Kana Ruwarekure uye Manyoka Zvichioneka Pamwe Chete: Chii Chiri Kuudza Muviri Wako

Ruwarekure nemanyoka zvichiitika panguva imwe chete zvinogona kunzwa zvisina kunaka uye zvinoshamisa. Muviri wako ungaratidza chimwe chinhu chiri nyore sechirwere chemudumbu kana chakareba sekuzvimba kunoda kutariswa. Kunzwisisa kubatana kunogoneka pakati pezvi zviratidzo zviviri kunogona kukubatsira kuziva kuti rinhi uchazorora kumba uye rinhi uchada rubatsiro rwechiremba.

Nei Ruwarekure Rangu Nedumbu Zvichiita Pamwe Chete?

Ruwarekure rwako nedumbu zvakagara padyo mumuviri wako, zvichigovana nzira dzetsinga uye zvakakomberedzwa nezvinhu zvakafanana. Paunoshungurudza ura kana colon yako, kusagadzikana kunogona kuenda kune ruwarekure kuburikidza neiyi kubatana kwetsinga. Izvi zvinoitika kakawanda kupfuura zvaunofunga.

Dzimwe nguva chikonzero chiri pachena. Utachiona hwemudumbu hunogona kukonzera kurwadziwa mudumbu kunopararira kumusana uye manyoka achiwedzera. Ura hwako hunoshanda nesimba panguva yekusagadzikana kwedumbu, uye kushushikana ikoko kunogona kuita kuti tsandanyama dzisindike kumusana wako sezvo muviri wako uchiedza kutsungirira kusagadzikana.

Dzimwe nguva, kubatana kwakadzama. Zvimwe zvirwere zvinokanganisa nzira yekudya nedzimwe nzvimbo dziri kumusana wako panguva imwe chete. Kuzvimba kana utachiona hunokonzera manyoka ako hunogonawo kutsamwisa zvinhu, nhengo, kana tsinga padyo nemuzongoza wako.

Ndezvipi Zvikonzero Zvazvinowanzovapo?

Zvimwe zvirwere zvakajairika zvinogona kuunza zviratidzo izvi zviviri pamwe chete. Zvizhinji zvazvo zvenguva pfupi uye zvinopindura zvakanaka nekuzorora nekutarisirwa kwakakosha. Regai ndikufambise pane zvingave zviri kuitika, ndichitanga nezvinhu zvaunoona nachiremba kazhinji.

Gastroenteritis, inozivikanwawo sechirwere chemudumbu, ndiyo iri pakutanga. Utachiona uhu hwevhairasi kana hwemabhakitiriya hunozvimba mudumbu nemuura, zvichikonzera manyoka, kurwadziwa mudumbu, uye kuda kurutsa. Kurwadziwa mudumbu kunogona kuva kwakanyanya zvekuti kunokonzera kurwadziwa kunozviisa kune ruwarekure, kunyanya kana wanga uchisundira kana kusimbisa tsandanyama dzako dzekati.

Chepfu nechikafu inoshanda zvakafanana. Paunopinza mabhakitiriya kana ma-toxins anokuvadza kubva muchikafu chine utachiona mumuviri wako, muviri wako unokurumidza kuubvisa. Manyoka anokonzerwa nekubuda kwezvitadzo nemudumbu zvinogona kuita kuti ruwarekure rwako ruome nekuda kwekushanda kwemuviri panguva ino.

Irritable Bowel Syndrome (IBS), inozivikanwa seIBS, inogadzira kusamira kwedumbu kwenguva refu. Kana uine IBS, ura hwako hunogona kutsamwisa zvikuru nekuda kwezvimwe zvokudya, kushushikana, kana kushanduka kwemahormone. Panguva yekurwadziwa, unogona kuva nemanyoka pamwe nekurwadziwa mudumbu kunopararira kumusana wako. Hunhu hweIBS hunoreva kuti zviitiko izvi zvinogona kuitika nguva dzose.

Inflammatory Bowel Disease (IBD), inosanganisira Crohn's disease neulcerative colitis, inosanganisira kuzvimba kwenguva refu kwese kwese munzira yako yekudya. Kuzvimba uku kunogona kukonzera manyoka anogara achiitika, dzimwe nguva aine ropa kana donje. Maitiro ekuzvimba pachavo anogona kukanganisa ruwarekure rwako, kungave nekuda kwekurwadziwa kunopararira kana nekuzvimba chaiko kunopararira kune nzvimbo dziri padyo.

Utachiona hweitsvo hunoda kutariswa kwakakosha pano. Itsoka dzako dziri munzvimbo yeruwarekure, dziri pasi pezvidya zvako. Paunobatwa nebhakitiriya kune imwe kana imwe itsvo, unogona kuva nekuneta, kurwadziwa kumusana kune rumwe kana mativi ese, nemanyoka sezvo muviri wako uchipindura kune utachiona. Kurwadziwa kubva kune utachiona hweitsvo kunowanzoita musiyano nekurwadziwa kwetsandanyama, kuchionekwa sekurwadziwa kwakadzika, kwakagara.

Kurwadziwa kweMwedzi kunogona kuunza zviratidzo izvi zviviri pamwe chete kune vanhu vanenge vachisununguka. MaProstaglandins ayo muviri wako unoburitsa panguva yemwedzi inokonzera kuti chibereko chako chidzike, asi zvinokanganisawo ura hwako. Izvi zvinogona kuita manyoka kana kusununguka pamwe nekurwadziwa kumusana kunopararira kubva kune pelvic yako.

Hezvino zvakakonzeresa zvakajairika zvatavapo, zvakabatanidzwa kubatsira iwe kufunga nezve izvo zvinogona kushanda kune mamiriro ako:

• Gastroenteritis kana mavhairasi emudumbu anozvimba nzira yako yekudya

• Chepfu nechikafu kubva pazvikafu kana zvinwiwa zvine utachiona

• Kuwedzera kweIrritable Bowel Syndrome kunokonzerwa nezvokudya kana kushushikana

• Inflammatory Bowel Disease inokonzera kuzvimba kwenguva refu kwemudumbu

• Utachiona hweitsvo hunogadzira kurwadziwa kumusana uye zviratidzo zvakazara

• Kurwadziwa kwakabatana nemwedzi kunokanganisa ura neruwarekure

Zvirwere izvi zvine huremu kubva pakunyorova nekuzvirapa kusvika kune zvirwere zvakagara zvichibatsira nekutarisirwa kwenguva refu. Kuziva kuti zvakawanda zvako zviratidzo zviri kune ipi chikamu zvinokubatsira kuti upindure nemazvo.

Pane Zvikonzero Zvisingawanzo Ndinofanira Kuziva Nezvezvo?

Ehe, zvimwe zvirwere zvisingawanzo zvinogona kugadzira ruwarekure nemanyoka. Kunyangwe zvichisazadze, zvinhu izvi zvakakosha nekuti zvinowanzo kuda rubatsiro rwechiremba nekukurumidza. Kuzvinyatsoonzwa kunokubatsira kuziva zviratidzo zvekuyeveresa zvine chimwe chakakomba chinogona kunge chiri kuitika.

Pancreatitis zvinoreva kuzvimba kwe pancreas yako, nhengo inokubatsira kugaya chikafu uye kudzora shuga yeropa. Pancreas yako iri pakadzika mudumbu yepamusoro, padyo nemusana wako. Paunenge uchivimba, unowanzo kunzwa kurwadziwa kwakanyanya mudumbu repamusoro kunoenda zvakananga kumusana wako. Kurwadziwa uku kunowanzoita kwakanyanya uye kusingaperi. Manyoka anogona kubuda sezvo pancreas yako ichishungurudza kugadzira enzymes dzinodiwa pakugaya kwakakodzera.

Utachiona hwemuzongoza, kunyangwe husingawanzo, hunogona kukonzera zviratidzo izvi zviviri. Utachiona hwemaziso ako kana zvidimbu pakati pawo hunogadzira kurwadziwa kwenzvimbo yemuzongoza kunoipa nekufamba kwenguva. Panzvimbo panopararira kana muviri wako uchirwira kupindura, unogona kuva nekuneta nemanyoka kusanganisira manyoka. Utachiona uhu hunoda kurapwa kweantibiotic nekukurumidza.

Endometriosis inoitika apo chinhu chakafanana nechechi chemukati chemukadzi chinokura kunze kwechibereko chako. Zvimedu izvi zvechimiro zvinogona kusungirirwa kune ura hwako, mazai, kana dzimwe nzvimbo dzepelvic. Paunenge endometriosis ichikanganisa ura, unogona kuva nemanyoka panguva yemwedzi wako pamwe nekunatsiridza kurwadziwa kumusana nepelvic.

Celiac disease inokonzerwa nekupindura kwehutachiona paunodya gluten. Nekufamba kwenguva, kupindura uku kunokanganisa ura hwako mudiki, zvichikonzera manyoka enguva refu, kuzvimba, nekusashanda kwekunwa zvakanaka. Vamwe vanhu vane celiac disease vanova nekunetsana kwemapfupa nekumusana sezvakakonzerwa nekupindura kwemuviri wavo.

Abdominal Aortic Aneurysm inomiririra chikonzero chakakomba asi chisingawanzo. Izvi zvinoitika paunenge uri urongwa mukuru weropa unomhanya mudumbu rako uchisindimara uye uchivimba. Kana aneurysm ikakura kana kutanga kuvuza, inogona kukonzera kurwadziwa kwakadzika mudumbu kunoenda kune musana wako. Kushanduka kweropa kunogona kukanganisa ura hwako, zvichigona kukonzera manyoka. Iyi emergency yemishonga kana aneurysm ikaparara.

Mazana emuzongoza, angave ane kenza kana kuti hapana, anogona kumanikidza pamatisinga zvinokanganisa ruwarekure nemaitiro ekugaya. Panzvimbo panokura, inogona kukanganisa tisinga dzinobatsira kudzora mafambiro emudumbu panguva imwe chete ichikonzera kurwadziwa kumusana nekuda kwekumanikidzwa pamuzongoza wako.

Zvinogoneka izvi zvisingawanzo zvakasiyana nezvinhu zvakajairika:

• Pancreatitis ichida kuchengetwa muchipatara uye kuzorora kwekudya

• Utachiona hwemuzongoza huchida antibiotic nekukurumidza uye ma-imaging

• Endometriosis inogona kubatsirwa nekutarisirwa kwemahormone kana kuvhiyiwa

• Celiac disease ichida kubvisa gluten zvachose kubva kune zvokudya zvako

• Abdominal Aortic Aneurysm ichida rubatsiro rwekukurumidza

• Mazana emuzongoza achigona kuda kuvhiyiwa kana dzimwe nzira dzakakosha

Kunyangwe zvinhu izvi zvisingawanzo, zvinotivayeuchidza kuti nei kuchipa zvakawanda kune maitiro ezviratidzo uye huremu zvakakosha zvakadaro.

Chii Chandinogona Kuita Pamba Apo Zviratidzo Zvangu Zviri Kuvandudza?

Kune zviitiko zvinyoro zvisingaratidzi zviratidzo zvekuyeveresa, kuchengetwa kunotsigira kumba kunowanzo kunatsiridza muviri wako. Zvinangwa zvako zvakakura ndezvekuti ugare wakanyorova, uzorore ura hwako, uye utarisire kusagadzikana apo muviri wako uchiporesa. Regai ndikufambise kuburikidza nematanho anoshanda anogona kubatsira.

Kunyora kunova chinhu chako chikuru apo manyoka achinatsiridzwa. Unorasikirwa nemvura nezvinhu zvakakosha pamwe nekubuda kwemudumbu kwese. Mvura yakachena inobatsira, asi zvinwiwa zvine electrolytes zvinoshanda zvirinani. Nhanho diki diki dzinowanzoitika pane kuedza kunwa yakawanda panguva imwe chete, izvo zvinogona kutsamwisa mudumbu rako zvakare.

Chikafu chako chakakosha panguva yekupora. Tanga nezvokudya zvinyoro, zviri nyore kugaya paunonzwa wakagadzirira kudya. Zvibage, mupunga, mabhanana, uye maapuro zvinoita kuti ura husashande zvakanyanya. Dzivisa zvokudya zvine mafuta, zvinonaka, kana zvakanyorova kusvikira zviratidzo zvako zvanyatsopera. Zvokudya zvemaiti zvinogona kuoma kugaya panguva yekusagadzikana kwemudumbu, saka unogona kuzvida zvishoma kwenguva pfupi.

Kuzorora kunopa muviri wako simba rekuporesa. Maitiro ako ekugadzirisa zvinhu anoshanda zvakanaka paunenge usiri kuzvimanikidza zvine muviri. Kana zvichibvira, tora nguva kubva kune zvinhu zvinoda kushanda kwakawanda uye uzvirega uchidzosera zvizere.

Kupisa kunogona kudzikamisa kusagadzikana kwemudumbu. Chidziyo chekupisa kana mvura inodziya inogona kubatsira kuregedza tsandanyama dzakakombama kumusana wako. Chengetedza kupisa kwakadzika uye rega kushandiswa kwemaminitsi angangosvika gumi nemashanu kusvika makumi maviri panguva imwe chete kudzivisa kutsamwisa ganda.

Kutambanudza kwakaderera kunogona kuunza rubatsiro kana kurwadziwa kwako kumusana kunobva mukusindimadza kwetsandanyama kwakabatana nekukombama. Zvinotambanuka zviri nyore sekunge mabvi kusvika kune chiuno kana kutendeuka kwakaderera kunogona kubatsira. Famba zvishoma uye rega kana chero nzvimbo ikawedzera kurwadziwa kwako.

Mushonga wepamadziro unoda kufunga nezvazvo. Mushonga unorwisa manyoka unogona kuunza rubatsiro asi haufanirwi kushandiswa kana uine donje rekuvaka kana kuneta kwakanyanya, nekuti unogona kuvhara utachiona mumuviri wako. Kune kurwadziwa kumusana, acetaminophen inowanzo nyoro pamudumbu wakagumbuka kupfuura ibuprofen kana dzimwe mishonga dzinorwisa kuzvimba.

Aya maitiro ekuchengeta kumba anogona kutsigira kupora kwako:

• Nhanho diki, dzakawanda dzemvura kana zvinwiwa zve electrolyte zuva rose

• Idya zvokudya zvinyoro zvakadai semupunga, tost, nemabhanana paunonzwa wakagadzirira

• Zorora sezvinobvira kutsigira basa rehutachiona hwako

• Shanyira nzvimbo yekupisa kumusana wako kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri panguva

• Edza kutambanudza zvinyoro kana kusindimadza kwetsandanyama kuchibatsira kune kurwadziwa kwako kumusana

• Shandisa mishonga yepasi rose nekuchenjera uye nemazvo

Aya matanho anoshanda zvakanaka kune zvimwe zvinhu zvinyoro, zvichizvirapa. Zvinokubatsira kuti urambe wakagadzikana apo muviri wako unoita basa rekuporesa.

Ndezvipi Zvinhu Zviri Kurapa Zvingandibatsira Kuti Ndiwe Nani?

Kurapa kunoenderana zvachose nechinokonzera zviratidzo zvako. Apo chiremba wako achatora chikonzero chekare, vanogona kukurudzira nzira dzakakosha. Regai nditsanangure maitiro ezvinhu zvakasiyana-siyana kuti uzive zvichave zvichiuya.

Kune gastroenteritis kana chepfu nechikafu, kurapwa kunotarisa pakuchengetwa kunotsigira. Muviri wako unowanzo chenesa utachiona uhu wega mukati mazuva mashoma. Kugara wakanyorova, kuzorora, uye kudya zvokudya zvinyoro sezvaunogona kugadzirira ndizvo zvinogadzira hwaro hwekupora. Maantibhayotiki anobatsira chete kana utachiona hwebhakitiriya hwavimbiswa uye hwakakomba.

Utachiona hweitsvo hunoda kurapwa kweantibiotic. Chiremba wako achakurayira mushonga unorwisa mabhakitiriya chaiwo ari kukonzera utachiona hwako. Ungangoda kutora maantibhayotiki kwevhiki imwe kusvika maviri. Kunwa mvura yakawanda kunotsigira itsvo dzako panguva yekupora.

Kutarisirwa kweIrritable Bowel Syndrome kunosanganisira kuziva nekudzivisa zvokudya zvinokonzera. Nzira dzekuderedza kushushikana, kushanduka kwemaitiro ekudya, uye dzimwe nguva mishonga yekugadzirisa mabasa emudumbu zvinogona kuderedza kakawanda uye kurema kwezviratidzo. Kushanda ne dietitian kunogona kukubatsira kuziva zvokudya zvakakosha zvinokanganisa zviratidzo zvako.

Inflammatory Bowel Disease inoda kutarisirwa kwakawanda. Mishonga inoderedza kuzvimba munzira yako yekudya ndiyo hwaro hwekupora. Izvi zvinogona kusanganisira mishonga inorwisa kuzvimba, vanodzora hutachiona, kana mishonga mitsva ye biological. Kurapa kunosanganisira kuwana nekuchengeta kuregererwa, nguva apo iwe une zvishoma kana zvisina zviratidzo.

Pancreatitis inowanzoita kuti zvive zvakafanira kuti uzorore muchipatara, ingangoita pakutanga. Ungangoda kurega kudya kwenguva pfupi, uchirega pancreas yako ichizorora. IV fluids, kutarisa kurwadziwa, uye kutarisa kwakadzama zvinokubatsira mukati mechikamu chakakomba. Kuziva nekugadzirisa chikonzero chekare, kungave nematombo egallic kana chimwe chinhu chakakurudzira, kunodzivisa zviitiko zvakare.

Kurapa kweEndometriosis kunoshanduka zvichienderana nekurema uye zvinangwa zvako. Mishonga yemahormone inogona kuderedza zviratidzo nekuvhara mwedzi wemwedzi. Vamwe vanhu vanobatsirwa nekuvhiyiwa kubvisa nzvimbo dze endometrial tissue. Kutarisirwa kwekurwadziwa nekutsigirwa kunokubatsira kuti ugare zvakanaka zuva nezuva.

Kurapa kunoshandiswa kune chikonzero chakakosha chezviratidzo zvako:

• Kuchengetedzwa kunotsigira nekunyorova nekuzorora kwevairasi gastroenteritis

• Maantibhayotiki ehutachiona hwebhakitiriya hwakavimbiswa hwakaita sehutachiona hweitsvo

• Kushanduka kwemaitiro ekudya nekutarisirwa kwekusagadzikana kweIrritable Bowel Syndrome

• Mishonga inorwisa kuzvimba yeInflammatory Bowel Disease

• Kuchengetwa muchipatara nekuzorora kwePancreas kwePancreatitis

• Kugadzirisa mahormone kana kuvhiyiwa kweEndometriosis

• Rubatsiro rwekukurumidza kune zvimwe zvinhu zvakakomba sekunze kweropa

Kubudirira kwekurapa kunoenderana nekuzivikanwa kwakakodzera. Apo chikonzero chekare chava pachena, nzira dzakakosha dzinogona kugadzirisa ruwarekure rwako nemanyoka zvinobudirira.

Ndinogona Kuzvidzivirira kuti Izvi Zvisaitike Zvakare?

Nzira dzekudzivirira dzinobva pane zvakakonzera zviratidzo zvako pakutanga. Zvimwe zvikonzero, senge utachiona hwevhairasi, zvakaoma kudzivirira zvachose. Zvimwe, kunyanya izvo zvakabatana nezvokudya kana zvirwere zvakagara zvichibatsira, zvinopa nzvimbo yakawanda yekudzivirira.

Maitiro akanaka ekuchenesa anoderedza njodzi yako yekubata utachiona hwemudumbu. Kushambidza maoko ako zvakadzama usati wadya uye mushure mekushandisa imba yekugezera kunoderedza kupararira kwezvimoto. Kungwarira nezvekuchengetedzwa kwechikafu, tembiricha dzakakodzera dzekubika, uye kudzivisa nzvimbo dzezvikafu dzisingatarisirwi kunobatsira kudzivirira chepfu nechikafu.

Kana uine irritable bowel syndrome, kuchengetedza diary yekudya kunogona kuzivisa zvinhu zvako zvaunokonzera. Paunenge wadzivisa zvokudya zvinokanganisa zviratidzo zvako, kudzivisa izvi kunoderedza kuwedzera. Kutarisira kushushikana kuburikidza nekurovedza muviri nguva dzose, kurara kwakakwana, uye nzira dzekuzorora kunobatsirawo kuchengetedza IBS pasi pekutonga.

Kune inflammatory bowel disease, kutora mishonga yakarayirwa nguva dzose kunobatsira kuchengetedza kuregererwa. Kutevedzana kwenguva dzose nechiremba wako we gastroenterologist kunobvumira kutarisa nekugadziriswa kwemishonga isati yazara zviratidzo. Kudzivisa zvinhu zvakazivikanwa nekutarisira kushushikana kunotsigira hutano hwehupenyu hwese.

Kugara wakanyorova kunotsigira hutano hweitsvo nekushanda kwechidumbu. Kunwa mvura yakakwana zuva rose kunobatsira itsvo dzako kubvisa mabhakitiriya uye kunochengeta nzira yako yekudya ichifamba zvakanaka.

Kurovedza muviri kunoderedza kurwadziwa kumusana nekufamba kwenguva. Tsandanyama dzakasimba dzinotsigira muzongoza wako zviri nani, zvinogona kuderedza kurwadziwa kwemuviri kunogona kuwirirana nezviratidzo zvechidumbu.

Aya maitiro ekudzivirira anogona kuderedza njodzi yako yekuwana zviratidzo zvakare:

• Itai kushambidza maoko kwakadzama netsika dzekuchengetedzwa kwechikafu

• Chengetai diary yekudya kuti muzive nekudzivisa zvinhu zvenyu zvamunokonzera

• Tarisirai kushushikana kuburikidza nekurovedza muviri, kurara, netsika dzekuzorora

• Torai mishonga yakarayirwa nguva dzose kune zvirwere zvakagara zvichibatsira

• Gara wakanyorova zuva rose

• Simbisai tsandanyama dzenyu dzekati kutsigira ruwarekure rwenyu

• Endai kumisangano yenguva dzose kune zvirwere zvakagara zvichibatsira

Kunyangwe usingakwanise kudzivirira zvese zvinogoneka, matanho aya anokupa kudzora pamusoro penjodzi yako uye anokubatsira kuchengetedza hutano hwako hwakazara.

Mhedziso

Kana zviratidzo zvikava zvinodzokororwa kana zvekare, kushanda nevapepeti vezvehutano kuti muzive chikonzero chekare kunovandudza hupenyu hwenyu zvakanyanya. Zvirwere zvakawanda zvakagara zvichibatsira zvinopindura zvakanaka pakurapwa kana zvatozivikanwa.

Unofanirwa kunzwa wakasununguka mumuviri wako. Kunyangwe zviratidzo zvako zvichipora nekukurumidza wega kana zvichida rubatsiro rwechiremba, rubatsiro uripo. Kutarisira iwe pachako kuburikidza nekuzorora, kunyorova, nekutsvaga rubatsiro paunenge uchida kunotsigira nzira yako yekudzokera kunzwa zvakanaka.