ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම යනු ඔබේ ශ්‍රෝණි අවයව ආධාරක කරන මාංශ පේශි සහ පටක දුර්වල වීමෙන්, එක් හෝ ඊට වැඩි අවයව යෝනි බිත්තියට ඇතුළු වීමට හෝ එබීමට හේතු වන තත්වයකි. කාලයත් සමග දිගු වූ හා තවදුරටත් දේවල් ඒවායේ නිසි ස්ථානයේ තබා ගත නොහැකි හැමොක් එකක් ලෙස සිතන්න.

මෙම තත්වය විශේෂයෙන්ම දරු ප්‍රසූතිය ලබා ඇති හෝ ආර්තවහාරය නතර වී ඇති කාන්තාවන් අතර ඉතා සුලභ ය. ඔබ මෙය අත්විඳින්නේ නම් ඔබ තනිව සිටින්නේ නැති බවට සහතික වන්න, එය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට බොහෝ ඵලදායී ක්‍රම තිබේ.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම යනු කුමක්ද?

ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි සහ බන්ධන ශක්ති හීන වීම හෝ හානි වීම නිසා ඔබේ මුත්‍රාශය, ගර්භාෂය හෝ ගුදමාර්ගය වැනි අවයව ඒවායේ සාමාන්‍ය තැනින් ඇද වැටීම ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම ලෙස හැඳින්වේ. එවිට මෙම අවයව යෝනි මුඛයට ඇතුළු වීමට හෝ පිටතට පවා ඉදිමීමට හැකිය.

ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ඔබේ ශ්‍රෝණි අවයව ස්ථානගත කර තබා ගන්නා ආධාරක ලණුවක් මෙන් ක්‍රියා කරයි. මෙම ආධාරක පද්ධතිය දුර්වල වූ විට, ගුරුත්වාකර්ෂණය බලපාන අතර අවයව පහළට ඇද වැටිය හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශරීරය බිඳී ඇති බව හෝ ඔබ වැරැදි දෙයක් කළ බව නොවේ.

මෙම තත්වය ලොව පුරා මිලියන ගණනක් කාන්තාවන්ට බලපාන අතර වයස සමග වඩාත් සුලභ වේ. බොහෝ කාන්තාවන් මෘදු හෙල්ලීම ගැන නොදැනුවත්වම ජීවත් වන අතර, තවත් සමහරු දෛනික සැනසීමට බලපාන වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීමේ වර්ග මොනවාද?

කුමන අවයවයේ තනතුරු වෙනස් වී ඇත්ද යන්න මත පදනම්ව, ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීමේ වර්ග කිහිපයක් තිබේ. එක් එක් වර්ගයට තමන්ගේම නිශ්චිත ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇත.

සිස්ටොසිල් (පෙර හෙල්ලීම) යනු ඔබේ මුත්‍රාශය ඉදිරිපස යෝනි බිත්තියට වැටෙන වඩාත් සුලභ වර්ගයයි. ඔබට ඔබේ යෝනියේ ඉදිරිපස කොටසෙහි ඉදිමීමක් දැනෙන්නට හෝ මුත්‍රාශය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නට හැකිය.

රෙක්ටොසීල් (පසුපස ඇති උපත) යනු ඔබේ රෙක්ටම් පසුපස යෝනි බිත්තියට තල්ලු වන විටය. මෙය බඩවැල් චලනයන් වඩාත් දුෂ්කර කර හිස් කිරීමේ අසම්පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.

ගර්භාෂ උපත යනු ඔබේ ගර්භාෂය යෝනි ඇලට බැස යන විටය. සුළු අවස්ථාවලදී, ඔබට එය හඳුනා ගැනීමට නොහැකි විය හැකි නමුත්, බරපතල අවස්ථාවලදී ගර්භාෂය යෝනි විවරයෙන් පිටතට ඇලී යා හැකිය.

යෝනි ආරුක්කු උපත හිස්ටෙරෙක්ටොමි පසුව සිදුවිය හැකිය, යෝනි මුදුන සහය ලැබීම නැති වූ විට සහ පහළට වැටෙන විට. මෙය අඩුවෙන් සිදු වුවද තවමත් සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.

එන්ටෙරොසීල් යනු තුනී බඩවැල් යෝනි බිත්තියට තල්ලු වන විටය, සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ කොටසේ. මෙම ආකාරය අඩුවෙන් සිදු වුවද, වෙනත් ආකාරයේ උපත සමඟ එක්ව සිදුවිය හැකිය.

ශ්‍රෝණි අවයව උපතේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ශ්‍රෝණි අවයව උපතේ රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි අතර, බොහෝ කාන්තාවන්ට සුළු රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. ምን බලා සිටිය යුතුද යන්න තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති විට ඔබට හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ඔබේ ශ්‍රෝණියේ බර හෝ පීඩනයක් දැනීමයි, විශේෂයෙන් දිගු කාලයක් හෝ දින අවසානයේ සිටගෙන සිටීමෙන් පසුව. ඔබට ඔබට දැකිය හැකි හෝ දැනිය හැකි ඔබේ යෝනියේ ඉදිමුම හෝ ගැටිත්තක් දැකිය හැකිය.

• ඔබේ ශ්‍රෝණියේ හෝ පහළ පිටුපස ඇදගෙන යන සංවේදනයක්
• යමක් ඔබේ යෝනියෙන් බිඳ වැටෙන බවක් දැනීම
• යෝනි ප්‍රදේශයේ දෘශ්‍යමාන හෝ ස්පර්ශ කළ හැකි ඉදිමුමක්
• ටැම්පොන් ඇතුළු කිරීමේ හෝ සුවපහසු ලිංගික ඇසුරක් ඇති කිරීමේ දුෂ්කරතාව
• නිතර මුත්‍රා කිරීම, හදිසි මුත්‍රා කිරීම හෝ අසම්පූර්ණ හිස් කිරීම වැනි මුත්‍රා ගැටලු
• මල බද්ධය හෝ ඔබේ බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන් හිස් කළ නොහැකි බවක් දැනීම ඇතුළු බඩවැල් චලනයේ දුෂ්කරතා
• ක්‍රියාකාරකම් සමඟින් උග්‍ර වන ශ්‍රෝණි වේදනාව හෝ අපහසුතාව
• ලිහිල් වූ විට වැඩිදියුණු වන පහළ පිටුපස වේදනාව

කාන්තාවන් සමහරෙකුට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයේ යම් යම් කාලවලදී හෝ ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී වන විට රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වන බවක් දැනේ. හොඳ ආරංචිය නම්, විවේක ගැනීමෙන් සහ වැතිර සිටීමෙන් රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට යහපත් වේ.

මෘදු ගර්භාශය හානියකින් පෙළෙන කාන්තාවන් සමහරෙකුට කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැති අතර, එවැනිම ගර්භාශය හානියකින් පෙළෙන අනෙක් අයට තරමක් අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔබේ අත්දැකීම ඔබටම ආවේණිකයි.

ශ්‍රෝණි අවයව හානියට හේතුව කුමක්ද?

ශ්‍රෝණි අවයව හානිය ඇතිවන්නේ ඔබේ ශ්‍රෝණි අවයව ආධාරක කරන මාංශ පේශි, බන්ධනීය හා පටක ජාලය දුර්වල වූ විට හෝ හානි වූ විටය. මෙම ආධාරක පද්ධතිය ඔබේ ශරීරයේ ජීවිතයේ සිදුවන සිදුවීම් සහ ස්වාභාවික වෙනස්කම් මගින් බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.

මෙම හේතු තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට ගර්භාශය හානිය බොහෝ විට සාමාන්‍ය ජීවිත අත්දැකීම් වලින් ඇතිවන බවත්, ඔබ වැරදි දෙයක් කළ නිසා නොවන බවත් තේරුම් ගත හැකිය. කාලයත් සමග ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව දුර්වල කිරීමට බොහෝ සාධක දායක විය හැකිය.

• ප්‍රසූතිය, විශේෂයෙන් යෝනි මාර්ගයෙන් බිහි කිරීම හෝ දිගු කල් පැවති ශ්‍රමය
• ශ්‍රෝණි තට්ටුව දිගු කරන ගර්භණීභාවයන් බහුලව ඇතිවීම
• පටක ශක්තිය අඩු කරන ආර්තවහාරයේදී හෝමෝන වෙනස්කම්
• හුස්ම ගැනීමේ රෝග හෝ දුම්පානය වැනි තත්වයන් නිසා ඇතිවන නිරන්තර කැස්ස
• නිතර බර එසවීම හෝ උත්සාහ කිරීම
• උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය වන නිදන්ගත මලබද්ධය
• පටක ශක්තියට බලපාන ජානමය සාධක
• උදරාශ්‍රය ඉවත් කිරීම ඇතුළු පෙර ශ්‍රෝණි ශල්‍යකර්ම
• වයසට යාම, එය ස්වාභාවිකවම ශරීර පටක සියල්ල දුර්වල කරයි
• ශ්‍රෝණි අවයව මත පීඩනය වැඩි කරන තරබාරුකම

ගර්භණීභාවය සහ ප්‍රසූතිය වඩාත් වැදගත් අවදානම් සාධක වේ, නමුත් ගර්භණීභාවයට ලක් නොවූ කාන්තාවන් තුළද ගර්භාශය හානිය ඇති විය හැකිය. සමහර විට කාලයත් සමග ශ්‍රෝණි තට්ටුව දුර්වල කිරීම සඳහා කුඩා සාධක රාශියක් ඒකාබද්ධ වේ.

ආර්තවහාරයේදී ඊස්ට්‍රජන් නැතිවීම විශේෂයෙන්ම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද මෙම හෝමෝනය ශ්‍රෝණි පටකවල ශක්තිය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් කාන්තාවන් වයසට යන විට ගර්භාශය හානිය වඩාත් සුලභ වේ.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔබේ සුවපහසුව, දෛනික කටයුතු හෝ ජීවන තත්ත්වයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු හමුවිය යුතු බව සලකා බැලිය යුතුය. මුල් ඇගයීම මගින් රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට සහ ඔබට වැඩි ප්‍රතිකාර විකල්ප ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ යෝනි මාර්ගයේ කැපී පෙනෙන ඉදිමීමක්, විශේෂයෙන් එය ඔබේ ශරීරයෙන් පිටත දිස්වන්නේ නම්, ඔබ බලා නොසිටිය යුතුය. මෙය වෘත්තිකයන්ගේ ඇගයීම සහ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට හිතකර වන වඩාත් සැලකිය යුතු හෙල්ලීමක මට්ටමක් පෙන්නුම් කරයි.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතු තවත් තත්වයන්ට විවේකයෙන් යහපත් නොවන නිරන්තර ශ්‍රෝණි පීඩනය, මුත්‍රා කිරීමේ හෝ බඩවැල් චලනයන්හි දුෂ්කරතා හෝ ලිංගික එක්වීමේදී වේදනාව ඇතුළත් වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන අතර අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඔබට ශ්‍රෝණිකාවේ තද වේදනාවක්, මුත්‍රා කිරීමට නොහැකි වීම හෝ හෙල්ලුණු අවයවයක් ඔබේ ශරීරයෙන් පිටත සිරවී ඔබට එය මෘදු ලෙස ආපසු තල්ලු කළ නොහැකි නම්, ඔබ වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය. මෙම තත්වයන්ට ඉක්මන් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් හෙල්ලීම ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳව හුරුපුරුදු බව මතක තබා ගන්න, එවැනි රෝග ලක්ෂණ ගැන සාකච්ඡා කිරීම ලැජ්ජාවට කරුණක් විය යුතු නොවේ. ඔබේ සුවපහසුව සහ ජීවන තත්ත්වය වැදගත් වන අතර, ඵලදායී ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම සඳහා අවදානම් සාධක මොනවාද?

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩි කළ හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ, නමුත් අවදානම් සාධක තිබීමෙන් ඔබට එම තත්වය ඇති වන බව සහතික නොවේ. මෙම සාධක තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට වැළැක්වීම සහ මුල් ප්‍රතිකාර පිළිබඳව තොරතුරු සහිත තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ජානමය සංයුතිය හෝ දරු ප්‍රසූතිය හරහා ගොස් ඇති බව වැනි ඔබට පාලනය කළ නොහැකි අවදානම් සාධක කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වුවද, මේ ගැන දැනගැනීමෙන් ඔබට රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර අවශ්‍ය විට මුල් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

• වයස, විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 50 ට වැඩි වීම
• ප්‍රසූතිය, විශේෂයෙන්ම යෝනි මාර්ගයෙන් බහු උපත්
• රජෝපවාසය හා ඊට අදාළ හෝමෝන වෙනස්කම් හරහා යාම
• ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීමේ පවුල් ඉතිහාසය
• අධික බර හෝ තරබාරුකම
• කැස්ස හෝ උත්සාහය ඇති කරන නිදන්ගත තත්වයන් තිබීම
• පෙර ශ්‍රෝණි ශල්‍යකර්ම හෝ තුවාල
• පටක ශක්තියට බලපාන සම්බන්ධක පටක ආබාධ
• බර එසවීම ඇතුළත් රැකියා හෝ ක්‍රියාකාරකම්
• නිදන්ගත මලබද්ධය හෝ බඩවැල් චලනයේදී උත්සාහය

ඔබට වයස හෝ දරු ප්‍රසූතියේ ඉතිහාසය වැනි සාධක වෙනස් කළ නොහැකි වුවද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම, නිදන්ගත කැස්ස ප්‍රතිකාර කිරීම සහ මලබද්ධය කළමනාකරණය කිරීම වැනි අනෙකුත් සාධක බොහෝ විට සංශෝධනය කළ හැකිය. කුඩා ජීවන රටා වෙනස්කම් තේරුම් ගත හැකි වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.

බහු රෝග ලක්ෂණ තිබීමෙන් අදහස් කරන්නේ හෙල්ලීම නොවැළැක්විය හැකි බව නොවේ. බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඇති කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙකුට කිසිදා සැලකිය යුතු හෙල්ලීමක් වර්ධනය නොවන අතර, රෝග ලක්ෂණ අඩු කාන්තාවන්ට එය අත්විඳිය හැකිය.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීමේ හැකි සංකූලතා මොනවාද?

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීමේ බොහෝ අවස්ථාවන් බරපතල සංකූලතා ඇති නොකරයි, විශේෂයෙන්ම ඒවා හඳුනාගෙන සුදුසු ලෙස ප්‍රතිකාර කරන විට. කෙසේ වුවද, හැකි සංකූලතා තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට ප්‍රතිකාර පිළිබඳව තොරතුරු සහිත තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ.

හෙල්ලීමට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම සම්බන්ධ බහුලව දක්නට ලැබෙන සංකූලතා වේ. මෙම ප්‍රගතිය භයානක නොවේ, නමුත් ඔබේ සුවපහසුව සහ ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑම් කළ හැකිය.

• මුත්‍රා ගැටලු උග්‍රවීම, ඒ ඇතුළුව නැවත නැවත ආසාදන
• මලපහ කිරීමේ අපහසුතා වැඩිවීම
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ ලිංගික ඇසුරේදී වැඩිවන අපහසුතාව
• ප්‍රලැප්ස් උපකරණයේ තුවාල හෝ කෝපය
• මුත්‍රාශය සම්පූර්ණයෙන් හිස් කිරීමට නොහැකි වීම (දුර්ලභ නමුත් බරපතල)
• රෙක්ටොසීල් උග්‍ර අවස්ථාවලදී බඩවැල් අවහිරතාව
• ලැජ්ජාව හෝ අපහසුතාවය නිසා සමාජයෙන් ඉවත්වීම
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම හේතුවෙන් අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීම

බරපතල සංකූලතා දුර්ලභ ය, නමුත් ඒවා බරපතල, ප්‍රතිකාර නොකළ ප්‍රලැප්ස් තත්වයන් තුළ සිදුවිය හැකිය. සම්පූර්ණ මුත්‍රා රඳවා තබා ගැනීම හෝ බඩවැල් අවහිරතාවයට වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ, නමුත් මෙම තත්වයන් දුර්ලභ ය.

හොඳ ආරංචිය නම්, බොහෝ සංකූලතා සුදුසු ප්‍රතිකාර මගින් වැළැක්විය හැකි බවයි. බරපතල ප්‍රලැප්ස් තත්වයන් පවා නිවැරදි ක්‍රමවේදයක් යොදාගෙන ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි අතර, ඔබට ක්‍රියාශීලී, සුවපහසු ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ශ්‍රෝණි අවයව ප්‍රලැප්ස් වැළැක්විය හැකි ආකාරය කුමක්ද?

ප්‍රසූතිය හෝ ජානමය හේතු සම්බන්ධ ප්‍රලැප්ස් තත්වයන් ඇතුළුව, සියලුම ශ්‍රෝණි අවයව ප්‍රලැප්ස් තත්වයන් වැළැක්විය නොහැකි වුවද, ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට හෝ පවතින ප්‍රලැප්ස් තත්වයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වන උපාය මාර්ග රාශියක් තිබේ.

මූලික වශයෙන්, ශක්තිමත් ශ්‍රෝණි මහල් මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීම සහ මෙම ආධාරක පටක මත අධික පීඩනය එල්ල කරන ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමයි. කුඩා, නිරන්තර උත්සාහයන් බොහෝ විට කාලයත් සමග විශාල වෙනසක් ඇති කරයි.

• නිතිපතා ප්‍රජනක ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන ව්‍යායාම (කීගල් ව්‍යායාම) කරන්න
• ශ්‍රෝණි පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්න
• තන්තු හා තරල ආධාරයෙන් බද්ධතාව රෝග ලක්ෂණ සහ ඒවා වැළැක්වීම
• නිසි ලෙස එසවීමේ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන්න, හැකි නම් බර එසවීමෙන් වළකින්න
• දිග්ගැස්සුණු කැස්ස අඩු කිරීම සඳහා දුම්පානය නවත්වන්න
• ඇදුම හෝ වෙනත් තත්වයන් නිසා ඇතිවන නිදන්ගත කැස්ස පාලනය කරන්න
• රජෝපවාසයේදී හෝමෝන ආදේශන චිකිත්සාව සලකා බලන්න (ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න)
• පහත් බලපෑම් ව්‍යායාම සමඟ ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව සිටින්න
• ශ්‍රෝණි පීඩනය වැඩි කරන ඉහළ බලපෑම් ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න

කීගල් ව්‍යායාම ලෙසද හඳුන්වන ප්‍රජනක ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන ව්‍යායාම විශේෂයෙන්ම වැදගත් වේ. මේවාට මුත්‍රා කිරීම මැදින් නැවැත්වීමට ඔබ භාවිතා කරන මාංශ පේශි නැවත නැවත හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම ව්‍යායාම දිනපතා කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රජනක ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කළ හැකිය.

ඔබ ගර්භණීව සිටිනවා නම් හෝ ගර්භණී වීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, ගර්භණීභාවයට පෙර ප්‍රජනක ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන ව්‍යායාම සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ උපත සැලසුම් කිරීම මගින් ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. කෙසේ වුවද, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ප්‍රජනක ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශිවල වෙනස්කම් යම් ප්‍රමාණයක් සාමාන්‍ය දෙයකි.

ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටීම හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටීම හඳුනා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සාකච්ඡාවකින් ආරම්භ වන අතර, පසුව ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කෙරේ. ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටීම ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බලපාන ආකාරය සහ ඔබට වඩාත්ම කනස්සල්ලට පත් වන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා තේරුම් ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වනු ඇත.

ශාරීරික පරීක්ෂණයට සාමාන්‍යයෙන් ශ්‍රෝණි පරීක්ෂණයක් ඇතුළත් වන අතර එහිදී ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ යෝනි මාර්ගය සහ ඒ ආශ්‍රිත ප්‍රදේශ දෘශ්‍යමය වශයෙන් පරීක්ෂා කර හා මෘදු ලෙස පරීක්ෂා කරනු ඇත. මෙය අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි නමුත් වේදනාකාරී නොවිය යුතු අතර, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔවුන් කරන දේ පැහැදිලි කරනු ඇත.

පරීක්ෂණයේදී, ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටීම උදර පීඩනය වැඩි වීමත් සමඟ කෙසේ වෙනස් වේද යන්න බැලීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබෙන් බර උසුලන ලෙස හෝ කැස්සන ලෙස ඉල්ලා සිටිය හැකිය. මෙය ඔවුන්ට ඔබ අත්විඳින ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටීමේ බරපතලකම සහ වර්ගය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අනුව අතිරේක පරීක්ෂණ නිර්දේශ කළ හැකිය. ඒවාට මුත්‍රාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඇගයීම සඳහා urodynamic පරීක්ෂණ, ඇල්ට්‍රා සවුන්ඩ් හෝ MRI වැනි රූප ශිල්පීය අධ්‍යයන, හෝ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය ඇගයීම සඳහා විශේෂිත X-කිරණ ඇතුළත් විය හැකිය.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඉන්ද්‍රිය ඇද වැටී ඇති තරම කොපමණද යන්න විස්තර කරන පරිමාණයකින් prolapse ශ්‍රේණිගත කරනු ඇත. මෙම ශ්‍රේණිගත කිරීම ප්‍රතිකාර තීරණ මග පෙන්වීමට සහ කාලයත් සමග වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය prolapse සඳහා ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය prolapse සඳහා ප්‍රතිකාරය ඔබේ රෝග ලක්ෂණවල බරපතලකම, prolapse වර්ගය සහ ප්‍රමාණය, ඔබේ වයස, ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔබේ පෞද්ගලික මනාපයන් මත රඳා පවතී. හොඳ ආරංචිය නම්, සරල ජීවන රටා වෙනස්කම් වල සිට ශල්‍යකර්ම ක්‍රියා පටිපාටි දක්වා බොහෝ effective ඵලදායී විකල්ප තිබේ.

රෝග ලක්ෂණ අවම වන සුළු prolapse සඳහා, ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර බොහෝ විට ඉතා effective ඵලදායී වන අතර පළමුව උත්සාහ කළ යුතුය. මෙම ප්‍රවේශයන් ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කිරීම සහ ශල්‍යකර්මයකින් තොරව රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර යනු ඔබේ ශ්‍රෝණි ඉන්ද්‍රිය සඳහා සහාය වන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂිත භාවිතයන් ඔබට උගන්වන ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ශාරීරික චිකිත්සාවයි. විශේෂිත ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුට ඔබ නිවැරදිව ව්‍යායාම කරන බව සහතික කිරීම සඳහා පුද්ගලික උපදේශන සහ biofeedback ලබා දිය හැකිය.

Pessary උපකරණ යනු prolapse ඉන්ද්‍රිය සඳහා සහාය වීම සඳහා ඔබේ යෝනි මාර්ගයට ගැලපෙන ඉවත් කළ හැකි සිලිකොන් හෝ ප්ලාස්ටික් උපකරණ වේ. මේවා විවිධ හැඩයන් සහ ප්‍රමාණවලින් පැමිණෙන අතර, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට නිවැරදි ගැලපීම සොයා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. බොහෝ කාන්තාවන් රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා pessaries ඉතා effective ඵලදායී බව සොයා ගනී.

ජීවන රටා වෙනස්කම් රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට සහ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට හැකිය. ඒවාට බර කළමනාකරණය, බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම, බර එසවීමෙන් වැළකී සිටීම සහ ශ්‍රෝණි පීඩනය වැඩි කරන ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම ඇතුළත් වේ.

ශල්‍යකර්ම තේරීම් බරපතල උපස්ථානයක් සඳහා හෝ ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර adequate ප්‍රමාණවත් සහනයක් ලබා නොදෙන විට නිර්දේශ කළ හැකිය. මේවාට ඔබේම පටක හෝ කෘතිම ජාලය භාවිතා කරන ප්‍රතිසංස්කරණ හෝ ඒවායේ නිසි ස්ථානයේ අවයව එල්ලා තැබීමේ ක්‍රියා පටිපාටි ඇතුළත් විය හැකිය.

ප්‍රතිකාර අතර තේරීම ඔබේ නිශ්චිත තත්වය, මනාපයන් සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව තනි පුද්ගලයෙකුට අනුව සිදු කළ යුතුය. බොහෝ කාන්තාවන් ශල්‍යකර්ම නොවන ක්‍රම මගින් උපස්ථානය සාර්ථකව කළමනාකරණය කරන අතර, තවත් සමහරු ශල්‍යකර්ම මගින් විශාල වශයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබති.

ගර්භාෂයේ අවයව උපස්ථානය නිවසේදී කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

ගර්භාෂයේ අවයව උපස්ථානය නිවසේදී කළමනාකරණය කිරීම ඔබේ සුවපහසුව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට හැකි වන දිනපතා ක්‍රමානුකූලව පුරුදු කිරීම් ඇතුළත් වේ. මෙම ස්වයං-රැකවරණ උපක්‍රම වෘත්තික ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

නිවසේ කළමනාකරණයේ මූලික කරුණ වන්නේ නිතිපතා ශ්‍රෝණි මහල් ව්‍යායාම කිරීමයි. කීගල් ව්‍යායාම නිවැරදිව සහ ක්‍රමානුකූලව කිරීම ඔබේ ශ්‍රෝණි අවයව දරණ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර කාලයත් සමග රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.

• කීගල් ව්‍යායාම දිනපතා තුන් වරක් පුරුදු කරන්න, 5-10 තත්පර කාලයක් සංකෝචනය රඳවා ගන්න
• ශ්‍රෝණි පීඩනය අඩු කිරීමට හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න
• මල බද්ධය වැළැක්වීමට ඉහළ තන්තු ප්‍රමාණයක් ඇති ආහාර ගන්න සහ ජලය ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කරන්න
• වස්තූන් එසවීම හෝ රැගෙන යාමේදී නිසි ශරීර යාන්ත්‍රණය භාවිතා කරන්න
• රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වුවහොත් නැගී සිටීමෙන් හෝ ඇවිදීමෙන් නිතර විවේක ගන්න
• ප්‍රයෝජනවත් නම් ආධාරක අභ්‍යන්තර වස්ත්‍ර හෝ සම්පීඩන කොට්ට පළඳින්න
• අවශ්‍ය නම් මල පහ කිරීමේදී උපස්ථානය වූ පටක ආධාර කිරීමට මෘදු පීඩනය යොදන්න
• ආතතිය රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකි බැවින්, ආතති කළමනාකරණ තාක්ෂණික ක්‍රම පුරුදු කරන්න
• උත්ප්‍රේරක සහ රටා හඳුනා ගැනීමට රෝග ලක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගන්න

බොහෝ කාන්තාවන් දිනපතා කිහිප වතාවක් ඔවුන්ගේ කකුල් උස්සා 10-15 මිනිත්තු පමණ පැතලිව හිඳීම ශ්‍රෝණි පීඩනය හැඟීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව දකිති. මෙම ඉරියව්ව ගුරුත්වාකර්ෂණයට තාවකාලිකව උපස්ථානය වූ අවයව නැවත ස්ථානගත කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ශරීරයට සවන් දීම සහ ඔබට දැනෙන ආකාරය අනුව ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම වැදගත්. සමහර දින හොඳින් තිබිය හැකි අතර තවත් සමහර දින නරකින් තිබිය හැකිය. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍යයි. මෘදු, නිරන්තර ස්වයං රැකවරණයෙන් සාමාන්‍යයෙන් දිගුකාලීන හොඳම ප්‍රති results ල ලැබේ.

ඔබේ වෛද්‍ය හමුවට සූදානම් විය යුතු ආකාරය

ඔබේ හමුවට සූදානම් වීමෙන් ඔබේ චාරිකාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ හොඳම රැකවරණය ලබා දීමට අවශ්‍ය සියලු තොරතුරු ඔබේ වෛද්‍යවරයා සතුව ඇති බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සිතුවිලි සහ තොරතුරු සංවිධානය කිරීමට ටික කාලයක් ගත කිරීමෙන් හමුව වඩාත්ඵලදායක වේ.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ලියා තබන්න, ඒවා ආරම්භ වූ විට, ඒවා හොඳින් හෝ නරක අතට හැරෙන්නේ කුමක්ද සහ ඒවා ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඇතුළුව. මුත්‍රා කිරීම, බඩවැල් චලනය හෝ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සම්බන්ධ දුෂ්කරතා වැනි දේ ගැන විශේෂයෙන් සඳහන් කරන්න.

ඔබේ ඖෂධ ලැයිස්තුවක්, බාහිර ඖෂධ සහ ආහාර උපකරණ ඇතුළුව රැගෙන එන්න. එසේම, ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය, විශේෂයෙන් පෙර ගැබ් ගැනීම්, ශල්‍යකර්ම සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ගැටලු පිළිබඳ ඕනෑම පවුල් ඉතිහාසයක් පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කරන්න.

ඔබේ හමුවට සති එකක් හෝ දෙකකට පෙර රෝග ලක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. රෝග ලක්ෂණ නරකම වන විට, ඒවා උත්පාදනය කරන ක්‍රියාකාරකම් මොනවාද සහ සහනය ලබා දෙන්නේ කුමක්ද යන්න සටහන් කරන්න. මෙම තොරතුරු ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔබ අසන්නට කැමති ප්‍රශ්න ලැයිස්තුවක් සකස් කරන්න. ඒවාට ප්‍රතිකාර ක්‍රම, බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ, ප්‍රොලැප්ස් ඔබේ ජීවන රටාවට බලපාන්නේ කෙසේද සහ අනුගමන රැකවරණය අවශ්‍ය වන්නේ කවදාද යන්න පිළිබඳ ප්‍රශ්න ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබට කරදර කරන ඕනෑම දෙයක් ගැන විමසීමට පසුබට නොවන්න.

ඔබට එය කිරීමට පහසු නම්, සහාය ලබා ගැනීමට සහ හමුවේදී සාකච්ඡා කරන තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශ්වාසදායක මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු රැගෙන ඒමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ශ්‍රෝණි අවයව ප්‍රොලැප්ස් පිළිබඳ ප්‍රධාන takeaway එක කුමක්ද?

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම බොහෝ කාන්තාවන්ට, විශේෂයෙන්ම දරු ප්‍රසූතිය ලබා ඇති හෝ ආර්තවහාරය නතර වී ඇති අයට බලපාන සුලභ තත්වයකි. එය අපහසුතාවයක් හා කනස්සල්ලක් ඇති කළ හැකි වුවද, ඵලදායී ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි බවත්, තත්වය ඉතා පාලනය කළ හැකි බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

තේරුම් ගැනීමට වැදගත්ම දෙය නම්, හෙල්ලීම යනු ඔබේ ශරීරය කැඩී ඇති බව හෝ ඔබ වැරැදි දෙයක් කර ඇති බව නොවේ. එය බොහෝ විට දරු ප්‍රසූතිය සහ වයසට යාම වැනි සාමාන්‍ය ජීවිත අත්දැකීම්වල ප්‍රතිඵලයක් වන අතර, කාලයත් සමග ආධාරක පටක ශක්ති හීන වීමත් සමග ඒකාබද්ධ වේ.

මුල් හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම මගින් රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාම සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහිත සංරක්ෂණාත්මක කළමනාකරණය හරහා හෝ පෙසරි හෝ ශල්‍යකර්ම වැනි වඩා තීව්‍ර ප්‍රතිකාර හරහා, ඔබට නැවත සුවපහසුව සහ විශ්වාසය ලබා ගැනීමට උපකාර වන විකල්ප තිබේ.

ඔබ අපහසුතාවයෙන් ජීවත් විය යුතු නැත, හෝ හෙල්ලීම ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සීමා කිරීමට ඉඩ දිය යුතු නැත. සුදුසු ප්‍රවේශයක් සහ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ගේ සහයෝගය ඇතිව, ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම ඇති බොහෝ කාන්තාවන්ට ක්‍රියාශීලී, තෘප්තිමත් ජීවිත ගත කර ගත හැකිය.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම පිළිබඳ නිතර ඇසෙන ප්‍රශ්න

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම තනිවම සුව විය හැකිද?

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම සාමාන්‍යයෙන් තනිවම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන්නේ නැත, නමුත් නිසි ප්‍රතිකාර සහ ආත්ම-රැකවරණය මගින් රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ශ්‍රෝණි මහල් ව්‍යායාම, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ පෙසරි භාවිතය වැනි සංරක්ෂණාත්මක ප්‍රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කර උග්‍රවීම වැළැක්විය හැකිය. ශරීර ව්‍යුහයේ වෙනස්කම් පැවතිය හැකි වුවද, බොහෝ කාන්තාවන් ස්ථාවර රැකවරණය ලැබීමෙන් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ දුරට පාලනය කළ හැකි බව සොයා ගනී.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම සමග ව්‍යායාම කිරීම ආරක්ෂිතද?

ඔව්, ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම ඇති කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත හා ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් වෙනස්කම් අවශ්‍ය විය හැකිය. ඇවිදීම, පිහිනීම සහ යෝගා වැනි අඩු බලපෑම් සහිත ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටින අතර සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඉහළ බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම, බර බර එසවීම සහ උදර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන ක්‍රියාකාරකම් රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකි අතර ප්‍රවේශමෙන් ළං විය යුතුය. ආරක්ෂිත, effective ලදායී ව්‍යායාම චර්යාවක් වර්ධනය කිරීමට ශ්‍රෝණි තලයේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම උපකාරී වේ.

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම මගේ ලිංගික ජීවිතයට බලපායිද?

ශ්‍රෝණි අවයව හෙල්ලීම ලිංගික සැනසීම හා තෘප්තියට බලපෑම් කළ හැකි නමුත්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ආදර ජීවිතය සදහටම දුක් විඳින බව නොවේ. සමහර කාන්තාවන් ලිංගික එක්වීමේදී අපහසුතාවයක් අත්විඳින අතර හෙල්ලීම ගැන ස්වයං-දැනුවත් වේ. කෙසේ වුවද, පීසරි, ශ්‍රෝණි තල චිකිත්සාව සහ අවශ්‍ය නම් ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම් ඇතුළු බොහෝ ප්‍රතිකාර විකල්ප මෙම ගැටලු වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඔබේ හවුල්කරු සහ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ විවෘත සන්නිවේදනය මෙම ගැටලු effective ලෙස ඵලදායි ලෙස හැසිරවීමට උපකාරී වේ.

හෙල්ලීම ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය ලැබීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

හෙල්ලීම ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය ලැබීමේ කාලය ක්‍රියා පටිපාටියේ වර්ගය සහ තනි පුද්ගල සාධක මත රඳා පවතී, නමුත් බොහෝ කාන්තාවන්ට මුලික සුවය සඳහා සති 6-8ක් අපේක්ෂා කළ හැකිය. මේ කාලය තුළ ඔබට සාමාන්‍යයෙන් බර එසවීම සහ ශක්තිමත් ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමට සිදුවේ. සම්පූර්ණ සුවය, සියලු සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලට ආපසු යාම සහ උපරිම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම ඇතුළුව, මාස 3-6ක් ගත විය හැකිය. ඔබේ ක්‍රියා පටිපාටිය සහ ප්‍රගතිය මත පදනම්ව ඔබේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා විශේෂිත මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙනු ඇත.

ප්‍රතිකාරයෙන් පසුව නැවත හෙල්ලීම සිදුවිය හැකිද?

ඕනෑම උච්චාවචනයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී නැවත ඇතිවීමේ හැකියාවක් ඇත, නමුත් එම අනුපාතය ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සහ තනි පුද්ගල සාධක මත රඳා පවතී. ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර සඳහා ඵලදායිතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිරන්තර නඩත්තුව අවශ්‍ය වේ. ශල්‍යකර්ම මගින් 80-90% හෝ ඊට වැඩි සාර්ථක අනුපාත ලැබුණද, කාලයත් සමග යම් යම් ප්‍රමාණයකින් නැවත ඇතිවීමක් සිදුවිය හැකිය. ශ්‍රෝණි තලයේ ශක්තිය පවත්වා ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම සහ ශ්‍රෝණි තලය ආතතියට පත් කරන ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීම, තෝරාගත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමය කුමක් වුවද නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.