Napetost Oči

Utrujenost oči je pogost pojav, ki se pojavi, ko se vaše oči utrudijo zaradi intenzivne uporabe, na primer med vožnjo na dolge razdalje ali strmenjem v računalniške zaslone in druge digitalne naprave.

Utrujenost oči je lahko nadležna. Običajno pa ni resna in mine, ko si spočijete oči ali ukrenete druge ukrepe za zmanjšanje nelagodja v očeh. V nekaterih primerih lahko simptomi utrujenosti oči kažejo na osnovno očesno bolezen, ki potrebuje zdravljenje.

Simptomi napora oči vključujejo: Boleče, utrujene, pekoče ali srbeče oči Vodene ali suhe oči Zamegljen ali dvojni vid Glavobol Boleč vrat, ramena ali hrbet Povečana občutljivost na svetlobo, imenovana fotofobija Težave s koncentracijo Občutek, da oči ne morete držati odprte Poiščite očesnega specialista, če vam samopomoč ne olajša napora oči.

Obiščite očesnega specialista, če vam ukrepi za samopomoč ne olajšajo utrujenosti oči.

Pogosti vzroki za utrujenost oči vključujejo:

• Gledanje zaslonov digitalnih naprav
• Branje brez premorov za počitek oči
• Dolgo vožnjo in druge dejavnosti, ki zahtevajo dolgo časa osredotočanje
• Izpostavljenost močni svetlobi ali bleščanju
• Naprezanje vida v zelo šibki svetlobi
• Obstoječo težavo z očmi, kot so suhe oči ali nepopravljena dioptrija, imenovana refrakcijska napaka
• Stres ali utrujenost
• Izpostavljenost suhemu gibajočemu se zraku iz ventilatorja, ogrevalnega sistema ali klimatske naprave

Podaljšana uporaba računalnikov in drugih digitalnih naprav je eden najpogostejših vzrokov za utrujenost oči. Ameriško optometrično združenje to imenuje sindrom računalniškega vida. Imenuje se tudi digitalna utrujenost oči. Osebe, ki gledajo v zaslone dve uri ali več zapored vsak dan, imajo največje tveganje za to stanje.

Uporaba računalnika bolj obremeni oči kot branje tiskanih gradiv, ker ljudje ponavadi:

• manj mežikajo med uporabo računalnikov, mežikanje pa je ključnega pomena za vlaženje oči
• gledajo digitalne zaslone z manj kot idealnimi razdaljami ali koti
• uporabljajo naprave, ki imajo bleščanje ali odsev
• uporabljajo naprave z slabim kontrastom med besedilom in ozadjem

V nekaterih primerih lahko obstoječa težava z očmi, kot je neravnovesje očesnih mišic ali nepopravljena dioptrija, povzroči ali poslabša sindrom računalniškega vida.

Nekateri drugi dejavniki, ki lahko poslabšajo stanje, vključujejo:

• Bleščanje na zaslonu
• Slaba drža
• Namestitev delovnega mesta z računalnikom
• Krožeči zrak, kot je iz klimatske naprave ali bližnjega ventilatorja

Utrujenost oči nima resnih ali dolgotrajnih posledic, vendar je lahko nadležna in neprijetna. Lahko vas utrudi in zmanjša vašo sposobnost koncentracije.

Vaš očesni specialist vam bo zastavil vprašanja o dejavnikih, ki bi lahko povzročali vaše simptome. Med obiskom boste morda opravili pregled oči, vključno s preizkusom vida.