Ako spať s obličkovým stentom

Zavedenie obličkového stentu je jedna vec. Pohodlné spanie s ním je úplne iná výzva. Ak si toto čítate o 2. hodine ráno, pretože sa nemôžete usadiť, nie ste sami. Viac ako 80 % ľudí pociťuje po zavedení obličkového stentu určitú úroveň nepohodlia.

Dobrou správou je, že toto nepohodlie je dočasné a existujú reálne, praktické veci, ktoré môžete urobiť dnes večer, aby ste lepšie spali. Poďme sa pozrieť na to, čo skutočne pomáha.

Prečo obličkový stent sťažuje spánok?

Obličkový stent (nazývaný aj ureterálny stent) je tenká, flexibilná trubica zavedená medzi obličku a močový mechúr, aby moč správne odtekal. Zvyčajne sa zavádza po liečbe obličkových kameňov, operácii alebo na zmiernenie upchatia.

Samotný stent sedí vo vašom tele, takže ho nevidíte. Ale určite ho cítite. Spodný koniec stentu sa krúti vo vnútri močového mechúra a tento krútený koniec môže dráždiť sliznicu močového mechúra. Toto podráždenie spôsobuje kŕče močového mechúra, ktoré vytvárajú náhlu, intenzívnu nutkanie močiť. Toto nutkanie vás môže zobudiť niekoľkokrát počas noci.

Okrem toho, veľa ľudí pociťuje tupú bolesť v chrbte, boku alebo podbrušku. Pohyb v posteli alebo ležanie v určitých polohách môže túto bolesť zintenzívniť. Kombinácia bolesti, kŕčov a častých výletov na toaletu môže spôsobiť, že plnohodnotný spánok bude takmer nemožný.

Pochopenie toho, prečo sa nepohodlie vyskytuje, ho môže v skutočnosti trochu uľahčiť. Je to reakcia vášho močového mechúra na niečo cudzie a táto reakcia je úplne normálna.

Aká je najlepšia poloha na spanie s obličkovým stentom?

Neexistuje žiadna jedna vedecky overená „najlepšia“ poloha. Ale veľa ľudí zistí, že spanie na strane opačnej od stentu poskytuje najväčšiu úľavu. Ak je váš stent na pravej strane, skúste spať na ľavej strane a naopak. Toto môže znížiť tlak na oblasť stentu a zmierniť časť nepohodlia.

Tu je niekoľko polôh, ktoré sa oplatí vyskúšať:

• Spánok na opačnej strane. Položte si vankúš medzi kolená, aby ste udržali boky v jednej rovine a znížili zaťaženie dolnej časti chrbta. Toto je najčastejšie odporúčaná poloha urológmi pre pohodlie so stentom.


• Spánok na chrbte so zdvihnutými kolenami. Ležanie na chrbte s vankúšom pod kolenami môže odľahčiť dolnú časť chrbta a brucho. Toto funguje dobre pre ľudí, ktorí považujú spanie na boku za nepohodlné.


• Polosedená poloha. Jemné zdvihnutie hlavy postele (pomocou vankúšov alebo polohovateľnej postele) môže pomôcť znížiť bolesť a uľahčiť dýchanie. Niektorí ľudia považujú túto polohu za lepšiu na zmiernenie pocitu bolesti ako ležanie úplne naplocho.

Kľúčom je experimentovanie. Čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Skúste rôzne polohy počas niekoľkých nocí a venujte pozornosť tomu, ktorá vám poskytne najdlhší úsek neprerušeného spánku.

Ako zvládať bolesť a kŕče pred spaním

Jednou z najúčinnejších vecí, ktoré môžete urobiť, je predísť nepohodliu skôr, ako si ľahnete. Užívanie správnych liekov v správnom čase môže spôsobiť badateľný rozdiel.

Voľnopredajné lieky proti bolesti. Acetaminofén (Tylenol) je zvyčajne najbezpečnejšou voľbou pre ľudí s obličkovými stentami. Pomáha znižovať miernu až strednú bolesť bez rizika krvácania, ktoré prinášajú NSAID. Ak je vaša funkcia obličiek normálna, váš lekár vám môže povoliť aj ibuprofén, ale vždy sa najprv poraďte. NSAID môžu niekedy zhoršiť problémy s obličkami alebo zvýšiť riziko krvácania po zákroku.

Alfa-blokátory. Ak je vaše nepohodlie väčšie ako mierne, opýtajte sa svojho urológa na predpísané alfa-blokátory, ako je tamsulozín alebo alfuzosín. Tieto lieky uvoľňujú svaly v močovode, čo znižuje kŕče a kŕče močového mechúra. Veľa ľudí zistí, že tieto lieky najviac prispievajú k ich schopnosti prespať celú noc.

Anticholinergné lieky. Pre ľudí, ktorých hlavným problémom je časté, naliehavé močenie v noci, môžu lieky ako solifenacín alebo oxybutynín pomôcť upokojiť nadmerne aktívny močový mechúr. Tieto sa bežne používajú na stavy nadmerne aktívneho močového mechúra a môžu byť veľmi užitočné počas zotavenia po zavedení stentu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či sú pre vás vhodné.

Teplý obklad. Teplá vyhrievacia podložka umiestnená na dolnej časti chrbta alebo brucha pred spaním môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť bez akýchkoľvek liekov. Udržujte ju na nízkom nastavení a pred spaním ju odstráňte.

Inteligentné načasovanie hydratácie

Váš lekár vám pravdepodobne povedal, aby ste po zavedení stentu pili veľa vody. To je dôležité, pretože tekutiny pomáhajú preplachovať váš močový systém a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín okolo stentu. Ale ak pijete veľa vody tesne pred spaním, budete vstávať každú hodinu.

Trikom je začať s príjmom vody počas dňa a postupne znižovať príjem po večeri. Vaším cieľom je udržiavať moč svetložltý počas celého dňa, čo znamená, že ste dobre hydratovaní. Potom znížte príjem v dvoch až troch hodinách pred spaním, aby ste minimalizovali nočné návštevy toalety.

Pred uložením sa do postele vždy vyprázdnite močový mechúr. To vám poskytne najdlhší možný časový úsek pred ďalším nutkaním.

Vytvorte si rutinu priateľskú k spánku

Malé zmeny prostredia a rutiny sa môžu sčítať a viesť k lepšej kvalite spánku, najmä keď sa vaše telo už vyrovnáva s nepohodlím.

Udržujte svoju spálňu chladnú, tmavú a tichú. Izbová teplota medzi 15,5 a 19,4 stupňami Celzia je ideálna pre väčšinu ľudí. Vyhnite sa intenzívnej fyzickej aktivite v hodinách pred spaním, pretože cvičenie môže zvýšiť nepohodlie súvisiace so stentom. Ľahké naťahovanie, hlboké dýchanie alebo pár minút meditácie pred spaním môže pomôcť uvoľniť vaše telo a odpútať vašu myseľ od nepohodlia.

Majte nevyhnutnosti na dosah ruky. Voda, telefón a akékoľvek lieky, ktoré by ste mohli potrebovať, by mali byť na vašom nočnom stolíku. Čím menej úsilia bude potrebné na návrat do postele po návšteve toalety, tým ľahšie bude opäť zaspať.

Záver

Spánok s obličkovým stentom je nepríjemný, ale je dočasný. Väčšina stentov zostáva zavedená len od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov. Počas tejto doby, spanie na strane opačnej od stentu, užívanie liekov proti bolesti pred spaním, múdre načasovanie príjmu vody a udržiavanie pohodlného prostredia na spanie, to všetko môže spôsobiť zmysluplný rozdiel. Ak domáce stratégie nestačia, poraďte sa so svojím urológom o alfa-blokátoroch alebo iných predpísaných možnostiach. Zaslúžite si odpočinok počas zotavovania a existujú praktické spôsoby, ako ho dosiahnuť.

Vyhlásenie: Tento obsah slúži iba na informačné účely a nenahrádza odbornú lekársku radu. Vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o pokyny špecifické pre váš stav a liečebný plán.