Maitiro Ekumisa Kurwadziwa Chiropa Pakarepo: Nhungamiro Yakadzikama Yekurwadziwa uye Zvinotevera

Kana uchinzwa kurwadziwa mudumbu rekurudyi kumusoro uye uchishamisika kana chiri chiropa chako, hausi wega, uye unofanirwa kuve nemhinduro dzakajeka. Kurwadziwa kwechiropa kunogona kunge kune njodzi, asi kunzwisisa zviri kuitika uye kuziva maitiro ekupindura kunogona kuunza kunyaradzwa pakarepo uye kukubatsira kutora matanho akakodzera. Ngatitarisei izvi pamwe chete nekuchengeta uye kujeka.

Unogona Kutomisa Kurwadziwa Chiropa Pakarepo here?

Chokwadi ndechekuti kurwadziwa kwechokwadi kwechiropa kunowanzoda rubatsiro rwechiremba pane kugadzirisa nekukurumidza kumba. Chiropa chako hachina receptors dze kurwadziwa pachacho, saka zvaunonzwa zvinokonzerwa nekufambira mberi kana kuzvimba munzvimbo dzakavakidzana. Izvi zvinoreva kuti kunetseka kunoratidza chimwe chinhu icho muviri wako unoda kuti iwe ugadzirise.

Zvisinei, kune nzira dzakapfava dzaunogona kutora izvozvi kuti uone kunetseka kwako uchitsvaga zvinotevera. Izvi hazvisi mushonga, asi zvinogona kukubatsira kunzwa zviri nani paunenge uchisvika pakutarisirwa kwakakodzera. Fungidzira idzi semapenzi anotsigira paunenge uchitsvaga mhinduro chaiyo.

Chii Chaunogona Kuita Izvozvi Kuti Uone Kunyaradzwa?

Paunenge uchinetseka, pfungwa yako yekutanga inogona kunge iri yekutsvaga kunyaradzwa pakarepo, uye izvo zvakajairika. Ngatitarisei kune dzimwe nzira dzakapfava, dzakachengeteka dzaunogona kutora panguva ino kutsigira muviri wako uye kudzikisa kunzwa.

Chekutanga, edza kurembera parutivi rwako rworuboshwe nemakumbo ako akapeta zvishoma. Iyi nzvimbo inoisa kumanikidzwa kubva munzvimbo yako yechiropa uye inogona kuderedza kunzwa kwefambira. Dzimwe nguva kungochinja nzira iyo nhengo dzako dzakagadzikana kune dzimwe dzinounza kunyaradzwa kunoshamisa.

Unogonawo kushandisa compress inodziya kune yako dumbu rekurudyi kumusoro, pasi pezvisungo zvako. Kupisa kunowedzera kuyerera kweropa uye kunogona kuzorodza mhasuru dzakabatwa munzvimbo iyi. Shandisa heater paushoma kana tauro inodziya, uye ichengete ipapo kwemaminitsi 15 kusvika 20. Ingoita nechokwadi kuti inodziya, kwete inopisa, kudzivirira kutsva kweganda.

Kufema zvishoma nezvishoma, kufema kwakadzama kunogona kubatsira chaizvo zvakare. Paunenge uchinetseka, unogona kufema zvishoma pasina kuzviziva, izvo zvinogona kuita kuti kunetseka kwedumbu kuwedzere. Kufema kwakadzama kunobatsira kuzorodza diaphragm yako nemhasuru dzedumbu, kuderedza kusungwa kwakakomberedza nzvimbo yako yechiropa.

Kana kurwadziwa kwakaderera uye iwe wakasimba kuti hazvisi emergency, kurwadziwa kweover-the-counter kunogona kuoneka kuchishamisa. Nekudaro, izvi zvinoda kuchenjerera. Acetaminophen, inowanikwa mune vazhinji vanorwadziwa, inogadzirwa nechiropa chako uye inogona kuita kuti matambudziko echiropa aende kurei. Ibuprofen nemishonga yakafanana zvinogonawo kuva nezvakaipa kune chiropa panguva dzimwe nguva. Zvakanaka kudzivisa kutora chero chinhu kusvikira waziva kuti chii chiri kukonzera kurwadziwa.

Kugara uine mvura yakajeka kunotsigira mabasa echisikigo echiropa chako uye kunobatsira muviri wako kugadzirisa chero chinhu chinogona kunge chiri kukonzera kuzvimba. Nyorera mvura zvishoma nezvishoma. Chiropa chako chinoita basa rakawanda rekufunganya uye kuchenesa, uye mvura yakakwana inobatsira kuti chiite basa iri zvakanyanya.

Nguva Yaunofanira Kutarisisa Kurwadziwa Chiropa?

Kwete kurwadziwa kwese kwenzvimbo yechiropa kunoda kushanya kuchipatara, asi zviratidzo zvimwe zvinoda rubatsiro rwechiremba pakarepo. Kuziva musiyano kunogona kukubatsira kupindura zvakakodzera uye kukuunzira runyaradzo paunenge uri pasi pechimiro chisinganyanyokosha.

Unofanira kutsvaga rubatsiro rweemergency pakarepo kana kurwadziwa kwako kwakasimba uye kwakangoerekana kwauya. Kana zvichinzi chakaputsika kana kuti kusimba kwarwo kunoita kuti zvishomeke kumira kana kufema, usamirire. Izvi zvinogona kuratidza mamiriro akakomba anoda kuongororwa nekukurumidza.

Zviratidzo zvinotevera pamwe chete nekudzwe chiropa zvinofanira kukuita kuti ufonere emergency services kana kuenda kuchipatara pakarepo. Izvi hazvina kuitirwa kukutyisidzira, asi kukubatsira kuziva nguva iyo muviri wako uri kutumira zviratidzo zvine simba.

• Ruvara rweganda rako kana machena eziso rako, izvo vanachiremba vanodaidza jaundice

• Kuvhiringidzika, kuoma kumuka, kana kurara kwakanyanya kunoita sekunokanganisa nekuda kwekuneta kwako kwakajairika

• Kurutsa ropa kana kuona zvakadai semagakanje echokoti mukurutsa kwako

• Murara wakasviba unoita semuti kana cola, kunyanya pamwe chete nemagaro akacheneruka kana emagakanje

• Kuzvimba kukuru kwedumbu kwakangoerekana kwauya

• Fivha pamusoro pe101°F pamwe nekudzwe chiropa

• Kurwadziwa kunopararira kune chipfuva chako, chipfudzi, kana musana nenzira inoita sekunofungidzirwa kusiyana nemhasuru dzakasungwa

Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza mamiriro akakomba akadai sekupera kwechiropa, kubuda ropa, hutachiona hwakakomba, kana kuvharwa. Kunyangwe zvichinyanya kuderera pane zvinokonzeresa zvidiki zvekunetseka kwechiropa, zvakakosha kuzviziva nekuti nguva inokosha neizvi mamiriro.

Chii Chiri Kazhinji Chinokonzera Kurwadziwa Munzvimbo Yako Yechiropa?

Kunzwisisa kuti chii chingave chiri kumashure kwekunetseka kwako kunogona kukubatsira kunzwa uchidzikama uye kutungamira zvawakaita zvinotevera. Zvinokonzeresa zvakasiyana kubva pazviri nyore kugadzirisa kusvika kune zvakakomba, uye zvakawanda zviri pakati apa pane rubatsiro rwakakodzera runounza musiyano chaiwo.

Chirwere chechiropa chemafuta ndeimwe yemiti inowanzoitika nhasi. Izvi zvinoitika kana mafuta achiunganidzwa mumasero echiropa chako, achikonzera kuzvimba uye kuwanda. Chipfuva chechiropa chinofambira mberi sezvo nhengo inovanduka, uye ndizvo zvinogadzira kunzwa kwakatsvuka. Vanhu vazhinji vanowana izvi pasina kuzviziva, kunyanya kana vaine chirwere cheshuga, vakatakura huremu hwakawandisa, kana vane cholesterol yakakwira.

Hepatitis, iyo ingori kuzvimba kwechiropa, inouya mune akawanda mafomu. Hepatitis yekavairusi kubva kuhutachiona hwakadai sehepatitis A, B, kana C inokonzera chiropa kuti chiwedzere uye chive nechitadzi. Ungawanawo hepatitis kubva kune dzimwe mishonga, kunwa doro rakawandisa, kana mamiriro echiropa apo muviri wako unorwisa chiropa chako.

Matambudziko echiropa anowanzoshanda semarwadzo echiropa nekuti chiropa chako chiri pedyo nechiropa chako. Zvidhaka zvechiropa zvinogona kuvharira nzira dzinoburitsa bile, zvichikonzera kurwadziwa kwakasimba mudumbu rekurudyi kumusoro. Kurwadziwa uku kunowanzouya mumafungu uye kunogona kuwedzera mushure mekudya zvokudya zvakafuta.

Kuvharwa kwechiropa kubva kumarwadziwa emoyo chinhu chinoita kuti vanhu vazhinji vasatarisire. Paunenge uri mumoyo wako usingashandi zvakanaka, ropa rinogona kudzokera kune chiropa chako, richikonzera kuti chiwedzere. Izvi zvinogadzira kunzwa kwakadzika, kwakagara kwakatsvuka mudumbu rekurudyi kumusoro pamwe chete nezvimwe zviratidzo sekuzvimba kwechigunwe nekufema nekufema.

Hutachiona uye mabasa mune kana kune chiropa zvinogona kukonzera kurwadziwa kukuru. Izvi zvinogona kuumbwa mushure mehutachiona hwedumbu, kubva kune parasites munzvimbo dzimwe dzenyika, kana kubva kune bacteria inopinda kuburikidza neropa rako. Kurwadziwa kunowanzouya ne fivha uye kunzwa kusagadzikana.

Kunyanya kushoma, cysts dzechiropa kana tuma dzinogona kukonzera kunetseka. Zvakawanda zvechiropa cysts hazvina kukuvara uye hazviparire matambudziko, asi izvo zvakakura zvinogona kugadzira kunzwa kwekuvharwa kana kunzwa kwakadzika. Tuma, whether cancerous or not, may cause pain as they grow and stretch liver capsule.

Panguva dzisina kujairika, unogona kuona kurwadziwa kwakagamuchirwa kubva kune dzimwe nhengo kunoita sekunobva kune chiropa chako. Matambudziko neitsvo rako rekurudyi, mapapu ako rekurudyi, kana kunyange pancreas yako zvinogona dzimwe nguva kugadzira kunzwa munzvimbo yechiropa. Zviratidzo zvekudzwe remuviri wako zvinogona kunge zvisina kunaka pamusoro penzvimbo.

Chii Chinoitika Mushure Mekunge Waziva Zvazvinokonzera?

Paunenge iwe neumwe wako chiremba waziva kuti chii chiri kukonzera kurwadziwa kwechiropa chako, unogona kushanda pamwe chete pane chirongwa chekurapa chakagadzirirwa mamiriro ako. Kurapa kwakasiyana zvakanyanya zvichienderana nechinokonzera, asi chinangwa chinogara chakafanana: kubatsira chiropa chako kupora uye kudzivirira kukuvara kwakawanda.

Kune chirwere chechiropa chemafuta, shanduko dzehupenyu dzinoumba hwaro hwekurapa. Kurasikirwa neinosvika shanu kusvika gumi muzana ye huremu hwenyu hwe muviri kunogona kuderedza mafuta echiropa uye kuzvimba. Chiremba wako anogona kukurudzira kudya kweMediterranean kunogara muri zvibereko, zviyo zvakazara, nemafuta ane utano. Kushandisa kwakajairika kunobatsirawo, kunyange kungori maminetsi makumi matatu ekufamba mazhinji emaawa.

Kurapa kwehepatitis yekavairusi kunoenderana nekuti rudzi ruipi rwaunotora. Hepatitis A inowanzopora yega nekuzorora uye kutarisirwa kunotsigira. Hepatitis B inogona kuda mishonga yekurwisa vhairosi kune zvakazara zvakazara. Hepatitis C yava kugadziriswa nemishonga mitsva yekurwisa vhairosi inotorwa kwemavhiki akati wandei kusvika kumwedzi. Chiremba wako achatarisa mashandiro echiropa chako mukati mekugadzirisa.

Kukuvara kwechiropa kunobva kune doro kunoda kurega doro zvachose. Izvi zvinogona kunge zvakaoma, uye haufanirwe kuzviita wega. Mapoka ekutsigira, kukurukurirana, uye dzimwe nguva mishonga inogona kukubatsira kurega kunwa uye kuramba wakachena. Chiropa chako chine kugona kwekuporesa kunoshamisa kana chapihwa mukana.

Matambudziko echiropa anowanzoda kurapwa kwekuvhiyiwa. Laparoscopic cholecystectomy, kubviswa kwechiropa chako kuburikidza nekuvhurwa kudiki, ndeimwe yemiti yakajairika yakaitwa nhasi. Vanhu vazhinji vanopora nekukurumidza uye vanogara hupenyu hwakajairika zvachose vasina chiropa chavo.

Hepatitis yeAutoimmune inopindura zvakanaka nemishonga inozorodza immune system yako. Corticosteroids uye mamwe immunosuppressants anogona kuderedza kuzvimba uye kudzivirira kupinda. Uchada kuongororwa nguva dzose, asi vanhu vazhinji vanowana rugare rwemunguva refu nekugadzirisa kwakakodzera.

Panguva dzine chekuita nekuvharwa kwechiropa kubva kumarwadziwa emoyo, kugadzirisa chikonzero chechipatara chechipatara kunobatsira kurerutsa kurwadziwa kwechiropa. Mishonga yekuvandudza mashandiro emoyo, kutarisira kuderera kwemvura, uye kudzora BP zvese zvinogona kubatsira kuderedza kudzokera kweropa kune chiropa chako.

Unogona Kupedza Kurwadziwa Chiropa Kubva Pakudzoka?

Paunenge wadzidza kurwadziwa kwechiropa, unozoda kuzvidzivirira kubva pakudzoka. Nhau dzakanaka ndedzekuti mazhinji mamiriro echiropa anopindura zvakanaka kushanduka kweupenyu uye kutarisirwa kwekudzivirira, uye aya matanho anobatsira hutano hwako hwese.

Kuchengetedza huremu hune utano kunodzivirira chiropa chako kupfuura chero chinhu chaunogona kuita. Mafuta akawandisa emuviri, kunyanya mudenderedzwa rako, anobatsira zvakananga kune chirwere chechiropa chemafuta. Kunyange kuderedza huremu hushoma kunounza musiyano unoymerika muhutano hwechiropa uye kunoderedza kuzvimba.

Kuderedza doro kwakakosha kuhutano hwechiropa. Chiropa chako chinogadzirisa zvese zvaunonwa, uye doro rakawandisa rinokonzera kukuvara kwakananga kumasero echiropa nekufamba kwenguva. Kana iwe ukasarudza kunwa, gara pamwero mudiki: kusvikira kunwiwa kumwe chete pazuva kwevakadzi uye kusvika kaviri kwevarume. Kana uine matambudziko echiropa aripo, chiremba wako angakurudzira kurega doro zvachose.

Kuchenjerera nemishonga kunodzivirira chiropa chako kubva kune zvisina kunaka. Mazhinji mishonga yakajairika, kusanganisira acetaminophen, anogona kukuvara chiropa kana akatorwa muzvinhu zvakakura kana akabatanidzwa nedoro. Gara uchitevera mirairo yekudzikisa, taura nachiremba wako nezve mishonga yese nemidziyo yaunotora, uye usambopfuura huwandu hwekuyemurika.

Kudya kwakaringana kunotsigira basa rekuzvidzora kwechiropa chako. Tarisa pane zvekudya zvakazara senge zvibereko, miriwo, zviyo zvakazara, mapuroteni akaonda, nemafuta ane hutano. Deredza zvakagadzirwa, shuga yakawedzerwa, nemafuta akabatwa. Chiropa chako chichakutendai nekuderedzwa kwemubasa.

Kugamuchira pfira ye hepatitis A ne B kunopa kudzivirirwa kwakasimba. Mapfira aya akachengeteka, anoshanda, uye anogona kudzivirira hutachiona hwakakomba hwechiropa. Kana usati wagamuchira pfira, taura nachiremba wako nezve kana mapfira aya akakukodzera.

Kutevedzera nzira dzakachengeteka kunoderedza njodzi yako ye hepatitis. Hepatitis B ne C dzinoparadzirwa kuburikidza neropa nezvimwe zvinwiwa zvemuviri. Dzivisa kugovana mishonga, magorokoto, kana mameturu emakumbo. Tevedzera zvepabonde zvakachengeteka. Kana iwe uchishanda muutano kana uine zvimwe zvinhu zvinokonzera, tevedzera zvidziviriro.

Kuongororwa nguva dzose kunowanika matambudziko echiropa kare, kazhinji vasati varwadza. Kana uine zvinhu zvinokonzera njodzi senge chirwere cheshuga, kufutisa, cholesterol yakakwira, kana nhoroondo yemhuri yekurwara kwechiropa, taura nachiremba wako nezve bvunzo dzekutarisisa. Kutsvaga nekukurumidza kunoita kuti kurapa kuve kwakanaka.

Zvakadini Nezve Mushonga Wepanyama Nemidziyo?

Ungangove uchifunga nezve nzira dzechisikigo dzekutsigira hutano hwechiropa. Nepo mishonga nemidziyo yakajairika ichizadziswa kune hutano hwechiropa, zvakakosha kushandisa izvi nekuzarura uye nekuchenjerera.

Milk thistle ndiyo imwe yemidziyo yemishonga yakanyanya kudzidza yehutano hwechiropa. Dzimwe tsvagiridzo dzinoratidza kuti inogona kuva nemigumisiro inodzivirira pamusoro pezvimwe zvipfukuso uye inogona kubatsira nekuzvimba. Nekudaro, humbowo hwakasanganiswa, uye hausi mushonga wekurwara kwechiropa. Kana uchida kuidzibatsira, itaurire nachiremba wako.

Turmeric nemudziyo wayo curcumin une zvimiro zvekuderedza kuzvimba zvinogona kubatsira kuhutano hwechiropa. Dzimwe tsvagiridzo dzinoratidza tariro, asi zvinhu zvakakura zvinogona kutokonzera matambudziko echiropa mune zvishoma. Chinhu chakakosha kufambira mberi uye kutarisirwa kwechiremba.

Dandelion, artichoke extract, uye dzimwe mishonga dzakasiyana dzinowanzokurudzirwa kuhutano hwechiropa. Humbowo hwezvesayenzi hunotsigira izvi hwakaderera, uye zvinogona kubata nemishonga kana kukonzera zvakashata. Zvaunoona semasikirwo hazvina kungochengeteka kana kushanda.

Hezvino chimwe chinhu chakakosha kunzwisisa: indasitiri yemidziyo haidzori nenzira imwe chete nemishonga. Zvigadzirwa zvinogona kusiyana mukukosha, kuchena, uye zvemukati. Dzimwe midziyo yakatomboonekwa iine zvinhu zvinokuvadza kana zvakazara zvinogona kukuvara chiropa chako.

Usati watora chero mudziyo wehutano hwechiropa, iva nehurukuro chaiyo nachiremba wako. Izvi zvakakosha kana uine chirwere chechiropa chiripo, unotora mishonga, kana uine zvimwe zvehutano. Zvinobatsira mumwe munhu zvinogona kukuvara mumwe munhu zvichienderana nemamiriro emunhu.

Kugara Nemamiriro Chiropa Akaipa

Kana uchitsvaga matambudziko echiropa akaipa, unogona kunzwa wakawandisa kana kuva nehanya nezveramangwana. Vanhu vazhinji vanogara hupenyu hwakazara, hunoshanda nechirwere chechiropa chakaitika nekushanda zvakanyanya nechikwata chavo cheutano uye nekuita sarudzo dzine ruzivo.

Kuvaka hukama nehepatologist, chiremba anonyatsoziva nezve chirwere chechiropa, kunogona kuunza musiyano mukuru. Vanyanzvi ava vane ruzivo rwakadzama mukutarisira mamiriro akaoma echiropa uye nekugara uchiziva nezve mishonga mitsva. Chiremba wako wekutanga anogona kukuendesa kana rubatsiro rwehunyanzvi ruchabatsira.

Kuongorora kunova chinhu chemasimba ako nechirwere chechiropa chakaitika. Kuongorora kweropa nguva dzose, mafirimu ezviratidzo, uye kushanya kwehofisi kunobatsira kuwana shanduko kare. Izvi zvinogona kunzwa sekunge zvakawanda pakutanga, asi vanhu vazhinji vanogadzirisana nechiito uye vanowana runyaradzo mukuziva kuti mamiriro avo ari kuongororwa zvakanyanya.

Kudzidza nezve mamiriro ako chaiwo kunokupa simba rekugadzira sarudzo dzakanaka. Kunzwisisa kuti chii chiri kuitika mumuviri wako, zviratidzo zvekutarisisa, uye zvibatsiro kana zvinokuvadza chiropa chako zvinokubvumira kuti utungamirire rwendo rwako rwehutano.

Kubatana nemapoka ekutsigira, kungave aripo kana paIndaneti, kunogona kurerutsa mutoro wekunzwisisa. Kutaura nevamwe vanonzwisisa zvauri kupinda kunoderedza kunzwa kwekusurukirwa uye kunopa matipi anoshanda ehupenyu hwezuva nezuva. Hauripo wega.

Kutarisira hutano hwepfungwa dzako kwakakosha semukana wepanyama. Chirwere chakagara chiripo chinogona kuunza kushushikana, kunetseka, kana kuora mwoyo. Kutaura nemurapi kana muongorori, kutevedzera nzira dzekuderedza kushushikana, uye kugara wakabatana nevadikani zvese zvinotsigira mararamiro ako.

Mhedziso

Kurwadziwa kwechiropa kunogona kunzwa kutyisa, kunyanya paunenge uchitanga kana kuti usingazivi kuti chii chiri kukonzera. Asi ikozvino uine ruzivo rwekukubatsira kupindura nekadzikama uye zvakakodzera. Wadzidza kuti nguva yekutsvaga rubatsiro nekukurumidza uye paunogona kutora nzira yakajeka.

Rangarira kuti chiropa chako inzvimbo isingashandi zvakanyanya ine kugona kwakakura kwekupora kana chapihwa rutsigiro rwakakodzera. Mazhinji mamiriro echiropa, kunyanya paanowanikwa kare, anopindura zvakanaka nekugadzirisa. Matanho auchatora nhasi kuti unzwisise uye ugadzirise kurwadziwa kwechiropa chako anogona kuunza musiyano chaiwo kuhutano hwako mangwana.

Rega kunzwa kwemuviri wako, tsaga rubatsiro rwechiremba rwakakodzera, uye usazeze kubvunza mibvunzo. Chikwata chako cheutano chiri ikoko kuti chikubatsire kufamba nazvo, uye unofanirwa kuve nemhinduro dzakajeka uye kutarisirwa kunetswa. Tora imwe nhanho panguva, uye ziva kuti kutsvaga rubatsiro chiratidzo chekusimba, kwete kushaya simba.