කොලෙස්ටිරමයින් යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

කොලෙස්ටිරමයින් යනු ඔබේ බඩවැල්වල ඇති පිත අම්ල සමඟ බන්ධනය වීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බෙහෙත් වට්ටෝරුවකි. එය ඔබේ ශරීරය කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට භාවිතා කරන ඇතැම් ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කරන ප්‍රයෝජනවත් ස්පොන්ජියක් ලෙස සිතන්න, එමඟින් ඔබේ අක්මාවට පවතින කොලෙස්ටරෝල් ගබඩා භාවිතා කිරීමට බල කරයි.

මෙම ඖෂධය පිත අම්ල සේවාස්ත‍්‍රාන්ට් නම් ඖෂධ කාණ්ඩයකට අයත් වන අතර, දශක ගණනාවක් තිස්සේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ආරක්ෂිතව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වී ඇත. ආහාර වෙනස්කම් සහ ව්‍යායාම ඇතුළත් සවිස්තරාත්මක සැලැස්මක කොටසක් ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයා එය නියම කළ හැකිය.

කොලෙස්ටිරමයින් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

කොලෙස්ටිරමයින් මූලික වශයෙන් ප්‍රතිකාර කරන්නේ අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට, විශේෂයෙන්ම අධික LDL හෝ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් වලටය. ආහාර සහ ව්‍යායාම පමණක් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අංක අඩු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවන විට, මෙම ඖෂධය ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය අමතර සහාය ලබා දිය හැකිය.

කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණයට අමතරව, වෛද්‍යවරුන් සමහර විට වෙනත් තත්වයන් සඳහා කොලෙස්ටිරමයින් නියම කරයි. ඇතැම් අක්මා තත්වයන් තුළ පිත අම්ල සමුච්චය වීමෙන් ඇතිවන කැසීම සමනය කිරීමට එය උපකාරී වේ. පිත අම්ල මැලබ්සෝර්ප්ෂන් ආශ්‍රිත නිදන්ගත පාචනය ඇති සමහර පුද්ගලයින් ද මෙම ඖෂධය සමඟ සහනයක් ලබා ගනී.

කලාතුරකින්, ඔබේ ශරීරයෙන් ඇතැම් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට හෝ විශේෂිත ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා කොලෙස්ටිරමයින් නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ බඩවැල්වල විවිධ ද්‍රව්‍ය බන්ධනය කිරීමේ ඖෂධයේ හැකියාව මෙම විශේෂිත තත්වයන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

කොලෙස්ටිරමයින් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

කොලෙස්ටිරමයින් ක්‍රියා කරන්නේ ඔබේ කුඩා අන්ත්‍රය තුළ ඇති පිත අම්ල ඔබේ ශරීරයට නැවත අවශෝෂණය කිරීමට පෙර ඒවාට බාධා කිරීමෙනි. මෙම ක්‍රියාවලිය අනෙකුත් සමහර කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධවලට වඩා මෘදු වන අතර, එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික ක්‍රියාවලීන් සමඟ ක්‍රියා කරන මධ්‍යස්ථ ශක්තිමත් විකල්පයක් බවට පත් කරයි.

කොලෙස්ටිරමයින් මෙම පිත අම්ල සමඟ බැඳෙන විට, ඔබේ අක්මාවට රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් භාවිතා කරමින් අලුත් ඒවා සෑදිය යුතුය. මෙය ස්වභාවිකවම කාලයත් සමඟ ඔබේ සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. ඖෂධය ඔබේ රුධිරයට අවශෝෂණය නොවන අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රියා කරන්නේ ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළය.

එහි බලපෑම් ක්‍රමයෙන් ගොඩනැගෙන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අගයන්හි ක්ෂණික වෙනස්කම් ඔබට නොපෙනෙනු ඇති බවයි. මෙම ස්ථාවර, මැනවින් සිදු කරන ප්‍රවේශය බොහෝ විට ශක්තිමත් කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධවලට සාපේක්ෂව අඩු අතුරු ආබාධ ඇති කරයි.

මම කොලෙස්ටිරමයින් ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා නියම කරන ආකාරයටම කොලෙස්ටිරමයින් සෑම විටම ගන්න, සාමාන්‍යයෙන් ආහාර වේලකට පෙර ජලය හෝ වෙනත් ද්‍රවයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. කුඩු ආකාරය අවම වශයෙන් දියර අවුන්ස 4 සිට 6 දක්වා සම්පූර්ණයෙන්ම දිය කළ යුතු අතර, ගිලීමේ අපහසුතා හෝ බඩවැල් අවහිර වීම වළක්වා ගත යුතුය.

ඔබට එය වතුර, පළතුරු යුෂ සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය, නැතහොත් සුප් හෝ ධාන්‍ය වර්ග වලට එකතු කළ හැකිය. බොහෝ අය සොයා ගන්නේ ඇපල් යුෂ හෝ දොඩම් යුෂ මගින් තරමක් හුණු රසය වසං කිරීමට උපකාරී වන බවයි. වියළි කුඩු කිසි විටෙකත් කෙලින්ම ගන්න එපා, මන්ද මෙය ඔබේ උගුරේ හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

ආහාර සමඟ හෝ ආහාර ගැනීමට පෙර කොලෙස්ටිරමයින් ගැනීමෙන් බඩේ අමාරුව අඩු කර ගත හැකිය. ඔබ දිනකට මාත්‍රා කිහිපයක් ලබා ගන්නේ නම්, හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා ඒවා දවස පුරා ඒකාකාරව බෙදා හරින්න. සමහර අයට ඔවුන්ගේ විශාලතම ආහාර වේලට විනාඩි 30 කට පෙර එය ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මතක තබා ගත යුතු වැදගත් වේලාවන් පිළිබඳ කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

• වෙනත් ඖෂධ කොලෙස්ටිරමයින් වලට පැය 1 කට පෙර හෝ පැය 4 කට පසු ගන්න
• විටමින් සමඟ එකම අවස්ථාවේදී ගන්න එපා, මන්ද එය අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය
• ඔබ මාත්‍රාවක් ගැනීමට අමතක කළහොත්, මතක ඇති විටම එය ගන්න, නමුත් දෙගුණයක් ගන්න එපා
• එක් එක් දිනවල එකම වේලාවක එය ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට

මෙම කාලසටහන් මාර්ගෝපදේශ මගින් කොලෙස්ටිරමයින් ඔබේ අනෙකුත් ඖෂධ හෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට බාධා නොකර ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

මම කොපමණ කාලයක් කොලෙස්ටිරමයින් ගත යුතුද?

බොහෝ අය කොලෙස්ටිරමයින් මාස ගණනක් හෝ අවුරුදු ගණනක් භාවිතා කරන්නේ ඔවුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ සමස්ත සෞඛ්‍ය ඉලක්ක මත පදනම්වයි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍යයෙන් සති 6 සිට 12 දක්වා කාල පරාසයන් තුළ නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.

මෙම ඖෂධය බොහෝ විට කෙටි කාලීන විසඳුමක් වෙනුවට දිගුකාලීන කළමනාකරණ සැලැස්මක කොටසක් බවට පත්වේ. බොහෝ අය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු පවත්වා ගනිමින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ එය දිගටම භාවිතා කරයි. ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රතිචාරය කෙතරම් හොඳින් සිදුවේද යන්න මත පදනම්ව ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් මාත්‍රාව හෝ වාර ගණන සකස් කළ හැකිය.

පිත අම්ල ආශ්‍රිත පාචනය වැනි විශේෂිත තත්වයන් ඇති සමහර අයට කෙටි කාලයක් සඳහා එය අවශ්‍ය විය හැකිය. ජානමය වශයෙන් අධික කොලෙස්ටරෝල් තත්වයන් ඇති අන් අයට ජීවිත කාලය පුරාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබට සුදුසුම ප්‍රවේශය තීරණය කරනු ලබන්නේ ඔබේ තනි තත්වය අනුවයි.

කොලෙස්ටිරමයින් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

බොහෝ අය කොලෙස්ටිරමයින් හොඳින් ඉවසයි, නමුත් ඕනෑම ඖෂධයක් මෙන්, එය අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. බහුලව දක්නට ලැබෙන ඒවා නම් ඖෂධය ක්‍රියා කරන ස්ථානය වන ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපායි.

ඔබට අත්විඳිය හැකි පොදු අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:

• මලබද්ධය (බොහෝ විට පැමිණිලි)
• බඩ පිපීම හෝ වායුව
• බඩේ අමාරුව හෝ ඔක්කාරය
• පපුවේ දැවිල්ල හෝ අම්ල ප්‍රතිප්‍රවාහය
• බඩවැල් චලනයන්හි වෙනස්කම්

පළමු සති කිහිපය තුළදී ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට මෙම ආහාර ජීර්ණ බලපෑම් බොහෝ විට වැඩි දියුණු වේ. ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම සහ කෙඳි බහුල ආහාර ගැනීම මලබද්ධය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

අඩු වශයෙන් දක්නට ලැබෙන නමුත් වඩාත් බරපතල අතුරු ආබාධ සඳහා වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. දින කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින දරුණු මලබද්ධය, අසාමාන්‍ය රුධිර වහනය හෝ තැලීම්, හෝ තෙහෙට්ටුව හෝ මාංශ පේශි දුර්වලතා වැනි විටමින් ඌනතා වල සලකුණු මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය.

ඉතා කලාතුරකින්, සමහර අයට කැසීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ ඉදිමීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සහිත අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමෙන් විටමින් ඌනතා ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් මේදය-ද්‍රාව්‍ය විටමින් A, D, E, සහ K, ඒ නිසයි ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ සෞඛ්‍යය නිතිපතා නිරීක්ෂණය කරන්නේ.

කොලෙස්ටිරමයින් නොගත යුත්තේ කවුද?

සමහර පුද්ගලයින් විභව සෞඛ්‍ය අවදානම් හෝ සංකූලතා හේතුවෙන් කොලෙස්ටිරමයින් ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මෙම ඖෂධය නියම කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය හොඳින් සමාලෝචනය කරනු ඇත.

ඔබේ පිත්තාශයේ හෝ බඩවැල්වල සම්පූර්ණ අවහිරයක් තිබේ නම් ඔබ කොලෙස්ටිරමයින් නොගත යුතුය. දරුණු මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින්ට හෝ බඩවැල් අවහිරතා පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති අයට මෙම ඖෂධය ආරම්භ කිරීමට පෙර විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ.

මෙම තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට අමතර සැලකිල්ලක් හෝ විකල්ප ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ:

• දරුණු වකුගඩු රෝගය හෝ ඩයලිසිස්
• ගිලීමේ අපහසුතා හෝ esophagus ගැටළු
• බඩවැල් සැත්කම් හෝ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ පිළිබඳ ඉතිහාසය
• ෆීනයිල්කෙටොනුරියා (PKU) ඇතැම් සූත්‍රගත කිරීම් සඳහා
• සැලකිය යුතු විටමින් ඌනතා

ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතු අතර, කොලෙස්ටිරමයින් විටමින් අවශෝෂණයට බලපෑ හැකි බැවින්, මෙම කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ එය ඉතා වැදගත් වේ.

වයසට සම්බන්ධ සාධක ද වැදගත් වේ. වැඩිහිටියන්ට මලබද්ධයේ බලපෑම් වලට වඩා සංවේදී විය හැකි අතර, ළමයින්ට ප්‍රවේශමෙන් මාත්‍රා ගැලපීම් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිලාභවලට එරෙහිව මෙම සාධක කිරා මැන බලනු ඇත.

කොලෙස්ටිරමයින් වෙළඳ නාම

කොලෙස්ටිරමයින් වෙළඳ නාම කිහිපයක් යටතේ ලබා ගත හැකි අතර, Questran වඩාත් ප්‍රසිද්ධය. Questran Light යනු රසය හෝ ආහාරමය හේතූන් මත සමහර අය කැමති අඩු සෝඩියම් අනුවාදයකි.

වෙනත් වෙළඳ නාම අතර Prevalite ඇතුළත් වන අතර, එය තරමක් වෙනස් අක්‍රිය අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සමාන ඵලදායීතාවයක් ලබා දෙයි. සමහර සාමාන්‍ය අනුවාදයන් ද ඇත, එමඟින් එකම ක්‍රියාකාරී ඖෂධය සපයන අතරම වඩාත් දැරිය හැකි මිලකට ලබා ගත හැකිය.

මෙම සියලුම අනුවාද එකම ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි, නමුත් අක්‍රිය අමුද්‍රව්‍ය සුළු වශයෙන් වෙනස් විය හැකිය. මෙය රසය, මිශ්‍ර කිරීමේ ගුණාංග හෝ ඖෂධය කෙතරම් හොඳින් ඉවසා සිටිනවාද යන්නට බලපෑ හැකිය. ඔබට වඩාත් සුදුසු අනුවාදය සොයා ගැනීමට ඔබේ ඖෂධවේදියාට ඔබට උදව් කළ හැකිය.

කොලෙස්ටිරමයින් විකල්ප

කොලෙස්ටිරමයින් ඔබට සුදුසු නොවේ නම් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට වෙනත් ඖෂධ කිහිපයක් උපකාරී වේ. ඇටෝර්වස්ටැටින් හෝ සිම්වස්ටැටින් වැනි ස්ටැටින් බොහෝ විට බොහෝ දෙනෙකුට පළමු තේරීම වේ, මන්ද ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ගැනීමට පහසු වේ.

වෙනත් පිත අම්ල සේවාස්ත්‍රන්ට් වලට කොලෙසෙවෙලම් (වෙල්චෝල්) සහ කොලෙස්ටිපෝල් (කොලෙස්ටිඩ්) ඇතුළත් වේ. මේවා කොලෙස්ටිරමයින් වලට සමානව ක්‍රියා කරයි, නමුත් විවිධ අතුරු ආබාධ පැතිකඩයන් තිබිය හැකිය, නැතහොත් සමහර අයට ගැනීමට පහසු විය හැකිය.

අලුත්ම විකල්පයන්ට ඉතා ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ඇති හෝ ස්ටැටින් ලබා ගත නොහැකි පුද්ගලයින් සඳහා PCSK9 නිෂේධක ඇතුළත් වේ. Ezetimibe (Zetia) ඔබේ බඩවැල්වල කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය අවහිර කිරීමෙන් වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ශාක ස්ටෙරෝල්, ද්‍රාව්‍ය තන්තු අතිරේක සහ ඔමේගා-3 මේද අම්ල වැනි ස්වාභාවික ප්‍රවේශයන් ද කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණයට සහාය විය හැකිය. බොහෝ අය පුළුල් ප්‍රවේශයක කොටසක් ලෙස බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ සමඟ මේවා භාවිතා කරයි.

කොලෙස්ටිරමයින් අනෙකුත් කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ වලට වඩා හොඳද?

කොලෙස්ටිරමයින් අනෙකුත් කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ වලට වඩා හොඳ හෝ නරක නැත - එය වෙනස් වන අතර, හොඳම තේරීම රඳා පවතින්නේ ඔබේ තනි තත්වය මතය. ස්ටැටින් හා සසඳන විට, කොලෙස්ටිරමයින් වඩා මෘදු ලෙස ක්‍රියා කරයි, නමුත් කොලෙස්ටරෝල් එතරම් නාටකාකාර ලෙස අඩු නොවිය හැකිය.

කොලෙස්ටිරමයින් වල ප්‍රධාන වාසිය නම් එය ස්ටැටින් මෙන් ඔබේ අක්මාවට බලපාන්නේ නැති අතර, ස්ටැටින් ඉවසා සිටිය නොහැකි අයට එය සුදුසු වේ. එය වෙනත් කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ සමඟ සමහර අයට ඇතිවන මාංශ පේශි ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ ද ඇති නොකරයි.

කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටිරමයින් ගැනීමට වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ, මන්ද ඔබ එය දියර සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතු අතර, එය වෙනත් ඖෂධ සමඟ බාධා කළ හැකිය. ස්ටැටින් සාමාන්‍යයෙන් දිනකට වරක් ගන්නා සරල පෙති ලෙස වඩාත් පහසු වේ.

පිත අම්ල ආශ්‍රිත තත්ත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, කොලෙස්ටිරමයින් අනෙකුත් කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ ලබා නොදෙන සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. ඔබේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සහ ජීවන රටාව සඳහා වඩාත් සුදුසු ඖෂධය හෝ සංයෝජනය තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා උපකාරී වනු ඇත.

කොලෙස්ටිරමයින් පිළිබඳව නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කොලෙස්ටිරමයින් ආරක්ෂිතද?

ඔව්, කොලෙස්ටිරමයින් සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටමට සෘජුවම බලපාන්නේ නැත. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළ ක්‍රියා කරන බැවින්, එය රුධිරයට අවශෝෂණය නොවන අතර, දියවැඩියා ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලින් සමඟ බාධා නොකරයි.

කෙසේ වෙතත්, එකම අවස්ථාවේදී ලබා ගන්නේ නම් කොලෙස්ටිරමයින් මගින් සමහර දියවැඩියා ඖෂධ අවශෝෂණයට බලපෑම් කළ හැකිය. කොලෙස්ටිරමයින් ලබා ගැනීමට අවම වශයෙන් පැයකට පෙර හෝ පැය 4 කට පසු ඔබේ දියවැඩියා ඖෂධ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සියලුම ඖෂධවල කාලය සම්බන්ධීකරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

මම කොලෙස්ටිරමයින් අධික ලෙස භාවිතා කළහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

කොලෙස්ටිරමයින් අධික ලෙස ගැනීමෙන් ඔබේ රුධිරයට අවශෝෂණය නොවන බැවින් බරපතල හානියක් සිදු නොවීමට ඉඩ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට මලබද්ධය, බඩ පිපුම හෝ බඩේ අමාරුව වැනි බරපතල ආහාර ජීර්ණ අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය.

ඔබ නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබාගෙන ඇත්නම්, ප්‍රමාණවත් තරම් තරල පානය කර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ ඖෂධවේදියා අමතන්න. අපහසුතාවයට පත්වන රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සහ ඔබේ ඊළඟ මාත්‍රාව නියම කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට ඔබට උපදෙස් දිය හැකිය.

මම කොලෙස්ටිරමයින් මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත්, ඊළඟ මාත්‍රාවට ආසන්න නොවන්නේ නම්, එය මතක ඇති විටම ගන්න. මග හැරුණු මාත්‍රාව පියවා ගැනීම සඳහා මාත්‍රා දෙගුණ නොකරන්න, මන්ද මෙය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.

ඔබ නිතරම මාත්‍රා අමතක කරන්නේ නම්, දුරකථන මතක් කිරීම් සැකසීමට හෝ ආහාර වේලෙහි එකම වේලාවක ඔබේ ඖෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ස්ථාවර කාලය කොලෙස්ටිරමයින් වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වන අතර එය මතක තබා ගැනීම පහසු කරයි.

මට කොලෙස්ටිරමයින් ගැනීම කවදා නවත්වන්නද?

පළමුව වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා නොකර කොලෙස්ටිරමයින් ගැනීම කිසි විටෙකත් නවත්වන්න එපා. හදිසියේම ගැනීම නැවැත්වීමෙන් භයානක ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති නොවන නමුත්, සති කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නැවත ඉහළ යනු ඇත.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම දිගු කාලයක් තිස්සේ හොඳින් පාලනය වී ඇත්නම් සහ ඔබ සැලකිය යුතු ජීවන රටා වෙනස්කම් සිදු කර ඇත්නම්, එය නැවැත්වීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය. එය නතර කිරීමෙන් පසු ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය වනු ඇත.

මට වෙනත් අතිරේක සමඟ කොලෙස්ටිරමයින් ගත හැකිද?

කොලෙස්ටිරමයින් බොහෝ විටමින් සහ අතිරේක අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය, විශේෂයෙන් මේදය-ද්‍රාව්‍ය විටමින් A, D, E, සහ K. ඔබේ කොලෙස්ටිරමයින් මාත්‍රාවට අවම වශයෙන් පැය 1 කට පෙර හෝ පැය 4 කට පසු ඕනෑම අතිරේකයක් ගන්න.

ඔබ කොලෙස්ටිරමයින් ගන්නා අතරතුර, විශේෂයෙන් ඔබ එය දිගු කාලීනව භාවිතා කරන්නේ නම්, නිශ්චිත විටමින් අතිරේක නිර්දේශ කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට හැකිය. කිසියම් විටමින් ඌනතාවයක් සඳහා නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ අතිරේක අවශ්‍යතා සඳහා මග පෙන්වීමට නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ උපකාරී වේ.