සූවොරෙක්සන්ට් යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

සූවොරෙක්සන්ට් යනු බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් මගින් ලබා දෙන නින්දට උපකාරී වන ඖෂධයකි. එය ඔබව අවදිව තබන මොළයේ ඇතැම් රසායනික ද්‍රව්‍ය අවහිර කිරීමෙන් මිනිසුන්ට නින්දට යාමට සහ නින්දේ රැඳී සිටීමට උපකාරී වේ. එය ඔරෙක්සින් ප්‍රතිග්‍රාහක ප්‍රතිවිරෝධක ලෙස හැඳින්වෙන නවීන පන්තියකට අයත් වන අතර, එය මොළයේ ස්වභාවික අවදි කිරීමේ පද්ධතිය ඉලක්ක කර ගැනීමෙන් සාම්ප්‍රදායික නිදි පෙති වලට වඩා වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඔබ නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිමින් සිටින අතර ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් සූවොරෙක්සන්ට් ගැන සඳහන් කර ඇත්නම්, එය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ගැන ඔබ කල්පනා කළ හැකිය. මෙම ඖෂධය නින්දේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අද්විතීය ප්‍රවේශයක් ලබා දෙන අතර, එය ඔබේ ප්‍රතිකාර සැලැස්මට ගැලපෙන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ නින්දේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

සූවොරෙක්සන්ට් යනු කුමක්ද?

සූවොරෙක්සන්ට් යනු වැඩිහිටියන්ගේ නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධයකි. එය මොළයේ ඔරෙක්සින් ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කිරීමෙන් ක්‍රියා කරයි, එය දවස පුරා ඔබව අවදියෙන් තබා ගැනීමට වගකිව යුතුය.

ඔබේ මොළයේ ස්වභාවික "අවදි වීමේ" සංඥාව ලෙස ඔරෙක්සින් සිතන්න. සූවොරෙක්සන්ට් මෙම සංඥා අවහිර කරන විට, එය ඔබේ ස්වාභාවික නින්දේ ක්‍රියාවලීන් පහසුවෙන් භාර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙය නිදිමත බව වැඩි කිරීමෙන් නොව අවදිවීම අඩු කිරීමෙන් ක්‍රියා කරන පැරණි නින්දේ ඖෂධ වලින් එය වෙනස් කරයි.

මෙම ඖෂධය 2014 දී FDA විසින් අනුමත කරන ලද අතර නින්දේ ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නව ප්‍රවේශයක් නියෝජනය කරයි. එය යැපීම ඇති කළ හැකි බැවින් පාලිත ද්‍රව්‍යයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත, නමුත් වෙනත් සමහර නින්දේ ඖෂධ වලට සාපේක්ෂව එය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමේ අවදානම අඩු බව සාමාන්‍යයෙන් සැලකේ.

සූවොරෙක්සන්ට් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

සූවොරෙක්සන්ට් මූලික වශයෙන් නින්දට යාමට හෝ රාත්‍රියේ නින්දේ රැඳී සිටීමට අපහසු වැඩිහිටියන්ට නියම කරනු ලැබේ. නින්දට යාමට අපහසු වීම, නින්ද පවත්වා ගැනීමට අපහසු වීම හෝ දෙකම ඔබට අත්විඳින්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා එය නිර්දේශ කළ හැකිය.

මෙම ඖෂධය විශේෂයෙන්ම රාත්‍රියේදී වේගවත් සිතුවිලි ඇතිව අවදිව සිටින හෝ නින්දට යා යුතු විට අවදියෙන් සිටින පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව මුලින් නින්දට ගොස් නිතර රාත්‍රියේ අවදි වන සහ නැවත නින්දට යාමට අපහසු අයටද මෙය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

සුවොරෙක්සන්ට් සාමාන්‍යයෙන් සලකනු ලබන්නේ වෙනත් නින්දේ සනීපාරක්ෂක ක්‍රම ඵලදායී නොවූ විට හෝ නින්ද නොයාම ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන විටය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබේ නිශ්චිත නින්දේ රටාවන් සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය මත පදනම්ව මෙම ඖෂධය සුදුසුද යන්න තක්සේරු කරනු ඇත.

සුවොරෙක්සන්ට් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

සුවොරෙක්සන්ට් මොළයේ ඇති ඔරෙක්සින් ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කිරීමෙන් ක්‍රියා කරයි, එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික අවදි කිරීමේ පද්ධතියේ කොටසකි. ඔරෙක්සින් යනු දිවා කාලයේදී ඔබව අවදියෙන් තබන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයකි.

ඔබ සුවොරෙක්සන්ට් ගන්නා විට, එය මූලික වශයෙන් මෙම අවදි කිරීමේ සංඥා “අක්‍රිය කරයි”, එමඟින් ඔබේ මොළයේ ස්වභාවික නින්ද යාන්ත්‍රණයන් වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය නින්ද ඇති කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය වැඩි කිරීමෙන් නිදිමත ඇති කරන ඖෂධවලට වඩා වෙනස් වේ.

මෙම ඖෂධය නින්දට උපකාරී වන ඖෂධ අතර මධ්‍යස්ථ ශක්තිමත් එකක් ලෙස සැලකේ. එය පැරණි නින්දේ ඖෂධවලට වඩා ඉලක්කගත නමුත් තවමත් ප්‍රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. බොහෝ අය එය නින්දට යාමට සහ නින්දේ රැඳී සිටීමට යන දෙකටම ඵලදායී බව සොයා ගනී, කෙසේ වෙතත් තනි ප්‍රතිචාර වෙනස් විය හැකිය.

මා සුවොරෙක්සන්ට් ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි සුවොරෙක්සන්ට් ගන්න, සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රියකට වරක් නින්දට යාමට මිනිත්තු 30ක් ඇතුළත. ඖෂධය ඊළඟ දවස දක්වා පවතින නිදිමත ගතියක් ඇති කළ හැකි බැවින්, නින්දට අවම වශයෙන් පැය 7ක්වත් කැප කළ හැකි විට පමණක් ඔබ එය ගත යුතුය.

ඔබට ආහාර සමඟ හෝ නැතිව සුවොරෙක්සන්ට් ගත හැකිය, නමුත් එය විශාල හෝ අධික මේද සහිත ආහාරයක් සමඟ ගැනීමෙන් එය ක්‍රියා කරන වේගය ප්‍රමාද විය හැක. ඔබ එය ගැනීමට පෙර ආහාර ගැනීමට තෝරා ගන්නේ නම්, බර ආහාර වේලකට වඩා සැහැල්ලු ආහාරයක් තෝරන්න.

ඖෂධය සෑම විටම සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් සමඟ ගන්න. සුවොරෙක්සන් ගන්නා විට මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න, මන්ද මෙම සංයෝජනය භයානක විය හැකි අතර හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ අධික නිදිමත වැනි බරපතල අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ඖෂධය ගැනීමට පෙර ඔබේ නිදාගැනීමේ පරිසරය සූදානම් බවට වග බලා ගන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ නිදන කාමරය අඳුරු, නිහඬ සහ සුවපහසු උෂ්ණත්වයක තිබීමයි, මන්ද සුවොරෙක්සන් හොඳ නින්දේ සනීපාරක්ෂක භාවිතයන් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

මා කොපමණ කාලයක් සුවොරෙක්සන් ගත යුතුද?

සුවොරෙක්සන් සාමාන්‍යයෙන් කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා නියම කරනු ලැබේ, සාමාන්‍යයෙන් සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සහ ප්‍රතිකාරයට ප්‍රතිචාරය මත පදනම්ව සුදුසු කාලසීමාව තීරණය කරනු ඇත.

බොහෝ වෛද්‍යවරුන් කැමති වන්නේ කෙටිම ඵලදායී ප්‍රතිකාර කාලයකින් ආරම්භ කිරීමටත්, පසුව ඔබේ නින්දේ රටා නැවත තක්සේරු කිරීමටත්ය. සමහර අයට දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි නමුත්, මේ සඳහා ප්‍රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් අවශ්‍ය වේ.

ඔබ සති කිහිපයක් තිස්සේ එය ලබා ගනිමින් සිටියේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා නොකර හදිසියේම සුවොරෙක්සන් ගැනීම නතර නොකිරීම වැදගත්ය. විභව ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ හෝ ප්‍රතික්‍රියාකාරී නින්ද නොයාම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමට නිර්දේශ කළ හැකිය.

ඔබේ ප්‍රතිකාර කාලය තුළ, ඖෂධය කොතරම් හොඳින් ක්‍රියා කරන්නේද සහ කිසියම් ගැලපීමක් අවශ්‍යද යන්න තක්සේරු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා පසු විපරම් හමුවීම් උපලේඛනගත කරනු ඇත. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය, කිසියම් අතුරු ආබාධ සහ ඖෂධය ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලට බලපාන ආකාරය සාකච්ඡා කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න.

සුවොරෙක්සන් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

සියලුම ඖෂධ මෙන්, සුවොරෙක්සන් අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ඒවා අත්විඳිය නොහැක. වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වන අතර ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට වැඩි දියුණු වීමට නැඹුරු වේ.

ඔබට අත්විඳිය හැකි වඩාත් සුලභ ලෙස වාර්තා වන අතුරු ආබාධ මෙන්න:

• ඊළඟ දවසේ නිදිමත ගතිය හෝ වෙහෙසකාරී බව
• හිසරදය
• කරකැවිල්ල
• අසාමාන්‍ය සිහින හෝ බියකරු සිහින
• වියළි මුඛය
• කැස්ස
• ඉහළ ශ්වසන පත්රික ආසාදනය

මෙම පොදු අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට හුරු වන විට අඩු වේ. ඒවා දිගටම පැවතුනහොත් හෝ කරදරයක් වුවහොත්, හැකි ගැලපීම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

වඩාත් බරපතල අතුරු ආබාධ අඩු වශයෙන් දක්නට ලැබෙන නමුත් ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මෙම දුර්ලභ නමුත් වැදගත් අතුරු ආබාධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• සංකීර්ණ නින්ද හැසිරීම් (නින්දෙන් ඇවිදීම, නින්දෙන් රිය පැදවීම, හෝ නින්දෙන් ආහාර ගැනීම)
• තාවකාලික කකුල් දුර්වලතා හෝ මාංශ පේශි අංශභාගය
• භ්‍රමයන් හෝ ව්‍යාකූලත්වය
• 자가살해 සිතුවිලි හෝ මනෝභාවය වෙනස් වීම
• දරුණු අසාත්මිකතා
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ ගිලීමේ අපහසුතා

ඔබට මෙම බරපතල අතුරු ආබාධ කිසිවක් ඇත්නම්, suvorexant ගැනීම නවතා වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න හෝ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. මෙම ප්‍රතික්‍රියා දුර්ලභ වුවද, භයානක විය හැකි අතර ක්ෂණික වෛද්‍ය ඇගයීමක් අවශ්‍ය වේ.

Suvorexant ගත යුත්තේ කවුද?

Suvorexant සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන අතර, ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් හෝ තත්වයන් එය භාවිතා කිරීම අනාරක්ෂිත කරයි. මෙම ඖෂධය නියම කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය හොඳින් සමාලෝචනය කරනු ඇත.

දවස පුරා අධික නිදිමත ගතිය සහ හදිසි නින්ද ප්‍රහාර ඇති කරන තත්වයක් වන narcolepsy නම් රෝගය ඇත්නම් ඔබ suvorexant නොගත යුතුය. මෙම ඖෂධය narcolepsy රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරවිය හැකි අතර මෙම තත්ත්වය ඇති පුද්ගලයින්ට අනතුරුදායක විය හැකිය.

දරුණු අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින් suvorexant ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය, මන්ද ඔවුන්ගේ ශරීරයට ඖෂධය නිසි ලෙස සැකසීමට නොහැකි වන අතර එමඟින් රුධිරයට භයානක මට්ටම් ඇති වේ. මෙම ඖෂධය නියම කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබේ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

මීට අමතරව, ඇතැම් කණ්ඩායම් විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතු අතර suvorexant සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය:

• ගැබිනි හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන්
• මානසික අවපීඩනය හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති පුද්ගලයින්
• නිදි පෙණහලු ආබාධ හෝ වෙනත් ශ්වසන ආබාධ ඇති අය
• සූවොරෙක්සන් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන ඇතැම් ඖෂධ ගන්නා පුද්ගලයින්
• අවුරුදු 65 ට වැඩි වැඩිහිටියන් (අඩු මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය විය හැක)
• මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබේ තනි තත්ත්වය මත පදනම්ව ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් කිරා මැන බලනු ඇත. සූවොරෙක්සන් ඔබට ආරක්ෂිතදැයි සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ ඔබ ගන්නා වෙනත් ඕනෑම ඖෂධයක් ගැන අවංක වන්න.

සූවොරෙක්සන් වෙළඳ නාම

සූවොරෙක්සන් එක්සත් ජනපදයේ Belsomra යන වෙළඳ නාමය යටතේ ලබා ගත හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා මෙම ඖෂධය නියම කරන විට ඔබට හමුවන ප්‍රධාන වෙළඳ නාමය මෙයයි.

Belsomra Merck විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන අතර විවිධ ශක්ති විකල්ප සහිත ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් පැමිණේ. ඔබ විශේෂයෙන් ජෙනරික් එකක් ඉල්ලා නොසිටින්නේ නම්, ඔබේ ඖෂධවේදියා සාමාන්‍යයෙන් වෙළඳ නාම අනුවාදය බෙදා හරිනු ඇත, නමුත් ජෙනරික් අනුවාදයන් තවමත් බහුලව ලබා ගත නොහැක.

ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ මෙම ඖෂධය සාකච්ඡා කිරීමේදී, ඔවුන් එය සූවොරෙක්සන් හෝ Belsomra යන නමින් සඳහන් කළ හැකිය - එබැවින් ඒවා එකම ඖෂධය බව දැන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබ ලබා ගන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට ප්‍රශ්න ඇත්නම් සෑම විටම ඔබේ ඖෂධවේදියා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.

සූවොරෙක්සන් විකල්ප

සූවොරෙක්සන් ඔබට හොඳින් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් හෝ කරදරකාරී අතුරු ආබාධ ඇති කරන්නේ නම්, විකල්ප නින්ද ඖෂධ කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ විශේෂිත අවශ්‍යතා මත පදනම්ව මෙම විකල්පයන් ගවේෂණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබට උදව් කළ හැකිය.

වෙනත් බෙහෙත් වට්ටෝරු නින්ද ආධාරක අතර zolpidem (Ambien), eszopiclone (Lunesta) සහ zaleplon (Sonata) ඇතුළත් වේ. මෙම ඖෂධ සූවොරෙක්සන් වලට වඩා වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ තනි තත්ත්වයට වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.

බෙහෙත් නොවන විකල්පයන් ද සලකා බැලීම වටී, විශේෂයෙන් දිගු කාලීන නින්ද කළමනාකරණය සඳහා. මෙයට නින්ද නොයාම සඳහා වන සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය (CBT-I), නින්දේ සනීපාරක්ෂාව වැඩිදියුණු කිරීම, ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සහ ඔබේ නින්දට බලපෑ හැකි යටින් පවතින තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම ඇතුළත් වේ.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා මෙලටොනින් හෝ වෙනත් කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි නින්ද ආධාරක උත්සාහ කරන ලෙස යෝජනා කළ හැකිය, නමුත් මේවා තවමත් වෛද්‍ය මග පෙන්වීම යටතේ භාවිතා කළ යුතුය. හොඳම විකල්පය රඳා පවතින්නේ ඔබේ නිශ්චිත නින්ද ගැටළු, වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ විවිධ ප්‍රතිකාර වලට ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය.

Suvorexant Zolpidem වලට වඩා හොඳද?

Suvorexant සහ zolpidem (Ambien) වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ නිශ්චිත නින්ද ගැටළු මත පදනම්ව එක් එක් විශේෂ වාසි ඇත. කිසිවක් විශ්වීය වශයෙන්

ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, සුවොරෙක්සන් මගින් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ යාම ඔබේ දියවැඩියා ඖෂධ හෝ රුධිර සීනි නිරීක්ෂණ චර්යාවට බාධා නොකරන බවට ඔබේ වෛද්‍යවරයා සහතික වීමට කැමති වනු ඇත. සමහර අයට හොඳ නින්දක් ඇත්ත වශයෙන්ම රුධිර සීනි පාලනයට උපකාරී වේ.

සුවොරෙක්සන් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ දියවැඩියාව සහ ඔබ ගන්නා සියලුම දියවැඩියා ඖෂධ ගැන සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. නින්දේ ඖෂධය ඔබේ දියවැඩියා කළමනාකරණයට බලපාන්නේ නැති බව සහතික කිරීම සඳහා මුලින් ඔබේ රුධිර සීනි වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය විය හැකිය.

මම හිතාමතාම වැඩිපුර සුවොරෙක්සන් භාවිතා කළහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිපුර සුවොරෙක්සන් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට හොඳින් දැනුණත් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානය අමතන්න. වැඩිපුර ගැනීමෙන් භයානක නිදිමත ගතිය, ව්‍යාකූලත්වය හෝ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු ඇති විය හැක.

අවදි වීමට උත්සාහ නොකරන්න හෝ එහි බලපෑමට එරෙහි වීමට කැෆේන් පානය නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබ ආරක්ෂිත පරිසරයක සිටින බවත්, ඔබව නිරීක්ෂණය කළ හැකි කෙනෙකු සිටින බවත් සහතික කරගන්න. ඔබට හුස්ම ගැනීමට අපහසු නම්, අන්ත ව්‍යාකූලත්වයක් ඇත්නම් හෝ අවදි කළ නොහැකි නම්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න.

ඔබ නියමිත ප්‍රමාණය ලබා ගැනීමෙන් පසු ඉක්මනින් නින්ද නොයන්නේ නම් කිසි විටෙකත් අමතර මාත්‍රාවක් ගන්න එපා. ඖෂධය ක්‍රියාත්මක වීමට පැයක් පමණ ගත විය හැකි අතර, වැඩිපුර ගැනීමෙන් එය වේගයෙන් ක්‍රියා නොකරනු ඇත, නමුත් භයානක අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

මම සුවොරෙක්සන් මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ සුවොරෙක්සන් නින්දට පෙර ගන්නා මාත්‍රාව මග හැරියහොත්, ඔබ අවදි වීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 7 ක්වත් ඉතිරිව නොමැති නම් එය ගන්න එපා. අඩු නින්දක් ඇති විට එය ගැනීමෙන් ඊළඟ දවසේ භයානක නිදිමත ගතියක් ඇති විය හැක.

මග හැරුණු මාත්‍රාව මඟ හැර ඊළඟ රාත්‍රියේ ඔබේ සාමාන්‍ය කාලසටහනට ආපසු යන්න. මග හැරුණු මාත්‍රාව පියවා ගැනීම සඳහා මාත්‍රා දෙගුණ නොකරන්න හෝ අමතර ඖෂධ ගන්න එපා, මන්ද මෙය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.

ඔබ නිතරම සුවොරෙක්සන් ගැනීමට අමතක කරනවා නම්, දුරකථන ඇඟවීමක් සැකසීම හෝ ඔබේ ඇඳ අසල පෙනෙන ස්ථානයක බෙහෙත් තබා ගැනීම වැනි මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වන උපාය මාර්ග ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

මට සුවොරෙක්සන් ගැනීම නැවැත්විය හැක්කේ කවදාද?

ඔබේ නින්දේ රටා වැඩිදියුණු වී ස්ථාවර වූ විට, සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයා එය සුදුසු යැයි තීරණය කරන විට ඔබට සුවොරෙක්සන් ගැනීම නැවැත්විය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබ සති කිහිපයක් තිස්සේ එය භාවිතා කරන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව හදිසියේම එය ගැනීම නවත්වන්න එපා.

ප්‍රතිවර්තන නින්ද නොයාම හෝ ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීම සඳහා කාලයත් සමඟ මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කරන ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙම ටේපර් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මඟින් ඖෂධ නොමැතිව නිදා ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට නැවත සකස් වීමට උපකාරී වේ.

නැවැත්වීමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයා බොහෝ විට ඔබ හොඳ නින්දේ සනීපාරක්ෂක පුරුදු ඇති බවත්, ඔබේ නින්ද නොයාමට හේතු වී ඇති ඕනෑම හේතුවක් විසඳා ඇති බවත් සහතික කර ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. මෙය ඖෂධ නොමැතිව හොඳ නින්දක් පවත්වා ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි.

සුවොරෙක්සන් ගත් පසු මට රිය පැදවිය හැකිද?

සුවොරෙක්සන් ගත් පසු අවම වශයෙන් පැය 8 ක් රිය පැදවීම හෝ යන්ත්‍රෝපකරණ ක්‍රියාත්මක නොකළ යුතු අතර, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවදියෙන් සිටින බවක් දැනෙනවා නම් පමණි. ඖෂධය ඊළඟ දවස දක්වා පවතින නිදිමත ගතියක් ඇති කළ හැකි අතර, රිය පැදවීම අනතුරුදායක කරයි.

සමහර අයට පැය 8 කට වඩා වැඩි කාලයක් නිදිමත ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන් ඖෂධය මුලින්ම ආරම්භ කරන විට හෝ ඔවුන්ට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් නොලැබුණහොත්. සෑම උදෑසනකම ඔබ හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, කිසියම් තෙහෙට්ටුවක් හෝ දුර්වල අවධානයක් ඇත්නම් රිය පැදවීමෙන් වළකින්න.

සුවොරෙක්සන් ගත් පසු උදෑසන ඔබ නිරන්තරයෙන් නිදිමත ගතියක් දැනේ නම්, ඔබේ මාත්‍රාව හෝ වේලාව වෙනස් කිරීම ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ ආරක්ෂාව සහ මාර්ගයේ සිටින අනෙක් අයගේ ආරක්ෂාව සෑම විටම ඉහළම ප්‍රමුඛතාවය විය යුතුය.