Kutambanudzwa nemurwere wemudumbu ndizvo zvirwere zviviri zvakajairika zvinowanzouya pamwe chete, kunyanya kana kurwadziwa kuri pedyo neitsvo. Vanhu vakawanda vane zvirwere zviviri izvi asi vangasaziva kuti zvinoita sei pamwe chete. Kutambanudzwa kunogona chaizvoizvo kukonzera kurwadziwa kwemudumbu, uye kuziva ukama uhu kwakakosha pakurapa kwakakodzera nekurapa.

Anenge 20% yevanhu vakuru vanotambura nekurambanudzwa panguva imwe neimwe yehupenyu hwavo, izvo zvakajairika kwazvo. Kurwadziwa kwemudumbu kwakajairikawo kwazvo, kunokanganisa anenge 80% yevanhu panguva imwe neimwe. Kana munhu atambanudzwa, kuwedzera kumanikidza mudumbu kunogona kukonzera kuoma kwemisungo inotsigira musana wepasi, zvichikonzera kurwadziwa munzvimbo iyoyo.

Muchidimbu, nepo kutambanudzwa kungave chikonzero chete chekurwadziwa kwemudumbu, zvirokwazvo zvinogona kuita kuti kusagadzikana kuwedzere, kunyanya kumusana wepasi uye kutenderera neitsvo. Kunzwisisa kuti zvirwere zviviri izvi zvakabatana sei kunogona kubatsira vanhu kuwana kurapa kwakakodzera uye kuita shanduko dzakakosha muhupenyu hwavo.

Kunzwisisa Kutambanudzwa

Ukama Huri Pakati Pekutambanudzwa Nekurwadziwa Kwemudumbu

1. Kuwedzera Kumanikidza Pamusana WePasi

Kana kutambanudzwa kuitika, kuunganidzwa kwechisimba mumatumbu kunogona kukonzera kumanikidza munzvimbo dzemudumbu nepelvic. Kumanikidza uku kunogona kukanganisa musana wepasi, zvichikonzera kusagadzikana kana kurwadziwa. Kutambanudzwa kwenguva refu kunogona kuomesa misungo ne ligaments kumusana, kunyanya kana vanhu vachinetseka kupfuudza chisimba.

2. Kuomesa Kwemisungo Nekumanikidza

Kuomesa panguva yekuenda kuchimbuzi kunogona kukonzera kuoma kwemisungo yemusana. Nekufamba kwenguva, kuomesa kazhinji kunogona kukonzera kuoma kwemisungo kwenguva refu, izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemudumbu, kunyanya kumusana wepasi nenzvimbo ye lumbar.

3. Nerve Impingement

Kutambanudzwa kwakanyanya kunogona kukonzera mamiriro anozivikanwa se fecal impaction, uko chisimba chakaoma chinomanikidza zvinhu zvakapoteredza. Izvi zvinogona kukanganisa mitsipa inofamba nemusana wepasi nenzvimbo ye pelvic, zvichikonzera kurwadziwa kana kusagadzikana kumusana.

4. Kushanduka Kwemaitiro

Vanhu vane kutambanudzwa kwenguva refu vanogona kuchinja maitiro avo kuti vadzikise kusagadzikana panguva yekuenda kuchimbuzi. Kushanduka uku kwemaitiro, sekugara pasi kana kubendera, kunogona kuomesa musana uye kukonzera kusawirirana kwemisungo kunokonzera kurwadziwa.

5. Kurapa Nekudzikamisa

Kurapa kutambanudzwa, sekowedzera kudya fiber, kuchengetedza mvura mumuviri, uye kuita zvemuviri, kunogona kudzikisa kumanikidza kumusana. Muzviitiko apo kurwadziwa kwemudumbu kunoramba kuripo, physiotherapy kana kurapwa kweprofessional kunogona kubatsira kugadzirisa zvinetso zve musculoskeletal.

Nguva Yokutsvaka Rubatsiro Rwechiremba

• Kurwadziwa Kwenguva refu Kana Kwakaipisisa: Kana kurwadziwa kwemudumbu kuchigara kwemazuva akawanda kana kuwedzera zvakanyanya pasinei nekurapa kwekumba.

• Kutambanudzwa Kwenguva pfupi: Kana kutambanudzwa kuchigara kwemazuva anopfuura matatu pasina kubatsirwa kana kuuya pamwe nekusagadzikana kwakanyanya.

• Ropa Muchisimba: Kana ukaona ropa muchisimba chako, izvo zvinogona kuratidza mamiriro akaoma sekunge hemorrhoids, anal fissures, kana matambudziko egastrointestinal.

• Zviratidzo ZveBowel Obstruction: Kuzvimba kwakanyanya, kusvotwa, kurutsa, kana kusakwanisa kupfuudza gasi zvinogona kuratidza bowel obstruction.

• Kurasikirwa Kurema Kusingazivikanwi: Kana kutambanudzwa kana kurwadziwa kwemudumbu kuuya pamwe nekurasikirwa kurema kusingazivikanwi, izvo zvinogona kuratidza matambudziko edigestive kana systemic.

• Zviratidzo zveNeurological: Kana iwe ukaona tingling, numbness, kana kushaya simba mumakumbo, izvo zvinogona kuratidza kunetseka kwemitsipa.

• Fever: Kana kutambanudzwa kana kurwadziwa kwemudumbu kuuya pamwe nefebri, izvo zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona kana kuzvimba.

• Kunetseka Kuenda Kumvura: Kana paine kunetseka kana kurwadziwa panguva yekuenda kumvura pamwe chete nekurambanudzwa nekukuvadzwa kwemudumbu, zvinogona kuratidza dambudziko repelvic.

Pfupiso

Kutambanudzwa nekukuvadzwa kwemudumbu kazhinji zvakabatana, nekumanikidza kubva pakuunganidzwa kwechisimba mumatumbu zvichikonzera kusagadzikana kumusana wepasi. Kuomesa panguva yekuenda kuchimbuzi kunogona kukonzera kuoma kwemisungo, uye kutambanudzwa kwenguva refu kunogona kukonzera nerve impingement kana kuwedzera kushanduka kwemaitiro anokuvadza musana. Izvi zvinhu zvinogona kukonzera kusagadzikana kana kurwadziwa kunokanganisa mabasa ezuva nezuva.

Zvikonzero zvakajairika zvekutambanudzwa zvinosanganisira kudya kusina fiber yakakwana, kushaya mvura mumuviri, hupenyu husingafambi, uye mishonga yakati.

Kana kutambanudzwa kwakanyanya kana kwenguva refu, kunogona kukonzera zvinogona kuitika sekunge fecal impaction, izvo zvinogona kuwedzera kumanikidza kumusana nemitsipa.

Kana iwe ukaona kurwadziwa kwenguva refu kana kwakaipisisa, ropa muchisimba, kana zviratidzo sekunge kuzvimba, kusvotwa, kana kurutsa, zvakakosha kutsvaka rubatsiro rwechiremba. Uyezve, kurasikirwa kurema kusingazivikanwi, zviratidzo zveNeurological sekushaya simba mumakumbo, kana kunetseka kuenda kumvura zvinogona kuratidza mamiriro akaoma anoda kutarisirwa kweprofessional.

Kurapa kutambanudzwa kazhinji kunosanganisira kuchinja kudya (kuwedzera fiber nemvura), kuita zvemuviri, uye mune zvimwe zviitiko, mishonga kana laxatives. Kugadzirisa kutambanudzwa zvinobudirira kunogona kudzikisa kurwadziwa kwemudumbu kwakabatana. Kana kurwadziwa kwemudumbu kuchiramba kuripo pasinei nekugadzirisa kutambanudzwa, physiotherapy kana kuongororwa kwakawanda kwemishonga kunogona kudiwa kugadzirisa zvinetso zve musculoskeletal kana kunetseka kwemitsipa.