Bruksizem (Škripanje Z Zobmi)

Medicinski izraz za škripanje z zobmi je bruksizem (bruk-siz-em), stanje, pri katerem stiskate ali drgnete zobe drug ob drugega, kar se imenuje tudi stiskanje ali škripanje. Bruksizem je pogost in se lahko pojavi podnevi ali ponoči. Če imate bruksizem v budnem stanju, stiskate ali škripete z zobmi, ko ste budni, ne da bi se tega zavedali. Če imate bruksizem v spanju, stiskate ali škripete z zobmi med spanjem. Bruksizem v spanju je motnja gibanja, povezana s spanjem.

Ljudje, ki stiskajo ali škripajo z zobmi med spanjem, imajo pogosteje druge motnje spanja, kot so smrčanje in prekinjanje dihanja, imenovano apneja v spanju. Nekateri ljudje morda ne vedo, da imajo bruksizem v spanju, dokler zaradi tega ne dobijo težav z zobmi ali čeljustjo.

Pri nekaterih ljudeh lahko bruksizem postane problem in se pojavlja dovolj pogosto, da povzroči bolečine v čeljusti, glavobole, poškodovane zobe in druge težave. Škripanje lahko moti spanje partnerja v postelji. Naučite se simptomov bruksizma in redno hodite k zobozdravniku, da preverite svoje zobe.

Simptomi bruksizma lahko vključujejo:

• Škripanje ali stiskanje zob, kar je lahko dovolj glasno, da prebudi vašega partnerja.
• Zobje, ki so sploščeni, zlomljeni, odlomljeni ali ohlapni.
• Obrabljena zobna sklenina. To lahko izpostavi notranje plasti vaših zob.
• Bolečine v zobeh ali občutljivost.
• Bolečine ali bolečine v čeljusti, vratu ali obrazu.
• Čeljustne mišice, ki so večje, kot bi se pričakovalo.
• Bolečina, ki se počuti kot bolečina v ušesu, čeprav v resnici ni težav z vašim ušesom.
• Tup glavobol, ki se začne v sencih - straneh glave med čelom in ušesi.
• Težave s spanjem. Obiščite zobozdravnika ali drugega zdravstvenega delavca, če imate simptome, ki bi jih lahko povzročilo škripanje ali stiskanje zob, ali če imate druge pomisleke glede zob ali čeljusti. Če opazite, da ima vaš otrok simptome škripanja zob, to obvezno omenite na naslednjem zobozdravniškem pregledu.

Natančen vzrok bruksizma ni povsem jasen. Lahko je posledica kombinacije fizičnih, duševnih zdravstvenih in genetskih dejavnikov.

• Bruksizem v budnem stanju je lahko posledica čustev, kot so tesnoba, stres, jeza, frustracija ali napetost. Bruksizem je lahko tudi strategija spoprijemanja ali navada, ko globoko razmišljate ali se osredotočate.
• Bruksizem v spanju je lahko aktivnost žvečenja, povezana s spanjem, povezana s kratkotrajnimi motnjami med spanjem.

Ti dejavniki lahko povečajo tveganje za bruksizem:

• Stres. Dodatna tesnoba ali stres lahko vodita do škripanja in stiskanja zob. To velja tudi za jezo in frustracijo.
• Starost. Bruksizem je pogost pri majhnih otrocih, vendar običajno izzveni v odrasli dobi.
• Tip osebnosti. Agresivna, tekmovalna ali hiperaktivna osebnost lahko poveča tveganje za bruksizem.
• Navada gibanja ust v budnem stanju. Navada gibanja ust, kot so grizenje ustnic, jezika ali lic ter žvečenje žvečilnega gumija dlje časa, lahko poveča tveganje za bruksizem v budnem stanju.
• Družinski člani z bruksizmom. Bruksizem v spanju se pogosto pojavlja v družinah. Če imate bruksizem, ga lahko imajo ali so ga imeli tudi drugi člani vaše družine.
• Druga stanja. Bruksizem je lahko povezan z nekaterimi duševnimi in telesnimi boleznimi. Sem spadajo Parkinsonova bolezen, demenca, gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), epilepsija, nočne more, motnje spanja, kot sta apneja v spanju in ADHD.

Pri večini ljudi bruksizem ne povzroča resnih zapletov. Vendar pa lahko huda oblika bruksizma privede do:

• Poškodbe zob ali čeljusti ter plomb, kron ali drugih zobozdravstvenih popravil.
• Napetostnih glavobolov.
• Hude bolečine v obrazu ali čeljusti.

Med rednimi zobozdravstvenimi pregledi zobozdravnik preverja znake bruksizma.

Če imate znake bruksizma, zobozdravnik išče spremembe na zobeh in v ustih. To se lahko spremlja v naslednjih nekaj obiskih. Zobozdravnik lahko vidi, ali se spremembe slabšajo in ali potrebujete zdravljenje.

Zobozdravnik preveri tudi:

• Bolečino v čeljustnih mišicah ali čeljustnih sklepih.
• Togost ali bolečino pri premikanju čeljusti.
• Spremembe na zobeh, kot so sploščeni, zlomljeni ali manjkajoči zobje.
• Poškodbe zob, podležne kosti in notranjosti lic. Morda boste potrebovali rentgenske posnetke zob in čeljusti.

Če zobozdravnik ugotovi, da imate bruksizem, se z vami pogovori, da ugotovi vzrok. Morda vas bodo vprašali o vašem zobozdravstvenem zdravju, zdravilih, vsakodnevnih opravilih in spalnih navadah.

Zobozdravstveni pregled lahko odkrije tudi druga stanja, ki lahko povzročajo bolečine v čeljusti ali ušesih, kot so motnje temporomandibularnega sklepa (TMJ), druge zobozdravstvene težave ali zdravstvena stanja, kot je apneja v spanju.

Če je bruksizem verjetno posledica večjih težav s spanjem, vam lahko zdravstveni delavec priporoči obisk specialista za medicino spanja. Specialist za medicino spanja lahko opravi teste, kot je študija spanja, ki preverja škripanje zob med spanjem. Test preveri tudi apnejo v spanju ali druge motnje spanja.

Če je bruksizem verjetno posledica tesnobe ali drugih duševnih zdravstvenih stanj, vas lahko napotijo k strokovnjaku za duševno zdravje, kot je licencirani terapevt ali svetovalec.

V mnogih primerih zdravljenje ni potrebno. Mnogi otroci prerasli bruksizem brez zdravljenja. In mnogi odrasli ne škripajo ali stiskajo zob dovolj močno, da bi potrebovali zdravljenje.

Če je bruksizem hudo, so možnosti vključujejo določena zobozdravstvena zdravljenja, terapije in zdravila. Ti lahko pomagajo preprečiti večjo škodo zob in lajšati bolečine ali nelagodje v čeljusti. Če je bruksizem posledica duševnega zdravja ali zdravstvenega stanja, lahko zdravljenje tega stanja ustavi ali zmanjša škripanje in stiskanje zob.

Pogovorite se s svojim zobozdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem o tem, kateri načrt je lahko najboljši za vas.

Vaš zobozdravnik vam lahko predlaga eno od teh metod za preprečevanje ali odpravljanje obrabe zob, čeprav morda ne bodo ustavili bruksizma:

• Ščitniki in ustni ščitniki. Ti držijo zgornje in spodnje zobe ločene med spanjem. To lahko ustavi škodo, ki jo povzroča stiskanje in škripanje. Ščitniki in ustni ščitniki so lahko izdelani iz trde plastike ali mehkih materialov, ki se prilegajo čez vaše zgornje ali spodnje zobe.
• Zobozdravstvena korekcija. Če je huda obraba zob povzročila občutljivost ali ne morete pravilno žvečiti, boste morda potrebovali zobozdravstveno korekcijo. Vaš zobozdravnik preoblikuje žvekalne površine vaših zob ali uporabi krone za popravilo škode.

Ena ali več od teh metod lahko pomagajo zmanjšati ali odpraviti bruksizem:

• Obvladovanje stresa ali tesnobe. Če škripaš z zobmi zaradi stresa ali tesnobe, boste morda lahko preprečili težavo tako, da se naučite nasvetov za sprostitev, kot so meditacija, joga in vadba. Nasvet strokovnjaka za duševno zdravje vam lahko pomaga.
• Sprememba vedenja. Ko ugotovite, da škripaš in stiskaš zobe čez dan, boste morda lahko spremenili vedenje tako, da vadite pravilen položaj ust in čeljusti. Prosite zobozdravnika, da vam pokaže najboljši položaj. Ustvarite opomnike zase čez dan, da preverite položaj ust in čeljusti. Lahko tudi vadite nadzor nad ustnimi navadami, kot so grizenje ustnic, jezika ali lic in žvečenje žvečilnega gumija dlje časa.
• Sproščanje čeljusti. Če imate težave s spreminjanjem navade stiskanja in škripanja čez dan, vam lahko pomagajo vaje za sprostitev čeljusti ali biofeedback. Biofeedback uporablja nadzorne naprave, da se naučite nadzorovati mišično aktivnost v čeljusti.

Na splošno zdravila niso zelo učinkovita za zdravljenje bruksizma. Potrebnih je več raziskav, da se ugotovi, ali so učinkovita. Primeri zdravil, ki se lahko uporabljajo za bruksizem, vključujejo:

• Mišični relaksanti. V nekaterih primerih in za kratek čas vam lahko zdravstveni delavec predlaga jemanje mišičnega relaksanta pred spanjem.
• Botox injekcije. Botox injekcije so injekcije, ki uporabljajo toksin, da preprečijo gibanje mišice za omejen čas. Te injekcije sprostijo mišice čeljusti. To lahko pomaga nekaterim ljudem s hudim bruksizmom, ki se ne izboljšajo z drugimi zdravljenji.

Zdravljenje teh stanj lahko pomaga:

• Stranski učinki zdravil. Če imate bruksizem kot stranski učinek zdravila, vam lahko zdravstveni delavec spremeni odmerek zdravila ali predlaga drugo zdravilo.
• Motnje spanja. Zdravljenje motenj spanja, kot je apneja v spanju, lahko pomaga pri izboljšanju bruksizma v spanju.
• Zdravstvena stanja. Če drugo zdravstveno stanje, kot je Parkinsonova bolezen, povzroča bruksizem, lahko zdravljenje tega stanja odpravi ali zmanjša stiskanje in škripanje.

Naslednji ukrepi za samopomoč lahko preprečijo bruksizem ali pomagajo pri zdravljenju:

• Zmanjšajte stres. Na primer, poskusite meditacijo, glasbo, toplo kopel, jogo ali telovadbo. To vam lahko pomaga sprostiti in lahko zmanjša tveganje za stiskanje in škripanje zob.
• Zvečer ne pijte poživil. Po večerji ne pijte kave ali čaja s kofeinom in zvečer ne pijte alkohola. To lahko poslabša stiskanje in škripanje zob.
• Ne kadite. Če kadite, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem o načinih, kako vam lahko pomagajo pri opustitvi kajenja.
• Uveljavite dobre spalne navade. Dobro spanje, ki lahko vključuje zdravljenje težav s spanjem, lahko pomaga zmanjšati bruksizem.
• Redno hodite na zobozdravstvene preglede. Zobozdravstveni pregledi so najboljši način, da ugotovite, ali imate bruksizem. Vaš zobozdravnik lahko med rednimi obiski in pregledi opazi znake bruksizma v ustih in čeljusti.