

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ලිස්ටීරියා ආසාදනය, ලිස්ටීරියෝසිස් ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර, ලිස්ටීරියා මොනොසයිටොජින්ස් ලෙස හඳුන්වන බැක්ටීරියාවකින් දූෂිත ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් සිදුවේ. මෙම ආහාර ජනිත රෝගය සුළු උණ රෝග ලක්ෂණ වල සිට බරපතල සංකූලතා දක්වා විහිදේ, විශේෂයෙන්ම ගර්භනී කාන්තාවන්, नवජාත බිළිඳුන් සහ දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ.
ලිස්ටීරියා ආසාදනය වන බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් තුළ සාපේක්ෂව සුළු රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන අතර ඒවා තනිවම යථා තත්ත්වයට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආසාදනය අවධානය යොමු කළ යුතුය, මන්ද එය අවදානමට ලක්ව ඇති ජනගහනය තුළ බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකි අතර සමහර විට හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
දූෂිත ආහාර හෝ බීම හරහා ලිස්ටීරියා මොනොසයිටොජින්ස් බැක්ටීරියා ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු වූ විට ලිස්ටීරියා ආසාදනය සිදු වේ. මෙම ශක්තිමත් බැක්ටීරියාව සීතල උෂ්ණත්වයන් තුළ පවා ජීවත් විය හැකි අතර ශීතකරණය කරන ලද ආහාරවල විශේෂයෙන්ම කනස්සල්ලට හේතු වේ.
මෙම බැක්ටීරියාව ස්වභාවිකවම පසෙහි, ජලයේ සහ සමහර සතුන් තුළ දක්නට ලැබේ. සැකසුම්, ඇසුරුම් කිරීම හෝ ගබඩා කිරීමේදී එය විවිධ ආහාර වර්ග දූෂණය කළ හැකිය. වෙනත් බොහෝ ආහාර ජනිත බැක්ටීරියා මෙන් නොව, ලිස්ටීරියා දූෂිත ආහාරවල රසය, සුවඳ හෝ පෙනුම වෙනස් නොකරයි.
ඔබට ලිස්ටීරියාවට නිරාවරණය වූ බව ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ ශරීරය සාමාන්යයෙන් සුළු ප්රමාණයේ ලිස්ටීරියාව සමඟ සටන් කරයි. ඔබ විශාල ප්රමාණයේ බැක්ටීරියා පරිභෝජනය කරන විට හෝ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී ආසාදනය ඵලදායි ලෙස ඉවත් කළ නොහැකි විට ගැටලු මතු වේ.
ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ශක්තිය අනුව ලිස්ටීරියා රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට උදරයේ රෝගයක් හෝ උණ රෝගයකට සමාන සුළු රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
ඔබට පෙනෙන ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ:
ආසාදිත ආහාර ගැනීමෙන් දින කිහිපයකින් හෝ සති කිහිපයකින් මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් පෙනී යයි. අනෙකුත් ආහාර ජනිත රෝග තත්වයන් සමග සැසඳීමේදී ලිස්ටීරියා රෝගයේ පුර්ව රෝග ලක්ෂණ කාලය අසාමාන්ය ලෙස දිගු බැවින් එහි කාලය වෙනස් විය හැකිය.
වඩා බරපතල රෝග තත්වයන්හිදී, විශේෂයෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වූ පුද්ගලයින් තුළ, ලිස්ටීරියා බඩවැල් පද්ධතියෙන් ඔබ්බට පැතිර යා හැකිය. එසේ සිදු වුවහොත්, ඔබට හිසරදය, බෙල්ලේ තද ගතිය, මානසික භ්රාන්තිය හෝ ශරීර සමතුලිතතාවයේ ගැටලු ඇති විය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ආසාදනය ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට ළඟා වී ඇති බවත්, හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය බවත්ය.
ගර්භණී කාන්තාවන් බොහෝ විට මෘදු, උණ රෝග ලක්ෂණ පමණක් අත්විඳිති. කෙසේ වෙතත්, ආසාදනය වර්ධනය වන බිළිඳාට භයානක විය හැකි අතර, ගබ්සාව, මළ දරු උපත හෝ नवජාත බිළිඳුන් තුළ බරපතල රෝග තත්වයන් ඇති කළ හැකිය.
ලිස්ටීරියා මොනොසයිටොජිනිස් බැක්ටීරියාවෙන් දූෂිත දෙයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ පානය කිරීමෙන් ලිස්ටීරියා ආසාදනය සිදු වේ. නිෂ්පාදනය, සැකසුම් හෝ ගබඩා කිරීමේදී විවිධ අවස්ථාවලදී බැක්ටීරියාව ආහාර ද්රව්ය දූෂිත කළ හැකිය.
ලිස්ටීරියා දූෂණය සමඟ සාමාන්යයෙන් සම්බන්ධ ආහාර වර්ග කිහිපයක් තිබේ:
බැක්ටීරියාව තෙතමනය සහිත පරිසරයක හොඳින් වර්ධනය වන අතර ශීතකරණ උෂ්ණත්වයන් තුළ පවා ජීවත් විය හැකිය. මෙය ශීත කර ගබඩා කරන ලද ආහාරවල සහ තවදුරටත් උයා නොගෙන ආහාරයට ගන්නා ආහාරවල විශේෂයෙන්ම ගැටලුකාරී වේ.
ඔබේ මුළුතැනි තුළ හරස්-දූෂණය ලිස්ටීරියා පැතිරවිය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ දූෂිත ආහාර පිරිසිදු ආහාර සමඟ ස්පර්ශ වන විට හෝ භාවිතය අතර හොඳින් පිරිසිදු නොකළ කැපුම් පුවරුවක් හෝ උපකරණ භාවිතා කරන විටය.
අඩුවෙන්, ආසාදිත සතුන් හෝ දූෂිත පස සමඟ සෘජු සම්බන්ධතාවයෙන් ලිස්ටීරියා ආසාදනය විය හැකිය. මෙය සාමාන්යයෙන් ගව පශු සම්පත සමඟ වැඩ කරන පුද්ගලයින් හෝ කෘෂිකාර්මික පරිසරයන්හි සිටින පුද්ගලයින් තුළ සිදු වේ.
ඔබට බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් හෝ ඉහළ අවදානම් කාණ්ඩයකට අයත් නම් ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. සුළු රෝග ලක්ෂණ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් බොහෝ දෙනෙකුට සහායක සත්කාර සමඟ නිවසේදී සුවය ලැබිය හැකිය.
බරපතල හිසරදය, බෙල්ලේ තද ගතිය, උමතු භාවය හෝ ශරීරයේ ශේෂය පවත්වා ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඔබට අත්විඳින්නේ නම් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න. මෙම රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ආසාදනය ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට පැතිර ගොස් ඇති බවයි, එයට හදිසි ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් ලිස්ටීරියා ආසාදනයට ලක් වූ බව සැක කරන්නේ නම්, සුළු රෝග ලක්ෂණ තිබුණද, වහාම ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය. මුල් ප්රතිකාර මගින් මව සහ බිළිඳා යන දෙදෙනාම බරපතල සංකූලතාවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
දුර්වල වූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින්, 65 ට වැඩි වැඩිහිටියන් සහ දියවැඩියාව හෝ වකුගඩු රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් ද ඉක්මනින් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. ඔබේ දුර්වල වූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ආසාදනය ඵලදායි ලෙස මර්දනය කිරීමට අපහසු විය හැකිය.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ උග්ර වුවහොත් හෝ දින කිහිපයකට පසුවවත් යහපත් නොවන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ පරීක්ෂා කිරීම යෝග්ය වේ. ඔබට පරීක්ෂණ හෝ ප්රතිකාර අවශ්ය ද යන්න ඔවුන්ට තීරණය කළ හැකිය.
යම් යම් පුද්ගල කණ්ඩායම්වලට බරපතල ලිස්ටීරියා ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. මෙම අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සුදුසු පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඉහළම අවදානම් කණ්ඩායම් ඇතුළත් වේ:
ගර්භණීභාවය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ස්වාභාවික වෙනස්කම් ඇති කරන අතර එමගින් ඔබ ලිස්ටීරියා රෝගයට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ වැඩි වේ. බැක්ටීරියා ගර්භාෂය හරහා ගොස් ඔබේ වර්ධනය වන බිළිඳාට ආසාදනය විය හැකිය, ඔබට සුළු රෝග ලක්ෂණ පමණක් ඇති වුවද.
වයස්ගත වීම නිසා ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයේ සිදුවන වෙනස්කම් නිසා වැඩිහිටි පුද්ගලයින් දරුණු ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ වැඩි වේ. ඔබ වයසට යන විට බැක්ටීරියාවලින් ආරක්ෂා වීමේ ශරීරයේ හැකියාව ස්වභාවිකවම අඩු වේ.
ඇතැම් ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම අවයව බද්ධ කිරීමෙන් පසු හෝ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ, ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ හැකියාව මර්දනය කරයි. රසායනික චිකිත්සාව වැනි පිළිකා ප්රතිකාර ද බැක්ටීරියාවලට එරෙහිව ඔබේ ආරක්ෂාව තාවකාලිකව දුර්වල කරයි.
බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් ලිස්ටීරියාවෙන් සුවය ලබන අතර දිගුකාලීන බලපෑම් නොමැති වුවද, විශේෂයෙන්ම ඉහළ අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් තුළ දරුණු සංකූලතා ඇති විය හැකිය. මෙම හැකි ගැටලු තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට කවදාද වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුද යන්න හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
වඩාත්ම දරුණු සංකූලතාව වන්නේ ආක්රමණශීලී ලිස්ටීරියෝසිස් වන අතර එහිදී බැක්ටීරියා ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් ඔබ්බට පැතිර යයි. මෙයට හේතු විය හැකිය:
ලිස්ටීරියා නිසා ඇතිවන මෙනින්ජයිටිස් ශ්රවණාබාධ, මතක ගැටලු හෝ සම්බන්ධීකරණයේ දුෂ්කරතා ඇතුළු ස්ථිර ස්නායු හානි ඇති කළ හැකිය. කලින් ප්රතිකාර කිරීමෙන් ප්රතිඵල සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන බැවින්, ඉක්මන් වෛද්ය ප්රතිකාර ඉතා වැදගත් වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, ලිස්ටීරියාවෙන් භයානක ගර්භණී සංකූලතා ඇති විය හැකිය. ආසාදනය නිසා, සාමාන්යයෙන් දෙවන ත්රෛමාසිකයේදී, ගබ්සාවක් හෝ මළ දරු උපතක් සිදුවිය හැකිය. ලිස්ටීරියා රෝගයෙන් පෙළෙන මව්වරුන්ට උපන් බිළිඳුන්ට උපතින් පසුව ඉක්මනින් දරුණු ආසාදන ඇති විය හැකිය.
ලිස්ටීරියා ආසාදනයෙන් උපන් බිළිඳුන්ට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, ආහාර ගැනීමේ ගැටලු, කුපිතතාවය හෝ උණ ඇති විය හැකිය. සමහර බිළිඳුන්ට මෙනින්ජයිටිස් හෝ සෙප්සිස් ඇති වන අතර, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.
දුර්ලභ අවස්ථාවලදී, ආසාදනය ශරීරය පුරා පැතිර ගියහොත් සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ට පවා බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැකිය. කෙසේ වුවද, හොඳින් වෛද්ය ප්රතිකාර ලැබුණු විට මෙය අඩුය.
ලිස්ටීරියා ආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා ප්රවේශම් සහිත ආහාර හැසිරවීමේ සහ ගබඩා කිරීමේ ක්රම අවශ්ය වේ. බැක්ටීරියාව සීතල උෂ්ණත්වයන් තුළ ජීවත් විය හැකි බැවින්, ආහාර ආරක්ෂාව විශේෂයෙන්ම වැදගත් වේ.
ප්රධාන වැළැක්වීමේ උපක්රම ඇතුළත් වේ:
ඉහළ අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් යම් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීමෙන් අමතර පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය. ඒවාට පේස්ටරීකරණය නොකළ කිරිවලින් සාදන ලද මෘදු චීස්, උණුසුම් නොකළ ඩෙලි මස් සහ දුම් දමන ලද මුහුදු ආහාර ඇතුළත් වේ.
ඩෙලි මස් හෝ හොට් ඩොග් හැසිරවීමේදී, ඒවා උණුසුම් වන තුරු රත් කර ගන්න. මෙය සැකසුම් හෝ ගබඩා කිරීමේදී නිෂ්පාදිතය දූෂිත වී ඇති ඕනෑම ලිස්ටීරියා බැක්ටීරියාවක් මරා දමයි.
ඔබේ ශීතකරණය පිරිසිදුව තබා ගන්න, ඒ සඳහා නිතිපතා ඉස්කුරුප්පු හා මතුපිට උණුසුම්, සබන් ජලයෙන් පිරිසිදු කරන්න. පිසිනු නොලැබූ මස් යුෂ ගලා ඇති ස්ථානවලට විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න.
ආහාර ලේබල් ප්රවේශමෙන් කියවා හැකි නම් පේස්ටරීකරණය කරන ලද නිෂ්පාදන තෝරන්න. පේස්ටරීකරණය ලිස්ටීරියා සහ අනෙකුත් හානිකර බැක්ටීරියා මරා දමන අතර ආහාරවල පෝෂණීය වටිනාකම ආරක්ෂා කරයි.
ලිස්ටීරියා ආසාදනය හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණාගාර පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ, මන්ද රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට වෙනත් රෝග වලට සමාන බැවිනි. ඔබේ වෛද්යවරයා සාමාන්යයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ මෑතකදී ගත් ආහාර ඉතිහාසය ගැන සාකච්ඡා කිරීමෙන් ආරම්භ කරනු ඇත.
සාමාන්යයෙන් භාවිතා වන රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණය වන්නේ රුධිර සංස්කෘතියයි, එහිදී ඔබේ රුධිරයේ ලිස්ටීරියා බැක්ටීරියා තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට කාලය ගත වන බැවින් මෙම පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල ලැබීමට පැය 24 සිට 48 දක්වා ගත විය හැකිය.
ආසාදනය ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට පැතිර ගොස් ඇතැයි ඔබේ වෛද්යවරයා සැක කරන්නේ නම්, ඔවුන් ලුම්බාර් පංචරයක් (කොඳු ඇට පෙළේ තට්ටුවක්) නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙම ක්රියා පටිපාටියට බැක්ටීරියා සහ ආසාදන ලක්ෂණ සඳහා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා කොඳු ඇට මජ්ජා තරලයේ කුඩා රසදියක් ගැනීම ඇතුළත් වේ.
කිසිදු අවස්ථාවක, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අනුව, ඔබේ වෛද්යවරයා වෙනත් ශරීර තරල හෝ පටක රසදිය පරීක්ෂා කළ හැකිය. මලපහ පරීක්ෂා කිරීම සමහර විට සිදු කෙරේ, නමුත් ලිස්ටීරියා ඔබේ ශරීරයේ තිබුණද මලපහවල සෑම විටම පෙනෙන්නේ නැත.
රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා ඔබේ අවදානම් සාධක සහ එළිදරව් ඉතිහාසයද සලකා බලනු ඇත. ඔබ ගර්භණී හෝ ප්රතිශක්තිකරණ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන අයෙකු නම්, සුළු රෝග ලක්ෂණ තිබුණද ලිස්ටීරියා සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට ඔවුන් වැඩි ඉඩක් ඇත.
ලිස්ටීරියා ආසාදනය සඳහා ප්රතිකාරය ඔබේ රෝග ලක්ෂණවල බරපතලකම සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය මත රඳා පවතී. සුළු රෝග ලක්ෂණ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් බොහෝ දෙනෙකු විශේෂිත ප්රතිකාර නොමැතිව සුව වේ.
බරපතල ආසාදන හෝ ඉහළ අවදානම් රෝගීන් සඳහා, වෛද්යවරු සාමාන්යයෙන් ප්රතිජීවක ඖෂධ නියම කරති. බොහෝ විට භාවිතා වන ප්රතිජීවකය වන්නේ ඇම්පිසිලින් වන අතර, බරපතල අවස්ථාවලදී ජෙන්ටාමිසින් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි. මෙම ඖෂධ සාමාන්යයෙන් රෝහලේ ශිරා තුළට ලබා දෙනු ලැබේ.
තහවුරු කරන ලද ලිස්ටීරියා ආසාදනයක් ඇති ගර්භනී කාන්තාවන්ට මව සහ බිළිඳා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඉක්මන් ප්රතිජීවක ප්රතිකාර ලැබේ. කලින් ප්රතිකාර කිරීමෙන් ගර්භාෂයට සම්ප්රේෂණය වීම වැළැක්විය හැකි අතර ගර්භණී සංකූලතා අවදානම අඩු කළ හැකිය.
ඔබේ මොළයට හෝ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ආක්රමණශීලී ලිස්ටීරියා රෝගයක් තිබේ නම්, තීව්ර ප්රතිකාර සඳහා රෝහල් ගත කිරීම අවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන් මෙයට සති කිහිපයක් තිස්සේ ඉහළ මාත්රාවකින් යුතු නහර ගත ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබාදීම ඇතුළත් වේ.
ඔබේ ප්රතිකාරයට ලැබෙන ප්රතිචාරය ඔබේ වෛද්යවරයා නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. එය සිදුකරනු ලබන්නේ අනුගමන රුධිර පරීක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇගයීම හරහාය. නිසි ප්රතිජීවක චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමෙන් දින කිහිපයකින් බොහෝ දෙනාට හොඳක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
සුවය ලැබීමේදී සහායක සත්කාර ද වැදගත් වේ. මෙයට ජලය හොඳින් පානය කිරීම, ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම සහ උණ සහ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සුදුසු ඖෂධ භාවිතයෙන් පාලනය කිරීම ඇතුළත් වේ.
ඔබට සුළු ලිස්ටීරියා රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම් සහ ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට නිවසේදී සුවය ලැබිය හැකි බව තීරණය කර තිබේ නම්, සහායක සත්කාර මත සහ ඔබේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම මත අවධානය යොමු කරන්න. විවේකය සහ නිසි පෝෂණය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වේ.
ජලය, පැහැදිලි ශක්තිජනක යුෂ හෝ විද්යුත් විච්ඡේදක ද්රාවණ වැනි පැහැදිලි තරල ඕනෑ තරම් පානය කිරීමෙන් හොඳින් ජලය රඳවා ගන්න. රෝගාතුර වූ විට ජලය හිඟ වීමට දායක විය හැකි මධ්යසාර සහ කැෆේන් වලින් වළකින්න.
ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්රොෆෙන් වැනි ඖෂධ භාවිතා කර උණ සහ ශරීර වේදනා පාලනය කරන්න. ඇසුරුම් උපදෙස් අනුගමනය කර නිර්දේශිත මාත්රාව ඉක්මවා නොයන්න.
ඔබට හැකි වූ විට මෘදු, ජීර්ණය කිරීමට පහසු ආහාර අනුභව කරන්න. BRAT ආහාරය (පොල්, බත්, ඇපල් සෝස්, ටෝස්ට්) සුවය ලැබෙන අතරතුර ඔබේ බඩට මෘදු වේ.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කර ඒවා උග්ර වුවහොත් හෝ නව රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සම්බන්ධ කර ගන්න. ඔබේ උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ තත්වයේ ඕනෑම වෙනසක් සටහන් කර ගන්න.
ආසාදනය පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ රෝග ලක්ෂණ ඇති විට අනෙක් අයට ආහාර පිළියෙළ කිරීමෙන් වළකින්න. විශේෂයෙන්ම නාන කාමරය භාවිතා කිරීමෙන් පසුව, ඔබේ අත් බොහෝ විට සහ හොඳින් සෝදන්න.
ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට සූදානම් වීමෙන් නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබා ගැනීමට සහ සුදුසු ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඊට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ මෑත ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ අදාළ තොරතුරු රැස් කරන්න.
ඔබේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ, ඒවා ආරම්භ වූ වේලාව සහ ඒවායේ බරපතලකම ඇතුළුව ලියා තබා ගන්න. රෝග ලක්ෂණ යම් යම් වේලාවලදී උග්ර වීම හෝ විවේකයෙන් සුව වීම වැනි ඕනෑම රටාවක් සටහන් කරන්න.
ඔබ පසුගිය මාසය තුළ ආහාරයට ගත් ආහාරවල සවිස්තර ලැයිස්තුවක් සාදන්න. ඩෙලි මස්, මෘදු චීස් හෝ ආහාරයට ගැනීමට සූදානම් ආහාර වැනි ඉහළ අවදානම් ආහාර කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න. හැකි නම් ඔබ මෙම ආහාර මිලදී ගත් ස්ථානය ඇතුළත් කරන්න.
ඔබ වර්තමානයේ ලබා ගන්නා සියලුම ඖෂධවල ලැයිස්තුවක් රැගෙන යන්න. ඒවාට ඖෂධ, බෙහෙත් ශාලාවලින් ලබා ගත හැකි ඖෂධ සහ ආහාරමය උපකාරක ඇතුළත් වේ. සමහර ඖෂධ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි හෝ හැකි ප්රතිකාර සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය.
ඔබේ වෛද්ය ඉතිහාසය පිළිබඳ තොරතුරු සකස් කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි ඕනෑම තත්වයක්. මෑතකදී ඇති වූ රෝග, ශල්යකර්ම හෝ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු පිළිබඳ විස්තර ඇතුළත් කරන්න.
ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් ඇසීමට ඔබට අවශ්ය ප්රශ්න ලියා තබා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස සුවය ලැබීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද, බලා සිටිය යුතු සංකූලතා මොනවාද හෝ ඔබට සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වලට ආපසු යා හැකි කාලය කවදාද යන්න වැනි ප්රශ්න.
ලිස්ටීරියා ආසාදනය යනු ආහාර මාර්ගයෙන් ඇතිවන රෝගයක් වන අතර එය ඔබේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ශක්තිය අනුව සුළු තරමක සිට බරපතල දක්වා වෙනස් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් බොහෝ දෙනෙකුට උණ රෝග ලක්ෂණ ඇති වන අතර සංකූලතා නොමැතිව සුවය ලැබේ.
ලිස්ටීරියා පාලනය කිරීමේ යතුර නම්, නිසි ආහාර ආරක්ෂණ ක්රම හරහා වැළැක්වීම සහ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු විට හඳුනා ගැනීමයි. ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වූ පුද්ගලයින් ඇතුළු ඉහළ අවදානම් සහිත පුද්ගලයින්ට සුළු රෝග ලක්ෂණ තිබුණද වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය.
අවශ්ය වූ විට, කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය සහ සුදුසු ප්රතිකාර බොහෝ අවස්ථාවලදී විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දේ. ප්රතිකාර අවශ්ය වූ විට ආසාදනය ඖෂධවලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වන අතර, නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර මගින් බරපතල සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබේ ආරක්ෂාව හා ඔබේ පවුලේ ආරක්ෂාව සඳහා ආරක්ෂිත ආහාර හැසිරවීමේ ක්රමවේදයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ආහාර ආරක්ෂාව පිළිබඳව සැකයක් ඇත්නම් හෝ ඔබට ගැටලුකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, මග පෙන්වීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න.
බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ට ප්රතිකාර නොමැතිව දින කිහිපයකින් හෝ සතියකින් ලිස්ටීරියා රෝගයෙන් සුවය ලැබේ. කෙසේ වුවද, සමහර අවස්ථාවලදී රෝග ලක්ෂණ සති කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. ඔබට ප්රතිජීවක ප්රතිකාර ලැබුණහොත්, ඖෂධ ආරම්භ කිරීමෙන් දින 2-3ක් ඇතුළත ඔබට සුවයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
ඔව්, ආසාදිත එළවළු වලින්, විශේෂයෙන්ම ලෙටිස්, රොමේන් ලෙටිස් සහ කැන්ටලූප් වැනි අමුවෙන් අනුභව කරන එළවළු වලින් ලිස්ටීරියා ආසාදනය විය හැකිය. බැක්ටීරියා පස, ජලය හෝ සැකසුම් හා ඇසුරුම් කිරීමේදී එළවළු දූෂණය කළ හැකිය. ආහාරයට ගැනීමට පෙර ධාවන ජලය යටතේ පලතුරු හා එළවළු හොඳින් සෝදන්න.
ලිස්ටීරියා සාමාන්යයෙන් සුලභ සම්බන්ධතා හරහා පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට පැතිරෙන්නේ නැත. කෙසේ වුවද, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ආසාදනය ඔවුන්ගේ උපත ලබන බිළිඳුන්ට ලබා දිය හැකි අතර, नवजात බිළිඳුන්ට රෝහල් තත්වයන් තුළ එය තවත් බිළිඳුන්ට සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය. ආසාදනයේ ප්රධාන මාර්ගය දූෂිත ආහාර හරහා ය.
ආසාදිත ආහාර ගැනීමෙන් දින කිහිපයකින් සිට සති කිහිපයකට පසු ලිස්ටීරියා රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට පුළුවන, බොහෝ පුද්ගලයින්ට සති 1-4ක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. මෙම දිගු උකහා ගැනීමේ කාලය ආසාදනයේ නිශ්චිත මූලාශ්රය හඳුනා ගැනීමට අපහසු කරයි. ස්නායු පද්ධතියට බලපාන බරපතල අවස්ථාවලදී, රෝග ලක්ෂණ වඩා ඉක්මනින් වර්ධනය විය හැකිය.
ඔව්, ආහාර නිසි උෂ්ණත්වයට උණුසුම් කිරීමෙන් ලිස්ටීරියා බැක්ටීරියා මරා දමයි. ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා ආහාර අවම වශයෙන් 165°F (74°C) දක්වා රත් කරන්න...
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.