කොරෝනා වයිරසය යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර

කොරෝනා වයිරසය යනු සාමාන්‍ය උණ සිට බරපතල ශ්වසන රෝග දක්වා රෝග ඇති කළ හැකි විශාල වයිරස් පවුලකි. COVID-19 සම්බන්ධයෙන් ඔබ මෙම යෙදුම බොහෝ විට අසා ඇති බව ඇත්ත, නමුත් කොරෝනා වයිරස් ඇත්ත වශයෙන්ම දශක ගණනාවක් තිස්සේ පවතින අතර මිනිසුන්ට සහ සතුන්ට බලපායි.

මෙම වයිරස් ඒවායේ අන්වීක්ෂය යටතේ දක්නට ලැබෙන ඔටුනු හැඩැති පෙනුම නිසා එම නම ලබා ගනී. ඒවායේ මතුපිට ඇති කටු මගින් ඒවා මිනිස් සෛල සම්බන්ධ කර ඒවාට ඇතුළු වීමට උපකාරී වන අතර එමගින් ආසාදනය ඇති කරයි.

කොරෝනා වයිරසය යනු කුමක්ද?

කොරෝනා වයිරස් යනු ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියට ප්‍රධාන වශයෙන් බලපාන ඥාති RNA වයිරස් කාණ්ඩයකි. බොහෝ දෙනෙකු තම ජීවිත කාලය තුළ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොරෝනා වයිරස් වර්ගයකට මුහුණ දෙනු ඇති අතර, බොහෝ විට සාමාන්‍ය උණට සමාන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති.

මිනිසුන්ට ආසාදනය විය හැකි ප්‍රධාන කොරෝනා වයිරස් වර්ග හතක් ඇත. මේවායින් හතරක් සාමාන්‍යයෙන් සුළු උණ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අතර, තවත් තුනක් බරපතල රෝග ඇති කළ හැකිය. හොඳින් දන්නා බරපතල වර්ග අතර SARS-CoV (SARS ඇති කළේ), MERS-CoV (MERS ඇති කළේ) සහ SARS-CoV-2 (COVID-19 ඇති කළේ) ඇතුළත් වේ.

ආසාදිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස, හුස්ම හිරවීම හෝ කතා කිරීමේදී ශ්වසන බිඳිති හරහා මෙම වයිරස් ප්‍රධාන වශයෙන් පැතිරෙයි. ඒවා විවිධ කාලයක් තිස්සේ මතුපිට ජීවත් විය හැකි වුවද, මෙය අඩු පොදු සම්ප්‍රේෂණ ක්‍රමයකි.

කොරෝනා වයිරසයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ඔබට මුහුණ දෙන වර්ගය සහ ඔබේ තනි සෞඛ්‍යය අනුව කොරෝනා වයිරස් රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට සාමාන්‍ය උණ හෝ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවට සමාන සුළු හෝ මධ්‍යස්ථ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති.

ඔබට අත්විඳිය හැකි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ මෙන්න:

• උණ හෝ හිරිවැටීම
• කැස්ස (බොහෝ විට වියලි)
• හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව
• කම්මැලිකම සහ ශරීරයේ වේදනාව
• හිසරදය
• උගුරේ රිදීම
• නාසයෙන් ජලය ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම
• රස හෝ සුවඳ නැතිවීම (විශේෂයෙන්ම COVID-19 සමග)
• ඔක්කාරය හෝ වමනය
• පාචනය

සම්පූර්ණයෙන්ම COVID-19 එන්නත ලබාගත් අය ඇතුළු සමහරුන්ට ඉතා සුළු රෝග ලක්ෂණ හෝ කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැති විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. අනෙක් අයට, විශේෂයෙන්ම මූලික සෞඛ්‍ය තත්වයන් හෝ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධති ඇති අයට, තවත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය.

කොරෝනා වයිරස් වර්ග මොනවාද?

මිනිසුන්ට ආසාදනය විය හැකි ප්‍රධාන කොරෝනා වයිරස් වර්ග හතක් ඇති අතර, ඒවායේ වෙනස්කම් තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ කනස්සල්ලට පිළිතුරු සැපයිය හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන් සුළු රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන සාමාන්‍ය වර්ග හතර:

• 229E (ඇල්ෆා කොරෝනා වයිරසය)
• NL63 (ඇල්ෆා කොරෝනා වයිරසය)
• OC43 (බීටා කොරෝනා වයිරසය)
• HKU1 (බීටා කොරෝනා වයිරසය)

මේවා වැඩිහිටියන්ගේ සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් 10-30% ක් පමණ වන අතර සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයකින් හෝ සතියකින් තනිවම සුව වේ.

තවත් බරපතල වර්ග තුනක් ඇතුළත් වේ:

• SARS-CoV (බරපතල උග්‍ර ශ්වසන රෝගය)
• MERS-CoV (මැදපෙරදිග ශ්වසන රෝගය)
• SARS-CoV-2 (COVID-19 ඇති කරයි)

මේවා තවත් බරපතල රෝග ඇති කළ හැකි වුවද, මෙම වර්ගවලට ආසාදනය වන බොහෝ දෙනා සුදුසු සැලකිල්ල සහ විවේකයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

කොරෝනා වයිරසයට හේතුව කුමක්ද?

මෙම විශේෂිත වෛරස් ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු වී ඔබේ සෛල තුළ ගුණනය වීම ආරම්භ වන විට කොරෝනා වයිරස් ආසාදන සිදු වේ. වෛරස් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට කිහිප ආකාරයකින් සම්ප්‍රේෂණය වේ.

කොරෝනා වයිරස් ප්‍රධාන වශයෙන් පැතිරෙන්නේ ශ්වසන බිඳු හරහාය. ආසාදිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස, හුස්ම හිරවීම, කතා කිරීම හෝ ශක්තිමත් ලෙස හුස්ම ගැනීමේදී, වෛරසය අඩංගු කුඩා බිඳු වාතයට මුදා හරිනු ලැබේ. ඔබ එම බිඳු ආශ්වාස කළහොත් හෝ ඒවා ඔබේ මුඛයට, නාසයට හෝ ඇස්වලට වැටුණහොත්, ඔබට ආසාදනය විය හැකිය.

වෛරසය ඇති මතුපිට ස්පර්ශ කර ඉන්පසු ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන්ද ඔබට කොරෝනා වයිරසය ආසාදනය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම මතුපිට සම්ප්‍රේෂණය තවත් පුද්ගලයෙකුගෙන් ආසාදිත බිඳු ආශ්වාස කිරීමට වඩා බෙහෙවින් අඩුය.

ආසාදිත පුද්ගලයින් සමඟ ළංව සිටීම ඉහළම අවදානමක් ඇති කරයි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුගෙන් අඩි 6ක් ඇතුළත විනාඩි 15ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සිටීම ඇතුළත් වේ, නමුත් නිශ්චිත අවදානම වාතාශ්‍රය, ආවරණ පැළඳීම සහ එන්නත ලබා ගැනීම වැනි සාධක මත රඳා පවතී.

කොරෝනා වයිරසය සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

COVID-19 හි බොහෝ අවස්ථා ඇතුළුව, බොහෝ කොරෝනා වයිරස් ආසාදන නිවසේදීම විවේකයෙන් සහ සහායක සත්කාර සමඟ කළමනාකරණය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වහාම වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගත යුතු විශේෂිත තත්වයන් තිබේ.

ඔබට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සම්බන්ධ කර ගන්න:

• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෝ හුස්ම හිරවීම
• නිරන්තර පපුවේ වේදනාව හෝ පීඩනය
• ඖෂධ ගැනීමෙන් සුව නොවන උණ
• බෙල්ලේ තද ගතිය සහිත බරපතල හිසරදය
• පටලැවිල්ල හෝ අවදියෙන් සිටීමේ අපහසුතාව
• නිල් පැහැති තොල් හෝ මුහුණ
• බරපතල ජලාපහරණය හෝ තරල රඳවා ගැනීමට ඇති නොහැකියාව

ඔබ ඉහළ අවදානම් කණ්ඩායමක සිටින අතර ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් ඇති වුවහොත් ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. මෙයට වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි පුද්ගලයින්, ආතරයිටිස් හෝ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින්, ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගැනීමට සුදුසුද යන්න ගැන ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගේ කාර්යාලයට ඇමතීමට පසුබට නොවන්න. ඔබේ නිශ්චිත තත්වය මත පදනම්ව හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය තීරණය කිරීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

කොරෝනා වයිරසය සඳහා අවදානම් සාධක මොනවාද?

කොරෝනා වෛරසය ඕනෑම කෙනෙකුට ආසාදනය විය හැකි වුවද, ආසාදනය වීමේ හෝ ඊට වඩා දරුණු රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක ඇත. මෙම අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සුදුසු පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීමට උපකාරී වේ.

ආසාදනය වීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක ඇතුළත් වේ:

\n
• ආසාදිත පුද්ගලයින් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා
\n
• තදබදය ඇති ස්ථානවල ජීවත් වීම හෝ වැඩ කිරීම
\n
• ඉහළ අවදානම් තත්වයන් තුළ මුහුණු ආවරණ පැළඳීමට අපොහොසත් වීම
\n
• ගෘහස්ථ අවකාශවල වාතාශ්‍රය නොමැතිකම
\n
• (COVID-19 සඳහා) එන්නත ලබා නොගැනීම
\n
• ආසාදිත මතුපිට ස්පර්ශ කර ඉන්පසු ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීම
\n

දරුණු රෝගාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක ඇතුළත් වේ:

\n
• වයස අවුරුදු 65 හෝ ඊට වැඩි
\n
• ආස්තමා හෝ COPD වැනි නිදන්ගත පෙණහලු තත්වයන්
\n
• හෘද රෝග හෝ ඉහළ රුධිර පීඩනය
\n
• විෂමජාතීය
\n
• මේදය
\n
• දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය
\n
• නිදන්ගත වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග
\n
• ගර්භණීභාවය
\n

මෙම අවදානම් සාධක තිබීමෙන් ඔබට නිසැකවම දරුණු ලෙස රෝගාතුර වන බවක් අදහස් නොකරයි, නමුත් ආසාදනය වුවහොත් ඔබ වැඩිපුර පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතු අතර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

කොරෝනා වෛරසයේ හැකි සංකූලතා මොනවාද?

බොහෝ දෙනා කොරෝනා වෛරස් ආසාදන වලින් දිගුකාලීන බලපෑම් නොමැතිව සුවය ලබන අතර, සමහර පුද්ගලයින්ට සංකූලතා ඇති විය හැකිය. හොඳ ආරංචිය නම්, විශේෂයෙන්ම නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලැබුණු විට, දරුණු සංකූලතා තරමක් දුර්ලභ බවයි.

ඇතිවිය හැකි පොදු සංකූලතා ඇතුළත් වේ:

\n
• පෙනුමෝනියා (පෙණහලු ආසාදනය)
\n
• ද්විතීයික බැක්ටීරියා ආසාදන
\n
• උණ සහ දියර ප්‍රමාණවත් නොවීමෙන් ජලාපහරණය
\n
• දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව හෝ දුර්වලතාවය
\n
• නිරන්තර කැස්ස
\n

වඩාත් දරුණු සංකූලතා, අඩුවෙන් සිදු වුවද, ඇතුළත් විය හැකිය:

\n
• උග්‍ර ශ්වසන ආතති රෝගය (ARDS)
\n
• හෘද රෝග හෝ ගිනි අවුලුවන තත්වයන්
\n
• රුධිර කැටි ගැසීම්
\n
• වකුගඩු ගැටලු
\n
• නියුරෝලොජිකල් රෝග ලක්ෂණ
\n
• දිගුකාලීන රෝග ලක්ෂණ (

  හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර හා සුදුසු ප්‍රතිකාර ලැබුණොත්, බොහෝ සංකූලතා ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්. සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම ඔබව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.

  කොරෝනා වෛරසය වැළැක්විය හැකි ආකාරය

  කොරෝනා වෛරස් ආසාදනයෙන් ඔබව හා අනෙක් අයව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඵලදායි ක්‍රම රාශියක් ඇති බව ධෛර්යමත් කරන ආරංචියකි. මෙම වැළැක්වීමේ උපක්‍රම ආසාදන ප්‍රතිශතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට ඔප්පු වී ඇත.

  ප්‍රබලතම වැළැක්වීමේ ක්‍රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:

  • එන්නත ලබා ගැනීම (විශේෂයෙන්ම COVID-19 සඳහා)
  • තදබදය ඇති හෝ ඉහළ අවදානම් ඇති ගෘහස්ථ ස්ථානවල ආවරණ පැළඳීම
  • හැකි නම් අනෙක් අයගෙන් ශාරීරික දුරස්ථභාවය පවත්වා ගැනීම
  • සබන් හා ජලයෙන් ඔබේ දෑත් නිතර සේදීම
  • සබන් නොමැති විට අත් පිරිසිදු කරන්නා භාවිතා කිරීම
  • සෝදා නොගත් දෑතින් ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකීම
  • ඔබට හොඳින් නැති විට නිවසේ රැඳී සිටීම
  • ගෘහස්ථ අවකාශවල හොඳ වාතාශ්‍රය සහතික කිරීම
  • තදබදය ඇති, වාතාශ්‍රය නොමැති ප්‍රදේශවලින් වැළකීම
  • නිතර ස්පර්ශ කරන මතුපිට පිරිසිදු කිරීම හා ආසාදනයෙන් තොර කිරීම

මෙම පියවර එකිනෙකට ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ විට එක් ක්‍රමයකට පමණක් රඳා සිටීමට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. නිතිපතා අත් සේදීම වැනි සරල පියවරවලින් පවා ආසාදන අවදානම අඩු කිරීමේදී සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.

කොරෝනා වෛරසය රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

කොරෝනා වෛරසය රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ විශේෂිත රසායනාගාර පරීක්ෂණ ඇගයීම ඒකාබද්ධ කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබට කොරෝනා වෛරස් ආසාදනයක් ඇතැයි ඔවුන් සැක කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා මෙම ක්‍රියාවලිය හරහා ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.

රෝග විනිශ්චය ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ මෑතකදී ඇති වූ ආසාදන පිළිබඳව විමසීමෙන් ආරම්භ වේ. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වූයේ කවදාද, ඒවා කොතරම් බරපතලද සහ රෝගාතුර වූ කෙනෙකු සමඟ ඔබ සම්බන්ධ වී තිබේද යන්න ඔවුන් දැන ගැනීමට කැමති වනු ඇත.

සාමාන්‍ය රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• PCR පරීක්ෂණ (ඉතාමත් නිවැරදි, ප්‍රතිඵල දින 1-3 ඇතුලත)
• ද්‍රව්‍යාංග රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂණ (त्वरित ප්‍රතිඵල, තරමක් අඩු සංවේදීතාවය)
• ගෙදරදී භාවිතා කළ හැකි පරීක්ෂණ කට්ටල (පහසු නමුත් තහවුරු කිරීම අවශ්‍ය විය හැකිය)
• ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ (පසුගිය ආසාදනය පෙන්වයි)

ඔබට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා පපුවේ X-කිරණ හෝ වෙනත් රූප රාමු ඇණවුම් කළ හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, විශේෂයෙන්ම පරීක්ෂණ පහසුවෙන් ලබා ගත නොහැකි නම් හෝ ඔබ දන්නා රෝගියකුට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, ඔවුන් රෝග ලක්ෂණ මත පමණක් රෝගය හඳුනා ගත හැකිය.

කොරෝනා වෛරසයට ප්‍රතිකාර මොනවාද?

කොරෝනා වෛරසය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ඔබේ ශරීරය ආසාදනයෙන් මිදීමට උපකාර කිරීම සහ ඔබව සුවපහසුවෙන් තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම මත අවධානය යොමු කරයි. බොහෝ දෙනෙකුට සහායක සත්කාර සහ විවේකය සමඟ නිවසේදී සුවය ලැබිය හැකිය.

මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ රෝග ලක්ෂණ සඳහා, ප්‍රතිකාරයට සාමාන්‍යයෙන් ඇතුළත් වන්නේ:

• ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උපකාර කිරීම සඳහා ඕනෑ තරම් විවේක ගැනීම
• ජලය, ඖෂධීය තේ හෝ සුප් ආදිය භාවිතා කර හොඳින් ජලය ලබා ගැනීම
• ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි උණ රෝග නිවාරක ඖෂධ ගැනීම
• උගුරේ අමාරුව සඳහා උගුරේ ලොසිංජස් හෝ උණුසුම් ලුණු සහිත ජලයෙන් උගුර හොඳින් සේදීම
• කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයන් සමනය කිරීම සඳහා ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම
• වෛරසය අනෙක් අයට පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබව හුදෙකලා කර ගැනීම

වඩාත් බරපතල අවස්ථා සඳහා, විශේෂයෙන්ම රෝහල් ගත කිරීම අවශ්‍ය වන අවස්ථාවලදී, වෛද්‍යවරු භාවිතා කළ හැකිය:

• හුස්ම ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔක්සිජන් චිකිත්සාව
• ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (COVID-19 සඳහා Paxlovid වැනි)
• දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා හර්මෝන
• (විශේෂිත තත්වයන් යටතේ) ඒකාකාර ප්‍රතිදේහ
• කරදර සඳහා සහායක සත්කාර

ඔබේ විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ, සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ බරපතල රෝගාබාධ සඳහා අවදානම් සාධක මත පදනම්ව, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් හොඳම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය තීරණය කරනු ලැබේ.

කොරෝනා වෛරසය තුළ නිවසේ ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ කෙසේද?

කොරෝනා වෛරස් රෝග ලක්ෂණ නිවසේදීම කළමනාකරණය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කරන අතරතුර ඔබට වඩාත් සුවපහසුවක් දැනිය හැකිය. මූලික වශයෙන්, විවේකය, ජලය හොඳින් පානය කිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකි ඕනෑම ලකුණක් සඳහා අවධානය යොමු කිරීමයි.

නිවසේදී ඔබ ගැන රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

විවේකය සහ සුවය: ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දීම සඳහා ඕනෑ තරම් නින්ද ලබා ගන්න සහ වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න. ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට, සාමාන්‍යයෙන් වඩා වැඩි වුවද, ඔබේ ශරීරයට සවන් දී විවේක ගන්න.

ජලය හොඳින් පානය කරන්න: දිනපතා ඕනෑ තරම් තරල පානය කරන්න. ජලය, ඖෂධීය තේ, උණුසුම් සුප් සහ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් බීම සියල්ලම උපකාරී විය හැකිය. මත්පැන් සහ අධික කැෆේන් වලින් වළකින්න, මන්ද ඒවා ජලාපහරණයට දායක විය හැකි බැවිනි.

උණ සහ ශරීර රුදාවන් කළමනාකරණය කිරීම: ඇසිටමිනොෆෙන් (ටයිලිනෝල්) හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් (ඇඩ්විල්, මොට්‍රින්) වැනි ඖෂධ උණ අඩු කිරීමට සහ ශරීර රුදාවන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇසුරුම් උපදෙස් අනුගමනය කර රෙකමදාරු කරන මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයන්න.

ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම: තදබදය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න හෝ උණු ජලයෙන් ආශ්වාස කරන්න. උණුසුම් ලුණු ජලයෙන් උගුර ගානවා නම් උගුරේ රුදාව සමනය කළ හැකි අතර, මීපැණි කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අනෙක් අය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හුදකලා වන්න: විශේෂයෙන්ම ඔබ වඩාත් ආසාදනය විය හැකි පළමු දින කිහිපය තුළ, පවුලේ සාමාජිකයන් සහ කාමර සහකරුවන්ගෙන් හැකිතාක් දුරින් සිටින්න. ඔබ අනෙක් අය සමඟ සිටිය යුතු විට මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ ගන්න.

ඔබේ වෛද්‍ය හමුව සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍ය හමුව සඳහා සූදානම් වීමෙන් ඔබට වඩාත් effective ඵලදායී සත්කාර ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හෝ ගැටලු ගැන වැදගත් විස්තර අමතක නොකිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ හමුවට පෙර, මෙම තොරතුරු රැස් කර ගන්න:

• ඔබට ඇති සියලුම රෝග ලක්ෂණ සහ ඒවා ආරම්භ වූ කාලය පිළිබඳ සවිස්තර ලැයිස්තුවක්
• ඔබ වර්තමානයේ ලබා ගන්නා ඕනෑම ඖෂධයක්, ඒ අතර ඖෂධාලාවලින් ලබා ගත හැකි ඖෂධද ඇතුළුව
• මෑතකදී සිදු කළ ගමන් බිමන් හෝ රෝගී පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීම පිළිබඳ තොරතුරු
• ඔබේ එන්නත ලබා ගැනීමේ ඉතිහාසය, විශේෂයෙන්ම COVID-19 සඳහා
• ඔබට ඇති ඕනෑම යටිතල ආරෝග්‍ය තත්වයක්
• ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් ඇසීමට ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රශ්න

හමුවීමේදී, ඔබට දැනෙන ආකාරය පිළිබඳව අවංකව කටයුතු කරන්න, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අවතක්සේරු නොකරන්න. හොඳම රැකවරණය ලබා දීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාට නිවැරදි තොරතුරු අවශ්‍යයි. ඔබට රැකියාවට හෝ සාමාන්‍ය කටයුතුවලට ආපසු යා හැකි කාලය පිළිබඳව විමසන්න, හා ඕනෑම ප්‍රතිකාර උපදෙස් ඔබ තේරුම් ගත් බවට වග බලා ගන්න.

ඔබට දුරස්ථ සෞඛ්‍ය සේවා හමුවක් තිබේ නම්, ඊට පෙර ඔබේ තාක්ෂණය පරීක්ෂා කර ඇමතුම සඳහා නිහඬ, හොඳින් ආලෝකමත් ස්ථානයක් සොයා ගන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඉල්ලා සිටින විට ඔබේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා උෂ්ණත්වමානයක් අත ළඟ තබා ගන්න.

කොරෝනා වයිරසය පිළිබඳ ප්‍රධාන takeaway එක මොකක්ද?

කොරෝනා වයිරසය පිළිබඳව මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම්, මෙම ආසාදන ගැටලුකාරී බවක් දැනුණද, විවේකය සහ සහායක රැකවරණය සමඟ බොහෝ දෙනෙක් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන බවයි. කොරෝනා වයිරසය පිළිබඳ කරුණු තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට අනවශ්‍ය කනස්සල්ලකින් තොරව සුදුසු ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට උපකාරී වේ.

එන්නත ලබා ගැනීම, හොඳ සනීපාරක්ෂාව සහ රෝගී වූ විට නිවසේ රැඳී සිටීම වැනි ඔප්පු කර ඇති වැළැක්වීමේ උපක්‍රම මත අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, ඒවා හොඳින් නිරීක්ෂණය කර ඔබට කනස්සල්ලක් ඇත්නම් හෝ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වුවහොත් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සම්බන්ධ කර ගැනීමට පසුබට නොවන්න.

කොරෝනා වයිරස්, විශේෂයෙන්ම COVID-19 පිළිබඳ වෛද්‍ය දැනුම නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා, CDC හෝ ඔබේ ප්‍රාදේශීය සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුව වැනි විශ්වාසදායක මූලාශ්‍ර හරහා තොරතුරු ලබා ගන්න. නිවැරදි තොරතුරු සහ සුදුසු පූර්වාරක්ෂාවන් සමඟ, ඔබට ඔබේ ජීවිතය දිගටම ගත කරමින් ඔබවම හා ඔබේ ආදරණීයයන් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.

කොරෝනා වයිරසය පිළිබඳ නිතර ඇසෙන ප්‍රශ්න

ප්‍ර.1: කොරෝනා වයිරසය කොපමණ කාලයක් පවතිනවාද?

කොරෝනා වයිරසයේ සුළු රෝග ලක්ෂණ ඇති බොහෝ දෙනෙකුට දින 7-10ක් ඇතුළත සුවය ලැබේ. කෙසේ වුවද, සමහරුන්ට සති කිහිපයක් තිස්සේ තෙහෙට්ටුව හෝ රෝග ලක්ෂණ පැවතිය හැකිය. ඔබට බරපතල රෝග ලක්ෂණ හෝ යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, සුවය ලැබීමට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබෙන තුරු විවේක ගැනීම සහ සාමාන්‍ය කටයුතු වලට ඉක්මන් නොවීම වැදගත් වේ.

ප්‍ර.2: ඔබට දෙවරක් කොරෝනා වයිරසය ආසාදනය විය හැකිද?

ඔව්, එකකට වඩා වැඩි වාර ගණනක් කොරෝනා වයිරසය ආසාදනය වීමේ හැකියාව ඇත, නමුත් නැවත ආසාදනය සාමාන්‍යයෙන් අඩු සහ පළමු ආසාදනයට වඩා සැහැල්ලු ය. ආසාදනයෙන් පසු ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යම් ආරක්ෂාවක් ලබා ගනී, නමුත් මෙම ප්‍රතිශක්තිය කාලයත් සමග අඩු විය හැකිය. එන්නත තවදුරටත් ආරක්ෂාව සපයන අතර නැවත ආසාදනය වීම වැළැක්වීමට හෝ එය සිදුවුවහොත් බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍ර.3: කොරෝනා වයිරසය සමඟ ඔබ කොපමණ කාලයක් ආසාදනය විය හැකිද?

රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වූ පළමු දින 2-3 තුළ බොහෝ දෙනා වඩාත් ආසාදනය වේ, නමුත් රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට දින 2 කට පමණ පෙර සිට දින 10 ක් පමණ පසුව දක්වා ඔබට වයිරසය පැතිරවිය හැකිය. ඔබට බරපතල රෝග ලක්ෂණ හෝ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම්, ඔබට වැඩි කාලයක් ආසාදනය විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු වී ඔබට පැය 24 ක් උණ නොමැති නම්, දින 5 කට පසු ඔබට හුදකලාව අවසන් කළ හැකිය.

ප්‍ර.4: කොරෝනා වයිරසය සහ උණ අතර වෙනස කුමක්ද?

කොරෝනා වයිරසය සහ උණ යන දෙකම උණ, කැස්ස සහ ශරීර රෝග ලක්ෂණ වැනි සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති ශ්වසන රෝග වේ. කෙසේ වුවද, කොරෝනා වයිරසය (විශේෂයෙන් COVID-19) රස හෝ සුවඳ නැතිවීම බොහෝ විට ඇති කරන අතර විවිධ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. දෙකම බරපතල විය හැකි නමුත් ඒවා විවිධ වයිරස් මගින් ඇති වන අතර විවිධ ප්‍රතිකාර හෝ වැළැක්වීමේ උපක්‍රම අවශ්‍ය විය හැකිය.

ප්‍ර.5: මට සුළු රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම් පරීක්ෂණයක් කළ යුතුද?

ඔව්, කොරෝනා වෛරසය වැළඳීමට හේතු විය හැකි ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් තිබේ නම්, ඒවා සුළු ඒවා වුවද, පරීක්ෂණයක් කිරීම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබට ආසාදනය වී ඇත්දැයි දැන ගැනීමෙන්, හුදකලාව, ප්‍රතිකාර සහ අනෙක් අය ආරක්ෂා කිරීම පිළිබඳ තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. නිවසේදී පරීක්ෂණ කිරීම ඇතුළුව, බොහෝ පරීක්ෂණ විකල්ප තිබේ. ඒවා ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ලබා දෙන අතර ඔබට සුදුසු පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීමට උපකාරී වේ.