Lactobacillus Acidophilus යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

Lactobacillus acidophilus යනු ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ස්වභාවිකව ජීවත් වන ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියාවක් වන අතර බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රෝබියොටික් අතිරේකයේ මෙම හිතකර බැක්ටීරියා වල සජීවී සංස්කෘතීන් අඩංගු වන අතර, එය නිතිපතා ලබා ගන්නා විට ඔබේ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැකිය.

යෝගට් වෙළඳ දැන්වීම් හෝ සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලදී ඔබ ප්‍රෝබියොටික් ගැන අසා ඇති අතර, lactobacillus acidophilus යනු වඩාත් හොඳින් පර්යේෂණ කර බහුලව භාවිතා වන වික්‍රියා වලින් එකකි. එය ඔබව නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා දැනටමත් ඔබේ බඩවැල්වල වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන හොඳ බැක්ටීරියා සඳහා වන ශක්තිමත් කිරීම් ලෙස සිතන්න.

Lactobacillus Acidophilus භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

Lactobacillus acidophilus ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ බැක්ටීරියා වල ස්වාභාවික සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිජීවක ලබා ගැනීමෙන් පසු මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද එය ඔබේ බඩවැල්වල ඇති හානිකර සහ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා යන දෙකම ඉවත් කළ හැකිය.

බොහෝ අය මෙම ප්‍රෝබියොටික් ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා කළමනාකරණය කිරීමට සහ සමස්ත බඩවැල් සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බැක්ටීරියා ට්‍රිලියන ගණනක් අඩංගු වන අතර, නිවැරදි සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සිට ඔබේ මනෝභාවය දක්වා සියල්ලටම බලපෑම් කළ හැකිය.

Lactobacillus acidophilus සහාය ලබා දිය හැකි ප්‍රධාන තත්වයන් මෙන්න:

• ප්‍රතිජීවක-ආශ්‍රිත පාචනය සහ ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා
• බඩ පිපීම සහ අක්‍රමවත් බඩවැල් චලනය වැනි කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය රෝග ලක්ෂණ
• කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කරන විට ලැක්ටෝස් නොඉවසීමේ රෝග ලක්ෂණ
• යෝනි යීස්ට් ආසාදන සහ බැක්ටීරියා වජිනෝසිස්
• සාමාන්‍ය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍ය නඩත්තුව
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීම

මෙම භාවිතයන් සඳහා පොරොන්දු වූ ප්‍රතිඵල පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කළද, lactobacillus acidophilus සමබර ආහාර වේලක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු ඇතුළත් සෞඛ්‍යයට සවිස්තරාත්මක ප්‍රවේශයක කොටසක් ලෙස හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.

Lactobacillus Acidophilus ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

Lactobacillus acidophilus ක්‍රියා කරන්නේ ඔබේ බඩවැල්වලට ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ඇතුල් කිරීමෙනි. එමගින් හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඉවත් කරයි. මෙම හිතකර බැක්ටීරියා මගින් ලැක්ටික් අම්ලය නිපදවයි. එමගින් රෝග කාරක බැක්ටීරියා වලට පැවතිය නොහැකි පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.

මෙම ප්‍රෝබියොටික් ඖෂධයක් ලෙස නොව මෘදු, ස්වභාවික අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ. එය ඔබේ ශරීරයේ පවතින පද්ධති සමඟ ක්‍රියා කරමින් ක්‍රමයෙන් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි. එමනිසා ඖෂධීය ඖෂධ මෙන් ක්ෂණික වෙනස්කම් ඔබට දැකගත නොහැක.

මෙම බැක්ටීරියා ආහාර අංශු බිඳ දැමීමට, B12 සහ ෆෝලේට් වැනි විටමින් නිපදවීමට සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ. එමගින් එය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය දින ගණනාවක් සහ සති ගණනාවක් පුරා ක්‍රමයෙන් සිදුවන්නේ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළ ස්ථාපිත වන විටය.

මම Lactobacillus Acidophilus ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඔබට ආහාර සමඟ හෝ නැතිව lactobacillus acidophilus ගත හැකිය. නමුත් සමහර අයට එය සැහැල්ලු ආහාර වේලක් සමඟ ගන්නා විට බඩට පහසු වේ. බැක්ටීරියා සාමාන්‍යයෙන් ආමාශයික අම්ලය තුළින් බේරීමට තරම් ශක්තිමත් වේ. නමුත් ආහාර සමඟ ගැනීමෙන් අමතර ආරක්ෂාවක් ලබා ගත හැකිය.

කැප්සියුල හෝ පෙති ගිල දැමීමට කාමර උෂ්ණත්වයේ හෝ සිසිල් ජලය වඩාත් සුදුසුය. ඉතා උණුසුම් බීම සමඟ ගැනීමෙන් වළකින්න. අධික තාපය මගින් ඔබේ බඩවැල්වලට ළඟා වීමට පෙර සජීවී සංස්කෘතීන්ට හානි කළ හැකිය.

ඔබේ ප්‍රෝබියොටික් වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

1. එකම වේලාවක දිනපතා ගන්න.
2. පැකේජයේ උපදෙස් අනුව ගබඩා කරන්න (සමහර ඒවා ශීතකරණයේ තැබිය යුතුය)
3. ඔබ ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ගන්නවා නම්, ඒවායින් පැය 2ක් ඇතුළත මෙය ගන්න එපා
4. අමතර මාත්‍රාවක් ගැනීම වෙනුවට නිර්දේශිත මාත්‍රාවෙන් ආරම්භ කරන්න
5. ඉවසිලිවන්ත වන්න, ප්‍රතිලාභ බොහෝ විට සති කිහිපයක් පුරා ගොඩනැගේ

ඔබ ප්‍රෝබියොටික් වලට අලුත් නම්, ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට දින කිහිපයක් ගත විය හැකිය. නිර්දේශිත මාත්‍රාවෙන් ආරම්භ කිරීමෙන් වැඩි ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලට ඔබේ ශරීරයට ක්‍රමයෙන් අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ.

Lactobacillus Acidophilus ගත යුත්තේ කොපමණ කාලයක්ද?

ඔබ lactobacillus acidophilus ගන්නේ ඇයිද සහ ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මත කාලය රඳා පවතී. ප්‍රතිජීවක ඖෂධ නිසා ඇතිවන ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා, ඔබේ ප්‍රතිජීවක පාඨමාලාව අතරතුර සහ පසුව සති කිහිපයක් සඳහා ඔබට එය ගත හැකිය.

බොහෝ අය දිගු කාලීනව ආහාර ජීර්ණයට සහ ප්‍රතිශක්තියට සහය දැක්වීම සඳහා ප්‍රෝබියොටික් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමට තෝරා ගනී. මේවා ස්වභාවිකව ඇතිවන බැක්ටීරියා වන බැවින්, දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයන්ට ආරක්ෂිත ලෙස සැලකේ.

ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්ක මත පදනම්ව නිවැරදි කාලසීමාව තීරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. සමහර අය දින කිහිපයක් ඇතුළත ප්‍රතිලාභ දකින අතර තවත් සමහරුන්ට සම්පූර්ණ බලපෑම අත්විඳීමට සති කිහිපයක් ගත විය හැකිය.

Lactobacillus Acidophilus හි අතුරු ආබාධ මොනවාද?

Lactobacillus acidophilus සාමාන්‍යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටින අතර, බොහෝ අය කිසිදු අතුරු ආබාධයක් අත්විඳින්නේ නැත. අතුරු ආබාධ ඇති වූ විට, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වන අතර ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි වූ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලට අනුවර්තනය වන විට තාවකාලික වේ.

ඔබට අත්විඳිය හැකි වඩාත් පොදු අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:

• පළමු දින කිහිපය තුළ සුළු බඩ පිපීම හෝ වායුව
• බඩවැල් චලනය වීමේ සුළු වෙනස්කම්
• තාවකාලික ආහාර ජීර්ණ ශබ්ද හෝ ගොරවන ශබ්ද
• ඉතා කලාතුරකින්, සුළු බඩේ අමාරුව

ඔබේ බඩවැල් බැක්ටීරියා නැවත සමතුලිත වන විට මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් සතියක් ඇතුළත පහව යයි. ඔබට ස්ථීර හෝ දරුණු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇත්නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී.

බරපතල අතුරු ආබාධ අතිශයින් දුර්ලභ වන නමුත් දැඩි ලෙස ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වූ හෝ බරපතල යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් තුළ සිදුවිය හැකිය. ඔබට උණ, දරුණු උදර වේදනාව හෝ ආසාදන සලකුණු ඇති වුවහොත්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.

Lactobacillus Acidophilus නොගත යුත්තේ කවුද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් හා ළමයින් බොහෝ දෙනෙකුට ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ආරක්ෂිතව ගත හැකි නමුත්, ඇතැම් කණ්ඩායම් ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය. දැඩි ලෙස ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වූ පුද්ගලයින් සංකූලතා ඇතිවීමේ ඉහළම අවදානමකට මුහුණ දෙයි.

ඔබට පහත සඳහන් තත්ත්වයන් තිබේ නම්, මෙම ප්‍රෝබියොටික් ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය:

• දැඩි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආබාධ හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ ඖෂධ ගැනීම
• බරපතල යටින් පවතින හෘද රෝග, විශේෂයෙන් හානියට පත් හෘද කපාට
• දැඩි උග්‍ර අග්න්‍යාශය
• මධ්‍යම ශිරා කැතීටරයක් ​​හෝ වෙනත් වෛද්‍ය උපකරණ
• කෙටි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය හෝ බරපතල බඩවැල් තත්වයන්

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්ට සාමාන්‍යයෙන් ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ආරක්ෂිතව ගත හැකි නමුත්, ඕනෑම අතිරේකයක් ගැන පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සැමවිටම ප්‍රඥාවන්තය. ළමයින්ට ද ප්‍රෝබියොටික් වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය, නමුත් මාත්‍රාව වැඩිහිටියන්ගේ නිර්දේශවලට වඩා වෙනස් විය හැකිය.

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් වෙළඳ නාම

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් වෙළඳ නාම සහ සූත්‍ර ගණනාවක් යටතේ ලබා ගත හැකිය. මෙම විශේෂිත බැක්ටීරියාව පමණක් අඩංගු තනි වික්‍රියා නිෂ්පාදන මෙන්ම, එය වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සමඟ ඒකාබද්ධ කරන බහු-වික්‍රියා ප්‍රෝබියොටික් ද ඔබට හමුවනු ඇත.

සාමාන්‍ය වෙළඳ නාම අතරට කල්චර්ලේ, ඇලීන්, ෆ්ලෝරස්ටෝර් සහ බොහෝ සාමාන්‍ය වෙළඳ නාම ඇතුළත් වේ. ඔබට එය බොහෝ ෆාමසිවලින්, සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල්වලින් සහ ඔන්ලයින් සිල්ලර වෙළෙන්දන්ගෙන් කැප්සියුල, පෙති, කුඩු සහ ද්‍රව ආකාරයෙන් සොයා ගත හැකිය.

නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී, සජීවී සංස්කෘතීන් ගණන (CFU හෝ ජනපද-සාදන ඒකක වලින් මනිනු ලැබේ) සහ හොඳ නිෂ්පාදන භාවිතයන් දක්වන වෙළඳ නාම සොයන්න. විභවය සහ පිරිසිදුකම සඳහා තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණයක් මඟින් ඔබට ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් ලැබෙන බව සහතික කිරීමටද උපකාරී වේ.

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් විකල්ප

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් වලට සමාන ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි තවත් ප්‍රෝබියොටික් කිහිපයක් තිබේ, එය ඔබගේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්ක මත රඳා පවතී. ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වල සෑම වික්‍රියාවකටම තරමක් වෙනස් ගුණාංග ඇති අතර ඇතැම් තත්වයන් සඳහා වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කළ හැකිය.

ජනප්‍රිය විකල්ප අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

• ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ සහාය සඳහා බිෆිඩොබැක්ටීරියම් බිෆිඩම්
• ප්‍රතිජීවක-ආශ්‍රිත පාචනය සඳහා ලැක්ටොබැසිලස් රැම්නෝසස්
• සංචාරක පාචනය සහ සී. ඩිෆ් ආසාදන සඳහා සැකරොමයිසස් බෝලාර්ඩි
• ගිනි අවුලුවන බඩවැල් තත්වයන් සඳහා ලැක්ටොබැසිලස් ප්ලාන්ටාරම්
• ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන බහු-වික්‍රියා සූත්‍ර

යෝගට්, කෙෆීර්, සෝර්ක්‍රවුට් සහ කිම්චි වැනි ප්‍රෝබියොටික් ආහාර පදනම් කරගත් ප්‍රභවයන් ද ඔබට සලකා බැලිය හැකිය. මෙම පැසුණු ආහාර මගින් වෙනත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සපයයි, කෙසේ වෙතත් බැක්ටීරියා ගණන සාන්ද්‍රිත අතිරේකවලට වඩා අඩු විය හැකිය.

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් බිෆිඩොබැක්ටීරියම් වලට වඩා හොඳද?

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් සහ බිෆිඩොබැක්ටීරියම් ඇත්ත වශයෙන්ම තරඟකරුවන් නොවේ - ඒවා ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ විවිධ කොටස්වල ක්‍රියා කරන කණ්ඩායම් සාමාජිකයන් වැනි ය. ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් මූලික වශයෙන් ඔබේ කුඩා අන්ත්‍රය ජනපදගත කරන අතර, බිෆිඩොබැක්ටීරියම් ඔබේ විශාල අන්ත්‍රයට කැමැත්තක් දක්වයි.

ප්‍රෝබියොටික් දෙකම අද්විතීය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර, බොහෝ අය සොයා ගන්නේ දෙකම අඩංගු සංයෝජන නිෂ්පාදන වඩාත් පුළුල් ආහාර ජීර්ණ සහාය සපයන බවයි. ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ප්‍රතිජීවක-ආශ්‍රිත ගැටළු සහ ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සඳහා වඩා හොඳින් අධ්‍යයනය කර ඇති අතර, බිෆිඩොබැක්ටීරියම් ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ගිනි අවුලුවන තත්වයන් සඳහා විශේෂිත පොරොන්දුවක් පෙන්නුම් කරයි.

“හොඳම” තේරීම රඳා පවතින්නේ ඔබේ තනි අවශ්‍යතා, සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සහ විවිධ වික්‍රියා වලට ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය. සමහර අය තනි-වික්‍රියා නිෂ්පාදන සමඟ හොඳින් කටයුතු කරන අතර තවත් සමහරු බැක්ටීරියා වර්ග දෙකම ඇතුළත් බහු-වික්‍රියා සූත්‍ර වලට කැමැත්තක් දක්වති.

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ගැන නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

දියවැඩියාව සඳහා ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ආරක්ෂිතද?

ඔව්, ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ආරක්ෂිත වන අතර රුධිරයේ සීනි කළමනාකරණය සඳහා යම් ප්‍රතිලාභ පවා ලබා දිය හැකිය. සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඇතැම් ප්‍රෝබියොටික්ස් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සහ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, ප්‍රෝබියොටික්ස් ඇතුළුව ඕනෑම නව අතිරේකයක් ආරම්භ කරන විට ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ඖෂධ මෙන් රුධිරයේ සීනි වලට කෙලින්ම බලපාන්නේ නැතත්, බඩවැල් බැක්ටීරියා වල වෙනස්කම් සමහර විට ඔබේ ශරීරය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැකසෙන ආකාරයට බලපෑ හැකිය.

මම හිතාමතාම ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් වැඩිපුර ගත්තොත් මා කුමක් කළ යුතුද?

ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් අධික ලෙස ගැනීමෙන් බරපතල හානියක් සිදු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබට බඩ පිපීම, වායුව හෝ ලිහිල් මළපහ වැනි ආහාර දිරවීමේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි විය හැක. මෙම බලපෑම් සාමාන්‍යයෙන් තාවකාලික වන අතර ඔබේ පද්ධතියේ වෙනස්කම් සිදු වන විට පහව යයි.

ඔබ නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ප්‍රමාණයක් ගෙන තිබේ නම්, ඊළඟ දවස හෝ දෙක සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කර මෘදු ආහාර ගන්න. බොහෝ අය පැය 24-48 අතර කාලය තුළ සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ. ඔබට ස්ථිර දරුණු රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් හෝ ඔබේ විශේෂිත තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෛද්‍යවරයා අමතන්න.

මම ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් මාත්‍රාවක් ගැනීමට අමතක කළහොත් මා කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් මාත්‍රාවක් ගැනීමට අමතක කළහොත්, මතක් වූ විට ඊළඟ නියමිත මාත්‍රාව ගන්න. මග හැරුණු මාත්‍රාව පියවා ගැනීමට දෙගුණයක් හෝ අමතර ප්‍රමාණයක් ගන්න එපා - මෙය අමතර ප්‍රතිලාභ ලබා නොදෙන අතර ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා ඇති විය හැක.

ඉඳහිට මාත්‍රා මග හැරීමෙන් ඔබට හානියක් සිදු නොවන අතර ප්‍රෝබියොටික් වල ඵලදායීතාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත. අනුකූලතාවය ඔබේ බඩවැල්වල ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ස්ථාවර මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් දිනක් හෝ දෙකක් මග හැරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සියලු ප්‍රතිලාභ අහිමි නොවනු ඇත.

මට ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ගැනීම කවදා නවත්වන්න පුළුවන්ද?

ඔබට ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ හෝ ප්‍රතික්‍රියාකාරී බලපෑම් අත්විඳීමකින් තොරව ඕනෑම වේලාවක ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩොෆිලස් ගැනීම නැවැත්විය හැකිය. ප්‍රතිජීවක-ආශ්‍රිත ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වැනි නිශ්චිත ගැටලුවක් සඳහා ඔබ එය ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පහව ගිය පසු ඔබට එය නතර කළ හැකිය.

බොහෝ අය දිගු කාලීනව ආහාර දිරවීමේ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ සහාය සඳහා ප්‍රෝබියොටික් දිගටම ගැනීමට තෝරා ගනී. ඔබේ මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් නැත - ඔබට තවදුරටත් අතිරේකය අවශ්‍ය නොවන බවක් දැනෙන විට හෝ බඩවැල් සෞඛ්‍යයට වෙනස් ප්‍රවේශයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබට එය නැවැත්විය හැකිය.

මට වෙනත් ඖෂධ සමඟ Lactobacillus Acidophilus ගත හැකිද?

Lactobacillus acidophilus සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා නොකරයි, නමුත් මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. ඔබ ප්‍රතිජීවක ලබා ගන්නේ නම්, ප්‍රතිජීවක මගින් ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා විනාශ වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ප්‍රෝබියොටික් මාත්‍රාව ඔබේ ප්‍රතිජීවකයෙන් අවම වශයෙන් පැය 2 ක් දුරින් තබන්න.

ප්‍රතිශක්තිකරණ ඖෂධ සඳහා, පළමුව ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ ප්‍රෝබියොටික් භාවිතය සාකච්ඡා කරන්න, මන්ද ඔබේ වෙනස් වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සජීවී බැක්ටීරියා අතිරේක වලට වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය. බොහෝ වෙනත් ඖෂධ ප්‍රෝබියොටික් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ගත හැකි නමුත්, ඔබ ගන්නා සියලුම අතිරේක පිළිබඳව සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයාට දන්වන්න.