Povzroča Lexapro povečanje telesne teže?

Ali Lexapro povzroča povečanje telesne teže? In če da, zakaj se ljudje zredijo med jemanjem Lexapra?

Včasih; zmerna pridobitev teže se lahko pojavi, še posebej pri dolgotrajni uporabi.

Zakaj se zgodi: povečan apetit, zmanjšan metabolizem, izboljšano razpoloženje/apetit in manj anksioznosti, povezano z zaviranjem apetita.

Povezava med Lexaprom in pridobitvijo telesne teže: kaj pravi raziskava?

Preidimo naravnost k bistvu. Kratek odgovor je: da, Lexapro lahko pri nekaterih ljudeh povzroči povečanje telesne teže. Naveden je kot možni stranski učinek in je ena najpogostejših skrbi bolnikov, ko začnejo jemati selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI).

Toda »lahko« ne pomeni »bo«. Realnost je bolj zapletena.

Raziskave kažejo, da je povečanje telesne teže bolj verjetno pri dolgotrajni uporabi, običajno opredeljeni kot zdravljenje, ki traja šest mesecev ali dlje. Obsežen pregled študij je pokazal, da medtem ko kratkotrajna uporaba SSRI (manj kot šest mesecev) malo vpliva, lahko dolgotrajna uporaba povzroči opazno spremembo. Nekatere študije kažejo, da se lahko do 41 % ljudi, ki jemljejo SSRI dlje časa, pojavi nekaj povečanja telesne teže vir.

Torej, koliko se zredite med jemanjem Lexapra? Dobra novica je, da je pri večini ljudi pridobitev zmerna. Obsežna študija, objavljena v reviji JAMA Psychiatry, je pokazala, da so ljudje, ki so jemali escitalopram, v povprečju pridobili približno 2,4 do 4 funte v obdobju 8-9 mesecev v primerjavi s tistimi, ki niso jemali zdravila vir. Ključno je, da se zavedamo, da je to povprečje; posamezni rezultati se lahko in se močno razlikujejo. Nekateri ljudje pridobijo več, medtem ko mnogi drugi ne pridobijo ničesar.

Zakaj Lexapro povzroča povečanje telesne teže? Dva ključna mehanizma

Razumevanje, zakaj se nekaj zgodi, je prvi korak k obvladovanju. Torej, zakaj Lexapro povzroča povečanje telesne teže? Fenomen ni samo v moči volje; temelji na zapleteni kemiji vaših možganov in telesa. Obstajata dva glavna dejavnika.

Mehanizem 1: Vloga serotonina pri apetitu in metabolizmu

Lexapro je SSRI. Njegova naloga je povečati raven serotonina – neurotransmiterja, ki ga pogosto imenujejo kemikalija »dobro počutje« – v vaših možganih. To pomaga uravnavati razpoloženje, zato je tako učinkovit pri depresiji in anksioznosti.

Vendar vpliv serotonina ne ostane le pri razpoloženju. Je glavni regulator, ki igra ključno vlogo tudi pri apetitu in metabolizmu. Tukaj je, kako lahko povezava med lexaprom in metabolizmom vodi do sprememb telesne teže:

• Povečana želja po hrani: Serotonin pomaga uravnavati naše želje po hrani, zlasti po ogljikovih hidratih. Medtem ko je natančen mehanizem zapleten, lahko sprememba ravni serotonina včasih poveča vašo željo po hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, kot so kruh, testenine in sladkarije vir. To je znana povezava med lexaprom in povečanim apetitom.
• Upočasnitev metabolizma: Nekatere raziskave kažejo, da bi blokiranje transporterja serotonina, kar počnejo SSRI, lahko imelo nadaljnji učinek upočasnitve metabolizma telesa. Počasnejši metabolizem pomeni, da porabite manj kalorij v mirovanju, kar poveča verjetnost pridobitve teže, če se vaši prehranjevalni navadi ne spremenijo vir.

Mehanizem 2: Znak okrevanja

Drugi razlog je dejansko pozitiven. Tako depresija kot anksioznost lahko znatno vplivata na vaš apetit. Nekateri ljudje popolnoma izgubijo apetit, ne najdejo užitka v hrani in se težko dovolj najedo. Drugi pa lahko zaradi tesnobe občutijo želodčne težave ali slabost, kar vodi do izgube teže.

Ko Lexapro začne delovati in se vaše razpoloženje izboljša, se ta pogosto zatrt apetit povrne. Ponovno začnete uživati v hrani. Imate več energije. Ta vrnitev k »normalnemu« apetitu lahko naravno vodi do povečanja telesne teže, ko se vaše telo okreva po fizičnih posledicah duševne bolezni. V tem kontekstu povečanje telesne teže ni neposredni stranski učinek kemije zdravila, ampak prej posredni znak, da si opomorete. Ta vrsta povečanja telesne teže zaradi Lexapra je pogosto vrnitev vašega telesa na zdravo, osnovno težo.

Ste v večjem tveganju? Ključni dejavniki za pridobitev telesne teže zaradi Lexapra

Ne bodo vsi, ki jemljejo Lexapro, pridobili na teži. Več dejavnikov lahko vpliva na vaše posamezno tveganje za povečanje telesne teže zaradi escitaloprama. Raziskovalci so identificirali nekaj ključnih napovednikov:

• Sedeči življenjski slog: Pomanjkanje redne telesne dejavnosti je pomemben dejavnik tveganja za splošno pridobivanje telesne teže, kar se pri jemanju SSRI še poveča.
• Prehrana z visoko vsebnostjo predelane hrane: Prehrane, bogate s predelano hrano, enostavnimi ogljikovimi hidrati in nezdravimi maščobami, lahko olajšajo pridobivanje telesne teže, še posebej, če se je vaš apetit povečal.
• Zgodovina kajenja: Zanimivo je, da je status kajenja ob začetku zdravljenja napovedoval pridobitev teže pri jemanju SSRI vir.
• Nizka telesna teža pred zdravljenjem: Če ste zaradi depresije ali tesnobe shujšali, je bolj verjetno, da boste med okrevanjem pridobili težo (in včasih več).
• Predobstoječa presnovna stanja: Posamezniki s stanjmi, kot je metabolični sindrom, ali družinsko anamnezo debelosti, so lahko bolj dovzetni za spremembe telesne teže, povezane z zdravili.

Ali lahko Lexapro povzroči izgubo teže?

Morda se sliši protislovno, toda pri nekaterih ljudeh lahko Lexapro povzroči izgubo telesne teže, vsaj sprva. V prvih nekaj tednih zdravljenja so stranski učinki, kot so slabost, zmanjšan apetit in želodčne težave, pogosti, ko se vaše telo prilagaja zdravilu vir. To lahko vodi do začasnega padca teže.

Vendar pa je ta učinek običajno kratkotrajen. Ko začetni stranski učinki izzvenijo, se apetit običajno vrne v normalno stanje ali se celo poveča, takrat pa postane potencial za pridobitev teže bolj pomemben dejavnik.

Lexapro v primerjavi z drugimi antidepresivi

Če vas skrbi povečanje telesne teže zaradi escitaloprama, je koristno vedeti, kje se nahaja v primerjavi z drugimi zdravili. Vprašanje SSRI antidepresivi in povečanje telesne teže je dobro dokumentirano, vendar vsa zdravila niso enaka.

Nekateri antidepresivi imajo večjo verjetnost, da povzročijo povečanje telesne teže, medtem ko so drugi »nevtralni glede teže« ali celo povzročijo izgubo teže. Tukaj je splošna primerjava:

Verjetnost povečanja telesne teže	Pogosti antidepresivi
Večje tveganje	Paxil (paroksetin), Remeron (mirtazapin), Amitriptilin
Zmerno tveganje	Lexapro (escitalopram), Zoloft (sertralin)
Manjše tveganje/Nevtralno	Prozac (fluoksetin), Celexa (citalopram)
Pogosto povzroča izgubo teže	Wellbutrin (bupropion)

Ta tabela je splošen vodnik. Pomembno je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o celotnem spektru antidepresivov, ki ne povzročajo povečanja telesne teže, saj je najboljša izbira za vas odvisna od vaših specifičnih simptomov, zdravstvene zgodovine in posamezne telesne kemije.

7 ukrepov za obvladovanje vaše teže med jemanjem Lexapra

Slišati, da je povečanje telesne teže možno, je lahko razočarajoče, toda tukaj je del, ki vam daje moč: niste nemočni. Razmišljanje o tem, kako se izogniti pridobivanju telesne teže med jemanjem Lexapra je proaktivno. Z nekaj namernimi spremembami življenjskega sloga lahko učinkovito obvladujete svojo težo, hkrati pa še vedno dobivate potrebne koristi za duševno zdravje.

1. Sprejmite uravnoteženo prehrano, ki temelji na polnovrednih živilih: Osredotočite se na hranilno gosto hrano, ki vas nasiti in zadovolji. Dajte prednost puste beljakovine (piščanec, ribe, fižol), živila z visoko vsebnostjo vlaknin (zelenjava, sadje, polnozrnate žitarice) in zdrave maščobe (avokado, oreščki, olivno olje). Omejevanje predelane hrane, sladkih pijač in odvečnega natrija lahko pomaga pri obvladovanju želje po hrani in zmanjšanju zadrževanja tekočine.
2. Vključite redno vadbo: Koristi vadbe za fizično in duševno zdravje so neizmerne. Prizadevajte si za priporočenih 150 minut zmerne vadbe (kot je hitra hoja, kolesarjenje ali plavanje) na teden po smernicah CDC-ja vir. Vadba ne le kuri kalorije, ampak tudi spodbuja sproščanje endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje, kar dopolnjuje delo vašega zdravila.
3. Prakticirajte čuječe prehranje: Bodite pozorni na signale lakote in sitosti vašega telesa. Preden posežete po prigrizku, si zastavite vprašanje: »Sem res lačen, ali sem zdolgočasen, pod stresom ali utrujen?« Vodenje dnevnika hrane en ali dva tedna vam lahko razkrije vzorce v vaših prehranjevalnih navadah in vam pomaga prepoznati sprožilce nenačrtovanega hranjenja.
4. Omejite ali se izogibajte alkoholu: Alkohol vsebuje prazne kalorije in lahko zmanjša vaše zavore, kar pogosto vodi do slabih prehranskih odločitev. Lahko tudi moti učinkovitost vašega antidepresiva in poslabša stranske učinke vir.
5. Dajte prednost kakovostnemu spancu: Slab spanec vpliva na hormone, ki uravnavajo apetit, grelin (hormon lakote) in leptin (hormon sitosti). Ciljajte na 7-9 ur kakovostnega spanca na noč, da ohranite te hormone v ravnovesju in vaše želje po hrani pod nadzorom.
6. Ostanite hidrirani: Včasih naši možgani zamenjajo žejo za lakoto. Pitje veliko vode čez dan vam lahko pomaga, da se počutite siti, pospeši metabolizem in zmanjša zadrževanje tekočine.
7. Sodelujte s strokovnjakom: Če se še vedno spopadate s težavami, razmislite o posvetu z registriranim dietetikom ali nutricionistom. Ti vam lahko ustvarijo personaliziran prehranjevalni načrt, ki upošteva vaš življenjski slog, prehranske preference in specifične učinke vašega zdravila.

Uvajanje teh nasvetov ponuja jasen odgovor na vprašanje, kako se izogniti pridobivanju telesne teže med jemanjem Lexapra in se na splošno počutite najbolje.

Kdaj se pogovoriti s svojim zdravnikom

Odprta komunikacija z vašim zdravstvenim ponudnikom je najpomembnejše orodje v vašem arzenalu. Če vas skrbi povečanje telesne teže ali kateri koli drug stranski učinek, ne oklevajte in ga omenite.

Ključno: Nikoli ne prenehajte jemati Lexapra nenadoma. Nenadno prekinjanje jemanja SSRI lahko povzroči neprijetne simptome odtegnitve (včasih imenovane sindrom odtegnitve) in potencialno ponovitev depresije ali tesnobe vir.

Vaš zdravnik je vaš partner v tem procesu. Lahko vam pomaga: * Oceniti, ali je povečanje telesne teže dovolj znatno, da bi upravičevalo spremembo. * Izključiti druge možne vzroke za spremembo telesne teže. * Pogovoriti se o prilagoditvah odmerka. * Raziskati možnost zamenjave z nadomestnim zdravilom, če je povečanje telesne teže zaradi Lexapra neobvladljivo ali vas vznemirja. Obstaja veliko drugih možnosti, vključno z antidepresivi, ki ne povzročajo povečanja telesne teže.

Glavna ugotovitev: Uravnoteženje uma in telesa

Torej, da bi se vrnili k prvotnemu vprašanju: ali Lexapro povzroča povečanje telesne teže? Da, za nekatere je to možnost, še posebej dolgotrajno. Vendar je daleč od gotovosti, količina pa je običajno zmerna.

Najpomembnejši cilj vašega zdravljenja je, da se duševno bolje počutite. Olajšanje ob parajoči tesnobi ali vztrajni depresiji je življenjsko spremenljivo. Z razumevanjem povezave med lexaprom in metabolizmom, prepoznavanjem vpliva lexapra in povečanega apetita ter s sprejemanjem proaktivnega pristopa s prehrano, vadbo in čuječnostjo lahko dosežete zdravo ravnovesje.

Vaše duševno zdravje je najpomembnejše. Z ustreznimi strategijami in močnim partnerstvom s svojim zdravnikom lahko prebrodite pot do boljšega počutja tako v umu kot v telesu.

Če imate pomisleke glede povečanja telesne teže ali katerega koli drugega stranskega učinka Lexapra, se dogovorite za pogovor s svojim zdravstvenim ponudnikom, da se pogovorite o načrtu, ki vam ustreza.

---

Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)

V: Ali povečanje telesne teže zaradi Lexapra izgine? A: Odvisno je. Če je povečanje telesne teže posledica povečanega apetita, morda ne bo izginilo samo od sebe brez sprememb življenjskega sloga. Vendar pa z izvajanjem strategij prehrane in vadbe pogosto lahko izgubite pridobljeno težo, medtem ko še jemljete zdravilo. Če je povečanje telesne teže znatno in se ne odziva na spremembe življenjskega sloga, vam bo zdravnik morda svetoval druge možnosti.

V: Ali bom shujšal, če preneham jemati Lexapro? A: Mnogi ljudje ugotovijo, da shujšajo. Če je bilo povečanje telesne teže neposredna posledica vpliva zdravila na metabolizem ali apetit, se lahko vaše telo vrne na prejšnjo osnovno raven, potem ko ste varno prenehali jemati zdravilo pod zdravniškim nadzorom. To je ključno vprašanje, ko se sprašujete, »ali bom shujšal, če preneham jemati Lexapro«, vendar se o tem vedno najprej pogovorite z zdravnikom. Odgovor na »ali bom shujšal, če preneham jemati Lexapro« z gotovostjo je težko dati, saj je telo vsakega drugačno.

V: Kdo je v večjem tveganju za povečanje telesne teže zaradi Lexapra? A: Kot je navedeno zgoraj, lahko določeni dejavniki povečajo vaše tveganje. Ključni dejavniki tveganja za povečanje telesne teže zaradi Lexapra vključujejo sedeči življenjski slog, prehrano z visoko vsebnostjo predelane hrane, zgodovino kajenja in nizko telesno težo pred začetkom zdravljenja. Poznavanje teh dejavnikov pomaga odgovoriti na vprašanje, »zakaj se ljudje zredijo med jemanjem Lexapra« na bolj individualni ravni.