Health Library
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්රතිකාර
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම, වෛද්ය වශයෙන් ඔලිගොස්පර්මියා ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ වීර්යයේ සාමාන්යයට වඩා අඩු ශුක්රාණු ප්රමාණයක් ඇති බවයි. සාමාන්ය ශුක්රාණු ගණන සාමාන්යයෙන් වීර්ය මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 15 හෝ ඊට වැඩි ය.
මෙම තත්වය ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන යුවළන්ගෙන් 1/3 ක් පමණ බලපායි. එය ගැබ් ගැනීම වඩාත් අපහසු කළ හැකි වුවද, ශුක්රාණු ගණන අඩු පිරිමින් බොහෝ දෙනෙකුට නිවැරදි ප්රවේශය සහ ප්රතිකාර සමඟ දරුවන් ලැබිය හැකිය.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම යනු කුමක්ද?
ශුක්රාණු පිටවීමේදී වීර්ය මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 15 ට අඩු ප්රමාණයක් තිබේ නම් ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම සිදු වේ. ඔබේ ශරීරය ඔබේ වෘෂණ කෝෂවල ශුක්රාණු නිරන්තරයෙන් නිපදවන අතර එම ක්රියාවලිය ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා දින 74 ක් පමණ ගත වේ.
මෙම තත්වය සුළු ලෙස සිට දරුණු ලෙස දක්වා වෙනස් වේ. සුළු ලෙස ඇති අවස්ථාවලදී වීර්ය මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 10-15 ක් තිබිය හැකි අතර, දරුණු අවස්ථාවලදී මිලියන 5 ට අඩු ප්රමාණයක් තිබිය හැකිය. ශුක්රාණු සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති වීම, ඇසෝස්පර්මියා ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එය සියලුම පිරිමින්ගෙන් 1% ක් පමණ බලපායි.
ආතතිය, රෝග හෝ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වැනි සාධක මත ඔබේ ශුක්රාණු ගණන ස්වභාවිකවම උච්චාවචනය විය හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ එක් පරීක්ෂණයකින් ඔබේ සාරවත් බව පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්රය ලබා නොදෙන බවයි.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ වසරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු ඔබේ හවුල්කාරිය ගැබ් ගැනීමට අපහසු වීමයි. බොහෝ පිරිමින් ඔවුන්ගේ ශුක්රාණු ගණන සම්බන්ධයෙන් කිසිදු පැහැදිලි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණයක් අත්විඳින්නේ නැත.
කෙසේ වුවද, සමහර පිරිමින්ට ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට බලපාන යටින් පවතින තත්වයක් පෙන්නුම් කළ හැකි සලකුණු දැක ගත හැකිය:
- ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටලු, උදාහරණයක් ලෙස ශිෂ්ණය තදින් තබා ගැනීමේ අපහසුතාවය හෝ ලිංගික ආශාව අඩුවීම
- වෘෂණ කලාපයේ වේදනාව, ඉදිමීම හෝ ගැටිති
- මුහුණේ හෝ ශරීරයේ හිසකෙස් අඩුවීම, එය හෝමෝන ගැටලු පෙන්නුම් කළ හැකිය
- පැහැදිලි, ජලය සහිත හෝ අසාමාන්ය ලෙස ඝන වීර්ය
- පුනරාවර්තන ශ්වසන ආසාදන, එය ජානමය තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය
මේ රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම ඔබට ශුක්රාණු ගණන අඩු බවක් අදහස් නොකරයි, නමුත් ඒ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටිනවා. ශුක්රාණු ගණන අඩු බොහෝ පිරිමින් ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය හා සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනේ.
ශුක්රාණු ගණන අඩු වීමේ වර්ග මොනවාද?
ශුක්රාණු ගණන අඩු වීම තීව්රතාවය අනුව ප්රධාන කාණ්ඩ තුනකට වර්ග කර ඇත. මෙම වර්ග තේරුම් ගැනීමෙන් වෛද්යවරුන්ට ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා හොඳම ප්රතිකාර ක්රමය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
මෘදු ඔලිගොස්පර්මියා යනු ඔබට මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 10-15ක් ඇති බවයි. මෙය වඩාත් සුලභ වර්ගය වන අතර ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා බොහෝ විට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි.
මධ්යස්ථ ඔලිගොස්පර්මියා යනු මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 5-10ක් ඇති බවයි. මෙම මට්ටමට සාමාන්යයෙන් වඩා ඉලක්කගත වෛද්ය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වේ, නමුත් ස්වාභාවික ගැබ් ගැනීම තවමත් හැකි ය.
කැපී පෙනෙන ඔලිගොස්පර්මියා යනු මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 5 ට අඩු බවයි. වඩා අභියෝගාත්මක වුවද, මෙම කාණ්ඩයේ බොහෝ පිරිමින්ට ආධාරක ප්රජනන තාක්ෂණික ක්රම හරහා ගැබ් ගැනීම ලබා ගත හැකිය.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමට හේතු මොනවාද?
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය, බෙදා හැරීම හෝ සමස්ත සෞඛ්ය සාධක සම්බන්ධ ගැටලු නිසා ඇති විය හැකිය. ඔබේ ශුක්රාණු ග්රන්ථිවලට සෞඛ්ය සම්පන්න ශුක්රාණු නිරන්තරයෙන් නිපදවීම සඳහා නිවැරදි පරිසරය සහ හෝමෝන සංඥා අවශ්ය වේ.
ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට බොහෝ විට බලපාන වෛද්ය තත්වයන් නම්:
- වරිකොසෙල්, එය ශුක්රාණු ග්රන්ථි රත් කරන ශ්රෝණියේ ඉදිමුණු ශිරා ඇතුළත් වේ
- ප්රජනක පද්ධතියේ ආසාදන, ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදන ඇතුළුව
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝ වෙනත් වැදගත් හෝමෝනවලට බලපාන හෝමෝන ආබාධ
- උපතේ සිටම ඇති තත්වයක් වන ශුක්රාණු ග්රන්ථි හිරවීම
- ක්ලයින්ෆෙල්ටර් සින්ඩ්රෝමය හෝ Y හෝමෝසෝමයේ ලක්ෂණ මකා දැමීම වැනි ජානමය දෝෂ
- ශුක්රාණු ග්රන්ථි හෝ පිටියුටරි ග්රන්ථියේ ගෙඩි
ජීවන රටාව සහ පරිසර සාධක ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි:
- උණු ජල තටාක, සෝනා හෝ තද ඇඳුම් හේතුවෙන් අධික උණුසුමට නිරාවරණය වීම
- අධික මධ්යසාර පානය, දුම්පානය හෝ ජාවාරම් ඖෂධ භාවිතා කිරීම
- ඇතැම් ඖෂධ, ඒ අතර ඇතැම් ප්රතිජීවක හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ඇතුළත් වේ
- කාර්මික රසායනික ද්රව්ය, පළිබෝධනාශක හෝ බර ලෝහ වලට නිරාවරණය වීම
- දරුණු ආතතිය හෝ මානසික අවපීඩනය
- අධික බර වැඩිවීම හෝ අඩුවීම
කිසිදු නිශ්චිත හේතුවක් වෛද්යවරුන්ට හඳුනාගත නොහැකි අවස්ථා තිබේ. එය ඉඩියොපැතික් ඔලිගොස්පර්මියා ලෙස හඳුන්වයි. එයින් අදහස් කරන්නේ ප්රතිකාර උපකාරී නොවන බව නොවේ, හේතුව පැහැදිලි නැති බව පමණි.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම සඳහා වෛද්යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔබට මාස 12ක් තිස්සේ සාර්ථකව ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, හෝ ඔබේ හවුල්කාරියගේ වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි නම් මාස 6ක් තුළදී වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුය. මුල් ඇගයීම මගින් ප්රතිකාර කළ හැකි හේතු හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ කාලය හා චිත්තවේගීය ආතතිය ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ශුක්රාණු ග්රන්ථි වේදනාව, ඉදිමීම හෝ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත් ඉක්මනින් හමුවීමක් සැලසුම් කිරීම සලකා බලන්න. මෙම ලක්ෂණ වහාම ප්රතිකාර ලැබිය යුතු තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය.
ශුක්රාණු ග්රන්ථි ගැටලු, පිළිකා ප්රතිකාර හෝ ජානමය තත්වයන් පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති පිරිමින් ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර සාරවත් බව ඇගයීම පිළිබඳව සාකච්ඡා කළ යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ විකල්ප තේරුම් ගැනීමට සහ ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කිරීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම සඳහා අවදානම් සාධක මොනවාද?
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ. මෙම අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය හා ජීවන රටා තේරීම් පිළිබඳව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
වයස භූමිකාවක් ඉටු කරයි, වයස අවුරුදු 35 ට පසු ශුක්රාණු ගණන සහ ගුණාත්මක භාවය ක්රමයෙන් පහත වැටේ. කෙසේ වෙතත්, ගැහැණු සාරවත් බවට වඩා, පිරිමි සාරවත් බවට තියුණු කප්පාදු ලක්ෂ්යයක් නොමැත.
සාමාන්ය අවදානම් සාධක ඇතුළත් වේ:
- පවුල් ඉතිහාසයේ ඵලදායිතා ගැටලු හෝ ජානමය තත්වයන්
- පෙර ශුක්රාණු තුවාල, ශල්යකර්ම හෝ පිළිකා ප්රතිකාර
- මම්ප්ස් වැනි ළමා කාලයේ ආසාදන ශුක්රාණු ග්රන්ථිවලට බලපෑවේ නම්
- ප්රමේහය හෝ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ වැනි නිදන්ගත සෞඛ්ය තත්වයන්
- ස්ටෙරොයිඩ් ඇතුළු යම් ඖෂධ ලබා ගැනීම දිගු කාලයක්
- රසායනික හෝ අධික තාපයට නිරාවරණය වන රැකියා
- ඉතා බර හෝ ඉතා සිහින් වීම
අවදානම් සාධක තිබීමෙන් ඔබට ශුක්රාණු ගණන අඩු වීමක් සිදුවන බවට සහතිකයක් නොමැත. බොහෝ පිරිමින් බහු අවදානම් සාධක තිබුණද ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම සාමාන්ය ඵලදායිතාව පවත්වා ගෙන යයි.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමේ හැකි සංකූලතා මොනවාද?
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමේ ප්රධාන සංකූලතාව වන්නේ ස්වභාවිකව ගැබ් ගැනීමේ අපහසුතාවයයි. මෙය චිත්තවේගීය ආතතිය, සම්බන්ධතා ආතතිය සහ ඵලදායිතා ප්රතිකාර අවශ්යතාවයට හේතු විය හැකිය.
ශාරීරික සංකූලතා දුර්ලභ ය, නමුත් යටිතල තත්වයකින් ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම සිදුවුවහොත් ඒවා සිදුවිය හැකිය:
- ශුක්රාණු පිළිකා, නමුත් මෙය අඩුයි
- සෞඛ්යයේ අනෙකුත් අංශවලට බලපාන හෝමෝන ආබාධ
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉතා අඩු නම් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි වීම
- හෝමෝන ගැටලු සම්බන්ධ ලිංගික ආබාධ
චිත්තවේගීය බලපෑම බොහෝ විට ශාරීරික සංකූලතාවලට වඩා අභියෝගාත්මක බව ඔප්පු වේ. ඵලදායිතා ගැටලු සම්බන්ධයෙන් බොහෝ යුවළයන් උද්වේගකර, ශෝකජනක හෝ සම්බන්ධතා දුෂ්කරතා අත්විඳිති.
ශුක්රාණු ගණන අඩු පිරිමින් බොහෝ දෙනෙක් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින අතර බරපතල වෛද්ය සංකූලතා ඇති නොවේ. මෙම තත්වය ප්රධාන වශයෙන් ඵලදායිතාවට බලපාන අතර සමස්ත සෞඛ්යයට නොවේ.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම වැළැක්විය හැකි ආකාරය
ඔබට ශුක්රාණු ගණන අඩුවීමට හේතු වන සියලුම හේතු, විශේෂයෙන්ම ජානමය සාධක වැළැක්විය නොහැකි වුවද, බොහෝ ජීවන රටා වෙනස්කම් ඔබේ ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය රැකබලා ගැනීම ඔබේ ප්රජනන සෞඛ්යයටද හිතකරයි.
සමබර පෝෂණය සහ නිතිපතා ශාරීරික ව්යායාම හරහා සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මේදය හෝමෝන මට්ටම් සහ ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට බලපාන අතර, අධික බර අඩුවීමද හානිකර විය හැකිය.
උණුසුම් ජල තටාක, සෝනා සහ තද ඇඳුම් දිගු කාලයක් ඇඳීමෙන් වළකිමින් ඔබේ ශුක්රාණු ග්රන්ථි අධික තාපයෙන් ආරක්ෂා කර ගන්න. ඔබේ ලැප්ටොප් ඔබේ උකුල මත තබා නොගෙන දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් විවේක ගැනීම සලකා බලන්න.
මධ්යසාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න, දුම්පානය නවතා, නීති විරෝධී ඖෂධ වලින් වළකින්න. මෙම ද්රව්ය කාලයත් සමග ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට සහ ගුණාත්මක භාවයට ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.
ව්යායාම, ධ්යානය හෝ උපදේශනය වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම හරහා ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න. දිග්ගැස්සුණු ආතතිය හෝමෝන මට්ටම් සහ සමස්ත ප්රජනන සෞඛ්යයට බලපායි.
අඩු ශුක්රාණු ගණන රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?
අඩු ශුක්රාණු ගණන රෝග විනිශ්චය ආරම්භ වන්නේ ශුක්රාණු විශ්ලේෂණයකිනි. එමගින් ඔබේ ශුක්රාණු ප්රමාණය, හැඩය සහ චලනය මනිනු ලැබේ. ශුක්රාණු පිටකිරීමෙන් දින 2-5 ක් ගත වූ පසු ඔබට ශුක්රාණු රුධිර සාම්පලයක් ලබා දිය යුතුය.
ඔබේ වෛද්යවරයා සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් මාසයක පරතරයකින් යුත් වෙනම ශුක්රාණු විශ්ලේෂණ දෙකක් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. ශුක්රාණු ගණන ස්වභාවිකවම වෙනස් විය හැකි බැවින්, බහු පරීක්ෂණ වඩාත් නිවැරදි චිත්රයක් ලබා දෙයි.
අතිරේක පරීක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, FSH සහ LH මට්ටම් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා හෝමෝන පරීක්ෂණය
- ඔබේ ශුක්රාණු ග්රන්ථි සහ ප්රජනන ඉන්ද්රියන්හි ශාරීරික පරීක්ෂණය
- උරුම වූ තත්වයක් සැක කරන්නේ නම් ජාන පරීක්ෂණය
- වරිකොසල් හෝ වෙනත් ව්යුහාත්මක ගැටළු පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඇල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණය
- ප්රතිගාමී ශුක්රාණු පිටකිරීම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ශුක්රාණු පිටකිරීමෙන් පසු මුත්රා පරීක්ෂණය
රෝග විනිශ්චය ක්රියාවලිය සාමාන්යයෙන් සති කිහිපයක් ගත වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා එක් එක් පරීක්ෂණය සහ ඔබේ සාරවත් බව සහ ප්රතිකාර විකල්ප සඳහා ප්රති results ල ලබා දෙනු ඇත.
අඩු ශුක්රාණු ගණන සඳහා ප්රතිකාරය කුමක්ද?
අඩු ශුක්රාණු ගණන සඳහා ප්රතිකාරය රඳා පවතින්නේ යටින් පවතින හේතුව සහ ඔබේ තත්වයේ බරපතලකම මතය. නිවැරදි වෛද්ය ප්රතිකාර සහ ජීවන රටා වෙනස්කම් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් බොහෝ පිරිමින්ට වැඩිදියුණුවක් දැක ගත හැකිය.
ඖෂධ චිකිත්සාවන්ට ඇතුළත් විය හැකිය:
- රුධිර පරීක්ෂණ හෝමෝන ආබාධ පෙන්නුම් කරන්නේ නම් හෝමෝන චිකිත්සාව
- ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට බලපාන ආසාදන සඳහා ප්රතිජීවක
- වැරිකොසිල් හෝ බාධක නිවැරදි කිරීම සඳහා සැත්කම්
- ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය හෝ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඖෂධ
- ප්රමේහය වැනි යටිතල ආරෝග්ය තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම
අනෙකුත් ප්රතිකාර ඵලදායි නොවන්නේ නම්, සහායක ප්රජනන තාක්ෂණ නිර්දේශ කළ හැකිය:
- ගර්භාෂය තුළට කෙලින්ම තැන්පත් කරන ලද සකස් කළ ශුක්රාණු භාවිතා කරන ගර්භාෂ ගර්භාධානය (IUI)
- පරීක්ෂණාගාරයක ඩිම්බ සහ ශුක්රාණු ඒකාබද්ධ කරන In vitro fertilization (IVF)
- ඩිම්බයකට කෙලින්ම ශුක්රාණු එකක් එන්නත් කරන Intracytoplasmic sperm injection (ICSI)
ඔබේ නිශ්චිත තත්වය, හවුල්කරුගේ සාරවත් තත්ත්වය සහ පෞද්ගලික මනාපයන් මත පදනම්ව වඩාත් සුදුසු ප්රතිකාරය තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත.
ශුක්රාණු ගණන අඩු වූ විට නිවසේ ප්රතිකාර ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන අතරතුර ඔබේ ශුක්රාණු සෞඛ්යයට සහාය විය හැකි නිවාස පිළියම් සහ ජීවන රටා වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. මේවා තනිවම භාවිතා කිරීමට වඩා වෛද්ය ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන විට හොඳින් ක්රියා කරයි.
ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල ශේෂ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ගැන අවධානය යොමු කරන්න, එමඟින් ශුක්රාණු හානිවලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාර වේලට බොහෝ පලතුරු, එළවළු, ඇට වර්ග සහ මාළු ඇතුළත් කරන්න.
මෙම සහායක පියවර සලකා බලන්න:
- දිනපතා ජින්ක්, විටමින් C සහ ෆෝලික් අම්ලය සහිත බහු විටමින් ගන්න
- නිතිපතා මධ්යස්ථ ව්යායාම කරන්න, නමුත් අධික පුහුණුවෙන් වළකින්න
- රාත්රියට 7-9 පැයක උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ යෝගා වැනි ආතති අඩු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම පුරුදු කරන්න
- කෝපි කෝප්ප 1-2 ක් දිනපතා ලබා ගැනීමට සීමා කරන්න
- දිනපතා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් ජලය රඳවා ගන්න
දුම්පානය, අධික මධ්යසාර පානය, විනෝදාස්වාදක ඖෂධ භාවිතය සහ පරිසර දූෂණකාරක වලට නිරාවරණය වීම වැනි ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට හානි කළ හැකි දේවල් වළක්වා ගන්න. ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් කාලයත් සමග තේරුම් ගත හැකි වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
ඔබේ වෛද්ය හමුවට සූදානම් විය යුතු ආකාරය
ඔබේ හමුවට සූදානම් වීමෙන් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් වඩාත් වටිනා තොරතුරු සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්රශ්න ලැයිස්තුවක් සහ ඔබේ සෞඛ්ය ඉතිහාසය පිළිබඳ අදාළ තොරතුරු රැගෙන එන්න.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ විස්තර ලියා තබන්න, ඒවා පළමුව දුටුවේ කවදාද, ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ ඕනෑම වෙනස්කම් ඇතුළුව. ඔබට ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන කාලය කොපමණද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් කරන්න.
මේවා සාකච්ඡා කිරීමට සූදානම් වන්න:
- ශල්යකර්ම සහ නිදන්ගත රෝග ඇතුළුව ඔබේ සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසය
- ඔබ වර්තමානයේ ගන්නා සියලුම ඖෂධ සහ ආහාරමය උපකරණ
- ඔබේ ජීවන රටාවේ පුරුදු, ආහාර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ද්රව්ය භාවිතය ඇතුළුව
- ප්රජනන ගැටලු හෝ ජානමය තත්වයන් පිළිබඳ ඔබේ පවුලේ ඉතිහාසය
- ඔබේ හවුල්කරුගේ වයස සහ ඕනෑම දන්නා ප්රජනන ගැටලු
- ඔබේ වැඩ පරිසරය සහ හැකි රසායනික නිරාවරණය
පෞද්ගලික විස්තර සාකච්ඡා කිරීම ගැන ලැජ්ජා වෙන්න එපා. හොඳම රැකවරණය සහ ප්රතිකාර නිර්දේශ ලබා දීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට නිවැරදි තොරතුරු අවශ්යයි.
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම පිළිබඳ ප්රධාන තොරතුරු මොනවාද?
ශුක්රාණු ගණන අඩුවීම යනු ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන බොහෝ යුවළයන්ට බලපාන සුලභ තත්වයකි, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට පියෙකු විය නොහැකි බව නොවේ. නිසි ඇගයීම සහ ප්රතිකාර සමඟ, ශුක්රාණු ගණන අඩු බොහෝ පිරිමින්ට ගැබ් ගැනීම ළඟා කර ගත හැකිය.
මූලික කරුණ වන්නේ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සහ ඕනෑම 根本 원인 හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ වැඩ කිරීමයි. ශුක්රාණු ගණනට බලපාන බොහෝ සාධක ජීවන රටා වෙනස්කම් හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර හරහා වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ප්රජනනය යනු යුවළකගේ ගැටලුවක් බව මතක තබා ගන්න, යුවළ දෙදෙනාම ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. ස්වාභාවික ක්රමවල සිට උසස් ප්රජනන තාක්ෂණ දක්වා ඔබේ සියලු විකල්ප තේරුම් ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
මුළු ක්රියාවලිය පුරාම ධනාත්මකව හා ඉවසිලිමත්ව සිටින්න. අඩු ශුක්රාණු ගණනකින් පෙළෙන බොහෝ යුවළයන් නිසි සහයෝගය හා ප්රතිකාර සැලැස්ම සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භණීභාවයන් හා පවුල් ලබා ගනී.
අඩු ශුක්රාණු ගණන පිළිබඳ නිතර ඇසෙන ප්රශ්න
අඩු ශුක්රාණු ගණනක් තිබුණත් ස්වභාවිකව ගැබ් ගත හැකිද?
ඔව්, අඩු ශුක්රාණු ගණනක් ඇති බොහෝ යුවළයන්ට තවමත් ස්වභාවිකව ගැබ් ගත හැකිය, විශේෂයෙන්ම සුළු තරමක අඩුවක් තිබේ නම්. සාමාන්යයට වඩා කාලයක් ගත විය හැකි වුවද, ස්වභාවික ගර්භණීභාවය හැකි ය. ඔබේ අවස්ථා රඳා පවතින්නේ ඔබේ ගණන කොපමණ අඩුද යන්න මත සහ යුවළ දෙදෙනාගේම ප්රජනන සාධක මත ය.
ශුක්රාණු ගණන වැඩිදියුණු කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිරීමෙන් හෝ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ශුක්රාණු ගණනේ දියුණුවක් දැකීමට සාමාන්යයෙන් මාස 2-3 ක් ගත වේ. මන්ද, ඔබේ ශරීරයට නව ශුක්රාණු නිපදවීමට ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා දින 74 ක් පමණ ගත වේ.
වයස පිරිමින්ගේ ශුක්රාණු ගණනට බලපානවාද?
ඔව්, ශුක්රාණු ගණන සහ ගුණාත්මකභාවය වයස සමඟ ක්රමයෙන් පහත වැටේ, සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 35 körül başlar. කෙසේ වුවද, කාන්තාවන්ට වඩා නිශ්චිත ප්රජනන කාලයක් ඇති බැවින්, පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ පසුකාලීන වයස්වලදී දරුවන් ලැබිය හැකිය. පහත වැටීම සාමාන්යයෙන් හදිසි නොව ක්රමික ය.
ආතතිය අඩු ශුක්රාණු ගණනට හේතු විය හැකිද?
දිග්ගැස්සුණු ආතතිය හෝමෝන මට්ටම් සහ සමස්ත සෞඛ්යයට බලපාන බැවින් ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට අහිතකර ලෙස බලපායි. කෙටිකාලීන ආතතියෙන් දිගුකාලීන ගැටලු ඇතිවීමට ඉඩ නොමැති වුවද, දිගුකාලීන ආතතිය ප්රජනන ගැටලු ඇති කිරීමට දායක විය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න මුහුණ දීමේ උපක්රම හරහා ආතතිය පාලනය කිරීමෙන් ඔබේ ප්රජනන සෞඛ්යයට සහාය විය හැකිය.
ශුක්රාණු ගණන වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ආහාර තිබේද?
ප්රතිඔක්සිකාරක, ජින්ක් සහ විටමින් වලින් පොහොසත් ඇතැම් ආහාර ශුක්රාණු සෞඛ්යයට සහාය විය හැකිය. මේවාට කොළ පැහැති එළවළු, ඇට වර්ග, මාළු, රසකාරක පලතුරු සහ ධාන්ය වර්ග ඇතුළත් වේ. කිසිදු ආහාරයකින් අඩු ශුක්රාණු ගණන සුව කළ නොහැකි වුවද, සමබර, පෝෂ්යදායී ආහාරයක් සමස්ත ප්රජනන සෞඛ්යයට සහ ශුක්රාණු නිෂ්පාදනයට සහාය වේ.
Health Companion
trusted by
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
download august