාදය තිබේ නම්, ඔබේ ඖෂධ මාත්‍රාව බොහෝ විට මුල් අවධියේදී සකස් කළ යුතුය.

සමහර කාන්තාවන් ගැබ් ගැනීම් අතරතුර පළමු වරට හයිපෝතයිරොයිඩවාදය වර්ධනය කරයි. පෙර තයිරොයිඩ් ගැටළු හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් වැනි අවදානම් සාධක තිබේ නම්, පරීක්ෂණය වැදගත් ය. ගැබ් ගැනීම් අතරතුර නොසලකා හරින ලද හයිපෝතයිරොයිඩවාදය දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට බලපායි.

'පශ්චාත් පතිත තයිරොයිඩයිටිස්' (Postpartum thyroiditis) කාන්තාවන්ගෙන් 5% ත් 10% ත් අතර ප්‍රමාණයකට දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බලපායි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය දැවිල්ලට ලක්වන අතර අධික ක්‍රියාකාරී සහ මන්දගාමී අවස්ථා අතර මාරු විය හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන් සම්පූර්ණයෙන් සුවය ලබන අතර, සමහරු ස්ථිර හයිපෝතයිරොයිඩවාදය වර්ධනය කරති, එයට අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ඔබ ගැබ් ගැනීම් සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ දැනටමත් හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සමඟ ගැබ් වී සිටින්නේ නම්, සමීප නිරීක්ෂණය අත්‍යවශ්‍ය ය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිතර තයිරොයිඩ් මට්ටම් පරීක්ෂා කරනු ඇත. මව සහ දරුවා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට ඖෂධ මාත්‍රාව සකස් කරනු ඇත. මෙම ප්‍රවේශමෙන් කළමනාකරණය බොහෝ ගැබ් ගැනීම් සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.

මා සදහටම ප්‍රතිකාර ලැබිය යුතුද?

හයිපෝතයිරොයිඩවාදයේ බොහෝ අවස්ථා ස්ථිර වන අතර ජීවිත කාලය පුරාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මෙය විශේෂයෙන් හෂිමොටෝ'ස් තයිරොයිඩයිටිස් සහ තයිරොයිඩ් සැත්කම හෝ විකිරණයෙන් ඇතිවන හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සඳහා සත්‍ය වේ. ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සැලකිය යුතු ලෙස හානි වූ පසු එහි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැක.

සමහර තත්වයන් තාවකාලික හයිපෝතයිරොයිඩවාදයට හේතු වේ. වෛරස් ආසාදන වලින් හෝ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඇතිවන තයිරොයිඩයිටිස් තමන් විසින්ම විසඳිය හැකිය. ඖෂධ-ආරෝපිත හයිපෝතයිරොයිඩවාදය සමහර විට ආක්‍රමණශීලී drug ෂධය නැවැත්වීමෙන් පසු ආපසු හැරවිය හැකිය. ඔබේ තත්වය තාවකාලික විය හැකිද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට උදව් කළ හැකිය.

ජීවිත කාලය පුරාම ප්‍රතිකාර සමඟ වුවද, පුරෝකථනය විශිෂ්ට ය. එක් දින පෙත්තක් ඔබේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් තබා ගනී. ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය, ක්‍රියාශීලී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කළ පසු තයිරොයිඩ් ගැටළු නොමැති පුද්ගලයින් තරමටම බොහෝ අය හොඳින් දැනේ.

තයිරොයිඩ් ඖෂධ ගැන කණ්ණාඩි පැළඳීමක් ලෙස සිතන්න. කණ්ණාඩි මූලික අක්ෂි ගැටලුව සුව නොකර දෘෂ්ටිය නිවැරදි කරනවාක් මෙන්, තයිරොයිඩ් ඖෂධ ග්‍රන්ථියම නිවැරදි නොකර හෝමෝන මට්ටම නිවැරදි කරයි. දෙකම ඔබට සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීමට සහ හොඳින් දැනීමට ඉඩ සලසයි.

මා කවදාද මගේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න ඕනේද?

ඔබ නව රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය කරන්නේ නම් හෝ ප්‍රතිකාර තිබියදීත් පවතින රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න. මෙය ඔබේ මාත්‍රාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය බව අදහස් විය හැකිය. සැලකිය යුතු බර වෙනස්කම්, නව තෙහෙට්ටුව, හෝ මනෝභාවයේ වෙනස්කම් සංවාදයක් සහ රසායනාගාර වැඩක් ඉල්ලා සිටී.

ඔබ ගැබ් ගැනීම් සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ ඔබ ගැබ් වී ඇති බව සොයා ගන්නේ නම්, වහාම ළඟා වන්න. ඔබේ ඖෂධ මාත්‍රාවට බොහෝ විට කඩිනම් සකස් කිරීමක් අවශ්‍ය වනු ඇත. මුල් ගැබ් ගැනීම් තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් සඳහා විවේචනාත්මක කාලයකි, එබැවින් ඔබේ ඊළඟ නියමිත හමුවීම දක්වා බලා නොසිටින්න.

මඟ හැරුණු මාත්‍රාවල සිදුවීම කලාතුරකිනි, සහ එක් අමතක වූ පෙත්තක් සාමාන්‍යයෙන් අර්බුදයක් නොවේ. ඔබට මතක ඇති තරම් එය ගන්න, ඊළඟ මාත්‍රාවට කාලය ළං නොවන තුරු. කිසි විටෙකත් ද්විත්ව නොකරන්න. ඔබ බහුවිධ මාත්‍රාවන් මඟ හැරියා නම්, ඔබේම දෑ කණ්ඩායමක් කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා මාර්ගෝපදේශනය සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න.

පපුවේ වේදනාව, දැඩි ව්‍යාකූලත්වය, හෝ දැඩි 'ලෙතර්ගි' (lethargy) ක්ෂණික හදිසි සත්කාර අවශ්‍ය වේ. ප්‍රතිකාර කරන ලද රෝගීන් අතර දුර්ලභ වුවද, මේවා බරපතල සංකූලතා සංඥා කළ හැකිය. යමක් බරපතල ලෙස වැරදියි කියා ඔබට හැඟේ නම් ඔබේ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න.

මා මගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ඇසිය යුතු ප්‍රශ්න මොනවාද?

ඔබේ විශේෂිත තත්වය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබට වැඩි පාලනයක් දැනේ. හේතුව පැහැදිලි නැතිනම් ඔබේ හයිපෝතයිරොයිඩවාදයට හේතු වූ දේ අසන්න. එය ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ, ප්‍රතිකාර වලින්, හෝ වෙනත් හේතුවක්ද යන්න දැන ගැනීමෙන් ඔබ දිගුකාලීනව අපේක්ෂා කළ යුතු දේ අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ඉලක්ක TSH පරාසය සාකච්ඡා කරන්න. සමහර වෛද්‍යවරු වයස, රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් මත පදනම්ව විවිධ ඉලක්කයන් කරා යොමු වෙති. ඔබේ පුද්ගලික ඉලක්කය දැන ගැනීමෙන් පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබේ අවසන් මට්ටම කුමක්ද සහ එය ඉලක්කයට සසඳන්නේ කෙසේදැයි අසන්න.

කිසිවක් ව්‍යාකූලකාරී නම් ඖෂධ උපදෙස් පැහැදිලි කරන්න. ඔබ ගන්නා ආහාර, අතිරේක හෝ වෙනත් ඖෂධ සමඟ ඇති අන්තර්ක්‍රියා ගැන අසන්න. වේලාව සහ හිඩැස් අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිකාරයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

අනුගාමික හමුවීම් සහ රුධිර පරීක්ෂණ කවදාදැයි දැන ගැනීමට නිරීක්ෂණ කාලසටහන් ගැන විමසන්න. සංචාර අතරදී ඔබ ඇමතිය යුතු රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි අසන්න. මෙම රාමුව තිබීමෙන් ඔබට කවදාද ළඟා විය යුතුද සහ කවදාද බලා සිටිය යුතුද යන්න දැන ගැනීමට උපකාරී වේ.