Kaj je nizek krvni tlak? Simptomi, vzroki in zdravljenje

Nizek krvni tlak, imenovan tudi hipotenzija, se pojavi, ko vaš krvni tlak pade pod normalno raven. Medtem ko visok krvni tlak pritegne največ pozornosti, lahko tudi prenizki krvni tlak vpliva na vaše počutje in delovanje v vsakdanjem življenju.

Vaš krvni tlak velja za nizkega, če je pod 90/60 mmHg. Krvni tlak si predstavljajte kot silo, s katero vaša kri pritiska na stene arterij, ko vaše srce črpa. Ko ta tlak preveč pade, vaši organi morda ne dobijo dovolj krvnega pretoka, da bi optimalno delovali.

Kakšni so simptomi nizkega krvnega tlaka?

Mnogi ljudje z nizkim krvnim tlakom se počutijo popolnoma dobro in nikoli ne opazijo nobenih simptomov. Vendar pa, ko se simptomi pojavijo, se to običajno zgodi zato, ker vaš možgani in drugi organi ne dobijo dovolj krvnega pretoka.

Tukaj so najpogostejši simptomi, ki jih lahko doživite:

• Omamljenost ali vrtoglavica, zlasti ko vstanete
• Občutek slabosti ali dejansko omedlevica
• Utrujenost, ki se zdi, da traja ves dan
• Slabost ali občutek slabosti
• Zamegljen vid, ki se pojavlja in izginja
• Težave s koncentracijo ali občutek duševne meglice
• Hladna, vlažna koža
• Hitro, plitko dihanje

V redkih primerih lahko zelo nizek krvni tlak povzroči resnejše simptome. Sem spadajo zmedenost, šibek pulz, koža, ki postane modra ali bleda, in hiter srčni utrip. Če doživite te simptome, je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.

Pomembno se je spomniti, da simptomi pogosto odvisijo od tega, kako hitro pade vaš krvni tlak in kako dobro se vaše telo prilagodi spremembi.

Kakšne vrste nizkega krvnega tlaka obstajajo?

Nizek krvni tlak ni samo eno stanje. Obstaja več različnih vrst, vsaka s svojimi vzorci in sprožilci.

Najpogostejša vrsta je ortostatska hipotenzija, ki se pojavi, ko prehitro vstanete. Vaš krvni tlak nenadoma pade, zaradi česar se počutite omotično ali vrtoglavo. To se zgodi zato, ker vaše telo potrebuje nekaj časa, da prilagodi pretok krvi, ko spremenite položaj.

Druga vrsta je postprandialna hipotenzija, ki se pojavi po obroku. Vaš krvni tlak lahko pade, ko vaše telo preusmeri pretok krvi, da pomaga pri prebavi. Ta vrsta je pogostejša pri starejših odraslih.

Nevrogena hipotenzija je manj pogosta, vendar lahko precej moti. Pojavi se, ko vaši možgani in srce ne komunicirajo pravilno, pogosto sprožena s stalnim stanjem dlje časa ali čustvenim stresom.

Nekateri ljudje imajo kronično nizek krvni tlak, ki ostane stalno nizek, ne da bi povzročal težave. To je pogosto le naravno delovanje njihovega telesa in običajno ni zaskrbljujoče.

Kaj povzroča nizek krvni tlak?

Nizek krvni tlak se lahko razvije iz mnogih različnih razlogov, od vsakdanjih dejavnikov do osnovnih zdravstvenih stanj. Razumevanje, kaj bi lahko povzročalo vašega, vam lahko pomaga in vašemu zdravniku najti najboljši pristop k njegovemu obvladovanju.

Pogosti vsakdanji vzroki vključujejo:

• Dehidracija zaradi nezadostnega pitja tekočine
• Podaljšan počitek v postelji ali pomanjkanje telesne aktivnosti
• Nosečnost, zlasti v prvih 24 tednih
• Izguba krvi zaradi poškodbe ali operacije
• Hude okužbe, ki prizadenejo celotno telo
• Izpostavljenost ekstremni vročini

Zdravila lahko prav tako znižajo vaš krvni tlak, včasih bolj, kot je pričakovano. Zdravila za krvni tlak, diuretiki, antidepresivi in zdravila za Parkinsonovo bolezen so pogosti krivci.

Več zdravstvenih stanj lahko prav tako povzroči nizek krvni tlak. Srčne težave, kot so srčni infarkt, bolezen srčnih zaklopk ali zelo počasen srčni utrip, lahko zmanjšajo sposobnost srca za črpanje. Endokrini motnje, kot so sladkorna bolezen, nadledvična insuficienca ali težave s ščitnico, lahko prav tako vplivajo na regulacijo krvnega tlaka.

V redkih primerih lahko hude alergijske reakcije, nekatera nevrološka stanja ali prehranske pomanjkljivosti, kot je pomanjkanje vitamina B12 ali folata, prispevajo k nizkemu krvnemu tlaku. Te situacije so običajno povezane z drugimi simptomi, ki zdravnikom pomagajo prepoznati osnovni vzrok.

Kdaj naj se posvetujete z zdravnikom zaradi nizkega krvnega tlaka?

Razmislite o obisku zdravnika, če simptomi nizkega krvnega tlaka vplivajo na vaše vsakdanje življenje ali če ste zaskrbljeni zaradi sprememb v vašem počutju. Ni vsakdo z nizkim krvnim tlakom potrebuje zdravljenje, vendar je vredno preveriti, če vas simptomi motijo.

Poiščite zdravniško pomoč, če doživljate pogoste omotice, omedlevico ali utrujenost, ki ovira vaše običajne dejavnosti. Ti simptomi lahko kažejo, da vaši organi ne dobijo dovolj krvnega pretoka.

Pokličite za nujno pomoč, če imate znake zelo nizkega krvnega tlaka. Sem spadajo zmedenost, hladna in vlažna koža, hitro plitko dihanje, šibek pulz ali koža, ki je modra ali zelo bleda. Ti simptomi kažejo, da vaše telo ne dobi dovolj krvnega obtoka.

Pametno je tudi obiskati zdravnika, če jemljete zdravila in opazite nove simptome nizkega krvnega tlaka. Včasih je treba prilagoditi odmerek zdravil ali pa boste morda potrebovali drugačen pristop k zdravljenju.

Kakšni so dejavniki tveganja za nizek krvni tlak?

Nekateri dejavniki vas lahko bolj izpostavijo tveganju za razvoj nizkega krvnega tlaka, čeprav ti dejavniki tveganja ne pomenijo, da boste zagotovo imeli težave. Razumevanje vašega tveganja vam lahko pomaga ostati pozorni na morebitne simptome.

Starost igra vlogo na različne načine. Starejši odrasli so bolj nagnjeni k ortostatski in postprandialni hipotenziji, ker se njihove krvne žile in srce morda ne odzivajo tako hitro na spremembe. Vendar pa je nevrogena hipotenzija pogostejša pri otrocih in mladih odraslih.

Več zdravstvenih stanj poveča vaše tveganje:

• Sladkorna bolezen in druge endokrine motnje
• Srčne bolezni, kot so srčno popuščanje ali težave s srčnimi zaklopkami
• Nevrološka stanja, kot je Parkinsonova bolezen
• Podaljšan počitek v postelji ali nepremičnost
• Nosečnost
• Hude okužbe ali izguba krvi

Nekatera zdravila in snovi lahko prav tako povečajo vaše tveganje. Sem spadajo zdravila za krvni tlak, diuretiki, nekateri antidepresivi, zdravila za Parkinsonovo bolezen in celo alkohol.

V redkih primerih lahko genetski dejavniki nekatere ljudi bolj izpostavijo določenim vrstam nizkega krvnega tlaka, čeprav to ni pogosto. Večina primerov se razvije zaradi drugih zdravstvenih stanj ali življenjskih dejavnikov, ne pa samo zaradi genetike.

Kakšni so možni zapleti nizkega krvnega tlaka?

Medtem ko je nizek krvni tlak pogosto manj nevaren kot visok krvni tlak, lahko še vedno vodi do zapletov, če je hudo ali vztrajno. Glavna skrb je, da vaši organi morda ne dobijo dovolj krvnega pretoka, da bi pravilno delovali.

Pade in poškodbe so najneposrednejša tveganja, zlasti če doživljate nenadne omotice ali omedlevico. Ko krvni tlak hitro pade, lahko izgubite ravnotežje ali zavest, kar lahko vodi do nevarnih padcev.

Vaši možgani so še posebej občutljivi na spremembe v pretoku krvi. Kronično nizek krvni tlak lahko vpliva na vašo koncentracijo, spomin ali splošno duševno jasnost. Nekateri ljudje opazijo, da se počutijo duševno zamegljeno ali imajo težave s koncentracijo, ko je njihov krvni tlak stalno nizek.

V nekaterih primerih se lahko pojavijo srčni zapleti. Ko je krvni tlak prenizak, se vaše srce morda bolj trudi črpati kri, kar lahko sčasoma vodi do težav s srčnim ritmom ali drugih srčnih težav.

V redkih, vendar resnih primerih lahko zelo nizek krvni tlak vodi do šoka. To je življenjsko nevarno stanje, kjer vaši organi ne dobijo dovolj krvi, da bi delovali. Znaki vključujejo zmedenost, hiter srčni utrip, hladno kožo in zelo nizek izločanje urina. To zahteva takojšnjo nujno zdravniško pomoč.

Dobro je vedeti, da večina ljudi z nizkim krvnim tlakom ne razvije resnih zapletov, zlasti s pravilnim upravljanjem in spremljanjem.

Kako lahko preprečimo nizek krvni tlak?

Čeprav ne morete preprečiti vseh vzrokov nizkega krvnega tlaka, lahko storite več korakov, da zmanjšate tveganje in obvladate simptome, ko se pojavijo. Veliko teh strategij se osredotoča na podporo naravni regulaciji krvnega tlaka vašega telesa.

Piti dovolj tekočine je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite. Pijte veliko vode čez dan, še posebej v vročem vremenu ali ko ste aktivni. Dehidracija je pogost in enostavno preprečljiv vzrok nizkega krvnega tlaka.

Bodite pozorni na spremembe položaja, zlasti ko vstanete iz sedečega ali ležečega položaja. Vstanite počasi in dajte telesu čas, da se prilagodi. Lahko tudi poskusite upogniti mišice nog ali prekrižati noge pred vstajanjem, da povečate pretok krvi.

Vaša prehrana lahko prav tako pomaga. Uživanje manjših, pogostejših obrokov lahko prepreči postprandialno hipotenzijo. Nekateri ljudje imajo koristi od dodajanja malo več soli v svojo prehrano, čeprav se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

Redna, nežna vadba lahko izboljša pretok krvi in pomaga telesu učinkoviteje uravnavati krvni tlak. Dejavnosti, kot so hoja, plavanje ali lahka vadba z utežmi, so lahko še posebej koristne.

Če jemljete zdravila, tesno sodelujte s svojim zdravnikom, da spremljate, kako vplivajo na vaš krvni tlak. Včasih lahko prilagoditev časa ali odmerka pomaga preprečiti problematične padce krvnega tlaka.

Kako se diagnosticira nizek krvni tlak?

Diagnostika nizkega krvnega tlaka se začne z merjenjem krvnega tlaka, vendar bo vaš zdravnik želel razumeti širšo sliko vaših simptomov in zdravstvene anamneze. Postopek je običajno preprost in neboleč.

Vaš zdravnik bo večkrat izmeril vaš krvni tlak in v različnih položajih. Morda ga bo preveril, ko ležite, sedite in stojite, da vidi, kako se spreminja. To pomaga prepoznati ortostatsko hipotenzijo.

Krvi preiskave lahko razkrijejo osnovne vzroke, kot so anemija, težave s sladkorjem v krvi ali hormonska neravnovesja. Vaš zdravnik lahko preveri vašo celotno krvno sliko, raven sladkorja v krvi, delovanje ščitnice in druge kazalce, odvisno od vaših simptomov.

Elektrokardiogram (EKG) beleži električno aktivnost vašega srca in lahko zazna težave s srčnim ritmom ali druge srčne težave, ki lahko vplivajo na krvni tlak. Ta test je hiter in popolnoma neboleč.

Včasih lahko vaš zdravnik priporoči dodatne teste. Ehokardiogram uporablja zvočne valove za ustvarjanje slik vašega srca, kar pomaga prepoznati strukturne težave. Test na nagibni mizi se lahko uporabi, če imate pogoste omedlevice.

V redkih primerih, ko se sumi na nevrološke vzroke, lahko vaš zdravnik priporoči dodatne specializirane teste ali vas napoti k specialistu za nadaljnjo oceno.

Kakšno je zdravljenje nizkega krvnega tlaka?

Zdravljenje nizkega krvnega tlaka je odvisno od tega, kaj ga povzroča in kako zelo vpliva na vaše vsakdanje življenje. Mnogi ljudje z nizkim krvnim tlakom sploh ne potrebujejo zdravljenja, še posebej, če nimajo motečih simptomov.

Če osnovno stanje povzroča vaš nizek krvni tlak, zdravljenje tega stanja pogosto pomaga. Na primer, če je krivec zdravilo, vam lahko zdravnik prilagodi odmerek ali vam predpiše drugo zdravilo.

Spremembe življenjskega sloga so pogosto prva linija zdravljenja in so lahko zelo učinkovite. Sem spadajo pitje več tekočine, uživanje manjših obrokov, nošenje kompresijskih nogavic in počasna sprememba položaja.

Ko spremembe življenjskega sloga niso dovolj, lahko pomagajo zdravila. Fludrokortizon pomaga telesu zadržati več soli in vode, kar lahko poveča krvni tlak. Midodrin zoži krvne žile, da poveča tlak.

Za hude primere se lahko upoštevajo druga zdravila, kot sta droxidopa ali piridostigmin. Ta so običajno rezervirana za ljudi z znatnimi simptomi, ki se ne odzivajo na druga zdravljenja.

V redkih nujnih primerih, ko krvni tlak nevarno pade, je morda potrebno takojšnje zdravljenje z intravenskimi tekočinami ali zdravili. To se običajno zgodi v bolnišničnem okolju, kjer vas lahko natančno spremljajo.

Kako obvladati nizek krvni tlak doma?

Obvladovanje nizkega krvnega tlaka doma pogosto vključuje preproste prilagoditve življenjskega sloga, ki lahko resnično spremenijo vaše počutje. Te strategije se osredotočajo na podporo naravni sposobnosti vašega telesa, da ohranja zdrav krvni tlak.

Začnite dan postopoma in se izogibajte nenadnim gibom. Ko se zbudite, nekaj minut sedite na robu postelje, preden vstanete. To daje vašemu kardiovaskularnemu sistemu čas, da se prilagodi spremembi položaja.

Ves dan pijte dovolj tekočine. Prizadevajte si za približno 8 kozarcev vode na dan, več, če ste aktivni ali v vročem vremenu. Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola, ki lahko še dodatno zniža krvni tlak.

Razmislite o času in velikosti obrokov. Uživanje manjših, pogostejših obrokov lahko pomaga preprečiti padce krvnega tlaka po jedi. Nekateri ljudje ugotovijo, da jim pomaga tudi majhen prigrizek pred vstajanjem po obroku.

Kompresijske nogavice so lahko v pomoč, še posebej, če dolgo stojite. Pomagajo izboljšati pretok krvi iz nog nazaj v srce. Vaš zdravnik vam lahko priporoči pravo vrsto in stopnjo kompresije.

Spremljajte svoje simptome in kaj jih sproža. Te informacije vam lahko pomagajo vam in vašemu zdravniku razumeti vzorce in prilagoditi vaš načrt upravljanja po potrebi.

Kako se pripraviti na obisk zdravnika?

Priprava na obisk zdravnika vam lahko pomaga, da izkoristite največ iz vašega obiska in zagotovite, da ima vaš zdravnik vse potrebne informacije, da vam lahko pomaga. Malo priprave veliko pomeni.

V tednu ali dveh pred vašim obiskom vodite dnevnik simptomov. Zapišite si, kdaj se pojavijo simptomi, kaj ste počeli in kako hudi so bili. To pomaga vašemu zdravniku razumeti vzorce in sprožilce.

Naredite seznam vseh zdravil in dodatkov, ki jih jemljete, vključno z zdravili brez recepta. Vključite odmerke in časovni razpored, saj lahko vse to vpliva na krvni tlak. Če je mogoče, prinesite dejanske stekleničke.

Pred obiskom si zapišite svoja vprašanja, da jih ne boste pozabili postaviti. Pogosta vprašanja lahko vključujejo vprašanja o spremembah življenjskega sloga, prilagoditvah zdravil ali kdaj biti zaskrbljen zaradi simptomov.

Če je mogoče, izmerite svoj krvni tlak doma z zanesljivim merilcem in prinesite te meritve s seboj. To daje vašemu zdravniku boljšo sliko o vaših običajnih vzorcih krvnega tlaka.

Pripravite kratek zdravstveni karton, vključno z vsemi nedavnimi boleznimi, poškodbami ali spremembami v vašem zdravju. Omenite tudi družinsko anamnezo srčnih težav ali težav s krvnim tlakom.

Kaj je ključni zaključek o nizkem krvnem tlaku?

Nizek krvni tlak je pogosto manj zaskrbljujoč kot visok krvni tlak, vendar lahko še vedno vpliva na vašo kakovost življenja, če povzroča moteče simptome. Ključ je razumevanje, da ni vsakdo z nizkim krvnim tlakom potrebuje zdravljenje.

Večina ljudi lahko učinkovito obvladuje nizek krvni tlak s preprostimi spremembami življenjskega sloga, kot so zadostno pitje tekočine, počasno gibanje pri menjavi položaja in uživanje ustrezno velikih obrokov. Te strategije so varne, učinkovite in enostavne za izvajanje.

Pomembno je sodelovati z vašim zdravstvenim delavcem, da ugotovite, ali vaš nizek krvni tlak potrebuje pozornost. Lahko vam pomagajo prepoznati morebitne osnovne vzroke in priporočiti najboljši pristop za vašo specifično situacijo.

Ne pozabite, da nizek krvni tlak sam po sebi ne pomeni, da imate resno zdravstveno težavo. Mnogi ljudje živijo popolnoma zdravo življenje z naravno nizkim krvnim tlakom. Cilj je, da se počutite najbolje, hkrati pa ostanete varni.

Pogosto zastavljena vprašanja o nizkem krvnem tlaku

Ali je nizek krvni tlak nevaren?

Nizek krvni tlak običajno ni nevaren, še posebej, če nimate simptomov. Vendar pa je lahko zaskrbljujoč, če povzroča pogoste omotice, omedlevico ali vpliva na vaše vsakdanje dejavnosti. Zelo nizek krvni tlak, ki povzroča šok, je nujno medicinsko stanje, vendar je to redko.

Ali lahko nizek krvni tlak povzroči utrujenost?

Da, nizek krvni tlak lahko povzroči utrujenost, ker vaši organi, vključno z možgani, morda ne dobijo dovolj krvnega pretoka, da bi optimalno delovali. To vas lahko pusti utrujene, šibke ali duševno zamegljene ves dan.

Kaj naj jem, če imam nizek krvni tlak?

Osredotočite se na zadostno pitje tekočine in razmislite o rahlem povečanju vnosa soli, če vaš zdravnik odobri. Jej manjše, pogostejše obroke, da preprečite padce krvnega tlaka po jedi. Živila, bogata z vitaminom B12 in folatom, so lahko prav tako v pomoč, če imate pomanjkanje.

Ali lahko dehidracija povzroči nizek krvni tlak?

Absolutno. Dehidracija je eden najpogostejših vzrokov nizkega krvnega tlaka, ker se vaša prostornina krvi zmanjša, ko nimate dovolj tekočine. Zato je zadostno pitje tekočine tako pomembno za ohranjanje zdravega krvnega tlaka.

Ali naj preneham jemati zdravila za krvni tlak, če mi tlak pade prenizko?

Nikoli ne prenehajte jemati predpisanih zdravil, ne da bi se najprej pogovorili s svojim zdravnikom. Če med jemanjem zdravil doživljate simptome nizkega krvnega tlaka, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Morda bo treba prilagoditi odmerek ali spremeniti zdravilo, vendar se to mora storiti pod zdravniškim nadzorom.