Kaj je kiropraktična nastavitev? Namen, postopek in rezultati

Kiropraktična nastavitev je ročno zdravljenje, pri katerem licencirani kiropraktik uporablja nadzorovano silo za premikanje sklepov v hrbtenici ali drugih delih telesa. Ta nežna manipulacija je namenjena izboljšanju obsega gibanja in zmanjšanju bolečine, ko se sklepi ne premikajo pravilno.

Predstavljajte si jo kot pomoč naravni poravnavi telesa, da se vrne na pravo pot. Ko sklepi postanejo otrdeli ali rahlo neusklajeni zaradi vsakodnevnih dejavnosti, stresa ali manjših poškodb, lahko nastavitev pomaga obnoviti normalno gibanje in delovanje.

Kaj je kiropraktična nastavitev?

Kiropraktična nastavitev je terapevtska tehnika, ki vključuje uporabo natančnega, nadzorovanega pritiska na specifične sklepe v telesu. Cilj je obnoviti pravilno gibanje in položaj sklepov, ki so postali omejeni ali ne delujejo optimalno.

Med nastavitvijo boste morda slišali pokanje ali prasketanje. To je popolnoma normalno in se zgodi, ko se iz sklepne tekočine sprostijo majhni žepki plina. Podobno je pokanju prstov, vendar jo izvaja usposobljen strokovnjak s specifičnim terapevtskim namenom.

Kiropraktiki uporabljajo svoje roke ali specializirane instrumente za izvajanje teh nastavitev. Tehnika zahteva leta usposabljanja, da se varno in učinkovito obvlada.

Zakaj se izvaja kiropraktična nastavitev?

Kiropraktične nastavitve se izvajajo predvsem za lajšanje bolečin in izboljšanje delovanja vašega mišično-skeletnega sistema. Mnogi ljudje poiščejo to zdravljenje, ko občutijo bolečine v hrbtu, vratu ali glavobole, ki so lahko povezani z disfunkcijo sklepov.

Zdravljenje lahko pomaga pri različnih stanjih, ki presegajo samo bolečine v hrbtu. Nekateri ljudje najdejo olajšanje pri določenih vrstah glavobolov, bolečinah v rami in celo nekaterih nelagodjih v roki ali nogi, ki izhajajo iz težav s hrbtenico.

Hrbtenica in živčni sistem vašega telesa tesno sodelujeta. Ko se sklepi ne premikajo pravilno, lahko to včasih vpliva na delovanje vašega živčnega sistema, zato nekateri ljudje izkusijo širše koristi od kiropraktične oskrbe.

Kakšen je postopek kiropraktične prilagoditve?

Vaša kiropraktična prilagoditev se začne s temeljitim posvetom in pregledom. Vaš kiropraktik vas bo vprašal o vaših simptomih, zdravstveni anamnezi in o tem, katere dejavnosti so morda prispevale k vašemu nelagodju.

Fizični pregled običajno vključuje preverjanje vaše drže, obsega gibanja in specifičnih predelov občutljivosti. Vaš kiropraktik lahko opravi tudi ortopedske in nevrološke teste, da bi bolje razumel vaše stanje.

Tukaj je, kaj se zgodi med dejanskim postopkom prilagajanja:

1. Postavili vas bodo na specializirano kiropraktično mizo, običajno ležečega na trebuhu ali na boku
2. Vaš kiropraktik bo lociral specifični sklep, ki potrebuje pozornost
3. Roke bo postavil v natančne položaje okoli sklepa
4. Hiter, nadzorovan potisk se uporabi v določeni smeri
5. Morda boste zaslišali pok, ko se sklep sprosti
6. Postopek se ponovi za druga področja, ki potrebujejo zdravljenje

Celotna seja običajno traja od 15 do 30 minut, odvisno od tega, koliko področij potrebuje pozornost. Večina ljudi meni, da je izkušnja bolj udobna, kot so pričakovali.

Kako se pripraviti na kiropraktično prilagoditev?

Priprava na kiropraktično prilagoditev je preprosta in ne zahteva posebnih korakov. Najpomembnejše je, da nosite udobna, ohlapna oblačila, ki omogočajo enostavno gibanje.

Izogibajte se težkim obrokom tik pred sestankom, saj boste med zdravljenjem ležali v različnih položajih. Prav tako je koristno, da ostanete hidrirani čez dan.

Če jemljete kakršna koli zdravila ali imate nedavne rezultate rentgenskih posnetkov ali MRI, jih prinesite na svoj termin. Te informacije pomagajo vašemu kiropraktiku zagotoviti najvarnejše in najučinkovitejše zdravljenje.

Poskusite priti nekaj minut prej, da izpolnite potrebno dokumentacijo in si dajte čas za sprostitev, preden se zdravljenje začne.

Kako razumeti rezultate kiropraktične prilagoditve?

Rezultati kiropraktičnih prilagoditev se lahko razlikujejo od osebe do osebe in so odvisni od vašega specifičnega stanja. Nekateri ljudje občutijo takojšnje olajšanje, medtem ko drugi opazijo postopno izboljšanje v več seansah.

Morda boste čutili nekaj bolečin ali otrdelosti 24 do 48 ur po prvi prilagoditvi. To je normalno in podobno temu, kako se lahko počutite po začetku nove vadbene rutine. Vaše telo se prilagaja izboljšanemu gibanju sklepov.

Pozitivni znaki, da vaše zdravljenje deluje, vključujejo zmanjšano bolečino, izboljšan obseg gibanja in boljšo kakovost spanja. Morda boste opazili tudi, da so vsakodnevne dejavnosti lažje in bolj udobne.

Vaš kiropraktik bo običajno ponovno ocenil vaš napredek na nadaljnjih obiskih in ustrezno prilagodil načrt zdravljenja. Prav tako vam bo dal navodila o vajah ali spremembah življenjskega sloga, ki lahko podpirajo vaše okrevanje.

Kateri so dejavniki tveganja za potrebo po kiropraktični prilagoditvi?

Več dejavnikov lahko poveča verjetnost razvoja stanj, ki koristijo kiropraktični prilagoditvi. Razumevanje teh vam lahko pomaga pri sprejemanju preventivnih ukrepov, kadar je to mogoče.

Vaše vsakodnevne navade in izbire življenjskega sloga imajo pomembno vlogo pri zdravju hrbtenice. Slaba drža, ne glede na to, ali gre za delo za mizo ali druge dejavnosti, lahko postopoma privede do omejitev sklepov in nelagodja.

Pogosti dejavniki tveganja vključujejo:

• Sedeči način življenja ali dolgotrajno sedenje
• Slaba drža med delom ali vsakodnevnimi aktivnostmi
• Ponavljajoči se gibi ali dvigovanje težkih bremen
• Prejšnje poškodbe hrbtenice ali drugih sklepov
• Starostna obraba sklepov
• Stres in napetost mišic
• Pomanjkanje redne vadbe
• Spanje v neudobnih položajih

Medtem ko nekaterih dejavnikov tveganja, kot je staranje, ni mogoče spremeniti, jih je veliko drugih mogoče spremeniti z prilagoditvami življenjskega sloga in ustrezno samooskrbo.

Kakšni so možni zapleti kiropraktične prilagoditve?

Kiropraktične prilagoditve so na splošno varne, če jih izvajajo licencirani strokovnjaki, vendar kot vsako zdravljenje nosijo določena tveganja. Resni zapleti so redki, vendar je pomembno, da se jih zavedate.

Najpogostejši neželeni učinki so blagi in začasni. Ti vključujejo bolečine, otrdelost ali blage glavobole, ki običajno izzvenijo v enem ali dveh dneh po zdravljenju.

Tukaj so možni zapleti, na katere morate biti pozorni:

• Začasno povečanje bolečine ali nelagodja
• Bolečine v mišicah ali otrdelost
• Glavoboli (običajno blagi in kratkotrajni)
• Utrujenost na dan zdravljenja

Resnejši zapleti so izjemno redki, vendar lahko vključujejo:

• Hernija ali poslabšanje težav z diski
• Stiskanje ali draženje živcev
• Možganska kap (izjemno redka, običajno povezana s prilagoditvami vratu)
• Zlomljena rebra (zelo redko, običajno pri ljudeh z osteoporozo)

Vaš kiropraktik se bo z vami pogovoril o teh tveganjih in ugotovil, ali ste primeren kandidat za prilagoditev glede na vašo zdravstveno anamnezo in trenutno stanje.

Kdaj naj obiščem zdravnika za kiropraktično prilagoditev?

Razmisliti bi morali o obisku kiropraktika, če občutite vztrajno bolečino ali okorelost, ki ovira vaše vsakodnevne dejavnosti. Ta terapija je lahko še posebej koristna pri mehanskih težavah s hrbtenico in sklepi.

Mnogi ljudje imajo koristi od kiropraktične oskrbe pri bolečinah v hrbtu, vratu in glavobolih, ki se niso dobro odzvali na počitek, zdravila brez recepta ali druge konzervativne terapije.

Razmislite o kiropraktični prilagoditvi, če občutite:

• Kronične bolečine v hrbtu ali vratu, ki trajajo več kot nekaj dni
• Okorelost, ki omejuje obseg gibanja
• Pogoste glavobole, ki se zdijo povezane z napetostjo v vratu
• Bolečino, ki seva v roke ali noge
• Nelagodje, ki se poslabša z določenimi gibi ali položaji
• Mišične krče ali napetost, ki ne izginejo

Vendar pa se najprej posvetujte z zdravnikom, če imate hude bolečine, otrplost, šibkost ali če so simptomi posledica resne poškodbe ali nesreče.

Pogosto zastavljena vprašanja o kiropraktični prilagoditvi

V.1 Ali je kiropraktična prilagoditev dobra za bolečine v hrbtu?

Da, kiropraktična prilagoditev je lahko zelo učinkovita pri številnih vrstah bolečin v hrbtu, zlasti kadar je bolečina povezana z disfunkcijo sklepov ali napetostjo mišic. Raziskave kažejo, da lahko kiropraktična oskrba zagotovi znatno olajšanje pri akutnih bolečinah v spodnjem delu hrbta in nekaterih vrstah kroničnih bolečin v hrbtu.

Zdravljenje najbolje deluje pri mehanskih bolečinah v hrbtu, kar pomeni bolečino, ki jo povzročajo težave z gibanjem hrbtenice in ne zaradi resne strukturne poškodbe. Mnogi ljudje občutijo izboljšanje v nekaj seansah, čeprav se točen časovni okvir razlikuje od posameznika do posameznika.

V.2 Ali kiropraktična prilagoditev povzroča možgansko kap?

Tveganje za možgansko kap zaradi kiropraktične terapije je izjemno nizko, saj študije kažejo, da se pojavi pri manj kot 1 od 100.000 do 1 od 5,85 milijona terapij. Ta redki zaplet je običajno povezan z nastavitvami vratu in se običajno pojavlja pri ljudeh, ki že imajo osnovne nepravilnosti krvnih žil.

Licencirani kiropraktiki so usposobljeni za presejanje stanj, ki bi lahko povečala to tveganje, in se bodo izogibali določenim tehnikam, če bodo ugotovili kakršne koli pomisleke. Če imate v anamnezi možgansko kap, motnje strjevanja krvi ali jemljete zdravila za redčenje krvi, se o tem pogovorite s svojim kiropraktikom pred zdravljenjem.

V.3 Kako pogosto naj se naročim na kiropraktično terapijo?

Pogostost kiropraktičnih terapij je odvisna od vašega specifičnega stanja, splošnega zdravja in odziva na zdravljenje. Pri akutnih težavah boste morda na začetku potrebovali terapije 2-3 krat na teden, nato pa manj pogosto, ko se bo vaše stanje izboljšalo.

Pri kroničnih stanjih ima veliko ljudi koristi od tedenskih ali dvotedenskih terapij na začetku, nato pa mesečnih vzdrževalnih obiskov. Vaš kiropraktik bo razvil prilagojen načrt zdravljenja in prilagodil pogostost glede na vaš napredek in potrebe.

V.4 Ali lahko kiropraktična terapija pomaga pri glavobolih?

Kiropraktična terapija lahko pomaga pri določenih vrstah glavobolov, zlasti pri tenzijskih glavobolih in nekaterih cervikogenih glavobolih, ki izvirajo iz težav v vratu. Če so vaši glavoboli povezani z napetostjo v vratu, slabo držo ali disfunkcijo sklepov, lahko kiropraktična oskrba zagotovi znatno olajšanje.

Vendar se vsi glavoboli ne odzivajo na kiropraktično zdravljenje. Migrene, glavoboli v skupkih in glavoboli, ki jih povzročajo druga zdravstvena stanja, lahko zahtevajo drugačne pristope. Vaš kiropraktik vam lahko pomaga ugotoviti, ali se bodo vaši glavoboli verjetno odzvali na terapijo.

V.5 Ali je normalno, da ste po kiropraktični terapiji boleči?

Da, povsem normalno je, da čutite rahlo bolečino ali okorelost 24–48 ur po prvi kiropraktični nastavitvi. To rahlo nelagodje je podobno tistemu, kar bi lahko doživeli po začetku nove vadbene rutine in kaže, da se vaše telo prilagaja izboljšanemu gibanju sklepov.

Bolečina je običajno blaga in jo je mogoče obvladati z nežnim gibanjem, nanosom ledu za 15–20 minut ali jemanjem protibolečinskih zdravil brez recepta, če je potrebno. Če občutite hude bolečine ali simptome, ki se znatno poslabšajo, se nemudoma obrnite na svojega kiropraktika.