Isosorbide Dinitrate යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

Isosorbide dinitrate යනු පපුවේ වේදනාව (ඇන්ජිනා) වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන හෘද රෝග සඳහා වන ඖෂධයකි. එය රුධිර වාහිනී ලිහිල් කර පුළුල් කිරීමෙන් මෙය සිදු කරයි. එමගින් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ චිත්තවේගීය ආතතියේදී ඔබේ හෘද පේශිවලට වැඩි රුධිර ප්‍රමාණයක් සහ ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් ගලා යාමට ඉඩ සලසයි.

මෙය ඔබේ හදවතේ රුධිර වාහිනී විවෘතව හා නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට උපකාර කිරීමක් ලෙස සිතන්න. හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට වඩාත් සුවපහසු ලෙස ජීවත් වීමට සහ ක්‍රියාශීලීව සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා දශක ගණනාවක් තිස්සේ මෙය ආරක්ෂිතව භාවිතා කර ඇත.

Isosorbide Dinitrate යනු කුමක්ද?

Isosorbide dinitrate නයිට්රේට් නම් ඖෂධ කාණ්ඩයකට අයත් වේ. එය ඔබේ ශරීරයේ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් බවට පරිවර්තනය වීමෙන් ක්‍රියා කරයි, එය රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීමට සහ ප්‍රසාරණය කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යයකි.

මෙම ඖෂධය සාමාන්‍ය පෙති, දිගුකාලීනව මුදා හරින පෙති සහ දිව යට දියවන උපභාෂා පෙති ඇතුළු ආකාර කිහිපයකින් පැමිණේ. උපභාෂා ආකාරය වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි, සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 2-5 ක් ඇතුළත, පපුවේ වේදනා ඇතිවන විට ඉක්මන් සහනයක් ලබා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

සවිස්තරාත්මක හෘද රෝග ප්‍රතිකාර සැලැස්මක කොටසක් ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයා මෙම ඖෂධය නියම කළ හැකිය. ඔබට හැකි උපරිම ආරක්ෂාව සහ රෝග ලක්ෂණ සහනය ලබා දීම සඳහා එය බොහෝ විට වෙනත් හෘද රෝග සඳහා වන ඖෂධ සමඟ භාවිතා කරයි.

Isosorbide Dinitrate භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

Isosorbide dinitrate හි ප්‍රධාන භාවිතය වන්නේ ඇන්ජිනා ප්‍රහාර වැළැක්වීමයි, එය ඔබේ හදවතට රුධිර සැපයුම අඩුවීම නිසා ඇතිවන පපුවේ වේදනා ඇතිවීමයි. හෘදයට රුධිරය සපයන ධමනි පටු වන කිරීටක ධමනි රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඇවිදීම, පඩි නැගීම හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය වැනි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඔබට පපුවේ වේදනාවක් ඇති වුවහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා මෙම ඖෂධය නියම කළ හැකිය. දවසේ යම් වේලාවක හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු වැනි පුරෝකථනය කළ හැකි පරිදි පපුවේ වේදනාවක් ඇති වුවහොත් එය උපකාරී වේ.

සමහර අවස්ථාවලදී, වෛද්‍යවරුන් විසින් හෘදයාබාධ සඳහා isosorbide dinitrate නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එහිදී එය ශරීරය හරහා රුධිරය ගමන් කිරීම පහසු කිරීමෙන් ඔබේ හදවතේ වැඩ ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

Isosorbide Dinitrate ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

මෙම ඖෂධය මධ්‍යස්ථ ශක්තිමත් හෘද ඖෂධයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය කිරීමෙන් (පළල් කිරීමෙන්) ක්‍රියා කරයි. ඔබ එය ගන්නා විට, ඖෂධය නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් බවට පරිවර්තනය වන අතර, එය ඔබේ රුධිර වාහිනී බිත්තිවල ඇති සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කරන බවට සංඥා කරයි.

ඔබේ රුධිර වාහිනී ලිහිල් වී පුළුල් වන විට, රුධිරය ඒවා හරහා පොම්ප කිරීම සඳහා ඔබේ හදවතට දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට සිදු නොවේ. මෙය ඔබේ හෘද පේශිවල ඔක්සිජන් අවශ්‍යතාවය අඩු කරයි, එය පපුවේ වේදනාව ඇතිවීම වළක්වයි.

මෙම ඖෂධය මගින් රුධිරය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ඔබේ හදවතට නැවත පැමිණීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ හෘද කුටි තුළ පීඩනය අඩු කරයි. මෙම ද්විත්ව ප්‍රතිලාභය මගින් ඔබේ හදවතට අධික ලෙස වැඩ නොකර එහි කාර්යය පහසුවෙන් කිරීමට උපකාරී වේ.

Isosorbide Dinitrate ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි isosorbide dinitrate ගන්න, සාමාන්‍යයෙන් හිස් බඩක් මත සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් සමඟ. ආහාර සමඟ ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය ඖෂධය අවශෝෂණය කරගන්නා වේගය අඩු කළ හැකිය.

සාමාන්‍ය පෙති සඳහා, ඒවා පොඩි නොකර හෝ හපන්නේ නැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල දමන්න. ඔබ දිගුකාලීනව මුදා හරින පෙති භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා කඩා නොගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද මෙය එකවර ඖෂධය අධික ලෙස මුදා හැරීමට හේතු විය හැක.

දිව යට පෙති සඳහා, ඒවා දිව යට තබා සම්පූර්ණයෙන්ම දිය වීමට ඉඩ දෙන්න. පෙති සම්පූර්ණයෙන්ම දිය වන තුරු ගිල දමන්න එපා, හපන්න එපා, නැතහොත් කිසිවක් බොන්න එපා. සාමාන්‍යයෙන් මෙය විනාඩි 1-3 ක් පමණ ගත වේ.

ඔබේ ශරීරයේ ස්ථාවර මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම එකම වේලාවක ඔබේ ඖෂධ ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් බහුවිධ මාත්‍රාවක් නියම කර ඇත්නම්, උපදෙස් පරිදි ඒවා දවස පුරා ඒකාකාරව බෙදා හරින්න.

Isosorbide Dinitrate කොපමණ කාලයක් ගත යුතුද?

isosorbide dinitrate සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමේ කාලය ඔබේ තනි තත්ත්වය සහ ඖෂධයට ප්‍රතිචාරය මත බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. සමහර අයට එය මාස කිහිපයක් සඳහා අවශ්‍ය වන අතර තවත් සමහරුන්ට අඛණ්ඩ හෘදයාබාධ රැකවරණයේ කොටසක් ලෙස වසර ගණනාවක් ගත හැකිය.

ඖෂධය ඔබට කොතරම් හොඳින් ක්‍රියා කරන්නේද සහ ඔබට කිසියම් අතුරු ආබාධයක් ඇති වේද යන්න ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිතිපතා නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ සමස්ත හෘද සෞඛ්‍යය මත පදනම්ව ඔවුන්ට ඔබේ මාත්‍රාව සකස් කිරීමට හෝ වෙනස්කම් නිර්දේශ කිරීමට හැකිය.

පළමුව වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා නොකර මෙම ඖෂධය හදිසියේම ගැනීම නවත්වන්න එපා. හදිසියේම නැවැත්වීමෙන් සමහර විට ඔබේ පපුවේ වේදනාව තාවකාලිකව නරක අතට හැරෙන ප්‍රතිඵලයක් ඇති විය හැක.

Isosorbide dinitrate හි අතුරු ආබාධ මොනවාද?

බොහෝ අය isosorbide dinitrate හොඳින් ඉවසයි, නමුත් සියලුම ඖෂධ මෙන්, එය අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වන අතර ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට බොහෝ විට වැඩි දියුණු වේ.

ඔබට අත්විඳිය හැකි අතුරු ආබාධ මෙන්න, ඒවා කොතරම් සුලභද යන්න අනුව කාණ්ඩගත කර ඇත:

බොහෝ විට ඇතිවන අතුරු ආබාධ

මෙම අතුරු ආබාධ බොහෝ අය තුළ සිදු වන අතර සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නොවේ:

• හිසරදය (බොහෝ විට ඔබ දකින පළමු අතුරු ආබාධය)
• කරකැවිල්ල හෝ හිසරදය, විශේෂයෙන් නැගී සිටින විට
• ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ රතු පැහැය හෝ උණුසුම
• ඔක්කාරය හෝ බඩේ අමාරුව
• දුර්වලකම හෝ තෙහෙට්ටුව

ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට හුරු වූ පසු හිසරදය දින කිහිපයකින් හෝ සති කිහිපයකින් බොහෝ විට වැඩි දියුණු වේ. මෙම බලපෑම අවම කිරීම සඳහා අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කරන ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ හැකිය.

අඩු වශයෙන් ඇතිවන අතුරු ආබාධ

මෙම අතුරු ආබාධ අඩු වාර ගණනක් සිදු වුවද, ඒවා ගැන දැනුවත් වීම තවමත් වැදගත් වේ:

• හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම හෝ ගැහැනීම
• පැහැදිලි නොවන පෙනීම
• වියළි මුඛය
• දහඩිය දැමීම
• සන්සුන් නොවීම හෝ කාංසාව

මෙම අතුරු ආබාධ කිසිවක් දිගටම පැවතුනහොත් හෝ කරදරකාරී වුවහොත්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. ඒවා අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන්ට ඔබේ මාත්‍රාව හෝ කාලය සකස් කිරීමට හැකි වනු ඇත.

දුර්ලභ නමුත් බරපතල අතුරු ආබාධ

බොහෝ විට සිදු නොවුණත්, මෙම අතුරු ආබාධ සඳහා වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ:

• සිහිසුන් වීම් ඇති කරන රුධිර පීඩනයෙහි තියුණු අඩුවීමක්
• දැවිල්ල, කැසීම හෝ ඉදිමීම සහිත අසාත්මිකතා
• දරුණු හිසරදය
• පපුවේ වේදනාව වැඩි වීම හෝ ස්වභාවය වෙනස් වීම
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ හුස්ම හිරවීම

මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න. ඖෂධය ඔබට සුදුසු නොවන බව හෝ මාත්‍රාව වෙනස් කළ යුතු බව එයින් දැක්විය හැකිය.

Isosorbide Dinitrate ගත නොයුතු අය කවුද?

සමහර පුද්ගලයින් isosorbide dinitrate නොගත යුතුය, මන්ද එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය. මෙම ඖෂධය නියම කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය හොඳින් සමාලෝචනය කරනු ඇත.

දරුණු රක්තහීනතාවය ඇත්නම්, මෙම තත්ත්වය නරක අතට හැරවිය හැකි බැවින් ඔබ මෙම ඖෂධය නොගත යුතුය. හෘදයේ ඇතැම් රෝග තත්ත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්, හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද රෝග වැනි තත්ත්වයන් ඇති අයද මෙම ඖෂධය ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.

ඔබ ශිෂේණය ඍජු වීමේ දුර්වලතා සඳහා ඖෂධ (සිල්ඩෙනාෆිල්, ටැඩලාෆිල් හෝ වර්ඩෙනාෆිල් වැනි) ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට isosorbide dinitrate ගත නොහැක. මෙම සංයෝජනය මගින් ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි රුධිර පීඩනයෙහි භයානක ලෙස පහත වැටීමක් ඇති කළ හැකිය.

දරුණු අඩු රුධිර පීඩනය, ඇතැම් වර්ගවල ග්ලුකෝමා හෝ මෑතකදී හිසට තුවාල වූ අයද මෙම ඖෂධය ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය. ඔබ ගන්නා සියලුම ඖෂධ සහ අතිරේකයන් ගැන සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පවසන්න.

Isosorbide Dinitrate වෙළඳ නාම

Isosorbide dinitrate, Isordil ඇතුළු වෙළඳ නාම කිහිපයක් යටතේ ලබා ගත හැකිය. දිගු කාලීනව මුදා හැරීමේ අනුවාදය සඳහා Dilatrate-SR ලෙසද එය අලෙවි වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

සාමාන්‍ය අනුවාදයන් බහුලව ලබා ගත හැකි අතර වෙළඳ නාම අනුවාදයන් තරම්ම ඵලදායී වේ. ඔබ ලබා ගන්නේ කුමන ආකාරයේද යන්න තේරුම් ගැනීමට සහ එය නිවැරදිව ලබා ගැනීමට ඔබේ ඖෂධවේදියාට ඔබට සහාය විය හැක.

ඔබ සන්නාමගත ඖෂධය හෝ සාමාන්‍ය අනුවාදය ලබා ගන්නේද යන්න බොහෝ විට රඳා පවතින්නේ ඔබේ රක්ෂණ ආවරණය සහ ෆාමසිය තිබීම මතය. නියමිත පරිදි භාවිතා කරන විට දෙකම එකසේ ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී වේ.

Isosorbide Dinitrate සඳහා විකල්ප

Isosorbide dinitrate ඔබට හොඳින් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් හෝ කරදරකාරී අතුරු ආබාධ ඇති කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සලකා බැලීමට විකල්ප ඖෂධ කිහිපයක් තිබේ. Isosorbide mononitrate හෝ nitroglycerin වැනි වෙනත් නයිට්‍රේට් ද ඒ හා සමානව ක්‍රියා කරයි, නමුත් සමහර අයට වඩා හොඳින් ඉවසිය හැකිය.

නයිට්‍රේට් නොවන විකල්ප අතර amlodipine හෝ diltiazem වැනි කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන් ඇතුළත් වන අතර එමඟින් රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීමටද උපකාරී වේ. Metoprolol වැනි බීටා-බ්ලෝකර් මගින් ඔබේ හෘදයේ වැඩ ප්‍රමාණය වෙනස් ආකාරයකින් අඩු කළ හැකිය.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් පපුවේ වේදනාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන වෙනස් යාන්ත්‍රණයක් හරහා ක්‍රියා කරන ranolazine වැනි නව ඖෂධ ද සලකා බැලිය හැකිය. හොඳම විකල්පය රඳා පවතින්නේ ඔබේ නිශ්චිත තත්වය, ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ සහ ප්‍රතිකාරයට ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය.

Isosorbide Dinitrate, Nitroglycerin වලට වඩා හොඳද?

Isosorbide dinitrate සහ nitroglycerin යන දෙකම ඵලදායී නයිට්‍රේට් ඖෂධ වන නමුත් ඒවා විවිධ තත්වයන් සඳහා වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. Nitroglycerin වේගයෙන් ක්‍රියා කරන අතර පපුවේ වේදනාව ඇති වූ විට ක්ෂණික සහනයක් සඳහා එය කදිම වේ.

Isosorbide dinitrate ඔබේ පද්ධතිය තුළ දිගු කාලයක් පවතින අතර, දවස පුරා පපුවේ වේදනාව වළක්වා ගැනීමට එය වඩාත් සුදුසු වේ. බොහෝ අය ඖෂධ දෙකම එකට භාවිතා කරයි - ක්ෂණික සහනයක් සඳහා nitroglycerin සහ අඛණ්ඩ වැළැක්වීම සඳහා isosorbide dinitrate.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා, ඔබේ පපුවේ වේදනාවේ රටාව සහ එක් එක් ඖෂධය කෙතරම් හොඳින් ඉවසන්නේද යන්න මත පදනම්ව හොඳම විකල්පය තෝරා ගනු ඇත. සමහර අයට එකක් අනෙකට වඩා හොඳින් ගැලපෙන අතර තවත් සමහරු දෙකම භාවිතා කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ලබති.

Isosorbide Dinitrate පිළිබඳව නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

ප්‍රශ්නය 1. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට Isosorbide Dinitrate ආරක්ෂිතද?

ඔව්, isosorbide dinitrate සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ආරක්ෂිතයි. එය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට සෘජුවම බලපාන්නේ නැත, එබැවින් එය ඔබේ දියවැඩියා කළමනාකරණයට බාධා නොකරනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට දියවැඩියාව ආශ්‍රිත හෘද රෝගයක් ඇත්නම්, මෙම ඖෂධය ආරම්භ කරන විට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබව වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. දියවැඩියාව සහ හෘද රෝගය යන දෙකෙහිම එකතුව සියලුම ඖෂධ ප්‍රවේශමෙන් කළමනාකරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ප්‍රශ්න 2. මම හිතාමතාම isosorbide dinitrate වැඩිපුර ගත්තොත් මා කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ හිතාමතාම isosorbide dinitrate වැඩිපුර ගත්තොත්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානය අමතන්න. අධික මාත්‍රාවක රෝග ලක්ෂණ අතරට දරුණු හිසරදය, කරකැවිල්ල, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, ඔක්කාරය සහ සිහිය නැතිවීම ඇතුළත් වේ.

ඔබවම වමනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, කරකැවිල්ලක් දැනේ නම් වැටීම වැළැක්වීම සඳහා වාඩි වන්න හෝ වැතිරෙන්න. ඔබට සිහිය නැති වුවහොත් හෝ හුස්ම ගැනීමට අපහසු නම්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න.

ප්‍රශ්න 3. මම isosorbide dinitrate මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත් මා කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත්, ඊළඟ නියමිත මාත්‍රාවට ආසන්න නොවන්නේ නම්, එය මතක ඇති විටම ගන්න. මග හැරුණු මාත්‍රාවක් පියවා ගැනීමට කිසි විටෙකත් එකවර මාත්‍රා දෙකක් ගන්න එපා.

ඔබ නිතරම මාත්‍රා අමතක කරන්නේ නම්, දුරකථන මතක් කිරීම් සැකසීම හෝ පෙති සංවිධායකයෙකු භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න. පපුවේ වේදනාව ඇතිවීම ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගැනීම සඳහා ස්ථාවර මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ප්‍රශ්න 4. මට isosorbide dinitrate ගැනීම කවදා නවත්වන්න පුළුවන්ද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා එය කිරීමට ආරක්ෂිත බව පවසන විට පමණක් isosorbide dinitrate ගැනීම නවත්වන්න. ඔබට සුවයක් දැනුණත්, ඔබේ යටින් පවතින හෘද රෝගයට තවමත් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

යම් ප්‍රතිකාරයක් නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට පෙර ඔබේ මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කළ හැකිය. නිතිපතා පසු විපරම් හමුවීම් මගින් ඔබේ ඖෂධය සකස් කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට සුදුසුම වේලාව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රශ්න 5. Isosorbide dinitrate ගන්නා අතරතුර මට මත්පැන් පානය කළ හැකිද?

Isosorbide dinitrate ගන්නා අතරතුර ඔබ මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය, මන්ද දෙකම ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් කරකැවිල්ල, සිහිය නැතිවීම සහ වැටීම් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැක.

ඔබ පානය කිරීමට තෝරා ගන්නේ නම්, මධ්‍යස්ථව එසේ කරන්න, නැගී සිටින විට හෝ ස්ථාන මාරු වන විට අමතර සැලකිල්ලක් දක්වන්න. ඔබට ආරක්ෂිතව ගත හැකි මත්පැන් ප්‍රමාණය පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.