Kuenda kujambisa kazhinji usati watanga kuenda kumwedzi chinhu vanhu vazhinji vanosangana nacho. Sezvo nguva yako yekuenda kumwedzi inoswedera pedyo, muviri wako unopfuura kuchinja kwakasiyana-siyana kunogona kukonzera chirwere ichi. Kuziva kuti nei izvi zvichiitika kunogona kubatsira kudzikamisa kunetseka uye kuwedzera kuziva nezveutano hwako.

Mukati mechikamu che luteal chekuenda kumwedzi, mahomoni, kunyanya progesterone, anogona kukanganisa sisitimu yekumisa mvura. Kuchinja kwemahomoni uku kunogona kukonzera kuti muviri wako ubate mvura uye unzwe wakazvimba, izvo zvinoisa kumanikidza akawanda pabladder. Nekuda kweizvi, vamwe vanhu vanonzwa kuti vanofanirwa kujambisa kazhinji mumazuva anosvika panguva yavo yekuenda kumwedzi.

Zvakakosha kunzwisisa kuti nepo kujambisa kazhinji usati watanga kuenda kumwedzi kuri kuita kwakajairika pakuchinja kwemahomoni, kunogona kunzwa zvakasiyana kune munhu wese. Zvinhu senge kushushikana, kudya, kuti unonwa zvakadii, uye chero matambudziko ehutano zvose zvinogona kukanganisa izvi.

Kunzwisisa Nguva Yekuenda Kumwedzi

Nguva yekuenda kumwedzi inzira yakasikwa, yemwedzi nemwedzi iyo inogadzirira muviri wemukadzi pakuzvitakura. Inosanganisira kuchinja kwemahomoni uye mhinduro dzefizikiki dzinowanikwa muchikamu chekuongorora kuenda kumwedzi, ovulation, uye mukana wekuzvitakura. Kunzwisisa nguva yekuenda kumwedzi kwakakosha kuti vakadzi vazive hutano hwavo hwekuzvara, vatungamire zviratidzo, uye vatarisire kubereka.

1. Chii chinonzi Nguva Yekuenda Kumwedzi?

• Nguva yekuenda kumwedzi inoreva kuchinja kwakajairika mumazinga emahomoni uye maitiro emuviri ayo muviri wemukadzi unopfuura nawo kugadzirira pakuzvitakura kunogona kuitika.

• Kazhinji inogara pakati pemazuva 21 ne35, nekuenda kumwedzi kuchitika pakutanga kwega rega chikamu.

2. Zvikamu zveNguva Yekuenda Kumwedzi

• Nguva yekuenda kumwedzi yakakamurwa muzvikamu zvina zvikuru:

  • Chikamu chekuenda Kumwedzi: Kuparara kwe lining yemukati, zvichiguma nekuenda kumwedzi.

  • Chikamu cheFollicular: Chikamu apo egg inokura, uye mazinga e estrogen anosimukira.

  • Chikamu cheOvulation: Kuburitswa kwe egg yakakura kubva mu ovary.

  • Chikamu cheLuteal: Muviri unogadzirira pakuzvitakura, nekugadzirwa kwe progesterone kuchiwanda.

3. Mahomoni Anobatanidzwa muNguva Yekuenda Kumwedzi

• Mahomoni akawanda anotonga nguva yekuenda kumwedzi, anosanganisira:

  • Estrogen: Inobatanidzwa mukukura uye kukura kwemazai mu ovaries.

  • Progesterone: Inogadzirira chibereko pakuzvitakura mushure me ovulation.

  • Luteinizing Hormone (LH) uye Follicle-Stimulating Hormone (FSH): Inokurudzira ovulation uye kukura kwemazai.

4. Kureba kweNguva Yekuenda Kumwedzi nekusiyana

• Nguva yekuenda kumwedzi yakajairika inogara mazuva 28 asi inogona kusiyana pakati pevanhu nemakamuri.

• Makamuri mapfupi kana marefu anogona kunge ari emazuva ose, asi kuchinja kukuru kana kusanzwisisika kunogona kuda kutarisirwa.

5. Zviratidzo Zvakajairika zveNguva Yekuenda Kumwedzi

• Zviratidzo zvinogona kusiyana mukati mekamuri uye zvinogona kusanganisira:

  • Kuenda kumwedzi (kubva pazuva 3 kusvika ku7)

  • Kuchinja kwemanzwiro

  • Kuzvimba

  • Kuneta

  • Marwadzo (kunyanya panguva yekuenda kumwedzi)

  • Kurwadziwa kwemusoro

6. Kutevera Nguva Yekuenda Kumwedzi

• Vakadzi vazhinji vanotevera makamera avo kuti vanzwisise zvakanaka miviri yavo, kunyanya pakutarisa ovulation uye kutonga zviratidzo.

• Kutevera kunogona kubatsira mukuziva zviratidzo zvekusanzwisisika kana mamiriro ehutano ari pasi.

7. Zvinhu Zvinokanganisa Nguva Yekuenda Kumwedzi

• Zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa nguva yekuenda kumwedzi, zvinosanganisira:

  • Kushushikana: Kunogona kukonzera kuchinja kwemahomoni, zvichiguma nekushaya kana kusanzwisisika kwemakamuri.

  • Kudya uye kurovedza muviri: Kudya kwakanyanya kana kurovedza muviri kwakanyanya kunogona kukanganisa mazinga emahomoni uye kuenda kumwedzi.

  • Mamiriro ehutano: Mamiriro senge PCOS, matambudziko e thyroid, uye endometriosis anogona kukanganisa nguva yekuenda kumwedzi.

  • Zera neMenopause: Sezvo vakadzi vanoswedera pedyo nemenopause, kuchinja kwemahomoni kunogona kukonzera makamera asina kujairika.

Zvikonzero Zvakajairika zveKuenda Kujambisa Kazhinji Usati Watanga Kuenda Kumwedzi

Rini Pokutsvaka Zano Remishonga

• Kurwadziwa kwakanyanya kana Kusagadzikana: Kana kujambisa kazhinji kuchisanganiswa nekurwadziwa kwakanyanya, kupisa, kana kusagadzikana panguva yekujambisa, kunogona kuratidza urinary tract infection (UTI) kana imwe mamiriro ehutano.

• Ropa mumvura: Kuvapo kweropa mumvura (hematuria) kunogona kuratidza dambudziko rakakura, senge hutachiona kana mamiriro e bladder.

• Kuchinja mumaitiro ekuenda kujambisa: Kana ukaona kuchinja kukuru mukuti unoda kujambisa kazhinji sei kana kuti unoda kujambisa nekukurumidza sei, zvingave zvakanaka kutsvaka rubatsiro rwemishonga kuti ubvise mamiriro ehutano ari pasi.

• Kusakwanisa Kudzora Kuenda Kujambisa: Kana ukaona kuoma kudzora kuenda kujambisa (incontinence) kana zviitiko, zvinogona kuva chiratidzo che pelvic floor dysfunction kana mamwe matambudziko anoda kuongororwa.

• Zviratidzo zvinogara zvichiitika: Kana zviratidzo zvichigaro zvichiitika kupfuura nguva yako yekuenda kumwedzi kana zvichiitika nguva dzose mumakamuri ramangwana, zvakakosha kubvunza nachiremba kuti uve nechokwadi chekuti hapana matambudziko ehutano ari pasi.

• Kuzvimba kwakanyanya kana Kuwedzera Kuzvimba: Kana ukaona kubuda ropa kwakanyanya kana kuzvimba kwakanyanya kunopfuura zvakajairika, kunogona kubatanidzwa nemamiriro ezvinhu akakomba anoda kutarisirwa.

• Marwadzo eNguva Yekuenda Kumwedzi: Kana makamera ako ari marwadzo asingawanzoitika kana akasanganiswa nekuenda kumwedzi kwakanyanya, zvinogona kuva chiratidzo chemamiriro ezvinhu senge endometriosis kana fibroids anoda kuongororwa kwemishonga.

Pfupiso

Kuenda kujambisa kazhinji usati watanga kuenda kumwedzi kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira kuchinja kwemahomoni, kuwedzera kuchengetedza mvura, premenstrual syndrome (PMS), uye kunzwa kwe bladder. Muzviitiko zvimwe, zvinhu zvemararamiro senge kushandisa caffeine kana doro, kushushikana, uye kunyange kuzvitakura pakutanga kunogona kuwedzera chirwere ichi.

Nepo kazhinji isiri chikonzero chekunetseka, zviratidzo zvakati, senge kurwadziwa panguva yekujambisa, ropa mumvura, kana zviratidzo zvinogara zvichiitika, zvinogona kuratidza matambudziko ehutano ari pasi. Zvakakosha kutarisa zviratidzo izvi uye kutsvaka zano remishonga kana zvichidiwa, kunyanya kana zvakasanganiswa nekurwadziwa kwakanyanya kana kuchinja mumaitiro ekuenda kujambisa.