Zvinyorwa zveKurapa Zvetsanangurwa: Fomu, Mhando, uye Maitiro Akanaka

Chikamu chinopera. Mutengi wako anoenda, achitarisira kunzwa akasununguka uye achinzwisiswa zvishoma. Asi basa rako harina kunyatopera. Zvino, ndiwe chete newe nekhibhodi yako, wakatarisana nebasa rekugadzira mashanu emaminitsi apfuura. Kune vashandi vakawanda vezvekurapa, kunyora zvinyorwa zvekurapa kunogona kunge kwakaoma - chipingamupopuri chekugadzira mumabasa anonyanya kuva emunhu.

Asi zvii kana takazvitsvagisa patsva? Zvaii kana takaona kunyora zvinyorwa kwete sekuremerwa, asi sekushandiswa kunokosha kunowedzera basa redu rekurapa, kudzivirira tsika dzedu, uye kuremekedza rwendo rwevatengi vedu?

Gadziriro yakanaka ndiyo musana wekurapa kwakanaka. Inotaura nyaya yekufambira mberi kweMutengi wako, inovimbisa kuti uripa kuchengetwa kwakanaka kwazvo, uye inoshanda sememori yako yehunyanzvi. Ngatinyure mu zvose zvaunoda kuziva kunyora zvinyorwa zvekurapa zvakajeka, zvine musoro, uye zvinoshanda.

Chii Chaizvo Zvinyorwa zveKurapa?

Muchidimbu, zvinyorwa zvekurapa ndizvo zvinyorwa zvakavanzika zvechikamu chekurapa. Ndizvo zvikamu zvefaira rekurapa remutengi uye zvinoshanda sekunyorwa kwepamutemo kunotsanangura kuchengetwa kwakapihwa.

Zvakakosha kunzwisisa musiyano pakati pemhando mbiri dzenyora:

• Zvinyorwa Zvekufambira Mberi: Izvi ndizvo zvazvinoreva vanhu vazhinji pavanoti “zvinyorwa zvekurapa.” Ichi ndicho chikamu chefaira rekurapa remutengi uye chinotsanangura mamiriro emutengi, kuongororwa, chirongwa chekurapa, uye kufambira mberi. Zvinodiwa kune bhiri re inshuwarisi uye kutevedzera kwepamutemo. Zvinotarisa pa “chii” chechikamu.
• Zvinyorwa zvePsychotherapy (kana Zvinyorwa Zvekugadzira): Izvi ndizvo zvinyorwa zvepachivande zvemurapi, zvakachengetwa zvakaparadzana nefaira repamutemo remutengi. Zvingave zvine mahedhesives emurapi, kufungisisa kwepachivande, uye zvakawanda zvekugadzira kwenyaya. Zvinyorwa izvi zvine kuchengetedzwa kwakakosha pasi peHIPAA uye hazviwanzo kuparadzirwa. mufananidzo.

Kune zvimwe zvese zvinyorwa zvinyorwa, patinoreva zvinyorwa zvekurapa, tichange tichitarisa pazvinyorwa zvekufambira mberi zvemukati faira remutengi.

Nei Zvinyorwa zveKurapa Zvichiita Kunge Zvakakosha Kwazvo?

Kupa nguva yekunyora zvinyorwa zvemhando yepamusoro inzira yekudyara inobhadhara nenzira dzakawanda.

• Tarisa Kufambira Mberi KweMutengi: Zvinyorwa zvinogadzira nhoroondo inomhanya, ichikubvumira kuti uone zvimiro, tarisa kuvandudza, uye cherekedza kana mutengi achinge anetseka.
• Ita Kuchengetwa Kwekugara Kwakaenderana: Kana urwara, uchitsvaga zororo, kana mutengi achida kuiswa kune mumwe murapi, zvinyorwa zvakajeka zvinobvumira mumwe murapi kuti arambe achipa kuchengetwa pasina kumira.
• Kuchengetedzwa Kwepamutemo uye Ketsupuro: Mukati mekurwa nedare kana chichemo chebhodhi, zvinyorwa zvako ndizvo zvinonyanya kudzivirira, zvichiratidza kufungisisa kwako kwekurapa uye mhando yekuchengetwa kwaunopa.
• Zvinodiwa neInshuwarisi uye Bhiri: Vabhadari vanoda magwaro ekutsigira zvinodiwa nezvekurapa kwekurapwa. Zvinyorwa zvako ndizvo humbowo hwekunyorwa kwekubhadharwa patsva.
• Tsigira Kuongorora Kwekliniki: Kuongorora zvinyorwa zvapfuura zvinogona kukubatsira kugadzirira zvikamu, kuyeuka zvakawanda, uye kuita sarudzo dzakavakirwa pa-zivo nezve chirongwa chekurapa.

Chii Chinofanira Kuva MuZvinyorwa zveKurapa?

Chinyorwa chekurapa chakanaka chiyero chetsananguro dzinodiwa uye upfupi hwehunyanzvi. Heino rondedzero yezvikamu zvepakati:

• Zvinyorwa Zvekuzivisa Mutengi: Zita rizere, zuva rekuzvarwa.
• Zvinyorwa zveChikamu: Zuva, nguwa, uye kureba kwechikamu.
• Zvichemo Zviripo: Ndezvipi zvinetso zvakakurukurwa? Sanganisa zvinyorwa zvemutengi kana zviratidzo zvakataurwa.
• Zvishandiso Zvakashandiswa: Wakaita sei? (Senge, “Wakadzidzira kudzidza kufema kwakadzika,” “Wakashandisa CBT kurwisa kufunga kwakaipa,” “Wakafukunura mafungiro emhuri yekubereka”).
• Mhinduro dzeMutengi uye Kufambira Mberi: Wakagamuchira sei mushandisi nezvishandiso? Cherekedza chero pfungwa, kuchinja mune manzwiro, kana kufambira mberi kwezvinangwa.
• Kuongorora Njodzi: Kana paine zvinetso zvekuchengeteka (pfungwa dzekuzviuraya, pfungwa dzekuuraya, kuzviukura), izvi zvinofanira kunyorwa, pamwe nezvawakaita.
• Chirongwa: Chii chirongwa chechikamu chinotevera? Pane basa rakapiwa? Pane kuchinja kune chirongwa chekurapa?

Chii Chisingafanire Kuva MuZvinyorwa zveKurapa?

Zvakakoshawo kuziva zvimwe zvinofanira kusiiwa kunze. Zvinyorwa zvako igwaro rehunyanzvi, rekurapa. Dzivisa kusanganisira:

• Kufungisisa Kwemurapi Kwakanyanya Kwazvo: Manzwiro ako pachako pamusoro pemutengi ndezvekutarisa kwako kana boka rekukwirirana, kwete chinyorwa chepamutemo.
• Zvinyorwa Zvisingadikanwi: Usasanganise mashoko kana mashoko pamusoro pevanhu vechitatu vasina basa rekurapa.
• Kuongorora Kwakavakirwa PaManzwiro: Namata kumaitiro anocherechedzwa uye mishumo yemutengi. Pane “Mutengi wanga akaoma,” nyora “Mutengi akanzwa kushatirwa nechirongwa chekurapa uye akati haadi kuita basa repamba.”
• Mashoko Angakuvadza Mutengi: Ziva nezvemashoko akaoma ayo, kana akadzimikira mune zvemutemo, angave achikuvadza kana achinyadzisa kune mutengi wako.

Maitiro Ekunyora Zvinyorwa zveKurapa Zvine Musoro: Gwaro Rechiito Nechiito

1. Nyora Nekukurumidza: Paunomirira kwenguva refu, ndiwo mazhinji mashoko achakanganwika. Edza kupedzisa zvinyorwa zvako mukati memaawa makumi maviri nemana mushure mechikamu.
2. Shandisa Mutauro Unofanira, WeHunyanzvi: Dzivisa slang, jargon, uye mashoko akawandisa akaomesesa. Tsanangura zvaitwa, usanyora vanhu mazita.
3. Iva Muchidimbu Asi Uchigona Kuva Nezvose: Sanganisa zvese zvakakosha zvinodiwa usina kunyora ngano. Maitiro ekunyorera mapoinzi anogona kuva shamwari yako yakanaka.
4. Tevera Fomu Yechiyero: Kushandisa fomu yakatsiga sekuti fomu yeSOAP kana fomu yeDAP kunovimbisa kuti unokwanisa kuva nezvose nguva dzose.
5. Tarisa PaBasa Rerutare Reka: Zvibvunze, “Nei tsananguro iyi ichi-basa pakurapa kweMutengi?” Kana usingakwanise kupindura, haifanire kuva ipapo.
6. Ona Zvakanyorwa: Mabhuru uye zvikanganiso zvegirama zvinotaridzika zvisina unyanzvi uye zvinogona kuchinja zvazvinoreva chirevo.

Ndedzipi Mhando dzezvinyorwa zveKurapa Zvakasiyana-siyana?

Vakawanda vekurapa vanoshandisa fomu yakatsiga kuita zvinyorwa zvavo. Izvi zvinogadzira kusiyana uye zvinoita kuti zvive nyore kuongorora. Heino iyo inozivikanwa kwazvo:

Fomu yeSOAP

Fomu yeSOAP ndiyo yechinyakare, inoshandiswa zvakanyanya munzvimbo dzehutano.

• S (Subjective): Zvinorehwa nemutengi. Izvi zvinosanganisira manzwiro avo, zvinetso, uye zvinyorwa zvakananga. (Senge, “Mutengi anoti, ‘Ndave kunzwa ndakaremerwa svondo rose.’”)
• O (Objective): Zvaunoona. Izvi zvinosanganisira manzwiro emutengi, kutaridzika, uye mutauro wemuviri. (Senge, “Mutengi akaonekwa achinetseka, ane manzwiro asina musiyano.”)
• A (Assessment): Kuongorora kwako kwekurapa uye kuongorora kwemashoko anotaura uye anocherechedzwa. (Senge, “Zviratidzo zveMutengi zviri kufambirana nechirwere chekusuruvara. Kuita kufambira mberi kwakachenjera kuchinangwa chekurapa #2.”)
• P (Plan): Nzira yekutora. (Senge, “Ramba uchishandisa nzira dzeCBT pakufunga kwakaipa. Mutengi achadzidza kushandisa nzira yekufema zuva nezuva. Chikamu chinotevera chakarongwa musi wa9/28.”)

Fomu yeDAP

Fomu yeDAP ndiyo nzira yakakurumidza yekutora iyo vamwe vanoiona se-inoshanda.

• D (Data): Chikamu ichi chinobatanidza “S” uye “O” kubva kuSOAP. Zvinosanganisira zvese zvakataura mutengi uye zvese zvaunocherechedza.
• A (Assessment): Kuongorora kwako kwekurapa, zvakafanana neiri mu fomu yeSOAP.
• P (Plan): Chirongwa chekurapa kwemangwana, zvakare zvakafanana neiri muSOAP.

Fomu yeBIRP

Zvinyorwa zveBIRP zvakajairika munzvimbo dzinopa kukosha pakutaurirana kwe-maitiro.

• B (Behavior): Izvi zvinopa chibvumirano che-chirevo che-chikonzero, zvichisanganisira mishumo ye-subjective ne-objective observation.
• I (Intervention): Nzira dzaunoshandisa panguva yekurapa.
• R (Response): Mutengi akagamuchira sei nzira dzaunoshandisa.
• P (Plan): Chirongwa che-chiito chinotevera.

Mienzaniso yeFomu yeZvinyorwa zveKurapa

Ngatidzorei mafomu aya hupenyu nemutengi wekunyepedzera, Jane D., ari kutsvaga kurapwa kwe-anxiety.

Muenzaniso 1: Fomu yeSOAP

S: Jane anotaura, “Ndakava neimwe panic attack pachitoro chegirosari. Ndakazonzwa sekunge handikwanise kufema uye ndaifanira kusiya ngoro yangu.” Anoti huwandu hwe-anxiety yake hwanga huri “7 kubva pa10” kwesvondo rese.

O: Mutengi akaonekwa panguva. Manzwiro ake aive aka-anxious uye aitaura nekukurumidza. Akaoneka achinetseka.

A: Jane ari kutora zviratidzo zviri kufambirana nePanic Disorder. Ari kunetseka kushandisa hunyanzvi hwekugadzirisa mune zvakagadzikana-zvakakwirira asi achiratidza njere dzakanaka pamusoro pezvinokonzera.

P: Wakaunzwa nzira yekufema 4-7-8 yekugadzirisa panguva dzekupanic. Wakapa basa repamba rekudzidza nzira iyi kaviri pazuva. Uchadzokorora kushanda kwayo muchikamu chinotevera. Chikamu chakaitwa musi wa10/5.

Muenzaniso 2: Fomu yeDAP

D: Jane akataura nezve panic attack pachitoro chegirosari, achitsanangura zviratidzo zvekushaya mweya uye chido chekutiza. Akazvipa huwandu hwe-anxiety hwesvondo pa7/10. Mutengi akaonekwa achinyanya-anxious, achitaura nekukurumidza uye achiratidza kuneta.

A: Zviratidzo zvakataurwa nemutengi uye anxiety inocherechedzwa zviri kufambirana nekuongororwa kwake kwePanic Disorder. Anoramba achida rubatsiro mukushandisa matekiniki ekugadzirisa munzvimbo dzechokwadi.

P: Wakaidzidzisa uye wakadzidza kufema kwe-4-7-8 muchikamu. Wakapa mutengi kuti adzidze kaviri pazuva uye aishandise pakutanga kwe-rising panic. Tevera mangwana.

Muenzaniso 3: Fomu yeBIRP

B: Mutengi akaonekwa achine anxiety uye akataura nezve panic attack yapfuura. Aka-nyora manzwiro ekunyanya kuremerwa uye kusakwanisa kugadzirisa munzvimbo dzeveruzhinji.

I: Wakapa psychoeducation pamusoro pe-cycle ye panic. Wakashandisa-cognitive behavioral intervention nekudzidzisa nzira yekufema 4-7-8 sekushandiswa kwekunyanya.

R: Mutengi akakwanisa kuratidza nzira yekufema muchikamu. Akataura kunzwa “zvishoma zviri nani” mushure mekudzidza uye akataura achi-agreement kuti aite basa repamba.

P: Mutengi achadzidza nzira yekufema kaviri pazuva. Uchatsvaga dzimwe nzira dzekurapa-dzakabva pakutaurirana kune nzvimbo dzeruzhinji muchikamu chinotevera.

Zvakaipa Zvakajairika Zvekudzivisa Pakunyora Zvinyorwa zveKurapa

• Kusazvinzwisisa Kana Kuti Kutsanangurwa Zvakanyanya: “Wakava nechikamu chakanaka” hachibatsiri. Kopi yakakwana haina kudiwa. Tsvaga pakati nepakati.
• Kushandisa Jargon Pasina Tsananguro: Nyora sezvisiri mutongi kana mumwe murapi angazove achiverenga zvinyorwa zvako rimwe zuva.
• Kuregeredza Kunyora Njodzi: Kana mutengi akataura nezve njodzi yekukuvadza kwake kana kune vamwe, unofanira kunyora kuongorora kwako nezviito zvawakatora. Kusadaro ishandiso huru yekutadza.
• Kunyora Kusina Kukwana: Shandisa fomu imwe chete uye huwandu hwe-tsananguro kune zvese zvako zvinyorwa.
• Kunyora Zvinyorwa Mazuva Gare gare: Iyi ndiyo nzira yekukurumidza yekunyora zvinyorwa zvisina kururama kana zvisina kukwana.

Kwenguva Refu Sei Unofanira Kuchengeta Zvinyorwa zveKurapa?

Mitemo yekuchengetedza magwaro inosiyana-siyana zvakanyanya nenyika uye ne-basa. Rule of thumb inowanzoita ndekuchengeta magwaro emutengi mukuru kwemakore 7 mushure mezuva rekupedzisira rebasa. Kune vana, ungada kuchengeta kwemakore akati wandei mushure mekunge vasvika zera re-kuzvimiririra.

HIPAA inoda kuti magwaro kuchengetwa kwemakore matanhatu. Zvisinei, mutemo wenyika yako kana mitemo yebhodhi rekupa rezinesi inogona kuva refu, uye unofanira kutevedzera chero chipi chinonyanya kuoma. Nguva dzose iva nechokwadi nemitemo yemunharaunda kuti uve nechokwadi chekutevedzera. mufananidzo.

Ndedzipi Nzira Dzakanaka Dzekugadzirisa Zvinyorwa zveKurapa?

Une zvakawanda zvingasarudzwa, zvimwe zvine zvakanaka nezvakaipa.

• Masystem eMagwaro E-hutano (EHR): Aya masoftware mapuratifomu akagadzirirwa hutano.
  • Zvakanaka: HIPAA compliant, yakabatanidzwa bhiri uye hurongwa, nyore kuwana kubva chero kupi, akavaka-mukati mafomu.
  • Zvisina Kunaka: Zvinogona kudhura, zvinogona kuva nemadhara ekudzidza.
• Software Yekugadzirisa Tsika: Vazhinji vemazuva ano masystem eEHR mapande ehurongwa hwekugadzirisa tsika hunobata zvese kubva kunyora kusvika kune zvinyorwa zvemutengi.
• Maitiro Epapanha Okare: Kabhineti yegondo rekare.
  • Zvakanaka: Yakaderera tekinoroji, hapana muripo wemwedzi.
  • Zvisina Kunaka: Inowanikwa kune moto/kuba, yakaoma kugadzirira, yakaoma kuverenga nekutsvaga, inotora nzvimbo chaiyo.

Maitiro Ekuchengetedza Kusinganzwisisiki KweMutengi Muzvinyorwa zveKurapa

Kusinganzwisisiki kweMutengi idombo rekutanga rekukwirirana kwekurapa. Kuchengetedza zvinyorwa zvako ibasa rakakosha retsika uye remutemo.

• Mitemo yeHIPAA: Zvi-ise mutsika nezve Privacy uye Security Rules dzeHIPAA. Shandisa mapassword akasimba, michina yakavharidzirwa, uye software yakachengeteka.
• Kuchengetwa Kwakachengeteka: Mapuranga epapanha anofanira kunge ari mune kabhineti yakakiiwa mune imwe kamuri yakakiiwa. Mapuranga edhigitori anofanira kunge aka-encrypted uye akachengetwa pane yakachengeteka, HIPAA compliant platform.
• Kutonga Kwekupinda: Vashandi vakadzvanyirirwa chete ndivo vanofanira kuva nekuwana kune magwaro emutengi.
• Kubata Zvikumbiro Zvemitemo: Kana ukawana chitupupuri chezvinyorwa zvako, usazviteerere pakarepo. Zvakanakisisa kutaura nemutemo kana inshuwarisi yako yevatungamiri kuti uve nechokwadi chekuti uri kupindura nemutemo uye netsika.

Mazano Ekunyora Zvinyorwa zveKurapa Zvine Kushanda Zvikuru

• Shandisa Mafomu: Usadzokorore gungano nguva dzose. Gadzira mafomu muEHR yako kana munyori wako.
• Gadzira Tsika: Ita nguva yemaminitsi 10-15 mushure mechikamu chekese kunyora zvinyorwa zvako. Zvinokurumidza pane kuedza kuzviita zvese pakupera kwezuva.
• Shandisa Mawoko Ku-Text: Software yekudyandura yave nechokwadi uye inogona kukurumidza pane kunyora.
• Gadzira Shorthand: Gadzira shorthand yega, yakatsiga yemashoko akajairika (Senge, “S/I” kune suicidal ideation, “Tx” kune kurapwa).
• Batanidza Zvibato Zvakafanana: Kana usingakwanise kunyora zvinyorwa mushure mechikamu chekese, ita nguva mbiri dzezuva dzakatariswa kuti uzviite mune bhatiri.

Ngano Yemibvunzo Inowanzobvunzwa Pamusoro peZvinyorwa zveKurapa

Vatengi Vanogona Kuwana Zvinyorwa Zvekurapa Vavo Here?

Ehe. Pasi peHIPAA, vatengi vane kodzero yekuwana uye kuongorora magwaro avo ekurapa, anosanganisira zvinyorwa zvekufambira mberi. Havana kodzero yekuwana zvinyorwa zvavo zve-psychotherapy/process.

Zvinyorwa zveKurapa Zvinofanira Kuva Nezvakawanda Sei?

Zvakakwana kunyora nyaya yakajeka yekurapwa kweMutengi, kutsigira sarudzo dzako dzekurapa, uye kusangana nezvinodiwa nemutemo uye neinshuwarisi. Dzivisa zvisingadikanwi, zvisina basa rekurapa.

Zvakadini Kana Ndakanganwa Kunyora Zvinyorwa Mushure Mechikamu?

Ita izvozvo nekukurumidza paunenge uchizviyeuka. Nyora zvaunoyeuka uye wedzera “late entry” yekuwedzera, uchiratidza zuva rauri kunyora zvinyorwa nezve zuva chaiyo rechikamu. Kuva wakavimbika uye kuva pachena ndizvo zvakakosha.

Zvinyorwa zveKurapa Zvinogona Kuva Humbowo Mudare Here?

Ehe, zvinyorwa zvekufambira mberi zvinogona kuve zvichipihwa chitupupuri uye kushandiswa sehumbowo mune zvemutemo. Ichi ndicho chikonzero chikuru chekugara uchichengeta magwaro echiito, echiito, uye echokwadi. mufananidzo.

Mhedziso

Kunyora zvinyorwa zvekurapa zvemhando yepamusoro kunopfuura kungo-chinodiwa - ihwo hunyanzvi hwekurapa. Ichi chiito che-kutarisira kwechiito chinobatsira vatengi vako, chinodzivirira basa rako, uye pakupedzisira chinoita kuti uve murapi ari nani, akarongeka. Nekugadzira tsika yakatsiga uye kushandisa zvishandiso nemafomu akakodzera, unogona kushandura kugadzirira kubva pabasa rinotyisidzirwa kusvika kune chikamu chisingamisirwi uye chinokosha chebasa rako rekurapa.