Poruchy Príjmu Potravy

Poruchy príjmu potravy sú vážne zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú vaše fyzické aj duševné zdravie. Tieto stavy zahŕňajú problémy s tým, ako premýšľate o jedle, jedení, váhe a tvare tela a s vašim správaním pri jedení. Tieto príznaky môžu ovplyvniť vaše zdravie, vaše emócie a vašu schopnosť fungovať v dôležitých oblastiach života. Ak sa poruchy príjmu potravy neliečia účinne, môžu sa stať dlhodobými problémami a v niektorých prípadoch môžu spôsobiť smrť. Najčastejšími poruchami príjmu potravy sú anorexia, bulímia a prejedanie sa. Väčšina porúch príjmu potravy zahŕňa prílišné zameranie sa na váhu, tvar tela a jedlo. To môže viesť k nebezpečným stravovacím návykom. Tieto návyky môžu vážne ovplyvniť schopnosť získať výživu, ktorú vaše telo potrebuje. Poruchy príjmu potravy môžu poškodiť srdce, tráviaci systém, kosti, zuby a ústa. Môžu viesť k iným chorobám. Sú tiež spojené s depresiou, úzkosťou, sebapoškodzovaním a samovražednými myšlienkami a správaním. S vhodnou liečbou sa môžete vrátiť k zdravším stravovacím návykom a naučiť sa zdravšie spôsoby, ako premýšľať o jedle a o svojom tele. Môžete tiež zvrátiť alebo zmierniť vážne problémy spôsobené poruchou príjmu potravy.

Príčiny sa líšia v závislosti od typu poruchy príjmu potravy. Anorexia, bulímia a prejedanie sa patria medzi najčastejšie poruchy príjmu potravy. Ľudia s poruchami príjmu potravy môžu mať rôzne typy a veľkosti postáv. Anorexia (an-o-REK-see-uh), tiež nazývaná anorexia nervosa, môže byť život ohrozujúca porucha príjmu potravy. Zahŕňa nezdravú nízku telesnú hmotnosť, intenzívny strach z priberania na váhe a nerealistický pohľad na váhu a tvar tela. Anorexia často zahŕňa extrémne úsilie o kontrolu váhy a tvaru, čo často vážne zasahuje do zdravia a každodenného života. Anorexia môže zahŕňať prísne obmedzovanie kalórií alebo vynechávanie určitých druhov potravín alebo potravinových skupín. Môže zahŕňať aj iné metódy na chudnutie, ako je nadmerné cvičenie, používanie preháňadiel alebo diétnych pomôcok alebo vracanie po jedle. Úsilie o zníženie hmotnosti môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, dokonca aj u tých, ktorí pokračujú v jedení počas celého dňa alebo ktorých hmotnosť nie je extrémne nízka. Bulímia (buh-LEE-me-uh), tiež nazývaná bulímia nervosa, je závažná, niekedy život ohrozujúca porucha príjmu potravy. Bulímia zahŕňa epizódy prejedania sa, po ktorých zvyčajne nasledujú epizódy čistenia. Niekedy bulímia zahŕňa aj prísne obmedzovanie jedenia na určitý čas. To často vedie k silnejším túžbam po prejedaní sa a následnom čistení. Prejedanie sa zahŕňa jedenie jedla - niekedy extrémne veľkého množstva - v krátkom časovom období. Počas prejedania sa ľudia majú pocit, že nemajú kontrolu nad svojím jedením a že nemôžu prestať. Po jedle, kvôli vine, hanbe alebo intenzívnemu strachu z priberania na váhe, sa vykonáva čistenie, aby sa zbavili kalórií. Čistenie môže zahŕňať vracanie, nadmerné cvičenie, nejesť na určitý čas alebo používanie iných metód, ako sú preháňadlá. Niektorí ľudia menia dávky liekov, napríklad menia množstvo inzulínu, aby sa pokúsili schudnúť. Bulímia tiež zahŕňa zamorenie váhou a tvarom tela, so závažným a tvrdým sebakritizovaním osobného vzhľadu. Porucha prejedania sa zahŕňa jedenie jedla v krátkom časovom období. Pri prejedaní sa má pocit, že nie je žiadna kontrola nad jedením. Ale prejedanie sa nie je nasledované čistím. Počas prejedania sa ľudia môžu jesť jedlo rýchlejšie alebo jesť viac jedla, než bolo plánované. Dokonca aj keď nie sú hladní, jedenie môže pokračovať dlho po pocite nepríjemnej plnosti. Po prejedaní sa ľudia často cítia veľkú vinu, znechutenie alebo hanbu. Môžu sa báť priberania na váhe. Môžu sa pokúsiť prísne obmedziť jedenie na určitý čas. To vedie k zvýšeným túžbam po prejedaní sa, čím sa vytvára nezdravý cyklus. Trápnosť môže viesť k jedeniu osamote, aby sa skrylo prejedanie sa. Nové kolo prejedania sa zvyčajne nastáva aspoň raz týždenne. Vyhýbavá/obmedzujúca porucha príjmu potravy zahŕňa extrémne obmedzené jedenie alebo nejesť určité potraviny. Vzor jedenia často nespĺňa minimálne denné potreby výživy. To môže viesť k problémom s rastom, vývojom a fungovaním v každodennom živote. Ale ľudia s touto poruchou nemajú obavy z priberania na váhe alebo veľkosti tela. Namiesto toho nemusia mať záujem o jedenie alebo sa môžu vyhýbať jedlu s určitou farbou, textúrou, vôňou alebo chuťou. Alebo sa môžu obávať, čo sa môže stať pri jedení. Napríklad sa môžu báť udusenia alebo vracania alebo sa môžu obávať, že dostanú žalúdočné problémy. Vyhýbavá/obmedzujúca porucha príjmu potravy sa môže diagnostikovať vo všetkých vekových kategóriách, ale je častejšia u mladších detí. Porucha môže viesť k veľkej strate hmotnosti alebo k neschopnosti priberať na váhe v detstve. Nedostatok správnej výživy môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Porucha príjmu potravy môže byť ťažké zvládnuť alebo prekonať sami. Čím skôr sa dostanete do liečby, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa úplne uzdravíte. Niekedy môžu mať ľudia problémy s jedením, ktoré sú podobné niektorým príznakom poruchy príjmu potravy, ale príznaky nespĺňajú usmernenia pre diagnózu poruchy príjmu potravy. Ale tieto problémy s jedením môžu stále vážne ovplyvniť zdravie a pohodu. Ak máte problémy s jedením, ktoré vám spôsobujú úzkosť alebo ovplyvňujú váš život alebo zdravie, alebo ak si myslíte, že máte poruchu príjmu potravy, vyhľadajte lekársku pomoc. Mnohí ľudia s poruchami príjmu potravy si nemyslia, že potrebujú liečbu. Jedným z hlavných znakov mnohých porúch príjmu potravy je neuvedomovanie si závažnosti príznakov. Vinu a hanbu často bránia ľuďom v získaní pomoci. Ak sa obávate o priateľa alebo člena rodiny, vyzvite túto osobu, aby sa porozprávala s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Aj keď táto osoba nie je pripravená priznať si problém s jedlom, môžete začať diskusiu vyjadrením obavy a túžby počúvať. Červené vlajky, ktoré môžu naznačovať poruchu príjmu potravy, zahŕňajú: Vyhýbanie sa jedlám alebo občerstveniu alebo vymýšľanie výhovoriek pre nejesť. Veľmi obmedzená strava, ktorá nebola predpísaná vyškoleným zdravotníckym pracovníkom. Príliš veľká pozornosť venovaná jedlu alebo zdravému stravovaniu, najmä ak to znamená neúčasť na bežných udalostiach, ako sú športové bankety, jedenie narodeninovej torty alebo večera vonku. Príprava vlastných jedál namiesto jedenia toho, čo jedáva rodina. Stiahnutie sa z bežných spoločenských aktivít. Časté a pretrvávajúce obavy alebo sťažnosti na nezdravie alebo nadváhu a rozprávanie o chudnutí. Časté kontrolovanie v zrkadle pre to, čo sa považuje za chyby. Opakované jedenie veľkého množstva jedla. Používanie výživových doplnkov, preháňadiel alebo bylinných produktov na chudnutie. Cvičenie oveľa viac ako priemerný človek. To zahŕňa neberanie dní odpočinku alebo dní voľna kvôli zraneniu alebo chorobe alebo odmietnutie zúčastniť sa spoločenských udalostí alebo iných životných udalostí kvôli túžbe cvičiť. Mozoľnaté kĺby na kĺboch ​​od dosahovania prstov do úst, aby sa vyvolalo vracanie. Problémy so stratou zubnej skloviny, čo môže byť znakom opakovaného vracania. Odchod počas jedál alebo hneď po jedle na použitie toalety. Rozprávanie o depresii, znechutení, hanbe alebo vine z návykov na jedenie. Jedenie v tajnosti. Ak sa obávate, že vy alebo vaše dieťa môžete mať poruchu príjmu potravy, kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste sa porozprávali o svojich obavách. V prípade potreby získajte odporúčanie k poskytovateľovi duševného zdravia so skúsenosťami s poruchami príjmu potravy. Alebo ak to umožňuje vaše poistenie, kontaktujte odborníka priamo.

Porucha príjmu potravy sa môže ťažko zvládať alebo prekonať samostatne. Čím skôr začnete s liečbou, tým väčšia je pravdepodobnosť úplného uzdravenia. Niekedy môžu ľudia mať problémy s príjmom potravy, ktoré sú podobné niektorým príznakom poruchy príjmu potravy, ale tieto príznaky nespĺňajú kritériá na diagnostikovanie poruchy príjmu potravy. Tieto problémy s príjmom potravy však môžu stále vážne ovplyvňovať zdravie a pohodu. Ak máte problémy s príjmom potravy, ktoré vám spôsobujú úzkosť alebo ovplyvňujú váš život alebo zdravie, alebo si myslíte, že máte poruchu príjmu potravy, vyhľadajte lekársku pomoc. Mnohí ľudia s poruchami príjmu potravy si nemyslia, že potrebujú liečbu. Jedným z hlavných znakov mnohých porúch príjmu potravy je neuvedomovanie si závažnosti príznakov. Vinu a hanbu často bránia ľuďom v hľadaní pomoci. Výstražné signály, ktoré môžu naznačovať poruchu príjmu potravy, zahŕňajú:

• Vyhýbanie sa jedlám alebo občerstveniu alebo vymýšľanie výhovoriek pre nejedenie.
• Veľmi obmedzená strava, ktorá nebola predpísaná vyškoleným lekárom.
• Príliš veľké zameranie sa na jedlo alebo zdravé stravovanie, najmä ak to znamená neúčasť na bežných udalostiach, ako sú športové bankety, jedenie narodeninovej torty alebo večera vonku.
• Príprava vlastných jedál namiesto jedenia toho, čo je v rodine.
• Stiahnutie sa z bežných spoločenských aktivít.
• Časté a pretrvávajúce obavy alebo sťažnosti na nezdravie alebo nadváhu a rozprávanie o chudnutí.
• Časté kontrolovanie sa v zrkadle kvôli údajným nedostatkom.
• Opakované jedenie veľkého množstva jedla.
• Používanie výživových doplnkov, preháňadiel alebo bylinných produktov na chudnutie.
• Oveľa viac cvičenia ako priemerný človek. To zahŕňa nebratie si dni odpočinku alebo voľna kvôli zraneniu alebo chorobe alebo odmietanie účasti na spoločenských alebo iných životných udalostiach kvôli túžbe cvičiť.
• Mozoľnaté kĺby na prstoch od vkladania prstov do úst na vyvolanie vracania.
• Problémy s poškodením zubnej skloviny, čo môže byť znakom opakovaného vracania.
• Odchod počas jedla alebo hneď po jedle na toaletu.
• Jedenie v tajnosti. Ak máte obavy, že vy alebo vaše dieťa môžete mať poruchu príjmu potravy, kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste prediskutovali svoje obavy. V prípade potreby získajte odporúčanie na poskytovateľa duševného zdravia so skúsenosťami s poruchami príjmu potravy. Alebo ak to umožňuje vaše poistenie, kontaktujte odborníka priamo.

Presná príčina porúch príjmu potravy nie je známa. Rovnako ako pri iných duševných ochoreniach, môže existovať niekoľko príčin, ako napríklad:

• Genetika. Niektorí ľudia môžu mať gény, ktoré zvyšujú ich riziko vzniku porúch príjmu potravy.
• Biológia. Biologické faktory, ako sú zmeny v mozgových chemikáliách, môžu zohrávať úlohu pri poruchách príjmu potravy.

Anorexia môže postihnúť kohokoľvek. Poruchy príjmu potravy sa často začínajú v dospievaní a mladom dospelom veku. Môžu sa však vyskytnúť v akomkoľvek veku. Určité faktory môžu zvýšiť riziko vzniku poruchy príjmu potravy, vrátane: Rodinnej anamnézy. Poruchy príjmu potravy sa vyskytujú častejšie u ľudí, ktorí majú rodičov alebo súrodencov, ktorí mali poruchu príjmu potravy. Iných problémov duševného zdravia. Trauma, úzkosť, depresia, obsedantno-kompulzívna porucha a iné problémy duševného zdravia môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku poruchy príjmu potravy. Diétovania a hladovania. Časté diéty sú rizikovým faktorom pre poruchy príjmu potravy, najmä pri váhe, ktorá sa neustále zvyšuje a znižuje pri začiatku a ukončení nových diét. Existujú silné dôkazy, že mnohé príznaky poruchy príjmu potravy sú príznakmi hladovania. Hladovanie ovplyvňuje mozog a môže viesť k zmenám nálady, rigidnému mysleniu, úzkosti a zníženej chuti do jedla. To môže spôsobiť, že sa výrazne obmedzené stravovanie alebo problematické stravovacie správanie budú pokračovať a sťaží návrat k zdravým stravovacím návykom. Anamnestických údajov o šikanovaní kvôli váhe. Ľudia, ktorí boli šikanovaní alebo sa im vysmievali kvôli ich váhe, majú väčšiu pravdepodobnosť, že si vytvoria problémy s jedením a poruchy príjmu potravy. To zahŕňa ľudí, ktorí boli nútení hanbiť sa za svoju váhu rovesníkmi, zdravotníckymi pracovníkmi, trénermi, učiteľmi alebo členmi rodiny. Stresu. Či už ide o odchod na vysokú školu, sťahovanie, nájdenie novej práce alebo problém v rodine alebo vzťahu, zmena môže priniesť stres. A stres môže zvýšiť riziko vzniku poruchy príjmu potravy.

Poruchy príjmu potravy spôsobujú širokú škálu komplikácií, z ktorých niektoré sú život ohrozujúce. Čím závažnejšia alebo dlhšie trvajúca je porucha príjmu potravy, tým je pravdepodobnejšie, že sa môžu vyskytnúť vážne komplikácie. Medzi ne môžu patriť: Závažné zdravotné problémy. Depresia a úzkosť. Sebevražedné myšlienky alebo správanie. Problémy s rastom a vývojom. Sociálne a partnerské problémy. Poruchy užívania návykových látok. Problémy v práci a škole. Smrť.

Neexistuje istý spôsob, ako zabrániť poruchám príjmu potravy, ale môžete podniknúť kroky na rozvoj zdravých stravovacích návykov. Ak máte dieťa, môžete svojmu dieťaťu pomôcť znížiť riziko vzniku porúch príjmu potravy. Na rozvoj zdravých stravovacích návykov a životného štýlu:

• Vyberte si zdravú stravu bohatú na celozrnné obilniny, ovocie a zeleninu. Obmedzte soľ, cukor, alkohol, nasýtené tuky a trans tuky. Vyhýbajte sa extrémnym diétam. Ak potrebujete schudnúť, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo dietetikom, aby ste si vytvorili plán, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
• Nepoužívajte výživové doplnky, preháňadlá ani bylinné produkty na chudnutie.
• Dostaňte dostatok fyzickej aktivity. Každý týždeň získajte aspoň 150 minút aeróbnej aktivity, ako je svižná chôdza. Vyberte si aktivity, ktoré vás bavia, aby ste ich s väčšou pravdepodobnosťou robili. Ďalšie usmernenia týkajúce sa potravín a výživy, ako aj fyzickej aktivity nájdete na health.gov. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte obavy o svoje stravovacie správanie. Skorá liečba môže zabrániť zhoršeniu problému. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť svojmu dieťaťu rozvíjať zdravé stravovacie návyky:
• Vyhýbajte sa diétam okolo svojho dieťaťa. Rodinné stravovacie návyky môžu ovplyvňovať vzťahy, ktoré deti rozvíjajú s jedlom. Spoločné jedenie vám dáva príležitosť naučiť svoje dieťa o úskaliach diét. Umožňuje vám tiež vidieť, či vaše dieťa je dostatočné množstvo jedla a dostatočnú rozmanitosť.
• Porozprávajte sa so svojím dieťaťom. Existuje mnoho webových stránok a ďalších stránok sociálnych médií, ktoré propagujú nebezpečné myšlienky, ako je vnímanie anorexie ako životného štýlu namiesto poruchy príjmu potravy. Niektoré stránky nabádajú dospievajúcich k začatiu diéty. Je dôležité opraviť všetky takéto nesprávne predstavy. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o rizikách nezdravých stravovacích návykov.
• Podporujte a posilňujte zdravý telesný obraz u svojho dieťaťa, bez ohľadu na jeho tvar alebo veľkosť. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o sebavedomí a ponúknite uistenie, že telesné tvary sa môžu líšiť. Nekritizujte svoje vlastné telo pred svojím dieťaťom. Správy o prijatí a úcte môžu pomôcť budovať zdravé sebavedomie. Môžu tiež budovať odolnosť ⸺ schopnosť rýchlo sa zotaviť z náročných udalostí. Tieto zručnosti môžu deťom pomôcť prekonať náročné obdobia dospievania a mladých dospelých rokov.
• Požiadajte o pomoc poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa. Pri návštevách u lekára môžu poskytovatelia zdravotnej starostlivosti identifikovať skoré príznaky poruchy príjmu potravy. Môžu sa pýtať deti na ich stravovacie návyky. Tieto návštevy môžu zahŕňať kontrolu výškových a váhových percentíl a indexu telesnej hmotnosti, čo môže vás a poskytovateľa vášho dieťaťa upozorniť na akékoľvek veľké zmeny. Ak si všimnete člena rodiny alebo priateľa, ktorý sa zdá, že vykazuje známky poruchy príjmu potravy, zvážte rozhovor s touto osobou o vašich obavách o jej blaho. Možno nebudete môcť zabrániť vzniku poruchy príjmu potravy, ale pomoc s porozumením môže povzbudiť osobu k hľadaniu liečby.

Poruchy príjmu potravy sa diagnostikujú na základe symptómov a prehodnotenia stravovacích návykov a správania. Pre stanovenie diagnózy môžete navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti aj odborníka na duševné zdravie.

Na získanie diagnózy môžete potrebovať:

• Fyzikálne vyšetrenie. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás pravdepodobne vyšetrí, aby vylúčil iné lekárske príčiny vašich problémov s jedením. Poskytovateľ môže tiež nariadiť laboratórne testy.
• Vyhodnotenie duševného zdravia. Odborník na duševné zdravie sa pýta na vaše myšlienky, pocity a stravovacie návyky a správanie. Môže vás tiež požiadať, aby ste odpovedali na sériu otázok, ktoré pomôžu pri diagnostikovaní.
• Iné štúdie. Môžu sa vykonať ďalšie lekárske testy, aby sa skontrolovali akékoľvek komplikácie súvisiace s vašimi problémami s jedením.