Ali zaprtost povzroča bolečine v prsih?

Da, zaprtost lahko povzroči bolečine v prsih. To se ne zgodi vsakomur, vendar ko se blato in plini nabirajo v vaših črevesjih, lahko pritisk potuje navzgor in povzroči nelagodje v prsih. Bolečina je običajno tope in boleča, ne pa ostra, in se običajno izboljša, ko se zaprtost olajša.

Glede na to si bolečine v prsih vedno zaslužijo pozornost. Pomembno je razumeti, kako zaprtost ustvarja ta občutek in kako ga razlikovati od nečesa bolj resnega. Poglejmo, kaj se dogaja v vašem telesu.

Kako zaprtost povzroči bolečine v prsih?

Obstajata dva glavna načina, kako lahko zaprtost povzroči bolečino ali pritisk v predelu prsnega koša.

Ujeti plini ustvarijo navzgor usmerjen pritisk. Ko ste zaprti, blato v debelem črevesu ostane dlje, kot bi smelo. To daje bakterijam več časa za fermentacijo odpadkov in proizvodnjo plinov. Ti plini se nabirajo in ustvarijo pritisk v vašem trebuhu, ki se lahko širi navzgor proti vašim prsim. Vaša diafragma sedi tik med vašim trebuhom in vašimi pljuči. Ko napihnjena črevesja pritiskajo nanjo, lahko začutite tesnost, napihnjenost ali bolečino v predelu prsnega koša.

Napenjanje poveča krvni tlak. Ko močno pritiskate, da bi opravili odvajanje blata, vaše telo doživi nekaj podobnega Valsalvovemu manevru. To je ista vrsta povečanega pritiska, ki se zgodi, ko zadržite dih in pritisnete. Raziskave kažejo, da napenjanje med odvajanjem blata lahko pri nekaterih ljudeh povzroči skok sistoličnega krvnega tlaka za približno 70 mmHg. Ta nenaden dvig lahko povzroči tesnost v prsih, nelagodje ali celo sproži srčno-žilne dogodke pri ljudeh, ki že imajo bolezni srca.

Tako lahko bolečine v prsih, povezane z zaprtostjo, izvirajo iz pritiska plinov na diafragmo, iz napenjanja pri poskusu izločanja trdega blata ali iz kombinacije obeh.

Kako se počutijo bolečine v prsih, povezane z zaprtostjo?

Poznavanje občutka te vrste bolečine v prsih vam lahko pomaga pomiriti vaš um in usmeriti vaše naslednje korake.

Bolečina v prsih, ki jo povzroča zaprtost, je običajno top bolečina ali občutek pritiska, ne pa ostra ali vboden občutek. Pogosto jo spremljajo napihnjenost, občutek napihnjenosti v zgornjem delu trebuha, spahovanje in krči v trebuhu.

Bolečina se lahko poslabša po jedi, ko ležite ali ko že več dni niste imeli odvajanja blata. Običajno se izboljša po odhajanju plinov ali opravljanju potrebe.

Ena klinična študija je pokazala, da se je veliko bolnikov z bolečinami v prsih, ki niso srčnega izvora in so povezane z zaprtostjo, izboljšalo po zdravljenju zaprtosti z odvajali. To nakazuje, da je v nekaterih primerih črevesje dejanski vir nelagodja v prsih, ki ga sicer lahko zamenjamo s težavo srca ali pljuč.

Ali lahko zaprtost povzroči tudi kratko sapo?

Lahko, čeprav je to redkejše. Ko huda napihnjenost raztegne vaša črevesja, napihnjen trebuh pritiska navzgor na vašo diafragmo. Ker diafragma nadzoruje dihanje, lahko ta pritisk oteži globok vdih.

Morda boste imeli občutek, da ne morete povsem napolniti pljuč. To je običajno blago in začasno. Izgine, ko se zaprtost in napihnjenost izboljšata.

Če je kratka sapa huda, nenadna ali jo spremlja drobljiva tesnost v prsih, potenje, slabost ali bolečina v roki, takrat takoj potrebujete nujno zdravniško pomoč.

Je lahko kaj bolj resnega?

Zaprtost lahko povzroči nelagodje v prsih, vendar lahko bolečine v prsih signalizirajo tudi srčni infarkt, pljučno embolijo ali druga življenjsko nevarne bolezni.

Tu so znaki, da vaše bolečine v prsih potrebujejo nujno oceno:

• Bolečina je nenadna, huda ali se počuti kot pritisk ali stiskanje v sredini prsi.

• Širi se v vašo roko, čeljust, vrat, hrbet ali ramo.

• Počutite se omotično, vrtoglavo ali kot da boste omedleli.

• Potite se brez telesne dejavnosti.

• Spremljajo vas slabost ali bruhanje skupaj z bolečinami v prsih.

• Čutite kratko sapo, ki se je pojavila hitro in se poslabšuje.

Če katero od teh velja, ne čakajte. Pokličite nujno pomoč ali takoj pojdite v sobo za nujne primere. Vedno je bolje izključiti srčno dogodek, kot pa predvidevati, da je bolečina prebavna.

Za ljudi, ki že imajo bolezni srca, visok krvni tlak ali težave z aortno zaklopko, lahko napenjanje, povezano z zaprtostjo, postane resnično srčno-žilno tveganje. Skoki krvnega tlaka zaradi napenjanja lahko sprožijo odpoved srca, aritmijo ali akutne koronarne dogodke.

Kako lahko olajšate bolečine v prsih, povezane z zaprtostjo?

Najučinkovitejši pristop je zdravljenje same zaprtosti. Ko se blato in plini začnejo premikati skozi vaš sistem, pritisk v prsih običajno izgine.

Tukaj je nekaj praktičnih korakov, ki vam lahko pomagajo:

• Postopoma povečajte vnos vlaknin. Sadje, zelenjava, polnozrnata žita in stročnice pomagajo blatu pri premikanju skozi debele črevo. Vlaknine dodajajte počasi, da sprva ne poslabšate plinov.

• Pijte več vode. Hidracija ohranja blato mehko in lažje za odvajanje. Ciljajte na 6 do 8 kozarcev na dan.

• Premikajte svoje telo. Hoja ali nežna telesna dejavnost spodbuja vaše črevesje in pomaga premikati stvari.

• Poskusite mehčalec blata ali blag odvajal. Izdelki, kot sta dokuzat natrij ali polietilen glikol, lahko pomagajo, ko spremembe življenjskega sloga niso dovolj.

• Izogibajte se napenjanju. Sedite tako, da so vaša kolena nekoliko višje od vaših bokov (majhna opora za noge pomaga), enakomerno dihajte in pustite svojemu telesu, da opravi delo.

Če je zaprtost za vas ponavljajoča se težava in kljub temu doživljate tesnost v prsih, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Kronična zaprtost z bolečinami v prsih si zasluži ustrezno oceno, da se izključijo osnovne prebavne bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesa ali funkcionalne črevesne motnje.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Obiščite svojega zdravnika, če se bolečine v prsih, povezane z zaprtostjo, ponavljajo, če zaprtost traja več kot dva tedna kljub domačim sredstvom ali če opazite kri v blatu. Prav tako se obrnite na zdravnika, če ste starejši od 50 let z novimi prebavnimi simptomi ali če imate bolezen srca in med napenjanjem opazite nelagodje v prsih.

Vaš zdravnik lahko opravi preiskave, da potrdi, ali je bolečina prebavna ali srčna. Cilj je jasnost in pravilno zdravljenje, da se lahko z zaupanjem počutite bolje.