Zoloft Inokonzera Kuwedzera Kurema Kwako Here?

Saka, ngatitaurei zvakananga.

Mhinduro pfupi ndeyekuti hongu, Zoloft inogona kuita kuti vamwe vanhu vawedzere uremu. Zvisinei, hazvina kuvimbiswa, huwandu hunowanzo kuve hushoma, uye hunowanzo kuve husingakanganise neanoita zvinhu zvakambofungidzirwa.

Zoloft Chaizvoizvo Inokonzera Kuwedzera Kurema Kwako Here? Zvinoratidzwa Nevhidhiyo Zvinoratidza Sei

Paunotsvaga mhinduro nezve mushonga, zvakanakisa kutarisa data. Saka, Zoloft inokonzera kuwedzera kurema kwako here maererano nesainzi?

Zvidzidzo zvakawanda zvakaongorora hukama pakati peZoloft neuremu hwemuviri, uye zvakawanikwa zvakafanana. Kuwedzera kurema kunogona kuva chinhu chinokonzera matambudziko, asi chinowanzoita zvishoma nezvishoma uye chinonyanya kuoneka pakushandisa kwenguva refu.

Ongororo yakawanda yemapiritsi akasiyana-siyana ekudzvinyirira marwadzo yakawana kuti, paavhareji, vanhu vanotora Zoloft vakaona shanduko shoma dzeuremu munguva pfupi. Zvisinei, kushandisa kwenguva refu kunogona kuita shanduko dzakanyanya kuoneka. Chidzidzo chimwe chakazara chakabudiswa muJournal of Clinical Psychiatry chakacherekedza kuti varwere pasesertraline vakawedzera paavhareji yeanosvika 0.5 mapaundi mushure memwedzi mitanhatu, iyo yakawedzera kusvika anenge 3.2 mapaundi mushure memwedzi 24 kusvika 36 source.

Zvakakosha kuyeuka kuti aya ingori avhareji. Vanhu vazhinji mune izvi zvidzidzo havana kuwedzera uremu zvachose. Izvi zvinoratidza kuti sertraline uremu kuwedzera hazvidziviririke; ingori mukana unokonzerwa nezvinhu zvakawanda.

Paunotsvaga mapeiritsi ekudzvinyirira marwadzo akawanda, Zoloft inowanikwa pakati nepakati paSSRI uremu kuwedzera. * Inowanzokonzera uremu hushoma pane mishonga yakadai sePaxil (paroxetine) kana Remeron (mirtazapine) source. * Njodzi yayo inoonekwa seyakafanana nemamwe SSRI akakurumbira akadai seLexapro (escitalopram) naCelexa (citalopram). * Inonyanya kukonzera kuwedzera kurema kune Wellbutrin (bupropion), iriwo mumhando yakasiyana yemishonga yekudzvinyirira marwadzo uye inowanzoonekwa nekuderedza uremu.

Sei Zoloft Inogona Kutungamira Kushanduko dzeUremu?

Kana iwe ukaona shanduko dzeuremu, unogona kunge uchinetseka, “sei Zoloft ichikonzera kuwedzera kurema?” Mhinduro haisi imwe, nzira yakapusa. Pane zvinopesana, idhiyi yemaitiro ekushandiswa kwemushonga nehuropi hwako, muviri wako, uye kunyange mamiriro ako.

Hezvino zviporofita zvakanyanya:

1. Serotonin neKudya: Zoloft iSelective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI). Basa rayo guru nderekuwedzera huwandu hwe serotonin—shoko rakakosha zvikuru—rinowanikwa muropi hwako. Kunyange zvazvo izvi zvakanaka pakuvandudza mamiriro uye kuderedza kunetseka, serotonin inewo basa rakakura mukugadzirisa kudya. Pakutanga, huwandu hwe serotonin huri pamusoro hunogona kudzvinyirira kudya uye kukonzera kusvotwa, ndicho chikonzero nei vamwe vanhu vachideredza uremu pavanozvitsva. Nekufamba kwenguva, zvisinei, huropi hunoenderana. Kune vamwe vanhu, iyi shanduko yakareba inogona kuita kuti vashuvire zvokudya zvine makabhohaitireti zvakadai semindi, pasta, nemichero source. Hukama uhu hwakaoma pakati peZoloft neKudya ihwo hunokosha.

2. Chiratidzo cheKupora: Kune vanhu vazhinji vanorwa nekuora mwoyo kana kunetseka kwakanyanya, kuderedza kudya nekuderera kurema zvisingatarisirwi zvinowanzoitika. Zoloft paunotanga kushanda uye mamiriro ako achivandudza, unogona kutanga kunakirwa nekudya zvakare. Kudya kwako kunodzokera, unowana mufaro wakawanda mukudya, uye nekuda kweizvozvo, unowedzera uremu hwaunorasikirwa paunenge usiri mushe. Panyaya iyi, kuwedzera kurema kunogona kuva chiratidzo chakanaka chekuti mushonga wako urikushanda.

3. Shanduko muSimba neMetabolism: Chimwe chezvinhu zvakawanda zvakakonzerwa neZoloft matambudziko ndiko kuneta kana hope. Kana mushonga ukafanya iwe unonzwa wakaneta kupfuura zvakajairwa, unogona kunge usiri kuda kuita chiitiko chemuviri. Kuderedza uku kwekuita zuva nezuva, pamwe nekusashanduka kwehuwandu hwemakoriori waunodya, kunogona zvakasikwa kuita kuwedzera kurema kwenguva refu. Kune zvakare zvimwe zvidzidzo zvekutanga zvichiratidza kuti SSRIs zvinogona kushandura zvishoma mwero wekudzikisira kwemuviri, kunyange zvazvo hukama uhwu husati hwanzwisiswa zvizere source.

Zvakakosha Zvinhu Zvinokanganisa Kuwedzera Kurema paZoloft

Zvaunogona kusangana nazvo neZoloft zvichange zvakasiyana. Kunyangwe iwe ukaona uremu, uye kuti zvakadii, zvinoenderana nedhiri rezvinhu, zvinosanganisira:

• Nguva yeMushonga: Sezvo zvidzidzo zvinoratidza, sertraline uremu kuwedzera kunowanzoitika pakushandisa kwenguva refu (kupfuura mwedzi mitanhatu). Kushandisa munguva pfupi hakuna kunyanya kukanganisa uremu hwako.
• Dosage: Hukama pakati peZoloft dosage uye kuwedzera kurema hahusi hwakatwasuka, asi zvimwe zviratidzo zvinoratidza kuti madose akakwirira anogona kunge achikonzerwa nekushanduka kurema kune vamwe vanhu.
• Zvinhu zveMunhu: Biology yako yemukati nechimiro chako chehupenyu zvinokosha zvikuru. Marudzi, uremu hwako hwekutanga, zera rako, nechimiro chako chepabonde zvinogona kukanganisa kugona kwako. Zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti vakadzi vanogona kunge vachinyanya kuwedzera kurema piritsi rekuora mwoyo kupfuura varume.
• Chimiro cheHupenyu: Zvokudya zvako zvazvino, tsika dzekurovedza muviri, nehope zviri zvinhu zvinokosha zvikuru. Mumwe munhu ane tsika dzekudya dzakanaka dzaakazvisimbisa angave ari nani pakugadzirisa dambudziko iri rinogona kuitika.

Maitiro Ekugadzirisa Kana Kudzivirira Kuwedzera Kurema Paunenge Uchitora Zoloft

Kana uchinetsekana nezvedambudziko iri, nhau dzakanaka ndedzekuti une simba rakawanda rekugadzirisa zvazvinoitika. Hurukuro haifanire kungova nezve “Zoloft inokonzera kuwedzera kurema here?” asiwo “maitiro ekudzora kuwedzera kurema paZoloft.” Nzira dziri nyore uye dzinobatsira hutano hwako hwepfungwa nehwemuviri nenzira dzisingaverengeki.

Hezvino zvishanu zvakanaka zvakasarudzika zvekudzivirira kuwedzera kurema paZoloft:

1. Tarisa paKudya Kwakazara Nezvinhu Zvakakwirira: Haukwanisi kudya kunorambidza. Pane kudaro, tanga wazadza chikafu chako nezvinhu zvakakwana, zvisina kugadziriswa. * Mapuroteni Akachena: Huku, hove, mabhenzi, nezvinwiwa zvinokubatsira kunzwa uzere nekugutsikana. * Fiber Yakawanda: Zvinomera, michero, nezvinhu zvakakwana zvinogadzirisa shuga yeropa uye zvinoderedza zvishuvi zvekuda zvokudya zvakasimba. * Mafuta Akanaka: Avocado, nzungu, nemafuta omuorivhi zvinotsigira utano hwehuropi nekugutsikana. * Kudya Nezvakafunga: Rangarira zviratidzo zvekuda kudya nekugutsikana kwechipfuva chako. Kudya zvishoma nezvishoma uye pasina zvimwe zvinoita kuti ushande kunogona kubatsira kudzivirira kudya kwakawandisa.

2. Itsa Muviri Zuva Nezuva: Kurovedza muviri nguva dzose kune simba guru rehutano hwepfungwa nehwemuviri. Zvinobatsira kudzikisira kunonoka kwemetabolism kunogona kuitika, zvinopfuta makoriori, uye zvine mukana wakasimbiswa wekuvandudza mamiriro.

* Tarisa pa150 maminitsi akakurudzirwa ekurovedza muviri kwema-pakati-kusimba kwevhiki (fungidzira kufamba nekukasira, kutsetseka, kana kushambira) source. * Tsvaga chiitiko chaunofarira chaizvo kuti chisanzwe sekuda kuita basa. * Ita maekisesaizi ekudzidza kusimba kaviri kusvika katatu pavhiki kuti uvake muscle, izvo zvinobatsira kusimudzira metabolism yako.

3. Tarisa paHope Yepamusoro-soro: Hope isina kunaka inozivikanwa sekukonzera kuwedzera kurema. Inoshandura mahormone anotonga kudya kwako—ghrelin (chihomoni che“ndine nzara”) neleptin (chihomoni che“ndagutsikana”). Tarisa paawa 7-9 ehopwo yepamusoro-soro usiku kuti uchengetedze mahormone aya pakati.

4. Ita Zvinwiwa Zvakawanda (Nezvinwiwa Zvakanaka): Kunwa mvura yakawanda kwakakosha. Inotsigira metabolism, inokubatsira kunzwa uzere, uye inokudzivirira kubva pakuzvikanganisa kuita kuti usazonzwe nzara pachinzvimbo cheusimbe. Edza kudzora zvinwiwa zvine shuga, zvinwiwa, nedoro rakawandisa, sezvo izvi zvinogona kuwedzera mazana emakoriori asina chinhu kune zuva rako.

5. Taura naChiremba Wako Pamusoro peNguva: Kana Zoloft ikufanya unonzwa hope, taura nachiremba wako pamusoro pekuitora usiku. Shanduko iyi yakapusa inogona kukubatsira kunzwa une simba rakawanda masikati, zvichiita kuti zvive nyore kugara uchishingaira.

Pane Mishonga Yekudzvinyirira Marwadzo Inogona Kukonzera Kushoma Kuwedzera Kurema Here?

Kana iwe uri kugadzirisa chimiro chako chehupenyu asi uchiramba uchiwedzera uremu zvakanyanya zvinokunetsa, ndezvekuzvikoshesa kukurukura nachiremba wako. Une zvinhu.

Kunyangwe Zoloft iri mushonga unoshanda kwazvo kune vakawanda, panemishonga yekudzvinyirira marwadzo inokonzeresa kushoma uremu kuwedzera. Chiremba wako anogona kukubatsira kuongorora zvakanaka nezvakaipa zveimwe neimwe.

• Zvisarudzo Zvisina Njodzi Yakaderera: Wellbutrin (bupropion) inowanzoonekwa nekuderedza uremu kana kusashanduka kurema. Mishonga yekudzvinyirira marwadzo yakadai seProzac (fluoxetine) naLuvox (fluvoxamine)wo inowanzonzi ine njodzi yakaderera yekukonzera kuwedzera kurema kana ichienzaniswa nezvimwe zviri muSSRI class.
• Zvisarudzo Zvine Njodzi Yakakwirira: Mishonga inowanzove yakabatana nekuwedzera kurema kwakanyanyapiritsi rekuora mwoyo uremu kuwedzera inosanganisira Paxil (paroxetine), Remeron (mirtazapine), uye ma tricyclic antidepressants ekare akadai se amitriptyline source.

Kushandura mushonga idambudziko rakakura uye kunofanirwa kungoitwa pasi pekutungamirirwa nachiremba wako.

Nguva Yekutaura naChiremba Wako

Kukurukurirana kwakavhurika nachiremba wako ndicho chinhu chakakosha chechirongwa chako chekurapa. Unofanirwa kuona hurukuro kana:

• Iwe ukaona kuwedzera kwekurema kunokurumidza kana kwakanyanya (semuenzaniso, kupfuura 5-7% yehuremu hwako hwekutanga).
• Kuwedzera kurema kuri kukanganisa mamwe marudzi ehutano, akadai sekurwadza kweropa kana chirwere cheshuga.
• Kunetseka pamusoro pekuwedzera kurema kunokukonzera kunetseka kwakanyanya kana kuchikonzera kuti uve nechido chekurega mushonga wako.

Chinyevero Chakakosha Che Kuchengeteka: Usambofa wakarega kutora Zoloft kana kushandura dose yako wega. Kurega kushandisa SSRI kamwe kamwe kunogona kuita kuti utambure nekusiya (zviratidzo zvekukwezva) uye kudzoka kwemamiriro ako ekudzvinyirira marwadzo kana kunetseka. Chiremba wako anogona kukubatsira kugadzira chirongwa chekudzikisa zvishoma kana muchishaisana pakuchinja kwakakosha. Kukurukura eseZoloft matambudziko navo ndiko kunokosha pakuwana nzira chaiyo yekufambira mberi.

Chikuru: Kuenzanisa Hutano Hwako

Saka, Zoloft inokonzera kuwedzera kurema kwako here? Inogona, asi haina kuvimbiswa. Kune vakawanda, rubatsiro rwekurapa chirwere chepfungwa chinokanganisa zvikuru hunodarika njodzi inogadziriswa yekuwana mapaundi mashoma.

Nekunzwisisa hukama pakati peZoloft neKudya, kuva netsika dzehupenyu dzakanaka, uye kuchengetedza hurukuro yakavhurika nachiremba wako, unogona kutora kontroli. Unogona kugadzirisa hutano hwako hwepfungwa nehwemuviri zvichibudirira panguva imwe chete. Chinangwa chirongwa chekurapa chinokubatsira kuti unzwe semunhu chaiyezve—mune zvese.