Suha Koža

Suha koža daje koži hrapav, srbeč, luskast ali luskinast videz in občutek. Lokacija, kjer se pojavijo ti suhi predeli, se razlikuje od osebe do osebe. To je pogosto stanje, ki prizadene ljudi vseh starosti.

Suha koža, znana tudi kot kseroza ali kseroderma, ima veliko vzrokov, vključno s hladnim ali suhim vremenom, sončnimi opeklinami, agresivnimi mili, in prekomernim kopanjem.

Sami lahko veliko storite za izboljšanje suhe kože, vključno z vlaženjem in zaščito pred soncem skozi vse leto. Preizkusite različne izdelke in rutine za nego kože, da najdete pristop, ki vam ustreza.

Suha koža je pogosto začasna ali sezonska – lahko se pojavi le pozimi, na primer – ali pa jo je treba zdraviti dolgoročno. Znaki in simptomi suhe kože se lahko razlikujejo glede na vašo starost, zdravstveno stanje, ten kože, življenjsko okolje in izpostavljenost soncu. Sem spadajo:

• občutek zategnjenosti kože
• koža, ki se počuti in izgleda hrapavo
• srbenje (pruritis)
• rahlo do močno luščenje kože, kar povzroči pepelast videz, ki lahko prizadene suho rjavo in črno kožo
• rahlo do močno luščenje ali odpadanje
• razpokan videz »suhega rečnega korita« na nogi
• fine linije ali razpoke
• koža, ki se giblje od rdečkaste na beli koži do sivkaste na rjavi in črni koži
• globoke razpoke, ki lahko krvavijo

Večina primerov suhe kože se dobro odzove na spremembe življenjskega sloga in domača zdravila. Morda boste potrebovali pomoč svojega osebnega zdravnika ali zdravnika, specializiranega za kožne bolezni (dermatologa), če:

• ste preizkusili ukrepe samopomoči, vendar vaši znaki in simptomi vztrajajo
• vaša koža postane vneta ali boleča
• razvijete suho, debelo kožo kot stranski učinek zdravljenja raka
• vaše stanje vas tako moti, da izgubljate spanec ali ste odvrnjeni od svojih vsakodnevnih opravil
• imate odprte rane ali okužbe zaradi praskanja
• imate velika področja luskaste ali luščeče se kože

Večina primerov suhe kože se dobro odzove na spremembe življenjskega sloga in domača zdravila. Morda boste potrebovali pomoč svojega osebnega zdravnika ali zdravnika, specializiranega za kožne bolezni (dermatologa), če:

• Ste preizkusili ukrepe samopomoči, vendar vaši znaki in simptomi vztrajajo
• Vaša koža postane vneta ali boleča
• Razvijete suho, debelo kožo kot stranski učinek zdravljenja raka
• Vaše stanje vas tako moti, da izgubljate spanec ali ste odvrnjeni od svojih vsakodnevnih opravil
• Imate odprte rane ali okužbe zaradi praskanja
• Imate velika področja luskaste ali se luščeče kože

Suha koža je posledica izgube vode iz zunanje plasti kože. Vzrok za to so lahko:

• Toplota. Centralno ogrevanje, peči na drva, električni grelniki in kamini vsi zmanjšujejo vlažnost.
• Okolje. Življenje v hladnih, vetrovnih razmerah ali v podnebjih z nizko vlažnostjo.
• Prekomerno kopanje ali drgnjenje. Dolgo, vroče tuširanje ali kopanje ali prekomerno drgnjenje kože lahko povzroči suho kožo. Kopanje več kot enkrat na dan lahko odstrani tudi naravna olja iz kože.
• Agresivna mila in detergenti. Mnoga priljubljena mila, detergenti in šamponi izsušijo kožo, ker so formulirani tako, da odstranijo maščobo.
• Druga kožna obolenja. Ljudje s kožnimi obolenji, kot sta atopijski dermatitis (ekcem) ali luskavica, imajo pogosteje suho kožo.
• Zdravstveni tretmaji. Nekateri ljudje razvijejo suho, debelo kožo po zdravljenju raka, dializi ali jemanju nekaterih zdravil.
• Starost. Ko ljudje ostarijo, se koža stanjša in proizvaja manj olj, ki so potrebna za zadrževanje vode v koži.

Suha koža se lahko pojavi pri vsakomer. Večja verjetnost za nastanek težave pa je, če:

• Ste starejši od 40 let, saj se sposobnost kože, da zadržuje vlago, z leti zmanjšuje
• Živite v hladnih, vetrovnih razmerah ali v okolju z nizko vlažnostjo
• Imate delo, pri katerem morate roke potopiti v vodo, na primer delo medicinske sestre ali frizerke/frizerja
• Delate z rokami s cementom, glino ali zemljo
• Se pogosto kopate v kloriranih bazenih
• Imate določene bolezni ali stanja, kot so hipotiroidizem, diabetes ali podhranjenost

Suha koža je običajno neškodljiva. Če pa zanjo ne skrbimo, lahko suha koža privede do:

• Atopičnega dermatitisa (ekcema). Če ste nagnjeni k razvoju tega stanja, lahko prekomerna suhost povzroči aktivacijo bolezni, kar povzroči izpuščaj in razpokano kožo.
• Infekcij. Suha koža se lahko razpoka, kar omogoča vstop bakterijam in povzroča okužbe.

Te zaplete se najverjetneje pojavijo, kadar so zaščitni mehanizmi kože močno ogroženi. Na primer, zelo suha koža lahko povzroči globoke razpoke ali razjede, ki se lahko odprejo in krvavijo, kar omogoča vstop bakterijam.

Vivien Williams: Ob tako številnih izdelkih, izmed katerih lahko izbiramo, kako izberemo pravi vlažilec? Dr. Davis pravi, da je hipoalergeno ključ.

Dr. Davis: Torej želite, da je brez dišav. Brez vonja ne pomeni nujno, da nima dišav. Pogosto brez vonja pomeni le več kemikalij.

Vivien Williams: Katero sestavino bi morali iskati?

Dr. Davis: Najbolj inertni naravni hipoalergeni izdelek, ki ga lahko najdete v vlažilcu, je vazelin.

Vivien Williams: Kot v primeru vazelina. Dr. Davis ima še en pomemben nasvet za zdravo nego kože, ki bi vam lahko potencialno rešil življenje.

Dr. Davis: Prosim, ne pozabite na uporabo kreme za sončenje.

Preizkusite te nasvete, da bo vaša koža zadržala več vlage:

• Vlaženje. Vlažilna krema zapre vodo, da pomaga ohranjati zdravo zaščitno pregrado kože. Uporabljajte vlažilno kremo čez dan, še posebej na rokah. Preden greste na prostem, uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje zaščito pred soncem ali kremo za sončenje širokega spektra z zaščitnim faktorjem (SPF) vsaj 30, tudi v oblačnem vremenu. Sončno kremo nanesite v zadostni količini in jo ponovno nanesite vsakih dve uri – ali pogosteje, če se kopate ali potite.
• Omejite izpostavljenost vodi. Čas kopanja in tuširanja omejite na 10 minut ali manj. Uporabljajte toplo, ne vročo vodo. Sperite in nežno obrišite. Poskusite se kopati največ enkrat na dan.
• Uporabljajte blag čistilec ali milo brez alergenov. Poskusite s čistilno kremo ali gelom za tuširanje brez mila. Ali pa uporabite vlažilno milo brez dišav, alkohola ali snovi, ki povzročajo alergije (hipoalergeno milo), še posebej, če si pogosto umivate roke. Temeljito sperite in nežno obrišite. Nanesite vlažilno kremo, medtem ko je vaša koža še vlažna.
• Brijanje z nežnostjo. Brijanje lahko izsuši kožo. Če se brijete, pred začetkom uporabite mazivo. Brijte se v smeri rasti dlak, razen če to draži vašo kožo. Uporabljajte oster rezilo in ga sperite z toplo vodo po vsakem potegu. Ko končate, nanesite vlažilno kremo.
• Pokrijte čim več kože v hladnem ali vetrovnem vremenu. Ostre vremenske razmere lahko še posebej izsušijo kožo. Šali, klobuki in rokavice ali palčniki pomagajo zaščititi vašo kožo, ko ste na prostem.
• Nosite rokavice. Zaščitite svoje roke z ustreznimi rokavicami pri vrtnarjenju, uporabi ostrih čistil in drugih dejavnostih, ki izsušijo kožo.
• Sperite in navlažite po plavanju. To je še posebej pomembno, če ste plavali v močno kloriranem bazenu.
• Pijte, ko ste žejni. Pijte brezalkoholne pijače vsak dan, da boste pomagali ohranjati vsa tkiva v telesu, vključno s kožo, dobro hidrirana.
• Kopalne otroke z nežnostjo. Za dojenčke je običajno dovolj, da se pri kopanju uporabi čistilo vsakih 1-2 tedna. V nasprotnem primeru jih kopajte samo v vodi. Vendar pa očistite njihov plenčni predel ob vsaki menjavi plenice. Nanesite tanko plast vazelina (Vaseline, Aquaphor, drugi) medtem ko je koža še vlažna.

Za diagnosticiranje suhe kože vas bo zdravnik verjetno pregledal in vprašal o vaši zdravstveni anamnezi. Morda boste razpravljali o tem, kdaj se je začela vaša suha koža, kateri dejavniki jo izboljšajo ali poslabšajo, kakšne so vaše navade pri kopanju in kako skrbite za svojo kožo.

Zdravnik vam lahko predlaga, da opravite nekaj testov, da se ugotovi, ali suho kožo povzroča zdravstveno stanje, kot je nezadostno delovanje ščitnice (hipotiroidizem). Pogosto je suha koža simptom drugega kožnega stanja, kot sta dermatitis ali luskavica.