Merjenje krvnega tlaka
O tem testu
Test krvnega tlaka meri tlak v arterijah, ko srce črpa kri. Test krvnega tlaka se lahko opravi kot del rednega zdravstvenega pregleda ali kot presejanje za visok krvni tlak, imenovan tudi hipertenzija. Nekateri ljudje uporabljajo domače monitorje za preverjanje krvnega tlaka doma.
Zakaj se izvaja
Merjenje krvnega tlaka je rutinski del večine zdravstvenih pregledov. Preverjanje krvnega tlaka je pomemben del splošnega zdravstvenega varstva. Kako pogosto naj bi preverjali krvni tlak, je odvisno od vaše starosti in splošnega zdravja. Osebe, stare od 18 do 39 let, z optimalnim krvnim tlakom in brez dejavnikov tveganja za srčne bolezni, naj si izmerijo krvni tlak vsaj enkrat na 2 do 5 let. Osebe, stare 40 let ali več – ali mlajše s povečanim tveganjem za visok krvni tlak – naj si izmerijo krvni tlak vsako leto. Dejavniki tveganja za visok krvni tlak vključujejo debelost in temno polt. Osebe z dolgotrajnimi zdravstvenimi težavami, kot so visok ali nizek krvni tlak ali srčne bolezni, bodo morda morale pogosteje preverjati krvni tlak. Ameriško združenje za srce (AHA) in druge organizacije priporočajo, da ljudje z visokim krvnim tlakom spremljajo svoj krvni tlak doma. Redno preverjanje krvnega tlaka doma pomaga vaši zdravstveni ekipi ugotoviti, ali vaše zdravljenje deluje. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca, kako pogosto ga morate preverjati. Toda preverjanje krvnega tlaka doma ni nadomestilo za obiske pri vašem zdravstvenem delavcu. Večina lekarn, trgovin z medicinskimi pripomočki in nekaterih spletnih mest prodaja domače merilce krvnega tlaka. Strokovnjaki priporočajo avtomatsko ali elektronsko napravo. Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga izbrati merilnik, ki je najboljši za vas. Dobro je, da vodite evidenco svojih meritev krvnega tlaka doma. Prav tako naj zdravstveni delavec enkrat letno preveri vašo napravo za merjenje krvnega tlaka, da se prepriča, da dobivate natančne meritve.
Tveganja in zapleti
Merjenje krvnega tlaka je preprosto, hitro in običajno neboleče. Vendar pa manšeta za merjenje krvnega tlaka stisne roko, ko se napihne. Nekaterim ljudem je to nekoliko neprijetno. Občutek traja le nekaj sekund.
Kako se pripraviti
Za merjenje krvnega tlaka običajno niso potrebne posebne priprave. Toda naslednji koraki lahko zagotovijo najnatančnejše meritve: 30 minut do eno uro pred preizkusom ne kadite, ne telovadite in ne uživajte kofeina. Takšne dejavnosti zvišujejo krvni tlak in srčni utrip. Nosite majico s kratkimi rokavi, da se manšeta za merjenje krvnega tlaka lažje namesti okoli vaše roke. Zavihan rokav, ki je tesen okoli roke, lahko vpliva na odčitavanje. Pred preizkusom se vsaj pet minut spočijte na stolu. Vaš hrbet naj bo opret ob stol. Poskusite biti mirni in ne razmišljajte o stresnih stvareh. Med merjenjem krvnega tlaka ne govorite. Obvestite svojo zdravstveno ekipo o zdravilih, ki jih jemljete. Nekatera zdravila lahko vplivajo na krvni tlak.
Razumevanje rezultatov
Zdravstveni delavec vam lahko rezultate krvnega tlaka sporoči takoj po preiskavi. Krvni tlak se meri v milimetrih živega srebra (mm Hg). Na splošno je hipertenzija krvni tlak 130/80 milimetrov živega srebra (mm Hg) ali več. Ameriški kolidž za kardiologijo in Ameriško srčno združenje delijo krvni tlak v štiri splošne kategorije. Idealni krvni tlak je kategoriziran kot normalen. normalen krvni tlak. Krvni tlak je nižji od 120/80 mm Hg. Zvišan krvni tlak. Zgornja številka se giblje od 120 do 129 mm Hg, spodnja številka pa je pod, ne nad 80 mm Hg. Hipertenzija 1. stopnje. Zgornja številka se giblje od 130 do 139 mm Hg ali spodnja številka je med 80 in 89 mm Hg. Hipertenzija 2. stopnje. Zgornja številka je 140 mm Hg ali več ali spodnja številka je 90 mm Hg ali več. Krvni tlak, višji od 180/120 mm Hg, se šteje za hipertenzivno nujno stanje ali krizo. Poiščite nujno zdravniško pomoč za vsakogar s temi vrednostmi krvnega tlaka. Tukaj je pregled kategorij krvnega tlaka in njihovega pomena. Če zgornja in spodnja številka sodita v dva različna razpona, je pravilna kategorija krvnega tlaka višja. Zgornja številka (sistolična) v mm Hg In/ali Spodnja številka (diastolična) v mm Hg Kategorija krvnega tlaka* Kaj storiti† Pod 120 in Pod 80 normalen krvni tlak Vzdržujte ali sprejmite zdrav življenjski slog. 120-129 in Pod 80 Zvišan krvni tlak Vzdržujte ali sprejmite zdrav življenjski slog. 130-139 ali 80-89 Hipertenzija 1. stopnje Vzdržujte ali sprejmite zdrav življenjski slog. Pogovorite se z zdravstvenim delavcem o jemanju enega ali več zdravil. 140 ali več ali 90 ali več Hipertenzija 2. stopnje Vzdržujte ali sprejmite zdrav življenjski slog. Pogovorite se z zdravstvenim delavcem o jemanju več kot enega zdravila. Viri: Ameriški kolidž za kardiologijo; Ameriško srčno združenje * Razponi so lahko nižji za otroke in najstnike. Če vas skrbi, da ima vaš otrok visok krvni tlak, se pogovorite z zdravstvenim delavcem vašega otroka. Če imate visok krvni tlak, lahko nekaj sprememb življenjskega sloga izboljša vaše zdravje srca. Zmanjšajte sol, imenovano tudi natrij. Ameriško srčno združenje priporoča, da zdravi odrasli ne zaužijejo več kot 2300 miligramov (mg) natrija na dan. Idealno bi bilo, da večina odraslih omeji sol na manj kot 1500 mg na dan. Preverite količino soli v predelani hrani, kot so konzervirane juhe in zamrznjena hrana. Jej zdravo hrano. Izberite sadje, zelenjavo, polnozrnate žitarice in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Jej manj nasičenih maščob in skupnih maščob. Izogibajte se alkoholu ali ga omejite. Alkohol lahko zviša krvni tlak. Če se odločite za pitje alkohola, to počnite zmerno. Za zdrave odrasle to pomeni do ene pijače na dan za ženske in do dve pijači na dan za moške. Ne kadite ali uporabljajte tobaka. Če potrebujete pomoč pri opustitvi kajenja, se obrnite na svojo zdravstveno ekipo glede strategij, ki vam lahko pomagajo. Poskusite se tudi izogibati pasivnemu kajenju. Ohranjajte zdravo težo. Prekomerna telesna teža je dejavnik tveganja za visok krvni tlak. Izguba le nekaj kilogramov lahko zniža krvni tlak. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca, kakšna je za vas primerna teža. Bodite telesno aktivni in redno telovadite. Aktivnost pomaga zniževati krvni tlak in nadzorovati težo. Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve priporoča, da večina zdravih odraslih opravi vsaj 150 minut zmerne aerobne aktivnosti ali 75 minut močne aerobne aktivnosti na teden ali kombinacijo obeh. Dobro spite. Slab spanec lahko poveča tveganje za visok krvni tlak in srčne bolezni ter druge zdravstvene težave. Odrasli bi si morali prizadevati za 7 do 9 ur spanja na dan. Če spremembe življenjskega sloga ne uspejo uspešno nadzorovati vašega krvnega tlaka, vam lahko zdravstveni delavec predlaga eno ali več zdravil. Skupaj z zdravstveno ekipo lahko razpravljate o najboljših možnostih zdravljenja za vas.
Izjava o omejitvi odgovornosti: August je platforma za zdravstvene informacije in njegovi odgovori ne predstavljajo zdravniškega nasveta. Pred kakršnimi koli spremembami se vedno posvetujte z licenciranim zdravnikom v vaši bližini.