Čo znamená zelená stolica? Strava, zdravie a možné príčiny

Prečo je stolica normálne hnedá? Úloha žlče

Aby sme pochopili, prečo stolica zelenie, najprv nám pomôže vedieť, prečo je normálne hnedá. Tajomstvo spočíva v tráviacej tekutine nazývanej žlč.

Vaša pečeň produkuje žlč, žltozelenú látku, ktorá pomáha rozkladať tuky v tenkom čreve. Keď jedlo a žlč pokračujú v ceste tráviacim traktom, enzýmy a črevné baktérie pracujú na chemickej premene pigmentov žlče. Tento proces postupne mení farbu z pôvodnej zelenej na žltú a nakoniec na známu hnedú zdroj.

Spojenie medzi zelenou stolicou a žlčou je priame: ak niečo naruší túto cestu zmeny farby, pôvodný zelený odtieň žlče môže pretrvávať.

Najbežnejší vinník: To, čo ste zjedli

Vo väčšine prípadov je hlavnou odpoveďou na otázku „prečo mám zelenú stolicu?“ strava. Niektoré potraviny môžu spôsobiť, že vaša stolica bude dočasne zelená. Tu sú najbežnejšie potraviny spôsobujúce zelenú stolicu:

Listová zelenina a chlorofyl

Toto je najčastejšia príčina. Potraviny bohaté na chlorofyl, pigment, ktorý robí rastliny zelenými, môžu prejsť vaším systémom a dodať svoju farbu vašej stolici. Ak ste si nedávno dopriali superpotravinový smoothie alebo veľký šalát, pravdepodobne ste našli vinníka.

Bežné potraviny bohaté na chlorofyl zahŕňajú: * špenát * kel * brokolica * mangold * rukola * petržlen

Zelené, modré alebo fialové potravinárske farbivá

Umelé farbivá sú silné farbivá. Ten zelený tortový koláč, hrsť farebných cereálií k raňajkám alebo jasne modrý športový nápoj môže viesť k prekvapivej návšteve toalety deň alebo dva neskôr. Pretože sa farbivá nie vždy úplne absorbujú, môžu zafarbiť vašu stolicu. Toto je veľmi bežná príčina zelenej stolice u detí, ktoré si častejšie vychutnávajú jasne farebné pochúťky a nápoje zdroj.

Ďalší potenciálni potravinoví podozriví

Nie sú to len výslovne zelené potraviny. Niekoľko ďalších položiek na jedálnom lístku môže viesť k zeleno zafarbeným výsledkom: * Čučoriedky: Ich tmavé modrofialové pigmenty sa po trávení niekedy môžu javiť ako zelené. * Pistácie: Konzumácia veľkého množstva týchto zelených orechov môže mať viditeľný účinok. * Matcha a konopné semienka: Tieto trendy zdravé potraviny sú tiež bohaté na chlorofyl.

Ak máte podozrenie, že na vine je vaša strava, zelená farba by mala zmiznúť do jedného alebo dvoch dní po tom, čo prestanete konzumovať danú potravinu.

Keď je vaše trávenie len trochu príliš rýchle

Trápia vás hnačky? Ak áno, pravdepodobne ste našli dôvod svojej zelenej stolice.

Zelená hnačka je extrémne bežná. Keď váš tráviaci systém pracuje príliš rýchlo (jav známy ako rýchla doba priechodu), posúva potravu a žlč cez vaše črevá predtým, ako má žlč šancu sa rozložiť a zmeniť sa na hnedú. Žlč zostáva vo svojom pôvodnom zelenom stave, čo vedie k riedkej, zeleno sfarbenej stolici zdroj.

To sa môže stať z rôznych dôvodov, od jednoduchého žalúdočného vírusu po neznášanlivosť potravín.

Lieky a doplnky, ktoré môžu zmeniť farbu vašej stolice

Obsah vašej lekárničky môže byť tiež jednou z hlavných príčin zelenej stolice. Určité doplnky a lieky sú dobre známe tým, že menia farbu stolice.

Tu sú niektoré z najbežnejších liekov, ktoré spôsobujú zelenú stolicu: * Železné doplnky: Tieto sú známe tým, že menia stolicu na veľmi tmavozelenú, ktorá sa často môže zamieňať s čiernou. Toto je normálny vedľajší účinok spôsobený nevstrebaným železom. * Antibiotiká: Tým, že menia rovnováhu dobrých a zlých baktérií vo vašom čreve, niektoré antibiotiká môžu ovplyvniť farbu a konzistenciu vašej stolice. To môže dočasne viesť k zelenej, vodnatej stolici. * Subsalicylát bizmutnatý: Táto zložka, ktorá sa nachádza v voľne predajných liekoch, ako je Pepto-Bismol a Kaopectate, môže spôsobiť tmavozelenú alebo čiernu stolicu. * Niektoré antacidá a lieky proti bolesti: Niektoré lieky, najmä tie obsahujúce bizmut, môžu mať podobný účinok.

Ak ste nedávno začali užívať nový liek a zaznamenali ste zmenu, je to pravdepodobná príčina. Ak sa však obávate vedľajšieho účinku, vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Môže to byť zdravotný problém?

Hoci je zvyčajne neškodná, pretrvávajúca zelená stolica, ktorá nie je vysvetlená stravou alebo hnačkou, môže byť niekedy príznakom základného zdravotného problému. Toto je jedna z menej bežných príčin zelenej stolice, ale je dôležité vedieť o možnostiach.

Niekoľko zdravotných stavov spôsobujúcich zelenú stolicu to robí ovplyvnením toho, ako absorbujete živiny, alebo zrýchlením trávenia:

• Gastrointestinálne stavy: Choroby, ktoré spôsobujú malabsorpciu alebo zápal, môžu viesť k rýchlemu priechodu a zelenej stolici. To zahŕňa stavy ako Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, celiakia a syndróm dráždivého čreva (IBS). Spojenie medzi IBS a zelenou stolicou je často spojené s epizódami hnačky, ktoré sú pri tomto stave bežné.
• Infekcie: Bakteriálne infekcie (ako Salmonella a E. coli), vírusové infekcie (ako norovírus) a parazity (Giardia) môžu spôsobiť hnačku a rýchle trávenie, čo vedie k zelenej stolici.
• Po operácii: Ľudia, ktorým bola odstránená žlčník, môžu mať častejšie zelenú, vodnatú stolicu, pretože žlč teraz prúdi priamo a nepretržitejšie do čreva.

Je dôležité poznamenať bežný strach: rakovina. Našťastie zelená stolica nie je typickým príznakom kolorektálneho karcinómu. Lekári sa oveľa viac obávajú čiernej alebo červenej stolice, ktorá môže signalizovať krvácanie v tráviacom trakte.

Kedy sa poradiť s lekárom ohľadom farby vašej stolice

Takže, čo znamená zelená stolica pre vaše zdravie? Vo väčšine prípadov nič vážne. Je však kľúčové vedieť, kedy sa obávať o farbu stolice a vyhľadať odbornú radu.

Kontaktujte svojho lekára, ak si všimnete zelenú stolicu, ktorá: * Trvá dlhšie ako niekoľko dní a nemôžete ju vysledovať k špecifickej potrave alebo lieku. * Je sprevádzaná inými znepokojujúcimi príznakmi, ako sú silná bolesť brucha, horúčka, vracanie, závraty alebo nevysvetliteľný úbytok hmotnosti.

Pochopenie širšieho významu farby stolice môže byť tiež užitočné. Aj keď si nemusíte pamätať celú tabuľku farieb stolice, majte na pamäti tieto ďalšie varovné signály: * Červená alebo gaštanová: Môže signalizovať krvácanie v dolnej časti tráviaceho traktu, napríklad z hemoroidov alebo divertikulitídy. * Čierna a dechtovitá: Toto môže naznačovať krvácanie v hornej časti tráviaceho traktu, napríklad z žalúdočného vredu. (Poznámka: Železné doplnky a Pepto-Bismol môžu tiež spôsobiť toto, takže kontext je kľúčový). * Biela, svetlá alebo ílovitá: Toto môže naznačovať nedostatok žlče, čo môže poukazovať na problém s vašou pečeňou alebo žlčovými cestami zdroj.

Zmeny vo farbe stolice sú relevantné aj pre zelenú stolicu u detí. Aj keď je často spôsobená stravou, ak je zelená stolica vášho dieťaťa sprevádzaná silnou hnačkou, dehydratáciou alebo horúčkou, je najlepšie zavolať detskému lekárovi.

Záver

Hoci je znepokojujúca, zelené vyprázdňovanie je zriedka dôvodom na paniku. Vo väčšine prípadov je vysvetlenie také jednoduché ako ten kelový smoothie, tie železné tabletky alebo menší žalúdočný vírus, ktorý veci urýchľuje. Venovaním pozornosti svojej strave a akýmkoľvek iným príznakom zvyčajne dokážete identifikovať príčinu.

Dôverujte svojmu vnútru: ak farba pretrváva alebo je sprevádzaná akýmikoľvek varovnými príznakmi, o ktorých sme hovorili, neváhajte sa obrátiť na zdravotníckeho pracovníka pre pokoj.