Health Library
විටමින් K යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
විටමින් K යනු ඔබේ රුධිරය නිසි ලෙස කැටි ගැසීමට සහ ඔබේ අස්ථි ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අත්යවශ්ය පෝෂකයකි. තුවාල වූ විට රුධිරය වහනය වීම නැවැත්වීමට සහ ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම නිරෝගී අස්ථි පටක පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය ප්රෝටීන සෑදීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට මෙම විටමින් අවශ්ය වේ.
නිවිති සහ කැලේ වැනි කොළ පැහැති එළවළු වලින් ඔබට ස්වභාවිකව විටමින් K ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට යම් සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා එය අතිරේකයක් ලෙස නියම කළ හැකිය. මෙම වැදගත් විටමින් ක්රියා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය සහ පෝෂණය පිළිබඳව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
විටමින් K යනු කුමක්ද?
විටමින් K යනු මේදය-ද්රාව්ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරය ඔබේ අක්මාව සහ මේද පටක වල ගබඩා කරයි. එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික “බැන්ඩේජ් සාදන්නා” ලෙස සිතන්න, මන්ද එය රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා අවශ්ය ප්රෝටීන සෑදීමට උපකාරී වේ.
විටමින් K වර්ග දෙකක් තිබේ. විටමින් K1 (phylloquinone) පැමිණෙන්නේ ශාක වලින්, විශේෂයෙන් තද කොළ පැහැති කොළ වලින්. විටමින් K2 (menaquinone) ඔබේ බඩවැල්වල ඇති බැක්ටීරියා මගින් නිපදවන අතර පැසුණු ආහාර සහ සත්ව නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ.
ඔබේ ශරීරයට තනිවම ප්රමාණවත් විටමින් K නිපදවිය නොහැක, එබැවින් ඔබට එය ආහාර හෝ අතිරේක වලින් ලබා ගත යුතුය. බොහෝ නිරෝගී වැඩිහිටියන් තම ආහාර වේලෙන් ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් ලබා ගන්නා නමුත් සමහර අයට වෛද්ය හේතූන් මත අමතර විටමින් K අවශ්ය වේ.
විටමින් K භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
විටමින් K මගින් ඔබේ රුධිරයේ ඇතැම් කැටි ගැසීමේ ප්රෝටීන අඩු වීම නිසා ඇතිවන රුධිර වහනය වීමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කරන අතර එය වළක්වයි. ඖෂධ හෝ වෛද්ය තත්වයන් හේතුවෙන් ඔබේ රුධිරය නිසි ලෙස කැටි ගැසෙන්නේ නැත්නම් වෛද්යවරුන් එය බහුලව නියම කරති.
වෛද්යවරුන් විටමින් K අතිරේක නියම කිරීමට ප්රධාන හේතු මෙන්න:
- වෝෆරින් වැනි රුධිරය තුනී කරන ඖෂධවල බලපෑම් ආපසු හැරවීම
- අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ රුධිර වහනය වීමේ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම
- ශල්යකර්මයකට පෙර අධික රුධිර වහනය වීම වැළැක්වීම
- අක්මා රෝගයෙන් ඇතිවන රුධිර වහනය වීමේ ගැටළු කළමනාකරණය කිරීම
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ අස්ථි සෞඛ්යයට සහාය වීම
- දුර්වල පෝෂණය හෝ අවශෝෂණ ගැටළු වලින් විටමින් K ඌනතාවයට උපකාර කිරීම
ඔබේ වෛද්යවරයා රුධිර පරීක්ෂණ සහ ඔබේ විශේෂිත වෛද්ය තත්ත්වය මත පදනම්ව ඔබට විටමින් K අවශ්යද යන්න තීරණය කරනු ඇත. බොහෝ අය අතිරේක අවශ්යතාවයකින් තොරව ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ආහාර වේලෙන් ප්රමාණවත් විටමින් K ලබා ගනී.
විටමින් K ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
විටමින් K ක්රියා කරන්නේ ඔබ තුවාල වූ විට රුධිරය වහනය වීම නැවැත්වීමට උපකාරී වන කැටි ගැසීමේ සාධක ලෙස හැඳින්වෙන ප්රෝටීන සෑදීමට ඔබේ අක්මාවට උපකාර කිරීමෙනි. ප්රමාණවත් විටමින් K නොමැතිව, මෙම ප්රෝටීන නිසි ලෙස සෑදිය නොහැක, එවිට ඔබට සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා පහසුවෙන් හෝ දිගු කාලයක් ලේ ගැලීමට ඉඩ ඇත.
ඔබ විටමින් K ගන්නා විට, එය ඔබේ අක්මාවට ගමන් කරන අතර එහිදී එය සාධක II, VII, IX සහ X ඇතුළු කැටි ගැසීමේ සාධක කිහිපයක් සක්රීය කරයි. මෙම සාධක තුවාල මුද්රා තැබීමට සහ රුධිරය වහනය වීම නැවැත්වීමට කණ්ඩායමක් ලෙස එකට ක්රියා කරයි.
විටමින් K ශක්තිමත් අස්ථි ගොඩනැගීමට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වන ප්රෝටීන සක්රීය කිරීමටද උපකාරී වේ. මෙය අස්ථි සෞඛ්යයට වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබ වයසට යන විට ඔබේ අස්ථි ස්වභාවිකවම බිඳෙනසුලු වන විට.
විටමින් මධ්යස්ථව ප්රබල ලෙස සැලකේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරන නමුත් එහි සම්පූර්ණ බලපෑම පෙන්වීමට සාමාන්යයෙන් පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් ගත වන බවයි. මෙම ක්රමානුකූල ක්රියාව මගින් රුධිර කැටි ගැසීමේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට ආරක්ෂිතව අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ.
මම විටමින් K ගත යුත්තේ කෙසේද?
විටමින් K ඔබේ වෛද්යවරයා නියම කරන ආකාරයටම ගන්න, සාමාන්යයෙන් දිනකට වරක් ආහාර හෝ කිරි සමඟ. ආහාර සමඟ ගැනීමෙන් මෙම මේදය-ද්රාව්ය විටමින් වඩාත් ඵලදායී ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වේ.
ඔබට යෝගට්, චීස් හෝ ඇට වර්ග වැනි කුඩා ප්රමාණයේ මේදය අඩංගු ආහාර සමඟ විටමින් K පෙති ගත හැකිය. හිස් බඩක් මත ගැනීමෙන් වළකින්න, මන්ද ආහාරමය මේදය නොමැතිව ඔබේ ශරීරය එය හොඳින් අවශෝෂණය නොකරනු ඇත.
ඔබ විටමින් K එන්නත් ලබා ගන්නේ නම්, සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු වෛද්යමය පරිසරයකදී ඒවා ඔබට ලබා දෙනු ඇත. එන්නත ඔබේ මාංශ පේශිවලට හෝ සමට යටින් යවනු ලැබේ, එය ඔබගේ විශේෂිත අවශ්යතා මත රඳා පවතී.
ඔබේ ශරීරයේ ස්ථාවර මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම එකම වේලාවක විටමින් K ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, අන්තර්ක්රියා වැලැක්වීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ මාත්රාව ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.
මම විටමින් K කොපමණ කාලයක් ගත යුතුද?
විටමින් K ප්රතිකාරයේ කාලසීමාව රඳා පවතින්නේ ඔබ එය ගන්නේ ඇයි සහ ඔබේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය. උග්ර රුධිර වහනය වීමේ ගැටළු සඳහා, ඔබට එය දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් සඳහා පමණක් අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබ රුධිරය තුනී වීමේ බලපෑම් ආපසු හැරවීමට විටමින් K ලබා ගන්නේ නම්, ප්රතිකාරය සාමාන්යයෙන් කෙටි කාලීන වන අතර ඔබේ කැටි ගැසීම ආරක්ෂිත මට්ටම් කරා ළඟා වන තුරු පවතී. එය නැවැත්වීමට සුදුසු වන්නේ කවදාදැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත.
නිදන්ගත අක්මා රෝගය හෝ දිගුකාලීන අවශෝෂණ ගැටළු වැනි තත්වයන් සඳහා, ඔබට මාස ගණනක් හෝ සදහටම විටමින් K අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා විසින් ඔබට එය තවමත් අවශ්යද යන්න නිතිපතා සමාලෝචනය කරනු ඇත.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පළමුව කතා නොකර නියම කර ඇති විටමින් K හදිසියේම ගැනීම කිසි විටෙකත් නවත්වන්න එපා. ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ගැනීම නැවැත්වුවහොත්, විශේෂයෙන් ඔබට යටින් පවතින කැටි ගැසීමේ ආබාධ තිබේ නම්, ඔබේ රුධිර වහනය වීමේ අවදානම නැවත ඇති විය හැක.
විටමින් K හි අතුරු ආබාධ මොනවාද?
බොහෝ අය උපදෙස් පරිදි විටමින් K ලබා ගන්නා විට සුළු අතුරු ආබාධ සමඟ එය හොඳින් ඉවසා සිටිති. වඩාත් සුලභ ගැටළු සුළු වන අතර සාමාන්යයෙන් ඔබේ ශරීරය අනුවර්තනය වන විට තනිවම පහව යයි.
ඔබට අත්විඳිය හැකි අතුරු ආබාධ මෙන්න, වඩාත් සුලභ ඒවායින් ආරම්භ වේ:
- ආමාශය කලබල වීම හෝ ඔක්කාරය, විශේෂයෙන් ප්රතිකාරය ආරම්භ කරන විට
- තාවකාලික රස වෙනස්වීම් හෝ ඔබේ මුඛයේ ලෝහමය රසයක්
- සුළු කරකැවිල්ල හෝ හිසරදය
- එන්නත් කරන ස්ථානවල සමේ කැසීම හෝ කැසීම
- ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ රතු පැහැය හෝ උණුසුම
මෙම පොදු අතුරු ආබාධ සාමාන්යයෙන් විටමින් වලට ඔබේ ශරීරය හුරු වූ පසු දින කිහිපයක් ඇතුළත සුව වේ. ඒවා දිගටම පවතින්නේ නම් හෝ ඔබට සැලකිය යුතු ලෙස කරදර කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට දන්වන්න.
බරපතල අතුරු ආබාධ කලාතුරකින් ඇති වන නමුත් ක්ෂණික වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, දරුණු ඉදිමීම හෝ පුළුල් කැසීම වැනි අසාත්මිකතා වල සලකුණු නිරීක්ෂණය කරන්න. ඉතා ඉහළ මාත්රාවලින් රුධිර කැටි ගැසීම් පහසුවෙන් සෑදීමට හේතු විය හැකි අතර, එය භයානක අවහිරතා ඇති කරයි.
ඔබ පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම හෝ දරුණු කකුල් ඉදිමීම අත්විඳින්නේ නම් වහාම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න, මන්ද මේවා බරපතල කැටි ගැසීමේ ගැටළු පෙන්නුම් කළ හැකිය.
විටමින් K නොගත යුත්තේ කවුද?
සමහර පුද්ගලයින් විටමින් K ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර හෝ ප්රවේශමෙන් වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් එය භාවිතා කළ යුතුය. එය නියම කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ වෛද්ය ඉතිහාසය සහ වත්මන් ඖෂධ සමාලෝචනය කරනු ඇත.
ඔබ මෙම තත්වයන් හෝ තත්වයන් තිබේ නම් විටමින් K නොගත යුතුය:
- විටමින් K හෝ අතිරේකයේ ඇති ඕනෑම අමුද්රව්යයකට දන්නා අසාත්මිකතාවයක්
- විටමින් සැකසෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන දරුණු අක්මා රෝග
- විටමින් K පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපාන ඇතැම් ජානමය ආබාධ
- වෛද්යවරුන් විසින් පාලනය නොකළ ක්රියාකාරී අභ්යන්තර රුධිර වහනය
- රුධිර කැටි ගැසීම දැනටමත් අධික ලෙස පවතින සමහර රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ
විටමින් K මගින් ඒවායේ ඵලදායීතාවය අඩු කළ හැකි බැවින්, වෝෆරින් වැනි රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ගන්නා විට විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. ඔබේ මාත්රාවන් ප්රවේශමෙන් සමතුලිත කිරීමට සහ ඔබේ රුධිර කැටි ගැසීමේ මට්ටම් සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට අවශ්ය වනු ඇත.
ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් විටමින් K ගත යුතු අතර, එය නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත ලෙස සැලකේ. වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වෙනස් කළ මාත්රාවලින් අවශ්ය විය හැකිය.
විටමින් K වෙළඳ නාම
විටමින් K වර්ග කිහිපයකින් ලබා ගත හැකි අතර, වඩාත් සුලභ වන්නේ මුඛ පෙති සඳහා වන Mephyton ය. ඔබේ ෆාමසියෙන් සාමාන්ය phytonadione ලෙසද ලබා ගත හැකි අතර, එය වෙළඳ නාම අනුවාදයන් තරම්ම ඵලදායී වේ.
එන්නත් කළ හැකි ආකාර අතරට AquaMEPHYTON සහ රෝහල් සහ සායන මගින් භාවිතා කරන සාමාන්ය phytonadione එන්නත් ඇතුළත් වේ. මේවා සාමාන්යයෙන් බරපතල රුධිර වහනය වන අවස්ථාවන්හිදී හෝ මුඛයෙන් ලබා දෙන අතිරේකයන් හොඳින් අවශෝෂණය නොවන විට භාවිතා වේ.
සමහර විටමින් සහ අස්ථි සෞඛ්ය අතිරේකවලද විටමින් K අඩංගු වේ, නමුත් සාමාන්යයෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරු වලට වඩා කුඩා ප්රමාණවලින්. ඔබේ විශේෂිත අවශ්යතා සඳහා සුදුසු වන්නේ කුමන ආකාරයේද යන්න පිළිබඳව සැමවිටම ඔබේ ඖෂධවේදියාගෙන් විමසන්න.
විටමින් K විකල්ප
ඔබට විටමින් K අතිරේක ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ ආහාර වේලෙහි විටමින් K බහුල ආහාර වැඩි කිරීමට යෝජනා කළ හැකිය. නිවිති, කැලේ සහ ස්විස් චාර්ඩ් වැනි තද කොළ පැහැති කොළ විශිෂ්ට ස්වාභාවික ප්රභවයන් වේ.
විටමින් K බහුල අනෙකුත් ආහාර අතරට බ්රොකොලි, බ්රසල්ස් පැළ, කොළ බෝංචි සහ නට්ටෝ සහ සෝස්ක්රවුට් වැනි පැසුණු ආහාර ඇතුළත් වේ. මෘදු ඌනතාවයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ප්රමාණවත් විටමින් K මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට මේවා උපකාරී වේ.
වෛද්ය ශ්රේණියේ විටමින් K අවශ්ය නමුත් සම්මත අතිරේක ලබා ගත නොහැකි පුද්ගලයින් සඳහා, හදිසි අවස්ථා වලදී වෛද්යවරුන් විසින් නැවුම් ශීත කළ ප්ලාස්මා හෝ වෙනත් රුධිර නිෂ්පාදන සලකා බැලිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මේවා වැඩි අවදානම් ඇති කරන අතර නියත වශයෙන්ම අවශ්ය විට පමණක් භාවිතා වේ.
සමහර අවස්ථාවලදී, බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ අවශෝෂණ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම වැනි විටමින් K ඌනතාවයට හේතුව නිවැරදි කිරීම, දිගු කාලීන අතිරේක අවශ්යතාවය අඩු කළ හැකිය.
විටමින් K, වෝෆරින් වලට වඩා හොඳද?
විටමින් K සහ වෝෆරින් ප්රතිකාර ලෙස ප්රතිවිරුද්ධ ආකාරයෙන් ක්රියා කරන අතර සෘජුවම සැසඳිය නොහැක. වෝෆරින් විටමින් K හි ක්රියාව අවහිර කිරීමෙන් රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි, විටමින් K කැටි ගැසීමේ සාධක නිෂ්පාදනයට සහාය වීමෙන් කැටි ගැසීමට උපකාරී වේ.
ඔවුන් තරඟකාරී ප්රතිකාර ලෙස නොව ප්රතිවිරුද්ධ රැකියා කරන අය ලෙස සිතන්න. හෘද රෝග හෝ රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ගේ භයානක රුධිර කැටි ගැසීම් වැළැක්වීම සඳහා වෝෆරින් දිගු කාලීනව භාවිතා කරයි. රුධිර වහනයක් ගැටලුවක් වන විට වෝෆරින් වල බලපෑම ආපසු හැරවීමට විටමින් K කෙටි කාලීනව භාවිතා කරයි.
ඔබේ වෛද්යවරයා මේවායින් එකක් තෝරා ගන්නේ ඔබේ විශේෂිත වෛද්ය අවශ්යතා මතයි. ඔබ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානමක් ඇති අයෙක් නම්, ඔබට වෝෆරින් වල ආරක්ෂිත බලපෑම් අවශ්ය වේ. ඔබ වෝෆරින් ගන්නා අතරතුර අධික ලෙස රුධිරය වහනය වුවහොත්, සාමාන්ය කැටි ගැසීම යථා තත්වයට පත් කිරීමට විටමින් K උපකාරී වේ.
වෛද්ය අධීක්ෂණයකින් තොරව එකක් තවත් එකකට ආදේශ කිරීමට කිසි විටෙකත් උත්සාහ නොකරන්න, මන්ද මෙය ආඝාතය හෝ අධික රුධිර වහනය වැනි බරපතල සංකූලතා වලට හේතු විය හැක.
විටමින් K පිළිබඳව නිතර අසන ප්රශ්න
හෘද රෝග සඳහා විටමින් K ආරක්ෂිතද?
වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට විටමින් K සාමාන්යයෙන් හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ආරක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හෘද ආරක්ෂාව සඳහා රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, විටමින් K ඒවායේ ඵලදායීතාවයට බාධා කළ හැකිය.
හෘද රෝග සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නා අතරතුර ඔබට විටමින් K අවශ්ය නම්, ඔබේ හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ රුධිර කැටි ගැසීමේ මට්ටම ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. වැදගත්ම දෙය නම් අධික රුධිර වහනය වැළැක්වීම සහ හෘද ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම අතර නිවැරදි සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමයි.
මම හිතාමතාම විටමින් K අධික ලෙස භාවිතා කළහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ හිතාමතාම විටමින් K අධික ලෙස ලබා ගන්නේ නම්, වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ විෂ පාලන මධ්යස්ථානය අමතන්න, විශේෂයෙන් ඔබ රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ද ලබා ගන්නේ නම්. අමතර විටමින් K ගැනීමෙන් ඔබේ රුධිරය ඉතා පහසුවෙන් කැටි ගැසීමට ඉඩ ඇති අතර, එමගින් භයානක අවහිරතා ඇති විය හැක.
රෝග ලක්ෂණ ඇති වේදැයි බලා නොසිටින්න. වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න එවිට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්ට කැටි ගැසීමේ සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා නිරීක්ෂණය හෝ ප්රතිකාර අවශ්යද යන්න තීරණය කළ හැකිය.
මම විටමින් K මාත්රාවක් මග හැරියහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
විටමින් K මාත්රාවක් ගැනීමට ඔබ අමතක කළහොත්, ඊළඟ නියමිත මාත්රාව සඳහා ආසන්න කාලය නොමැති නම්, මතක ඇති වහාම එය ගන්න. එම අවස්ථාවේදී, මඟ හැරුණු මාත්රාව මඟ හැර ඔබේ නිත්ය කාලසටහනට අනුව කටයුතු කරන්න.
කිසිවිටෙක මඟ හැරුණු මාත්රාවක් පියවීම සඳහා එකවර මාත්රා දෙකක් ගන්න එපා, මෙය ඔබේ රුධිරය අධික ලෙස කැටි ගැසීමට හේතු විය හැක. ඔබ නිතරම මාත්රා ගැනීමට අමතක කරන්නේ නම්, දෛනික මතක් කිරීමක් සකසන්න හෝ පෙති සංවිධායකයින් ගැන ඔබේ ඖෂධවේදියාගෙන් විමසන්න.
මට විටමින් K ගැනීම කවදා නවත්වන්නද?
ඔබේ වෛද්යවරයා එය ආරක්ෂිත බව පැවසූ විට පමණක් විටමින් K ගැනීම නවත්වන්න. ප්රතිකාරය කවදා නතර කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් ඔබේ කැටි ගැසීමේ ක්රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත.
කෙටි කාලීන ප්රතිකාර සඳහා, ඔබේ රුධිර වහනය වීමේ අවදානම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වූ පසු ඔබට එය නැවැත්විය හැකිය. නිදන්ගත තත්වයන් සඳහා, දිගු කාලීනව විටමින් K ඔබේ සෞඛ්යයට තවමත් අවශ්යද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ඔබට අඛණ්ඩව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය විය හැකිය.
අතිරේක ලබා ගන්නා අතරතුර විටමින් K බහුල ආහාර අනුභව කළ හැකිද?
ඔව්, අතිරේක ලබා ගන්නා අතරතුර ඔබට විටමින් K බහුල ආහාර අනුභව කළ හැකිය, නමුත් දිනෙන් දින ඔබේ පරිභෝජනය ස්ථාවරව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ආහාරමය විටමින් K හි හදිසි විශාල වැඩිවීම් රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ක්රියා කරන ආකාරයට බලපෑ හැකිය.
විටමින් K බහුල ආහාර කිහිපයක් ඇතුළත් සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා ඔබේ ආහාර වේල සමඟ අතිරේක කාලය සම්බන්ධීකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට ඔබට උදව් කළ හැකිය.
Health Companion
trusted by
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
download august