Yips

YiPsi so nehoteni krči zapestja, ki se najpogosteje pojavijo pri golfistih med udarci z žogico. Vendar pa lahko YiPsi prizadenejo tudi ljudi, ki se ukvarjajo z drugimi športi - kot so kriket, pikado in baseball.Nekoč se je mislilo, da so YiPsi vedno povezani z anksioznostjo zaradi nastopa. Vendar pa se zdaj zdi, da imajo nekateri ljudje YiPse zaradi nevrološkega stanja, ki prizadene specifične mišice. To stanje je znano kot fokalna distonija.Sprememba načina izvajanja prizadetega dejanja vam lahko pomaga najti olajšanje od YiPsov. Na primer, desničarski golfist lahko poskusi udariti z žogico z levo roko.

Najpogostejši simptom, povezan z yipsi, je nehotni mišični trzanje, čeprav nekateri ljudje doživljajo tremorje, trzanje, krče ali otrplost.

Pri nekaterih ljudeh je "yips" vrsta fokalne distonije, stanja, ki povzroča nehotne krče mišic med specifičnim dejanjem. Najverjetneje je povezano s prekomerno uporabo določene skupine mišic, podobno kot pisateljski krč. Anksioznost poslabša učinek.

Nekateri športniki postanejo tako zaskrbljeni in osredotočeni nase – pretirano razmišljajo do te mere, da so zmedeni – da je njihova sposobnost izvajanja spretnosti, kot je udarec žogice, okrnjena. "Dušenje" je ekstremna oblika treme, ki lahko škodljivo vpliva na igro golfista ali kateregakoli športnika.

Yips so ponavadi povezani z:

• Starejšo starostjo.
• Večjimi izkušnjami igranja golfa.
• Igranjem turnirjev.

Za diagnosticiranje yipsa ni standardnega testa. Lahko se opravi nevrološki pregled, da se izključijo drugi možni vzroki. Diagnoza yipsa temelji na opisu simptomov s strani posameznikov. Video snemanje zapestja med igranjem golfa, da se zajame gibanje, povezano z yipsi, lahko prav tako pomaga zdravstvenemu delavcu pri postavitvi diagnoze.

Ker so lahko tiki povezani s prekomerno uporabo določenih mišic, lahko pomaga sprememba tehnike ali opreme. Razmislite o naslednjih strategijah:

• Spremenite oprijem. Ta tehnika deluje pri mnogih golfistih, saj spremeni mišice, ki jih uporabljajo za izvedbo udarca z žogico.
• Uporabite drug putter. Daljši putter vam omogoča, da pri igranju uporabite več rok in ramen ter manj rok in zapestij. Drugi putterji, ki bi lahko pomagali, so zasnovani s posebnim oprijemom za stabilizacijo rok in zapestij.
• Med igranjem glejte v luknjo. Sprememba položaja glave in mesta, na katero so usmerjene vaše oči, lahko pomaga. Poskusite gledati v luknjo, ko igrate, namesto v žogico.
• Trening mentalnih veščin. Tehnike, kot so sprostitev, vizualizacija ali pozitivno razmišljanje, lahko pomagajo zmanjšati tesnobo, povečati koncentracijo in omiliti strah pred tiki.
• Zdravila. Zdravljenje z zdravili, ki se jemljejo peroralno, lahko pomaga pri obvladovanju tikov. Benzodiazepini, baklofen in antiholinergična zdravila se lahko uporabljajo za zdravljenje fokalne distonije, propranolol pa se lahko uporablja za zdravljenje tremorja.
• Injekcija botulinskega toksina. Previden odmerek botulinskega toksina, kot je onabotulinumtoksinA (Botox), inkobotulinumtoksinA (Xeomin), abobotulinumtoksinA (Dysport) ali botulinski toksin tipa B (Myobloc), v prekomerno delujoče mišice se lahko uporabi za zdravljenje fokalne distonije. To lahko pomaga omejiti krčenje mišic in lahko pomiri tike.

Preden vzamete zdravilo za zdravljenje tikov, se posvetujte z vodstvom vašega športa, če tekmujete profesionalno ali na sankcioniranih amaterskih dogodkih. Pravila glede prepovedanih snovi se razlikujejo od športa do športa in od organizacije do organizacije.