නිම නොකළ සහ පිරිසිදු පොල් තෙල්: සමට වඩාත් සුදුසු කුමක්ද?

ඔබේ සම සඳහා නිම නොකළ සහ පිරිසිදු පොල් තෙල් අතර තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙන්න කෙටි පිළිතුර. නිම නොකළ පොල් තෙල් එහි ස්වාභාවික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බොහොමයක් රඳවා තබා ගන්නා අතර බොහෝ සම ආරක්ෂණ අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. පිරිසිදු කරන ලද පොල් තෙල් වැඩිපුර සැකසූ, සැහැල්ලු වයනයකින් යුක්ත වන අතර පොල් සුවඳක් නොමැත.

නමුත් නිවැරදි තේරීම ඇත්ත වශයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ සමේ වර්ගය, ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද, සහ ඔබේ සම එයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය.

නිම නොකළ සහ පිරිසිදු පොල් තෙල් අතර වෙනස කුමක්ද?

ප්‍රධාන වෙනස පැමිණෙන්නේ එක් එක් තෙල් සාදන ආකාරයෙනි. එම සැකසුම් පරතරය ඔබේ සම මතට එන දේ වෙනස් කරයි.

නිම නොකළ පොල් තෙල් කන්‍යා හෝ අමතර කන්‍යා පොල් තෙල් ලෙසද හැඳින්වේ. එය නැවුම් පොල් මස් වලින් පැමිණෙන අතර ඉහළ උෂ්ණත්වයක් හෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය නොමැතිව සිසිල්ව තද කරනු ලැබේ. මෙම මෘදු ක්‍රියාවලිය තෙල්වල ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ මේද අම්ල නොවෙනස්ව තබා ගනී. එය මෘදු පොල් සුවඳක් සහ ඝන වයනයක් ඇත.

පිරිසිදු කරන ලද පොල් තෙල් වියළි පොල් මස් වන කොප්රා වලින් ආරම්භ වේ. තෙල් අපද්‍රව්‍ය සහ සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා සුදු කිරීම සහ සුවඳ ඉවත් කිරීම සිදු කරයි. මෙය රසායනික සුදු කිරීමක් නොවේ. එය මැටි ද්‍රව්‍ය හරහා පෙරීම කරනු ලැබේ. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ මධ්‍යස්ථ සුවඳැති, සැහැල්ලු තෙල්ය. නමුත් අමතර සැකසුම් මඟින් සමට ප්‍රයෝජනවත් වන සමහර ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පොලිෆෙනෝල් ඉවත් වේ.

සමට වැඩි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්නේ කවරේද?

නිම නොකළ පොල් තෙල් ඔබේ සමට ඇත්ත වශයෙන්ම භාවිතා කළ හැකි යහපත් දේ වැඩිපුර රඳවා ගනී.

එය ලෝරික් අම්ලය, ස්වාභාවික ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති මේද අම්ලයෙන් පොහොසත් වේ. ලෝරික් අම්ලය සමේ මතුපිට ඇති බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය වඩාත් පැහැදිලි සමට සහාය විය හැකි අතර කුඩා කැපුම් හෝ වියළි පැල්ලම් ආසාදනයෙන් ආරක්ෂා කළ හැකිය.

නිම නොකළ පොල් තෙල් විටමින් E හි ඉහළ මට්ටම් ද රඳවා ගනී, එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය හිරු එළිය සහ දූෂණය වැනි පරිසර ආතතියෙන් සමේ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. කාලයත් සමඟ, මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩාත් ඒකාකාරී පෙනුමක් ඇති සමට සහාය විය හැකිය.

පිරිසිදු කරන ලද පොල් තෙල් තවමත් තෙතමනය සහිත මේද අම්ල අඩංගු වන අතර සමට තෙතමනය ලබා දිය හැකිය. නමුත් එය අඩු ප්‍රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් සහ ස්වාභාවික ශාක සංයෝග අඩු ප්‍රමාණයක් ඇත.

පොල් තෙල් වියළි සමට හොඳද?

ඔව්, සහ මෙතැනදී පොල් තෙල් ඇත්තෙන්ම දීප්තිමත් වේ. දෙවර්ගයම වියළි සමට උපකාරී වේ, නමුත් නිම නොකළ පොල් තෙල් වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

නිම නොකළ පොල් තෙල්වල ඇති මේද අම්ල සමේ පිටත ස්ථරයට විනිවිද යන අතර තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය වැලමිට, දණහිස් හෝ විලුඹේ ඇති රළු පැල්ලම් සඳහා හොඳ විකල්පයක් කරයි. එය ඉතා වියළි ප්‍රදේශ සඳහා රාත්‍රී කාලයේ තෙතමනයක් ලෙසද ක්‍රියා කළ හැකිය.

ඔබේ සම තදින් හෝ ගැලවී යන හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, ස්නානය කිරීමෙන් පසු නිම නොකළ පොල් තෙල් ස්ථරයක් තෙතමනය මුද්‍රා කිරීමට උපකාරී වේ. වියළි වාතය වේගයෙන් තෙතමනය ඉවත් කරන ශීත කාලවලදී මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

සමහර විට වියළි සම හෝ අසාමාන්‍ය සම වෙනස්කම් පෝෂණ හිඟයක් ද සංඥා කළ හැකිය. ඔබට සමට නොපැහැදිලි සුදු පැහැති ලප හෝ පැල්ලම් දක්නට ලැබේ නම්, කුමන විටමින් ඌණතාවයක් සම්බන්ධ විය හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

පොල් තෙල් සිදුරු අවහිර කළ හැකිද හෝ කැඩීම් ඇති කළ හැකිද?

මෙය වැදගත් ප්‍රශ්නයක්, විශේෂයෙන් ඔබේ සම තෙල් සහිත හෝ කුරුලෑ වලට ගොදුරු වන ස්වභාවයක් ගනී නම්.

පොල් තෙල් කොමඩෝජෙනික් ලෙස සලකනු ලැබේ, එය සිදුරු අවහිර කිරීමේ හැකියාව ඇති බව අදහස් කරයි. 0 ත් 5 ත් අතර පරිමාණයක, පොල් තෙල් 4 ක් පමණ වේ. එය තරමක් ඉහළය. තෙල් සහිත හෝ කුරුලෑ වලට ගොදුරු වන සම ඇති අයට, මුහුණට පොල් තෙල් සෘජුවම යෙදීමෙන් සිදුරු අවහිර වීම, සුදු හිස් හෝ කැඩීම් ඇති විය හැකිය.

පිරිසිදු කරන ලද පොල් තෙල් සැහැල්ලු වන අතර තරමක් වෙනස් ලෙස අවශෝෂණය වේ, එබැවින් සංවේදී සම ඇති සමහරු එයට කැමති වේ. නමුත් පිරිසිදු කරන ලද අනුවාද පවා සමහර සම වර්ගවල කැඩීම් ඇති කළ හැකිය.

ඔබ සිදුරු අවහිර වීමට හෝ කුරුලෑ මෙන් පෙනෙන නමුත් සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන ගැටිති වලට ගොදුරු වනවා නම්, ගැටලුව ඔබ සිතනවාට වඩා විශේෂිත විය හැකිය. සංවෘත කොමඩෝනස් සහ දිලීර කුරුලෑ අතර වෙනස ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ සමට ඇත්තටම අවශ්‍ය දේ සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, පහසුවෙන් කැඩීම් ඇති වන පුද්ගලයින් සඳහා මුහුණට වඩා ශරීරයට පොල් තෙල් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. අත්, කකුල් සහ පාද සිදුරු ගැටළු නොමැතිව එය හොඳින් ඉවසා සිටින බව පෙනේ.

සංවේදී සම ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ඔබේ සම පහසුවෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ නම්, ඔබ දෙවර්ගයම සමඟ ප්‍රවේශම් වීමට කැමති වනු ඇත.

නිම නොකළ පොල් තෙල් සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වන ස්වාභාවික ශාක සංයෝග අඩංගු වේ. නමුත් පොල් සුවඳ සහ ඝන වයනය ඉතා ප්‍රතික්‍රියාශීලී සමට සමහර විට ಕಿපීමට ලක්විය හැකිය.

පිරිසිදු කරන ලද පොල් තෙල්, එහි මධ්‍යස්ථ සුවඳ සහ සැහැල්ලු හැඟීම සමඟ, සංවේදී සමට ඉවසා සිටීමට පහසු විය හැකිය. හෙක්සේන් වැනි රසායනික ද්‍රාවක වෙනුවට වාෂ්ප පිරිසිදු කිරීම භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න. කාබනික සහ එක්ස්පලර් තද කළ බව පවසන ලේබල සොයන්න.

එය විශාල ප්‍රදේශවලට යෙදීමට පෙර දින එකක් හෝ දෙකක් සඳහා ඔබේ අභ්‍යන්තර අත් මත කුඩා ප්‍රමාණයක් පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබේ සම මත පොල් තෙල් භාවිතා කළ යුත්තේ කෙසේද?

පොල් තෙල් ඔබේ දිනචරියාවට ඇතුළත් කිරීමට මෙන්න ප්‍රායෝගික ක්‍රම කිහිපයක්:

• ස්නානය කිරීමෙන් පසු ශරීර තෙතමනයක් ලෙස, ඔබේ සම තවමත් තරමක් තෙත් වන විට.
• ඉරිතලා ගිය විලුඹ හෝ රළු වැලමිට සඳහා රාත්‍රී කාලයේ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස.
• ජල ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන සඳහා මෘදු වේශ නිරාවරණය කරන්නෙකු ලෙස. අවශේෂ මඟහරවා ගැනීම සඳහා පිරිසිදුකාරකයක් සමඟ අනුගමනය කරන්න.
• වියළි සම මෘදු කිරීමට කටු තෙල් ලෙස ඔබේ නියපොතු වටා.

කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කරන්න. ටිකක් බොහෝ දුර යනවා, සහ ඕනෑවට වඩා ඔබේ සම තෙතමනය සහිත හැඟීමට වඩා ග්‍රීස් දැනීමට ඉඩ ඇත.

එසේ නම් ඔබ කුමක් තෝරා ගත යුතුද?

බොහෝ සම ආරක්ෂණ භාවිතයන් සඳහා, නිම නොකළ පොල් තෙල් ශක්තිමත් තේරීමක් වන්නේ එය වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක රඳවා තබා ගන්නා බැවිනි. එය වියළි සම, ශරීරය තෙතමනය කිරීම සහ රාත්‍රී කාලයේ ප්‍රතිකාර සඳහා විශේෂයෙන් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

ඔබ සුවඳක් නොලැබීමට කැමති නම්, සැහැල්ලු වයනයක් අවශ්‍ය නම්, හෝ කන්‍යා තෙල්වල ස්වාභාවික ශාක සංයෝග වලට ප්‍රතික්‍රියා කරන සමක් තිබේ නම්, පිරිසිදු කරන ලද පොල් තෙල් හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.

ඔබේ සම තෙල් සහිත හෝ කුරුලෑ වලට ගොදුරු වන ස්වභාවයක් ගනී නම්, ඔබේ මුහුණේ ඕනෑම වර්ගයක් සමඟ ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කරන්න. ශරීර යෙදුමට සහ මුලින්ම පැච් පරීක්ෂාවට සීමා වන්න. ඔබේ සමට හොඳම පොල් තෙල් වන්නේ ඔබේ සම ඇත්තෙන්ම හොඳින් ඉවසා සිටින එකයි.