මළපහ කරන විට ගුද මාර්ගය දැවෙන්නේ ඇයි? හේතු, සහනය සහ කවදාද කරදර විය යුතුද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශය

සරල හේතු: ඔබ කන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ යන්නේ කෙසේද

වෛද්‍ය තත්වයන් පිළිබඳව ගැඹුරට යාමට පෙර, වඩාත් සුලභ අපරාධකරුවන්ගෙන් ආරම්භ කරමු: ඔබේ ආහාර වේල සහ වැසිකිළි පුරුදු. ඔබේ දැවෙන මළපහ සඳහා හේතුව ඔබ සිතනවාට වඩා සරල විය හැකිය.

කැරට් හා අම්ලීය ආහාර

ඔබ උණුසුම් පියාපත්, කරි, හෝ කිසිදු කෑමක් රස විඳින්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට "ගිනි මුදුව" අත්විඳ ඇත. කැරට් ආහාර වලින් මළපහ දැවෙන මෙම සම්භාව්‍ය අවස්ථාව කැප්සායිසින් නම් සංයෝගය නිසා ඇතිවේ. ගම්මිරිස්වලට ඒවායේ දැවෙන ගුණය ලබා දෙන්නේ මෙයයි.

ඔබගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කැප්සායිසින් සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳී යන්නේ නැත. එය ඔබේ බඩවැල් හරහා ගමන් කර අනෙක් අන්තයෙන් පිටවන විට, කැප්සායිසින් අණු ගුද මාර්ගය සහ ගුදයෙහි ඇති සංවේදී පටලයේ ඇති වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහක වලට බන්ධනය වේ - තාපය හඳුනා ගන්නා එකම ප්‍රතිග්‍රාහක මූලාශ්‍රය. ඔබේ මොළය මෙම සංඥාව දැවෙන සංවේදනයක් ලෙස අර්ථකථනය කරයි, එය එම සුලභ අපහසුතාවයට හේතු වේ.

වෙනත් ආහාර වර්ග ද අම්ලීය මළපහ සහ දැවිල්ලට දායක විය හැකිය, ඒවාට ඇතුළත්:

• තක්කාලි සහ තක්කාලි මත පදනම් වූ සෝස්
• සිට්‍රස් පලතුරු (තැඹිලි, ලෙමන්, මිදි)
• කෝපි සහ වෙනත් කැෆේන් සහිත බීම
• අමු සුදුළූණු සහ ළූණු
• ඉතා සැකසූ ආහාර

පාචනය

දැවෙන පාචනය ඇතිවීම ගුද මාර්ගය දැවිල්ලට තවත් ඉතා සුලභ හේතුවකි. පාචනය මළපහ ඉතා ඉක්මනින් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ගමන් කිරීමට සලස්වයි, එය බොහෝ විට ශක්තිමත් ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහ පිත්තාශය අම්ල රැගෙන යයි. මෙම ද්‍රව්‍ය ඔබේ බඩවැල් තුළ ආහාර බිඳ දැමීමට විශිෂ්ටයි, නමුත් ඒවා ගුදය වටා ඇති සියුම් සමට බෙහෙවින් කරදරකාරී වේ මූලාශ්‍රය. පාචනය සමඟ ඇතිවන නිතර පිසදැමීම ඝර්ෂණය හා අපහසුතාවයට එකතු කරයි, මළපහ කිරීමෙන් පසු ගුද දැවිල්ල සඳහා පරිපූර්ණ කුණාටුවක් නිර්මාණය කරයි.

මළබද්ධයේ ආතතිය

ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්ථාවරයේ, මළබද්ධය ද මළපහ කිරීමේදී වේදනාව සඳහා හේතුවක් විය හැකිය. ඔබ මළබද්ධයෙන් පෙළෙන විට, ඔබේ මළපහ බොහෝ විට දැඩි, වියළි සහ පිටකිරීමට අපහසු වේ. මළපහ කිරීම සඳහා අවශ්‍ය අතිශය ආතතිය ගුද පටලයේ කුඩා, වේදනාකාරී ඉරිතැලීම් (ඊළඟට ඒ ගැන වැඩිදුරටත්) සහ දැවෙන සංවේදනයක් ඇති කරන සාමාන්‍ය දැවිල්ලට හේතු විය හැක.

ගුද දැවිල්ලට හේතුවන පොදු වෛද්‍ය තත්වයන්

ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමෙන් පසුවත් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පවතින්නේ නම්, දැවෙන සංවේදනයට හේතුවන පොදු වෛද්‍ය තත්වයන් කිහිපයක් සලකා බැලීමට කාලය පැමිණ ඇත.

ගුද ඉරිතැලීම්

ගුද ඉරිතැලීමක් යනු ගුදයෙහි ඇති සිහින්, තෙත් පටලයේ කුඩා ඉරිතැලීමක් හෝ කැපුමකි. මේවා අතිශයින්ම සුලභ වන අතර බොහෝ විට මළබද්ධයේදී දැඩි මළපහ පිට කිරීම නිසා හෝ සමහර විට නිදන්ගත පාචනය නිසා ඇති වේ.

ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ මළපහ කිරීමේදී තියුණු, දරුණු වේදනාවක්, ඉන්පසුව පැය කිහිපයක් පවතින ගැඹුරු, දැවෙන වේදනාවකි. ඔබ වැසිකිළි කඩදාසි මත හෝ වැසිකිළි බඳුනෙහි සුළු රතු රුධිරයක් දැකිය හැකිය මූලාශ්‍රය. වේදනාව බොහෝ විට ගුද ස්පින්ක්ටර් මාංශ පේශි වල කැක්කුමක් ඇති කරයි, එය ඊළඟ මළපහ කිරීම ඊටත් වඩා වේදනාකාරී කළ හැකි අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කළ හැකිය.

බාහිර හෝ අභ්‍යන්තර හේමොරිS (බාහිර හෝ අභ්‍යන්තර මුල drob)

හේමොරිS යනු ගුදයෙහි හෝ පහළ ගුද මාර්ගයෙහි ඉදිමුණු, දැවිල්ල සහිත නහරයි. ඒවා අභ්‍යන්තර (ගුද මාර්ගය තුළ) හෝ බාහිර (ගුදය වටා ඇති සම යට) විය හැකිය. ඒවා ගුද අපහසුතාවයට ඉතා සුලභ හේතුවක් වන අතර බොහෝ විට මළපහ කිරීමේදී ආතතිය, ගැබ් ගැනීම, හෝ නිදන්ගත මළබද්ධය නිසා ඇති වේ.

සාමාන්‍ය හේමොරිS රෝග ලක්ෂණ අතර:

• ගුදය වටා කැසීම, දැවිල්ල සහ ඉදිමුණු බව
• වේදනාව හෝ අපහසුතාවය, විශේෂයෙන් වාඩි වී සිටින විට
• ගුදය අසල සංවේදී ගැටිත්තක් දැනීම
• මළපහ කිරීමේදී වේදනා රහිත රුධිර වහනය (ඔබ කඩදාසි මත දීප්තිමත් රතු රුධිරය දැකිය හැකිය)

ප්‍රධාන සංවේදනය බොහෝ විට කැසීම හෝ ගැඹුරු වේදනාව වුවද, දැවිල්ල සහිත හේමොරිS මළපහ කිරීමෙන් පසු, විශේෂයෙන්, දැවෙන හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.

කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS)

IBS යනු විශාල අන්ත්‍රයට බලපාන නිදන්ගත ආබාධයකි. එය බඩවැල්වල දැවිල්ලක් හෝ ස්ථිර හානියක් ඇති නොකරයි, නමුත් එය කැක්කුම, උදර වේදනාව, ඉදිමුණු බව, වායුව, සහ - ඔබ අනුමාන කළා - පාචනය සහ/විකල හෝ මළබද්ධය ඇතුළු අපහසුතා ගණනාවකට හේතු විය හැක. ඔබේ IBS නිතරම දැවෙන පාචනය ඇති කරන්නේ නම්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන දැවිල්ල ස්ථාවර දැවෙන සංවේදනයකට හේතු විය හැක.

ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග (IBD)

IBSට අල්ලා, IBD යනු ක්‍රොන්ගේ රෝගය සහ අල්සර් කොලිටස් - මෙම රෝග දෙකෙහිම නම වන අතර, එය ජීර්ණාබාධක පද්ධතියේ (GI) නිදන්ගත දැවිල්ල මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම දැවිල්ල දරුණු පාචනය, උදර වේදනාව, ගුද රුධිර වහනය, සහ මළපහ කිරීමට නිතර, හදිසි අවශ්‍යතාවයක් ඇති කළ හැකිය. නිරන්තර දැවිල්ල සහ නිතර, බොහෝ විට අම්ලීය, මළපහ මළපහ කිරීමෙන් පසු ගුද දැවිල්ල සැලකිය යුතු හා වේදනාකාරී විය හැකිය.

ප්‍රොක්ටයිටිස්

ප්‍රොක්ටයිටිස් යනු ගුද මාර්ගයෙහි පටලයේ දැවිල්ලකි. මෙම දැවිල්ල IBD, ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (STIs), විකිරණ චිකිත්සාව, හෝ වෙනත් ආසාදන ඇතුළු විවිධ සාධක නිසා ඇතිවිය හැකිය මූලාශ්‍රය. රෝග ලක්ෂණ අතර බොහෝ විට ගුද වේදනාව, මළපහ කිරීමට නිරන්තර හැඟීමක්, සහ දැවෙන සංවේදනයක් ඇතුළත් වේ.

සැලකිය යුතු වෙනත් විය හැකි හේතු

අඩු සුලභ වුවද, තවත් විය හැකි හේතු කිහිපයක් ගැන දැනුවත් වීම වැදගත්ය.

• ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (STIs): හර්පීස්, ගොනෝරියා, ක්ලැමීඩියා, සහ HPV වැනි ආසාදන ගුද ප්‍රදේශයේ දැවිල්ල හා තුවාල ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් මළපහ කිරීමේදී වේදනාව හා දැවිල්ල ඇති කරයි.
• සමේ රෝග: එක්සිමා හෝ සොзываемේ රෝගය වැනි නිදන්ගත සමේ රෝග පෙරියානු සමට බලපාන අතර, වියළීම, කැසීම, සහ පිසදැමීමෙන් වඩාත් නරක අතට හැරෙන දැවෙන සංවේදනය ඇති කරයි.
• කොලොනොස්කොපි/ගුද පිළිකා: ඉතා පැහැදිලිව කියමු: මෙය දැවෙන සංවේදනයට දුර්ලභ හේතුවකි. කෙසේ වෙතත්, ඒ ගැන දැනුවත් වීම වැදගත්ය. ගුද හා කොලොනොස්කොපි පිළිකාවලට බොහෝ විට වඩාත් කැපී පෙනෙන "රතු කොඩි" රෝග ලක්ෂණ ඇත, ඒවා නම් මළපහ කිරීමේ පුරුදු වල සැලකිය යුතු වෙනසක්, පැහැදිලි කළ නොහැකි බර අඩු වීම, ස්ථාවර උදර වේදනාව, සහ සැලකිය යුතු ගුද රුධිර වහනය.

දැවෙන මළපහ නවත්වන්නේ කෙසේද: නිවසේදී දැවිල්ල සන්සුන් කිරීම

බොහෝ සුලභ හේතූන් සඳහා, නිවසේ සරල සත්කාර සහ වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ග සමඟ සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා ගත හැකිය. දැවෙන මළපහ නවත්වන්නේ කෙසේද යන්න මෙහි දැක්වේ.

1. ඔබේ ආහාර වේල සකස් කරන්න

• තන්තු වැඩි කරන්න: සෞඛ්‍ය සම්පන්න මළපහ කිරීම සඳහා තන්තු ඔබේ හොඳම මිතුරාය. එය මළපහ මෘදු කරයි, එය පිටකිරීමට පහසු කරයි සහ ආතතිය අවශ්‍යතාවය අඩු කරයි. පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් ද්‍රව්‍ය වලින් දිනකට ග්‍රෑම් 25-35 ක් ඉලක්ක කරන්න මූලාශ්‍රය.
• ජලය පානය කරන්න: ජලය තන්තු එහි කාර්යය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මළපහ මෘදු කිරීමට දිනකට අවම වශයෙන් 8-10 වීදුරු ජලය පානය කරන්න.
• හේතු හඳුනාගෙන වළක්වා ගන්න: කැරට් ආහාර වලින් මළපහ දැවෙන බව ඔබේ ගැටලුව යැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබේ හේතු හඳුනා ගැනීමට ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබේ පරිභෝජනය මධ්‍යස්ථ කිරීම විශාල වෙනසක් කළ හැකිය.

2. මෘදු සනීපාරක්ෂාව පුරුදු කරන්න

• පිස දමන්න, අතුල්ලන්න එපා: වියළි වැසිකිළි කඩදාසි වලින් දැඩි ලෙස පිසදැමීම සමට දැඩි ලෙස කරදර විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස පිස දමන්න.
• ජලය භාවිතා කරන්න: බිඩෙට් යනු මෘදු, සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට උණුසුම් ජලය සහිත පෙසේරි බෝතලයක් (කුඩා ඉසිනයක් සහිත බෝතලයක්) භාවිතා කළ හැකිය.
• සුවඳ නැති පිසීම් තෝරන්න: ඔබ පිසීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා සුවඳ නැති අතර ඇල්කොහොල් සහ වෙනත් දැඩි රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් තොර බවට වග බලා ගන්න, ඒවා තවත් දැවිල්ලක් ඇති කළ හැකිය.
• වියළිව තබා ගන්න: පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ප්‍රදේශය මෘදු රෙදි කඩකින් මෘදු ලෙස පිස දමන්න. හසු වූ තෙතමනය දැවිල්ල නරක අතට හැරිය හැකිය.

3. සිල්ස් ස්නානය කරන්න

සිල්ස් ස්නානය යනු පෙරිනියම් (ගුදය සහ ලිංගික අවයව අතර ඇති ප්‍රදේශය) පිරිසිදු කර සන්සුන් කරන උණුසුම්, නොගැඹුරු ස්නානයකි. දිනකට දෙවරක්, විනාඩි 15-20 ක් පමණ සරල උණුසුම් ජලයේ ස්නානය කිරීම කැසීම, දැවිල්ල සහ මාංශ පේශි කැක්කුම, විශේෂයෙන් ගුද ඉරිතැලීම් සහ හේමොරිS සඳහා සමනය කළ හැකිය.

4. වෙළඳපොළෙන් ලබා ගත හැකි (OTC) ආධාර සලකා බලන්න

• මළපහ මෘදුකාරක හා තන්තු අතිරේක: මළබද්ධය සම්බන්ධ ගැටළු සඳහා, psyllium husk (Metamucil) හෝ docusate sodium (Colace) වැනි නිෂ්පාදන උපකාර කළ හැකිය.
• බාහිර කීම්: හේමොරිS සඳහා, හයිඩ්‍රොකෝර්ටිසෝන් සහිත OTC කීම් දැවිල්ල හා කැසීම අඩු කළ හැකි අතර, විචිත්‍ර හාල් හෝ ලිඩොකේන් සහිත නිෂ්පාදන සන්සුන් සහනයක් ලබා දිය හැකිය.

පහළ රේඛාව: ගුද වේදනාව සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද

දැවෙන මළපහ බොහෝ අවස්ථාවල නිවසේ සත්කාරයෙන් සුව වුවද, සමහර රෝග ලක්ෂණ කිසි විටෙකත් නොසලකා හරිනු නොලැබේ. වඩාත් බරපතල තත්වයන් ඉවත් කිරීමට සහ නිවැරදි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය.

ඔබ පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක් අත්විඳින්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ හමුවීමක් උපලේඛනගත කරන්න:

• දැඩි, දින කිහිපයක් පවතින, හෝ නිවසේ පිළියම් තිබියදීත් නරක අතට හැරෙන වේදනාව හෝ දැවිල්ල.
• සැලකිය යුතු ගුද රුධිර වහනය (කඩදාසි මත කුඩා ඉරි වලට වඩා වැඩි) හෝ ඔබේ මළපහ සමඟ මිශ්‍ර වූ රුධිරය.
• කළු හෝ තාර වැනි පෙනුමැති මළපහ, එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඉහළ කොටසෙහි රුධිර වහනයක් දැක්විය හැකිය.
• දින තුනකට වඩා පවතින පාචනය.
• ඔබේ ගුදයෙහි හෝ අවට කැපී පෙනෙන ගැටිත්තක් හෝ ස්කන්ධයක්.
• ඔබේ ගුදය වෙතින් කිසිදු ආකාරයක සැරව හෝ ශ්ලේෂ්මල පිටවීම.
• ඔබේ මළපහ රෝග ලක්ෂණ සමඟ උණ, සීතල, හෝ පැහැදිලි කළ නොහැකි බර අඩු වීම.

නිගමනය

මළපහ කිරීමේදී වේදනාව අසතුටුදායකය, නමුත් විය හැකි හේතු තේරුම් ගැනීම සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා පළමු පියවරයි.

සරල නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කිරීමෙන් සහ වැළැක්වීමේ ජීවන රටාව වෙනස්කම් කිරීමෙන්, ඔබට බොහෝ විට අපහසුතාවය තනිවම කළමනාකරණය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු වෙත ළඟා වීමට කිසි විටෙකත් පසුබට නොවන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට නිවැරදි රෝග විනිශ්චය, ඵලදායී ප්‍රතිකාර ලබා දිය හැකි අතර ඔබට මනසේ සාමය ලබා දිය හැකිය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍ය සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ.