සාලෙප්ලොන් යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

සාලෙප්ලොන් යනු නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන විට ඔබට ඉක්මනින් නින්දට යාමට උපකාරී වන බෙහෙත් වට්ටෝරුවකි. එය සන්සුන්කාරක-නිදිමත ඇති කරන ඖෂධ කාණ්ඩයකට අයත් වන අතර, එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් නින්දට යාමට උපකාරී වේ.

මෙම ඖෂධය කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අතර ඉතා ඉක්මණින් ක්‍රියා කරයි. බොහෝ අය එය ගැනීමෙන් විනාඩි 15 සිට 30 අතර කාලය තුළ නින්දට යාමට උපකාරී වන බව සොයා ගනී, එමඟින් නින්දට යාමට නොහැකිව ඇඳේ වැතිර සිටින විට එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

සාලෙප්ලොන් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

සාලෙප්ලොන් මූලික වශයෙන් භාවිතා කරනුයේ නින්දට යාමට අපහසුතා ඇති විටය, වෛද්‍යවරුන් එය හඳුන්වන්නේ නින්දට යාමේ නින්ද නොයාම ලෙසයි. අවසානයේ නින්දට යාමට පෙර පැය ගණනක් ඔබ පෙරළෙමින් සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්, මෙම ඖෂධය එම බලාපොරොත්තු සුන් කරවන චක්‍රය බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ.

ඔබ විශේෂයෙන් ආතතියට පත්වන කාල පරිච්ඡේදයක් හරහා ගමන් කරන විට, තාවකාලික නින්ද බාධා ඇති විට හෝ වෙනත් නින්ද උපක්‍රම ප්‍රමාණවත් ලෙස ක්‍රියා නොකරන විට ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් සාලෙප්ලොන් නිර්දේශ කළ හැකිය. නින්දට යා හැකි නමුත් නින්දට යාමේ ආරම්භක ක්‍රියාවලිය සමඟ පොරබදින පුද්ගලයින්ට එය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

වෙනත් සමහර නින්ද ඖෂධ මෙන් නොව, සාලෙප්ලොන් සාමාන්‍යයෙන් මුළු රාත්‍රිය පුරාම නිදා ගැනීමට භාවිතා නොවේ. එය අවදියෙන් සිට නින්දට යන ආරම්භක බාධකය පසු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.

සාලෙප්ලොන් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

සාලෙප්ලොන් ක්‍රියා කරන්නේ GABA නමින් හැඳින්වෙන ස්වාභාවික මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍යයක බලපෑම වැඩි කිරීමෙනි, එය ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. GABA ඔබේ මොළයේ ස්වාභාවික “මන්දගාමී” සංඥාවක් ලෙස සිතන්න, එය ලිහිල්භාවය සහ නිදිමත ගතිය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

මෙම ඖෂධය සමහර ශක්තිමත් විකල්පයන්ට සාපේක්ෂව සාපේක්ෂව මෘදු නින්ද ආධාරකයක් ලෙස සැලකේ. එය ඉතා කෙටි අර්ධ ආයු කාලයක් ඇති අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ඔබේ පද්ධතිය හරහා ඉක්මනින් ගමන් කරන අතර සාමාන්‍යයෙන් ඊළඟ දවසේ උදාසීන බවක් ඇති නොකරයි.

ඖෂධය ගැනීමෙන් මිනිත්තු 15ක් ඇතුළත පමණ ක්‍රියාත්මක වීමට පටන් ගන්නා අතර එහි බලපෑම් සාමාන්‍යයෙන් පැය 3 සිට 4 දක්වා පවතී. මෙම ක්ෂණික ක්‍රියාව සහ සාපේක්ෂව කෙටි කාලසීමාව නිසා ඔබේ ස්වාභාවික නින්ද රටාවන්ට බාධා කිරීමේ සම්භාවිතාවය අඩු කරයි.

සැලිප්ලෝන් ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා නියම කරන ආකාරයටම සැලිප්ලෝන් ගන්න, සාමාන්‍යයෙන් නින්දට යාමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 4 ක් නිදා ගැනීමට සූදානම් වූ විට. ඖෂධය හිස් බඩක් මත ගත් විට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි, එබැවින් එය ගැනීමට පැය 2 කට පෙර විශාල ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් වළකින්න.

ඔබට සැලිප්ලෝන් ස්වල්පයක් වතුර සමග ගත හැකිය, නමුත් බර ආහාර වේලක් හෝ අධික මේද සහිත ආහාර වේලක් සමඟ හෝ පසුව ගැනීමෙන් වළකින්න. ආහාර මගින් ඖෂධය ක්‍රියා කරන වේගය අඩු කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔබ සොයන නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑම් ප්‍රමාද විය හැක.

මෙම ඖෂධය ගැනීමට පෙර බාධාවකින් තොරව නිදා ගත හැකි ආරක්ෂිත ස්ථානයක ඔබ සිටින බවට වග බලා ගන්න. අවම වශයෙන් පැය 4 ක නින්දක් ලබා ගැනීමට නොහැකි නම් සැලිප්ලෝන් ගන්න එපා, මන්ද ඔබ ඉක්මනින් අවදි වීමට අවශ්‍ය නම් නිදිමත හෝ ව්‍යාකූල බවක් දැනෙන්නට පුළුවනි.

රාත්‍රියේ මැදදී ඔබ අවදි වුවහොත්, අවදි වීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 4 ක් ඉතිරිව තිබේ නම්, ඔබට එවිට සැලිප්ලෝන් ගත හැකිය. මෙම නම්‍යශීලීභාවය රාත්‍රියේ මැද අවදි වීම් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

සැලිප්ලෝන් කොපමණ කාලයක් ගත යුතුද?

සැලිප්ලෝන් කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, සාමාන්‍යයෙන් එකවර දින 7 සිට 10 දක්වා කාලයක් සඳහා. යැපීමක් ඇති නොකර ඔබේ නින්ද රටාව නැවත සැකසීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබව කෙටිම ඵලදායී ප්‍රතිකාර කාලයකින් ආරම්භ කරනු ඇත.

සති කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් නින්දේ ඖෂධ අවශ්‍ය බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබේ නින්දේ දුෂ්කරතා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බැලීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. සමහර විට යටින් පවතින ආතතිය, කාංසාව හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම දිගු කාලීන ඖෂධ භාවිතයට වඩා ඵලදායී විය හැකිය.

සැලෙප්ලොන් දිගු කාලයක් තිස්සේ ගැනීමෙන් ඉවසීමක් ඇති විය හැක, එයින් අදහස් කරන්නේ එකම බලපෑම ලබා ගැනීමට ඔබට වැඩි මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය විය හැකි බවයි. එය ශාරීරික යැපීමකට ද හේතු විය හැක, එහිදී නින්දට යාමට ඖෂධය තිබීමට ඔබේ ශරීරය පුරුදු වේ.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් සෑම රාත්‍රියකම නොව ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය වූ විට පමණක් සැලෙප්ලොන් ගැනීමට යෝජනා කළ හැකිය. මෙම ප්‍රවේශය මගින් යැපීමේ අවදානම අවම කරමින් ඖෂධයේ ඵලදායීතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

සැලෙප්ලොන් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

සියලුම ඖෂධ මෙන්, සැලෙප්ලොන් වලට අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය, නමුත් බොහෝ අය එය හොඳින් ඉවසා සිටිති. වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වන අතර ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට බොහෝ විට වැඩි දියුණු වේ.

ඔබට අත්විඳිය හැකි අතුරු ආබාධ මෙන්න, ඒවා කොතරම් සුලභද යන්න අනුව කාණ්ඩගත කර ඇත:

බොහෝ අය අත්විඳින පොදු අතුරු ආබාධ:

• කරකැවිල්ල හෝ හිසරදය, විශේෂයෙන් නැගිටින විට
• ඊළඟ දවස දක්වා පැවතිය හැකි නිදිමත ගතිය
• හිසරදය
• ඔක්කාරය හෝ බඩේ අමාරුව
• මාංශ පේශි දුර්වලතාවය හෝ අස්ථායී බවක් දැනීම

අඩු සුලභ නමුත් කැපී පෙනෙන අතුරු ආබාධ:

• මතක ගැටළු හෝ සාන්ද්‍රණය කිරීමට අපහසු වීම
• සම්බන්ධීකරණ ගැටළු හෝ අවුල් සහගත බවක් දැනීම
• වියළි මුඛය
• පිටුපස වේදනාව හෝ සාමාන්‍ය ශරීර වේදනාව
• කනස්සල්ලෙන් හෝ නොසන්සුන් බවක් දැනීම

කලාතුරකින් ඇතිවන නමුත් බරපතල අතුරු ආබාධ සඳහා වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ:

• සිහිනෙන් ඇවිදීම, සිහිනෙන් රිය පැදවීම හෝ සිහිනෙන් ආහාර ගැනීම වැනි සංකීර්ණ නින්ද හැසිරීම්
• කුෂ්ඨ, ඉදිමීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහිත දරුණු අසාත්මිකතා
• මනෝභාවයේ හෝ හැසිරීමේ අසාමාන්‍ය වෙනස්කම්
• භ්‍රමණයන් හෝ එහි නොමැති දේවල් දැකීම
• දරුණු ව්‍යාකූලත්වය හෝ කෝපය

බොහෝ අතුරු ආබාධ තාවකාලික හා මෘදු වන නමුත්, ඔබ යමක් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් හෝ දින කිහිපයකට පසු අතුරු ආබාධ වැඩි දියුණු නොවන්නේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.

සාලෙප්ලොන් නොගත යුත්තේ කවුද?

සෑම කෙනෙකුටම සාලෙප්ලොන් ආරක්ෂිත නොවන අතර, ඔබේ නින්දේ අපහසුතා කළමනාකරණය කිරීම සඳහා වෙනස් ප්‍රවේශයක් නිර්දේශ කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඉඩ ඇත.

ඔබට එයට අසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම් හෝ අතීතයේ දී සමාන නින්දේ ඖෂධ වලට දරුණු ප්‍රතික්‍රියා සිදුවී ඇත්නම් ඔබ සාලෙප්ලොන් නොගත යුතුය. දරුණු අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින් ද මෙම ඖෂධය භාවිතා නොකළ යුතුය, මන්ද ඔවුන්ගේ ශරීරයට එය ආරක්ෂිතව සැකසීමට නොහැකි විය හැක.

අතිශයින්ම ප්‍රවේශමෙන් සාලෙප්ලොන් භාවිතා කළ යුතු හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකිය යුතු පුද්ගලයින්:

• ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන්
• මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය හෝ ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති අය
• දරුණු වකුගඩු හෝ අක්මා ආබාධ ඇති අය
• නිදිමත ඇතිවීම වැනි ශ්වසන ගැටළු ඇති අය
• මානසික අවපීඩනය හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති ඕනෑම අයෙක්
• වයෝවෘද්ධ වැඩිහිටියන්, අතුරු ආබාධ වලට වඩා සංවේදී විය හැක

පැහැදිලිවම නිරීක්ෂණය කළ යුතු තත්වයන්:

• මධ්‍යස්ථ හෝ මධ්‍යස්ථ අක්මා හෝ වකුගඩු රෝග
• මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් පිළිබඳ ඉතිහාසය
• මාංශ පේශි දුර්වලතා ආබාධ
• නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා

ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබේ විශේෂිත තත්වය සඳහා ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් හොඳින් කිරා මැන බලනු ඇති අතර, සාලෙප්ලොන් ඔබට සුදුසු නොවේ නම් විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම යෝජනා කළ හැකිය.

සාලෙප්ලොන් වෙළඳ නාම

සාලෙප්ලොන් එක්සත් ජනපදයේ සොනාටා යන වෙළඳ නාමය යටතේ ලබා ගත හැකිය. මෙය ඔබ ඔබේ ෆාමසියෙන් සොයා ගැනීමට ඉඩ ඇති ඖෂධයේ වඩාත් සුලභව නියම කරන ලද වෙළඳ නාමයයි.

සාලෙප්ලොන් හි සාමාන්‍ය අනුවාදයන් ද ඇත, ඒවා වෙළඳ නාම අනුවාදයේ ඇති එකම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යය අඩංගු වේ. සාමාන්‍ය ඖෂධ සාමාන්‍යයෙන් අඩු වියදම් වන අතර එකම චිකිත්සක බලපෑම් සපයයි.

ඔබ වෙළඳ නාමයේ ඖෂධය හෝ සාමාන්‍ය අනුවාදය ලබා ගත්තද, ඖෂධය එකම ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි. ඔබ ලබා ගන්නේ කුමන අනුවාදයද සහ පෙනුම හෝ ඇසුරුම්වල කිසියම් වෙනසක් තිබේද යන්න පිළිබඳව ඔබේ ඖෂධවේදියාට කිසියම් ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දිය හැක.

සාලෙප්ලොන් විකල්ප

සාලෙප්ලොන් ඔබට සුදුසු නොවේ නම්, නින්දේ අපහසුතා සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සලකා බැලිය හැකි වෙනත් විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.

වෙනත් බෙහෙත් වට්ටෝරු නින්ද ඖෂධ:

• සොල්පිඩෙම් (ඇම්බියන්) - ඒ හා සමානව ක්‍රියා කරයි නමුත් ටිකක් දිගු කාලයක් පවතී
• එස්සොපිකෝන් (ලුනෙස්ටා) - නින්දට යාමට සහ නිදා සිටීමට යන දෙකටම උපකාරී වේ
• රැමෙල්ටියොන් (රොසෙරෙම්) - මොළයේ විවිධ ප්‍රතිග්‍රාහක මත ක්‍රියා කරන අතර පුරුදු වීමේ හැකියාවක් නැත
• සුවොරෙක්සන්ට් (බෙල්සොම්රා) - මොළයේ අවදි සංඥා අවහිර කරයි

ඉතා ඵලදායී විය හැකි ඖෂධ නොවන ප්‍රවේශයන්:

• නින්ද නොයාම සඳහා සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT-I)
• නින්දේ සනීපාරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම
• විවේක ශිල්පීය ක්‍රම සහ භාවනා කිරීම
• නිතිපතා ව්‍යායාම සහ ආතති කළමනාකරණය

ඔබේ විශේෂිත තත්ත්වය සහ ජීවන රටාව සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රවේශය සොයා ගැනීමට මෙම විකල්ප ගවේෂණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබට උදව් කළ හැකිය.

සාලෙප්ලොන්, සොල්පිඩෙම් (ඇම්බියන්) වලට වඩා හොඳද?

සාලෙප්ලොන් සහ සොල්පිඩෙම් යන දෙකම ඵලදායී නින්ද ඖෂධ වන නමුත් ඒවා තරමක් වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර විවිධ වර්ගයේ නින්ද ගැටළු සඳහා වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.

සාලෙප්ලොන් කෙටි කාලයක් ක්‍රියා කරයි, සාමාන්‍යයෙන් පැය 3-4 ක් පවතින අතර, සොල්පිඩෙම් පැය 6-8 ක් පමණ පවතී. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සාලෙප්ලොන් උදෑසන නිදිමත ඇතිවීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි, නමුත් ඔබ මුළු රාත්‍රිය පුරාම නිදා ගැනීමට අපහසු නම් සොල්පිඩෙම් වඩා හොඳ විය හැකිය.

ඔබ අවදි වුවහොත්, නින්දට පැය 4 ක් ඉතිරිව තිබේ නම්, මැදියම් රාත්‍රියේදී සාලෙප්ලොන් ගත හැකිය. සොල්පිඩෙම් සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ එහි දිගු කාලසීමාව නිසා නින්දට යන විට පමණි.

ඖෂධ දෙකෙහිම සමාන අතුරු ආබාධ පැතිකඩ සහ ඇබ්බැහි වීමේ හැකියාව ඇත. ඒවා අතර තෝරා ගැනීම බොහෝ විට රඳා පවතින්නේ ඔබේ නිශ්චිත නින්ද රටාව, ඔබ අවදි විය යුතු වේලාව සහ එක් එක් ඖෂධයට ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය.

ඔබට වඩාත් සුදුසු විකල්පය තීරණය කිරීමට උපකාරී වන විට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ වැඩ කාලසටහන, ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ සහ ඔබේ විශේෂිත නින්දේ අභියෝග වැනි සාධක සලකා බලනු ඇත.

සාලෙප්ලෝන් පිළිබඳව නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

සාලෙප්ලෝන් වැඩිහිටියන්ට ආරක්ෂිතද?

සාලෙප්ලෝන් වැඩිහිටියන්ට භාවිතා කළ හැකි නමුත්, වැඩිහිටියන් නින්දේ ඖෂධ වලට වඩා සංවේදී වන බැවින් අමතර සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා බොහෝ විට අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කර අතුරු ආබාධ සඳහා ඔබව වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.

වැඩිහිටියන්ට නින්දේ ඖෂධ සමඟ වැටීමේ, ව්‍යාකූලත්වයේ සහ මතක ගැටළු ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. ඖෂධය වැඩිහිටියෙකුගේ පද්ධතිය තුළ දිගු කාලයක් රැඳී සිටිය හැකි අතර, ඊළඟ දවසේ නිදිමත ඇතිවීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි.

ඔබ 65 ට වැඩි නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා නින්දේ පුරුදු වැඩි දියුණු කිරීම හෝ ඔබේ නින්දට බලපෑ හැකි යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම වැනි ඖෂධ නොවන ප්‍රවේශයන් මුලින්ම උත්සාහ කරන ලෙස යෝජනා කළ හැකිය.

මම නොදැනුවත්වම වැඩිපුර සාලෙප්ලෝන් ගත්තොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා සාලෙප්ලෝන් අහම්බෙන් ලබා ගන්නේ නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානය අමතන්න, විශේෂයෙන් ඔබ දරුණු නිදිමත ගතිය, ව්‍යාකූලත්වය හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා අත්විඳින්නේ නම්.

වැඩිපුර සාලෙප්ලෝන් ගැනීමෙන් භයානක මට්ටමේ අවසාදිත තත්වයක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ සිහිය නැතිවීම සිදුවිය හැක. එය “නිදාගැනීමට” උත්සාහ නොකරන්න හෝ ඔබට සුවයක් දැනෙනවාදැයි බලා නොසිටින්න.

යමෙකු විශාල මාත්‍රාවක් ලබාගෙන සිහිසුන්ව සිටින්නේ නම් හෝ හුස්ම ගැනීමට අපහසු නම්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න. වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ට හරියටම ගත් දේ දැන ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඖෂධ බෝතලය ඔබ සමඟ තබා ගන්න.

මම සාලෙප්ලෝන් මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ සාලෙප්ලොන් නින්දට ගන්නා මාත්‍රාව මග හැරුණහොත්, ඔබ අවදි වීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 4 ක් ඉතිරිව තිබේ නම්, රාත්‍රියේ පසුව ගත හැකිය. මෙම නම්‍යශීලී බව සාලෙප්ලොන් කෙටි කාලසීමාවක ඇති වාසි වලින් එකකි.

මග හැරුණු මාත්‍රාවක් පියවා ගැනීම සඳහා ද්විත්ව මාත්‍රාවක් ගන්න එපා. නියම කර ඇති ප්‍රමාණයට වඩා ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන අතර ඖෂධයේ ඵලදායීතාවය වැඩි නොවේ.

ඔබ නිතරම ඔබේ ඖෂධ ගැනීමට අමතක කරන්නේ නම්, නින්දට පෙර මතක් කිරීමක් සැකසීම හෝ ඔබේ ඇඳ අසල පෙනෙන ස්ථානයක ඖෂධ තබා ගැනීම සලකා බලන්න. ස්ථාවර කාලය ඖෂධයේ ඵලදායීතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

මට සාලෙප්ලොන් ගැනීම නැවැත්විය හැක්කේ කවදාද?

ඔබේ නින්දේ රටා වැඩිදියුණු වී ඇති විට සහ ස්වභාවිකව නින්දට යාමට ඇති හැකියාව පිළිබඳව ඔබට විශ්වාසයක් ඇති වූ විට ඔබට සාමාන්‍යයෙන් සාලෙප්ලොන් ගැනීම නැවැත්විය හැකිය. බොහෝ අය එය දින කිහිපයක් සිට සති කිහිපයක් දක්වා භාවිතා කරයි.

ඔබ සති කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් සාලෙප්ලොන් නිතිපතා ලබා ගන්නේ නම්, නැවැත්වීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ හෝ ප්‍රතිවර්තන නින්ද නොයාම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන් මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමට නිර්දේශ කළ හැකිය.

ආතතිය, කාංසාව හෝ නරක නින්දේ පුරුදු වැනි ඔබේ නින්දේ දුෂ්කරතාවලට හේතු වී ඇති දේ ඔබ විසඳා ගත් පසු ඖෂධය නැවැත්වීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ හැකිය. ඉලක්කය සෑම විටම දිගු කාලීනව ඖෂධ අවශ්‍ය නොවී හොඳින් නිදා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.

සාලෙප්ලොන් ගන්නා අතරතුර මට මත්පැන් පානය කළ හැකිද?

නැත, ඔබ සාලෙප්ලොන් ගන්නා අතරතුර මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය. මෙම නිදි පෙත්ත සමඟ මත්පැන් සංයෝජනය කිරීම භයානක විය හැකි අතර ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.

මත්පැන් සහ සාලෙප්ලොන් යන දෙකම ඔබේ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය අවපීඩනය කරයි, එකට ඒවා අධික නිදිමත, ව්‍යාකූලත්වය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහ භයානක ලෙස අඩු රුධිර පීඩනය ඇති කළ හැකිය. මෙම සංයෝජනය නින්දේ ඇවිදීම හෝ නින්දේ රිය පැදවීම වැනි සංකීර්ණ නින්දේ හැසිරීම් වල අවදානමද වැඩි කරයි.

සැලෙප්ලොන් සමඟ සුළු ප්‍රමාණයේ මත්පැන් පවා අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය, එබැවින් මෙම ඖෂධය භාවිතා කරන අතරතුර මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්වීම ආරක්ෂිතම වේ. ඔබ මත්පැන් භාවිතය පිළිබඳව කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ මේ පිළිබඳව විවෘතව සාකච්ඡා කරන්න එවිට ආරක්ෂිතම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.