කැස්සක් යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ගෙදර ප්‍රතිකාර

කැස්සක් යනු කෝපය, ශ්ලේෂ්මල හෝ විදේශීය අංශු වලින් ඔබේ උගුර සහ ශ්වසන මාර්ගය පිරිසිදු කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ඇති ස්වභාවික ක්‍රමයකි. එය ඔබේ පෙනහළු හානිකර ද්‍රව්‍ය වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියේ ගොඩනඟන ලද පිරිසිදු කිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස සිතන්න.

බොහෝ කැස්ස සාමාන්‍ය වන අතර වැදගත් ආරක්ෂිත කාර්යයක් ඉටු කරයි. ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයේ නොතිබිය යුතු දෙයක් හඳුනාගත් විට ඔබේ ශරීරය ස්වයංක්‍රීයව මෙම ප්‍රතීකයක් ඇති කරයි, ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පැහැදිලිව හා නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කැස්සක් දැනෙන්නේ කෙසේද?

කැස්සක් මගින් ඔබේ පෙනහළු වලින් ඔබේ මුඛය හරහා හදිසියේම වාතය පිටතට තල්ලු කරයි. කැස්ස ඇති වීමට ටික වේලාවකට පෙර ඔබේ උගුරේ කැසීමක් දැනිය හැකිය, සීරීමට අවශ්‍ය කැසීමක් වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැක.

එය ඇතිවීමට හේතුව අනුව අත්දැකීම බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය. සමහර කැස්ස වියළි හා සීරීම් ඇති කරන අතර තවත් සමහරක් පපුවෙන් පිටවන ශ්ලේෂ්මල හෝ ස්පුටම් නිපදවයි. කැස්සක් ඇති වන විට ඔබේ පපුවේ හෝ උගුරේ මාංශ පේශි දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

තීව්‍රතාවය මෘදු උගුර පිරිසිදු කිරීමේ සිට ගැඹුරු, පපුව ගැහෙන කැස්ස දක්වා වෙනස් විය හැකි අතර එමඟින් ඔබට තාවකාලිකව හුස්ම හිරවීමක් දැනේ. සමහර විට ඔබට නැවත නැවතත් කැස්සක් ඇති කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර තවත් විටෙක එය ඉඳහිට ඇතිවන තනි කැස්සක් පමණි.

කැස්සක් ඇතිවන්නේ කුමක් නිසාද?

යමක් ඔබේ උගුරේ, ශ්වසන මාර්ගයේ හෝ පෙනහළු වල සංවේදී ස්නායු අවසානයන් කෝපයට පත් වූ විට කැස්ස ඇතිවේ. මෙම ප්‍රදේශවලට කරදර කරන ඕනෑම දෙයක් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය කැස්ස ප්‍රතීකයක් ඇති කිරීමෙන් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

දෛනික කෝපයෙන් සිට වඩාත් වැදගත් හේතු දක්වා කැස්සක් ඇතිවීමට ඇති පොදු හේතු කිහිපයක් මෙන්න:

• සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැනි වෛරස් ආසාදන
• උගුරේ හෝ පෙනහළු වල බැක්ටීරියා ආසාදන
• පරාග, දූවිලි හෝ සුරතල් සතුන්ගේ කෙඳි වලට ඇති අසාත්මිකතා
• වියළි වාතය හෝ හදිසි උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්
• දුම්පානය හෝ දෙවනුව දුම්පානයට නිරාවරණය වීම
• ශක්තිමත් සුවඳ විලවුන්, පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන හෝ රසායනික දුම
• ඔබේ උගුරේ කෝපයක් ඇති කරන අම්ල ප්‍රතිප්‍රවාහය
• ඇතැම් ඖෂධ, විශේෂයෙන් ACE inhibitors නමින් හැඳින්වෙන රුධිර පීඩන ඖෂධ

මෙම පොදු හේතු බොහෝ කැස්ස සඳහා හේතු වන අතර, දැනුවත් විය යුතු අඩු වාර ගණනක් ඇති නමුත් වැදගත් හැකියාවන් ද ඇත. මේවාට ඇදුම, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් හෝ කලාතුරකින්, වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන වඩාත් බරපතල පෙනහළු තත්වයන් ඇතුළත් විය හැකිය.

කැස්සක් යනු කුමක්ද?

කැස්සක් බොහෝ විට පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේ ශ්වසන පද්ධතිය යම් ආකාරයක කෝපයක් හෝ ආසාදනයක් සමඟ කටයුතු කරන බවයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, එය සුළු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකට හෝ පාරිසරික ප්‍රේරකයකට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබේ ශරීරයට ඇති සරල ක්‍රමයකි.

බොහෝ විට, කැස්ස මෙම පොදු තත්වයන් සමඟ ඇති වන අතර ඒවා තනිවම හෝ සරල ප්‍රතිකාර මගින් සුව වේ:

• ඉහළ ශ්වසන ආසාදන (සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව)
• කාලගුණික අසාත්මිකතා හෝ පිදුරු උණ
• වියළි වාතයෙන් උගුරේ කෝපය
• බ්රොන්කයිටිස් (ශ්වසන මාර්ගයේ දැවිල්ල)
• පශ්චාත් නාසික බිංදු සහිත සයිනසයිටිස්
• ගැස්ට්‍රෝඑසෝෆාගල් ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය (GERD)

කෙසේ වෙතත්, නොනැවතී පවතින කැස්සක් සමහර විට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. මේවාට ඇදුම, නිදන්ගත обструктивни පෙනහළු රෝගය (COPD) හෝ නියුමෝනියාව ඇතුළත් වන අතර, සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම හිරවීම හෝ පපුවේ වේදනාව වැනි අමතර රෝග ලක්ෂණ සමඟ පැමිණේ.

කලාතුරකින්, නිදන්ගත කැස්සක් පෙනහළු පිළිකා, හෘදයාබාධ හෝ ක්ෂය රෝගය වැනි වඩාත් බරපතල යටින් පවතින තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. මෙම තත්වයන් සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් සැලකිලිමත් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් හදිසියේ පෙනී සිටීමට වඩා සති හෝ මාස ගණනාවක් පුරා ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ.

කැස්සක් තනිවම පහව යා හැකිද?

ඔව්, ඔබේ ශරීරය කුපිත වීමට හේතු වූ දෙයින් සුවය ලබන විට බොහෝ කැස්ස ස්වභාවිකවම පහව යයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් ඇතිවන කැස්ස සාමාන්‍යයෙන් දින 7-10 ක් පවතින අතර වෛරස් ආසාදනවලින් ඇතිවන කැස්ස සති 2-3 ක් පැවතිය හැකිය.

ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යයෙන් යටින් පවතින හේතුව, එනම් වෛරසයකට එරෙහිව සටන් කිරීම හෝ දැවිල්ල ඇති වූ පටක යථා තත්ත්වයට පත් වීමට ඉඩ සැලසීම වැනි දේ ගැන සැලකිලිමත් වේ. මේ කාලය තුළ කැස්ස ක්‍රමයෙන් අඩු වන අතර තීව්‍රතාවයද අඩු වේ.

කෙසේ වෙතත්, සමහර කැස්ස සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කිරීම සඳහා ටිකක් වැඩි උපකාරයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ කැස්ස සති තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතුනහොත්, හොඳ අතට හැරෙනවා වෙනුවට නරක අතට හැරුනහොත්, නැතහොත් ඔබේ නින්දට හෝ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී.

ගෙදරදීම කැස්සකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ කැස්ස සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට උපකාරී වන මෘදු, ඵලදායී පිළියම් කිහිපයක් තිබේ. මෙම ප්‍රවේශයන් මගින් කෝපය අඩු කිරීම සහ ඔබේ උගුර සහ ශ්වසන මාර්ග සුවපහසු ලෙස තබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

බොහෝ අය ප්‍රයෝජනවත් යැයි සලකන නිවසේ පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න:

• ඖෂධීය තේ, මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය හෝ පැහැදිලි සුප් වැනි උණුසුම් දියර වර්ග බොන්න
• වාතයට තෙතමනය එකතු කිරීම සඳහා හියුමිඩිකාරකයක් භාවිතා කරන්න හෝ උණුසුම් ස්නානයකින් වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න
• විශේෂයෙන් නින්දට පෙර තේ හැන්දක මී පැණි ගන්න (අවුරුදු 1 ට අඩු ළමුන් සඳහා නොවේ)
• උගුරේ කෝපය සමනය කිරීම සඳහා උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් උගුර සෝදන්න
• උගුර තෙතමනය තබා ගැනීම සඳහා උගුරේ ලොසින්ජස් හෝ කැන්ඩි උරා බොන්න
• රාත්‍රියේ කැස්ස අඩු කිරීම සඳහා නිදා සිටියදී ඔබේ හිස ඔසවන්න
• දුම්, තද විලවුන් හෝ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන වැනි කෝපයට හේතු වන ද්‍රව්‍ය වලින් වළකින්න

මෙම පිළියම් මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන්, වියළි පටක වලට තෙතමනය ලබා දීමෙන් හෝ ශ්ලේෂ්මල තුනී කිරීමෙන් එය ඉවත් කිරීම පහසු කරයි. නිවසේ ප්‍රතිකාර මගින් මෘදු, මෑතකදී ඇති වූ කැස්ස සඳහා වඩාත් ඵලදායී වන අතර නිදන්ගත හෝ දරුණු කැස්ස සඳහා එතරම් ඵලදායී නොවේ.

කැස්ස සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර මොනවාද?

කැස්ස සඳහා වන වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ එයට හේතුව කුමක්ද යන්න මතය. කැස්ස බොහෝ විට වැදගත් ආරක්ෂිත කාර්යයක් ඉටු කරන බැවින්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා කැස්ස මර්දනය කිරීමට වඩා යටින් පවතින තත්ත්වය ආමන්ත්‍රණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත.

බැක්ටීරියා ආසාදන සඳහා, ආසාදනය ඉවත් කිරීම සඳහා ප්‍රතිජීවක ඖෂධ නියම කළ හැකිය. අසාත්මිකතා වැරදිකරුවා නම්, ප්‍රතිහිස්ටමින් හෝ නාසික ඉසින මගින් ඔබේ කැස්ස ඇති කරන අසාත්මිකතා ප්‍රතිචාරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය ගැටලුවක් ඇති කරන විට, ආමාශයික අම්ල නිෂ්පාදනය අඩු කරන ඖෂධ මගින් සහනයක් ලබා දිය හැකිය. ඇදුම ආශ්‍රිත කැස්ස සඳහා, බ්‍රොන්කොඩිලේටර් හෝ ආශ්වාස කරන කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් මගින් වාතය විවෘත කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සමහර විට වෛද්‍යවරුන් නින්දට හෝ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වලට බාධා කරන වියළි, ​​ඵලදායී නොවන කැස්ස සඳහා කැස්ස මර්දක නිර්දේශ කරයි. ශ්ලේෂ්මල සහිත කැස්ස සඳහා අපේක්ෂකයන් යෝජනා කළ හැකිය, මන්ද ඒවා ස්‍රාවයන් තුනී කිරීමට සහ ඒවා ඉවත් කිරීම පහසු කිරීමට උපකාරී වේ.

නියුමෝනියාව හෝ නිදන්ගත පෙනහළු රෝග වැනි වඩාත් බරපතල තත්වයන්ගෙන් කැස්ස ඇති වන අවස්ථාවන්හිදී, ප්‍රතිකාරය වඩාත් විශේෂිත වන අතර බෙහෙත් වට්ටෝරු, හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රතිකාර හෝ වෙනත් ඉලක්කගත ප්‍රතිකාර ඇතුළත් විය හැකිය.

කැස්සක් සඳහා මම වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබේ කැස්ස සති තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම් හෝ හොඳ අතට හැරෙනවා වෙනුවට නරක අතට හැරෙන බවක් පෙනේ නම් ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු අමතන්න. මෙම කාල රාමුව මගින් වඩාත් සුලභ වෛරස් ආසාදන ස්වභාවිකව සුව වීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබේ කැස්ස සමඟ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අතර ඒවා නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ:

• ලේ හෝ රෝස පැහැති, පෙණ සහිත ස්පුටම් කැස්ස
• හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා
• උණ (101°F හෝ 38.3°C ට වැඩි) සුව නොවන
• කැස්ස සමඟ පපුවේ වේදනාව වැඩි වීම
• හුස්ම ගැනීමේදී හුස්ම හිරවීම හෝ අසාමාන්‍ය ශබ්ද ඇතිවීම
• නිදන්ගත කැස්ස සමඟ සැලකිය යුතු බර අඩු වීම
• රාත්‍රී කිහිපයක් නිදා ගැනීමට නොහැකි වන කැස්ස

ඊට අමතරව, ඇදුම, හෘද රෝග හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම වැනි යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇත්නම්, ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ වඩාත් බරපතල විය හැකි බැවින් ඉක්මනින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.

ළමුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, සම්පූර්ණ වාක්‍ය කථා කිරීමට නොහැකි වීම හෝ නිල් පැහැති තොල් හෝ ඇඟිලි නිය වැනි දුෂ්කරතා පිළිබඳ සලකුණු නිරීක්ෂණය කරන්න, එයට ක්ෂණික හදිසි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

කැස්සක් ඇතිවීමේ අවදානම් සාධක මොනවාද?

කැස්සක් ඇතිවීමට හෝ වඩාත් දරුණු කැස්ස ඇතිවීමට ඔබව පෙළඹවිය හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ. මේවා තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ ශ්වසන සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීමට පියවර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

සමහර අවදානම් සාධක ඔබේ පරිසරය සහ ජීවන රටාවට සම්බන්ධ වේ:

• දුම්පානය හෝ දෙවනුව දුමාරයට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම
• දූවිලි, රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ දුර්වල වාතය සහිත පරිසරයක වැඩ කිරීම
• ඉහළ දූෂණය හෝ අසාත්මිකතා මට්ටම් සහිත ප්‍රදේශවල ජීවත් වීම
• ශ්වසන ආසාදන ඇති පුද්ගලයින් සමඟ නිතර සම්බන්ධතා පැවැත්වීම
• ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම, එමගින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම
• ඔබේ ශරීරයේ ආරක්ෂාවට හානි කළ හැකි ඉහළ ආතති මට්ටම්

වෙනත් අවදානම් සාධක ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසයට සම්බන්ධ වේ. ඇදුම, අසාත්මිකතා හෝ නිදන්ගත ශ්වසන තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් නිතර කැස්ස ඇති කරයි. රෝගාබාධ හෝ ඖෂධ හේතුවෙන් දුර්වල වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති අය පහසුවෙන් කැස්ස ඇති කරයි.

වයස ද භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය - ඉතා කුඩා දරුවන් සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් බොහෝ විට වර්ධනය වන හෝ ක්ෂය වන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධති හේතුවෙන් නිතර හෝ දරුණු කැස්ස අත්විඳිති.

කැස්සක ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවාද?

බොහෝ කැස්ස හානිකර නොවන අතර කිසිදු ස්ථිර ගැටළුවක් ඇති නොකර විසඳා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, යටින් පවතින හේතුව නිසි ලෙස ආමන්ත්‍රණය නොකළහොත්, දරුණු හෝ දිගු කාලීන කැස්සක් ඉඳහිට සංකූලතා වලට හේතු විය හැක.

දැඩි කැස්සකින් ඇතිවන ශාරීරික සංකූලතා අතරට පපුවේ, පිටුපස හෝ උදරයේ මාංශ පේශිවල තද ගතිය ඇතිවීම දැඩි ලෙස හැකිලීම නිසා සිදුවිය හැකිය. සමහර අයට කැස්ස ඇතිවන විට ඇතිවන පීඩනය වැඩිවීම නිසා හිසරදය ඇතිවේ.

නිරන්තරයෙන් හෝ දරුණු ලෙස කැස්ස ඇතිවීමෙන් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මෙන්න:

• දැඩි කැස්ස නිසා ඉළ ඇට කැඩී යාම (කලාතුරකින්, සාමාන්‍යයෙන් අස්ථි බිඳෙන වැඩිහිටියන් තුළ)
• දැඩි කැස්ස ඇතිවන විට මුත්‍රා පිටවීම පාලනය කරගත නොහැකි වීම
• නින්දට බාධා වීමෙන් තෙහෙට්ටුව සහ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම
• කටහඬ වෙනස් වීම, කටහඬ ගොරෝසු වීම
• ඇදුම හෝ හෘදයාබාධ වැනි යටින් පවතින තත්වයන් උග්‍රවීම
• රෝගය පැතිරීම පිළිබඳව ඇතිවන කනස්සල්ල නිසා සමාජයෙන් හුදෙකලා වීම

ඉතා කලාතුරකින්, අධික ලෙස බලවත් කැස්ස නිසා නියුමෝතොරැක්ස් (පෙනහළු හැකිලීම) හෝ සම යට වාතය සිරවීම (සම යට වාතය සිරවීම) වැනි බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක. මෙම සංකූලතා සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවන්නේ යටින් පවතින පෙනහළු රෝග හෝ කම්පනයකදී පමණි.

කැස්සක් වෙනුවට වරදවා වටහා ගත හැක්කේ මොනවාද?

සමහර විට සරල කැස්සක් ලෙස පෙනෙන දෙයක් ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනත් තත්වයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය, නැතහොත් වෙනත් තත්වයන් කැස්ස ආශ්‍රිත රෝගයක් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය. මෙය හඳුනා නොගතහොත් නිසි ප්‍රතිකාර ප්‍රමාද වීමට හේතු විය හැක.

ඇදුම බොහෝ විට නැවත ඇතිවන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ බ්රොන්කයිටිස් ලෙස වැරදි ලෙස හඳුනා ගැනේ, විශේෂයෙන් ළමුන් තුළ. ප්‍රධාන වෙනස නම් ඇදුම ආශ්‍රිත කැස්ස බොහෝ විට රාත්‍රියේදී, ව්‍යායාම කිරීමේදී හෝ අසාත්මිකතා වැනි විශේෂිත උත්තේජකයන් අසලදී නරක අතට හැරීමයි.

ගැස්ට්‍රෝඑසෝෆාගල් ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය (GERD) නිදන්ගත කැස්සක් ඇති කළ හැකි අතර එය බොහෝ විට ශ්වසන ගැටළු ලෙස වරදවා වටහා ගනී. මෙම වර්ගයේ කැස්ස බොහෝ විට ආහාර ගැනීමෙන් පසුව හෝ වැතිර සිටින විට ඇති වන අතර සාමාන්‍ය කැස්ස ප්‍රතිකාරවලට ප්‍රතිචාර නොදක්වයි.

හෘදයාබාධයකදී, විශේෂයෙන්ම ඇඳේ දිගා වන විට කැස්සක් ඇති විය හැක. එය ශ්වසන ආසාදනයක් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකියි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්‍යයෙන් පාදවල ඉදිමීම හෝ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලදී හුස්ම හිරවීම වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ පැමිණේ.

ඇතැම් ඖෂධ, විශේෂයෙන් රුධිර පීඩනය සඳහා භාවිතා කරන ACE inhibitors, ඖෂධ සම්බන්ධය හඳුනා නොගන්නේ නම්, පාරිසරික සාධක හෝ නැවත ඇතිවන ආසාදන වලට හේතු විය හැකි 지속적인 වියළි කැස්සක් ඇති කළ හැකිය.

කැස්ස පිළිබඳව නිතර අසන ප්‍රශ්න

මගේ කැස්ස කොපමණ කාලයක් පවතී යැයි මම බලාපොරොත්තු විය යුතුද?

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් ඇතිවන බොහෝ කැස්ස දින 7-10ක් ඇතුළත සුව වේ. නමුත් ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන විට සති තුනක් දක්වා පැවතිය හැකියි. බැක්ටීරියා ආසාදන සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිජීවක ආරම්භ කර දින කිහිපයක් ඇතුළත සුව වන අතර, අසාත්මිකතා කැස්ස ඔබ ප්‍රේරකයට නිරාවරණය වන තාක් කල් දිගටම පැවතිය හැකිය.

කැස්සක් මර්දනය කිරීම හෝ එය ස්වභාවිකව සිදුවීමට ඉඩ දීම වඩා හොඳද?

එය ඔබ සතුව ඇති කැස්ස වර්ගය මත රඳා පවතී. ශ්ලේෂ්මල පිටවන ඵලදායී කැස්ස වැදගත් කාර්යයක් ඉටු කරන අතර සාමාන්‍යයෙන් මර්දනය නොකළ යුතුය, මන්ද ඒවා ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. නින්දට හෝ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලට බාධා කරන වියළි, ​​අඵලදායී කැස්ස බොහෝ විට මර්දක මගින් ආරක්ෂිතව ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

මට කැස්සක් සමඟ ව්‍යායාම කළ හැකිද?

ඔබේ කැස්ස මෘදු නම් සහ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට හොඳක් දැනෙනවා නම් සැහැල්ලු ව්‍යායාම සාමාන්‍යයෙන් හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට උණක් ඇත්නම්, වෙහෙස දැනේ නම්, නැතහොත් ව්‍යායාම මගින් තවත් කැස්සක් ඇති වුවහොත් දැඩි ව්‍යායාම වලින් වළකින්න. ඔබේ ශරීරයට සවන් දී රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන්නේ නම් ක්‍රියාකාරකම් අඩු කරන්න.

කැස්ස සුව කිරීමට හෝ නරක අතට හැරීමට හැකි ආහාර තිබේද?

ඖෂධීය තේ, සුප් හොද්ද සහ මී පැණි සමඟ උණුසුම් දියර උගුරේ කෝපය සමනය කළ හැකිය. කුළුබඩු සහිත ආහාර තාවකාලිකව කැස්ස නරක අතට හැරවිය හැකි අතර, කිරි නිෂ්පාදන සමහර පුද්ගලයින් සඳහා ශ්ලේෂ්මල ඝන කළ හැකිය, නමුත් මෙය තනි තනිව වෙනස් වේ. හොඳින් ජලය පානය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

කැස්ස බෝවෙන තත්ත්වයට පත්වන්නේ කවදාද?

ඔබේ කැස්ස වෛරසයක් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නිසා ඇති වුවහොත්, රෝග ලක්ෂණ වඩාත් තදින් පවතින මුල් දින කිහිපය තුළදී ඔබ සාමාන්‍යයෙන් බෝවීමේ හැකියාව වැඩියි. උණ අඩු වූ විට සහ ඔබට සැලකිය යුතු ලෙස සුවයක් දැනෙන විට ඔබ සාමාන්‍යයෙන් අඩු බෝවීමේ හැකියාවක් ඇති අයෙකු ලෙස සැලකේ, කෙසේ වෙතත් මෙය නිශ්චිත රෝගය අනුව වෙනස් විය හැකිය.