ෆ්ලූරසෙපෑම් යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

ෆ්ලූරසෙපෑම් යනු බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් මගින් ලබා දෙන නින්දට ගන්නා ඖෂධයක් වන අතර එය බෙහෙත් වර්ගයකට අයත් වේ. එය බෙන්සෝඩයසපයින් ලෙස හැඳින්වේ. නින්දට යාමට හෝ රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට අපහසු පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මෙය නිර්මාණය කර ඇත. මෙම ඖෂධය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සන්සුන් කිරීමෙන් ක්‍රියා කරන අතර, රාත්‍රියේදී ඔබ ඇඳේ වැතිර සිටින විට සුවදායී නින්දකට මාරුවීම පහසු කරයි.

ෆ්ලූරසෙපෑම් යනු කුමක්ද?

ෆ්ලූරසෙපෑම් යනු දිගු කාලීනව ක්‍රියා කරන බෙන්සෝඩයසපයින් වර්ගයකි. වෛද්‍යවරුන් විසින් නින්දේ ගැටළු සඳහා මෙය නියම කරයි. අනෙකුත් නින්දට උපකාරී වන ඖෂධ මෙන් නොව, මෙම ඖෂධය දිගු කාලයක් පුරා ඔබේ ශරීරයේ පවතින අතර, නිතර අවදි නොවී මුළු රාත්‍රිය පුරාම නිදා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

මෙම ඖෂධය මුලින්ම 1970 දී FDA විසින් අනුමත කරන ලද අතර දශක ගණනාවක් තිස්සේ නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කර ඇත. එය කැප්සියුල ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් දිනකට වරක් නින්දට පෙර ලබා ගනී. මෙම ඖෂධය ඔබේ නිශ්චිත නින්දේ ගැටළු සඳහා සුදුසුද යන්න ඔබේ වෛද්‍යවරයා තීරණය කරනු ඇත.

ෆ්ලූරසෙපෑම් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

ෆ්ලූරසෙපෑම් මූලික වශයෙන් නින්ද නොයාම කෙටි කාලීනව ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නියම කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් ඔබට නින්දට යාමට හෝ නිදා ගැනීමට අපහසු වූ විට. ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා කරන නින්දේ දුෂ්කරතා ඔබ අත්විඳිමින් සිටී නම්, මෙම ඖෂධය නිර්දේශ කළ හැකිය.

රාත්‍රියේදී කිහිප වතාවක් අවදි වන හෝ නින්දට යාමට පෙර පැය ගණනක් අවදිව සිටින පුද්ගලයින් සඳහා මෙම ඖෂධය වඩාත් ඵලදායී වේ. උදෑසන ඉතා ඉක්මනින් අවදි වී නැවත නින්දට යාමට නොහැකි නම් එය උපකාරී වේ.

සමහර අවස්ථාවලදී, නින්දේ රටාවන්ට බාධා කරන දරුණු කාංසාව සඳහා වෛද්‍යවරුන් ෆ්ලූරසෙපෑම් නියම කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය එතරම් සුලභ නොවන අතර, මෙම ඖෂධය ඔබේ තත්ත්වයට සුදුසුද යන්න ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා විසින් ප්‍රවේශමෙන් තක්සේරු කරනු ඇත.

ෆ්ලූරසෙපෑම් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

ෆ්ලූරසෙපෑම් ක්‍රියා කරන්නේ GABA (ගැමා-ඇමිනොබියුට්රික් අම්ලය) නමින් හැඳින්වෙන ස්වභාවික මොළයේ රසායනිකයෙහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙනි. GABA ඔබේ මොළයේ ස්වභාවික "බ්‍රේක් පැඩලය" ලෙස ක්‍රියා කරන අතර, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කරමින් ලිහිල් බවක් ඇති කරයි.

ඔබ ෆ්ලූරසෙපෑම් ගන්නා විට, එය ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට GABA වඩාත් ඵලදායී කරයි. මෙය නිදිමත ගතියක් ඇති කරන අතර එමගින් ඔබට පහසුවෙන් නින්දට යාමට සහ දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. සිතන්න එය ඔබගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ පරිමාව අඩු කිරීමක් ලෙස, එමගින් ඔබට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට හැකි වේ.

මෙම ඖෂධය නින්දට උපකාරී වන ඖෂධ අතර මධ්‍යස්ථ ශක්තිමත් එකක් ලෙස සැලකේ. එය කවුන්ටරයෙන් ලබාගත හැකි ඖෂධවලට වඩා ප්‍රබල වන අතර සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් බෙහෙත් වට්ටෝරු මගින් ලබා දෙන නින්දට උපකාරී වන ඖෂධවලට වඩා මෘදු වේ. එහි බලපෑම සාමාන්‍යයෙන් කැප්සියුලය ගත් පසු විනාඩි 30 සිට 60 දක්වා කාලයක් තුළ ආරම්භ වේ.

මම ෆ්ලූරසෙපෑම් ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා නියම කරන ආකාරයටම ෆ්ලූරසෙපෑම් ගන්න, සාමාන්‍යයෙන් දිනකට වරක් නින්දට පෙර. කැප්සියුලය සම්පූර්ණයෙන්ම වතුර වීදුරුවක් සමඟ ගිල දමන්න - ආහාර සමඟ ගැනීමට අවශ්‍ය නැත, කෙසේ වෙතත් ඔබට මතක තබා ගැනීමට පහසු නම් සැහැල්ලු ආහාරයක් සමඟ ගැනීම හොඳය.

මෙම ඖෂධය ගත යුත්තේ පැය 7 සිට 8 දක්වා කාලයක් නින්දට කැප කළ හැකි විට පමණි. ඔබට අඩු කාලයක් ඇති විට එය ගැනීමෙන් පසුදා උදෑසන ඔබට නිදිමත ගතියක් ඇති විය හැක. මෙම ඖෂධය භාවිතා කරන අතරතුර මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න, මන්ද එය නිදිමත ගතිය වැඩි කරන අතර අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

ඔබේ මාත්‍රාව ගැනීමට අමතක වුවහොත් සහ එය ඔබගේ සාමාන්‍ය නින්දට යන වේලාවට ආසන්න නම්, මතක ඇති වහාම එය ගන්න. කෙසේ වෙතත්, දැනටමත් රාත්‍රිය වී ඇත්නම් හෝ ඔබට හොඳ නින්දක් නොලැබේ නම්, මඟ හැරුණු මාත්‍රාව මඟ හැර ඊළඟ දින රාත්‍රියේ ඔබේ සාමාන්‍ය කාලසටහනට අනුව කටයුතු කරන්න.

මම කොපමණ කාලයක් ෆ්ලූරසෙපෑම් ගත යුතුද?

ෆ්ලූරසෙපෑම් සාමාන්‍යයෙන් කෙටි කාලීනව භාවිතා කිරීම සඳහා නියම කරනු ලැබේ, සාමාන්‍යයෙන් දින 7 සිට 10 දක්වා. ඔබේ නින්දේ ගැටළු දිගටම පවතින්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට මෙය සති 2 සිට 4 දක්වා දීර්ඝ කළ හැකිය, නමුත් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම සඳහා ප්‍රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ෆ්ලූරසෙපෑම් දිගු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන් ශාරීරික යැපීමක් ඇති විය හැක, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට හුරු වන බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇති බවක් නොවේ, නමුත් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමෙන් පසු හදිසියේම නතර කළහොත් ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකි බවයි.

ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබ සමඟ එක්ව කෙටිම ඵලදායී ප්‍රතිකාර කාලය තීරණය කරනු ඇත. ඖෂධ ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පසුව පවා වඩා හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද පුරුදු වර්ධනය කිරීමටද ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ෆ්ලූරසෙපෑම් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

සියලුම ඖෂධ මෙන්, ෆ්ලූරසෙපෑම් වලට අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ඒවා අත්විඳිය නොහැක. වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මෘදු වන අතර ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට බොහෝ විට වැඩි දියුණු වේ.

ඔබට බොහෝ විට හමුවීමට ඉඩ ඇති අතුරු ආබාධ මෙන්න:

• ඊළඟ දවසේ නිදිමත හෝ වෙහෙස දැනීම
• කරකැවිල්ල හෝ හිසරදය
• හිසරදය
• ඔක්කාරය හෝ බඩේ අමාරුව
• වියළි මුඛය
• පැහැදිලි නොවන පෙනීම
• පාදවල ස්ථාවර බවක් දැනීම

ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට මෙම පොදු අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයක් ඇතුළත පහව යයි. ඒවා දිගටම පැවතුනහොත් හෝ කරදරකාරී නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න.

සමහර අයට ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන වඩාත් බරපතල අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. මේවා එතරම් සුලභ නොවුනත්, ඒවා ගැන දැනුවත් වීම වැදගත් වේ:

• දරුණු ව්‍යාකූලත්වය හෝ මතක ගැටළු
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා හෝ නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම
• මනෝභාවයේ හෝ හැසිරීමේ අසාමාන්‍ය වෙනස්කම්
• භ්‍රමණයන් හෝ එහි නොමැති දේවල් දැකීම
• දරුණු කරකැවිල්ල හෝ සිහිය නැති වීම
• අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක සලකුණු (රැෂ්, කැසීම, ඉදිමීම)

ඔබ මෙම බරපතල අතුරු ආබාධ කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම්, වහාම ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා අමතන්න හෝ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.

ෆ්ලූරසෙපෑම් නොගත යුත්තේ කවුද?

Flurazepam හැමෝටම සුදුසු නැහැ, ඒ වගේම එය නිර්දේශ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය හොඳින් සමාලෝචනය කරනු ඇත. ආරක්ෂිත ගැටළු හේතුවෙන් සමහර පුද්ගලයින් මෙම ඖෂධය සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය යුතුය.

මෙම ඖෂධය භයානක විය හැකි ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් ඇත්නම් ඔබ flurazepam නොගත යුතුය:

• දරුණු ලෙස හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු හෝ නින්දේදී හුස්ම හිරවීම
• දරුණු අක්මා රෝග
• Myasthenia gravis (මාංශ පේශි දුර්වලතා ආබාධයක්)
• Flurazepam හෝ වෙනත් benzodiazepines වලට ඇති අසාත්මිකතා
• පටු කෝණ ග්ලුකෝමා
• දරුණු වකුගඩු ගැටළු

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් ද flurazepam ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද එය වර්ධනය වන දරුවාට හානි කළ හැකි අතර මව්කිරි වලටද ඇතුල් විය හැක.

වැඩිහිටියන් flurazepam ගන්නා විට විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. ඖෂධය ඔවුන්ගේ පද්ධතිය තුළ දිගු කාලයක් පවතින අතර වැටීම්, ව්‍යාකූලත්වය සහ වෙනත් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ඔබ 65 ට වැඩි නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් අඩු මාත්‍රාවක් නිර්දේශ කිරීමට හෝ විකල්ප ප්‍රතිකාර යෝජනා කිරීමට ඉඩ ඇත.

Flurazepam වෙළඳ නාම

Flurazepam, Dalmane වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමය ලෙස වෙළඳපොලේ පවතී. වෙනත් වෙළඳ නාම අතර සමහර රටවල Dalmadorm ද ඇතුළත් වන අතර, එහි ලබා ගත හැකි බව කලාපය අනුව වෙනස් වේ.

ඔබට flurazepam හි සාමාන්‍ය අනුවාදයන් ද සොයා ගත හැකි අතර, ඒවායේ එකම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන නමුත් සාමාන්‍යයෙන් අඩු වියදමකින් යුක්ත වේ. සාමාන්‍ය ඖෂධ වෙළඳ නාම ඖෂධ මෙන් එකම ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතා ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල විය යුතු බැවින්, ඒවා සමානව විශ්වාසදායක විකල්ප වේ.

ඔබේ ඖෂධයේ විවිධ අනුවාදයන් පිළිබඳව ප්‍රශ්න ඇත්නම් සෑම විටම ඔබේ ඖෂධවේදියාගෙන් විමසන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද නිවැරදි සූත්‍රගත කිරීම සහ ශක්තිය ඔබට ලැබෙන බව සහතික කිරීමට ඔවුන්ට හැකිය.

Flurazepam විකල්ප

Flurazepam ඔබට සුදුසු නොවේ නම්, ඔබේ නින්ද නොයාම සඳහා වෙනත් නින්ද ඖෂධ කිහිපයක් උපකාරී විය හැක. ඔබේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසය මත පදනම්ව මෙම විකල්ප ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සාකච්ඡා කළ හැකිය.

වෙනත් බෙහෙත් වට්ටෝරු නින්ද ආධාර වලට zolpidem (Ambien), eszopiclone (Lunesta), සහ zaleplon (Sonata) ඇතුළත් වේ. මෙම ඖෂධ flurazepam වලට වඩා වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ විශේෂිත නින්ද ගැටළු සඳහා වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.

ඖෂධ නොවන ප්‍රවේශයන් ද නින්ද ගැටළු සඳහා ඉතා ඵලදායී විය හැකිය. නින්ද නොයාම සඳහා වන සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය (CBT-I) ඔබට වඩා හොඳ නින්ද පුරුදු වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබව අවදි කර තබන සිතුවිලි ආමන්ත්‍රණය කරයි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා මෙම ඖෂධය සමඟ හෝ ඖෂධ වෙනුවට නිර්දේශ කළ හැකිය.

මෙලටොනින්, චමමයිල් තේ හෝ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම වැනි ස්වභාවික නින්ද ආධාර ද වඩා හොඳ නින්දකට සහාය විය හැකි නමුත් ඒවා සාමාන්‍යයෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ වලට වඩා අඩු බලයක් ඇත.

Flurazepam Temazepam වලට වඩා හොඳද?

Flurazepam සහ temazepam යන දෙකම නින්ද සඳහා භාවිතා කරන benzodiazepines වන නමුත් ඒවාට වැදගත් වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ ඒවා ඔබේ පද්ධතිය තුළ කොපමණ කාලයක් ක්‍රියාකාරීව පවතින්නේද යන්නයි - flurazepam temazepam වලට වඩා බොහෝ කාලයක් පවතී.

පැය 8 සිට 12 දක්වා ඵලදායීව පවතින බැවින් Flurazepam ඔබට මුළු රාත්‍රිය පුරාම නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම දිගු කාලසීමාව ද ඊළඟ දවසේ නිදිමත ගතියක් ඇති කළ හැකිය. අනෙක් අතට, Temazepam ඔබේ පද්ධතියෙන් වඩා වේගයෙන් ඉවත් කරයි, එමඟින් උදෑසන ඇතිවන නිදිමත ගතිය අඩු කළ හැකිය.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා මෙම ඖෂධ අතර තෝරා ගන්නේ ඔබේ නිශ්චිත නින්ද රටාව සහ ජීවන රටාව මත පදනම්වය. ඔබ නිතරම රාත්‍රියේදී අවදි වන්නේ නම්, flurazepam වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබ ප්‍රධාන වශයෙන් නින්දට යාමට අපහසුතාවයක් ඇත්නම් නමුත් ඔබ නිදාගත් පසු හොඳින් නිදා ගන්නේ නම්, temazepam වඩා හොඳ තේරීමක් විය හැකිය.

කිසිදු ඖෂධයක් ස්වභාවයෙන්ම

ෆ්ලූරසෙපෑම් ඖෂධය ශරීරය ඖෂධ සැකසීමේදී වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් ඇති බැවින් වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා අමතර සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. වැඩිහිටියන් මෙම ඖෂධය සෙමින් පරිවෘත්තීය කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔවුන්ගේ පද්ධතිය තුළ දිගු කාලයක් පවතින අතර වඩාත් කැපී පෙනෙන අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බවයි.

වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා වන ප්‍රධාන ගැටළු අතර කරකැවිල්ල සහ සමබරතා ගැටළු හේතුවෙන් වැටීමේ අවදානම වැඩි වීම, ව්‍යාකූලත්වය හෝ මතක ගැටළු ඇතිවීමේ වැඩි ඉඩක් සහ වෙනත් ඖෂධ සමඟ ඇති විය හැකි අන්තර්ක්‍රියා ඇතුළත් වේ. ඔබ 65 ට වැඩි නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍යයෙන් අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කර ඔබව වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.

බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් වැඩිහිටියන් සඳහා කෙටි කාලීන නින්ද ඖෂධ වලට කැමැත්තක් දක්වයි, මන්ද ඒවා ඊළඟ දවසේ දුර්වලතා ඇතිවීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කරන විට සමහර තත්වයන් යටතේ ෆ්ලූරසෙපෑම් තවමත් සුදුසු විය හැකිය.

ප්‍රශ්නය 2. මම හිතාමතාම ෆ්ලූරසෙපෑම් වැඩිපුර භාවිතා කළහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ෆ්ලූරසෙපෑම් ප්‍රමාණයක් හිතාමතාම ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට හොඳින් දැනුණත් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානය අමතන්න. වැඩිපුර ගැනීමෙන් දරුණු නිදිමත ගතිය, ව්‍යාකූලත්වය හෝ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු වැනි භයානක රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

ෆ්ලූරසෙපෑම් අධික ලෙස පානය කිරීමේ සලකුණු අතරින් අවදි විය නොහැකි අධික නිදිමත ගතිය, නොපැහැදිලි කථාව, දරුණු ව්‍යාකූලත්වය, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය හෝ මන්දගාමී හෝ දුෂ්කර හුස්ම ගැනීම ඇතුළත් වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ සඳහා ක්ෂණික හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ඔබ ඖෂධය වැඩිපුර ලබාගෙන ඇත්නම් එය “නිදා ගැනීමට” උත්සාහ නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, 911 අමතන්න හෝ වහාම ඔබව හදිසි කාමරයට ගෙන යන ලෙස යමෙකුට කියන්න. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ට ඔබ හරියටම ගත් දේ සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක්දැයි දැන ගැනීම සඳහා ඖෂධ බෝතලය ඔබ සමඟ රැගෙන එන්න.

ප්‍රශ්නය 3. මම ෆ්ලූරසෙපෑම් මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ ෆ්ලූරසෙපෑම් මාත්‍රාව ගැනීමට අමතක වී එය තවමත් ඔබේ සාමාන්‍ය නින්දට යන වේලාව නම්, ඔබට මතක ඇති වහාම එය ගන්න. කෙසේ වෙතත්, එය දැනටමත් රාත්‍රියේ ප්‍රමාද වී ඇත්නම් හෝ ඔබට පැය 7 සිට 8 දක්වා නින්දක් නොලැබේ නම්, මග හැරුණු මාත්‍රාව සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හරින්න.

අතපසු වූ මාත්‍රාවක් පියවීම සඳහා කිසිවිටෙකත් දෙගුණයක් ගන්න එපා, මන්ද මෙය අතුරු ආබාධ සහ ඊළඟ දවසේ නිදිමත ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ඊළඟ සවස ඔබේ නිත්‍ය මාත්‍රා කාලසටහන සමඟ දිගටම කටයුතු කරන්න.

ඔබ නිතරම මාත්‍රා ගැනීමට අමතක කරන්නේ නම්, නින්දට යන විට එලාම් එකක් තැබීම හෝ මතක් කිරීමක් ලෙස ඔබේ ඇඳ අසල ඖෂධය තබා ගැනීම සලකා බලන්න. ස්ථාවර බව ඔබේ නින්දේ ගැටළු සඳහා ඖෂධය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රශ්න 4. මට ෆ්ලූරසෙපෑම් ගැනීම කවදා නවත්වන්නද?

ඔබ සති කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ එය භාවිතා කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ මගපෙන්වීම යටතේ පමණක් ෆ්ලූරසෙපෑම් ගැනීම නතර කළ යුතුය. හදිසියේම නතර කිරීමෙන් ප්‍රතිවර්තන නින්ද නොයාම, කාංසාව හෝ නොසන්සුන්තාවය වැනි ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් පුරා මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ඇත, හදිසියේම නතර කිරීමට වඩා. මෙම ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශය ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ අවම කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ ශරීරයට හැඩගැසීමට කාලය ලබා දෙයි.

නැවැත්වීමේ කාලසීමාව රඳා පවතින්නේ ඔබ ඖෂධය කොපමණ කාලයක් තිස්සේ ලබා ගෙන ඇත්ද සහ ඔබේ තනි ප්‍රතිචාරය මතය. සමහර පුද්ගලයන්ට දින කිහිපයක් භාවිතයෙන් පසුව නතර කළ හැකි අතර, දිගු කාලයක් තිස්සේ එය භාවිතා කළ අන් අයට වඩා ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

ප්‍රශ්න 5. ෆ්ලූරසෙපෑම් ගැනීමෙන් පසු මට රිය පැදවිය හැකිද?

ෆ්ලූරසෙපෑම් ගැනීමෙන් පසු ඔබ කිසි විටෙකත් රිය පැදවිය යුතු නැත, නැතහොත් යන්ත්‍රෝපකරණ ක්‍රියාත්මක නොකළ යුතුය, මන්ද එය ඔබේ ප්‍රතික්‍රියා කාලය සහ තීන්දුව සැලකිය යුතු ලෙස අඩාල කළ හැකිය. ඖෂධය නිසා ඊළඟ දවසේ නිදිමත ඇති විය හැක, එබැවින් එය ඔබව කෙසේ බලපාන්නේදැයි ඔබ නොදන්නා තුරු එය ගැනීමෙන් පසු උදෑසන රිය පැදවීමෙන් වළකින්න.

ඔබ අවදියෙන් සිටින බවක් හැඟුණත්, ෆ්ලූරසෙපෑම් තවමත් ඔබේ සම්බන්ධීකරණයට සහ තීරණ ගැනීමේ හැකියාවන්ට බලපෑ හැකිය. මෙම දුර්වලතාවය ඊළඟ දවස දක්වා පැවතිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ මුලින්ම ඖෂධය ගැනීමට පටන් ගන්නා විට හෝ ඔබේ මාත්‍රාව වැඩි කළහොත්.

ෆ්ලූරසෙපෑම් ගන්නා අතරතුර විකල්ප ප්‍රවාහනයක් ලබා ගැනීමට සැලසුම් කරන්න. ඔබ ඖෂධය නතර කළ පසු සහ එය ඔබේ පද්ධතියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වූ පසු, ඔබට ආරක්ෂිතව රිය පැදවීම සහ පූර්ණ අවදිය අවශ්‍ය වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කළ හැකිය.