හුස්ම ගැනීමේ රෝගය (ආස්තමා) යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර

හුස්ම ගැනීමේ රෝගය (ආස්තමා) යනු කුමක්ද?

ආස්තමා යනු දිගුකාලීන තත්වයක් වන අතර එහිදී ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පටු වී ඉදිමී යන අතර හුස්ම ගැනීම දුෂ්කර කරයි. ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය ඔබේ පෙණහලු වෙත වාතය රැගෙන යන නල ලෙස සිතන්න - ඔබට ආස්තමා තිබේ නම්, මෙම නල ඉදිමී යා හැකි අතර අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල උත්පාදනය කරයි, එමඟින් ඔබේ පපුවේ තද ගතියක් දැනීම ඇති කරයි.

මෙම තත්වය ළමයින්ගේ සිට වැඩිහිටියන් දක්වා සියලුම වයස්වල පුද්ගලයින්ට බලපායි. හොඳ පුවත නම්, නිසි කළමනාකරණය සමඟින්, ආස්තමා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනාට ක්‍රියාශීලී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිත ගත කළ හැකි බවයි. ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය යම් යම් උත්තේජක වලට සංවේදී වන අතර, ඒවාට නිරාවරණය වූ විට, ඒවා තද වීමෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරයි - නමුත් මෙම ප්‍රතික්‍රියාව නිවැරදි ප්‍රවේශය සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම කළමනාකරණය කළ හැකිය.

ආස්තමා රෝග ලක්ෂණ සුළු සිට බරපතල දක්වා වෙනස් විය හැකි අතර ඒවා බොහෝ විට ඇති වී නැති වේ. සමහර පුද්ගලයින් දිනපතා රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින අතර, තවත් සමහරු යම් යම් සමයන් තුළ හෝ විශේෂිත උත්තේජක වලට නිරාවරණය වූ විට පමණක් ඒවා දකිනු ඇත. යතුර වන්නේ ඔබේ රටා හඳුනා ගැනීම සහ ඔබට ගැලපෙන සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ වැඩ කිරීමයි.

ආස්තමා රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ආස්තමා රෝගයේ වඩාත් සුලභ ලක්‍ෂණ බොහෝ විට ඔබට හුස්ම ගැනීමට නොහැකි බවක් හෝ යමෙකු ඔබේ පපුව මිරිකනවා වැනි හැඟීමක් ලෙස විස්තර කෙරේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය ඔබේ පෙණහලු තුළට සහ පිටතට වාතය ලබා ගැනීම සඳහා සාමාන්‍යයට වඩා දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරන නිසා සිදු වේ.

ඔබට අත්විඳිය හැකි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ මෙන්න:

• හුස්ම හිරවීම, විශේෂයෙන්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර හෝ රාත්‍රියේ
• හුස්ම හිරවීම - ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, විශේෂයෙන්ම හුස්ම හෙළන විට ඇසෙන හුස්ම හඬක්
• පපුව තද වීම, ඔබේ පපුව වටා පටියක් තිබෙනවා වැනි හැඟීමක්
• කැස්ස, බොහෝ විට රාත්‍රියේ හෝ උදෑසන උග්‍ර වේ
• හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු නිසා නින්දට බාධා
• හුස්ම ගැනීම සඳහා වැඩි උත්සාහයක් ගැනීමෙන් ඇතිවන තෙහෙට්ටුව

සමහරුන්ට හුස්ම ගැනීමට සෘජුවම සම්බන්ධ නොවන තරමක් දුර්ලභ රෝග ලක්ෂණ ද ඇති විය හැකිය. ඒවාට නිතර උගුර පැහැදිලි කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයේදී කනස්සල්ලට හෝ බියට පත්වීම හෝ ඔබට කලින් කිසිදා ගැටලුවක් නොවූ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සමඟ තබා ගැනීමට අපහසු වීම ඇතුළත් විය හැකිය.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ රටාවන් අනුගමනය කළ හැකිය - සමහර විට ඒවා උදෑසන, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර හෝ යම් උත්තේජකයන් ආශ්‍රිතව උග්‍ර වේ. මෙම රටා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබේ ඇදුම හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ වඩාත් effective ලදායී ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇදුම වර්ග මොනවාද?

ඇදුම යනු සියල්ලටම ගැලපෙන තත්වයක් නොවේ - එය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ උත්තේජනය කරන දේ සහ ඒවා සිදුවන විට අනුව විවිධ ආකාරවලින් පැමිණේ. ඔබේ වර්ගය තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ තත්වය වඩාත් effective ලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

සාමාන්‍ය වර්ග ඇතුළත් වේ:

• ආසාත්මික ඇදුම - පරාග, දූවිලි මයිටා, හාමිවරුන්ගේ හිසකෙස් හෝ අච්චු වැනි ආසාත්මිකතා මගින් උත්තේජනය වේ
• ආසාත්මික නොවන ඇදුම - ආතතිය, කාලගුණික වෙනස්කම්, රෝග හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් උත්තේජනය වේ
• ව්‍යායාම-ප්‍රේරිත ඇදුම - ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර හෝ පසුව රෝග ලක්ෂණ දිස් වේ
• වෘත්තීය ඇදුම - රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ දූවිලි වැනි වැඩපොළ කෝපකාරක මගින් ඇතිවේ
• ඓතිහාසික ඇදුම - වසරේ නිශ්චිත කාලවලදී රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වේ

විශේෂිත සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වන තවත් දුර්ලභ ආකාර කිහිපයක් ද ඇත. බරපතල ඇදුම සුළු ප්‍රතිශතයකට බලපාන අතර සම්මත ප්‍රතිකාරවලට හොඳින් ප්‍රතිචාර නොදක්වයි. ඇස්ප්‍රින්-උග්‍රවන ශ්වසන රෝගය ඇදුම ඇස්ප්‍රින් සහ වෙනත් වේදනා නාශක සඳහා සංවේදීතාවය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. ඊසිනොෆිලික් ඇදුම යනු නිශ්චිත සුදු රුධිර සෛලවල ඉහළ මට්ටම් ඇතුළත් වන අතර බොහෝ විට ඉලක්කගත චිකිත්සාව අවශ්‍ය වේ.

බොහෝ දෙනෙකුට වර්ග කිහිපයක සංයෝජනයක් ඇත - උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ව්‍යායාමයෙන් උග්‍ර වන ආසාත්මික ඇදුම තිබිය හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පරීක්ෂණ මගින් සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ රටා සමාලෝචනය කිරීමෙන් ඔබට ඇති වර්ගය හෝ වර්ග තීරණය කිරීමට උපකාරී විය හැකිය.

ඇදුමට හේතුව කුමක්ද?

හුස්ම ගැනීමේ රෝගය ඇතිවන්නේ ජානමය සාධක හා පරිසර බලපෑම්වල සංයෝජනයකින් වන අතර එයට එකම හේතුවක් නොමැත. ඔබේ පවුලේ හුස්ම ගැනීමේ රෝගයක් තිබේ නම්, එය ඔබට ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩියි, නමුත් පරිසර සාධක බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන ආකාරය හා කාලය තීරණය කරයි.

හුස්ම ගැනීමේ රෝගය වර්ධනය වීමට දායක වන ප්‍රධාන සාධක ඇතුළත් වන්නේ:

• ජානමය නැඹුරුතාවය - හුස්ම ගැනීමේ රෝග හෝ ආසාත්මිකතා ඇති පවුලේ සාමාජිකයින් සිටීම
• ළමා කාලයේ ශ්වසන ආසාදන
• ළමා කාලයේදී ආසාත්මිකතාවන්ට නිරාවරණය වීම
• පරිසර දුම්පානය
• වායු දූෂණය හා දුර්වල වායු ගුණාත්මකභාවය
• පූර්ව කාලීන උපත හෝ අඩු උපත් බර

ඔබට හුස්ම ගැනීමේ රෝගයක් තිබේ නම්, යම් උත්තේජක ඔබේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීමට හේතු විය හැකිය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැනි ශ්වසන ආසාදන, පරාග හෝ සුරතල් සතුන්ගේ ලොම් වැනි ආසාත්මිකතා, ශක්තිමත් සුවඳ හෝ දුම් වැනි කෝපකාරක, කාලගුණික වෙනස්කම් සහ චිත්තවේගීය ආතතිය ඒවාට ඇතුළත් වේ.

ඇතැම් අඩු පොදු උත්තේජක ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය. බීටා-බ්ලොකර් වැනි ඇතැම් ඖෂධ, සල්ෆයිට් වැනි ආහාර ආකලන, ආමාශ ආන්ත්‍රික ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය (GERD), සහ ඔසප් චක්‍රය හෝ ගර්භණීභාවයේදී ඇතිවන හෝමෝන වෙනස්කම් ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය.

ඔබේ පෞද්ගලික උත්තේජක තේරුම් ගැනීම ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ රෝගය ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. එක් පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීමේ රෝගය උත්තේජනය කරන දේ තවත් පුද්ගලයෙකුට කිසිසේත් බලපාන්නේ නැත, එබැවින් ප්‍රවේශම් සහිත නිරීක්ෂණ හා ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ නිශ්චිත උත්තේජක රටාව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ.

හුස්ම ගැනීමේ රෝගය සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබට නිරන්තර හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු ඇති වුවහොත්, ඒවා සුළු ඒවා ලෙස පෙනුනද, ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය. කලින් රෝග විනිශ්චය හා ප්‍රතිකාර ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ රෝගය උග්‍රවීම වැළැක්වීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හොඳින් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු දුටුවහොත් හමුවීමක් සැලසුම් කරන්න:

• දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන හුස්ම හිරවීම
• දින කිහිපයකට වඩා පවතින හුස්ම හිරවීම හෝ කැස්ස
• පපුව තදවීම එනවා යනවා
• හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු නිසා නින්දට බාධා
• නිතර ශ්වසන ආසාදන
• කාලයත් සමගින් උග්‍ර වන රෝග ලක්ෂණ

බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් වහාම හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. ඒවාට හුස්ම හිරවීම නිසා සම්පූර්ණ වාක්‍ය කථා කිරීමේ අපහසුතාව, හුස්ම ගැනීමට බෙල්ලේ සහ පපුවේ මාංශ පේශි භාවිතා කිරීම හෝ තද නිල් පැහැති තොල් හෝ නියපොතු ඇතුළත් වේ. ඔබේ පුද්ගලික හොඳම තත්ත්වයෙන් 50% ට අඩු උපරිම ගලන ප්‍රමාණයක් ද වහාම අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඔබේ හදිසි ආශ්වාසකය සහනයක් ලබා නොදෙන්නේ නම් හෝ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් වඩා බොහෝ විට එය භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත් උදව් ලබා ගැනීමට රැඳී නොසිටින්න. මෙම ලක්‍ෂණ ඔබේ ඇදුම හොඳින් පාලනය නොවන බවත් බරපතල ඇදුම ආක්‍රමණයක් වැළැක්වීම සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය බවත් පෙන්නුම් කරයි.

ඇදුම රෝගයට හේතු වන අවදානම් සාධක මොනවාද?

ඇදුම රෝගය වැළඳීමේ ඔබේ ඉඩකඩ වැඩි කළ හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ, නමුත් අවදානම් සාධක තිබීමෙන් ඔබට එම තත්වය වැළඳෙන බව සහතික නොවේ. මෙම සාධක තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමට සහ රෝග ලක්ෂණ කලින් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රධාන අවදානම් සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඇදුම හෝ ආසාත්මිකතා පවුල් ඉතිහාසය
• එක්සිමා හෝ හේෆීවර් වැනි ආසාත්මික තත්වයන් තිබීම
• අධික බර හෝ තරබාරුකම
• පානය කිරීම හෝ දුම්පානයට නිරාවරණය වීම
• රසායනික ද්‍රව්‍ය වැනි රැකියා ස්ථානයේ උත්තේජක වලට නිරාවරණය වීම
• වාතය දූෂණය වැඩි ප්‍රදේශවල ජීවත් වීම

සමහර සාධක යම් යම් ජීවන අවධීන් සඳහා වඩාත් විශේෂිත වේ. නිතර ශ්වසන ආසාදන අත්විඳින, දුම්කොළ දුම්වලට නිරාවරණය වන හෝ ගර්භණී සමයේදී දුම් පානය කළ මව්වරුන් සිටින ළමුන් ඉහළ අවදානමකට මුහුණ පායි. යම් යම් කර්මාන්තවල සේවය කරන හෝ පසුකාලීනව නව ආසාත්මිකතා ඇතිවන වැඩිහිටියන්ටද ඉහළ අවදානමක් තිබිය හැකිය.

අඩුවෙන් දක්නට ලැබෙන අවදානම් සාධක අතරට ගර්භණී සමයේදී මවට ඇදුම තිබීම, කලින් උපත ලැබීම හෝ ආමාශ ආම්ලික රෝගය තිබීම ඇතුළත් වේ. යෞවනාවස්ථාව, ගර්භණීභාවය හෝ ආර්තවහාරය නතරවීමේදී සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් ද සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඇදුම ඇතිවීමට බලපායි.

ජානමය සාධක ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි වුවද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම, දුම්කොළ දුම් පානයෙන් වැළකී සිටීම, ආසාත්මිකතා ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සහ හැකි තරම් දන්නා කෝපකාරක වලට නිරාවරණය වීම අවම කිරීම මගින් ඔබේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.

ඇදුමේ හැකි සංකූලතා මොනවාද?

ඇදුම හොඳින් පාලනය නොකළහොත්, එය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපාන විවිධ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. හොඳ ආරංචිය නම්, නිසි කළමනාකරණය සහ නිතිපතා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර මගින් බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකි බවයි.

ඔබට අත්විඳිය හැකි පොදු සංකූලතා අතර:

• ප්‍රදාහයට ලක් වූ ශ්වසන මාර්ග හේතුවෙන් ශ්වසන ආසාදන නිතර සිදුවීම
• නින්ද බාධා හේතුවෙන් තෙහෙට්ටුව සහ සාන්ද්‍රණයේ අපහසුතාව
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය අඩුවීම
• රැකියාව හෝ පාසල් දින නැතිවීම
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය පිළිබඳ උද්වේගකර තත්ත්වය
• ඖෂධවල අතුරු ආබාධ (නිසි ලෙස කළමනාකරණය නොකළහොත්)

කාලයත් සමග ඇදුම නරක අතට හැරුණහොත් තවත් බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැකිය. ඒවාට ශ්වසන මාර්ගයේ ස්ථිර පටු වීම (ශ්වසන මාර්ග ප්‍රතිසංස්කරණය), නියුමෝනියාවේ අවදානම වැඩිවීම සහ තත්ත්ව ඇදුම - ඇදුම ආක්‍රමණ සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයක් ඇතුළත් වේ.

ඇලර්ජික් බ්‍රොන්කොපල්මොනරි ඇස්පර්ජිලෝසිස් (ABPA) වැනි දුර්ලභ සංකූලතා සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඇතිවේ. එහිදී ශිලීමය ආසාදන ඇදුම කළමනාකරණයට සංකීර්ණ බවක් එක් කරයි, නැතහොත් විශේෂිත ප්‍රතිකාර ක්‍රම අවශ්‍ය වන බරපතල, ප්‍රතිකාර-ප්‍රතිරෝධී ඇදුම ඇති වේ.

සංකූලතා වැළැක්වීමේ යතුර වන්නේ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ සමීපව කටයුතු කර ඵලදායි ඇදුම ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කර එය අනුගමනය කිරීමයි. නිතිපතා අධීක්ෂණය සහ ඖෂධ සකස් කිරීම මගින් ඔබට බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකි අතර ජීවිතයේ හොඳ ගුණාත්මක භාවයක් පවත්වා ගත හැකිය.

ආස්තමාව වැළැක්විය හැකි ආකාරය

ජානමය වශයෙන් ආස්තමා රෝගයට ගොදුරු වීමේ හැකියාවක් තිබේ නම්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය නොහැකි වුවද, ඔබට එහි අවදානම අඩු කර ගැනීමට සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම හෝ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට පියවර ගත හැකිය. වැළැක්වීමේ ක්‍රමවේදයන් අවධානය යොමු කරන්නේ හඳුනාගත් උත්තේජක වලින් වැළකී සිටීම සහ සමස්ත ශ්වසන සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි ය.

ප්‍රධාන වැළැක්වීමේ උපක්‍රම ඇතුළත් වන්නේ:

• 담배 연기 및 간접 흡연 노출을 피하십시오
• 적절한 치료를 통해 알레르기를 효과적으로 관리하십시오
• 식단과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하십시오
• 가능한 한 대기 오염 노출을 줄이십시오
• 호흡기 감염에 대한 예방 접종을 받으십시오
• 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하십시오

ගර්භනී මව්වරුන් සඳහා, ගර්භණී සමයේදී දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම සහ හැකි නම් මව්කිරි දීමෙන් ඔවුන්ගේ දරුවාගේ ආස්තමා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. නිවාස පිරිසිදුව තබා ගැනීම සහ දූවිලි මයිටා, හාම්පුටු ලොම් සහ අච්චු වලට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීම ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔබ ශ්වසන උද්දීපනයන් ඇති විය හැකි පරිසරයක සේවය කරන්නේ නම්, නිසි ආරක්ෂිත උපකරණ භාවිතා කිරීම සහ ආරක්ෂක මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමෙන් වෘත්තීය ආස්තමාව වැළැක්වීමට උපකාරී විය හැකිය. නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණ මගින් ආරම්භක අවධියේදීම අවදානම් සාධක හඳුනාගෙන ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.

මෙම පියවර මගින් වැළැක්වීම සහතික කළ නොහැකි වුවද, ඒවා ඔබේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන අතර සමස්ත ශ්වසන සෞඛ්‍යය යහපත් ලෙස පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට ආස්තමා රෝගය තිබේ නම් පවා, මෙම උපක්‍රම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

ආස්තමා රෝගය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

ආස්තමා රෝගය හඳුනා ගැනීමේදී ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීම, ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය සමාලෝචනය කිරීම සහ විශේෂිත හුස්ම ගැනීමේ පරීක්ෂණ සිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ රටාව තේරුම් ගැනීමට සහ එවැනිම හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු ඇති කළ හැකි වෙනත් තත්වයන් බැහැර කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට අවශ්‍ය වනු ඇත.

රෝග විනිශ්චය ක්‍රියාවලියට සාමාන්‍යයෙන් ඇතුළත් වන්නේ:

• ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ උත්තේජක පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සාකච්ඡාව
• ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ශාරීරික පරීක්ෂණය
• ඔබට හුස්ම හෙළිය හැකි වාතය ප්‍රමාණය මැනීම සඳහා ස්පයිරොමිට්‍රි පරීක්ෂණය
• ශ්වසන මාර්ග ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීම සඳහා උපරිම ගලා යාම මිනුම
• විශේෂිත උත්තේජක හඳුනා ගැනීම සඳහා ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණය
• අනෙකුත් තත්වයන් බැහැර කිරීම සඳහා පපුවේ X-කිරණ

ඔබේ වෛද්‍යවරයා බ්‍රොන්කයිල් අභියෝග පරීක්ෂණයක් ද සිදු කළ හැකිය. එහිදී ඔබ එම තත්වයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි ද්‍රව්‍යයක් ආශ්වාස කරයි. මෙම පරීක්ෂණය සිදු කරනු ලබන්නේ අවශ්‍ය නම් වහාම ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි පාලිත වෛද්‍ය පරිසරයක ය.

කිසිදු විටෙක අතිරේක පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අසාමාන්‍ය නම් හෝ සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාරවලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්. මේවාට ඇදුම වර්ග හඳුනා ගැනීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ, ඔබේ පෙණහලු විස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා CT ස්කෑන් හෝ ඔබේ හුස්ම තුළ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් මට්ටම් මැනීම සඳහා පරීක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය.

නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එවැනිම රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි වෙනත් තත්වයන් කිහිපයක් තිබිය හැකි බැවිනි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා COPD, හෘද රෝග හෝ ශබ්ද තන්තු ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධ වැනි තත්වයන්ගෙන් ඇදුම වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සඳහා ප්‍රවේශමෙන් කටයුතු කරනු ඇත.

ඇදුම සඳහා ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

ඇදුම ප්‍රතිකාරය අවධානය යොමු කරන්නේ ඖෂධ සහ ජීවන රටාව කළමනාකරණය ඒකාබද්ධ කිරීම මගින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සහ ඇදුම රෝගාතුරවීම් වැළැක්වීම කෙරෙහි ය. ඉලක්කය වන්නේ ඔබට පහසුවෙන් හුස්ම ගැනීමට සහ ක්‍රියාශීලී, සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමයි.

ඔබේ ප්‍රතිකාර සැලැස්මට ඇතුළත් විය හැකිය:

• වහාම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඉක්මන් සහන ඖෂධ (ගලවා ගැනීමේ ආශ්වාසක)
• රෝග ලක්ෂණ වැළැක්වීම සඳහා දිගුකාලීන පාලන ඖෂධ
• ආසාත්මිකතා උත්තේජක ඔබේ ඇදුම ඇති කරන්නේ නම් ආසාත්මිකතා ඖෂධ
• උග්‍රවීම් අතරතුර කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව සඳහන් කර ඇති ඇදුම ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක්
• උපරිම ගලා යාම මීටර් සමඟ නිතිපතා අධීක්ෂණය
• උත්තේජක වැළැක්වීමේ උපක්‍රම

හදිසි අවස්ථාවකදී භාවිතා කරන ඖෂධ අතරින් ඇල්බුටෙරෝල් ඖෂධය වඩාත් ප්‍රචලිතයි. එය ආස්ථමා රෝගයේදී ශ්වසන මාර්ගය ඉක්මනින් විවෘත කරයි. දිගුකාලීන පාලන ඖෂධ ලෙස ශ්වසන මාර්ගයේ රෝදනය අඩු කරන ආශ්වාස කළ හැකි කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ බොහෝ විට භාවිතා වේ.

සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාරවලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන බරපතල ආස්ථමා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා නව විකල්ප තිබේ. ඒවාට ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ නිශ්චිත මාර්ග ඉලක්ක කරගත් ජෛව ඖෂධ, ශ්වසන මාංශ පේශි අඩු කරන ක්‍රියා පටිපාටියක් වන බ්‍රොන්කියල් තර්මොප්ලාස්ටි සහ ඔබේ නිශ්චිත ආස්ථමා වර්ගයට ගැලපෙන ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ.

ඔබට සුදුසු ප්‍රතිකාර ඒකාබද්ධතාවය සොයා ගැනීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. මෙයට කාලයක් හා සකස් කිරීම් අවශ්‍ය විය හැකි නමුත්, නිවැරදි ක්‍රමය භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට හොඳ ආස්ථමා පාලනයක් ලබා ගත හැකිය.

ආස්ථමා රෝගයේදී නිවසේ ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී ආස්ථමා රෝගය පාලනය කිරීම ඔබේ ආස්ථමා ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම අනුගමනය කිරීම, ඖෂධ නියමිත පරිදි ලබා ගැනීම සහ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වන විට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය දැන ගැනීම ඇතුළත් වේ. හොඳ නිවාස කළමනාකරණය ආස්ථමා රෝගයේ බොහෝ ප්‍රහාර වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ තත්වය පිළිබඳව වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අත්‍යවශ්‍ය නිවාස කළමනාකරණ පියවරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• හොඳින් දැනෙන විටදී පවා ඔබේ පාලක ඖෂධ දිනපතා ලබා ගැනීම
• ඔබේ හදිසි ආශ්වාසකය සෑම විටම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි තැන තබා ගැනීම
• ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ උපරිම ප්‍රවාහ කියවීම් නිරීක්ෂණය කිරීම
• හැකි නම් දන්නා උත්තේජක වළක්වා ගැනීම
• සුවපහසු, ආසාත්මිකතා රහිත නිවාස පරිසරයක් පවත්වා ගැනීම
• රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වන විට ඔබේ ආස්ථමා ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම අනුගමනය කිරීම

ඔබේ ඖෂධවල සම්පූර්ණ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා නිසි ආශ්වාසක ශිල්පීය ක්‍රමය ඉගෙන ගන්න. බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ ආශ්වාසක නිවැරදිව භාවිතා නොකරන අතර, එමගින් ප්‍රතිකාරය අඩු ඵලදායක විය හැකිය. නිවැරදි ශිල්පීය ක්‍රමය පෙන්වීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ ඖෂධවේදියාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

වාතාශ්වාසයට හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා වාතය පිරිසිදු කරන්නන් භාවිතා කරන්න, සතියකට වරක් උණු වතුරෙන් ඇඳ ඇතිරිලි සෝදන්න, සහ ආර්ද්‍රතා මට්ටම 30-50% අතර තබා ගන්න. ඔබට සුරතල් සතුන් සිටින අතර ඒවාට ආසාත්මිකතාවක් තිබේ නම්, නිතිපතා ඒවා පිරිසිදු කිරීම සහ ඒවා නිදන කාමරවලින් ඈත් කිරීම උපකාරී වේ.

රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න වන අවස්ථාවලදී, සන්සුන්ව සිටිමින් ඔබේ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. ඔබේ හදිසි ආශ්වාසකය නියමිත පරිදි භාවිතා කරන්න, ඍජුව වාඩි වී, මන්දගාමී, ස්ථිර හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු නොවන්නේ නම් හෝ උග්‍ර වන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.

ඔබේ වෛද්‍ය හමුවට සූදානම් විය යුතු ආකාරය

ඔබේ ආශ්වාසය පිළිබඳ හමුව සඳහා සූදානම් වීමෙන් ඔබේ චාරිකාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ තත්වය ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය තොරතුරු ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ලබා දීමට උපකාරී වේ. හොඳ සූදානමකින් වඩා හොඳ ප්‍රතිකාර තීරණ සහ වැඩිදියුණු වූ ආශ්වාසය පාලනයකට මග පාදයි.

ඔබේ හමුවට පෙර, එකතු කර ගන්න:

• ඔබේ වර්තමාන ඖෂධ සහ මාත්‍රා ලැයිස්තුවක්
• ඔබේ උපරිම ප්‍රවාහ කියවීම් සහ රෝග ලක්ෂණ දිනපොත
• ඔබේ ප්‍රතිකාරය හෝ ගැටලු පිළිබඳ ප්‍රශ්න
• මෑතකදී සිදු වූ රෝග ලක්ෂණ වෙනස්කම් පිළිබඳ තොරතුරු
• ඔබ දුටු හැකි නව උත්තේජක පිළිබඳ විස්තර
• පරීක්ෂා කිරීම සහ යාවත්කාලීන කිරීම සඳහා ඔබේ ආශ්වාසය ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම

ඔබේ හමුවට සතියකට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ලුහුබැඳ යන්න. රෝග ලක්ෂණ ඇති වූ විට, ඒවාට හේතු වූ දේ සහ ඔබේ හදිසි ඖෂධ කොතරම් හොඳින් ක්‍රියා කළේද යන්න සටහන් කර ගන්න. මෙම තොරතුරු ඔබේ වර්තමාන ප්‍රතිකාර කොතරම් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේද යන්න ඔබේ වෛද්‍යවරයාට තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ආශ්වාසක ඖෂධ හමුවට රැගෙන යන්න, එමගින් ඔබේ ශිල්පීය ක්‍රමය පරීක්ෂා කර ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කරන බවට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සහතික විය හැකිය. කාලයත් සමග බොහෝ දෙනෙකුට නරක පුරුදු ඇති වන අතර එමගින් ඖෂධ ඵලදායිතාව අඩු විය හැකිය.

ඔබට තේරුම් ගත නොහැකි කිසිවක් පිළිබඳව ප්‍රශ්න අසන්නට පසුබට නොවන්න. ඔබේ ආශ්වාසය ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට අවශ්‍ය වන අතර, හොඳ පාලනයක් ලබා ගැනීම සඳහා පැහැදිලි සන්නිවේදනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ආශ්වාසය පිළිබඳ ප්‍රධාන ආරංචි මාර්ගය කුමක්ද?

හොඳින් පාලනය කළහොත් ආස්තමා යනු ජීවිතය සීමා නොකරන හැසිරවිය හැකි තත්වයකි. නිවැරදි ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සමඟ, ආස්තමා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනාට ක්‍රීඩා සහ ශාරීරික ව්‍යායාම ඇතුළු සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී විය හැකිය.

ආස්තමා කළමනාකරණය යනු ඔබ සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා අතර හවුල්කාරිත්වයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ම දෙයයි. නිතිපතා පරීක්ෂණ, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ අවංක සන්නිවේදනය සහ ඔබේ ප්‍රතිකාර සැලැස්ම නිරන්තරයෙන් අනුගමනය කිරීම යනු සාර්ථකත්වයේ යතුරු ය.

ආස්තමාව ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න - ඒ වෙනුවට ඔබේ ආස්තමාව පාලනය කරන්න. අද ඇති ඵලදායී ප්‍රතිකාර සහ නිසි කළමනාකරණය කෙරෙහි ඔබේ කැපවීම සමඟ, ඔබට පහසුවෙන් හුස්ම ගත හැකි අතර ඔබට අවශ්‍ය ක්‍රියාශීලී ජීවිතය ගත කළ හැකිය.

ආස්තමා පිළිබඳ නිතර ඇසෙන ප්‍රශ්න

ආස්තමා සුව කළ හැකිද?

වර්තමානයේ, ආස්තමා සඳහා සුවයක් නොමැත, නමුත් නිසි ප්‍රතිකාර සමඟ එය ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකිය. නිවැරදි ඖෂධ සහ ජීවන රටා කළමනාකරණය සමඟ ආස්තමා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය ජීවිත ගත කරති. සමහර ළමයින් ඔවුන්ගේ ආස්තමා රෝග ලක්ෂණ ඉක්මවා යා හැකි වුවද, යටිතල ආකල්පය බොහෝ විට පවතී.

ආස්තමා උරුම වේද?

ඔව්, ආස්තමාවට ජානමය සංරචකයක් ඇත. දෙමාපියෙකුට ආස්තමා තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ දරුවාට එය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව 25% ක් පමණ වේ. දෙමාපියන් දෙදෙනාටම ආස්තමා තිබේ නම්, එම අවදානම 60-75% දක්වා ඉහළ යයි. කෙසේ වුවද, ජානමය නැඹුරුතාවයක් තිබීමෙන් ඔබට ආස්තමා රෝගය වර්ධනය වන බවට සහතිකයක් නොමැත.

මට ආස්තමා තිබේ නම් මම ව්‍යායාම කළ හැකිද?

නිසැකවම! ආස්තමා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ව්‍යායාම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර කාලයත් සමඟ පෙණහලු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. යතුර වන්නේ නිසි උණුසුම් කිරීම, අවශ්‍ය නම් ක්‍රියාකාරකමට පෙර ඔබේ ගලවා ගැනීමේ ආශ්වාසකය භාවිතා කිරීම සහ ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ක්‍රියාකාරකම් තෝරා ගැනීම ඇතුළු ව්‍යායාම සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ වැඩ කිරීමයි.

මම වයසට යන විට මගේ ආස්තමා තත්වය උග්‍ර වේවිද?

හුස්ම ගැනීමේ රෝගය කාලයත් සමග වෙනස් විය හැකි වුවද, වයසට යන විට එය නරක අතට හැරෙන බව අනිවාර්යයෙන්ම සිදු නොවේ. වයසට යන විට සමහරුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ යහපත් වන බවක් දැකිය හැකි අතර, තවත් සමහරුන්ට හෝමෝන වෙනස්වීම්, නව උත්තේජක හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් හේතුවෙන් වෙනස්කම් අත්විඳිය හැකිය. නිතිපතා මොනිටර් කිරීම මගින් මෙම වෙනස්කම් ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ආතතිය හුස්ම ගැනීමේ රෝග රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිද?

ඔව්, සමහර පුද්ගලයින් තුළ චිත්තවේගී ආතතිය හුස්ම ගැනීමේ රෝග රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය. ශක්තිමත් හැඟීම් ඉක්මන් හුස්ම ගැනීමට හේතු විය හැකි අතර, එමගින් රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි අතර, ආතතිය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන අතර, හුස්ම ගැනීමේ රෝගය උග්‍ර කළ හැකි ශ්වසන ආසාදන වලට ඔබව වඩාත් ගොදුරු කරයි. ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.