Suchá Pokožka

Suchá pokožka pôsobí drsne, svrbivo, šupinavato alebo šupinatou. Miesta, kde sa tieto suché škvrny tvoria, sa líšia od človeka k človeku. Je to bežný stav, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových kategórií.

Suchá pokožka, známa tiež ako xeróza alebo xeroderma, má mnoho príčin vrátane chladného alebo suchého počasia, poškodenia slnkom, drsných mydiel a nadmerného kúpania.

Môžete urobiť veľa pre zlepšenie suchej pokožky, vrátane zvlhčovania a ochrany pred slnkom počas celého roka. Vyskúšajte rôzne produkty a režimy starostlivosti o pleť, aby ste našli prístup, ktorý vám vyhovuje.

Suchá pokožka je často dočasná alebo sezónna – môže sa objaviť napríklad len v zime – alebo ju možno budete musieť liečiť dlhodobo. Príznaky suchej pokožky sa môžu líšiť v závislosti od veku, zdravotného stavu, tónu pleti, životného prostredia a slnečného žiarenia. Zahŕňajú: Pocit napätia pokožky Pokožka, ktorá sa cíti a vyzerá drsne Svrb (pruritus) Ľahké až silné šupinatenie pokožky, ktoré spôsobuje popolnatý vzhľad, ktorý môže postihnúť suchú hnedú a čiernu pokožku Ľahké až silné šupinatenie alebo lúpanie Popraskaný vzhľad „vyschnutého koryta rieky“ na nohe Jemné linky alebo trhliny Pokožka, ktorá sa pohybuje od červenkastej na bielej pokožke po sivkastú na hnedej a čiernej pokožke Hlboké trhliny, ktoré môžu krvácať Väčšina prípadov suchej pokožky dobre reaguje na zmeny životného štýlu a domáce prostriedky. Možno budete potrebovať pomoc od svojho všeobecného lekára alebo lekára špecializujúceho sa na kožné ochorenia (dermatológa), ak: Vyskúšali ste kroky starostlivosti o seba, ale vaše príznaky pretrvávajú Vaša pokožka sa zapáli alebo bolí Rozvinie sa vám suchá, hrubá pokožka ako vedľajší účinok liečby rakoviny Váš stav vám spôsobuje také nepohodlie, že nemôžete spať alebo ste rozptýlení od vašich každodenných rutín Máte otvorené rany alebo infekcie zo škrabania Máte veľké plochy šupinatej alebo olupujúcej sa pokožky

Väčšina prípadov suchej pokožky dobre reaguje na zmeny životného štýlu a domáce lieky. Môžete potrebovať pomoc od svojho všeobecného lekára alebo lekára špecializujúceho sa na kožné ochorenia (dermatológa), ak:

• Vyskúšali ste kroky starostlivosti o seba, ale vaše príznaky pretrvávajú
• Vaša pokožka sa zapáli alebo bolí
• Vyviniete suchú, hrubú pokožku ako vedľajší účinok liečby rakoviny
• Váš stav vám spôsobuje také nepohodlie, že nemôžete spať alebo ste rozptýlení od vašich denných rutín
• Máte otvorené rany alebo infekcie zo škrabania
• Máte veľké plochy šupinatej alebo olupujúcej sa pokožky

Suchá pokožka je spôsobená stratou vody z vonkajšej vrstvy pokožky. Môže byť spôsobená:

• Teplom. Centrálne kúrenie, kachľové pece, elektrické ohrievače a krby znižujú vlhkosť vzduchu.
• Prostredím. Život v chladných, veterných podmienkach alebo v oblastiach s nízkou vlhkosťou.
• Príliš častým kúpaním alebo drhnutím. Dlhé, horúce sprchy alebo kúpele alebo prílišné drhnutie pokožky ju môžu vysušiť. Kúpanie viac ako raz denne môže tiež odstrániť prirodzené oleje z pokožky.
• Dráždivými mydlami a čistiacimi prostriedkami. Mnohé populárne mydlá, čistiace prostriedky a šampóny odstraňujú vlhkosť z pokožky, pretože sú formulované tak, aby odstraňovali olej.
• Inými kožnými ochoreniami. Ľudia s kožnými ochoreniami, ako je atopická dermatitída (ekzém) alebo psoriáza, majú väčšiu pravdepodobnosť suchej pokožky.
• Liečbou. Niektorí ľudia vyvinú suchú, hrubú pokožku po liečbe rakoviny, dialýze alebo užívaní určitých liekov.
• Starobou. S pribúdajúcim vekom sa pokožka stenčuje a produkuje menej olejov potrebných na udržanie vody v pokožke.

Suchý kožný problém sa môže vyvinúť u kohokoľvek. Je však pravdepodobnejšie, že sa u vás tento stav vyvinie, ak:

• Máte viac ako 40 rokov, pretože schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť s vekom klesá
• Žijete v chladnom, veternom prostredí alebo v oblastiach s nízkou vlhkosťou vzduchu
• Máte zamestnanie, ktoré si vyžaduje ponorenie rúk do vody, napríklad zdravotná sestra alebo kaderníčka
• Pracujete s cementom, hlinou alebo zeminou
• Často plávame v chlórovaných bazénoch
• Máte určité choroby alebo stavy, ako je hypotyreóza, diabetes alebo podvýživa

Suchá pokožka je zvyčajne neškodná. Ak sa o ňu však nestaráte, suchá pokožka môže viesť k:

• Atopickej dermatitíde (ekzém). Ak máte sklon k rozvoju tohto ochorenia, nadmerná suchosť môže viesť k aktivácii ochorenia, čo spôsobuje vyrážku a popraskanú pokožku.
• Infekciám. Suchá pokožka sa môže popraskať, čo umožňuje vstup baktérií a spôsobuje infekcie.

Tieto komplikácie sa vyskytujú najpravdepodobnejšie, keď sú ochranné mechanizmy vašej pokožky vážne narušené. Napríklad, silne suchá pokožka môže spôsobiť hlboké trhliny alebo praskliny, ktoré sa môžu otvoriť a krvácať, čím poskytujú cestu pre vstup baktérií.

Vivien Williams: S toľkými produktmi, z ktorých si môžete vybrať, ako si vyberiete správny hydratačný krém? Dr. Davis hovorí, že kľúčom je hypoalergénnosť.

Dr. Davis: Takže chcete, aby bol bez parfumácie. Bez vône neznamená nevyhnutne, že neobsahuje parfumáciu. Často bez vône znamená len viac chemikálií.

Vivien Williams: Akú zložku by ste mali hľadať?

Dr. Davis: Najinertnejším prírodným hypoalergénnym produktom, ktorý nájdete v hydratačnom kréme, je vazelína.

Vivien Williams: Ako napríklad vazelína. Dr. Davis má ďalší dôležitý tip pre zdravú starostlivosť o pleť, ktorý by vám potenciálne mohol zachrániť život.

Dr. Davis: Pamätajte si, prosím, používať opaľovací krém.

Vyskúšajte tieto tipy, ktoré pomôžu vašej pokožke udržať vlhkosť:

• Hydratujte. Hydratačný krém uzatvára vodu a pomáha udržiavať ochrannú bariéru vašej pokožky zdravú. Používajte hydratačný krém počas celého dňa, najmä na ruky. A pred odchodom von použite hydratačný krém, ktorý obsahuje opaľovací krém alebo širokospektrálny opaľovací krém s SPF aspoň 30, a to aj v zamračených dňoch. Opaľovací krém nanášajte štedro a opakujte aplikáciu každú dve hodiny – alebo častejšie, ak sa kúpete alebo potíte.
• Obmedzte vystavenie vode. Kúpanie a sprchovanie obmedzte na 10 minút alebo menej. Používajte teplú, nie horúcu vodu. Opláchnite a osušte. Snažte sa kúpať sa najviac raz denne.
• Používajte jemný čistiaci prostriedok alebo hypoalergénne mydlo. Vyskúšajte čistiaci krém alebo sprchovací gél bez mydla. Alebo použite hydratačné mydlo bez parfumácie, alkoholu alebo látok spôsobujúcich alergie (hypoalergénne mydlo), najmä ak si často umývate ruky. Dôkladne opláchnite a osušte. Naneste hydratačný krém, kým je vaša pokožka ešte vlhká.
• Holenie s opatrnosťou. Holenie môže byť vysušujúce. Ak sa holíte, použite pred začatím mazací prostriedok. Hoľte sa v smere rastu vlasov, pokiaľ to nedráždi vašu pokožku. Používajte ostrú čepeľ a po každom ťahu ju opláchnite teplou vodou. Po dokončení naneste hydratačný krém.
• V chladnom alebo veternom počasí zakryte čo najviac pokožky. Drsné počasie môže byť pre pokožku obzvlášť vysušujúce. Šály, čiapky a rukavice alebo palčiaky pomáhajú chrániť vašu pokožku, keď ste vonku.
• Noste rukavice. Chráňte si ruky vhodnými rukavicami pri záhradníčení, používaní drsných čistiacich prostriedkov a iných činnostiach, ktoré vysušujú pokožku.
• Po plávaní opláchnite a hydratujte. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste sa kúpali v silne chlórovanom bazéne.
• Pite, keď máte smäd. Denne pite nealkoholické nápoje, aby ste pomohli udržiavať všetky tkanivá vášho tela, vrátane pokožky, dobre hydratované.
• Kúpajte bábätká s opatrnosťou. U dojčiat stačí na kúpanie zvyčajne použiť čistiaci prostriedok každých 1-2 týždne. Inak ich kúpajte len vo vode. Avšak oblasť plienky im čistite pri každej výmene plienky. Naneste tenkú vrstvu vazelíny (Vaseline, Aquaphor, iné), kým je pokožka ešte vlhká.

Na diagnostikovanie suchej pokožky lekár pravdepodobne vykoná vyšetrenie a opýta sa na vašu anamnézu. Môžete prediskutovať, kedy sa suchá pokožka začala, aké faktory ju zlepšujú alebo zhoršujú, aké sú vaše hygienické návyky a ako sa staráte o svoju pokožku.

Lekár vám môže navrhnúť vyšetrenia, aby zistil, či suchú pokožku nespôsobuje zdravotný problém, ako je napríklad hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy). Suchá pokožka je často príznakom iného kožného ochorenia, ako je dermatitída alebo psoriáza.