Biofeedback

Biofeedback je vrsta tehnike um-telo, ki jo uporabljate za nadzor nekaterih telesnih funkcij, kot so srčni utrip, vzorci dihanja in odzivi mišic. Med biofeedbackom ste povezani z električnimi blazinicami, ki vam pomagajo pridobiti informacije o vašem telesu. Morda se tega ne zavedate, vendar se vaše telo spremeni, ko čutite bolečino ali ste pod stresom. Srčni utrip se lahko poveča, dihate lahko hitreje in se vam mišice napetost. Biofeedback vam pomaga pri majhnih spremembah v telesu, kot je sproščanje mišic, da olajšate bolečino ali zmanjšate napetost. Morda boste lahko zmanjšali srčni utrip in dihanje, kar vam lahko izboljša počutje. Biofeedback vam lahko da spretnosti za vadbo novih načinov nadzora nad telesom. To lahko izboljša zdravstveni problem ali olajša vsakodnevne dejavnosti.

Biofeedback, včasih imenovan tudi biofeedback trening, pomaga pri številnih težavah s telesnim in duševnim zdravjem, vključno z: Nervoznostjo ali stresom. Astmo. Motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnostjo (ADHD). Stranskimi učinki zdravil za zdravljenje raka. Dolgotrajno bolečino. Zaprtjem. Izgubo nadzora nad črevesjem, znano tudi kot fekalna inkontinenca. Fibromialgijo. Glavobolom. Visokim krvnim tlakom. Sindromom razdražljivega črevesja. Raynaudovo boleznijo. Zvonjenjem v ušesih, imenovanim tudi tinitus. Kapi. Motnjo temporomandibularnega sklepa (TMJ). Urinarno inkontinenco in težavami pri uriniranju. Depresijo. Biofeedback je privlačen ljudem iz različnih razlogov: Ni potreben kirurški poseg. Lahko zmanjša ali odpravi potrebo po zdravilih. Lahko izboljša delovanje zdravil. Lahko pomaga, kadar zdravil ni mogoče uporabljati, na primer med nosečnostjo. Ljudem pomaga, da se počutijo bolj nadzorovane nad svojim zdravjem.

Biofeedback je na splošno varen, vendar morda ni primeren za vsakogar. Biofeedback naprave morda ne bodo delovale pri ljudeh z nekaterimi zdravstvenimi težavami, kot so težave s srčnim utripom ali nekatere kožne bolezni. Pred uporabo se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.

Začetek biofeedbacka ni težaven. Če želite najti osebo, ki uči biofeedback, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, da vam priporoči nekoga, ki ima izkušnje z zdravljenjem vaše težave. Mnogi strokovnjaki za biofeedback imajo licenco na drugem področju zdravstva, kot so psihologija, negovalstvo ali fizioterapija. Državni zakoni, ki urejajo poučevanje biofeedbacka, se razlikujejo. Nekateri strokovnjaki za biofeedback se odločijo za certifikacijo, da pokažejo dodatno usposabljanje in izkušnje v praksi. Pred začetkom zdravljenja razmislite o tem, da strokovnjaku za biofeedback postavite nekaj vprašanj, kot so: Ali imate licenco, certifikat ali registracijo? Kakšno je vaše usposabljanje in izkušnje? Imate izkušnje s poučevanjem biofeedbacka za moj problem? Koliko zdravljenj biofeedbacka mislite, da bom potreboval? Kolikšen je strošek in ali ga krije moje zdravstveno zavarovanje? Mi lahko daste seznam referenc?