ඌරු උණ යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර

ඌරු උණ යනු මුලින් ඌරන්ගෙන් මිනිසුන්ට පැතිරුණු H1N1 ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසයක් මගින් ඇතිවන ශ්වසන ආසාදනයකි. මෙම වෛරසය 2009 රෝග ව්‍යාප්තියේදී ශිර්ෂපාදයට පත් වූ නමුත්, දැන් එය සෑම වසරකම සංසරණය වන සාමාන්‍ය ඍතුමය උණ වර්ගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.

හොඳ ආරංචිය නම්, ඌරු උණ අද සාමාන්‍ය ඍතුමය උණට බොහෝ සමාන ලෙස හැසිරෙන බවයි. නිසි විවේකය සහ රැකවරණය ලැබුණු විට බොහෝ දෙනා සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබන අතර, ඔබට අවශ්‍ය නම් ඵලදායී ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

ඌරු උණ යනු කුමක්ද?

2009 දී ඌරන්ගෙන් මිනිසුන්ට පළමුව පැතිර ගිය බැවින් ඌරු උණ එම නම ලබා ගනී. ඌරු උණ ඇති කරන H1N1 වෛරසය ඇත්ත වශයෙන්ම ඌරු, කුරුල්ලා සහ මිනිස් උණ වෛරසවල එකතුවකි.

අද, මෙම වෛරසය සාමාන්‍ය උණ මෙන්ම පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට පැතිරෙයි. එය තවදුරටත් ඌරන් හෝ ඌරු නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධ නොවේ, එබැවින් ඌරු මස් අනුභව කිරීමෙන් හෝ ඌරන් ආශ්‍රිතව සිටීමෙන් එය ඔබට ලබා ගත නොහැක.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය 2009 ඌරු උණ ව්‍යාප්තිය ලෝක ව්‍යාප්ත රෝගයක් ලෙස ප්‍රකාශ කළේ එය ලොව පුරා ඉක්මනින් පැතිරුණු නව වෛරසයක් වූ බැවිනි. ඉන්පසු, H1N1 වෛරසය අපගේ සාමාන්‍ය ඍතුමය උණ රටාවේ කොටසක් බවට පත් විය.

ඌරු උණ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ඌරු උණ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය ඍතුමය උණ රෝග ලක්ෂණවලට බොහෝ සමාන ය. බොහෝ දෙනෙකුට ඔබ දැනටමත් හුරුපුරුදු සාමාන්‍ය උණ රෝගය අත්විඳිය හැකිය.

ඔබට පෙනෙන ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ මෙන්න:

• උණ, බොහෝ විට හදිසියේම සහ ඉහළ
• ශරීර වේදනා සහ මාංශ පේශි වේදනා
• හිසරදය
• අධික තෙහෙට්ටුව හෝ තෙහෙට්ටුව
• වියලි කැස්ස
• උගුරේ අමාරුව
• නාසයෙන් ජලය ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම

සමහර පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍ය උණ සමඟ අඩුවෙන් දක්නට ලැබෙන ආහාර ජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ ද අත්විඳිය හැකිය. ඒවාට විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ ඔක්කාරය, වමනය හෝ බඩවැල් චලනයන් ඇතුළත් විය හැකිය.

වෛරසයට නිරාවරණය වී දින 1 සිට 4 දක්වා කාලයකින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් පෙනේ. බොහෝ දෙනා සතියක් ඇතුළත හොඳින් දැනීමට පටන් ගනී, නමුත් අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු වී දින කිහිපයකට පසුවද තෙහෙට්ටුව රැඳී සිටිය හැකිය.

ඌරු උණ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ඌරු උණ ඇතිවන්නේ H1N1 ඉන්ෆ්ලුएंසා A වෛරසය නිසාය. මෙම වෛරසය උණ රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකු කැස්ස, හුස්ම හිරවීම හෝ කතා කිරීමේදී ශ්වසන බිඳු හරහා පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට පැතිරෙයි.

ඔබට ඌරු උණ ඇතිවිය හැකි ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. සාමාන්‍යයෙන්ම එය සිදුවන්නේ ආසාදිත පුද්ගලයෙකුගෙන් ආසන්නයේ සිටින විට ඔවුන්ගෙන් පිටවන බිඳු ආශ්වාස කිරීමෙනි. වෛරසය තිබෙන මතුපිටක් ස්පර්ශ කර ඉන්පසු ඔබේ මුඛය, නාසය හෝ ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන්ද ඔබට ආසාදනය විය හැකිය.

මෙම වෛරසය මතුපිට බොහෝ පැය ගණනක් පැවතිය හැකි බැවින් හොඳ අත් සනීපාරක්ෂාව ඉතා වැදගත් වේ. ඌරු උණ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් රෝගයේ මුල් දින 3-4 තුළ වඩාත් ආසාදනය විය හැකි වුවද, රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට දින 1 කට පමණ පෙර සිට රෝගාතුර වී දින 5-7 කට පසුව ද ඔවුන්ට වෛරසය පැතිරවිය හැකිය.

ඌරු උණ සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඌරු උණ රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනාට විවේකය සහ සහායක සත්කාර සමඟ නිවසේදී සුවය ලැබිය හැකිය. කෙසේ වුවද, ඔබට ගැටළු සහිත රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් හෝ ඉහළ අවදානම් කණ්ඩායමකට අයත් නම් ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

ඔබට මෙම අනතුරු ඇඟවීම් ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න:

• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය හෝ හුස්ම හිරවීම
• පපුවේ වේදනාව හෝ 압박
• නිරන්තර ලෙස ඇතිවන ඔළුව කැරකීම හෝ උමතු බව
• බරපතල හෝ නිරන්තර වමනය
• උණ රඳවන ඖෂධවලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන ඉහළ උණ
• සුව වූ උණ රෝග ලක්ෂණ නැවත උණ සහ උග්‍ර කැස්ස සමඟ ආපසු පැමිණීම

සංකූලතා ඇතිවීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇති නම්, ඔබේ රෝගයේ මුල් අවධියේදීම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. මෙයට ගර්භනී කාන්තාවන්, 65 ට වැඩි වැඩිහිටියන්, ළදරුවන් සහ ඇදුම, දියවැඩියාව හෝ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග තිබෙන පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ.

හුස්ම ගැනීමේ බරපතල අපහසුතාවයක්, පපුවේ වේදනාවක්, නිරන්තර ලෙස ඇතිවන ඔළුව කැරකීමක් හෝ වමනය නිසා තරල රඳවා තබා ගැනීමට නොහැකි නම් හදිසි සත්කාර අවශ්‍ය වේ.

ඌරු උණ සඳහා අවදානම් සාධක මොනවාද?

ඕනෑම කෙනෙකුට ඌරු උණ ඇති විය හැකි වුවද, යම් යම් කණ්ඩායම් වලට ආසාදනය වීමේ හෝ බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි ය. ඔබේ අවදානම් මට්ටම තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සුදුසු පූර්වාරක්ෂාවන් ගත හැකිය.

ඔබට ඌරු උණ ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩි ය:

• තදබදය ඇති පරිසරයක ජීවත් වීම හෝ වැඩ කිරීම
• උණ ඇති කෙනෙකු සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීම
• සමයානුකූල උණ එන්නත ලබා නොගැනීම
• ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම
• සුදුසු අත සේදීමකින් තොරව නිතරම දූෂිත මතුපිට ස්පර්ශ කිරීම

යම් යම් කණ්ඩායම් වලට ඌරු උණෙන් බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි ය. ඒවාට ගර්භනී කාන්තාවන්, අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන් (විශේෂයෙන් අවුරුදු 2 ට අඩු ළමුන්), අවුරුදු 65 ට වැඩි වැඩිහිටියන් සහ නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ.

ඔබේ අවදානම වැඩි කරන නිදන්ගත තත්වයන්ට ඇදුම, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, වකුගඩු රෝග, අක්මා රෝග සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන තත්වයන් ඇතුළත් වේ. ඔබ මෙම කාණ්ඩවලින් යම් කිසි කාණ්ඩයකට අයත් නම්, ඔබේ වාර්ෂික උණ එන්නත ලබා ගැනීම සහ රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් කඩිනමින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම විශේෂයෙන්ම වැදගත් වේ.

ඌරු උණෙහි හැකි සංකූලතා මොනවාද?

බොහෝ දෙනා ඌරු උණෙන් සුවය ලබන අතර කිසිදු ප්‍රශ්නයක් නොමැත. කෙසේ වුවද, සාමාන්‍ය සමයානුකූල උණ මෙන්, ඌරු උණ සමහර විට බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දිය හැකි අතර, විශේෂයෙන්ම ඉහළ අවදානම් ඇති පුද්ගලයින් තුළ.

ඔබට මුහුණ දිය හැකි බහුලව දක්නට ලැබෙන සංකූලතාවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• පෙනහළු ආසාදනය, එය වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් විය හැකිය
• ශ්වසන රෝග හෝ පවතින ශ්වසන තත්වයන් උග්‍රවීම
• සයිනස් ආසාදන
• කණ ආසාදන
• උණ සහ දියර හිඟය නිසා ජලාපහරණය

බරපතල සංකූලතා අඩුවෙන් සිදු වුවද, ඒවා සිදුවිය හැකිය. ඒවාට රෝහල් ගත කිරීම අවශ්‍ය වන බරපතල පෙනහළු ආසාදනය, ඇදුම හෝ දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත වෛද්‍ය තත්වයන් උග්‍රවීම හෝ දුර්ලභ අවස්ථාවලදී හදවත, මොළය හෝ මාංශ පේශි පටක වල ගිනි අවුලුවන තත්වයන් ඇතුළත් විය හැකිය.

ගර්භණී කාන්තාවන් විශේෂ අවදානමකට ලක්ව ඇත, මන්ද ඌරු උණ ගර්භණී සංකූලතා හෝ කලින් උපත ඇති කළ හැකි බැවිනි. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල ළමුන් හා වැඩිහිටියන්ට ද ඊට වඩා බරපතල හෝ දිගුකාලීන රෝග තත්ත්වයක් අත්විඳිය හැකිය. හොඳ ආරංචිය නම්, නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලැබුණහොත්, බොහෝ සංකූලතා ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි බවයි.

ඌරු උණ වැළැක්විය හැකි ආකාරය කුමක්ද?

ඌරු උණ වැළැක්වීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ වාර්ෂික උණ එන්නත ලබා ගැනීමයි. ඓතිහාසික උණ එන්නතට ඌරු උණ ඇති කරන H1N1 වෛරසයට එරෙහිව ආරක්ෂාව ඇතුළුව, සාමාන්‍ය උණ වර්ගවලට එරෙහිව ආරක්ෂාව ඇතුළත් වේ.

ඔබේ දෛනික පුරුදු මගින් ඌරු උණ ආසාදනය වීමේ හෝ පැතිරීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය:

• අවම වශයෙන් තත්පර 20ක්වත් සබන් හා ජලය යොදා ඔබේ දෑත් නිතර සෝදන්න
• සබන් නොමැති විට මධ්‍යසාර මත පදනම් වූ අත් පිරිසිදු කරන්නා භාවිතා කරන්න
• සෝදා නොගත් දෑතින් ඔබේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න
• හැකි තරම් රෝගී පුද්ගලයින්ගෙන් ඈත්ව සිටින්න
• ඔබේ කැස්ස හෝ හුස්ම හිරවීම රෙදි කඩකින් හෝ ඔබේ ලිප්පුවෙන් ආවරණය කරන්න
• නිතර ස්පර්ශ කරන මතුපිට පිරිසිදු කර විෂබීජහරණය කරන්න

ඔබ රෝගාතුර වුවහොත්, උණ නිවාරක ඖෂධ භාවිතා නොකර අවම වශයෙන් පැය 24ක් උණ නැති වන තුරු නිවසේ රැඳී සිටීමෙන් ඔබට වෛරසය අනෙක් අයට පැතිරීම වැළැක්විය හැකිය. අනෙක් අය අසල සිටිය යුතු විට ආවරණයක් පැළඳීමෙන් ඔවුන් ආසාදනයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ඌරු උණ රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ ශාරීරික පරීක්ෂණය මත, විශේෂයෙන්ම උණ සමයේදී, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඌරු උණ රෝග විනිශ්චය කළ හැකිය. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය ඓතිහාසික උණට ඉතා සමාන බැවින්, ප්‍රතිකාර තීරණ ගැනීම සඳහා විශේෂිත පරීක්ෂණයක් බොහෝ විට අවශ්‍ය නොවේ.

කෙසේ වුවද, යම් තත්වයන් යටතේ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කළ හැකිය. එයට සංකූලතා ඇතිවීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇති ඔබ, රෝහල් ගත කර ඇති ඔබ, හෝ වෛද්‍යවරුන්ට උණ වර්ග මොනවාද යන්න හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය උණ පැතිරීමේ මුල් අවධියේදී ඇතුළත් විය හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන් වැඩිපුරම කරන පරීක්ෂණය වන්නේ ඉක්මන් ඉන්ෆ්ලුएंසා රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයයි. එමගින් නාසයෙන් හෝ උගුරෙන් ගන්නා සාම්පලයක් භාවිතා කර මිනිත්තු 15ක් ඇතුළත ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය. RT-PCR වැනි වඩාත් සවිස්තරාත්මක රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් H1N1 වෛරසය නිශ්චිතව හඳුනා ගත හැකි වුවද, ඒවා සැකසීමට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර සාමාන්‍යයෙන් විශේෂ තත්වයන් සඳහා පමණක් භාවිතා කරනු ලැබේ.

ඍණාත්මක ඉක්මන් පරීක්ෂණයකින් ඉන්ෆ්ලුएंසා ආසාදනයක් නොමැති බවට සහතික විය නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. මෙම පරීක්ෂණ 100% නිවැරදි නොවන බැවින්, ඔබේ ප්‍රතිකාරය මෙහෙයවීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසය මත රඳා පවතී.

ඌරු උණ සඳහා ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

ඌරු උණ ඇති බොහෝ දෙනා නිවසේදී ආධාරක රැකවරණය ලබා ගනිමින් සුවය ලබයි. එහිදී විවේකය, තරල පානය සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කෙරේ. වෛරස් නාශක ඖෂධ ලබා ගත හැකි වුවද, රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වී පැය 48ක් ඇතුළත ඒවා ආරම්භ කිරීම වඩාත් හොඳය.

ඔබේ නිවසේ රැකවරණ ක්‍රමයට ඇතුළත් විය යුතුය:

• ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාර කිරීම සඳහා ඕනෑ තරම් විවේක ගැනීම
• ජලාපහරණය වැළැක්වීම සඳහා ඕනෑ තරම් තරල පානය කිරීම
• කැක්කුම සහ උණ සඳහා ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි ඕවර්-ද-කවුන්ටර් වේදනා නාශක ලබා ගැනීම
• congestion සමනය කිරීම සඳහා ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම හෝ උණු වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම
• උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීම සඳහා උණු ලුණු වතුරෙන් උගුර ගා ගැනීම

ඔසල්ටමිවිර් (ටැමිෆ්ලු) හෝ ઝනමිවිර් (රිලෙන්සා) වැනි වෛරස් නාශක ඖෂධ මගින් ඔබේ රෝගය දිනක් පමණ කෙටි කර රෝග ලක්ෂණවල බරපතලකම අඩු කළ හැකිය. සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති ඔබට හෝ ඔබ රෝගයේ ආරම්භයේදීම ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඒවා නියම කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

උණ රෝග ලක්ෂණ ඇති ළමුන් හෝ යෞවනයන්ට ඇස්පිරින් ලබා නොදෙන්න, මන්ද එය රේයිස් සින්ඩ්‍රෝමය නම් දුර්ලභ නමුත් බරපතල තත්වයකට තුඩු දිය හැකි බැවිනි. ඒ වෙනුවට තරුණයින් සඳහා ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් භාවිතා කරන්න.

ඌරු උණ තිබියදී නිවසේ ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී ඔබ ගැන රැකබලා ගැනීම ඌරු උණෙන් සුවය ලැබීමේ මූලික කරුණයි. වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට කාලය සහ ශක්තිය අවශ්‍ය වන බැවින්, සුවපහසු සුව කිරීමේ පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඵලදායි ගෘහ රැකවරණය සඳහා මෙම යතුරු ප්‍රදේශ මත අවධානය යොමු කරන්න. පළමුව, හැකි තරම් නින්ද ලබා ගැනීමෙන් සහ ඔබට හොඳක් දැනෙන තුරු වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමෙන් විවේකයට ප්‍රමුඛතාව දෙන්න. ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වඩාත් දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරයි, එබැවින් ඇඳේ අමතර කාලය ගත කිරීම ගැන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති නොකරන්න.

දිවා කාලයේදී ජලය, ඖෂධීය තේ, උණුසුම් සුප් හෝ විද්‍යුත් විච්ඡේදක ද්‍රාවණ බොමින් හොඳින් ජලය රැඳවීම. මත්පැන් සහ කැෆේන් වලින් වළකින්න, මන්ද ඒවා ජලය හිඟයට දායක විය හැකි බැවිනි. ඔබට තරල රඳවා ගැනීමේ ගැටලු ඇති වුවහොත්, එකවර විශාල ප්‍රමාණයක් වෙනුවට කුඩා, නිතර උගුරු බොන්න උත්සාහ කරන්න.

හැකි නම් ඔබේ රෝග ලක්‍ෂණ ස්වභාවිකව කළමනාකරණය කරන්න. තදබදය සමනය කිරීම සඳහා සිසිල්-මීදුම ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න හෝ උණු ජල ෂවර් එකකින් උණු වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න. උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් උගුර ගානවා උගුරේ අමාරුව සමනය කළ හැකි අතර, මීපැණි කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ (වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළමුන්ට මීපැණි ලබා නොදෙන්න).

ඔබේ උෂ්ණත්වය සහ රෝග ලක්‍ෂණ දිනපතා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ සරල ලොගයක් තබා ගන්න, එමඟින් ඔබේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු වෙමින් තිබේද යන්න හෝ ඔබට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද යන්න ඔබට දැන ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ වෛද්‍ය හමුවට සූදානම් විය යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍ය චාරිකාව සඳහා සූදානම් වීමෙන් ඔබේ ඌරු උණ රෝග ලක්‍ෂණ සඳහා ඔබට වඩාත් සුදුසු රැකවරණය ලැබෙන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. යතුරු තොරතුරු සූදානම්ව තබා ගැනීමෙන් ඔබේ හමුව වඩාත් කාර්යක්ෂම සහ ඵලදායක කළ හැකිය.

ඔබේ චාරිකාවට පෙර, ඔබේ රෝග ලක්‍ෂණ සහ ඒවා ආරම්භ වූ වේලාව ලියා තබා ගන්න. ඔබේ උපරිම උණ, ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වෙනස් වූ ආකාරය සහ විශේෂයෙන්ම කරදරකාරී රෝග ලක්‍ෂණ ඇතුළුව විස්තර ඇතුළත් කරන්න. මෙම කාලරාමුව ඔබේ රෝගයේ ප්‍රගතිය තේරුම් ගැනීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට උපකාරී වේ.

ඔබ වර්තමානයේ ලබා ගන්නා සියලුම ඖෂධ, ඒවාට ඖෂධ, ආහාරමය උපකාරක සහ ඔබ උත්සාහ කර ඇති ගෘහ රෙමිඩි ඇතුළුව ලැයිස්තුවක් සකස් කරන්න. තවද, ඔබට ඇති ඕනෑම නිදන්ගත සෞඛ්‍ය තත්වයන් පිළිබඳ තොරතුරු සහ මේ වසරේ උණ එන්නත ලබා ඇත්ද යන්න ගෙනෙන්න.

ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ඇසීමට ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රශ්න ලියා තබා ගන්න. ඒවාට ඔබට රැකියාවට හෝ පාසලට ආපසු යා හැකි කාලය, බලා සිටිය යුතු අනතුරු ඇඟවීම් හෝ පවුලේ සාමාජිකයින්ට විශේෂ පූර්වාරක්ෂාවන් අවශ්‍ය ද යන්න ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබේ ප්‍රශ්න ලියා තබා ගැනීමෙන් හමුවීමේදී වැදගත් කරුණු අමතක නොවන බව සහතික වේ.

හැකි නම්, ඔබට දුර්වල හෝ ඔළුව කරකැවිල්ලක් දැනිය හැකි බැවින්, හමුවීමට යාමට කෙනෙකුට ඔබව රැගෙන යාමට සකස් කර ගන්න. සෞඛ්‍ය සේවා පහසුකමේ සිටින අනෙකුත් අය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආවරණයක් පළඳින්න, සහ අවශ්‍ය ලිපි ලේඛන පිරවීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයකට කලින් පැමිණෙන්න.

ඌරු උණ ගැන ප්‍රධාන තොරතුරු මොනවාද?

ඌරු උණ යනු බොහෝ දෙනා නිසි සැලකිල්ල සහ විවේකයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබන කළමනාකරණය කළ හැකි රෝගයකි. 2009 රෝග ව්‍යාප්තියේදී එය උනන්දුවක් ඇති කළද, දැන් එය වාර්ෂික එන්නත ලබා ගැනීමෙන් අපට වැළැක්විය හැකි තවත් ඓතිහාසික උණ ආසාදනයකි.

මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම්, වැළැක්වීම ඔබේ හොඳම ආරක්ෂාවයි. ඔබේ වාර්ෂික උණ එන්නත ලබා ගැනීම, හොඳ අත් සනීපාරක්ෂාව පුරුදු කිරීම සහ ඔබ රෝගී වූ විට නිවසේ රැඳී සිටීමෙන් ඌරු උණ ආසාදනය වීමේ හෝ පැතිරීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.

ඔබ රෝගාතුර වුවහොත්, ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන්න, ඔබ ඉහළ අවදානම් කණ්ඩායමක සිටිනවා නම් හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වුවහොත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. බොහෝ දෙනා සතියක් ඇතුළත බොහෝ සුවය ලබන අතර, නිසි ප්‍රතිකාර ලැබුණු විට, බරපතල සංකූලතා දුර්ලභ ය.

ඌරු උණ එක් වරක් ඇති වීමෙන් ඔබට නැවත එය ලැබීමෙන් ආරක්ෂා නොවන බව මතක තබා ගන්න, මන්ද උණ වෛරස් කාලයත් සමග වෙනස් වන බැවිනි. එබැවින් ඔබව සහ ඔබේ ප්‍රජාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වාර්ෂික එන්නත වැදගත් වේ.

ඌරු උණ ගැන බොහෝ විට අසනු ලබන ප්‍රශ්න

ප්‍ර.1 ඌරු මස් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ඌරන් අසල සිටීමෙන් මට ඌරු උණ ආසාදනය විය හැකිද?

නැහැ, හරියට උයපු ඌරු මස් හෝ ඌරු මස් නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ඌරු උණ ඇතිවිය නොහැකියි. ඌරන් ළඟ ඉන්නවා කියලා ඒක හැදෙන්නෙත් නැහැ. H1N1 වෛරසය දැන් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය සමයික උණ ලෙසම ශ්වසන බිංදු හරහා පැතිරෙයි. "ඌරු උණ" යන නම 2009 දී එහි මුල් මූලාශ්‍රයෙන් ආවත්, දැන් ඒක ඌරන් සමග සම්බන්ධ නැහැ.

ප්‍ර.2 ඌරු උණ සාමාන්‍ය සමයික උණට වඩා භයානකද?

අද වන විට, ඌරු උණ සාමාන්‍ය සමයික උණට වඩා භයානක නොවේ. 2009 දී එය පළමු වරට දර්ශනය වූ විට, එය නව වෛරසයක් වූ බැවින් සහ මිනිසුන්ට එයට ප්‍රතිශක්තියක් නොතිබූ බැවින් එය වැඩි සැලකිල්ලක් ඇති කළේය. දැන් එය අපගේ සාමාන්‍ය උණ සමයේ කොටසක් වන අතර වාර්ෂික එන්නතට ඇතුළත් වන බැවින්, එය සමාන අවදානම් සහ ප්‍රතිඵල සහිත වෙනත් උණ වික්‍රම සමානව හැසිරේ.

ප්‍ර.3 මම ඌරු උණ රෝගයෙන් බෝවෙන කාලය කොපමණද?

ඔබේ රෝගයේ පළමු දින 3 සිට 4 දක්වා ඔබ වඩාත් බෝවෙන සුළුයි, නමුත් රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට දින 1 කට පමණ පෙර සිට රෝගාතුර වී දින 5 සිට 7 දක්වා ඔබට වෛරසය පැතිරවිය හැකිය. ළමුන් සහ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධති ඇති පුද්ගලයින් දිගු කාලයක් බෝවිය හැකිය. උණ අඩු කරන ඖෂධ භාවිතා නොකර අවම වශයෙන් පැය 24 ක් උණ නැති වන තුරු ඔබ නිවසේ රැඳී සිටිය යුතුය.

ප්‍ර.4 සාමාන්‍ය උණ එන්නත ඌරු උණට එරෙහිව ආරක්ෂාව ලබා දෙනවාද?

ඔව්, වාර්ෂික සමයික උණ එන්නතට ඌරු උණ ඇති කරන H1N1 වෛරසයට එරෙහිව ආරක්ෂාව ඇතුළත් වන අතර, එම වසරේ ළඟා වීමට බලාපොරොත්තු වන වෙනත් සාමාන්‍ය උණ වික්‍රම ද ඇතුළත් වේ. එබැවින්, ඔබේ වාර්ෂික උණ එන්නත ලබා ගැනීම ඌරු උණ වැළැක්වීමට හොඳම ක්‍රමයයි. එළඹෙන උණ සමයේදී පැතිරීමට ඉඩ ඇති වික්‍රම සමඟ ගැලපෙන පරිදි එන්නත වසරකට වරක් යාවත්කාලීන කරනු ලැබේ.

ප්‍ර.5 මට ඌරු උණ ඇති බව මට හිතෙනවා, නමුත් වහාම වෛද්‍යවරයකු හමුවිය නොහැකි නම් මා කුමක් කළ යුතුද?

ගෙදරදී ලැබෙන සහයෝගී සත්කාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: ඕනෑ තරම් විවේක ගන්න, ශරීරය ජලයෙන් පිරිපුන් තබා ගන්න, උණ සහ ශරීර රුදාව සඳහා ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි ඖෂධ භාවිතා කරන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හොඳින් නිරීක්ෂණය කර හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, පපුවේ වේදනාව, නිරන්තර ලේ පීඩනය හෝ බරපතල වමනය වැනි අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්‍ෂණ ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් දුරකථනය හරහා උපදේශන සේවාවන් ද සපයන අතර එමඟින් ඔබට පුද්ගලිකව ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම අවශ්‍ය දැයි තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.