කහ දිව යනු කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ගෙදර ප්‍රතිකාර

කහ දිව යනු ඔබේ දිව කහ පැහැයට හැරීම හෝ එහි මතුපිට කහ පැහැති පැල්ලම් ඇතිවීමයි. මෙම වර්ණ වෙනස සිදුවන්නේ බැක්ටීරියා, මිය ගිය සම සෛල හෝ ආහාර අංශු ඔබේ දිවෙහි ඇති කුඩා ගැටිති මත එකතු වන විටය. එය බැලීමට බියජනක ලෙස පෙනුනද, කහ දිව සාමාන්‍යයෙන් හානිකර නොවන අතර නිසි මුඛ සනීපාරක්ෂාව සමඟ බොහෝ විට පහව යයි.

කහ දිව යනු කුමක්ද?

ඔබේ දිවේ කුඩා ගැටිති විශාල වී බැක්ටීරියා, සුන්බුන් හෝ ආහාර සහ බීම වලින් වර්ණක උගුලට හසු වූ විට කහ දිව ඇතිවේ. පැපිලේ ලෙස හඳුන්වන මෙම ගැටිති, ඔබේ දිව පිරිසිදුව හා රෝස පැහැයෙන් තබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා මිය ගිය සෛල ගැලවී යයි.

මෙම ස්වාභාවික හැලීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වූ විට, ද්‍රව්‍ය එකතු වී කහ පැහැති ආලේපනයක් හෝ පැහැය වෙනස් වීමක් ඇති කරයි. මෙම තත්වය ඔබේ දිවේ කොටසකට බලපෑ හැකිය, නැතහොත් මුළු මතුපිටම ආවරණය කළ හැකි අතර, කහ පැහැය ලා කහ සිට තද රන්වන් කහ දක්වා පරාසයක පවතී.

කහ දිව දැනෙන්නේ කෙසේද?

කහ දිව සාමාන්‍යයෙන් වේදනාවක් ඇති නොකරයි, නමුත් ඔබට යම් අපහසුතාවයක් දැනේවි. වඩාත් සුලභ හැඟීම නම් ඔබේ දිවේ මතුපිට ඇති බොඳ හෝ රළු ස්වභාවයයි, කපු හෝ කාපට් තන්තු ඔබේ මුඛයේ ඇතිවාක් මෙනි.

ඔබට සාමාන්‍ය බුරුසුවකින් සහ නූල් දැමීමෙන් සුව නොවන නරක හුස්මක් ද අත්විඳිය හැකිය. සමහර අය උදෑසන අවදි වන විට විශේෂයෙන් ලෝහමය හෝ තිත්ත රසයක් ඔවුන්ගේ මුඛයේ ඇති බව දකී.

සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ දිව සුළු වශයෙන් ඉදිමී හෝ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ඝනකම් බවක් දැනෙන්නට පුළුවනි. කහ ආලේපනය නිසා ඔබේ දිව ඔබේ මුඛයේ වහලයට එරෙහිව ධාවනය කරන විට රළු බවක් දැනේ.

කහ දිව ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

සරල ජීවන රටා පුරුදු වල සිට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් දක්වා කහ දිව ඇතිවීමට හේතු විය හැක. මෙම හේතු තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

වඩාත් සුලභ හේතු අතරට:

• දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂාව බැක්ටීරියා සහ සුන්බුන් එකතු වීමට ඉඩ සලසයි
• දුම්පානය හෝ දුම්කොළ භාවිතය, දිව පැල්ලම් ඇති කරන අතර බැක්ටීරියා වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි
• ජල හිඟතාවය, ඖෂධ හෝ ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගැනීමෙන් වියළි මුඛය
• කෝපි, තේ හෝ කරි වැනි ශක්තිමත් වර්ණක අඩංගු ඇතැම් ආහාර
• සාමාන්‍ය මුඛ බැක්ටීරියා වලට බාධා කරන ප්‍රතිජීවක වැනි ඖෂධ
• පෙරොක්සයිඩ් වැනි ඔක්සිකාරක කාරක අඩංගු මුඛ සෝදන

අඩු වශයෙන් දක්නට ලැබෙන නමුත් හැකි හේතු අතර උණ ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබේ දිවේ පෙනුම තාවකාලිකව වෙනස් විය හැකි අතර යකඩ හෝ බිස්මට් වැනි ඇතැම් අතිරේකයන් ද ඇතුළත් වේ. සමහර විට, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ ආසාදනයකට එරෙහිව සටන් කරන විට කහ පැහැති දිවක් දිස්වේ.

කහ දිව යනු කුමක් ද?

කහ දිව සමහර විට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකි වුවද, එය සාමාන්‍යයෙන් රූපලාවන්‍ය ගැටලුවක් පමණි. බොහෝ විට, එයින් සංඥා කරන්නේ ඔබේ මුඛයේ ස්වාභාවික පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ට යම් සහයක් අවශ්‍ය බවයි.

කහ දිව සමඟ සම්බන්ධ පොදු තත්වයන් ඇතුළත් වේ:

• මුඛ තෙරපුම, විශේෂයෙන් කහ පැහැති ලප සුදු පැල්ලම් සමඟ දිස්වන විට
• භූගෝලීය දිව, කහ ප්‍රදේශ රතු පැල්ලම් සමඟ විකල්ප වන විට
• අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය, එමඟින් මුඛයේ pH අගය වෙනස් කර දිවේ වර්ණයට බලපෑ හැකිය
• මුඛයෙන් හුස්ම ගැනීම සහ වියළි මුඛය ඇති කරන සයිනස් ආසාදන
• දියවැඩියාව, එමඟින් ආසාදන අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර මුඛ රසායන විද්‍යාව වෙනස් කළ හැකිය

කහ දිව ඇති කළ හැකි දුර්ලභ තත්වයන් අතර අක්මා ගැටළු ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය පුරා කහ පැහැයක් ඇති කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ශරීරය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැකසෙන ආකාරයට බලපාන ඇතැම් ජානමය තත්වයන් ද ඊට ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්වයන් සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ සමඟ පැමිණේ.

කහ දිව තනිවම පහව යා හැකිද?

ඔව්, කහ දිව බොහෝ විට තනිවම පහව යයි, විශේෂයෙන් එය ආහාර පැල්ලම් හෝ සුළු විජලනය වැනි තාවකාලික සාධක නිසා ඇති වූ විට. ඔබේ දිව ස්වභාවිකවම සෑම දින කිහිපයකට වරක්ම එහි පිටත තට්ටුව ගැලවී යයි, එමඟින් එකතු වූ සුන්බුන් සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කහ පැහැ ගැන්වීම ඔබ ආහාරයට ගත් හෝ පානය කළ දෙයකින් සිදුවී ඇත්නම්, ඔබේ කෙල මගින් වර්ණක ඉවත් වන විට දිනක් හෝ දෙකක් ඇතුළත එය මැකී යා හැක. ඒ හා සමානව, ඖෂධ හෝ රෝගාබාධ හේතුවෙන් මෙම ගැටළුව ඇති වුවහොත්, මෙම සාධක නිරාකරණය වූ පසු ඔබේ දිවේ වර්ණය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් විය යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂාව වැරදිකරු නම්, ඔබේ දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රමය වැඩිදියුණු කරන තුරු කහ පැහැ ගැන්වීම පවතිනු ඇත. නිසි ලෙස දත් මැදීමෙන් හා පිරිසිදු කිරීමෙන් තොරව, බැක්ටීරියා සහ සුන්බුන් ඔබේ දිවේ මතුපිට එකතු වනු ඇත.

නිවසේදී කහ දිව සුව කරන්නේ කෙසේද?

කහ දිව සඳහා නිවසේ ප්‍රතිකාර මගින් මුඛ සනීපාරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ වර්ණ ගැන්වීමට හේතු වන තැන්පත් වීම ඉවත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, ඔබේ දෛනික චර්යාවට පහසුවෙන් ඇතුළත් කළ හැකි සරල, ස්ථාවර සැලකිල්ලකට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

ඔබට උත්සාහ කළ හැකි ඵලදායී ගෙදර පිළියම් මෙන්න:

1. දිනකට දෙවරක් මෘදු දත් බුරුසුවකින් හෝ දිව පිරිසිදු කරන්නෙකුගෙන් ඔබේ දිව මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න
2. බැක්ටීරියා සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් සෝදන්න
3. දවස පුරා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් හොඳින් සජලනය වන්න
4. දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න සහ කෝපි වැනි පැල්ලම් ඇති කරන ආහාර තාවකාලිකව සීමා කරන්න
5. කෙල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා සීනි රහිත විදුරුමස් හපන්න
6. ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්නේ නම් ආර්ද්‍රකාරකයක් භාවිතා කරන්න

නිවසේ ප්‍රතිකාර සමඟ ඉවසිලිවන්ත වන්න, මන්ද දියුණුවක් දැකීමට දින කිහිපයක් ගත විය හැකිය. ස්ථාවරත්වය ඉතා වැදගත් වේ - දිනකට වුවද ඔබේ මුඛ සනීපාරක්ෂක චර්යාව මඟ හැරීම ප්‍රගතිය මන්දගාමී කළ හැකිය.

කහ දිව සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර මොනවාද?

කහ දිව සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර රඳා පවතින්නේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හඳුනා ගන්නා යටින් පවතින හේතුව මතය. බැක්ටීරියා හෝ දිලීර ආසාදනයක් තිබේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුට ආසාදනය ඉවත් කිරීම සඳහා නිශ්චිත ඖෂධ නියම කළ හැකිය.

බැක්ටීරියා අධික ලෙස වර්ධනය වීමකදී, වෛද්‍යවරු සමහර විට ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී මුඛ සේදුම් හෝ කෙටි කාලීන ප්‍රතිජීවක ඖෂධ නිර්දේශ කරති. කහ පැහැ ගැන්වීමට මුඛයේ දිලීර රෝගය හේතු වන්නේ නම්, මුඛ සේදුම්, ලොසින්ජස් හෝ පෙති ආකාරයෙන් දිලීර නාශක ඖෂධ මගින් දිවේ සාමාන්‍ය වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කහ පැහැති දිව ආම්ලික ප්‍රත්‍යාවර්තනය හේතුවෙන් ඇති වුවහොත්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ආමාශයික අම්ලය ඔබේ මුඛයේ pH අගයට බලපෑමක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අම්ලය අඩු කරන ඖෂධ නියම කළ හැකිය. ඖෂධ නිසා කහ පැහැති දිව ඇති වුවහොත්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් මාත්‍රාවන් සකස් කළ හැකිය, නැතහොත් හැකි නම් විකල්ප යෝජනා කළ හැකිය.

වියළි මුඛය ගැටලුවට දායක වන අවස්ථාවන්හිදී, වෛද්‍යවරු කෙල ආදේශක හෝ කෙල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය. මුඛය වියළි වීමට දායක වන ඕනෑම සාධකයක් හඳුනා ගැනීමට සහ වෙනස් කිරීමටද ඔවුන් ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත.

කහ පැහැති දිවක් සඳහා මා වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ හොඳ මුඛ සනීපාරක්ෂාව තිබියදීත් සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් කහ පැහැති දිවක් පැවතුනහොත් හෝ වෙනත් සැලකිලිමත් විය යුතු රෝග ලක්ෂණ සමඟ එය ඇත්නම් ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. කහ පැහැති දිව සාමාන්‍යයෙන් හානිකර නොවන නමුත්, දිගු කාලීනව පවතින අවස්ථා යටින් පවතින තත්වයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

ඔබ පහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න:

• සති 2-3 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින කහ පැහැති දිව
• මුඛ සනීපාරක්ෂාවෙන් සුව නොවන දරුණු මුඛ දුර්ගන්ධය
• දිවේ වේදනාව, දැවිල්ල හෝ අසාමාන්‍ය සංවේදීතාව
• කහ පැහැ ගැන්වීමට අමතරව සුදු පැහැති ලප
• ගිලීමේ අපහසුතා හෝ රසයේ වෙනස්කම්
• උණ හෝ ආසාදන සලකුණු

ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කරන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, නැතහොත් මුඛ ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම් ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කහ පැහැති දිවක් ඇතිවීමේ අවදානම් සාධක මොනවාද?

කහ පැහැති දිවක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ, නමුත් වයස හෝ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය නොසලකා ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම තත්ත්වය අත්විඳිය හැකිය. මෙම අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමට උපකාරී වේ.

පොදු අවදානම් සාධක අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

• දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂක පුරුදු හෝ නිතර දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නොකිරීම
• නිතිපතා දුම්පානය හෝ දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතය
• සාමාන්‍ය මුඛ බැක්ටීරියා වලට බාධා කරන ප්‍රතිජීවක ගැනීම
• ඖෂධ හෝ වෛද්‍ය තත්වයන් හේතුවෙන් වියළි මුඛයක් තිබීම
• වර්ණ ගැන්වීමේ ආහාර සහ බීම නිතර පරිභෝජනය කිරීම
• නිදා සිටියදී ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගැනීම

දියවැඩියාව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආබාධ හෝ ගැස්ට්‍රෝඑසෝෆාගල් ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය වැනි ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට වැඩි අවදානමක් ඇත. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට කෙල අඩු ප්‍රමාණයක් නිපදවිය හැකි අතර සවිස්තරාත්මක මුඛ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට අපහසු බැවින් වයස ද මෙහිදී කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

කහ පැහැති දිවක ඇති විය හැකි සංකූලතා මොනවාද?

කහ පැහැති දිව කලාතුරකින් බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දෙන නමුත්, යටින් පවතින හේතු නොසලකා හැරීම සමහර විට වඩාත් සැලකිය යුතු මුඛ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක. ප්‍රධාන කනස්සල්ල වන්නේ කහ පැහැති දිවකට දායක වන දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂාව වෙනත් දන්ත ගැටළු වලට ද හේතු විය හැකි වීමයි.

විය හැකි සංකූලතා අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

• සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලට බලපාන නරක මුඛ සුවඳ
• දත් දිරායාම සහ විදුරුමස් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම
• බැක්ටීරියා අධික ලෙස වර්ධනය වීම පාලනය නොකළහොත් මුඛ ආසාදන
• රසයේ වෙනස්කම් ආහාර රුචියට සහ පෝෂණයට බලපායි
• පෙනුම පිළිබඳ ස්වයං-විඥානය විශ්වාසයට බලපායි

කලාතුරකින්, මුඛ තෙරපුම හෝ අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය වැනි ප්‍රතිකාර නොකළ යටින් පවතින තත්වයන් වඩාත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම සංකූලතා නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ හොඳ මුඛ සනීපාරක්ෂාව මගින් වළක්වා ගත හැකිය.

කහ පැහැති දිව වරදවා වටහා ගත හැක්කේ කුමක් ද?

කහ පැහැති දිව සමහර විට සමාන පැහැ ගැන්වීම් හෝ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන වෙනත් මුඛ තත්වයන් සමඟ ව්‍යාකූල විය හැකිය. මෙම සමානකම් තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට නිවැරදි තොරතුරු සැපයීමට ඔබට උපකාරී වේ.

කහ පැහැති දිවට සමාන විය හැකි තත්වයන්ට ඇතුළත් වන්නේ:

• කහ පැහැති-සුදු පැල්ලම් සහිත මුඛ තෙරපුම
• කහ සහ රතු සිතියම් වැනි රටා පෙන්වන භූගෝලීය දිව
• කහ-සුදු පැල්ලම් ලෙස පෙනෙන ලියුකොප්ලාකියා
• කහ, අබ හෝ වෙනත් වර්ණවත් ආහාර වලින් ආහාර පැල්ලම් ඇති වීම
• සමහර ප්‍රතිජීවක හෝ අතිරේක වලින් ඖෂධ බලපෑම්

සමහර විට, විජලනය වීමෙන් ඔබේ දිව සාමාන්‍යයට වඩා කහ පැහැයට හැරිය හැක, විශේෂයෙන් උදෑසන. මෙම තාවකාලික පැහැය සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් හේතු නිසා ඇතිවන දිගුකාලීන කහ පැහැති දිව මෙන් නොව ප්‍රමාණවත් තරල ප්‍රමාණයක් ගැනීමෙන් ඉක්මනින් පහව යයි.

කහ පැහැති දිව ගැන නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

ප්‍රශ්නය 1: කහ පැහැති දිව බෝවන රෝගයක්ද?

නැත, කහ පැහැති දිවම බෝවන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, මුඛ තෙරපුම වැනි ආසාදනයක් කහ පැහැ ගැන්වීමට හේතු වන්නේ නම්, යටින් පවතින ආසාදනය සමීප සම්බන්ධතා හෝ උපකරණ බෙදා ගැනීමෙන් පැතිර යා හැක.

ප්‍රශ්නය 2: සමහර ආහාර මගින් මගේ දිව ස්ථිරවම කහ පැහැ ගැන්විය හැකිද?

බොහෝ ආහාර පැල්ලම් තාවකාලික වන අතර දිනක් හෝ දෙකක් ඇතුළත මැකී යයි. කෙසේ වෙතත්, නිසි මුඛ සනීපාරක්ෂාවකින් තොරව කහ හෝ කරි වැනි තදින් වර්ණක ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම කාලයත් සමඟ දිගුකාලීන කහ පැහැ ගැන්වීමට දායක විය හැකිය.

ප්‍රශ්නය 3: මුඛ සේදීමෙන් කහ පැහැති දිව ඉවත් කිරීමට හැකිවේද?

නිතිපතා මුඛ සේදීම බැක්ටීරියා අඩු කිරීමට සහ හුස්ම නැවුම් කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය කහ පැහැති දිව ඇති කරන භෞතික තැන්පතු ඉවත් නොකරයි. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබට බුරුසුවක් හෝ සීරීමක් භාවිතයෙන් ඔබේ දිව භෞතිකව පිරිසිදු කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

ප්‍රශ්නය 4: කහ පැහැති දිව සුව වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

නිතිපතා මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව මගින්, කහ පැහැති දිව සාමාන්‍යයෙන් දින 3-7ක් ඇතුළත සුව වේ. හොඳ සැලකිල්ලක් දැක්වීමෙන් පසුව පවා සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතුනහොත්, යටින් පවතින හේතු බැහැර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.

ප්‍රශ්න 5: ආතතිය නිසා කහ පැහැති දිව ඇති විය හැකිද?

ආතතිය කෙලින්ම කහ පැහැති දිව ඇති නොකරයි, නමුත් වියළි මුඛය, දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂක පුරුදු හෝ ආසාදන වලට වැඩි අවදානමක් වැනි දේවලට දායක විය හැකිය. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සහ හොඳ මුඛ සත්කාරකත්වය පවත්වා ගැනීම මෙම ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.