Health Library
පොටෑසියම් අඩු වීම යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ නිවසේ ප්රතිකාර
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
පොටෑසියම් අඩු වීම, හයිපොකැලේමියාව ලෙසද හැඳින්වේ, සිදුවන්නේ ඔබේ ශරීරයේ මෙම අත්යවශ්ය ඛනිජය ප්රමාණවත් නොවන විටය. ඔබේ මාංශ පේශි, ස්නායු සහ හෘදය නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට පොටෑසියම් අවශ්ය වේ, එබැවින් මට්ටම ඉතා අඩු වූ විට, ඔබේ අවධානයට ලක්විය යුතු යම් සැලකිලිමත් රෝග ලක්ෂණ ඔබට දැකිය හැකිය.
පොටෑසියම් අඩු වීම යනු කුමක්ද?
පොටෑසියම් අඩු වීම යනු ඔබේ රුධිරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ලීටරයකට 3.5 millimoles ට වඩා අඩු වී ඇති බවයි. පොටෑසියම් ඔබේ ශරීරයේ විද්යුත් පද්ධතියේ සහායකයා ලෙස සිතන්න - එය ඔබේ හදවත ස්ථාවරව ගැහෙමින් සහ ඔබේ මාංශ පේශි සුමටව හැකිලීමට උපකාරී වේ.
පොටෑසියම් මට්ටම පහත වැටෙන විට, ඔබේ ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති විය හැක. මෙම තත්වය ලොව පුරා මිලියන ගණනකට බලපාන අතර ඔබේ මට්ටම කොතරම් අඩුද යන්න මත මෘදු සිට දරුණු දක්වා වෙනස් විය හැකිය.
පොටෑසියම් අඩු වීමක් දැනෙන්නේ කෙසේද?
පොටෑසියම් අඩු වීමේ මුල් රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට සාමාන්ය තෙහෙට්ටුවක් හෝ විවේකයෙන් සුව නොවන දුර්වලතාවයක් ලෙස දැනේ. පඩිපෙළ නැගීමේදී හෝ එදිනෙදා කටයුතු වලදී ඔබේ මාංශ පේශි බර හෝ වෙහෙස දැනෙනු ඇත.
පොටෑසියම් මට්ටම දිගටම පහත වැටෙන විට, ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකි වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ ඔබට අත්විඳිය හැකිය. පොටෑසියම් අඩු වීම ගැන ඔබේ ශරීරය ඔබට පවසන පොදුම සංඥා මෙන්න:
- ඔබට අසාමාන්ය ලෙස දැනෙන මාංශ පේශි දුර්වලතාවය හෝ තෙහෙට්ටුව
- මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ කැක්කුම, විශේෂයෙන් කකුල් වල
- අක්රමවත් හෘද ස්පන්දනය හෝ හෘද ස්පන්දනය
- ස්ථිර බවක් පෙනෙන මලබද්ධය
- අසාමාන්ය ලෙස පිපාසය හෝ නිතර මුත්රා කිරීම
- අත් හෝ පාදවල හිරි වැටීම හෝ හිරිවැටීම
- කෝපය හෝ ව්යාකූලත්වය වැනි මනෝභාවය වෙනස් වීම
මෙම රෝග ලක්ෂණ ක්රමයෙන් වර්ධනය විය හැකි බැවින්, ඒවා වහාම ඔබට නොපෙනේ. ඔබේ ශරීරය අනුවර්තනය වීමට පුදුම සහගත ලෙස හොඳයි, නමුත් යමක් නිසි ලෙස දැනෙන විට අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
පොටෑසියම් අඩු වීමට හේතු මොනවාද?
සාමාන්යයෙන් පොටෑසියම් අඩු වීම සිදුවන්නේ, පොටෑසියම් බහුල ආහාර ප්රමාණවත් ලෙස නොගැනීමෙන් නොව, ශරීරය මගින් පොටෑසියම් වැඩි ප්රමාණයක් පිටවීමෙනි. මෙහිදී බහුලවම සිදුවන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් හෝ වකුගඩු මගින් වැඩිපුර පොටෑසියම් පිටවීමයි.
දෛනික ජීවිතයේදී සිදුවන කරුණු කිහිපයක් නිසා පොටෑසියම් අඩු විය හැක. ඒවා හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට අවදානමක් තිබේදැයි දැනගත හැකිය. පොටෑසියම් මට්ටම පහත වැටීමට ප්රධාන හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
- රෝගාබාධ හේතුවෙන් දිගුකාලීනව වමනය හෝ පාචනය ඇතිවීම
- මුත්රාකාරක (ජල පෙති) හෝ විරේචක වැනි ඇතැම් ඖෂධ
- දැඩි ව්යායාම හෝ උණුසුම් කාලගුණය නිසා අධික ලෙස දහඩිය දැමීම
- පවිත්ර කිරීමේ හැසිරීම් ඇතුළත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා
- ඛනිජ ලවණ සමතුලිතතාවයට බලපාන වකුගඩු ආබාධ
- පොටෑසියම් අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකි මත්පැන් අධික ලෙස භාවිතය
- සමහර ප්රතිජීවක හෝ හෘද රෝග සඳහා ගන්නා ඖෂධ
අඩු වශයෙන්, ඇතැම් වෛද්ය තත්වයන් නිසා ශරීරය පොටෑසියම් සැකසීමේ ක්රියාවලියට බාධා ඇති විය හැක. මෙම තත්වයන් යටින් පවතින හේතුව නිවැරදි කිරීම සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
පොටෑසියම් අඩු වීමක් යනු කුමක්ද?
පොටෑසියම් අඩු වීමෙන් මෙම වැදගත් ඛනිජය ශරීරය හසුරුවන ආකාරයට බලපාන විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. සමහර විට එය රෝගයක තාවකාලික ප්රතිඵලයක් විය හැකි නමුත්, තවත් විටෙක එය වහාම අවධානය යොමු කළ යුතු සෞඛ්ය ගැටළු පෙන්නුම් කරයි.
පොටෑසියම් මට්ටම නිරන්තරයෙන් අඩු මට්ටමක පවතින්නේ නම්, එයින් මෙම පොදු තත්වයන්ගෙන් එකක් දැක්විය හැක:
- වකුගඩු රෝගය හෝ දුර්වලතා
- අධි ඇල්ඩොස්ටෙරොනිස්වාදය (අධි ක්රියාකාරී අධිවෘක්ක ග්රන්ථි)
- ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගය
- නිදන්ගත පාචන තත්වයන්
- බුලිමියා හෝ ඇනරෙක්සියා වැනි ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා
- දියවැඩියා සංකූලතා
- තයිරොයිඩ් ආබාධ
කලාතුරකින්, පොටෑසියම් අඩු වීමෙන් ක්ෂණික වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන වඩාත් බරපතල තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය:
- කොන්ගේ සින්ඩ්රෝමය (දුර්ලභ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි පිළිකාවක්)
- බාර්ටර් සින්ඩ්රෝමය (වකුගඩු ආබාධයක් ඇති කරන ජානමය තත්ත්වයක්)
- ගිටෙල්මන් සින්ඩ්රෝමය (වකුගඩුවලට බලපාන තවත් ජානමය තත්ත්වයක්)
- දරුණු මන්දපෝෂණය හෝ අවශෝෂණ ආබාධ
ඔබේ අඩු පොටෑසියම් මට්ටම ප්රතිකාර අවශ්ය යටින් පවතින තත්වයකට යොමු කරන්නේ දැයි තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට උපකාර කළ හැකිය. මූලික හේතුව හඳුනාගත් පසු බොහෝ අවස්ථා කළමනාකරණය කළ හැකිය.
අඩු පොටෑසියම් තනිවම පහව යා හැකිද?
අඩු පොටෑසියම් වල මෘදු අවස්ථා සමහර විට තනිවම සුව විය හැක, විශේෂයෙන් ඒවා කෙටි කාලීන රෝගාබාධයක් හෝ විජලනය වැනි තාවකාලික සාධක නිසා ඇති වුවහොත්. කෙසේ වෙතත්, යම් වෙනස්කම් සිදු නොකර මෙය සිදුවනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය.
ඔබේ අඩු පොටෑසියම් ඖෂධ හෝ පවතින සෞඛ්ය තත්වයක් නිසා ඇති වුවහොත්, යටින් පවතින හේතුව ඔබ ආමන්ත්රණය කරන තුරු එය වැඩිදියුණු නොවනු ඇත. ඔබේ ශරීරයට නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට ස්ථාවර පොටෑසියම් මට්ටම් අවශ්ය වේ, එබැවින් සුළු ඌනතාවයන් පවා අවධානයෙන් ප්රයෝජන ලබයි.
ප්රධානතම දෙය නම් මුලින්ම ඔබේ පොටෑසියම් පහත වැටීමට හේතුව හඳුනා ගැනීමයි. ඔබ හේතුව දැනගත් පසු, එය නැවත සිදු වීම වැළැක්වීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලියට සහාය වීමට ඔබට පියවර ගත හැකිය.
ගෙදරදීම අඩු පොටෑසියම් වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
අඩු පොටෑසියම් වල මෘදු අවස්ථාවන්හිදී, පොටෑසියම් බහුල ආහාර ගැනීමෙන් ස්වභාවිකව සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉතා අඩු නොවන විට සහ ඔබ දිගටම පවතින වෛද්ය තත්වයන්ට මුහුණ නොදෙන විට මෙම ප්රවේශය වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි.
ගෙදරදීම ඔබේ පොටෑසියම් මට්ටම් වලට සහාය වීමට මෙන්න මෘදු ක්රම කිහිපයක්:
- දිනපතා කෙසෙල්, දොඩම් හෝ වෙනත් පොටෑසියම් බහුල පලතුරු කන්න
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි නිවිති හෝ ස්විස් චාර්ඩ් වැනි කොළ පැහැති කොළ වර්ග ඇතුළත් කරන්න
- හොඳම පොටෑසියම් ප්රභවයන් වන සම සහිත අර්තාපල් තෝරන්න
- ඔබේ සාමාන්ය ආහාර වේලට බෝංචි, පරිප්පු හෝ ඇට වර්ග එකතු කරන්න
- පොල් වතුර බොන්න, එය ස්වභාවිකව පොටෑසියම් අඩංගු වේ
- සෞඛ්ය සම්පන්න මේද හා පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් අලිගැටපේර ඇතුළත් කරන්න
හොඳින් ජලය පානය කරමින්, පොටෑසියම් අවශෝෂණයට බාධා ඇති කළ හැකි අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. පොටෑසියම් මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකි ඖෂධ ඔබ ලබා ගන්නේ නම්, සැලකිය යුතු ආහාර වෙනස්කම් සිදු කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
අඩු පොටෑසියම් මට්ටම් සඳහා ආහාර වෙනස්කම් පමණක් නොව වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර සමඟ සහායෝගී පියවරයන් ලෙස ගෙදර පිළියම් වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි.
අඩු පොටෑසියම් සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර මොනවාද?
අඩු පොටෑසියම් සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාරය රඳා පවතින්නේ ඔබේ ඌනතාවය කෙතරම් දරුණුද සහ එයට හේතුව කුමක්ද යන්න මතය. ඔබේ වෛද්යවරයා සාමාන්යයෙන් ආරම්භ කරන්නේ ඔබේ පොටෑසියම් මට්ටම ඵලදායී ලෙස ඉහළ නැංවිය හැකි මෘදුම ප්රවේශයෙනි.
මධ්යස්ථ ඌනතා සඳහා, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් මුඛයෙන් ලබා ගන්නා මුඛ පොටෑසියම් අතිරේක නියම කළ හැකිය. මේවා විවිධ ආකාරවලින් සහ ශක්තීන්ගෙන් පැමිණෙන අතර, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ විශේෂිත තත්ත්වය මත පදනම්ව හොඳම විකල්පය තෝරා ගනු ඇත.
වඩාත් දරුණු අවස්ථාවන්හිදී, නහරයක් හරහා කෙලින්ම ඔබේ රුධිරයට ඇතුල් කරන අභ්යන්තර (IV) පොටෑසියම් අවශ්ය විය හැකිය. මෙම ක්රමය වේගයෙන් ක්රියා කරන නමුත් ඔබේ මට්ටම ඉතා ඉක්මණින් ඉහළ නොයන බව සහතික කිරීම සඳහා වෛද්ය පරිසරයකදී ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
අඩු පොටෑසියම් ඇතිවීමට හේතු වන යටින් පවතින ඕනෑම තත්වයක් ද ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ආමන්ත්රණය කරනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඖෂධ වෙනස් කිරීම, වකුගඩු ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම හෝ පොටෑසියම් සමතුලිතතාවයට බලපාන වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු කළමනාකරණය කිරීම විය හැකිය.
අඩු පොටෑසියම් සඳහා මා වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
අඩු පොටෑසියම් ඇති බවට සැක කරන රෝග ලක්ෂණ ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, විශේෂයෙන් ඒවා ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන්නේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. මුල් මැදිහත්වීම මගින් වඩාත් බරපතල සංකූලතා වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබ මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු දුටුවහොත් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න:
- සාමාන්ය පරිදි ගමන් කිරීමට අපහසු වන තරම් මාංශ පේශි දුර්වල වීම
- හෘද ස්පන්දනය හෝ අක්රමවත් හෘද ස්පන්දන වේගය
- විවේකයෙන් සුව නොවන නිරන්තර මාංශ පේශි කැක්කුම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ හුස්ම හිරවීම
- නින්දෙන් සුව නොවන අධික තෙහෙට්ටුව
- ව්යාකූලත්වය හෝ මානසික පැහැදිලිකමේ වෙනස්කම්
ඔබ පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ බරපතල අපහසුතා හෝ අංශභාගය අත්විඳින්නේ නම් වහාම හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න. මෙම රෝග ලක්ෂණ මගින් ක්ෂණික ප්රතිකාර අවශ්ය වන අන්තරායකර ලෙස අඩු පොටෑසියම් මට්ටම් පෙන්නුම් කළ හැකිය.
පොටෑසියම් මට්ටම් වලට බලපාන බව දන්නා ඖෂධ ඔබ ලබා ගන්නේ නම්, වෛද්යවරයා සමඟ නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ගැටළු බරපතල වීමට පෙර මුලින්ම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අඩු පොටෑසියම් වර්ධනය වීමේ අවදානම් සාධක මොනවාද?
අඩු පොටෑසියම් වර්ධනය වීමේ අවස්ථා වැඩි කළ හැකි ඇතැම් සාධක තිබේ, මේවා පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමෙන් ඔබට වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට පාලනය කළ හැකි අවදානම් සාධක කිහිපයක් ඇති අතර තවත් සමහරක් ඔබේ වෛද්ය ඉතිහාසයේ හෝ ජාන විද්යාවේ කොටසකි.
ඔබ මෙම පොදු සාධක කිසිවක් ඇත්නම් ඔබට වැඩි අවදානමක් තිබිය හැක:
- මුත්රා පිටකිරීමේ ඖෂධ (ජල පෙති) හෝ ඇතැම් හෘද රෝග සඳහා ගන්නා ඖෂධ ගැනීම
- නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය හෝ වකුගඩු දුර්වලතා තිබීම
- නිතර වමනය හෝ පාචනය ඇතිවීම
- ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා තිබීම
- පුහුණුවීම් වලදී අධික ලෙස දහඩිය දමන ක්රීඩකයෙකු වීම
- දියවැඩියාව තිබීම, විශේෂයෙන් දුර්වල ලෙස පාලනය කිරීම
- නිතිපතා විරේචක භාවිතා කිරීම
සමහර පුද්ගලයින්ට අඩු පොදු සාධක හේතුවෙන් අමතර අවදානම් වලට මුහුණ දීමට සිදුවේ:
- හයිපර්ඇල්ඩොස්ටෙරොනිස්වාදය හෝ වෙනත් අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ආබාධ තිබීම
- ඇතැම් ප්රතිජීවක හෝ දිලීර නාශක ඖෂධ ගැනීම
- ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගය හෝ වෙනත් ආහාර ජීර්ණ තත්වයන් තිබීම
- වයසට යාම, වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය ස්වභාවිකවම වයස සමඟ අඩු වන බැවින්
ඔබේ අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීමෙන්, පොටෑසියම් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ අවශ්ය විටෙක වෙනස්කම් කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වේ. මෙම අවදානම් බොහොමයක් නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර මගින් කළමනාකරණය කළ හැකිය.
අඩු පොටෑසියම් වල ඇති විය හැකි සංකූලතා මොනවාද?
අඩු පොටෑසියම් වලට ප්රතිකාර නොකළහොත්, එය ඔබේ හදවතට, මාංශ පේශිවලට සහ අනෙකුත් වැදගත් අවයව වලට බලපාන බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. හොඳ ආරංචිය නම්, නිසි ප්රතිකාර සහ නිරීක්ෂණය මගින් බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකි වීමයි.
බොහෝ විට සැලකිලිමත් විය යුතු සංකූලතා ඔබේ හෘදයේ සහ මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වේ. පොටෑසියම් මට්ටම ඉතා අඩු මට්ටමක පැවතුනහොත් මෙන්න සිදුවිය හැකි දේ:
- අන්තරාදායක හෘද රිද්ම ගැටළු (arrhythmias)
- දරුණු මාංශ පේශි දුර්වලතාවය හෝ අංශභාගය
- දිගුකාලීන අසමතුලිතතාවයෙන් වකුගඩු වලට හානි වීම
- පාලනය කිරීමට අපහසු අධි රුධිර පීඩනය
- ශ්වසන මාංශ පේශිවලට බලපෑම් ඇති වුවහොත් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා
- දරුණු මලබද්ධය හෝ බඩවැල් අවහිරතා වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු
කලාතුරකින්, අතිශයින් අඩු පොටෑසියම් ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සංකූලතා ඇති කළ හැකිය:
- සම්පූර්ණ මාංශ පේශි අංශභාගය (ආවර්තිත අංශභාගය)
- දරුණු හෘද රිද්ම බාධා හේතුවෙන් හෘදයාබාධ
- ශ්වසන මාංශ පේශි නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම නැවැත්වුවහොත් ශ්වසන අකර්මණ්ය වීම
- Rhabdomyolysis (වකුගඩු වලට හානි කළ හැකි මාංශ පේශි බිඳවැටීම)
අඩු පොටෑසියම් තත්ත්වය බැරෑරුම් ලෙස සැලකීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කටයුතු කිරීම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි මෙම බරපතල සංකූලතා අවධාරණය කරයි. බොහෝ අය සුදුසු ප්රතිකාර සමඟ ඉතා හොඳින් සිටිති.
අඩු පොටෑසියම් වෙනත් තත්වයන් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැක්කේ මොනවාද?
අඩු පොටෑසියම් රෝග ලක්ෂණ වෙනත් පොදු සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ පහසුවෙන් ව්යාකූල විය හැකි අතර, සමහර විට ප්රමාද වූ රෝග විනිශ්චයකට මග පාදයි. තෙහෙට්ටුව සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය බොහෝ විට ආතතිය, වයසට යාම හෝ හැඩයෙන් තොර වීම ලෙස සැලකේ.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මෙම තත්වයන් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය:
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, නොකඩවා ඇතිවන මහන්සිය නිසා ඇතිවේ
- මනෝභාවය වෙනස් වීම් සහ අඩු ශක්තිය නිසා ඇතිවන මානසික අවපීඩනය
- මාංශ පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතාවය නිසා ඇතිවන ෆයිබ්රොමයල්ජියා
- තෙහෙට්ටුව සහ හෘද රෝග ලක්ෂණ නිසා ඇතිවන තයිරොයිඩ් ආබාධ
- හෘද ස්පන්දනය ඇතිවන විට ඇතිවන කාංසාව ආබාධ
- මලබද්ධය ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයක් වන විට ඇතිවන ආහාර ජීර්ණ ගැටළු
සමහර විට අඩු පොටෑසියම් මට්ටම නොසලකා හැරීමට හේතුව වන්නේ එහි රෝග ලක්ෂණ ක්රමයෙන් වර්ධනය වීම සහ ජීවිතයේ ආතතියට සාමාන්ය ප්රතිචාර ලෙස පෙනීමයි. ඔබගේ වෛද්යවරයාට සියලුම රෝග ලක්ෂණ පැවසීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි, ඒවා සම්බන්ධයක් නැති බවක් පෙනුනත්.
රුධිර පරීක්ෂණ මගින් මෙම වෙනත් තත්වයන්ගෙන් අඩු පොටෑසියම් ඉක්මනින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. එකිනෙකට නොගැලපෙන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, පොටෑසියම් මට්ටම ගැන විමසීමෙන් සැබවින්ම සිදුවන්නේ කුමක්දැයි පැහැදිලි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අඩු පොටෑසියම් පිළිබඳව නිතර අසන ප්රශ්න
ප්රශ්නය: වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමෙන් අඩු පොටෑසියම් ඇති විය හැකිද?
අධික ලෙස ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ පොටෑසියම් මට්ටම අඩු විය හැක, නමුත් මෙය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ සැබවින්ම අධික ලෙස ජලය පානය කිරීමෙනි. සාමාන්ය ලෙස ජලය පානය කිරීමෙන් අඩු පොටෑසියම් ඇති නොවන අතර, හොඳින් ජලය පානය කිරීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුගේ සිරුරේ පොටෑසියම් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහය වේ.
ප්රශ්නය: කෙසෙල් පොටෑසියම් වල හොඳම ප්රභවයද?
කෙසෙල් පොටෑසියම් වල හොඳ ප්රභවයක් වුවද, ඒවා ඉහළම ප්රභවය නොවේ. සම සහිත අර්තාපල්, නිවිති, බෝංචි සහ අලිගැටපේර වැනි ආහාරවල එක් ආහාර වේලකට පොටෑසියම් වැඩියෙන් අඩංගු වේ. හොඳම ප්රවේශය වන්නේ එක් ප්රභවයකට පමණක් සීමා නොවී පොටෑසියම් බහුල ආහාර වර්ග කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමයි.
ප්රශ්නය: අඩු පොටෑසියම් නිසා බර වැඩිවිය හැකිද?
අඩු පොටෑසියම් මගින් කෙලින්ම බර වැඩිවීමට හේතු නොවේ, නමුත් එය ජලය රඳවා ගැනීමට සහ ඉදිමීමට හේතු විය හැක, එමගින් ඔබට බරක් දැනේ. සමහර අය තම ක්රියාකාරකම් මට්ටම අඩු කරන තෙහෙට්ටුවක් ද අත්විඳිති, එමඟින් කාලයත් සමඟ බර වෙනස් වීමට දායක විය හැකිය.
ප්රශ්නය: පොටෑසියම් මට්ටම කොතරම් ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කළ හැකිද?
මද පොටෑසියම් ඌනතාවය ආහාර වෙනස්කම් හෝ අතිරේකයන් සමඟ දින කිහිපයකින් සති කිහිපයකින් වැඩිදියුණු විය හැක. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවලදී සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සති කිහිපයක් වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය. ආරක්ෂිත දියුණුවක් සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.
ප්රශ්නය: ඕනෑවට වඩා පොටෑසියම් ලබා ගැනීම කළ හැකිද?
ඔව්, ඕනෑවට වඩා පොටෑසියම් (hyperkalemia) තිබීම ඉතා අන්තරාදායක විය හැකිය. මේ නිසා පොටෑසියම් අතිරේකයන් ගත යුත්තේ වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ පමණි, අඩු පොටෑසියම් වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්නේ එබැවිනි. ඔබේ වකුගඩු සාමාන්යයෙන් පොටෑසියම් හොඳින් නියාමනය කරයි, නමුත් ඇතැම් තත්වයන් මෙම ක්රියාවලියට බාධා කළ හැකිය.
Health Companion
trusted by
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
download august